生活中总会遇到各种难题，但我们要学会从中吸取经验教训，并不断成长。写总结时，我们要注意避免夸大和夸张，保持客观、中肯的态度，传递真实的信息。在此为大家整理了一些经典总结范文，仅供参考。

之成长笔记篇一

在我的记忆的天空中，每一颗星星都记载着我成长的故事，就让我来介绍一下最亮的那颗星星吧!

在一个炎热的夏天里。我还在睡梦中，突然一声在耳旁响起：“起床了，太阳公公都升起来了可以晒你的屁股了。”我迷迷糊糊地睁开了眼睛，原来是妈妈叫我起床，我迅速穿好了衣服裤子，洗漱完毕。妈妈又催促我快点吃早饭，因为昨日跟妈妈有一个约定：今天我独自去买菜去。我一边吃着早点，一边想：嗨!我这个妈妈太啰嗦了。正我想着的时候，妈妈站在我旁边笑着说：“给你50元钱，去买菜，看你是不是一个小主人。”妈妈，这个我家的皇后只要一下命令，我们这些大臣就得必须去做了。我的双脚好像灌了铅似的怎么也走不动，可妈妈那嘴像有魔力一样立马让我的双腿充满了力量似的。

我踏出家门，迅速跑到菜市场，第一次独自买菜心里还是不安，有些害怕，但想起跟妈妈一起买菜不是很简单吗?也不禁感到没什么了不起的。我来到菜市场，看到了非常多的菜，有金黄色的玉米，红彤彤的番茄，绿油油的青菜，细长长的豆荚，圆鼓鼓的花菜，还有肉摊子、鱼池子、鸡笼子，等等，各式各样，应有尽有。我来到一个蔬菜摊子前说：“老爷爷，给我买一斤小白菜。”老爷爷笑着说：“好咧!请等一下。”他仔细地帮我选了一些称了称给我，我接过菜给了钱转头就走了，老爷爷追上我来说：“小同学，还没找钱呢。”我一听，瞬间脸涨得通红，连忙说道：“谢谢!谢谢!不好意思!”拿了钱，立马跑开了，在肉摊子前心里暗暗下决心：“不能再犯错误了。”随后，我仔细地算好每一笔账，有时和摊主还还价呢，让那些买菜的叔叔阿姨对我刮目相看呢。

之成长笔记篇二

王海鸰的《成长》讲述的是一个出生在军人家庭男孩的成长历程，父亲彭湘江是标准的军人作风，由于工作原因很少在家，与儿子的关系比较疏远；母亲海云属于贤妻良母类型，为了照顾家庭而放弃了自己的理想；儿子彭飞聪明好学、调皮任性，但是对父亲有抵触心理。青少年时期的孩子都有叛逆的性格，彭飞也不例外，就是因为跟父亲赌气，高考时毅然放弃了名牌大学而报考了空军学院，他的理想就是不花家里一分钱，实现父亲没有实现的理想，以此来盖过父亲的光环。但是军校的生活与自己的理想有着极大的差距，在经历了一系列挫折时，终于产生了放弃的念头。关键时刻母亲的举动使他重新坚定了信念，并最终当上了飞行员。

事业上的顺利不免让人会产生各种想法，但是关键时候与父亲的交流给了他莫大的启发，使他在以后的道路上更加顺畅。但随之而来的却是婚姻带来的问题，成家立业后的喜悦伴随着儿子的到来结束了，事业与家庭的冲突皆然而至，现在的年轻人已经与父辈们的想法不一样了，夫妻双方都不会因为孩子而放弃了自己的理想，摆在面前的问题就是孩子的教育，最后又把重担母亲交给了母亲，而此时的父亲对他们的做法却产生了极大的意见，两个人也差点离了婚。这时候的彭飞事业上也因为身体的原意受到了打击，母亲对儿子的关心却丝毫没有减少，当母亲看到儿子自暴自弃的生活，由此对儿媳的看法越来越深，但当深入了解时，却改变了对儿媳看法，并与儿媳联合起来，最终让儿子战胜了病魔，重新回到了自己的岗位。

之成长笔记篇三

当我们还是婴儿时，我们学习走路、说话，跌倒了、说错了，不会害怕和丢脸。后来，我们懂得了更多，反而怕这怕那，止步不前了。为什么呢？因为我们转变了思维模式。《终身成长》从思维模式的角度，让我们找到自己恐惧、苦恼和失败的原因。同时，它将帮助我们突破这些阻碍，获得成长，达成目标。

成长是每个人一辈子的事，它无关年龄。无论何时，停止成长，才是最可怕的衰老。

1、固定型思维模式：认为人的才能是一成不变。这让人们时刻想证明自己的智力、个性和特征。他们会把发生的事当做衡量能力和价值的直接标尺。

1）对自己能力的评估非好即坏，所以难免失真。他们的评估结果，有些被夸大，有些很模糊。

2）希望确保自己的成功，他们认为聪明人应该永远是成功的。这让他们极力掩饰不足，最后变成不爱学习的人。

3）如果某件事中失败了，他就成了失败者。在这里，他们的失败，从一种行为转变成了一种身份。

4）只有无能的人才需要努力。如果你需要为某件事付出努力，说明你不擅长做这件事。

2、成长型思维模式：认为人的能力可以努力培养。虽然人的先天才能、资质、性格各有不同，但都可以通过努力和经历来改变。

1）相信能力可以培养，所以对自己的现有水平，他们能以开放的心态评估。同时，由于以学习为目标，他们也需要对自己的现有水平有一个准确的评估。这样才能更好地学习和成长。

2）成功意味着拓展自己的能力。而这需要通过不断学习才能实现。

3）即便失败是痛苦的，但她不能对你下定义。它只是一个需要面对和解决的问题。而且，我们还能从中学习和受益。从失败和挫折里受益，让自己变得更强大。

4）天才也需要努力才能成功。他们欣赏天赋，更崇尚努力。

1、固定型思维模式限制人的成就。

固定型思维模式者，不屑于努力，不注重学习方法，把他人当成审判者而不是同伴。这将阻碍他们取得成就和获得成长。

2、成长型思维模式帮助人们发展能力、取得成就。

成长型思维模式者，能明确目标，不断优化学习方法，并乐于向同伴学习。这将帮助他们提升能力和取得成绩。

拥有成长型思维模式的学生，则注重学习方法，善于寻找学习规律，并能从错误中吸取教训。

成长型思维模式者认为，成功来源于学习、努力和自我提高；挫折能给人以动力、经验和教训，让你变得更好。

拥有成长型思维模式的领导者，他们的世界里充满了明亮、包容和正能量。无论看待自己或他人，他们都相信人具有发展潜能。

具有固定型思维模式的领导者，总是追求证明自己、强调“我”，而拥有成长型思维模式的领导者则更重视“我们”。

在社交过程中，成长型思维模式者把社交当做一种调整，他们拥抱挑战。而固定型思维模式者则害怕冒险。

在教育孩子中，成长型思维模式者他们尊重孩子的兴趣，重视孩子拥有完整的人格，鼓励孩子以自己的方式活的更好。

1、掌握称赞的方法：对的称赞方式，不是去夸奖孩子的能力，而是关注他们学习的过程。不是夸他们聪明，而是要肯定他们付出的努力。

例子：你的进步说明你真的很努力。你反复复习，划出重点，一遍遍做测试。你的方法确实凑效了。

2、正确面对孩子遇到的挫折：父母应该对挫折表现出兴趣，引导孩子面对和处理挫折，把挫折视作学习的好机会。

3、重视孩子对知识的深入理解：老师需要关注孩子对知识的深入理解，避免学习死记硬背。

1、接受：每个人都是成长型和固定型思维模式的混合体。对固定型思维模式，我们不必感到羞愧。我们首先得承认它、面对它、接受它。

2、观察：我们得知道是什么引发了自己的固定型思维模式？明确它出现的原因。

3、命名：给自己的固定型思维人格取一个名字，用它警醒自己。

4、教育：固定式思维模式是为了保护你，让你感到安全。但它的方法却做不到这一点。所以，用成长型思维模式和它沟通，教育它，它就能支持和帮助你。

之成长笔记篇四

书中提到两种思维类型:成长型思维和固定型思维。面对同一件事情，思维模式的不同直接导致我们的行为及事情结果的不同。

那我们应该怎样来判断我们的思维模式呢？文中提到了两者间的本质区别:。

客观，如孔子说的中庸之道——自视过高or嫉妒自卑。

这是一个机会——遭了，要露丑了。

分析正确的答案时，大脑发亮——固定型思维就是当分析对和错时大脑发亮。

所以，一者相信天分——一者相信后天努力。

一个行为——一席身份。

以上5点是成长型思维和固定型思维间的本质区别，这些区别的现象我们可以从生活、教育、体育、家庭等方方面面找到案例。

总的说来，成长型思维的人是反脆弱的，而固定型思维的人就是脆弱的。

所以，既然你能看完这本书，而且还看到了我们写的各种书评，相必你定是成长型思维的朋友吧！

之成长笔记篇五

之成长笔记篇六

《终身成长》这本书主要讲的是固定型思维和成长型思维两种思维模式，在遇到成功、失败、成绩、体能、商业、社交、教育等方面思维模式的应对方式。非常适合正处在学习、工作阶段的赶路人阅读。

人因所处的环境和对事物的认知不一样，最终自我得出的结论也不一样。人的能力并不是固定的先天决定的，而是通过不断的有针对性的努力改变获得的。

固定型思维：思维固化，相信自己的才能是一成不变的，并且抱有想证明自己能力正常的目标。

成长型思维：基本能力是可以通过努力来培养的。不受因为先天的才能和资质、兴趣影响，每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。

成长型思维模式的人不会给自己贴上失去信心的标签。即使感到沮丧，也准备好了去承担，直面挑战，继续奋斗。

用易于理解的小故事表达成长型思维和固定型思维的不同。

潜能的重要性。谁都不知道努力和时间能将一个人变成什么样，要让潜能开花一定需要时间的积累。

当固定型思维者选择成功而不是成长的时候，他们想要证明自己很特别，甚至是高人一等。顶峰是很多固定型思维模式者渴望到达的地方，却是很多成长型思维模式者的工作激情带来的副产品。

成长型思维者可以帮助人们发展能力并结出丰硕的果实。

固定型思维认为他们能力不够的这种刻板印象可以干扰他们——定义他们，让他们不在感到舒适和自信。

在学习方法上，固定性思维的学生机械化的学习，试图背下所有内容。成长型思维的学生则注重学习方法，寻找学习规律，不断从中获得教训来改进自己。

在体育运动上，很多人都会说某个运动员天生就擅长这个，所以他才会取得辉煌，但并非如此。

迈克尔·乔丹不是一个天才而是努力的运动员，可能在整个体育史上，是最努力的。当他被校队淘汰的时候，他妈妈让他继续训练，然后一遍一遍的练习自己的弱点，为下次比赛做准备。一场比赛下来不论输赢，他总是会回反思比赛中的不足，继续到球场练习，后来它变成了别人眼中的篮球界的神话。这就是成长型思维者，掌控自己走向成功和保持成功的过程。“坚韧的意志和决心比某些身体上的优势更强有力”。冠军思维就是相信成功是通过努力争取来的成长型思维。

而对于相信天赋的固定型思维者来说，被人否定和失败更容易让他陷入焦虑，迎接他的可能只有失败。

固定型思维的领导人，希望能够带领企业的成功，从而彰显自己的伟大。相对于成长和创新来说他更担心别人怎么看待自己，拒绝冒险，更希望事情在自己的掌握中。

成长型思维的领导人，更希望招募更多比他优秀的人才，他们相信人的潜能和发展潜力——无论是看待自己还是他人。在他们看来，公司不是突显自己优越性的工具，而是可以促进成长的发动机——可以促进他们自己、员工以及公司的成长。

从两性关系、爱情、友谊、害羞、校园暴力上阐述人际关系的思维模式。

固定型思维的人遇到自己被批评，被他人拒绝贴标签，觉得自己非常失败，觉得自己不够优秀，把报复作为对自己的补偿。

成长型思维的人即便两人有冲突，也懂得理解、原谅和宽恕，会尝试着去学习对自己和感情来说都有用的东西，让自己在未来可以有更好的生活，拥抱未来。文中有一位在婚姻中受到伤害的女士说：“我不是圣人，但是我知道，为了自己内心的安宁，我必须去遗忘和原谅。。。。。。”。

社交模式下，固定型思维者更容易害羞，在意他人的评价，容易焦虑和怀疑自己；不愿意和他人打交道，害怕交往中出错，这样往往会妨碍社交，影响社交结果。但是成长型思维的人在社交中会害羞，但不受影响，能转害羞为良好的沟通。并且把每一次交际当作一次挑战，积极调整心态，拥抱挑战。

固定型思维的家长要求孩子符合一个聪明、有天赋的孩子模型，否则被认为没有价值。没给孩子犯错的空间和自我展示的空间，孩子的兴趣、性格、价值受到压抑。

成长型思维的父母给孩子一个奋斗的目标，给孩子成长的空间，使之成长成有完整人格的人，鼓励孩子用自己喜欢做的.方式活的更好。

固定型思维的教学：老师在数学课堂中加入一些数学家的故事，有部分学生会认为，这个数学家有今天的成就完全是因为他是数学天才，非常擅长数学，数学上很聪明，所以这门学科对他们来说易如反掌。

成长型思维的教学：老师在数学课堂中加入一些数学家的故事，有部分学生会认为，数学家对数学充满激情，他们凭自己的技能，通过全身心的投入和努力，取得了重要发现。更注重教育方式的引导。

避免对孩子智力的表扬，多传递注重过程和成长的信息。孩子遇到挫折，父母非常关注他们的个人能力和试图掩盖失败，这易造成孩子固定型思维。父母应对挫折表现出兴趣，面对孩子挫折，把挫折当成学习的好机会。

老师在教学中关注学生对知识的理解，避免死记硬背，让学生进行有效的理解性记忆，他们会更相信原来背书也能很轻松的拿下。

通往成长型思维模式的四个步骤：

1、接受：每个人都拥有两个思维模式的特点，有固定型也正常，只是需接受现实，勇于面对。

2、观察：找出自己固定型思维出自哪，是在挑战中还是在努力中失败，找出客观的原因。

3、命名：给自己的固定型思维取名，可以是人名、可以是电影人物、也可是某个奥运冠军名，用它来提醒自己。

4、教育：固定型思维的人遇到挫折时，你将告诉它，你将从挫折中锻炼和成长。当它在学习中阻碍你时，你需向它表明要它和你一起完成学习的旅程。

影响终身成长的居然是思维模式，选用何种思维模式，想对自己做何种改变，作者卡罗尔.德韦克在本书中已经告诉了答案。

改变是不易的，有些想法、观念、习俗和认知（包括五千年的中华文化）已深深置入我们的大脑。改变是痛苦的，得和自己的恶习、脆弱、恐惧做斗争，但是要有所成就得改变自己，因为改变自己比改变自己周围的环境和世界要容易的多。改变也许艰难，却从未有人说过不值得。

王子煊爸爸。

20xx年8月26日。

之成长笔记篇七

之成长笔记篇八

爱，一个普遍的词，也是一个神奇的词。成长的桥就包含了爱这个词。下面是本站小编精心为你整理成长的桥。

希望你喜欢。

爱，一个普遍的词，有良多种爱……每个爱都有不同的作用，可是每个爱殊途同归之处是却都能发明奇迹，由一个笨小孩变成一个聪明的孩子，这就是奇迹。

今天，我阅读了《成长的桥》，感受深刻。

一个不折不扣的笨小孩靠什么考了全年级第一呢?

而这法宝竟是源于温厚的爱。

《成长的桥》讲述了一个成绩差的笨小孩，一次不小心从二楼摔了下去。在医院昏迷不醒时，父母的呼唤把他唤醒了。笨孩子感受到父母的爱，从而刻苦学习的故事。

在得到“我”坠楼的消息时，父母的表现，我深深地感受到了父母对“我”的爱。

在“我”进医院昏迷不醒时，父母的呼唤“柔和而有力，平稳而又焦虑”，我又感受到了父母的呼唤充满了对“我”的爱以及关切之情，又有着坚定的信念。

有一种爱，可以萌发奇迹。

有一种爱，可以让一棵小苗浇灌成参天大树。

这一种爱，就是父母温厚的爱。

作者：曹菀签。

六年级。

爱是看不见得语言;爱是摸不到的感觉;爱是我们小小的心愿;爱是早上的一杯热腾腾的牛奶;爱是中午一碗饭;爱是……很多，很多，但是，有一种爱，可以萌生奇迹，这个爱，就是父母的爱。

爱，一个广泛的词，有很多种爱……每个爱都有不同的作用，可是每个爱异曲同工之处是却都能创造奇迹，由一个笨小孩变成一个聪明的孩子，这就是奇迹。

之成长笔记篇九

儿童何时开始走向独立？儿童如何认知情绪、管理情绪？心理障碍将给儿童带来何种影响？……在此书中，孙瑞雪女士凭其专业知识和多年儿童心理教育的经验，为广大家长们解析孩子心理成长之路。

本书告诉你孩子是自己的主人，更为重要的是，如何让孩子做自己的主人。身体，情绪，感知，精神，集合这所有才能塑造出一个完整的人，而一个完整的人，应由一个完整的儿童成长而来。孙瑞雪女士详细生动地阐释了孩子的成长路途中细微的不易窥见的重要环节及其巨大作用，手把手教导爸爸妈妈们如何全面深刻地认识自己的孩子，并培育出人格完整心理健全的孩子。我们理解孩子，就要理解他的情绪。我们接纳孩子，就要接纳他的情绪。我们爱孩子，就要包容他的情绪。孩子来到这个世界的那一刻，就是和情绪一起到来的，那就是孩子的第一声啼哭。从此孩子便和情绪难分你我、形影相随、朝夕相处、终生相伴。出生时，情绪即伴随而来，婴儿一开始就天然的拥有了它。如同身体的成长，情绪也需要的成长时间来达到成熟。

作为一名教师、作为一位妈妈，我更有责任去让我们的孩子完整、健康的成长。

之成长笔记篇十

当下的社会中，似乎诸如“不让孩子输在起跑线上”“从小就要抓紧对孩子的教育”等的教育宣传大行其道，而且孩子的家长们也将这种教育理念奉为圭臬。这样一来，不仅仅是家长对孩子的教育和发展充满了焦虑，孩子自身也更为焦虑。面对家长的步步紧逼，孩子们有可能会陷入不能自拔的紧张这种，面对这样的不良环境，家长们虽然努力地去解决，但是效果却不佳。

那么，面对这样的教育困境，就真的没有办法了，家长们就真的束手无策了吗?答案是否定的，《自驱型成长》一书就帮助家长去解决这样的问题。而且该书的两位作者都是具有足够的实践经验的，本书的内容都是基于真实案例及其效果的阐述和解释。《自驱型成长》一书中要求家长要在一定程度上放手，让孩子们自己对自己的事情做出抉择，从而让孩子根据自己抉择的结果进行自我评定，不断修正，从而实现孩子们更好的成长。

作为这样一种近乎是“放任型”的教育模式，在当下的中国似乎是行不通的，本书会让这一切行得通。本书在第一章就对造成孩子出现各种心理问题的根源进行了探讨，并且一针见血地指出，孩子在成长过程中出现的`诸多焦虑和压力均是来自家长对孩子的过多约束和要求。这种要求是对孩子的成长是不利的，并且强制性的要求会伤害到孩童的自信，从而阻断孩童以后抉择事务的能力。过多的压力会对孩童的神经机制和心理状态造成不可逆的影响，并且九岁的孩童在面对一些事情的时候所做出的的决定同成年人相差无异。这两点是经过心理学实验证明的，也可以看做是本书的立论基础。

孩子能够做出同成年人相似或者相同的选择说明孩子们有充分的能力对自己遇到的事情做出正确的选择，家长们应该让这种选择能力得到发挥。让家长对孩子放手并不是要求家长完全放任不管，当孩子遇到困难或者因决策失误时，家长应当给予帮助和关心，从而让孩子拥有更强的应对压力的能力，这也有助于孩子的健康成长。换句话说，在整个教育的过程中，家长们只需要扮演一个顾问的角色。

许多家长有可能在这样操作的过程中犹豫不决，《自驱型成长》一书针对让孩子实现自驱型成长的各个阶段都做了详尽的解释和讲解。这包括了为什么会出现这样的现象，在出现这样的现象之后家长应如何操作。最为关键的是，本书的每章最后都给出了具体的操作方法，家长们可以直接按照这些方法进行对孩子的管理和教育。

之成长笔记篇十一

成长的足迹是从我一出生那第一声题库开始，现在我已变成了六年级的大哥哥，一切好像是在昨天一样，小时候的我，面对成长，却有一些新的想法。

成长的道路上，总有一些让我们快乐、悲伤、烦恼的事。但是总会有一些人、一份爱、一种力量促使我们逐渐在困境中成长、成长……，使我们一天比一天进步，懂更多的道理，能够战胜更多的困境。

之成长笔记篇十二

十二年前，一声哇哇啼哭，一个崭新的小生命诞生了，这个小生命给一家人带了无限的快乐。

哎呀，现在回想起那段生活，真是“飘飘欲仙”啊！美美地睡在摇篮里，咬着奶嘴，晃着圆圆的小脑袋，好奇地打量着这个全新的世界。大脑里装的全是“豆腐渣”，什么都不知道。除了吃就是睡，除了睡还是睡，真是惬意呀！

状态：不知道自己不知道。

“哈哈，悄悄告诉你，我一周岁啦！”家里人忙得不亦乐乎：买童车的买童车，买图画书的买图画书，做衣服的做衣服，买鞋子的买鞋子，因为本小姐要“初出茅庐”啦！当我看到图画书桑一个个千奇百怪的东西时，画了一肚子的问号，还闹了不少的笑话呢！经常在饭桌上把爸爸妈妈笑得喷饭呢！

状态：知道自己不知道。

当我可以标准地读出“妈妈”这两个字，奶奶笑得嘴都合不拢了。当然，随着我的知识越来越多，我的突发奇想也更多了。你瞧：“小刀、布娃娃、针线······好了，‘挖肚子’行动现在开始！”我用细嫩的小手抓起小刀，“剖”开布娃娃的肚子，而是一团棉花！我气得哇哇大哭，跑去跟妈妈“诉苦”，妈妈听后哭笑不得，原来，我自从上次看到阿姨生小弟弟之后，就对这事儿比较感兴趣，一定要亲自尝试一下呢！

状态：不知道自己知道。

“妈妈，我得了小红花啦！今天老师教了吃饭、喝水，我知道了人要喝水，猪要喝，狗也要喝，鸡要喝，男的要喝水，女的也要喝水！”“哎呦，哈哈哈哈哈哈······”全家人哄堂大笑，连我的猫笑得“喵喵”叫个不停呢！

状态：知道自己知道。

我的童年犹如一颗柠檬糖，酸酸甜甜好味道！

之成长笔记篇十三

在丽达瑜伽工作，精神上的收获大于经济的收获，感谢有这样一个空间，汇集了智慧的人，很感谢在我对儿子成长过程迷惑时，有一位伽友为我介绍了这样一本书——《完整的成长》，不仅帮助我更好的给儿子一个成长环境，也帮助了我自己重新省视我的童年并更好的让自己成长。

我们成年人选择灵修或选择信仰或选择瑜伽修行等等，大多数人是因为心灵的困惑和痛苦不解，才去修的，只有少数人是为了更高一层的精神。

因为我自己就是这样，修来修去，仍然迷惑，控制来控制去，感觉压抑，当看过这本书以后，我才明白，原来是因为自己的内在一直都没有长成熟，长成熟的只是一个躯壳，我们的内在世界：情绪、感觉、心理、认知、精神，都没有很好的成长。

没能很好的成长，是因为我们小的时候，还很弱小的时候，被比我们强大的人给剥夺了。常常听到大人不让孩子哭，不让孩子闹，不让孩子这样，那样，却没有很细心的奈心的关注一下，孩子心里在想什么？他们想认知什么，感觉什么？今天还听到爷爷奶奶，为了孩子顺从他们的心意，而恐吓他，如果你要哭，爷爷就走了，如果你要和妈妈，奶奶就自己出去玩了，就带别的小朋友去玩了，孩子整天活在恐吓中，在他需要照顾的年龄，那么孩子就慢慢失去了自我，为了讨好大人的心意，去做违背自我的事，那我们小时候，可想而知，我们更是在这样的环境中成长出来的，所以我们没有了自我，会变成或倔强，或脆弱，或强势。

“在生活中，如果我们回到我们的内在，我们发现的应该是这样：我们有时是情绪的，有时是感觉的，有时是思维的，有时是心理的，有时是精神的……由于我们反它们看成是我们自己本身，所以它们便学步丰统治我们。所以，一会儿我们被情绪控制了，一会儿我们被心理控制了，一会儿我们被头脑控制了……就像我们很多人的生活一样。有时我们被别人控制了，有时我们控制了别人，有时被外在的环境控制了……内在也有着“权力斗争”。我们的内在也常常相互控制着，“政变”、“篡夺王位”，这就是我们内在的挣扎和焦虑。”

没有诞生自我的人，依然可以依靠外力驯化成长，只是成长起来的人是一个“小我”，小我就是我们不自觉得在处事说话的时候，会反射出生命中某个人的影子，可能是妈妈，也可能是爸爸，或老师，或在你成长中侵入你精神里的一些人。

“由于小我是由外力促成，由外力驯化而成，因此小我就自然地时刻感应着外在的变换。外在的世界就是小我的镜子：外在的赞美，小我就倍感有价值；（我想这也是为什么很多人喜欢听好听的话，喜欢人拍马屁）外在贬斥，小我就倍感自卑；（所以，如果遇到一点别人对我们的否定，就会燃起内心的怒火或难过）外在风云变幻，小我的情绪、感觉、心理、念头也变化无常……你永远是外在的反应，你就没有尊严，没有自我价值感。想想我们成人，想想我们面对每一种关系时内在的变幻无常和动荡，我们自主、独立、定力的如如不动空间依赖什么？我们的喜悦、幸福依赖什么？我们的尊严和价值感空间依赖什么？我们空间是谁？”摘自《完整的成长》274页。

现在我们要考虑的是，如何做自己的主人，重新的把真正的自我找回来，那样，我们有一个完善的自我，就会是安宁的、安然的、清明的、喜悦的、理智的、智慧的、和谐的。我们的灵修也好，佛性也好，必自然的显现出来。

至少有两样东西可以帮助你成为自己的主人，以完善自我：内在的力量和爱。摘自《完整的成长》272页。