写总结不仅能够满足工作和学习的需要，还可以培养我们的思考和表达能力。写总结时，我们要注重逻辑和结构的合理性，使读者能够清晰地理解我们的意思。以下是社会学家对于社会问题的分析和解决方案，值得我们深思。

学会珍爱自己篇一

在小时侯，我非常喜欢吃零食。整天零食不里口，但外婆却也不管我当爸爸妈妈说我时，外婆也是维护着我说：“小孩子嘛！是爱吃零食，吃吃也没有多大关系。”妈妈只能在一边叹息：“唉，这小东西也只是整天知道吃。不行喽，她的外婆像保镖一样，一天24小时‘贴身保护’。恩，不能硬拼，只能智取。”妈妈就趁外婆出去买菜，老鹰捉小鸡一样，把我捉了，说：“你这小东西，整天只知道吃。嘴里吃着什么，是糖吧？！快吐出来！”“不！糖非常好吃，你不能抢我的！”我差不多是尖叫出来的。

妈妈“威逼利诱”，“软硬兼施”，三番五次被妈妈的鸡毛掸子亲亲密密地“吻”遍了我全身，特别是屁股。但我仍然屡教不改，“坚持到底”。最后，我还是天天叼着棒棒糖和冰激凌满街。只是有了着一件事，也就因为有了这一见事，让我摆脱了零食”的诱惑“。

那时我应该还在上1、2年级。在放暑假时，我叫外婆天天买糖吃。一天，我在叼着棒棒糖看电视，表姐骑着自行车叫我去逛山。在到达山坡之前，我已经吃了两支棒棒糖，姐姐笑着看着我说：“小谗猫，到了，下车吧！”还没到达山顶，表姐忽然说：“不如我们比赛跑步吧！”“好呀！”只听见蹬的一声，我们像两只飞奔的羚羊，越过许多障碍。就要到达终点时，忽然，我一不留神，被一条手臂粗的树根绊了一下。绊了一下不要紧，跌倒了就站起来，但是我的嘴里含着糖啊！！这一跌，牙齿和糖互相排斥，最终还是糖以力借力，把牙齿一推，牙齿像喝了酒一般，迈着方字格，摇摇晃晃的。这样，我可受罪啦：吃饭时，不得不捂着牙齿吃饭，还差一点要拔牙。痛得我2天2夜没有睡着，熊猫眼就是在那时候留下的。外婆呵着我，妈妈却喝着我说：“看看你自己摔成什么样！快把牙拔了！看你还敢不敢吃那么多糖！”“不要拔牙！我戒零食！我不要零食了，我不拔牙！”我捂着牙连忙摆手兼摇头说。

从此，我一见到零食，特别是糖，就会想起拔牙的事。畅达之后也就明白了：吃零食对人体有害，不仅仅是对牙齿。所以，我要告诉所有的大小谗猫们，应该对你们“钟爱”的零食说：“告别了，零食！”

学会珍爱自己篇二

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

我们在生活中，谈起健康，首先，我们会想到的是身体或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一个人，空有一副好的躯体与聪明才智，却含有一颗残缺的心，那么这个人是极度不健康的，而反过来，一个人躯体或智力存有缺陷，但是他心态正常，那么他也是一个很健康的人。

有些人，亏上天给了他们健康的躯体与非凡的智力，却不懂珍惜。有些人，面对上天给予的考验——身体上的残缺，以积极健康的心态去面对，终让自己的人生散发出夺目的光彩！著名作家海伦凯勒，在幼时就丧失了视力、听力、声音。但是她以正确的心态来对待这些外在的`残缺。利用嗅觉、触觉、味觉来感知世界。写出了无数动人的诗篇，鼓舞着无数人！她虽说躯体算不了健康，但是她的心态尤为健康积极，这足以让她成为一个十分健康的人！

躯体的残缺并不可怕，可怕的是你自己都对积极的残缺感到无所适从，没有积极向上的人际氛围，宽容、理解他人；当生活或学习发生改变时，有充分的适应力，较好的调整自我。

因此，在5。25全国心理健康日到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园。即意味着同学们首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康的心理，给自己创造成功的机会，充分发挥自己的潜能。

为此，我们向全体同学倡议：

1、多阅读心理保健书籍，学习心理保健知识——可以这么说，心理健康知识，能够给心理困惑者雪中送炭，给健康人锦上添花。

2、多进行交流——一个人在生命路途上前进时，若不随时与同伴交流沟通，便会很快落伍。交流使陌生变得熟悉，交流使心情如释重负，交流也渗透着彼此的信任。

3、给生命多一点关爱——我们每天可以对自己说句鼓励的话，相信自己会做得更好。同时善于发现生活中的美，如发现：“父母真好”、“老师真有学识”、“同学真棒”、“环境真优雅”……学会欣赏每个瞬间，只有懂得关爱，才能懂得生活的快乐和幸福！

4、勇敢寻求心理帮助——当心情郁闷时，勇敢的敞开你的心扉，让老师们开导你拨云见日。

同学们，来吧，相约“525”，关爱自我，构建和谐心灵！共度心理健康日！

谢谢大家！

学会珍爱自己篇三

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!

我演讲的题目是《关注安全，珍爱生命》!

生命，是万物的灵魂，是生存的根本。生命是尘世间最美的事物，它如同明镜里的鲜花一样动人却易调零，宛若清水中的明月一般皎洁却易破碎。生命的灿烂光辉与支离破碎仅有一步之遥这更加说明生命需要我们倍加珍惜与呵护，关注安全则显得至关重要。

没有保障的生命是脆弱的，“安全”的核心是防患于未然，是未雨绸缪，是居安思危，作为一名中学生，我们的生命不仅仅是只属于自己，也属于家庭和社会，所以要懂得珍爱生命，懂得保护生命。对于我们而言，安全就是生命的保障，意味着健康，意味着幸福，意味着未来。

然而，我们不得不承认在生命的历程中，风雨坎坷，天灾人祸，无时无刻不在吞食着生命的花蕾。地震的毁灭、海啸的凶猛、火灾的惨烈、水患的无情，面对自然灾害，我们有时无能为力，但通过生命的代价我们总结教训，采取措施，不断提高我们抗击灾害的能力，然而人祸的无常却另我们防不胜防。2014年3月1日21时昆明火车站发生的一起由新疆分裂势力组织策划的暴力恐怖袭击事件，震惊世界，惨绝人寰，丧心病狂的歹徒无情的屠杀无辜的老百姓，29条鲜活的生命瞬间陨落，这里有警察、儿童，还有学生，他们的理想、幸福和未来都停滞在那一刻。在悲怆之余更多的是悲愤，是痛恨，是思考。人的一生是短暂的，为什麽在生命面对打击时，才思考生命的重要性，安全的重要性;为什么在生死边缘挣扎时，才知道懊悔，才知道应珍惜生命。

面对突如其来的灾难，我们该怎么办?这是我们每个人应该思考和正视的问题。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。作为新时期的中学生，我们也要为创造一个和谐的社会做出自己的贡献。在此，我倡议，安全防范从我做起，关注安全，珍爱生命。从现在开始，我们要树立自己高度的安全意识，时刻警惕外界的隐患事故，加强自我保护，在学校严守纪律，注意交通安全、运动安全、卫生安全和思想安全，从日常学习生活中培养良好的防范习惯。在校外，要加强自律，自觉抵制不良行为，注意网络安全，慎重交友，客观分辨是非。让安全保障真正成为生命之花绽放的守护神，让一切安全隐患远离我们!列宁曾经说过：“安全是生命的保证”同学们，让我们用自己的行动来实现关注安全，珍爱生命的承诺!让我们在灿烂阳光下沐浴一方平安，健康成长，快乐生活，让生命的一泓清泉，永流不息。

最后，我想说，珍爱生命，让我们做历史长河的见证者和创造者，而不是昙花一现的过客。让我们在灿烂阳光下沐浴一方平安，健康成长，快乐生活，让生命的一泓清泉，永流不息。

谢谢大家!

学会珍爱自己篇四

人生较短，但无论怎么去度过，我们都不能忘记最重要的就是学会珍爱自己。珍爱自己的过程，有喜悦也有艰辛。在这个不完美的世界里，我们可能会被外界的压力、自卑、焦虑等困扰，但只要能够真正学会珍爱自己，我们就能找到人生中的真正价值。在我的成长过程中，通过各种经历，我体会到了珍爱自己的重要性。

首先，学会珍爱自己需要接受自己的不完美。每个人都有自己的瑕疵和不足，这是无法避免的。当我们不断与别人进行比较，或是对自己设立过高的期望时，很容易陷入自卑和失落中。然而，只有当我们接受自己的不完美，放下对外界评价的依赖，才能真正认识和爱自己。我曾因为自己的身高不如他人而苦恼，但后来我明白了身高并不是决定一个人价值的唯一标准，只要我通过其他方面展现自己的优点，我同样能够得到他人的尊重和认可。

其次，学会珍爱自己需要积极规划并追求个人目标。每个人都有自己的梦想和追求，但有些人却因为种种原因而放弃了追求梦想的机会。然而，只有当我们真正追求自己感兴趣并符合自己能力的事物时，才能真正体验到人生的价值。在我高中的时候，我迷茫了很久，不知道自己的兴趣和职业方向。经过一番思考和探索，我发现自己对心理学很感兴趣，并决定走上心理学的道路。虽然在学习和实践中会遇到困难和挫折，但在追求自己梦想的过程中，我感到了前所未有的快乐和成就感。

第三，学会珍爱自己需要保持身体与心理的健康。身体和心理的健康是我们生活的基本保障。当我们忽视自己的身体需求时，可能会导致身体出现各种问题，影响我们的生活品质。同样，当我们忽略自己情绪的调节和心理的健康时，可能会出现焦虑、抑郁等问题，影响我们的心理状态。因此，学会珍爱自己，就要时刻关注自己的身心健康。我通过定期锻炼身体和跟朋友交流心理话题来保持身体与心理的健康。当我身心健康时，我能够更好地应对生活中的各种挑战，也能够更好地享受生活的美好。

最后，学会珍爱自己需要培养自己的兴趣爱好。兴趣爱好不仅能够让我们忘记烦恼，也能够提升我们自身的价值。当我们投入到自己热爱的事物中时，会感到充实和满足。在我的大学生活中，我加入了音乐社团，找回了小时候对音乐的热爱。每次音乐排练和表演都让我感受到久违的快乐和自豪感。通过培养兴趣爱好，我找到了自己生活中的乐趣，并且成为我与他人交流的桥梁。

学会珍爱自己是一种艰难的过程，但一旦领悟和实践，将会给我们带来无尽的快乐和满足感。通过接受自己的不完美，积极规划追求个人目标，保持身体与心理的健康以及培养自己的兴趣爱好，我们能够在成长的过程中真正理解和爱自己。无论外界环境如何变化，只要我们学会了珍爱自己，我们就能坚定地走过生命中的每一段旅程，并且成为一个快乐而充实的人。

学会珍爱自己篇五

安全是在人类生产过程中，将系统的运行状态对人类的生命、财产、环境可能产生的损害控制在人类能接受水平以下的状态。文章有详有略。

曾记得《老人与海》一书中写到老人在海上捉到了一条大马哈鱼，老人把猎物拖在船后返航时遇到了鲨鱼的攻击。虽然老人通过顽强的斗争，战胜了鲨鱼，但是他的战利品也只剩下了一副骨架。在对老人在困难面前所表现出的永不言败的硬骨头精神感到赞叹之余，我也不禁对鲨鱼跟踪猎物的本事之强感到惊叹。

今天，学校组织我们观看了安全教育录像。影片以生动有趣的动画向我们讲述了在野外的自我保护方法，沙漠遇险如何保存体温的方法，海上遇难逃生时为何要扎木筏……其中最吸引我的就是在海上遇难乘坐小游艇逃生时不要向海里扔食物或呕吐物。因为生活在海里的最凶猛的鲨鱼，虽然它的视觉不灵敏，但它的嗅觉非常灵敏。它往往会跟随着气味捕捉猎物。

看到这里，我想，如果老人也看过这个录像的话，那么，他一定不会把大马哈鱼拖在船后，让鲨鱼有迹可循。而我们看了这个录像，不仅增长了许多知识，学会了在野外生存时的本领，同时，还让我们明白了生命如花一样美丽。让我们学会自我保护，珍惜、热爱自己的生命吧。

学会珍爱自己篇六

有人说过，幸福地女人应该像四条腿的桌子，要有一定的经济收入和工作能力，有品味不俗的朋友圈子，有美满幸福的婚姻和爱情，有健康的身体。可是月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，完美总是相对而言的。就像三条腿桌子的女人尽管不幸福，但也能够安身立命，因为三点支撑一个平面。强者自强，立者自立。女人要走出柔弱告别自卑摆脱依赖建立自信，首先要爱自己，爱自己的女人，别人才会爱你。

爱自己，宠自己，你要知道，有一个人任何时候都不会背弃你，不管贫困、困厄、疾病，因为这个人就是你自己，爱自己，像照顾你爱的人一样照顾自己，像你的爱人宠你一样宠着自己，呵护自己的每一寸肌肤，呵护自己的每一个情绪，注视自己的每一个阶段，永远给自己一个最好的妆，象花一样自在地开放，象鸟一样自由地飞翔，让那种舒服的、自然的、恬淡的，愈来愈引人入胜地美丽，伴你一生。

爱自己，多一点阳关灿烂，少一点烟雨凄迷，即使有一天相爱的人飘然远去，不要枉然去追寻那留不住的脚步，回过头，看一看，人生虽有岔路，照样有鲜花，有绿叶，即使有一天你拥有了一段无望的爱情，不要就此否认了爱情的真谛，泡一杯浓茶，开一盏台灯，独自写一段心灵的总结，总不失为一种美丽的感受。

女人真得应该学会好好爱自己，每个女人都是一朵花，也许你有牡丹的富贵美，也许你是玫瑰的羞答美，或是你是百合的纯洁美，无论你是那一种美，你都要好好的学会爱自己、保护自己。

女人需要去爱自己！不要把自己的爱全部寄托在一个男人身边，就算他是一个非常非常爱你的男人，但你给了他太多太多的爱，会让他感觉一种压力，不要为了男人而忘我的去爱他，因为他有时更希望你能更爱自己一些。不要总去评判男人的好与坏，有时也要好好反醒一下自己，难道女人就没有做错的时候吗？在这里我并不是说男人就没有错，而是要用正反两个方面去看待这件事。

女人，不要再为一个不爱自己去的男人去等待，就算是付出所有的时间去等也没有用了，因为他不爱你，在他心里已经没有你的地方了，你又何苦再勉强自己和他吗？也许你会去指责他对你的无情无意，也会对他恨之入骨，但有时你有没有想过，也许正是他的'放弃让你与遇到了真正属于你的幸福。我们每天在人群之中穿梭，与太多太多的人擦肩而过，如果有缘的话才会与之相遇，但并不是每一个与你相遇的人，都会成为你的另一半，更多的会成为你的朋友。所以女人无需为一个不爱自己的人去伤害自己，而是更应该好好的爱自己！

女人，不要对一个三心两意的男人所感动。这样的男人大多都是属于花花公子型的，在他的身边不是会缺少女人，也许你只不过是他众多情人之中的一个，因为他们会适时的花言巧语，会适度的表达自己的殷勤，会给女人幻想中的浪漫与甜蜜，但这往往是不现实的，生活是简单又复杂的事情，而且浪漫与甜蜜是中生活中的一种调味计，是不能抱着它过一辈子的，而且更不要去幻想这种男人会为了你放弃一片花园，所以还是学会放手吧！放了手的你会更快乐！

女人永远都是感性动物，虽然她也是会有理性的一面，但往往感性会战胜理性，所以女人不要因为爱而迷失自己！

学会爱自己，不是让我们自我姑息，自我放纵，而是要我们学会侵于律己和矫正自己。这一生总有许多时候没有人督促我们知道我们告戒我们叮咛我们，即使是最亲爱的父母和最真诚的朋友也不会永远伴随我们。我们拥有的关怀和爱抚都有随时失去的可能。这时候，我们必须学会为自己修枝打叉寻水施肥，使自己不会沉沦为一棵枯荣随风的草，而要成长为一棵笔直葱茏的树。

学会珍爱自己，不是让我们虐待自己苛求自己，而是让我们在最痛楚无助、最孤立无援的时候，在必须独自穿行黑洞洞的雨夜的时候、没有音乐、也没有月华的时候，在我们孤立支撑着人生苦难没有一个人能为我们负担的时候，我们要学会自己送自己一枝鲜花，自己给自己一道海岸线，自己给自己一个明媚的笑容，然后，怀着美好的预感和吉祥的愿望活下去，坚韧地走过一个又一个鸟声如洗的清晨。

学会爱自己，这不是一种羞辱，而是一种光荣，因为并非出于一种夜郎自大的无知和狭隘，而是源于对生命本身的崇尚和珍重，这可以让我们的生命更加丰富和健康，也可以让我们的灵魂更加强壮。可以让我们在无房可以居住的时候亲手去砌砖叠瓦，建造出我们自己的宫殿成为我们自己精神家园的主人，才会真正懂得爱这个世界！

女人学会爱自己比学会爱男人容易的多。女人只有爱自己才不会让自己受到伤害，只有爱自己才有足够强大的力量去面对生活的冲击，面对生命中一切的幸运与不幸。如果一个女人一直想着自己的名字叫弱者，需要被男人拯救。并且孤注一掷的去爱一个男人，追随一个男人，或者把男人当成自己生命中唯一可以托付的人，注定是悲剧。

女人，与其期盼谁来爱自己，谁来拯救自己的寂寞，不如学会自己拯救自己，学会自己承担这个世界上的痛苦与不幸。在拯救自己的路上，有人能够帮你分担固然是好，即使没有也不要气馁。在很多时候女人要学会承担，学会自己对自己负责，自己宠爱自己。即使你在孤立无援的时候认为全世界都在抛弃你，连你最亲密的人也都离你而去都不帮你甚至背叛你欺骗你，但是无论如何你都要学会爱自己，因为你是唯一让自己通向幸福与快乐的人。

学会珍爱自己篇七

珍爱自己的方式有很多种，不论是在身体上、行为上、态度上都可以做到，但是要如何才能做到“珍爱自己”呢?这个问题就值得我们来探讨了。

在2010年的最后一天一位带有明星光环的中学生因承受不了重重的压力而选择了跳楼自杀，然而这一声巨响，震碎了他父母对他的期望以及关爱儿子的心。知晓这件事之后，我觉得每个人做任何事情时都要先想清楚自己为什么要这么做?这样做的后果能够改善现况吗?难道说已经没有其他更好的办法了吗?我认为自杀只是一种逃避现实的行为，而且自己的仓促决定愚昧的作为所带来的后果有仔细想过吗?做人要有勇气去面对现实去解决现况，罗马哲学家塞尼加曾说：“失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切”，人如果没有勇气去面对这一切则你将一无所有。法国拿破仑曾说：“不可能这三个字，只在愚人的字典中找得到”，逃避只是一种愚蠢的行为。俗话说：“身体发肤，受之父母”，身为父母亲子女的我们如果遇到了困难，应先以理性的沟通表达自己的想法进而来减缓现况，否则自我灰心丧志，将成为他人心中的遗憾，这样一来不仅伤害他人也没有做到珍爱生命珍爱自己。

在成长的路途中我们走的跌跌撞撞，有时因为自己的不成熟而犯错，而被纠正，但这些纠正是好的，因为意识不到自己的错误才是最大的危机，失败或是犯错可能是变相的胜利，只要我们能够去突破那黑暗的隧道，蔚蓝的天空将属于我们的富兰克林说：“会让你痛、受伤的事物，才能够教导你”，只要能使我们更好，对我们都是有利的。

珍爱自己即是对自己的行为、态度作出一切的负责，不要一味的害怕而失去了勇气，爱默生说：“去做你害怕的事，害怕自然就会消逝”。人要去相信自己的能力，去肯定自己的价值，相信自己一定能做到，才能刺激自己不断奋发向上，当达到自我实现的层次时，那么“珍爱自己”就在你眼前了。

学会珍爱自己篇八

一个人可能会当众说出爱祖国、爱人民、爱父母、爱子女、爱老师、爱学生……却唯独说不出爱自己，没有勇气爱自己。

爱自己往往会被斥责为骄傲自满、自私狂妄、缺乏修养、心态异常……在这种思想意识的影响下，人们不知不觉地学会了轻视自己、埋汰自己、亏待自己、奴役自己、委屈自己、束缚自己、作践自己、压抑自己，使心灵在虚伪的阴影里煎熬着、挣扎着，不少的心理疾患和过激行为便由此而产生。

因为不敢爱自己，不会爱自己，没有爱过自己，因此没有养成爱自己的习惯，结果在“爱他”的过程中自卑产生了，自信消失了，随之消失的还有志气、理想、信念、追求、憧憬、主见和创造的精神。

我们没有蓝天的深邃，可以有白云的飘逸；没有大海的辽阔，可以有小溪的清澈；没有太阳的光耀，可以有星星的闪烁；没有苍鹰的高翔，可以有小鸟的低飞。每个人都有自己的位置，每个人都能找到自己的位置，发出自己的声音，踏出自己的通途，做出自己的贡献。我们应该相信：正因为有了千千万万个“我”，世界才变得丰富多彩，生活才变得美好无比。

珍爱自己，世界才会因“我”而精彩！

学会珍爱自己篇九

当代社会，人们生活节奏加快，工作压力大。更有甚者，还常常因为追求完美、被他人的期望压力而忽略了对自己的珍爱。然而，相比外在的物质和成功，学会珍爱自己才是最基础也是最重要的。

第二段：外部因素对自我珍爱的影响。

社会的审美标准、传媒的扭曲影响，以及他人的期待和评价，都使得我们很难真正珍视自己。我们会为了迎合他人的口味，不断改变自己的形象；为了追求所谓的完美，经历各种折磨性的减肥、整容手术；为了被称赞，盲目追求社交媒体上的点赞和关注。这些外部的因素使得我们以他人的标准来衡量自己，渐渐失去了对自己的真实感受和尊重。

第三段：学会关注内心的需求。

学会珍爱自己的第一步是关注内心的需求。我们需要认真倾听自己内心的声音，了解自己的真实感受和渴望。只有了解自己的需求，我们才能够真正寻找到解决方法，使自己的内心得到满足。比如，当我们感到疲惫时，应该停下来休息，而不是继续逼自己奋斗；当我们渴望爱和陪伴时，要主动与亲友交流，拓展社交圈。重视内心的需求，才能真正实现自我珍爱。

第四段：培养自身的认可感和自尊心。

学会珍爱自己还需要培养自身的认可感和自尊心。与他人的评价不同，不要将自己的价值仅仅依懒于他们的期望和赞美。要停止与他人的比较，相信自己的独特性和价值。同时，要有自信心，面对困难和挑战时，相信自己有能力克服，并从中成长。通过培养自身的认可感和自尊心，我们才能真正从内心去珍视自己。

第五段：建立积极的自我关爱习惯。

最后，学会珍爱自己还需要建立起积极的自我关爱习惯。这包括定期的身心放松，充分休息，保持适度的运动和合理的饮食；培养爱好，给自己留出适当的个人时间；设立目标并努力实现，充实自己的生活和事业。通过这些积极的自我关爱习惯，我们能够保持身心健康，充满活力地面对生活中的种种挑战。

结论：总结观点。

在这个快节奏的现代社会，学会珍爱自己变得尤为重要。培养自身的认可感和自尊心，关注内心的需求，建立积极的自我关爱习惯，都是学会珍爱自己的重要步骤。只有真正对自己负责，关爱自己，才能够给予他人更多的爱和关怀。掌握这些原则，我们才能活出真正快乐和有意义的人生。

学会珍爱自己篇十

珍爱自己的生命，就是说无论生命受到什么威胁——天灾人祸、巨大疾病，我们都要勇敢地面对，用勇气和智慧去化解危机，绝不言放弃。

有人说过：“写错了字可以重写，做错了事可以改正，而生命一旦失去便无法重来。”还有人说过：“好好活着，努力让每一天过得充实而有意义，当我们告别世界的时候才不会留下遗憾。生命是顽强的，也是脆弱的，需要我们用心呵护。对自己的生命负责任，我们首先要注意身体的安全和健康，懂得远离危险，防范侵害。

我曾经看过一篇故事，故事的内容是这样的——。

一天，一位乡下汉子在过桥时不慎连人带小四轮拖拉机一头栽进一丈多深的河中。谁知，眨眼功夫，这位汉子像游泳时扎了个猛子般从水里冒了出来，围观的人将他拉了上来。上岸后那汉子竟没半丝悲哀，却“哈哈”大笑起来。

人们惊奇，以为他吓疯了。有人好奇地问他：“笑啥？”

“笑啥？”汉子停住笑反问，“我还活着——连皮毛都没有伤着，不值得笑。”

是啊！只要我们还活着就比什么都好，活着就会有希望和理想啊！世界上再也没有比活着更值得庆幸的。明白了这个道理，人生才会充满欢乐。也不至于在开车落水这个事情悲伤自哀。

珍爱生命，就是要保护我们的身体，健康、安全地生活。

珍爱生命，就是要敢于面对困难和挫折，永不放弃生的希望。

珍爱生命，就是要快乐地享受每一天！许多的名言中也有珍爱生命的名言如：我们不可以改变生命的长度，却可以改变生命的宽度。

生命是我们最宝贵的财富。无论身处何时何地，无论遭遇怎样的困境，我们都要牢记：生命的价值高于一切，请珍爱生命！

您的这篇文章写的真是太精彩了！读了这篇课文，我明白了要珍惜长辈的爱，他们宁愿吃尽天下苦，受尽世间罪，甚至现出仅有一次的生命。因为，大爱无形。

学会珍爱自己篇十一

学会珍爱自己是一种积极向上的人生态度，也是人生中不可或缺的重要元素。在现代社会快节奏的生活压力下，人们往往忽视了对自己心灵的关怀，忽略了珍爱自己的重要性。然而，只有真正懂得照顾自己，才能全身心地活出精彩人生。

首先，学会珍爱自己意味着我们要保持良好的生活习惯和健康的身体。身体是我们赖以生存的根本，只有保持健康的身体，才能有更多的精力去追求自己的梦想与目标。其次，珍爱自己意味着我们要树立正确的自我价值观和自信心。人生的道路上充满了挑战和困难，只有相信自己的能力并心怀自信，才能克服困难，迎接挑战。最后，学会珍爱自己也意味着我们要寻找内心的宁静和平衡。在忙碌的生活中，我们常常忽略了自己内心的声音，沉浸在外界的繁杂中。珍惜与自己独处的时光，我们能够倾听内心的声音，从而找到自己真正的快乐与追求。

首先，我们应该保持积极的生活态度。生活中没有完美的事物，我们要学会接受自己的不足和缺点，正视问题并积极解决。其次，我们要学会给自己放松的时间和空间。在繁忙的工作和学习中，我们需要适时地休息和放松，不要让压力和疲惫累积。第三，我们应该培养爱好和兴趣。只有找到自己感兴趣的事物并投入其中，我们才能真正获得快乐和满足感。最后，我们要学会对自己说“不”。我们不能满足每一个人的需求和要求，保留一部分时间和精力给自己，才能更好地珍爱自己。

在我珍爱自己的过程中，我有了一些深刻的体验。首先，我发现只有当我学会爱自己、尊重自己时，我才能获得他人的尊重和爱。其次，我体会到生活中的每一个小事都值得我们去珍惜与享受，当我们开始关注自己的内心时，我们能够真正感受到生活的美好。最后，我意识到当我们学会珍爱自己时，我们会变得更加坚韧和乐观积极。困难和挫折不再是无法逾越的障碍，而是成长和进步的机会。

第五段：结尾。

学会珍爱自己是一辈子的事情，它不仅影响着我们个人的成长，也关系着我们与他人的关系以及整个社会的健康发展。通过珍爱自己，我们能够更好地面对生活中的困难和挑战，保持积极向上的心态，享受到生活的美好和幸福。因此，让我们从今天开始，学会真正珍爱自己，为自己的人生添上精彩的一笔。

学会珍爱自己篇十二

生命对于我们来说只有一次，生命不会因为某个人去世在重来一次，一名17岁的男孩被他的妈妈批评了，竟然从桥上跳了下来，在他跳下来的时候没有一丝的犹豫，可怜这样一个鲜活的生命就这么没了。

其实，17岁的男孩在学校和同学发生了矛盾，被老师叫到了办公室并且给他的父母打了电话，母亲来到学校后把这个17岁的男孩给批评了，从视频中可以看到这个男孩他的家境不错，然后，他的妈妈和他进入了他家自己的车里，他的妈妈把车停到离桥不远的地方，然后在车里又说了这个男孩，这个男孩下车之后，短短的五分钟到桥上就直接跳了下去，他的妈妈从车上下来跑到桥边想要抓住他却来不及了，他的妈妈看到这一幕跪在地上痛哭了起来，生命对于我们来说只有一次，更何况“身体发肤，受之父母”父母给了我们生命，我们应该办法他们。

让父母们不知道的是自杀的背后，也许是习惯性的无助，在学校被人欺负了，不和家长说只知道一味的忍耐，忍耐的背后就离自杀不远了，被父母经常否定的孩子，内心很难有足够的力量和爱，在孩子们的心里，父母永远是最好的，也是最棒的，相反在父母的眼里，孩子又是什么样的呢？无论孩子做的好与不好总是会被自己的父母否定，在否定的背后孩子久而久之就对许多事都失去了原有的兴趣。

原来为人父母最大的成功，不是孩子考高分，不是孩子能挣多少钱，而是孩子能够健康快乐，能够感受到自己不白来人间一趟。

其实，在现实生活中，在学校因为一些小事便闹得不可开交，甚至拳打脚踢，这根本不值得我们这样。

生命对于我们来说真的只有一次，我们要珍惜自己的'生命，请记得“身体发肤，受之父母”……。

人的生命极为珍贵，如果失去了，就永远都不会再有了。

曾经，我看过一篇关于海伦凯勒的故事，里面是这样讲的:海伦凯勒自幼残疾，但她身残志不残。她的妈妈给他请了一名家教，这个家教有自己的智慧和爱心引导海伦走出了黑暗。在海伦20岁那年，他就进入了英国鼎鼎有名的哈佛大学德里克佛学院学习。海伦凯勒一生共出版专著14部,还在《大西洋月刊》上发表的散文《假如给我三天光明》以及其真实的笔触记录了自己辉煌又平凡的一生。

读了这个故事，我深有体会，海伦凯勒一个残疾人没有放弃自己的人生，而是用自己坚持不懈的努力闯出了自己的一片天，创造了一个美丽的世界。

我想：海伦凯勒一个残疾人都能做得这么好，那我们这些健全的人呢？我以后一定要像海伦凯勒一样闯出自己的一片天，好好学习，天天向上，做一个对国家有用的顶梁之才。

学会珍爱自己篇十三

教学难点：对不同的生命观有一定的辨别能力。

教学过程。

导入方式：

讲述一个生长在孤儿院里的男孩子的故事，让同学们续尾。

教师点拔：只要自己看重自己，自我珍惜，生命就会有意义，有价值。这就是我们今天要探讨的问题：“珍爱自己的生命”。

活动一：议一议。

用多媒体展示两则材料：

材料一：美国一小学发生火灾，一小学生勇敢地去救小伙伴，结果，伙伴逃离，自己却葬身火海，而这位小学生不仅没有得到表扬，相反，校方因没有教会学生如何逃生，如何保护自己而受到地方当局严厉处罚。

材料二：据报道，全世界每年有100多万人自杀，自杀已成为人类的五大死因之一。

教师：看了这则材料，同学们有什么想法和感受呢？

给三分钟时间自由讨论，结束后发表自己的看法。

教师小结：人的生命是宝贵的。材料一中那位小学生的行为虽然高尚，但在火海中救人显然超出了他的能力，结果无谓地牺牲了自己宝贵的生命。而材料二中的轻生行为根本不可取，是忽视自己生命的轻率行为，是懦夫的行为，也是一种不负责任的行为。

过渡：既然生命是可贵而美丽的'，那么我们对仅有一次的生命应当对待呢？

活动二：说一说。

1．小明得过且过。

2．父亲抱着女儿跳楼。

3．非典之后，更加热爱生活。

4．小芳用画笔描绘并装扮温馨的家。

学生发表个人看法（上述四个材料分别反映了对待生命的四种不同态度：得过且过，轻率放弃、倍加珍惜、让她更美好），教师指导学生完成教材第二目填空内容。

小结：生命是短暂的，如何对待有限的生命，是我们每个人都应当认真考虑的问题。无论是得过且过，还是轻率放弃，都是对生命不负责的态度，是不可取的。人们普遍赞赏积极进取、乐观向上的人生态度。只有珍爱这有限的生命并且通过自己的努力让她更美好，才能让生命之花绽放得更绚丽，才能使自己的人生更有意义。

学生阅读教材第二目第二子目“丽丽的故事”，完成相关内容。

学生讨论三分钟，请几位同学发表自己的看法。

（课前让同学们准备类似的故事），请同学们讲述。

学会珍爱自己篇十四

第一段：引言（150字）。

在我们日常生活中，珍爱自己是一个非常重要的主题。人生的道路充满了磨难和困惑，但只有真正懂得珍爱自己，才能够更好地度过这些挑战。通过我自己不断探索和学习，我逐渐领悟到几个珍爱自己的重要方面：接受自己的不完美、保持身心健康、拥抱多样性和与他人建立良好关系。这些心得不仅让我得到内心的平静，也使我更有动力去实现自己的梦想。

第二段：接受自己的不完美（250字）。

珍爱自己的第一步就是接受自己的不完美。每个人都有自己的优点和缺点，没有人是完美无缺的。当我们学会接受自己的不完美时，我们就能够更加真实地对待自己，并且不再追求别人对我们的认可。我曾经在追求完美上浪费了太多时间和精力，但现在我明白了，在这种追求中，我只会失去自己的真实和自由。接受自己的不完美，让我有更多的时间去关注自己的喜好和感受，而不是被他人的期待所束缚。

第三段：保持身心健康（250字）。

珍爱自己的另一个重要方面是保持身心健康。身体是心灵的容器，只有保持身体健康，我们才能够充分发挥自己的潜力。我通过坚持锻炼和保持良好的饮食习惯，让自己拥有了更好的体力和精力。同时，我也意识到了心理健康的重要性。我学会了放慢节奏、寻找内心的平静，并且学会了与自己的情绪和思想对话。保持身心健康不仅让我更加自信和积极，也使我能够更好地应对生活中的压力和困难。

第四段：拥抱多样性（250字）。

珍爱自己还意味着要拥抱多样性。每个人都是独一无二的，每个人都有自己独特的背景和经历，这正是我们的魅力所在。当我们拥抱多样性时，我们会学会尊重他人的观点和选择，也会更好地理解自己的价值。通过接触不同的人和文化，我发现了自己的局限性，并且从中获得了很多启发。珍爱自己意味着不再试图成为别人，而是通过理解和接纳他人，找到真正属于自己的道路。

第五段：与他人建立良好关系（300字）。

与他人建立良好关系是珍爱自己的最后一步。在人际关系中，我们需要学会设定自己的界限，不被他人的期望和要求所左右。我曾经很容易受到他人的影响，对待他们的期待和要求更加关注。但现在我明白了，只有与他人建立健康和平等的关系，才能够真正珍爱自己。我学会了说“不”，学会了保护自己的利益，并且与那些对我有积极影响的人共同成长。与他人建立良好关系不仅让我更加坚定自己的方向，也让我有更多的动力去实现自己的梦想。

结尾（100字）。

通过珍爱自己的实践，我在生活中获得了更多的快乐和满足感。接受自己的不完美、保持身心健康、拥抱多样性和与他人建立良好关系，让我成为了一个更加自信和积极的人。珍爱自己是一个漫长的过程，但只有在不断实践中，我们才能够获得成长和进步。我相信，只要我们珍爱自己，我们就能够发现内心的力量，并且以更好的状态迎接生活中的挑战。

学会珍爱自己篇十五

敬爱的老师，亲爱的同学：

大家早上好！

我是来自20xx级3班的肖月，今天我要演讲的题目是“远离艾滋，共享阳光”。

12月1日是第27个世界艾滋病日。今年世界艾滋病日的宣传主题仍然是遏制艾滋，履行承诺。世界卫生组织将世界艾滋病日订为12月1日，那是因为第一个艾滋病病例是在1981年此日诊断出来的。

随着我们社会给予艾滋病病人以及感染者和其家人越来越多的关注，艾滋病已经不再是一个陌生的词汇出现在我们的生活里，但是，由于长时间以来，我们一直把艾滋病与性泛滥和吸毒等败坏社会道德的事情联系在一起，所以很多人对于艾滋病、艾滋病病人及感染者有着不同程度的误解，作为一名青少年，我们有必要对艾滋病有一个全面、正确的认识。

艾滋病的全称叫“获得性免疫缺陷综合征”，是一种病死率很高的严重传染病。是一种能生存于人的血液中并攻击人体免疫系统的病毒。它把人体免疫系统中最重要的t4淋巴细胞作为攻击目标，侵入人体后破坏人体的免疫系统，使人体发生多种难以治愈的感染和肿瘤，最终导致死亡。目前还没有能够治愈艾滋病的药物，已经研制出的一些药物只能在某种程度上缓解艾滋病病人的症状和延长患者的生命，其中最为有效的方法，是由美籍华裔科学家何大一于提出的“鸡尾酒疗法”。

不过，艾滋病病毒是一种脆弱的病毒，它只能存活在有限的几种条件下，高温、干燥以及常用消毒药品都可以杀灭这种病毒。艾滋病病毒只有在具备一定的存活条件，拥有一定数量并且通过必备的传播途径才能传染，艾滋病有三条传播途径：分别是性传播、母婴传播和血液传播。我们日常生活中的是不会造成艾滋病传播的。

作为一名青少年，首先我们要学会保护自己、远离艾滋。并且我们在日常生活中，要学会拒绝不良诱惑；当我们的身体需要治疗的时候，尤其是有血液接触的时候，我们要去医疗条件比较好的正规医院接受治疗，避免感染的发生。而且，作为一名青少年，我们应该有服务社会的意识，要给艾滋病病人及感染者应有的宽容和帮助，要主动宣传正确的艾滋病知识。

关爱艾滋病病人需要全社会的共同努力。首先要加大宣传力度，让人们了解艾滋病的相关知识，消除人们的恐惧和疑虑，从根本上理解艾滋病病人，为艾滋病病人创造宽松、健康的生活环境，使他们愿意对社会敞开心扉；其次应建立专门针对艾滋病病人和病毒感染者的治疗和关怀机构，不仅给予他们医疗上的支持，更要在精神上给他们安慰、关怀，让他们享受人间真情，恢复尊严，鼓励他们积极面对生活；此外，在青少年占艾滋病病毒感染者和患者比例越来越高的情况下，特别要强调对青少年进行艾滋病相关知识教育，在提高他们防病、治病意识的同时，使其从小懂得关爱身边的'艾滋病病人。

目前，艾滋病正迅速地在全世界范围内蔓延，对于个人的身心、家庭的和谐以及社会的经济发展政治稳定等造成了很大的影响。所以，艾滋病不是个别人所面临的灾难，而是全人类共同关心的问题。我们真正的敌人是这种疾病而不是艾滋病病人和感染者。让我们对艾滋病病人和感染者多一份宽容和关爱，让我们并肩作战，共同抗击！并且理解、安慰、关爱他们，延长他们的生命。正如南非前总统曼德拉在世界艾滋病日前夕所说：“世界各地的人们必须马上行动起来，不要让艾滋病患者成为”被终身监禁的囚犯“。

在茫茫人海中，我们袒露内心，不吝惜一次真诚的握手和温暖的拥抱，就会让他们感受到共享阳光的温暖和社会对他们的尊重！

我的讲话完毕，谢谢大家！

学会珍爱自己篇十六

生命是脆弱的，许多人是因意外而死亡，他们也不会意料到这将是他们的结局。“死亡”这个沉重，敬畏的词语让生活中的每一个人都不禁会害怕，但当一个对生活失去希望，已经消极到了一个极点的人，就会选择自杀来结束这一切。

维特，这本书的主人公因遭遇工作与情感上的困难，最终用自杀来结束他的生命。这是歌德早期的著名作品，这是以他自己的经历写的一部小说，而结局则采用了好友耶路撒冷的恋爱悲剧。这个故事虽是反映了当时德国鄙陋腐朽社会，但我觉得不应以自杀来结束自己的生命。

文革时期，许多文人选择自尽，那是他们不甘于被侮辱，他们高傲的自尊不允许那些违背内心的事情出现，他们是怀着“宁可玉碎，不求瓦全”的悲壮。狼牙山五壮士跳下山崖，用他们五个的生命换取了一个连战士的安全，这是为他人着想，不惜牺牲自己而保全别人，是英雄的做法。但维特只是在工作中遇到困难，在爱情上得不到满足，这并不能支撑一个人为此自杀的理由。他一方面不想让自己爱的人嫁给别人，另一方面又不想让她为难，他觉得自己能做的就是成全她，他希望自己彻底的“离开”会让他爱的姑娘幸福，让他们的家庭过得安宁、幸福。这是一个极端的'做法，或许是他内心支撑不起压在身上的痛苦；或许他无法释怀；或许……一切的一切让他有了死的决心，让他不再惧怕死亡，带着对这世间的遗憾永远离开了。

每个人的生命都来之不易，孔子说过：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。”年轻人因为自己的痛苦而放弃了生命，那么活着的亲人又该如何痛苦！虽然生命中有许多不能承受的狂风暴雨，但我们只要坚信雨后会有彩虹，这一切也就不会变的那么难过了。

学会珍爱自己篇十七

上周四是一个普通的日子，但由于一次公开讲座，它变得有意义。慈善讲座的主讲人是他宗华叔叔。青苹果是儿童摄影的负责人，是“春暖花开”、“冬暖花开”的行动创始人，他主要在山里谈论他。你所看到和听到的。

今天下午的作文课，黄老师组织我们上了深山哪张照片最震撼你？”讨论了这个议题。

研讨会开始了！同学们的小手如雨后春笋般拔地而起。有些人站起来，有些人嘴里发出“嗯”的声音，凸起的桌子倾斜着。只见张湘薇一手扶着桌子，一手扶着。手使劲颤抖，身子一跳，脖子伸得长长的，长颈鹿合身！他的眼睛里充满了渴望，他想说的话似乎從他的喉咙里出来了。大家争先恐后地发表自己的观点。

听完倪璐璐说的话，教室里的空气模仿着。佛凝固一般，大。一家人陷入了沉思。

听着黄老师的话，我静静地想，无论多么困难，山里的孩子多么贫穷，不要放弃生活的希望，勇敢的面对，我们没有衣食无忧，无论什么，爸爸妈妈给我们，我们与他们相比是多么幸福！

宗华叔叔对山情的描述让我震惊，他的举动更让我感动。未来，我要在心底播下爱的种子，让它生根发芽，把自己的爱传递给别人！

学会珍爱自己篇十八

第一段：引言（篇章的引入和背景）。

在快节奏的现代社会中，人们经常忽略了对自己的呵护与珍爱。我们往往把大部分时间和精力放在工作、学习以及照顾他人上，而忽略了关注自己内心的需求。然而，只有珍爱自己，才能真正拥有快乐与幸福的生活。在这篇文章中，我将分享我对珍爱自己的心得体会，希望能给读者带来一些启示和思考。

第二段：关注身体健康。

第一点：合理饮食。

保持良好的身体首先要注意饮食的结构和平衡。适量的摄入各种营养素对于身体健康至关重要。我们应该多食用新鲜的水果和蔬菜，谷物和蛋白质的摄入也要适量控制。另外，不可忽视的是，要经常保持饮食的多样性，给身体提供足够的能量。

第二点：养成良好的运动习惯。

好的身体需要靠适当的运动来维持。运动能够增强身体的免疫力，促进新陈代谢和血液循环，提高身体的抗病能力。适度的锻炼可以选择有氧运动或者力量训练，根据个人的情况选择适当的运动方式。

第三段：关爱心理健康。

第一点：放松自己，减压。

在繁忙的生活中，常常会让我们身心俱疲。为了保护自己的心理健康，我们应该学会适时放松自己，减轻压力。可以通过听音乐、阅读、旅行等方式找到自己的放松方式。此外，培养一些良好的生活习惯，例如规律作息时间、睡眠充足等都有助于减轻压力。

第二点：培养积极的心态。

积极的心态对于保持心理健康至关重要。学会看到事物的积极一面，遇到困难时不气馁而是寻找问题的解决办法，这样可以提高自己的心理抵抗能力，更好地面对生活中的挑战。

第四段：培养兴趣爱好。

对自己拥有一个自己喜爱的兴趣爱好非常重要。它不仅可以丰富我们的生活，还能增强我们的幸福感。可以尝试各种各样的活动，例如音乐、绘画、运动、读书等等，在这些活动中找到属于自己的乐趣和满足感。认识到自己的兴趣所在，并且追求这些兴趣，可以让我们更加珍爱自己，拥有更多的快乐。

第五段：传播爱与关怀他人。

关注自己，并不意味着只关注自己的需求和快乐，我们也应该扩大自己的爱与关怀范围，关心他人的需要。通过帮助他人，我们不仅可以感受到自己的价值和存在感，还可以增加自己的快乐和满足感。因此，珍爱自己是不排斥珍爱他人的，相反，这是一种相互促进和共同成长的过程。

结尾段：总结心得。

总之，珍爱自己是一场终身的旅程。只有拥有健康的身体、积极的心态、丰富的兴趣爱好和关怀他人的精神，我们才能真正拥有幸福和满足的生活。愿我们都能意识到自己的价值和重要性，学会更好地关爱和珍惜自己，拥有一个真正快乐的人生。

学会珍爱自己篇十九

“哇！这个奶茶好好看啊！有蓝色还有黄色的呢，像星空一样。”奶茶虽然好喝，可是它真的健康吗？相信很多人见到这杯奶茶，第一反应就是感叹它的精致以及美丽，但是有多少人会关注它是否对身体有害。

近年来，我国很多食物都被查出含有致癌物质。癌症，一种十分可怕的疾病，几乎无药可治。然而，现在在我们身边，有如此多的致癌食品，我们还能够安心地吃这些食物吗？由此，食品健康便显得尤为重要。

我们身边，哪些食品是健康的，哪些是不健康的呢？健康的食品有很多，比如鱼类，蔬菜，豆类制品等；但不健康的食品也有很多，比如油条，烧烤，腌肉，汽水可乐等。看到这里，相信很多人在心里默默流泪，因为那些美味的垃圾食品要离自己而去了。

其实我们不必悲伤，因为在我们身边，美味又健康的食品还是有很多的。举一个最简单的例子——苹果。苹果不但美味，而且很健康。正如那句谚语说的“anappleaday,keepsthedoctoraway.”意思是一天一个苹果，医生远离我。

经过上面的举例，我们可以看出吃也是一门学问。所以，我们在吃的时候一定要细心，因为病从口入。因此，我们要控制自己的嘴，像学校附近那些流动的摊子上的'东西最好不要吃，因为那些东西很脏，它们不仅是油炸食品，而且还有灰尘，苍蝇沾染在上面。说句玩笑话，那些食物，一定是最好的泻药，吃下去，一定“一泻千里”。

关注食品健康，才能够保证身体健康，让我们健康成长。我们应该更多地了解关于食品安全的知识，为自己身体的健康打下一个良好的基础。

学会珍爱自己篇二十

烟的主要成份是尼古丁，尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。当尼古丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(如变得情绪稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，为造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。一只香烟的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五只烟中的尼古丁可毒死一头牛!人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。

研究证明：如果在一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟，经常在一起生活，那么，将来妻子得肺癌的机会比丈夫不吸烟的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸烟量越大，妻子得癌的机会越大。如果家庭中有人吸烟，家里的孩子容易得支气管炎和肺炎。

我们在保护我们自己身体健康的同时，也要对我们所生活的环境加以保护，因为香烟所释放的`烟雾都是有毒的，含有大量二氧化碳及其它有害气体，这是公共场所空气污染的重要原因之一。

所以，为了我们每个人的健康，我们应该要彻底的制止别人吸烟，最好让那些烟厂全部倒闭，这样，人们买不到香烟，自然而然就戒烟了。