从平凡的事物中汲取灵感，才能创造出艺术和文学的奇迹。写一篇完美的总结需要有系统性和条理性，要把握好总结的结构和逻辑。时间管理是一门学问，接下来小编为大家分享一些心得和经验。

最难忘的一次比赛最难忘的一次比赛篇一

学校是我们成长的地方，在学校里，总能发生很多令我感动的事情。它们像一个个音符，谱写了一支动人的校园圆舞曲。其中三年级的一次跳绳比赛我记忆犹新，每每想起，我身上就充满了正能量。

那是我们学校举行的第一次长绳比赛。每班都需派出十男十女。经过层层选拔，老师最终取得了十九位“精英”选手，其他同学的水平与参赛选手悬殊太大。老师后来选了小叶作为第二十位比赛选手。

“啪、啪、啪”，长绳在地上有节奏地甩着，我们的练习开始了。我们一个一个很熟练地跳过长绳，观看的同学不禁为我们叫好。可是轮到小叶时，他惊恐地望着上下甩动的长绳，迟迟不敢跨出一步。“你快点呀！”“闭着眼睛冲过去！”同学们开始劝起来。只见他终于卯足勇气，猛地向前一冲。可是他的腿还没跳起，绳子重重地甩在了他身上，小叶再也不敢跳了。

“这可怎么办？要想取得名次，必须每个同学都要很厉害呀！”“是呀！小叶不能拖后腿！”大家开始议论纷纷。小叶怎么也高兴不起来。体育委员好像明白了小叶的心思，走过去安慰他：“别急，多加练习，你一定能越来越好！”边上的男生也走过来安慰他：“那我们把绳子甩慢点！你一定能跳过！”“你观察下我们是怎么跳的！”在接下来的练习中，甩绳的同学把绳子帅得很慢，一遍，两遍，三遍……在同学们的陪练下，小叶终于一次又一次地跳成功了！当他犹豫不决不敢前进的时候，边上的同学就会说：“别怕，你一定能行！”那天，我们跳得满头大汗。

过了几天，我发现小叶一瘸一拐的，我关心地问他怎么了，原来他每天放学都在苦练长绳，结果大腿肌肉酸痛。“我可不想给你们拖后腿呀！”他笑笑说。

两周后的比赛中，大家配合默契，相互鼓励，小叶没出一次差错！我们班两分钟跳了372个！虽然只有年级第三，但是我们的成绩远远比其他年级优秀。

我不能忘记那次激动人心的比赛，我更不能忘记同学之间的友谊。

最难忘的一次比赛最难忘的一次比赛篇二

今天，天气格外晴朗，我的心情也特别激动，因为今天我要去参加在达州体育馆举行的20xx年“*体彩杯”四川省体育舞蹈（国标舞）公开赛。这可是我第一次参加这样的.比赛呢！

我参加的是少儿e组单人单项伦巴铜牌和恬恬铜牌两个项目。老师提前把我们带到了比赛场地，让我们先熟悉一下环境。一进赛场，看见观众席上已经人山人海了，我禁不住紧张起来，心怦怦地跳个不停。不过，听着动听的音乐，我不由的*静下来。轮到我这一组了，我大方地走上舞台，很有礼貌地向评委们行了个开场礼，听着优美的音乐，把我最美的舞姿跳了出来，居然忘了那是在比赛。谢礼时，只听见“哗哗哗”的掌声在不停地响着。

成绩出来了，我得了两项第一名。当亮闪闪的金牌挂在我的脖子上时，我又感动又高兴。第一次比赛就能有这样的收获，这真是太让我吃惊了！

我相信——只要有付出，就会有回报！

最难忘的一次比赛最难忘的一次比赛篇三

最难忘的一次比赛最难忘的一次比赛篇四

她有一张圆圆的脸蛋，脸上长着一对明亮的大眼睛，看上去就觉得是个乖巧的学生。他是我最难忘的一位小姐姐。

这件事发生在三年级的一次数学小博士竞赛上。那天下午，老师把竞赛要带的东西说了一遍，我只听了几句觉得没什么大不了的，就开起了小差。考试时，同学们一拿到试卷就“沙沙沙”地写起来。教室十分安静，连一根针掉在地上的声音都听的见。突然，一道画三角形的.题目把我拦住了，我把铅笔盒翻了个遍，没找到，又翻了一次，还是一无所获。此时此刻，我心急如焚，象热窝上的蚂蚁一样，惨了惨了，这道题有分哪，怎么办呀？我的脸急的通红，头上被急出了汗珠。正在这时，旁边的小姐姐见我的神情，就轻声问：“怎么了？”我吞吞吐吐地回答：“我……我……忘带尺子了……”只见她毫不犹豫地拿起自己的尺子，接着就是一声脆响——她把自己的尺子折成两段，其中一段给了我，说了声“快做吧。”说完又埋头做题了。

考试结束后，我找到她，向她道谢：“谢谢你，你是哪个班的，明天我买一把新尺子还给你。”她微笑着说：“小事情不要放在心上，以后你不要这么粗心就行了。”

虽然这只是一件很小很小的事情，但它却深深地刻在了我的脑海中，这件事也经常鞭策着我要乐于助人。

最难忘的一次比赛最难忘的一次比赛篇五

5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益。当然，世界上没有绝对的事情，学拉丁舞也可能根据孩子不同的情况适当的调整。如果孩子自身体质很好，可能适当早练。

双腿并拢，膝盖微曲，髋关节两点放松。蹲起的同时，以上半身为中心，让髋部以8字形扭摆。髋关节向上提到最高点，再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。

动作小贴士：使用腰部力量带动髋关节的扭摆是关键，同时上身要保持稳定，肩膀不要晃动。

衬托出结实的小蜂腰，性感美臀又是关键，没有只扭腰不动臀的。所以这一锦囊看似与扭动腰肢练习片断相似。只是动作上要注重收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最高处。直击要害：扁*下垂的臀部。动作小贴士：脊柱拉直，臀部后翘，同样保持挺胸姿态，上身基本不动。

双肩是距离面部表情最近的，能够配合表情传情达意的大动作部位。跳舞的时候，它和腰部、臀部共同构*们视觉欣赏的中心，学习抖肩算是拉丁健身舞的基础课。

双手叉腰或者自然置于身体前侧，后背略微向后倾斜，双肩两点慢速前后颤抖，然后加快颤抖频率，直到胸部肌肉感到振颤，达到最快的极限为止。

手舞足蹈这个词最能解释手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的.线条拉丁舞非常得法。两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。

动作小贴士：始终要保持直臂状态，举到头顶的时候双臂要靠近耳侧，手腕反方向向下停留片刻。

滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然。

动作小贴士：绷直脚尖，感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。

拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情，背部不是表现力的弱点。当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带动手臂的动作，慢慢地向上舞动然后放下。

现在很多小孩子跳拉丁舞，表演也很多，排练是很头痛的问题，因为小孩子总不听话。因此舞蹈的安排就需要根据小孩子的特点进行调整，需要提前做好考虑。

选3-5分钟的节奏清晰、速度较慢的音乐，如果是两个孩子表演，则建议选用伦巴或者恰恰。如果群舞，则可以用恰恰或牛仔。

群舞的话尽量只有一次变队形，并且也采用就近的原则，这样更容易记住。将他们会的基本步串联起来，结合音乐的起伏缓急进行变化，在音乐高潮时可以选择表现力强一些的动作，或者选择几个造型。动作不用太多，需要一个个的细抠，不断调整。

对于双人舞而言，需要选择幅度更大的动作，移动也需要更多一些，这样才能在场上看起来不单调。也可以选择复杂一些的动作组合，尤其多加练习开式动作和造型，更容易出彩。

但是对于人数很多的群舞而言，每个人最好只占用很小的范围，避免队形乱掉，同时也更容易训练些。

少儿拉丁舞集体舞的编舞，一般有三种形式。一种是让每一对孩子都搭手跳完成套的套路，以队列的组合变化增强效果。另外一种是担任组合的套路，再结合双人组合的套路。还有可以将多种五套的组合穿插在一起，有更好的舞台效果，这更适合年龄大些，有了一定功底的孩子来跳。

最难忘的一次比赛最难忘的一次比赛篇六

我最难忘的比赛是一年级时学校运动会的六十米赛跑，运动会前一个月，老师就要我们不断的练习，希望能增强我们的肺活量，因为不是正式比赛，所以你追我跑，感觉好像玩“警察捉匪谍”般的有趣。

比赛前，我一直提醒妈妈一定要到学校来为我加油，妈妈也毫不犹豫的答应了，真是增加了我非跑“第一名”的信心。要比赛前的晚上，我兴奋的睡不着觉，好不容易等到天亮了，虽然我整晚不是睡得很好，但是精神却好像大力水手吃下菠菜一样，特别好！我赶快换上体育服装，开心的上学去，准备迎接美好的一天。

说也奇怪，当比赛时，裁判准备击鼓时，我开始很紧张了，可是我还是聚精会神的聆听鼓声，“咚”的一声，我就不顾一切往前冲，不久，我看到前面有一条白绳和好多人，还听到妈妈大声的喊着“荣晨！加油”啊哈！没有人跑在我前面，我觉得自己好威风，好像皇帝驾临，全民避开，高声欢呼“万岁！万岁！万万岁！”

紧张刺激的比赛终于结束了，我也光荣获胜，妈妈的打气，真的让我如愿以偿拿到第一名，真希望学校常办赛跑比赛，到时候大家都叫我“第一名”，听起来让人真舒服。

最难忘的一次比赛最难忘的一次比赛篇七

“小树问蓝天，我怎样才能长大……”没错，一年一度的合唱比赛又到了。各个班都严阵以待，我们班也不例外。这次合唱的曲目叫做《我怎样才能长大》每天都能听到每个班合唱的声音，那声音美妙极了。其他班的优秀表现也让我们有了压力。

以为这首歌是两声部合唱，所以练习时难免会出些差错。有时候一声部唱错，有时候二声部唱错。但我们没有放弃，因为合唱本身就考验团队合作能力，一个小失误就有可能导致失败。所以这是一个锻炼我们的好机会。

次日我们开始排练队形和动作，这也不是个简单事。因为有些同学老是忘动作。所以我们练了一遍又一遍，一定要取得一个好成绩。

“穿上我心爱的小西服，去参加合唱比赛。”周四我们都穿上了西服，因为今天中午就要开始比赛了，我们都十分激动。吃完午饭我们回到了班级，有的同学一直在讲话“好紧张啊”“你往那边移一下”“你踩到我啦”……所以老师一直在讲纪律。这时，评委老师们进来了。我心想“完了完了，都没有提前练习一遍，肯定要唱砸了。”果然，我们有一段没卡上拍，最终得了二等奖。

通过这次比赛我知道了团结合作是多么的重要，应了那句话：“团结的力量是最强大的”

最难忘的一次比赛最难忘的一次比赛篇八

我非常喜欢唱歌，在学校里经常听到同学们去歌厅唱歌，我非常好奇，也非常羡慕，我总盼望着有一天也能去歌厅唱歌。

大年初二，我问妈妈歌厅是什么样子的？是不是像网吧里那样乌烟障气的？妈妈说不是，网吧里人群密集，抽烟的人多，空气肯定不好，歌厅相对就好些。说完，妈妈就问我“翔翔，你怎么关起这个了？”我说：“我想去唱歌。”没想到妈妈很爽快地答应了：“可以，宝贝儿，今天中午我带你去。”我兴奋极了。

中午，我们兴高采烈地来到了“金柜”歌厅。一进门，就听到了嘈杂的声音，我不禁下意识地捂住耳朵。

妈妈选了一间清静的房间，服务员一打开灯，我发现这灯不是我们常用的照明灯，而是一闪一闪的，晃得我眼睛很不舒服。我对妈妈说：“我们换一种灯吧。”妈妈说“只有这样的灯了。”我叹了一口气。

我们打开电视，嘈杂的声音又开始了，我心里想：这是什么地方啊，噪音这么大！我真想离开这里了。

接着，我们选了一首《让我们荡起双浆》歌曲，我拿起话筒大声唱起来，回荡的声音有些不像是自己的。几首歌下来，我的嘴干了，噪子像冒火，我端起水大口大口地喝起来。喝完，再也不想唱了，妈妈却说：“继续唱，今天让你唱个够！”我倒！

一个小时怎么这么长啊！唱得我嗓子差不多已经沙哑了，我对妈妈说：“我……再也不……来歌厅唱歌……了……”。

我们唱完歌来到外面，一股清新的空气扑面而来，好爽啊！我终于逃离了“苦海”。

最难忘的一次比赛最难忘的一次比赛篇九

我们学校有过很多各种大大小小的比赛，但我最难忘的还是5月份我参加的全国啦啦操比赛。

比赛前，我和啦啦操的队员们每天早上七点钟就来到学校训练。老师对我们说：“你们可是要去比赛的，大家都打起精神来，好好练习。”于是，我们就开始练习基本功，刚开始我们都不熟悉，练习了几天，果然好多了，接着老师就开始教我们动作了。这样“日复一日，月复一月”，经过三个月的练习，我们终于把动作学完了。最后几天就是练习队型啦！比赛日期就快到了，我们都希望能拿到前三名。

比赛那天，我既紧张又激动。到达比赛场地，选好位置我们就坐了下来。老师们忙得焦头烂额，一会儿给我们涂口红，一会儿给们画眼影……我们看着别人的啦啦队，想起自己的啦啦队，完全天壤之别。他们整整齐齐，我们稀稀疏疏。老师再次把我们带出去训练很长时间，终于和别人的队一模一样了。

终于轮到我们上场了！我心惊胆战地走到舞台上，音乐开始了，老师和家长们都为我打气。于是，我们越来越自信了，跳得越来越好了，还看见别的家长和老师们也在为我们鼓掌。伴奏音乐结束了，我们踏着整齐的步伐，喊着响亮的口号走下了台，我们也为下一个啦啦队加油呐喊。紧张和激动的一天结束了，我们也开心地回家了。

“功夫不负有心人，梅花香自苦寒来”，我们在比赛中拿到了第二名。

最难忘的一次比赛最难忘的一次比赛篇十

人生中有许许多多的第一次，第一次走路，第一次说话，第一次上学……而让我最难忘的是我第一次在报纸上发表文章。

以前，让我最痛苦的就是——写作文。直到有一天，妈妈把贴有我照片的小记者证交到我的手中，并且郑重地对我说：“如果你不想让这个漂亮的小记者证失去作用的话，你就要每个星期向投一篇稿子，那么，你的作文还有可能在报纸上发表呢！”听了妈妈的话，我沮丧地说：“可是，我写不好呀！怎么办？”妈妈鼓励我说：“没关系。只要你把每天看到的，心里想到的描写清楚就可以了。相信自己，你一定会成功的！”听了妈妈的.话，使我又有了信心。

经过我的努力，在老师的帮助下，我的一篇作文就诞生了。我怀着忐忑的心情，把我心爱的作文寄了出去。

过了一段时间，我的作文居然真的在《洛阳晚报》上发表了。当老师在课堂上表扬我时，我的心里就像吃了蜜一样甜。看同学们把羡慕的目光投向我时，我尝到了幸福和快乐的滋味，这种滋味美极了！

又过了一段时间，邮递员叔叔来到我们学校亲手把稿费单交到我的手中，这时的我兴奋极了！当妈妈把稿费交给我，并且语重心长的说：“加油！以后要继续努力呀！不要骄傲呦！”听了这番话，我在心里默默的回答：“我会的，一定会的！”

经过我的努力，让我懂得了“世上无难事，只怕有心人。”的这个道理。

最难忘的一次比赛最难忘的一次比赛篇十一

不知道从什么时候开始，我们班忽然掀起了跳绳的一股新鲜的浪潮。我们班几乎人手一根跳绳，每节课下课就在教室门口的走廊里跳着绳。每根跳绳的手柄上都有一个计数器，每跳一下计数器就转动一下，然后上面的数字就往上增加了一位。我们经常比谁不出错跳的多，我常常是胜出者。

可能是班主任看见我们对跳绳有这么大的热情，觉得这也是一件好事，于是跟我们商量找个时间举行一场全班的跳绳比赛，胜出者还会准备小小的奖励。

奖励！我们都兴奋极了，特别想要这场比赛快快开始。于是时间就定在了周五的中午。

中午吃完饭，哪怕还没有到比赛的时间，我们都到了操场上，等着班主任这个裁判的到来。

班主任姗姗来迟，让我们自己站好队，然后五人一组的依次上前，一分钟的时间看谁跳得多，踩到绳子或者犯了其他错误的赶紧恢复状态也可以接着跳，最终看谁跳得多谁就获胜，班主任说她会选出前十名送出小奖励。

我们都兴奋极了，一队接一队的排好，就等着表现自己。

前面上去的同学是男生，他们都比较笨拙，接连犯了好几个错误，手忙脚乱的，热的我们哈哈大笑，不过这些举动也吸引来了其他班的许多人，他们都围在我们旁边，现场一下子热闹了起来。

时间一点一滴过去，我前面的同学调完了，不知不觉轮到了我们这一对，我们走上前去，一下子被那么多人注视着，我觉得有些紧张，抓着手柄的手也有些发热，不过看看左右我的同伴同时也是竞争对手，我又放下了心。

随着班主任的一声令下，我赶紧挥舞起我的跳绳来，一甩一条，一甩一跳，我跟着自己手臂挥舞的动作，跳的非常顺畅，可是忽然一下子不知怎么的，双腿没有跟上双臂的动作，踩到绳子了，我手忙脚乱的赶紧重新调整好，听见旁边同学绳子砸到地上的砰砰声，觉得心里很慌，越慌肢体就越不协调，接连犯了好几个错误，眼看着时间就快要过去了，我在心里深呼一口气，果然镇静了很多，我再重新挥舞起来，这一次直到结束我也没有出现差错。

比赛结束了，我刚刚好就是第十名，老师奖励了我一本小本子，上面有一个小女孩的图案，我特别喜欢它。

虽然这次比赛我没有发挥好，但是我特别开心，这将会是我最。

最难忘的一次比赛最难忘的一次比赛篇十二

星期六的下午，晴空万里，我和妈妈妈妈参加了一次让自己难以忘怀的朗诵比赛！

比赛开始了，别的选手有的信心十足，有的'胆小害怕，有的却富有诗意……。

比赛结束了，当主持人宣布三等奖时，没有我的名字。二等奖？也没有我的名字。我垂头丧气，心想：一等奖肯定没戏了！“一等奖，翟起家庭！”当主持人宣布完这个结果，我顿时从低谷登上山顶！

腹有诗书气自华！朗诵使人快乐，朗诵使人愉悦。这真是！

最难忘的一次比赛最难忘的一次比赛篇十三

在我的人生中有许许多多的经历，其中也有很多的第一次，但是对我来说还是去外婆家采茶叶的事情。

那个假期，我和爸爸妈妈去外婆家。我们一到外婆家，稍停了片刻，外婆就带我们来到她家承包的茶园里。如其说茶园，不如说茶山。哇！满山的茶树，绿油油的一片；山风夹着茶树的清香，迎面扑来，给人心旷神怡的感觉。

妈妈给我们分了工。我采外婆家后面一块，因为这块最小；爸爸采外婆家的旁边一块，因为那块稍许大一点；妈妈就不用说了，是采茶姑娘长大的，当然就是采最大的一块。

分好工后，我们纷纷忙碌开了。

我是第一次采茶叶，真不知如何下手。我照着妈妈指教的方法，只会两手胡乱地摘，真是眉毛胡子一把抓，后经外婆检查，发现摘的不只是嫩茶叶，还有嫩茶籽，老茶叶都装进了兜里。外婆给我做了示范，还手把手地教了我采茶的方法。

外婆教我是这样采的：先要看准茶树的嫩枝，再用两个手的拇指和食指抓住嫩枝轮换采摘，然后把采摘来的嫩枝放进挂在身前的兜里。我开始的动作很慢，两个手不听使唤，很不协调。我的眼睛也有点应接不暇，看准了这枝，却看漏了那枝，该采的没有采，不该摘的却摘了；采到的茶叶也很少。

快到中午了，天热了，人累了，手酸了，口渴了，外婆来叫我们回屋吃饭了。我看着兜里已干瘪了的茶叶，心想，这就是我第一次采茶的成绩吧。

回到屋，我接过外婆手中为我们用新茶沏的已经凉了的茶水，“咕咚咕咚”喝了一大杯。那清澈的茶水，带着淡淡的清香。这时我体会到，在这清香的茶水背后，有着多少茶农的辛苦。

这第一次采茶叶之所以会成为我难忘的第一次是因为那辛苦之后的甘甜总是萦绕在我的心中，也让我知道了劳动的喜悦。