通过写心得体会，我们可以更好地与他人交流和分享，从而获得更多的反馈和启发。写心得体会时可以采用具体的事例来支撑观点和论述。这些心得体会范文涵盖了学习、工作、生活等各个方面，有助于我们更全面地理解心得体会的写作方法和技巧。

冬季预防流感的心得体会篇一

冬天是一个美丽而寒冷的季节，但是在享受美景的同时，我们也要注意防寒保暖，以避免寒冷对我们的身体造成伤害。在我多年的冬季生活经验中，我总结出一些预防冬季的心得体会，希望与大家分享。首先，合理饮食是预防冬季疾病的重要因素；其次，保持适度运动有助于提高免疫力；此外，正确选择衣物和鞋袜也很重要；最后，注意个人卫生和养成良好的生活习惯是保持健康的关键。只有做到以上几点，我们才能在冬季保持健康、快乐度过。

第一段，合理饮食是预防冬季疾病的重要因素。冬天是寒冷的季节，身体需要更多的能量来保持体温。我们应该多摄入高热量、高营养的食物，如肉类、蔬菜、水果、干果等。此外，要保持饮食的多样化，尽量不要偏食或偏好某种食物，以保证各种营养素的均衡摄入。此外，多喝热水有助于保持体内湿润，预防病菌的侵害。

第二段，保持适度运动有助于提高免疫力。冬季虽然寒冷，但我们不能因为害怕冷而完全停止锻炼。适量的运动有助于促进血液循环，增强免疫力，提高身体抵抗冷病的能力。可以选择室内运动项目，如瑜伽、健身操等，也可以选择户外活动，如散步、慢跑等。运动后记得暖身，穿上干燥的衣物和透气的鞋袜，避免受寒冷侵袭。

第三段，正确选择衣物和鞋袜也很重要。冬天我们要注意保暖，但不是越多越好，而是需要选择合适的衣物和鞋袜。保暖服装应该是贴身、轻便、透气的，这样可以保持体温并避免过热。对于鞋袜，应选择保暖、透气、防滑的材质，这样可以有效防止冰冻和滑倒的意外事故的发生。冷天出门记得戴上帽子、围巾、手套等保暖用品，因为这些部位很容易受寒冷侵袭。

第四段，注意个人卫生和养成良好的生活习惯是保持健康的关键。冬天是感冒、流感等疾病的高发季节，我们要注意个人卫生，勤洗手，避免感染病菌。此外，养成良好的生活习惯也有助于预防冬季疾病。比如保持室内的空气流通，避免在封闭的环境中长时间停留；保持良好的睡眠习惯，充分休息，增强机体抵抗力；不吸烟、不饮酒，避免对身体的伤害。

第五段，只有做到以上几点，我们才能在冬季保持健康、快乐度过。预防冬季疾病是每个人都应该关注的问题，只有我们从自己做起，注意合理饮食、保持适度运动、选择合适的衣物和鞋袜、注意个人卫生和养成良好的生活习惯，才能有效预防冬季疾病。我希望通过自己的经验和体会，能够提醒大家在冬天多加注意身体健康，保护好自己的身体，在寒冷的冬天里，依然能够健康、快乐地度过。

冬季预防流感的心得体会篇二

十一月二十四日，胡老师要搞一个讲座，让华夏杨的爸爸来讲，华夏杨的爸爸进来以后，我们热烈鼓掌，表示欢迎。

华夏杨的爸爸先讲了“什么是甲型hini流感”本来称猪流感，慢慢地才称什么是甲型hini流感，因为人之间传播的越来越多，最后才称甲型hini流感。

华夏杨的爸爸讲了“甲型hini流感病菌”甲型hini流感病菌其实才有80—120纳米，很小很小，比细菌还小呢！细菌在30°c—56°c可灭活。

预防流感的方法有很多，家里要勤通风；出门要戴好口罩；勤晒棉被；用肥皂和清水洗手，尤其是咳嗽和打喷嚏后；还有不要到公共场所。华夏扬爸爸还说每天要有好的生活习惯，多锻炼身体，多喝水，少进食刺激性食物。

专家认为甲流是可控的，病毒主要通过空气传播，只能离病人1．8米远。祝我们大家永远健康！

冬季预防流感的心得体会篇三

老师们、同学们：

大家上午好！

转眼又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的'预防。

要想不被这些传染病侵袭，我们需要做到以下几点：

从今年3月中旬开始，墨西哥和美国等地先后发生甲型h1n1流感，这是一种由甲型h1n1流感病毒引起的急性呼吸道传染病，症状与其他流感症状类似，如发热、咳嗽、咽喉痛、食欲不振、身体疼痛、头痛、发冷和乏力等，有些还会出现腹泻和呕吐等现象。这种新型流感病毒，可以人传染人。截止17日17时，全世界一共有30个国家或地区报告有确诊的甲型h1n1流感病毒感染者病例，确诊病例超过8500人，死亡人数74人。我国山东、四川和北京均已发现这类病例的患者，目前甲型h1n1流感仍有全球蔓延趋势。

人们的饮食量和睡眠时间都比其他季节少，人体水分也比其他季节失去得多，身体抗病能力减弱，传染病在这个季节更容易传播。不过同学们也不必害怕，传染病虽然可怕，但也可以预防，可以治疗。为保障同学们有一个良好的学习和生活环境，远离传染病，我们向全体师生发出如下倡议：

（一）保持个人良好卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。不随地吐痰，教室内要经常通风换气，避免细菌滋生。

（二）养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律。结合自身情况，加强体育锻炼，合理安排作息时间，提高自身免疫力。

（三）注意饮食，无论天气多热，一日三餐要正常。平时多喝水，多吃蔬菜瓜果，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物。

（四）在学校如果出现不适症状，要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情加重。尽量少与外来特别是来自病区的人员接触。要尽量避免前往人群密集地方。

同学们，我们都生活在一个由亲情、道德、责任、义务等等所交织的密切的关系当中。为了个人的成长，为了家庭的幸福，为了这荣辱相伴的整体，让我们时刻将预防记在心间，将行动落到实处。共同筑起生命的安全长城，让生命傲然挺立，共享美好明天！

谢谢大家，我的讲话完了。

冬季预防流感的心得体会篇四

冬天是寒冷的季节，同时也是各种疾病高发的时期。为了保持良好的身体健康，我们需要采取一些预防措施。在这篇文章中，我将分享我在冬季预防方面的心得体会。首先，我要注意保暖。冬天气温低，容易使人感到寒冷。因此，我会穿上厚厚的衣服，并带上帽子、手套和围巾，以保持身体的温暖。其次，我要保持充足的睡眠。冬季天黑得早，夜晚变长，这就意味着我们的身体需要更多的休息来应对寒冷的挑战。所以，我会尽量保持规律的作息时间，每天晚上都会早点休息，以便身体能够获得充足的休息和恢复能量。第三，我要注意饮食营养的均衡。冬天气温低，身体需要更多的能量来保持温暖。所以，我会多吃一些高热量和高营养价值的食物，例如肉类、蔬菜和水果。此外，我还要保持饮食的多样性，以便获得不同的营养物质。第四，我要适度锻炼。虽然冬天天气寒冷，但适度的锻炼对于我们的健康至关重要。因此，我会选择一些适合冬季锻炼的运动，例如室内健身、游泳等，以增强身体的抵抗力和免疫力。最后，我要保持良好的卫生习惯。冬天是各种病菌的滋生季节，因此，我会经常洗手，保持居室的清洁，避免与病人接触，以减少疾病的传播。

总结起来，预防冬季疾病需要我们从多个方面着手。保暖、充足的睡眠、均衡的饮食、适度的锻炼和良好的卫生习惯是最基本的措施。通过这些措施，我们可以增强身体的抵抗力和免疫力，减少疾病的发生。因此，在这个寒冷的冬季里，我们应该牢记这些预防心得体会，并将其落实到日常生活中，以保持健康的身体。

冬季预防流感的心得体会篇五

冬天是一年中最寒冷的季节，寒冷的天气给我们带来了许多不便和健康问题。为了保持身体健康，我们需要采取一些措施来预防冬季的疾病和意外。以下是我在冬季里的一些心得体会，希望对大家的健康保护有所帮助。

首先，保持室内适宜的温度对于预防冬季疾病至关重要。在寒冷的天气里，很容易导致身体受寒，引发感冒、咳嗽和关节炎等问题。因此，一定要确保家中的供暖设备正常运转，并且适时地调整室内温度，保持舒适的居住环境。尤其是老年人和儿童，身体的抵抗力较弱，更需要注意保暖。

其次，饮食调理也是防止冬季疾病的重要措施之一。冬季天气寒冷，人们的新陈代谢速度相对较慢，应适当调整饮食结构，增加身体所需的热量和营养素摄入。多食用一些暖身的食物，如姜汤、红枣和核桃等，可以帮助身体增加热量，并预防感冒和咳嗽等疾病的发生。

第三，充足的睡眠对于保持身体健康也非常重要。在冬季，由于天黑得早，人们的睡眠时间往往会相应增加。睡眠是身体恢复和修复的重要过程，它可以增强身体的免疫力，提高抗病能力。因此，要确保每天有充足的睡眠时间，保持良好的睡眠质量，让身体在休息中获得更好的保护。

第四，适度的运动也是防止冬季疾病的关键。冬季虽然寒冷，但不能因此而停止运动。适度的运动可以提高身体的抵抗力，增强免疫力，有助于保持身体健康。可以选择一些适合冬季的户外活动，如滑雪、冰雪运动等，也可以在室内进行一些锻炼，如瑜伽和健身操等。运动不仅可以预防冬季疾病，还可以缓解压力和焦虑，提高生活质量。

最后，保持良好的个人卫生习惯也是防止冬季疾病的重要举措。冬季是感冒和流感高发季节，良好的个人卫生习惯可以有效地预防疾病的传播。如勤洗手，避免接触病菌；多喝水，保持呼吸道湿润；避免人群拥挤的场所，减少病菌传播的机会；及时打开窗户通风，保持空气流通。这些简单的举措都能有效地防止冬季疾病的发生。

综上所述，冬季是一个容易导致健康问题的季节，但我们可以通过一些预防措施来保持身体健康。保持室内适宜的温度，饮食调理，充足的睡眠，适度的运动，以及良好的个人卫生习惯，都能起到预防冬季疾病的作用。希望大家在寒冷的冬天里，能够通过这些方法，保持一个健康快乐的身体！

冬季预防流感的心得体会篇六

冬季是寒冷季节，人们容易受到寒冷天气的影响而出现一系列的健康问题。为了保持身体的健康和舒适，预防是最重要的一环。在我多年的经验和总结中，我领悟到了一些预防冬季的心得体会。本文将从室内温度的保持、合理的饮食搭配、锻炼身体、注意保暖以及养成良好的习惯这五个方面，对预防冬季的心得体会进行探讨。

首先，保持室内温度是预防冬季不适的重要手段。寒冷的室内环境会使人感到不舒适，甚至可能引发感冒等疾病。因此，我们应该确保室内温度适宜。使用暖气设备是最常见的保持室内温暖的方法，但我们也要注意室内湿度的调节，防止室内空气过于干燥。经常开窗通风也是必要的，保持室内空气新鲜。

其次，合理的饮食搭配能够增强身体的抵抗力。在冬季，人们往往喜欢吃高热量的食物，使身体产生暖意。尽管这样可以在短时间内带来舒适感，但长期下来会增加肥胖和患疾病的风险。因此，我们应该合理安排饮食，增加蔬菜水果的摄入，同时减少油脂和糖分的摄入。多喝热水也是保持身体温暖的好方法。

第三，锻炼身体是提高免疫力和抵抗力的重要途径。冬季的天气寒冷，很多人因害怕冷而减少了户外活动。然而，适当的锻炼可以增强身体抵御寒冷的能力。选择室内运动，如健身操、瑜伽等，也是一个不错的选择。此外，注意保持良好的作息时间和充足的睡眠，也有助于提高身体的免疫力。

第四，注意保暖是预防冬季不适的基本原则。身体寒冷容易诱发各种疾病，因此，在寒冷的季节我们要注意保暖。穿足够的衣服，特别是保护好头部、颈部和四肢的部位。使用保暖设备，如电热毯、暖宝宝等，也可以给予身体一定的热量。一旦出现感冒症状，尽早去医院治疗，避免拖延病情。

最后，养成良好的生活习惯对预防冬季疾病也有很大帮助。首先，要注意勤洗手，特别是在接触了公共场所或他人之后。其次，避免过度疲劳和压力过大，保持良好的心态和心理健康。此外，养成适量的户外活动习惯，增加阳光的照射，也有助于提高身体的免疫力。此外，预防冬季季节性疾病，如流感和感冒，及时接种疫苗也是一项重要的预防措施。

综上所述，预防冬季的心得体会包括保持室内温度、合理饮食、锻炼身体、注意保暖和养成良好的生活习惯。通过这些方法，可以有效地预防冬季带来的身体不适和疾病。因此，在寒冷的季节，我们应该时刻关注自己的健康，做好预防工作，保持身体的舒适和健康。

冬季预防流感的心得体会篇七

随着冬季的来临，流感开始肆虐，威胁着每个人的健康。在今年的冬季流感季节，我深切地体会到了病毒的猛烈侵袭和健康的珍贵。在这段经历中，我收获了许多心得体会，让我深刻认识到健康的重要性以及预防疾病的必要性。以下是我对冬季流感的心得体会。

在经历了这次冬季流感之后，我对于流感的认识更加深刻了。冬季流感是一种病毒感染，其传播速度快，症状严重。我了解到，冬季流感的传播途径主要是通过空气中的飞沫传播和直接接触传播。这就要求我们时刻保持警惕，避免到人员密集的地方，经常洗手以及佩戴口罩等措施，尽量减少感染的机会。

2.健康的重要性。

在这次流感中，我深刻认识到了健康的重要性。当我感到身体不适时，我意识到健康的价值是无法估量的。只有拥有良好的身体状况，我们才能够充实地工作和生活。因此，我时刻将保持健康作为自己的首要任务，调整作息时间，合理饮食，进行适当的运动，增强抵抗力如此重要。

3.预防疾病的必要性。

预防胜于治疗，这是我在这次流感中深刻体会到的。我明白了预防疾病的必要性。在这次流感季节，我采取了各种措施来预防感染，比如勤洗手、佩戴口罩、保持室内通风等。这些简单的措施虽然看似微不足道，但能够起到非常重要的作用，能够有效地阻止病毒的传播。通过这次经历，我明白了预防的重要性，并将其贯彻到了我的生活中。

4.增强自身抵抗力。

在这次流感中，我也意识到增强自身抵抗力的重要性。流感病毒易感染体弱者，所以我开始重视养生，加强锻炼，提高自己的身体素质。我坚持每天适量的运动，均衡饮食，增加摄取维生素C的食物，以增强免疫系统的功能。通过这些举措，我的身体状况有了显著的改善，抵抗力也得到大幅度提升。

5.关心他人的重要性。

这次流感中，我还体会到关心他人的重要性。每次看到身边的人感冒发烧，我都会向他们询问情况，是否需要帮助。我会提醒他们多喝水，注意休息，建议他们去医院就诊。通过这种关心和关注，我可以帮助他们及时采取措施，阻止疾病的进一步传播。

通过这次冬季流感的经历，我深刻体会到了健康的重要性，并明白了预防疾病的必要性。我将继续保持良好的生活习惯，增强自身的抵抗力，关心他人，共同打赢病毒防线，创造一个健康的生活环境。

冬季预防流感的心得体会篇八

秋冬季是呼吸道传染病高发期，学校是人群高密集场所，而且学生群体抵抗力较弱，流感等呼吸道传染是比较容易入侵的。为普及疾病健康知识，提高学生们对疾病的防治意识，11月10日，我院高新校区文化与旅游系20xx级军人品质校企合作培养班学生利用晚自习在班级内召开了“秋冬季预防流感”的主题班会。

班会上，同学们认识到预防流感，要坚持健康的'生活方式、养成良好卫生习惯、做好个人日常防护等“社会疫苗”对流感等呼吸道传染病防控至关重要。个人防护措施主要包括：勤洗手；在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所；出现流感症状后，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻，然后洗手；尽量避免用手接触眼睛、鼻或口；有流感症状的患病学生去医院就诊时，应做好自身的防护，避免交叉感染。

通过本次活动，学生懂得了如何防治流感，认识到讲卫生的重要性，并把自己学到的卫生常识传达给周围的人，共同努力建立一个卫生与健康的校园。

冬季预防流感的心得体会篇九

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

进入冬季以来，天气反复，变化无常。大家都在不同的媒体看到或听到，今年的雾霾天气格外严重。这样的天气极易造成呼吸道传染病高发，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，会趁虚而入，侵袭我们的肌体，影响我们的.健康。学生是呼吸道传染病的易感人群之一，学校又是这些易感人群聚集的场所，一旦有传染源的病人，即可通过空气飞沫和密切接触传播，在同学中造成病情扩散，甚至引起局部暴发。

预防传染病最关键的措施便是重视综合性预防，在这里我想提醒同学们注意以下几点：

1、教室要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，每天通风至少3~4次，每次不少于10分钟。这样做一是能减少室内病毒病菌的含量，防止传染病的发生；二是确保了室内空气中的氧含量，降低室内二氧化碳的浓度，有利于大脑的积极思维。

2、养成良好的卫生习惯，不要对人打喷嚏咳嗽，不要随地吐痰，要勤洗手。

3、衣着适量，根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。

4、均衡饮食，锻炼身体，劳逸结合，提高自身抗病能力。

5、如果有发热、皮肤出现痘疹时，应及时到医院检查治疗，疾病痊愈后才能到教室上课，以免传染给其他同学。

6、疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所去，更不要到患呼吸道传染病病人家串门。另外，还要提醒同学们，在体育课上和体育活动时，要特别注意安全，防止外伤，保护好自己。

健康的身体是我们学习和生活的重要保障。在这里我大声呼吁，预防冬季传染病从我做起、从今天做起！同学们！我们不能左右天气，但可以为健康付诸行动；不能预见明天，但可以把握今天。预防疾病，增强体质。让我们行动起来，爱惜自己，爱护身边的每一个人，让我们美丽的学校变成一个健康和谐温馨的大家园。祝大家远离疾病，拥有健康，快乐成长！

冬季预防流感的心得体会篇十

亲爱的同学们：

早上好！

伴随着阵阵秋风，使我们感受到了秋季的丝丝凉意。秋季气温变化大，初秋时，气温较高，即“秋老虎”天，同时雨水较多，一些肠道传染病和虫媒传染病高发，甚至可能爆发流行；到了晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。

常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、痢疾等。这类传染病经“口”这一途径传播，是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，未经过恰当的处理，吃进走后发病。

常见的呼吸道传染病有流感、军团菌病、肺结核病等。这类传染病经呼吸道传播，是“吸进去的传染病。细菌和病毒通过空气传播或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫经呼吸道进入人体后发病。

常见虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人体后传播，是“叮咬传播”的传染病，昆虫先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。

如何为自己建立一道安全的屏障呢？专家强调：预防非常关键。要让自己养成良好的生活和卫生习惯，这才是一劳永逸的防病、抗病的秘诀。

那么，如何预防这些疾病的传播呢？

1、提前接种疫苗，对于一些已经有疫苗可以防控的疾病，一定要接种疫苗，如麻腮风疫苗，水痘疫苗，甲肝疫苗，乙脑疫苗等等，在很大程度上可以保护易感人群从而避免疾病发生。

2、保证室内通风换气。但在保持空气流通的同时，要注意保暖，避免着凉。

3、不要到人群密集、密闭的地方活动，外出乘公交车能戴上口罩。口罩4小时一换，在不清洗、消毒的情况下不要重复使用。

4、避免和家长串门或探视病人。

5、尽量少到医院等高危地区。自己如果患了感冒或其他危害不大的小病，可以在家里治疗，尽量不要到医院去。

6、家里定期消毒。可以选择市场上出售的消毒药水，擦拭桌椅、玩具等。

7、保持良好身体状态。正确的做法是早睡早起，保证良好的睡眠和充分的休息，注意饮食的合理搭配和情绪的调节，才能有效地防病于未然。

8、养成良好的卫生习惯。勤洗手、勤洗澡、勤换衣服。

9、切不可暴饮暴食。大便排泄不畅会使毒素滞留体内，降低人体免疫力。

10、如果发现有发热、头晕、口干、流汗、高烧不退等症状，应立即戴上口罩到正规的医院就医。并及时通知学校。

11、可适当服用一些增强免疫力的药物。

除了采取一些必要的预防措施，还要养成良好的卫生习惯：

1、洗手：在以下这些情况下必须要洗手：饭前饭后；便前便后；吃药之前；接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完扫除工作之后；接触钱币之后；接触别人之后；在室外玩耍沾染了脏东西后；户外活动、购物之后。

2、勤换衣物：贴身的衣物、被褥、枕巾要常换常洗，如果有条件能定期在太阳光下曝晒消毒。

3、勤剪指甲：指甲盖里容易藏污纳垢，因此要经常剪指甲。

4、“粗茶淡饭”：我们正是长身体的时候，需要大量的维生素、矿物质、蛋白质及各种营养成分。新鲜的水果、蔬菜及各种粗粮都是餐桌上的嘉宾。

预防秋季传染病要从我们自身做起，如果我们养成人人讲卫生、个个爱清洁的良好卫生习惯，就一定会远离疾病，保持健康。我的讲话完了谢谢大家。

冬季预防流感的心得体会篇十一

尊敬的家长朋友：

流感。

流感是由流感病毒感染引起的对人类危害较严重的急性呼吸道传染病。

流感的症状有哪些?

流感一般表现为急性起病、发热(部分病例可出现高热，达39-40℃)，伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。

流感的传播途径有哪些?

流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源，流感的传播途径以呼吸道分泌物的飞沫传播为主，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

如何预防流感?

1、接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段，在流感季来临之前要及早进行流感疫苗接种，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

2、保持良好的个人卫生习惯：勤洗手、常通风、少聚集，科学规范佩戴口罩，同时均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

诺如病毒感染性胃肠炎。

诺如病毒是什么?

诺如病毒是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒，诺如病毒感染性胃肠炎在全世界范围内均有流行，全年均可发生感染，每年10月到次年3月是流行的高发季，感染对象主要是成人和学龄儿童，常在学校、托幼机构等人员密集的场所引起传播。

诺如病毒的传播途径有哪些?

可以通过摄入污染的食物、水，接触病人排泄物或呕吐物，接触污染的手、物品或用具，接触呕吐时产生的气溶胶等方式引起传播。

如何预防诺如病毒?

1、注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗手，饭前便后要洗手。

2、注意饮食和饮水卫生，喝开水、吃熟食，不食不洁、无证食品。

3、在疾病高发期尽量少去人多的公共场所，保持室内良好的空气流通，每日开窗通风不少于2次，每次不少于30分钟，减少病毒感染的机会。

4、多吃新鲜蔬果，多元化饮食；增强锻炼，改善体质。

水痘。

水痘是什么?

水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，冬春两季多发，其传染力强，主要以婴幼儿和学龄前儿童发病较多。

水痘的症状有哪些?

起初类似于感冒如发烧、头痛、喉咙痛等，以发热、皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少，传染力极强。

水痘的传播途径是什么?

主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，亦可通过接触被污染的用具传播。该病传染性极强，易感者接触患者后约90%发病，俗称“见面传”。

如何预防水痘?

1、房间定时开窗通风，尽可能的让阳光照射，对接触水痘疱疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根据情况分别采取洗、晒、烫、煮、烧消毒，且不与健康人共用。

2、接种水痘减毒活疫苗，即可有效预防水痘，也能降低日后患带状疱疹的风险。

3、经医生诊断为水痘的孩子，要在家中休息，暂时不要上学和避免去人多的公共场所，以免将疾病传染给其他人，等到全身皮疹结痂脱落，才可以去学校和其他公共场所。

细菌性结膜炎。

细菌性结膜炎是什么?

细菌性结膜炎是一种常见的急性传染性眼病，又称“红眼病”，多发于春季和秋季。儿童患细菌性结膜炎多为流感嗜血杆菌或肺炎链球菌引起，流感嗜血杆菌性结膜炎易在学校和家庭中传播感染。

细菌性结膜炎症状有哪些?

细菌性结膜炎最常见的症状有眼红，可以看到眼球表面充血发红，看到清晰的血丝，还可能会有异物感、烧灼感、痒、怕光、流泪、分泌物增多等症状。

细菌性结膜炎传播途径是什么?

结膜炎致病菌常通过接触患者用过的毛巾、玩具、水龙头、门把手等传播，也有可能经呼吸道分泌物传播。

如何预防细菌性结膜炎?

1、要养成良好的个人卫生习惯，勤剪指甲，饭前便后要洗手，严禁用脏手揉眼睛。

2、在流行期，公用水龙头、电梯扶手、门把手、电话、用具、玩具等要注意消毒；接触电脑键盘后要洗手，切忌揉眼、搓脸，尤其是使用公共键盘后。

3、不要与别人共用毛巾或个人卫生用品，用流动水洗脸和手，不接触患者用过的洗脸用具、手帕及治疗使用过的医疗器具。

4、不要与他人共用眼部药物、眼部化妆品和其他可能接触眼部的药品或用品，不采用集体滴眼药的方式预防眼病。

手足口病。

手足口病是什么?

手足口病的症状有哪些?

大多数患者症状轻微，以发热和手、足、口腔、臀部等部位的皮疹或疱疹为主要特征，易发生集体感染。

手足口病的传播途径是什么?

主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液和呼吸道分泌物及被污染的手、毛巾、手绢、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染。

如何预防手足口病?

1、饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等给孩子洗手。

2、注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。

3、孩子使用的餐具等物品使用前后应充分清洗、消毒。

4、本病流行期间，不带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童。

5、学校应做好晨检午检工作，及时发现患病儿童，及时隔离患病儿童，防止感染他人。

6、家长要尽量配合学校的晨午检工作，不得隐瞒孩子病情。

7、孩子出现发热、出疹等相关症状要及时到医疗机构就诊。

8、接种ev71型手足口病疫苗可以有效降低儿童手足口病发病率，尤其是减少该病的重症及死亡病例。

流行性腮腺炎。

流行性腮腺炎是什么?

流行性腮腺炎是一种由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，俗称“痄腮”、“大嘴巴”。流行性腮腺炎全年均可发病，高发于冬春季，多发于5-9岁的儿童，成人也可发病。

流行性腮腺炎的症状有哪些?

主要表现为腮腺肿痛，肿痛一般以耳垂为中心，肿大的`腮腺状如梨形或马蹄形，边缘不清，有触痛，张口、咀嚼时刺激唾液分泌，导致疼痛加剧。部分患儿可伴有发热、咽痛、全身不适等表现，部分患儿常伴有并发症。

流行性腮腺炎的传播途径是什么?

早期患者及隐性感染者均为传染源。病原体主要通过空气传播和飞沫传播，接触被唾液污染的衣服、食物、玩具等物品也可被传染。

如何预防流行性腮腺炎?

1、接种疫苗是预防流行性腮腺炎最经济、最便捷、最有效的方法。18-24月龄的儿童可以免费接种一剂次含腮腺炎成分疫苗(麻疹-腮腺炎-风疹联合疫苗)。但接种一剂次含腮腺炎成分疫苗的防病效果有限，推荐儿童入小学前再次接种一剂次含腮腺炎成分疫苗。

2、保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，清洗玩具，保持室内空气流通。打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻，并妥善清理口鼻排出的分泌物。

3、保持双手清洁，双手被呼吸道分泌物污染后(如打喷嚏后)要立即洗手。

秋季保健小知识。

1、合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

2、积极参加体育锻炼、增强体质，提高机体对病原菌的抵抗力。注意从小给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力。

3、少去公共场所和人群较为拥挤的地方，以免孩子被传染疾病，呼吸道传染病主要是通过飞沫传播。

4、注意卫生要经常保持室内清洁，开窗通风，保持室内空气新鲜。勤晒被褥、勤洗澡、勤换衣，勤洗手(七步洗手法)。

5、合理安排作息，不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。

6、不食未加工和不清洁的食物，不喝生水。

7、随气温变化增减，衣着要根据天气温度及时增减。

8、要按计划及时进行预防接种，以预防常见传染病。

亲爱的家长朋友们，孩子的健康是我们共同的责任，让我们共同努力做好秋季传染病预防工作，筑起一道健康屏障，促进孩子们健康快乐成长！

冬季预防流感的心得体会篇十二

老师们，同学们：

冬季是各种传染病的高发季节，很多疾病如流行性感冒，麻疹，水痘会趁虚而入，侵袭我们的身体，影响我们的健康，进而打断我们的生活节奏。学生是呼吸道传染疾病的易感人群之一，学校又是这些易感人群的聚集场所，一旦某一同学患病，就容易在同学中引起传染，从而影响同学们上课，甚至影响学校的正常教学秩序。因此预防传染性疾病的关键点便是重视综合性预防。在这里我想提醒同学以下几点：

流感、腮腺炎、麻疹、水痘等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在外出归来、打喷嚏后，要立即用流动水和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时要捂住口鼻，以免细菌扩散。下课后教室应立刻开窗通风，保持空气新鲜和室内干燥，防止细菌滋生。同时在呼吸道传染病流行期间，尽量不要到公共场合和人群密集的地方去，以免感染。

每天进行晨检，特别是有同学出现了发热，皮疹等现象尤为重要，及时了解自己的身体情况，做到早发现，早隔离，早治疗。如各班有传染病疑似症状同学，知情的同学要及时向班主任报告，一经确诊必须要立即隔离治疗。只有在痊愈后并且医院方开具的痊愈证明才能重返学校，以免传染给其他同学。一旦班级里有同学得了传染疾病，班主任应立即上报学校安保处，由安保处安排医务室进行相应消毒处理。

加强体育锻炼，可以使身体气血顺畅，筋骨舒展，增强心肺功能，增强身体的抵抗力。我们应当积极参与学校安排的体育大课间，体育课，活动课，利用此机会锻炼身体，提高自身的抗病能力。另外还要保持正常的生活规律，保持充足的睡眠，注意劳逸结合，处事不要过激，调养精神，做到心胸开阔，情绪乐观，减少心理压力。

现在昼夜温差较大，人体极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易入侵，引发呼吸系统疾病。同学们应当随时关注天气预报，注意气候变化，随时增减衣服。另外在体育运动前后也要注意增减衣服，避免出汗后回凉。

饮食均衡，合理营养，同样可以增强身体的抗病能力。注意生活规律，保证充足睡眠，补充营养，充足的睡眠能消除疲劳，调解人体各种机能。挑食和偏食会使得营养不均衡，抵抗力下降。我们可以多吃一些含维生素c丰富的水果，蔬菜和高蛋白食物，能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。还要保证每天适量的蛋白质，淀粉，脂肪，水分和维生素的摄入。俗话说病从口入，坚决不喝生水、不吃不卫生、不洁食品。良好的饮食习惯也有助于预防秋冬季肠道传染病。

老师们、同学们，我们每个人只有拥有一个健康的身体，才能在学习和生活中赢得最终的胜利。最后祝愿老师、同学们身体健康、万事如意！

冬季预防流感的心得体会篇十三

亲爱的各位老师、同学们：

大家早上好，今天我国旗下演讲的题目是：《共同携手，预防秋冬季传染性疾病》。天气已进入冬季，此时，不但气温下降，而且各种易发的传染性疾病也悄然而至。如何保持良好的健康身体呢？今天，我就要和同学们分享关于预防秋冬季传染性疾病的知识。

秋冬季常见的传染性疾病有如下几类：

这是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。它的传染源主要是病人和隐性感染者，以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。流感病毒主要侵入呼吸道，但其毒素对全身器官有广泛的毒性作用，常有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽与白细胞减少等症状。

这是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。感染起自鼻咽，侵入血液循环，最终达到脑膜或身体其他部分，产生炎性损害。这种主要侵犯脑膜的传染病多发于冬春季节，发病急，传播快。带菌者和流脑病人是本病的传染源，大多是通过呼吸道飞沫传播而感染。

这是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病。腮腺炎患者和携带病毒者是本病的传染源，由空气飞沫传播。主要在儿童和青少年中发生，常在学校和公共集会场所爆发。开始有畏寒、食欲不振、头痛、低热等症状，其后则出现腮腺肿大等症状。

面对这些流行性较强的传染病，我们不必惊慌，只要我们预防到位、措施得当，一切都可避免。在这里，我向大家推荐以下几种预防传染病的措施：

1、注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。因为身体受凉时，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2、下课后教室应立刻开窗通风，保持空气流通。

3、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能调节人体机能，增强我们的免疫力。注意饮食均衡，每天保证适量的水分和营养摄入，多食新鲜的蔬菜瓜果，不吃变质的和制作环境不卫生的食品，以防病从口入。

4、加强锻炼，增强体质。我们应当积极参加学校安排的课间操、体育课，真正做到“每天运动一小时”，强健体魄、提高自身的抗病能力。

5、尽量少到人多的公共场所去，更不要接近患呼吸道传染病的人。

6、服用中药抗病毒冲剂、每天吃几瓣大蒜或几段大葱对预防流感非常有效。

7、如遇身体不适请及时就医检查。发现病人早报告、早隔离、早治疗、早处理，以免在校园内传播。

同学们，学校为我们创造了良好的学习条件，为了让我们的校园生活更加精彩，请加强体育锻炼、注意身体健康，抵御传染性疾病，让我们的生活更加精彩，更加平安！

最后，同学们本学期学校给我们安排了营养餐，中餐供大家免费吃，这本是件好事，但发现有同学吃完饭后不按规定将餐具放到规定的位置，甚至有同学直接将餐具扔出窗外去，一走了之。在此，我不禁想问下同学们，难道你们在家吃完饭后，也是直接将碗盘扔掉吗！我现在申明：请同学们一定要爱护公共财物，从今天起立即改正，改掉这个臭毛病。如果再有此事反生，一旦被抓住将取消该同学的营养餐，并将对其作出严厉的批评教育。

我今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！

冬季预防流感的心得体会篇十四

1：伴随着熟悉的音乐，我们的红领巾广播又如约而至了。我是主持人xxx。

2：我是主持人xxx。

1：今天的家事、国事、校园事，新闻袋袋裤带来以下内容。(新闻稿)。

2：时事纵横、纵横天下、秀才不出门、便晓天下事。以上就是今天第一板块《新闻袋袋裤》的全部内容。

1：长见识、阔视野，接下来是《知识百宝箱》栏目。今天，广播的主题如何预防秋冬季感冒。

2：近来，很多老师和同学都感冒了，大家都知道，感冒后人会很不舒服，今天，就为大家介绍一些预防感冒的小知识。

1：防寒保暖：感冒虽然是由病毒或其他病原体引起的疾病，但是受凉也是感冒的主要诱因。寒冷使肺功能降低是导致秋冬感冒的重要因素。所以，秋冬季节要多注意防寒保暖。

2：合理饮食：感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于饮食不当而引起的。过多食用肉类、乳制品等，过多摄入高盐食物，高糖食物，都容易诱发感冒。

1：保暖足部：俗话说“寒从足下起”。双脚离心脏最远，对冷非常敏感。一旦足部受凉，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道粘膜血管收缩，纤毛摆动减弱，清除病菌的能力降低，潜伏在鼻咽部的致病微生物将乘虚而入。所以要注意足部保暖。

2：坚持运动：体质较弱的人平时不常到户外活动，很少参加体育锻炼，机体抗病能力相对降低，患感冒的机会比经常适度进行体育活动的的人要高2~3倍。所以要进行适当地户外活动，多晒太阳，呼吸新鲜空气，增强免疫力。

1：保证睡眠：中医认为，感冒发病机理主要是人体营、卫两气不相协调所致，而充足睡眠可以协调营卫，减少感冒的发生。

2：调节情绪：研究发现，情绪与免疫机能是一对“孪生兄弟”。经常发愁的人容易引起免疫功能下降，给病毒以“可乘之机”。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效办法。

1：希望大家在天气多变的日子里能注意以上几点，好好保护自己。也祝愿感冒的老师和同学们赶快好起来。

2：接下来，是佳作欣赏。今天，我们为大家带来五(2)班周黎萱同学的优秀习作。读作文。

1：今天为大家送上一首《健康歌》，祝愿大家健康快乐每一天。

2：本次播音到此结束!谢谢大家收听!我们下周见。