读后感是一种表达自己思想的方式，可以激发阅读的兴趣，培养思辨能力。那么，如何写一篇有深度的读后感呢？首先，我们可以从书中的主题出发，梳理出主要观点和思想，并提炼出自己的理解和感悟。其次，我们可以结合书中的情节和人物形象，分析其中的道理和启示，并将其与现实生活相联系，展示与自己的共鸣与思考。还可以通过比较分析不同角度的观点和评价，提出自己独特的见解和观点。最后，在写作过程中，要注意语言的准确性和表达的清晰性，使读者能够真正理解并感受到你的读后感。如果你想分享你的读后感，欢迎参考以下范文，体会与他人的共鸣和分享。

微习惯·瘦身篇读后感篇一

老师，同学们都说：播下一个行为，就获得一个习惯；播下一个习惯，就获得一个命运。今天我就来介绍一本改变大家一生的好书：《一生中要养成的一百个小习惯》。

这本书是爸爸给我买的，通过阅读，我越来越觉得这本书对我的重要，我也希望通过我的介绍，大家也能喜欢它。

这本书有十五章，每一章都讲了一个十分重要的好习惯，每一章都分为几个小节来写，每一小节开始，是讲这个习惯要做的行为，和做法，然后又举几个成功人士的真实例子，为了更加坚定我们养成习惯的决心，在其中还掺入了著名人物的名言，最后，作者用几句简短的句子来概括这个习惯的重要和作用。说真的，这本书对我的一生来说十分重要，如果不信，我可以举自己这个例子来证实。

以前上语文课，我从来都不积极发言，就算被老师叫起来，我也是胆胆颤颤，腿一直发抖，也是这个原因，导致我每次去选拔广播员和主持人时屡次失败，当时我都以为自己对语文真的失败了，但看了这本书后，我从新振作起来，并且信心十足了，正像爱默生说的：自信是成功的第一秘诀。我十分赞成，因为我也开始相信：有了自信，就等于成功了一半，所以现在，我每次上语文课我都是积极地发言，成绩也步步高升。大家也许也知道这本书的神奇了吧。

想要改变自己的一生，使自己的一生充满意义，那为什么不来看看这本书呢？

微习惯·瘦身篇读后感篇二

世界上有两种人，分别是空想家和实干家。但最终空想家什么都没有，还把宝贵的时间扔了，而实干家则往往成了大器。那么，空想家和实干家之间是否相距很远？不远，他们中间只隔了一种东西——习惯。

正如作者在书中写道：“习惯决定性格，性格决定命运。”这句话也间接地话明了习惯的重要性。而习惯也分两种：好习惯和坏习惯。好习惯能使人心想事成，但坏习惯只能让你一事无成。那么我们如何培养好习惯呢？首先要定下死目标，而且要思考哪些同学、家长和老师能帮助你，并把你的计划告诉他们，而且还要写一些纸条贴在家里，用来随时提醒自己。但是一定要去用行动改正。就拿一个小例子来说，树上有5只鸟，飞走2只，还有几只鸟？答案是3只；树上5只鸟，有2只鸟想要飞走，还有几只鸟？答案是5只！这也就说明光想或光说但不去做是不行的。还有一个重要的问题，那就是要坚持。就像一个故事所说的`：一个球队教练对队员训话：“迈克尔.乔丹放弃过吗？”队员们回答“没有！”教练又说“怀特兄弟呢？”队员们又回答“没有！”教练再次说“爱迪生呢？”“没有！”他又问“艾尔.洛卡拉斯呢？”队员们沉默了一会儿问“艾尔.洛卡拉斯是谁呀？”教练说：“你们当然没听说过他，因为他放弃了！”由此可见坚持的重要性。

再来看看改掉坏习惯方面，正如同“改掉”里的“改”字，坏习惯应该被替换成好习惯，而不是直接抹去。因为抹去是不可能的，习惯就像性格，抹不了。如果把坏习惯比作一辆正在运行的火车，那不管你在路上放多少门塞都不能将其停下，而当你成功地把它停好时再放上一个门塞，它就怎么都开不起来了。所以说最重要的还是立刻去做，并且做就要坚持。

微习惯·瘦身篇读后感篇三

今天我读了《小学生枕边书—启发小学生的100个哲理故事》中的一个小故事《当优秀成为一种习惯》，感受很深刻。

故事主要写了在一次市级三好学生的评选测试中，老师让优秀的同学们自己动手削铅笔，并完成答卷。当很多人信心满怀地走出考场后，却发现只有几个人才被评上。原来老师在考场上还出了另一道题：考场走廊上横卧着笤帚和一些纸团，大多数同学只是视而不见，只有少数几位同学捡起来放到垃圾桶中。而要求用铅笔答题中，很多同学将铅笔碎屑弄得到处都是，只有几名同学包起了碎屑。所有参加测试的同学这才恍然大悟。

看了这个故事，给了我很大的启发：人生的考试无处不在，自己如果能培养好的习惯，那么人生就有了一个好的开端。那些学习十分优秀的同学在这次文明素养的测试中却变得不再“优秀”，这是多么的遗憾！

古希腊哲学家亚里士多德说：“优秀是一种习惯。”我觉得很有道理，优秀的人有优秀的习惯，懒惰的人有懒惰的习惯。一个人的习惯是在平时的点点滴滴的事情中表现出来的，举个例子来说，一些同学有随手乱扔垃圾的'坏习惯，当别人指出来以后而且还很不自觉，没有意识到他的行为不但破坏了整洁的环境，还是不文明的表现。

如果每个人都能时刻注意自己的言行举止，在任何测试中都会取得理想的成绩，优秀成了一种习惯，讲文明、树新风，那么我们的生活将会变得越来越好。

微习惯·瘦身篇读后感篇四

人的习惯是很重要的看一个人的习惯就能看出这个人是一个怎样的人。

习惯有好和坏有的人习惯常看课外书这就是一个好的习惯看多点课外书能增长字的知识和对一些事物的了解能促进我们的学习进步。有的人习惯作弄别人这就是一种坏习惯就拿习惯看课外书和习惯作弄别人来对比一眼就可以看出喜欢看课外书的人是一个好学勤奋的好学生而一眼就看出喜欢作弄别人人是一个在别人的心中是一个大坏蛋学习成绩一定很差什么也不会做时常搞三搞四这种人就会很少朋友甚至连一个朋友也没有所以良好的习惯对人来说是十分重要的还有读书也有不良的习惯许多同学在阅读的时候速度很慢这是由于一些不良的阅读习惯造成的。

常见的不良习惯有几个方面：一见到生词和生字就听下来不会跳过去阅读下文不会联系上下文猜测文字的意思在心中默读或小声地逐词朗读不断回视已经读过的内容。

以上几种不正确的阅读习惯不但影响阅读的速度而且影响对文章大意的正确理解通过以上的几个例子说明一个良好的习惯对一个人来说是很大作用的我们人人从小就要养成一个良好的习惯例如玩完或者吃完东西都要去洗手不要随地扔垃圾多看一些有意的课外书多做一些力所能及的事情。

所以有不良习惯的人要把坏习惯改掉养成一些良好的习惯这些良好的习惯会让我们做什么事都会成功。

微习惯·瘦身篇读后感篇五

这是一本由一名教师在所教的一年级和二年级这两年的时间里，精心整理出来的73封每周一信。读罢，顿时感到每一封信都饱含着顾舟群老师对于学生的认真负责，对学生的那种爱，也使我从另一个角度重新认识这名时常能在教学楼看见的同事。

顾老师用自己对于学生的爱集结成书，让每一个教育人可以分享着她的教育理想、爱、快乐，分享着一年级新生的成长。一封封信，使得顾舟群老师得以在家长和学生之间，架起了心灵沟通的桥梁，让爱和智慧可以迅速的传递。顾老师可以算是我在教师工作中的一个榜样，让我这个刚刚踏入教育行业的新人，获益匪浅。

儿童时期，乃至青少年时间，是形成良好习惯的关键时期，这将会对孩子今后的学习，生活产生一定程度的影响。在我看来，良好的习惯是需要从小养成的，在这其中离不开教师和家长的正确引导。我依稀记得曾经有一位教育家苏霍姆林斯基也说过类似的话。

在快节奏的现代生活中，能静下心来坚持与家长进行每周一信的沟通，实属不易。从书中，使我为顾老师的那种对教育事业的这份坚持而感动。在对这73封信中，我也感受到了顾老师对于工作的那种认真负责，对于教学过程的那种严谨，她的故事充满着智慧的气息。

这是一本值得我慢慢细读的好书，而作为一名教育工作者的我来说，这本书为我提供了与家长沟通的技巧与方法，这本书为我提供了如何让一年级的新生，习惯养成的具体指导方法。

学生的成长，从习惯开始。而教师与家长的共同成长，让我们从沟通开始！

微习惯·瘦身篇读后感篇六

这本《成功人士的七个习惯》它主要就是讲七个可以改变自己的好习惯。里面的七句话我都很喜欢。“别指望谁能推着你走”如果自己不肯向前走，那谁又会推你走呢？因此，积极主动的态度，是实现个人愿望的原则。生活中，我们常会遇到挫折，如果我们只是在原地等待，找借口或者自己在那抱怨，我们就会比别人慢一步，让别人抢先。这样我们就会离成功很遥远。所以，有效能的人士为自己的行为及一生所做的选择负责，自主选择应对外界环境的态度和应对方法；他们致力于实现有能力控制的事情，而不是被动地忧虑那些没法控制或难以控制的事情；他们通过努力提升效能，从而扩展自身的关切范围和影响范围。

习惯二：“忠诚于自己的人生计划”我们还小，在人生的道路上容易迷失方向，所以我们要认真地计划自己要成为什么人，想做些什么，要拥有什么，并且清晰明确地写出，以此作为决策指导。因此，“以终为始”是实现自我领导的原则。这将确保自己的行为与目标保持一致，并不受其他人或外界环境的影响。确立目标后全力以赴，就是我们所说的在正确的时间做正确的事，并把事情做对。这是成为成功人士必须具备的条件之一。

习惯三：“要事第一选择当前该做的事”每个人的时间都是有限的，所以要做重要的'事，就是你觉得有价值并对你的生命价值、最高目标具有贡献的事情；要少做紧急的事，也就是你或别人认为需要立刻解决的事。消防队的最大贡献应是做好防火工作，而不只是忙于到处救火。因此，“要事第一”是自我管理的原则。

微习惯·瘦身篇读后感篇七

《高效能人士的七大习惯》是一本非常值得我们学习的书，里面清晰的介绍了七个习惯，并加以分析。这些习惯其实就是一个整体，它们可以互相影响。在读完这本书后，我觉得对我启发最大的是书中介绍的第三大习惯“要事第一”。

在有限的时间内，有些事情不做也是可以的。必要时也可以拒绝。但是哪些事情必须首先去做？哪些事情可以延后？按照我们常人的做法，都会习惯的把急着完成的事先做完，再去解决其他问题。自以为这样做是最有效率的，结果往往恰得其反。很少会先去分析每件事情的重要性。很多人都没有去分辨什么是要事什么是急事。想要做一个有效能的人，不管是在学习中，生活中，还是工作中，都应该记住一个原则“用少量的时间去处理急事，将焦点放在重要但不紧急的事情上，赖保持效益和效率的平衡”

大家都知道，高效能人士是能够坚持跟进的'人，想要做到“要事第一”，我们可以做好每日计划表或每周计划表。把所有需要完成的事情列出来，再根据自己的目标需求分析每件事对自己的重要性，尽量减少一些不必要的杂事，然后按照重要性的顺序从大到小开始完成。

书里面的知识对于作者来说可以使他所认为的真理，对于我们来说他们是优秀人的经验，我们想要真正的提高效能，肯定是需要我们付出实践的，实践才是真理，加油吧！

微习惯·瘦身篇读后感篇八

我很喜欢这本书，这本书的每一词每一句我都很喜欢，因为这本书讲的是小学生的好习惯，还告诉我们要孝敬父母，还告诉我们人生下来是要讲道德的。

我最喜欢看的是专注的玛丽，因为文中的玛丽是一个长得既可爱又聪明，是个人见人爱的小姑娘，她从小就很喜欢学习，而且非常专心，不管有多少小伙伴在周围吵她，她的注意力也不会分散，在文中我最喜欢的句子是；玛丽长大后，任然那么认真学习，做实验常常达到忘我的境地，后来专心研究物理，成了一位伟大的科学家。她就是居里夫人，两次获得诺贝尔奖。这是在文中我最喜欢的句子。因为居里夫人两次获得诺贝尔奖还成了一位伟大的.科学家。我很敬佩居里夫人。虽然我的梦想和居里夫人的梦想不一样，可是我也希望我也可以像居里夫人一样能够有好的成就。同时我也希望我也能想居里夫人一样获得诺贝尔奖。同时，居里夫人的姐姐和居里夫人的姐姐的朋友们相反。居里夫人的姐姐和居里夫人的姐姐朋友们就趁幼年的居里夫人在安静的看书的时候在幼年的居里夫人身后搭了几张凳子。只要幼年的居里夫人稍微一动，那些凳子都会倒下来，结果幼年的居里夫人一点也没动，时间一点一点的过去了，那些凳子还没到，居里夫人的姐姐亲眼看了妹妹的学习认真，居里夫人的姐姐就像居里夫人一样认真，还号召她的朋友们，一起像居里夫人认真学习，成就。我明白了，要自己给自己定一个目标，才会有成就。

我非常喜欢这本书，然而我明白了，要自己给自己定一个目标，才会有成就，同时我明白了小学生的好习惯、孝敬父母、同时明白了我们人生下来是要讲道德的。

微习惯·瘦身篇读后感篇九

今年四月份，我决定每天健身房打卡3小时，回家只吃一点点菜和半个鸡胸肉，就这样坚持到六月底，瘦了20斤左右，后来开始工作，没有再继续了。

我当时下定决心告诉自己：“保持住！再也不想胖回去了。”结果是，从七月份到现在十月份，我在这3个月的时间里不但没能保持体重，还比之前胖了5斤，等于反弹了25斤！体脂率从之前的25%直线上升到30%！

经过反思，我觉得是因为没能坚持运动造成的，少了运动的辛苦和汗水，吃的时候就不会那么刻意小心，转而敞开了吃，身体自然就胖了。

更让人心灰意冷的是：每次减肥又反弹后，下一次减肥就会更难掉秤！

著名的试验“悠悠球节食法”验证了这一结论，他们找来几只超重的大肥耗子，先对它们控制热量的摄入，待它们瘦了一些后给与正常饮食，等它们恢复到瘦身前的体重时，再进行热量控制。实验发现，在循环往复地减重-反弹-再减重的过程中，接下来的每一次减重都比上一次所花费的时间要长，并且在每次瘦身之后，反弹的时间也比之前更快。

《微习惯·瘦身篇》一书中有这样一句话把我从“快速减肥”这样不现实中敲醒：人的一生长度差不多有28000天，30天的改变算得了什么？我们不能盲目跟风那些所谓“21天减肥法”“30天拥有小细腰”“果蔬汁减肥法”等等这种看起来“时间短，见效快”的方法论。每天吃着索然无味的东西，还得饿着肚子运动，意志力再强大也会有瓦解的一天，根本坚持不了多久，一旦恢复平常的生活习惯，必定反弹，而每次反弹都会让你的减肥道路更加坎坷。

起先，斯蒂芬·盖斯也是一样，他规定自己每天做30分钟运动，每每都会辜负自己，他觉得自己懒洋洋的，没有丝毫动力。

直到一次，实在闹心的他哄着自己说：“只做一个俯卧撑就好”，出乎意料的是，当他做了一个俯卧撑后，想着还能再做几个，于是那次他又鼓励自己做了几个，就这样一次次达成小目标，那次的最后他做了50个俯卧撑。

之后，他发现自己对于运动这件事的抵触心理降低了，尽管每天做运动的时长和次数都不一样，但不可置否的是，他坚持下来了，并且运动量在逐渐攀升。保持运动的好习惯还“传染”给了其它方面。之后，斯蒂芬·盖斯开始阅读和写作，他同样制定了一个小目标——读两页书，写50个字。就是这样一个小目标引领他坚持了下去，最终成书，《微习惯》系列。

某种行为的难度对养成习惯的速度有极大的影响。大脑把简单的行为变成习惯，比把困难的行为变成习惯快得多。最小的选择会带来最大的改变。

我总是带有惰性心理，一篇文章最长拖稿三个月之久，后来我对自己说，就写两百字，事实上，当我写下开篇，后面的文字就顺利多了，直到现在，我的写作时长缩短到了4个小时一篇文章的时长。

读过这本书，我才知道，微习惯的保持，原来也可以用于瘦身！就算一个月掉2斤，能保持住不反弹，一年就是24斤！这种无痛苦不节食的微习惯减肥法，我也迫不及待想试一试。

相信同样处于减肥死循环的你一定也和我一样，不想再踏入“瘦身雷区”，迫切想赶紧知道“如何轻松减肥”并“持续保持不反弹”。下面，我们就先来揭露一下减肥在饮食方面的秘密，纠正大多数人都会犯的错误的饮食习惯，再来讲讲运动瘦身的微习惯，告诉大家最高效的减脂方式。

微习惯·瘦身篇读后感篇十

今年我又一次担任中班班主任，感受颇深。对比以前的孩子，从整体来看，孩子生活自理能力、接受能力等都比以往中班孩子强，从孩子的表现，我们也能看出我们家长的素质在提高，对孩子教育方面投入的精力多了。可是孩子中普遍存在着任性，以自我为中心，具体表现为乱发脾气，因此作为老师和家长的我们应该懂得以正确的方法关心和孩子。今天我在教育杂志上看到了一篇名《纠正孩子乱发脾气的坏习惯》一文，文中介绍了几点经验，值得我借鉴。

转移法。当孩子出现乱发脾气行为时，应利用当时的周围环境，设法转移孩子的注意力，让孩子被一些新颖事物所吸引，使孩子放弃无理要求。

疏导法。把握一切机会，对孩子进行教育。要经常对孩子说：人的很多愿望是无法实现的，有的时候，我们必须学会控制自己的欲望。当孩子放弃了自己不合理的要求时，应及时给予表扬和鼓励，让他的心理产生一种愉快感，促使他产生更多的`积极行为。

奖惩矫正。当孩子固执乱发脾气时，应立即指出他的错误，并对他的态度冷淡下来，不理睬他，直到孩子“软”下来，再给他讲道理。而当孩子有所进步，如同样一件事，孩子在以前会乱发脾气，现在不再乱发脾气或乱发脾气减轻了，要及时给予表扬和鼓励，希望孩子能坚持下去。长此以往，孩子正确的行为得到巩固，错误的行为会逐渐消除。

总之，一定要记住的就是：不要让孩子感到乱发脾气的好处，更不要急急忙忙向孩子妥协。要让孩子知道乱发脾气的孩子不会让大家喜欢，乱发脾气更不会有所收获。这样，孩子在乱发脾气达不到目的的过程中，学会自我控制，从而逐渐克服乱发脾气的坏习惯。

微习惯·瘦身篇读后感篇十一

这个假期妈妈给我买了一本课外书《坏习惯请走开》，读完这本书我有很深的感触。

这本书主要讲了一个叫迪尼的小男孩因为懒惰，妈妈都被他气倒了。迪尼爸爸出差去了，只留下迪尼和妈妈在家，妈妈忙碌的身影丝毫不能引起他的注意，可能是懒惰太久了，也可能是妈妈没有及时提醒，还有可能是迪尼不听劝。每当妈妈叫迪尼做事情时，迪尼总是告诉妈妈“亲爱的妈妈，我不在”。迪尼的妈妈感叹道：“哎！我的迪尼竟然连这点小事都不愿意做”。突然不知怎么回事妈妈就病倒了。小迪尼这时才清醒过来，都是因为我太懒了，没有替妈妈分担家务，妈妈才会累得病倒了。看来我真应该改变自己了。

迪尼连忙做起家务，精心照顾妈妈，为妈妈做一顿香喷喷的饭菜。

这时我才想到我和迪尼是一样的，我也因为懒惰不想做作业，把妈妈气得头晕脑胀，通过迪尼这件事情后，我也要克服懒惰，像经常用的钥匙一样总是闪亮的。

无论心中有多么大的.志向，都必须学会从身边的小事做起，一个连小事都做不好的人，怎么可能成大事呢？通往理想的路，都是一步一个脚印的走出来的。正是这些看来不起眼的一步又一步，让我和理想之间的距离越来越近。身边发生的小事，都是对自我能力的证明。

微习惯·瘦身篇读后感篇十二

一天，我看了一篇寓言故事《习惯》。

这篇寓言故事主要讲了：一天，猪去看望好朋友老马，准备在那里过夜。天黑了，该睡觉了，猪钻进一个草堆，马站在那不动。之后，它们开始了对话。

这篇寓言故事中的马因为有好的习惯，所以它能驰骋在战场上，受人称赞。而猪有的只是坏习惯，所以它注定是人们的盘中之物。

我也有坏习惯：爱看电视、吃、懒。

有时候，我早早起床了，却不知去看会儿书，而是偷偷地看电视；还有时候，做完作业了，马上就去看电视。除了这些坏习惯，我还有吃、懒的坏习惯。

那几次，我弟弟买东西回来，我向他要了点儿，他给了我。而我买上东西时，他向我要，我却不给他。

我还非常懒。那一回，爸爸让我去买那彩票，我不去。妈妈口渴的时候，让我给她倒杯水，我却装作没听见，坐在那儿一动也不动。弟弟在屋里写作业，我在外面写作业，他的书包也在外面，写作业时忘了拿橡皮，让我帮他拿过来，我却让她自己来拿。

我身上有很多坏习惯，可是我读了这篇寓言故事之后，我决定改掉这坏习惯。

这篇寓言故事让我懂得了：习惯有好坏之分，好习惯让人一生受益，而坏习惯只会让自己变得更坏，所以我们有一定要养成良好的习惯。

微习惯·瘦身篇读后感篇十三

一个人要取得成功，必须具备各方面的条件，其中最为重要的是个人素质。《成功是一种习惯》列举了提高个人素质的十二个方面，我认为最重要的就是人与人之间的相互理解和协作。

社会关系错综复杂，商品经济用各种方式把人们联系在一起，我们要办成一件事，会涉及到很多人，也需要很多人的协作。同时，个人的能力和精力无论如何出色，总不可能面面俱到，任何人不可能凭一己之力取得成功。因此，协作是社会活动正常进行的基础。

在企业的管理工作中，协作的意义同样重要。一项制度的实施、一项计划的执行、一项业务的开展，都要涉及多个管理部门和多个员工的协同工作。这些部门和员工由于个人的思维方式、能力差别和所处的地位，可能对一项工作存有理解上的差异，这种差异如果不通过有效的方式去消除，肯定会对工作的效率甚至正常开展形成负面影响。这就需要理解和沟通。协作是企业管理工作正常进行的保证，而理解和沟通是保证良好协作关系的基础。

理解是相互的，理解别人和被别人理解是相辅相成的。我们常常要求别人对自己的工作予以充分的理解，而不考虑自己在多大程度上理解别人的工作。把理解认为是单方面的行为。实际上，一个充分理解了别人的人，也会充分地被别人理解。

理解别人和被别人理解都不是一件容易的事，要实现这一点，首先要对别人保持宽容，我们常常对自己的利益比较关注，对自己的工作相对重视，也常常希望别人能为自己创造更好的工作环境、至少对自己能够宽容，实际上，这对别人是一种苛求，因为他们也处在和你一样的环境。他们也和你有相同的要求。所以，在协作中，能够先为别人着想，是达成相互理解的先决条件，平时常说的“换位思考”，也就是这个意思。应该说，现实中要取得别人的宽容有相当难度，正因如此，我们更应该宽容别人，为别人着想，也提高了别人帮助自己的可能性，这不仅仅限于“回报”，而是当你真正为别人着想时，对别人的各方面情况有比较深入的了解，也可以比较确切掌握别人可能给予自己提供的帮助，这样提出的协作要求处于对方的可予提供的范围之内，协作成功的可能性就非常大。

相互理解中第二个方面就是要善于妥协。妥协的含义是双方在目标一致的情况下对各自本身利益的忍让。协作的目标最好是双赢，但实际情况中更多的是双方在达到主要目的基础上牺牲部分局部利益。在企业的管理工作中也是如此，一项工作的实施对不同的管理部门和员工而言都有一定程度的利益变化，包括工作地位、工作量、管理权限各个方面，会破坏原有的平衡。但是这种平衡的被破坏是企业发展中必须的，因为企业发展是不以保全企业中部门和个人的利益为前提的，而是要部门和个人为实现企业的目标不断对自身的利益观和行为进行调整。这种企业整体利益和各体利益的矛盾除了严肃企业内部管理权限加以克服外，通过相互理解、在保证企业整体目标实现的情况下达成妥协是很有必要的。

而要实现相互理解，从而达到协作目的，沟通是一种很好的方式。

人与人之间的信息交流就是沟通。沟通是现代管理的一件有效工具。厂务公开就是管理者和员工之间沟通的平台之一。实施管理的过程，就是信息的传递与反馈的过程。作为企业的主体，人是一种极为特殊和重要的资源，是决定企业核心竞争力最根本的要素。如果没有沟通，企业的共同愿景就难以为所有成员了解，也不能使愿望变成行动，有可能花费了大量的时间，而得到的只是一些模糊甚至是错误的信息。

协作是商品经济的特征，也是企业管理工作的特征，保证协作的效率是一个成功的企业和管理者必须具备的技能，而理解和沟通正是实现高效率协作的重要的、有效的方式之一，我们应该在日常的工作中牢记这一点，使我们的工作更顺利地进行。

微习惯·瘦身篇读后感篇十四

曾经看过这样一句话：对于个人而言，习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人。如果我们能有“积极主动”的态度；“以终为始”的愿景；“要事第一”的把握；“双赢思维”的互赖；“知彼解己”的沟通；“综合综效”的合作；“不断更新”的创造，我们一定会走向成功的彼岸。

读书的根本目的是为了学习前人和他人的经验，是为了养成适合自己的习惯，找到属于自己的方法为自己所用。阅读的本质不是我们“看过了”，而是努力的把从书中学来的东西进行尝试，并且找到适合自己的方法和工具。工作本身并不能给人带来经济上的安全感，而具备良好的思考，学习，创造与适应能力，才能使自己立于不败之地。通过培养这七个习惯，循序渐进地获得不断的进步，逐渐使自己成长为一位真正高效能的职场精英。

原则：其强调以原则为中心，以品德为基础，原则是普遍、永恒、不证自明的，亲历了人类历史的每一个持久繁荣的社会，是自然法则。

由内而外：内指内在、内心，原则的运用离不开心的修炼、心的觉察、品德的修炼，挖掘内在的力量；和内的在力量相比，身外之物显得微不足道。

思维定式：思维定式人们指对事的看法，即人们的观念。但我们的观念常常是习惯的观念，有时我们花点时间去想想我们一件事是基于一个什么样的观念去处理时，会发现我们自己都觉得自己的观念是错误的。我们需要根据环境“更新”自己的观念，甚至是“挑剔”自己的观念——自省。

拿积极主动的运用过程来说：积极主动是为自己负责，看到这句话你脑袋里可能还有不少疑云：“啥叫积极主动？如何积极主动？”有人这么解释，我挺认可：“积极主动就是根据自己的主观想法去选择如何做事情，同时对自己的选择负责。”这就需要我们对自己的主观意愿很敏锐和确定。比如：“有人就说了，我哪有这个本事，做自己喜欢的事，领导不给我这个机会……”，好似都是别人的原因让你不能做自己喜欢的事，而忽略了从自己身上去找原因或者自己想办法努力去争取自己想要的。从自己出发，主动创造。

即使你认可这句话了，到你能做到也还需要有一个过程，需要允许自己有一个过程，随着自己的感觉走，不求一步到位，这个过程比做到本身更重要和更有意义，是一个必经的过程。

其它习惯也都是这样，离不开内心的修炼、觉察，品德的修炼，人生信念的建立，原离不开过程，过程比做到本身更重要和更有意义，是一个必经的过程。

a、第二个习惯的以终为始—————自我领导的原则：

a、想写一份我自己的使命宣言，以及生活中我的角色和目标；

b、我想与家人共同建立一份使命宣言。

b、第四个习惯的双赢思维———人际领导的原则：

人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己之失。

读书使人进步，这本书让我学到很多东西。仅有事业成功只能算成功了一半，唯有兼顾事业、家庭、人际关系、个人成长等人生其它层面的和谐发展才是真正的成功。在以后的工作中，我们一定要有一个积极主动的工作态度，做任何事情之前，做好充分的准备，把要事时刻作为第一位，避免被偏见、情绪所左右。

另外要有双赢的思想，做到诚信，成熟和自信。在工作中要注意与人的交流合作，如遇到两人意见不同时，要多与人沟通，在分歧中寻求收获。因此，我们在学习高效能人士的七个习惯时，重要的是一天一点实践，一天一点努力，才能提升自己成功的高度。最怕看书时一阵激情，结果转眼就又恢复了原来的自己。在不断实践“七个习惯”的过程中，完善自我。

自我提升和完善是一种原则，也是一个过程，一个在成长和转变之间螺旋式上升的过程，一个人不断完善自我的过程。

微习惯·瘦身篇读后感篇十五

瘦身有术使用指南，不完全整理。

偶然在中图网看到了这本书，光看书名差点错过了。书从一开头就吸引住了我——用认知疗法减肥，根据书里的指导经过42天就可以拥有一个瘦人的思维。这使我突然想到，肥胖的原因、运动减肥的停滞期、减脂后的反弹这三个事情有一个共同点就是吃东西的思维习惯没有发生根本的改变。所以无论减脂期吃的多么清淡，我对于吃的思维习惯与导致我肥胖的那个阶段是一样的，只不过是偶尔忍住了。所以反弹是早晚的事，只是时间长短罢了。而经过本书的指导，改变对吃的思维习惯可以让大家瘦下来、运动减脂更有效果、减肥成功后可以一直保持身材。

想想结果就很热血沸腾，但是在实际的应用中我们还是需要跟大脑斗志斗勇，只有经过大量的练习才能在面对不同的破坏性思维的时候自动跳出正确的回应。前三章讲原理，第四到第十章分成了四十二天，作者循序渐进的指导读者运用认知疗法减肥，实操性很强，读者只需每天跟着做任务就可以了。

书中的理论很新颖，操作很实用，所以以减肥的过程来总结本书（书中对自己没用的部分没有总结进来）。

微习惯·瘦身篇读后感篇十六

“魔法钥匙……咒语……，魔法钥匙……咒语……”正深深地吸引着我。此时，我正捧着这本《我有好多好习惯》读的津津有味，书中介绍了好多自我养成好习惯的小故事，每个故事后的“成长小魔棒”，更是令我回味反思。

“习惯成自然”这篇小故事，我个性喜欢，每读完一次都仿佛自己增强了“习惯成自然”的魔力。

反思自己，从呱呱坠地到此刻，已十岁有余。自己感觉到已经慢慢地养成了一些习惯。有时爸爸妈妈指出的一些坏习惯，想改真的很难。而勤奋好学的习惯，也使我获得了好多荣誉。小时候养成的“习惯成自然”真的会影响以后，改掉更会花费九牛二虎之力。这时，我才真正理解了这句话的含义。在小时候必须要养成良好的习惯，这些习惯决定了我每一天的行为和生活，周而复始，最终的结果是习惯影响了人的一生。

所以，我必须要养成好习惯。因为从小培养好习惯容易，而未来的我，将会在好习惯的孕育下，成长为一个优秀的人，一个出色的人，一个杰出的人，梦想着未来的我，我就更坚定了养成“好习惯成自然”的决心。

亲爱的伙伴们，在生命的花园里，一个好习惯，像渐渐长大的树苗，回报你的是甜蜜的果实。一个坏习惯，像一株多刺的蒺藜，带给你的是无尽的烦恼。好习惯，一辈子!让我们养成好习惯，成长为未来优秀的人材。

微习惯·瘦身篇读后感篇十七

假期我读了《坏习惯请走开》，深受启发和感动。故事里的主人公是小熊。小熊有一个懒惰的坏习惯。一次爸爸去出差了，只有小熊和妈妈在家，家里有很多事，妈妈需要小熊帮忙，可每次妈妈叫小熊做事情，小熊都说：“我没听到。”妈妈每天忙来忙去，最后病倒了。可是小熊依旧很懒惰。原来干净的屋子现在落了很多灰尘；原来小熊可以穿干净的`衣服，现在妈妈病了，洗不起了，小熊穿的都是脏衣服了；原来和小熊一起玩耍的小伙伴们，都嫌小熊太脏，不愿和小熊玩了。懒情让小熊一事无成，看起来很糟糕。

熊爸爸出差依旧没回来，熊妈妈依旧病着，只能躺在床上，小熊心里难过了，它想：都是因为我太懒了，没替妈妈分担家务，妈妈才会累得病倒了，看来我真应该改变自己，做一个勤劳的孩子。于是小熊学着洗衣服、扫地，还把家里收拾得干干净净。它还学着做饭给妈妈吃，学着照顾妈妈。在它的照顾下，妈妈的病也渐渐好了，大家都夸小熊是个勤劳懂事的好孩子。

读了这个故事我明白了，每人都有好习惯和坏习惯，但是如果你有了坏习惯，就要快点改正，不然大家就会不喜欢你，不愿意和你交往，同时还会影响你的学习和成长，让爸爸妈妈为你操心。所以，当我们发现自己的坏习惯时，一定要把它请走，这样我们才会越变越优秀。