艺术是人类情感和精神的抒发和表达方式。如何设计和打造一座具有创意和实用性的建筑？通过阅读这些总结范文，我们可以发现总结的风格和思路各异。

激动人心的元旦长跑篇一

长距离跑简称长跑，英文是long-distancerunning。最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。男子项目19列入；女子5000米跑列入，10000米跑1988年列入。

目录长跑概要世界记录注意事项长跑教学收缩展开长跑概要。

长跑，即长距离跑步，路程通常在5000米以上。田径比赛的长跑项目通常分为5000米跑、10000米跑、半程马拉松（约21.0975千米）、马拉松（约42.195千米）等。

世界记录注意事项。

跑前热身操。

跑时四步一呼吸。

长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏，也根据运动者自身的生理情况和调节习惯进行最佳调整。在呼吸方式上，以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸较好。长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的跑步节奏和节省体力提高成绩的关键所在。

跑后要漫步。

长跑后有的人立刻坐下来休息。教练提醒，跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。冬季长跑掌握要领冬季是长跑锻炼的好季节，但是，长跑并不简单，有许多要领需掌握。冬天气温低，长跑时穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖。长跑前最好喝一杯白开水，能降低血浓度，促进血液循环。有些人习惯一出门就马上起跑，这样并不好。起跑前应该先搓搓手、脸和耳朵，以免冻伤，还要充分活动脚腕和膝关节，做好热身活动。

长跑教学。

呼吸存在问题。

1、有意识地憋气，然后喘粗气练习在中长跑教学中，我发现一些学生初练时，身体往往会出现无意识的紧张，从而导致呼吸不顺畅，并引起胸部和肌肉的紧张，心肺等胸腔内的脏器受到压迫，形成憋气，然后喘粗气跑步。从生理学角度来讲，憋气、喘粗气会使胸内压增大，阻碍静脉血回流，使心输出量减少。而且由于憋气、喘粗气，可反射性的使肌肉持续紧张，限制了组织间的交换，尤其是在氧代谢不足的情况下，更加剧了组织的缺氧，肌肉中的乳酸浓度快速提高，导致身体过早产生疲劳，影响了训练的效果。另外，由于学生初练，很容易影响身体动作的规格以及动作的连贯性和奔跑速度。2、步法与呼吸的节奏感差在教学过程中，大部分学生在奔跑中呼吸与步子配合不起来，在练习时动作不协调，一堂训练课下来，看上去十分吃力。跑步时呼吸的方法一般有以下两种：一步一吸一步一呼和二步一吸二步一呼。这个动作就涉及到呼吸与步子之间的节奏是否一致，一些学生由于初学不够熟练，节奏感较差，加上吸气不深，呼气不足，奔跑时就出现了吸气快，动作慢，从而造成步子与呼吸不能协调一致，最终导致喘粗气，失去了奔跑时的节奏。冬天长跑健身可口鼻并用呼吸长跑需要的是耐力，而且要呼吸正确才不至于容易跑累，正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的跑步节奏以及节省体力提高成绩的关键所在，在长跑过程时应该学会口鼻并用。用鼻子呼吸虽然有利于保证空气的温度和清洁度，但在呼吸又深又急的情况下，只用鼻子呼吸就不能满足机体需要了。这时需要用嘴协助呼吸，但嘴不要张得太大，可以半张，并让舌尖接近上腭，以免咽部过干。同时可减少因冷空气大量吸入而引发咽痛、胸痛或腹痛等。

基本教学方法。

1、简单配合提前教在刚开始练习中长跑时，先有意识的教会学生呼吸的方法以及一些练习呼吸的辅助方法，如肺活量练习等，并过渡到与手臂的摆动相配合，要求学生一次或者两次手臂摆动做一次呼吸配合，在教学时要注意摆臂的速度刚开始不要过快，这样经常性的进行反复练习，呼吸与手臂的配合就会慢慢地协调起来，这个阶段是练习中长跑的基础，所以教师要在这个阶段中对呼吸要领讲细、讲清，并时刻注意观察、提醒、纠正，然后短距离与步子配合练习，让学生自己体验，教师从旁指导，通过反复地强化，加深学生对奔跑节奏的感觉，为中长跑教学打下坚实的基础。2、初练时强调呼吸自然在进入中长跑练习的.初始阶段，应突出强调呼吸的自然就行。因为在刚开始练习时，由于学生还不熟练造成太在意呼吸与步子的配合，呼吸有些过于做作，导致动作僵硬，反而形成身体的不协调，呼吸不自然，上下难顾，这时根本谈不上呼吸与步子的紧密配合或呼吸的柔和细长。所以在刚练习时应向学生强调呼吸自然，心静体松，在这个基础上再强调与步子的配合，就会起到更好的效果。3、熟练阶段应强调意识，突出呼吸与步法配合的教学当学生逐步建立了完整、正确的技术概念，也已达到了中长跑的技术要求，即动作规范，呼吸与步子的配合协调、柔和，这时应强调呼吸的意识，突出呼吸与步子的紧密配合教学，达到象武侠小说中所说的“无招胜有招”的境界。在这个阶段中，学生的跑姿轻松自然，呼吸顺畅，中长跑的测试成绩也有了突飞猛进地提高。而且“极点”出现的时间也越来越短，出现的“极点”反应也越来越小。应该说中长跑成绩的提高是不断地克服“极点”来实现的，可见呼吸节奏的好坏对中长跑成绩好坏起着致关重要的作用。4、大众健身跑的初始训练方法业余长跑选手训练时，如果你还不能够一次跑40分钟以上，应该每周增加跑步距离或时间10%，保护自己不遭受运动损伤。只有能够跑40分钟以上之后，才要考虑提高速度的问题，通过间歇跑、变速跑等训练提高速度。如果条件许可，最好能够进行山坡跑。总之，中长跑成绩的提高，不容质疑呼吸与步法的紧密配合是关键的，但是还要与其它的手段相配合，包括科学的训练手段、方法等，这样才会起到好的效果。

激动人心的元旦长跑篇二

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家好!迎着冬日的阳光，我校隆重举行阳光体育冬季长跑启动仪式，大力推进我校体育运动的蓬勃发展。增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。从今天开始，学校利用大课间时间组织师生开展阳光体育冬季长跑活动。长跑属于有氧代谢，对提高同学们的心肺功能有很大帮助;长跑可以消除脑力疲劳，使同学们情绪高昂、精力充沛;长跑不仅可以锻炼身体，还能磨练一个人持之以恒的意志。希望同学们在长跑中做到动作标准，步伐整齐，口号响亮，坚持不懈;希望同学们在长跑中增强体质，在长跑中磨练意志，在运动中体验快乐;希望同学们踊跃走向操场，走进大自然，走到阳光下，拥有健康的体魄，拥有快乐的人生。同时希望全体老师积极参与到这项活动中，在工作之余与学生一起锻炼，强健的体魄，为学生起到模范带头作用。老师们、同学们，让我们精神饱满地投入到阳光体育冬季长跑活动中，在操场上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力!让运动成为我们终生的兴趣爱好!让健康成为我们全面发展的不懈追求!让快乐成为我们成长过程的伴奏音符!

祝全校师生身体健康、心情愉悦!

激动人心的元旦长跑篇三

第一段：引言（100字）。

新的一年开始了，元旦这天，阳光明媚，朋友们齐聚一堂，参加了一场长跑活动。在这场跑步中，我真切地感受到了运动的快乐，也领悟到了长跑背后蕴含的一些道理。下面，我将分享我的元旦长跑心得体会。

第二段：勇于挑战自己（200字）。

长跑是一项既考验体能又考验毅力的运动。站在起点，刚开始跑步时，我感到有些吃力，但我告诉自己要坚持下去。随着跑步的进行，我感受到了身体逐渐热起来，肌肉变得更加有力，这使我更有信心继续坚持下去。当我看到身边的选手们也在努力奔跑，我更加坚定了自己的决心。长跑教会了我勇于挑战自己，不怕困难，努力追求进步。

第三段：团结协作的力量（300字）。

在长跑中，我也深刻感受到了团结协作的力量。跑步过程中，当我感到疲惫时，与我并肩奔跑的朋友给予了我巨大的鼓励和支持。我们相互鼓励，相互扶持，一起默契地完成了整个赛程。在终点线上，我们紧紧握着手，互道祝贺，这一刹那间，我明白了只有团结协作，才能创造出更大的力量。团结协作的力量能够让我们超越个人的局限，实现更大的目标。

第四段：坚持不懈的奋斗（300字）。

长跑是一项需要坚持的运动。在长跑中，我犹豫过要不要放弃，但是我告诉自己，只有坚持下去，才能看到成功的曙光。每当我感到疲倦时，我默默地对自己说：“再坚持一下，就能看到终点了。”这样的鼓励让我坚持到了最后。我相信，坚持不懈的奋斗是实现目标的关键。不管遇到什么困难，只要坚持努力，就一定能够取得成功。

第五段：总结（300字）。

通过这次元旦长跑，我意识到运动不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种积极向上的生活态度。在长跑中，我们需要勇气、毅力、团结和坚持，这些品质不仅在运动中可以发挥作用，也能在生活中派上用场。长跑教会了我不怕困难，不放弃，信心和勇气更加坚定。我深信，这次元旦长跑给我留下的心得体会将会伴随我走过新的一年，成为我努力奋斗的动力。

总结：

通过元旦长跑，我明白了运动的快乐，也领悟到了长跑背后的道理。在长跑过程中，勇于挑战自己、团结协作的力量、坚持不懈的奋斗等等，都是我从这次长跑中得到的宝贵财富。元旦长跑不仅是一次锻炼身体的机会，更是一次锻炼意志、培养个人素质的机会。我相信，这次长跑将给我带来更多的收获和成长。

激动人心的元旦长跑篇四

冬日，一丝温暖的阳光透过碧绿的树叶照射出来，照进大家的心中，也照在了这喜庆的日子里。这天，一场激烈的长跑比赛即将在龙江医院前一条宽敞大马路上的拉开帷幕。你瞧!街道上洋溢着多少人灿烂的笑脸、自信的微笑啊!一件件五彩缤纷的参赛服飘扬着，吸引着人们的眼球!少年组、中青年组、家庭组的参赛者一堆堆地聚在一起，让人感到温馨、祥和!

没错!这天就是1月1日的元旦长跑比赛，我也是参赛者之一，怀着志在参与的心情，准备着，风风火火地乐一回!

“嘟——”随着一声巨响，穿橙色衣服的小学女子组的参赛选手们开始拼命地跑起来，“嗖!嗖!嗖!”地在我身边闪过，而我却不紧不慢的尾随在后，悠然自得地踏着小碎步。其实，早在我的心里就有了一个夺冠计划——虽然我个子小，腿儿短，在他人眼里我是个不起眼的参赛者，但我非常有耐力;我可胜人一筹，我打算用小碎步来保持体力，那样，前面的选手跑累了，自然就会被我超越。

突然，只听见“嗖!”地一声，两个身影在我的眼角底下跑过，哎呀!不好了!我回头一看，只见橙色衣服的女生不停地猛冲过来，糟糕,夺冠计划不会就这么泡汤吧?我由于虚荣心作怪，心中突然激起了一把火，脑袋也突然一热，心里想着：为了名次，我豁出去了!我想到这儿，我原本悠然自得的脚步突然加速，像一头猛牛一样冲出“重围”，“我一定要拿到前十名”的念头不停地在头脑里闪着，这个念头一直不停的的围绕在我身边为我加油、鼓劲。一个、两个、三个......终点就在前面，“第六名!”当我脚踏终点线的那一霎那，工作人员大声地宣布着，志愿者把我围住记录起我的信息来。

当我怀着无比光荣的心情站在领奖台上，拿着红彤彤的奖状，看着胸前挂着第六名的奖牌时，心里感觉实在太乐了!

这种充满意义的社会活动实在太好了，不仅锻炼并考验着我们毅力，还增进了同学之间、亲子之间以及大人们之间的情谊。同时，里头还蕴含着快乐迎新年的气氛，让人从心里都了开了怀。

这次元旦长跑比赛，真是让我乐了一把！作者：余乐桐。

激动人心的元旦长跑篇五

地点：体育中心田径场（湖北路）。

三、活动主题。

全民健身健康xx。

四、活动形式。

以单位为代表组队参加，不接受个人报名。

五、活动路线（暂定）。

元旦健身长跑活动路线调整至云龙湖景区进行，方队仍在湖北路体育中心田径场集结，由田径场围栏北门出发，长跑行进路线调整为：湖北路田径场（起点）－煤建路－如意路（滨湖新天地步行街）－八一大堤－湖东路－湖南路－珠山西路－湖中路－音乐厅广场－如意路－湖北路田径场（终点），全程约7500米。

六、参加办法。

1、我市工人、农民、机关干部、大中专院校和中小学师生、街道居民、公安干警、解放军战士，凡有一定长跑基础、身体健康者，均可以单位报名形式参加。

2、以方队形式参加长跑活动。各区、局、公司、企事业单位，每单位可报方队不超过3个；各高校可报教师、学生方队3个，中专、技校每校可报1个方队，完全中学可报2个方队，小学生每区可报2个方队；部队酌情可报若干方队。各单位要有一名领导负责组织联系工作。

3、每方队100人，要有一名教练员带队，并随队全程参加长跑活动。各部、委、办、局、公司机关单位满60人即可组队。

4、各社会体育场、馆、校、俱乐部均以该项目协会名义组队参加活动。

5、老年人参加本次活动，由市老年体协统一组织。

6、参加活动的单位要集体整队，统一入场。着装上可以有标志，表示单位名称和职业特征，但不允许带有商业广告性质。

七、报名方法。

参加活动的单位，必须于12月25日前将报名单加盖公章，报市体育局群体处。

联系人：

联系电话：

八、奖励办法。

1、凡队伍整齐、跑完全程的方队，带队教练员可领取一份奖品。

2、凡到现场组织活动的单位领队，可领取一份领队奖。

3、活动结束后评选部分“优秀组织奖”。

九、其它要求。

1、为确保安全，保证活动顺利进行，所有参加者要服从大会的统一指挥，一律不准骑车随行。

2、各单位领队于12月29日(星期二)上午9：30，到市体育局四楼会议室参加领队会。

3、请各县（市）、铜山区、贾汪区参照本规程，与市区同时组织健身长跑活动，活动方队一般不少于30支。

激动人心的元旦长跑篇六

“加油，加油!”操场传来一阵阵呐喊声。原来，我们学校举行了冬季长跑比赛，我也是其中的一员哦!

啊，三年级女子检录了，我飞奔到检录处，排好了队，等待检录。检录完毕，要开始比赛了，我做好“预备——跑”的姿势。“呯”，只听一声枪响，我犹如一枝离弦的箭，飞快地冲了出去。起初，我和别人跑得差不多快。可第二圈时，就落在了后面，和前面一位同学相差好长一段距离。我呼吸急促，口干舌燥，心跳加快。第三圈就更不行了，我的腿软绵绵的，像灌了铅似的。过了第三圈的终点，迎来的是第四圈。我闭上眼睛，迈开大步，摆动双臂，奋力地跑起来。这时我的腹部剧烈地痛起来，这种疼痛使我浑身不舒服，真想停下来。忽然，一个声音传来了：奋力拼搏，就是胜利!离终点还差一百米、九十米、八十米……我咬紧牙关，双脚一蹬，冲向终点，一连超过了四个人。快到终点了，我和一个小朋友你追我赶，几乎是一起到终点的。可是，不可思议，简直太不可思议了，那个小朋友竟然比我快半个脚。就这样，她得了第七名，我才得了第八名。第八名，对我来说，是成功，也是失败。成功在于我的名次排在十名以内，失败在于我到终点只差一步却停下来了。

激动人心的元旦长跑篇七

星期一，学校举行了元旦庆祝活动之“小绅士小淑女”总决赛。那是一个风和日丽的早晨，阳光洒满了美丽的城东小学，梅花还没开，晨风中已经飘来甜丝丝的香气。

早上7:15分，我早早来到报告厅，报告厅里空无一人，但讲台上已经摆放好五颜六色的花，一条条彩带在报告厅的上空飘舞，好像一条条五彩缤纷的蛇盘绕在报告厅上空。我是这次节目的主持人，急急忙忙地换好衣服后，各个班级已经鱼贯而入，我的心也越来越紧张，像装了一只小兔子似的砰砰直跳。最终，甘老师宣布：“活动开始！”

最令我记忆深刻的是“最炫民族风”和“玩魔方的女孩”。

“最炫民族风”可真精彩！只见张九浩唱起了：“茫茫的大海是我的爱，留下那万紫千红一片海。”听着那美妙的音乐，我也不禁有节奏地跟着伴舞的同学跳了起来。看他唱的多么入迷，大家都跟着唱了起来，有的同学甚至还大声喊着：“加油！”最终，当张九浩表演完时，深深地鞠了一躬，而且还说：“祝大家元旦快乐！”顿时，台下响起了雷鸣般的掌声，张九浩和他的队员们在热烈的掌声中走下了台。

谢汇佳的表演更不可思议。只见她和她的团队手拿魔方，陈老师说：“今天谢汇佳要挑战城东小学的魔方记录！”啊！大家都大吃一惊，我也暗暗为她捏了一把汗，要知道，城东小学的记录可是56.8秒啊！霎时，全场寂然无声，大家都屏住呼吸，3、2、1开始！谢汇佳的手突然像有魔力一般，把魔方转来转去，看得我眼花缭乱。时间飞快离去，37、38、39、40只见谢汇佳突然举起手，哇！六面齐全！竟然只用了40.2秒！台下立刻响起了比大炮发射还大的掌声。更精彩的还在后面呢！只见谢汇佳和她的团队在一分钟以内拼出“元旦快乐”和“伟大中国”还有一面五星红旗，魔方在他们手中像魔杖一样。他们可真是神奇的“魔术师”啊！

当然，精彩的节目还有很多，比如：优美的古筝曲让我陶醉，书法“笔墨丹青”更是栩栩如生，孔雀舞让我体会到孔雀的.美，还有“江南style”让我也情不自禁地跳了起来。

激动人心的元旦长跑篇八

同志们：

大家好!

春节临近，按照市委、市政府的要求，区委、区政府决定在全区开展“送温暖、察民情”活动，号召各级党政组织和广大党员干部积极行动起来，发扬团结互助、无私奉献的精神，弘扬“一方有难，八方支援”的社会主义新风尚，向贫困职工和社会其他弱势群体伸出援助之手，奉献一片爱心。刚才，×主任宣读了区委办公室、区政府办公室《关于在全区开展“领导干部送温暖、察民情”活动的通知》，下面，就如何开展好这次活动提几点要求：

(一)高度重视，统一思想，充分认识开展“送温暖、察民情”活动的重要意义。

开展“送温暖、察民情”活动，是贯彻xx大精神的实际行动，是实践“三个代表”重要思想的具体体现，也是继承和发扬党的优良作风的有效载体。开展“送温暖、察民情”活动，直接目的是向贫困职工和社会弱势群体提供生活保障，使他们过上一个安定欢乐祥和的春节，具有十分重要的意义。各镇、各单位要站在讲政治的高度，认真学习和深刻领会主持召开的中央政治局会议和中央经济工作会议精神，从贯彻党的xx大精神、实践“三个代表”重要思想的高度，从密切党和人民群众血肉联系、维护改革发展稳定大局的高度，充分认识关心群众生活、解决好困难群众生产生活问题。要把解决好困难群众生产生活问题当成一项政治任务认真领会，扎扎实实搞好落实。

(二)明确职责，精心组织，确保这次活动取得圆满的效果。

解决好困难群众生产生活问题，既是春节期间的一项重要工作，又是一项长期的任务，这项工作时间紧、任务重、社会影响大。为此，各级各单位一定要把关心群众生活作为一件关系全局的大事来抓，把解决好群众的生产生活问题作为一项重要的政治任务列入议事日程，严格按照区委、区政府《关于在全区开展“送温暖、察民情”活动的通知》的要求，进一步明确责任，各司其职，狠抓落实。各镇各单位主要领导同志要负总责，亲自抓;分管领导同志要具体负责，把解决好困难群众生产生活工作分解细化，明确目标责任，层层落实，持之以恒，长抓不懈，要亲自带队进门入户，走访慰问，送钱送物，做这项活动的带头人，确保这项活动开展得轰轰烈烈，扎扎实实。各有关部门要站在讲政治、顾大局、保稳定的高度，严格按照《通知》要求，积极主动筹钱筹物，确保圆满完成自己所承担的慰问任务。各单位要深入到帮扶对象家庭进行调查，摸清帮扶对象的具体情况，认真排查职工群众生产生活中的困难问题，研究解决的办法，提出解决的措施。要倾听他们呼声，了解他们的意愿和要求，确保帮扶工作有的放矢。要增强群众观念、责任意识、发展意识，狠抓工作落实，确保帮扶措施到位，使这项活动真正成为党员干部为民办事、替民解忧、加深感情、改进作风的民心工程，竭尽全力为职工群众办好事、做实事、解难事。

(三)努力从根本上解决问题，建立救助困难群众长效机制。

解决困难群众生产和生活中的问题，最根本的是加快发展经济，千方百计创造新的就业岗位，搞好困难群众的就业和社会保障。要结合我区建设“一化三城”的战略目标，大力发展劳动密集型产业、中小企业和非公有制经济，加快发展社区服务业，增加新的就业机会。要扩大非正规就业，落实再就业各项政策，引导下岗职工自谋职业和创业，鼓励各类经济组织吸纳下岗职工再就业，加快“4050”工程进度，使下岗困难职工早日实现再就业。要在摸清底数的基础上，建立和完善困难职工、困难群众帮扶中心，进一步推动送温暖活动的经常化、制度化、社会化。把促进再就业作为送温暖的重要内容，从根本是帮助下岗职工解决生活困难问题。不断创新帮困形式，拓展帮扶内容，把过去单纯的送钱、送粮、送物，变为送技术、送信息、送岗位。要从思想、政策、资金、物资等给予多方面帮助，从扶贫、扶志、扶技、扶项等给予多方面扶持，使他们渡过难关。要加强劳动力市场建设，完善市场化就业机制，搞好就业咨询、指导、培训等服务。要做好“三条保障线”的衔接工作，使每一个困难职工和城市居民的基本生活得到保障，不断扩大社会保障覆盖面和社会保障功能。要加强科技、文化、艺术“三下乡”工作，加大经济作物种植面积，发展养殖业，增加农民收入，加快农村剩余劳动力的转移，要组织开拓对外劳务市场，鼓励和组织农民外出打工，改变农村贫困落后的面貌。

(四)要加强对解决困难群众生产生活问题的督导和检查。

两办督察室要加大监督检查力度，确保“送温暖、察民情”活动落到实处，取得实效。要督查各镇、各单位领导责任制贯彻情况、政策措施落实情况，特别是特困群众生产生活困难解决情况等等。要通过督查，不断推进解决困难群众生产生活工作深入开展。督查出的问题，有关单位要尽快解决。解决不了的，要尽快向区两办如实反映，争取得到及时解决。要搞好扶困救济资金使用情况和救济物资发放情况的检查，纪检监察机关和审计部门，要加强监督检查和审计工作，确保各项资金、物资规范使用，真正落实到困难群众手中，坚决杜绝克扣、挤占挪用扶困救灾资金现象，确保资金全部用于特困群众。发放扶困救灾物资要坚持民主评议、登记造册、张榜公布，保证扶困物资落实到村，落实到人。要加强对社会保障对象的管理，完善社保资金发放办法，确保下岗职工、低保对象、优抚对象等及时领到基本生活费、低保资金和抚恤金。区两办督查室要在春节期间对各镇各单位解决困难群众生产生活工作进行专项督查，督查结果要向全区通报。

振奋精神，扎实工作，狠抓落实搞好春节期间对困难群众的慰问送温暖工作，确保全区每一名群众都能过一个欢乐、祥和、喜庆的春节!

谢谢大家!

激动人心的元旦长跑篇九

地点：体育中心田径场（湖北路）。

活动主题。

全民健身健康xx。

四、活动形式。

以单位为代表组队参加，不接受个人报名。

五、活动路线（暂定）。

元旦健身长跑活动路线调整至云龙湖景区进行，方队仍在湖北路体育中心田径场集结，由田径场围栏北门出发，长跑行进路线调整为：湖北路田径场（起点）－煤建路－如意路（滨湖新天地步行街）－八一大堤－湖东路－湖南路－珠山西路－湖中路－音乐厅广场－如意路－湖北路田径场（终点），全程约7500米。

六、参加办法。

1、我市工人、农民、机关干部、大中专院校和中小学师生、街道居民、公安干警、解放军战士，凡有一定长跑基础、身体健康者，均可以单位报名形式参加。

2、以方队形式参加长跑活动。各区、局、公司、企事业单位，每单位可报方队不超过3个；各高校可报教师、学生方队3个，中专、技校每校可报1个方队，完全中学可报2个方队，小学生每区可报2个方队；部队酌情可报若干方队。各单位要有一名领导负责组织联系工作。

3、每方队100人，要有一名教练员带队，并随队全程参加长跑活动。各部、委、办、局、公司机关单位满60人即可组队。

4、各社会体育场、馆、校、俱乐部均以该项目协会名义组队参加活动。

5、老年人参加本次活动，由市老年体协统一组织。

6、参加活动的单位要集体整队，统一入场。着装上可以有标志，表示单位名称和职业特征，但不允许带有商业广告性质。

七、报名方法。

参加活动的单位，必须于12月25日前将报名单加盖公章，报市体育局群体处。

联系人：

联系电话：

八、奖励办法。

1、凡队伍整齐、跑完全程的方队，带队教练员可领取一份奖品。

2、凡到现场组织活动的单位领队，可领取一份领队奖。

3、活动结束后评选部分“优秀组织奖”。

九、其它要求。

1、为确保安全，保证活动顺利进行，所有参加者要服从大会的统一指挥，一律不准骑车随行。

2、各单位领队于12月29日(星期二)上午9：30，到市体育局四楼会议室参加领队会。

3、请各县（市）、铜山区、贾汪区参照本规程，与市区同时组织健身长跑活动，活动方队一般不少于30支。

激动人心的元旦长跑篇十

尊敬的各位领导、各位来宾、父老乡亲们：

大家上午好!

在这辞旧迎新、吉祥喜庆的时刻，我们满怀喜悦迎来了中华民族的传统节日——元宵佳节!在此，我谨代表xx镇党委、政府向全镇人民致以节日的问候，向奋战在各条战线上的广大干部群众，向所有关心和支持经济和社会发展的各界人士，致以节日的祝贺和美好的祝愿!

刚刚过去的20xx年，是令人振奋、令人难忘的一年。在县委、县政府的正确领导下，全镇上下紧紧围绕推进“富民强镇”新跨越目标，坚持以科学发展观为指导，聚精会神搞建设，一心一意谋发展，团结拼搏，开拓创新，扎实工作，全面完成了年初确定的各项任务。全镇经济快速发展，财政实力不断增强，项目建设再攀新高，风貌改造工作突出，民生工作成效显著，社会事业蓬勃向上，人民生活水平不断提高，党的建设进一步加强。全镇人民展示了万众一心、众志成城、和衷共济、敢于胜利的精神风貌。可以说，过去的一年是实现经济提速、发展活力增强的一年，是实现新突破、新跨越的一年，是硕果累累、令人欣慰的一年，是形势看好、催人奋进的一年。成绩的取得是全镇人民团结奋斗，开拓进取的结果，是社会各界热忱关心、大力支持的结果。

今天，我们在这里隆重举行“闹元宵”大型文体活动。让我们用优美的舞姿，喜迎元宵佳节，跳出心中的幸福;让我们用动听的歌声，畅想美好未来，唱出心中的豪迈。

明天，我们将在县委、县政府的正确领导下，大力弘扬“团结和谐、爱国奉献、开放包容、创新争先”的广西精神，用我们的智慧和汗水谱写桃城新的辉煌。明天一定更加美好!

最后，我宣布，xx镇闹元宵文体活动现在开始，鸣炮!

激动人心的元旦长跑篇十一

20xx年1月1日上午9时。

二、活动地点。

xx市绿城广场。

三、主办单位。

中共xx市委宣传部、中共xx市直属机关工作委员会、xx市总工会、共青团xx市委员会、xx市妇女联合会、xx市体育局、xx市公安局、xx市教育局、xx市卫生局、xx市人力资和社会保障局。

四、参加单位。

各街道办事处、局属各科室、局属各中小学。

五、实施及参加办法。

（一）本次长跑活动以方块队的组织形式进行。

（二）各街道办事处、局属各科室、局属各中小学、辖区群众积极参加，各街道办事处组织6人，局机关各科室组织1—人、局属各中小学1人长跑队伍，各单位设领队一名。

（三）长跑路线：从绿城广场出发，经兴华北街（向南行进）、陇海路（向西行进）、嵩路（向北行进）到中原路与嵩路口，分别向东、北、西三个方向行进，禁止向南回跑。

（四）20xx年1月1日上午8：20各街道办事处、局属各科室、局属各中小学参加长跑队伍在绿城广场集合完毕，各单位领队签到；9时举行长跑活动开始仪式，市领导发令后长跑活动开始。

六、组织领导。

二七区教育体育局参加20xx年xx市元旦长跑活动领导小组。

组长：

副组长：

秘书长：

委员：

负责本次活动的领导、组织、督查。领导小组下设办公室，具体负责活动组织和实施。

七、活动要求。

（一）长跑队伍，于20xx年1月1日上午8：20到绿城广场集合完毕，执二七区大旗。

（二）参加长跑的人员须身体健康，能坚持跑完全程。

（三）长跑人员要求服装整洁，适合长跑运动，一切听从大会指挥。

（四）各街道办事处、局属各科室、局属各中小学往交通自行解决。

（五）各街道办事处、局属各科室、局属各中小学要于12月28日16：00前将参加元旦长跑人员名单纸质版加盖单位公报至局体卫艺科，电子版发送至：，并领取长跑路线图、占位图。

联系人：联系电话：

本活动方案未尽事宜另行通知。

激动人心的元旦长跑篇十二

讲话稿。

仅供参考。

同志们:。

今天，我们在这里隆重举行“快乐健身、建设幸福霍城”元旦冬季长跑活动。在此，我代表县委、县人大、县政府、县政协向大家，向全县各族人民致以节日的祝贺和亲切的问候!祝大家在新的一年里身体健康、家庭幸福、工作顺利、万事如意!

即将过去的20xx年，是不平凡的一年，是新一轮对口援疆的第一年，也是霍城“”发展的开局之年。一年来，全县各族人民团结一心干事业，齐心协力谋发展，千方百计惠民生，各方协力保稳定，经济社会实现快速健康发展，主要济指标大幅增长，是近三年来增长最快的一年。即将到来的20xx年，是充满希望、机遇和挑战的一年，是推进“”进程承上启下的一年，也是深化新一轮对口援疆工作的关键一年。

新的目标鼓舞人心，新的任务催人奋进。让我们以本次长跑活动为新起点，进一步增强加快发展的紧迫感、责任感和使命感，树立强烈的战略机遇意识，以昂扬向上的精神风貌、科学严谨的工作方法、求真务实的工作作风，抢抓新机遇、迎接新挑战、推动新发展、实现新跨越;以更加强健的体魄，更加饱满的热情，更加高昂的干劲，不断在新的起点上开创霍城跨越发展和长治久安的新局面。

我县连续多年开展的元旦万人健身长跑活动，已成为全县各族群众辞旧迎新的标志性活动，成为全县人民节日期间的一项重要文化活动。举行万人健身长跑活动，不仅是要引导全县人民树立健康观念，增强身体素质，提高生活质量，还是为了激发全县各族人民的创业激情和工作热情，以奋发向上的韧劲和拼搏进取的精神，向着更高、更快、更强的新目标阔步前进。

最后，预祝本次活动取得圆满成功!

各位老师、全体同学们：

大家好!时值寒冬，滴水成冰，但今天我们的校园却暖意融融，热闹非凡。全体师生欢聚在操场以长跑比赛的形式迎接20xx年的到来。在此我代表学校对在本次长跑比赛活动中取得优异成绩的同学和班级表示热烈的祝贺，对在本次长跑比赛活动中服务的老师们表示衷心的感谢!

老师们、同学们，青少年的身体健康关系着国家的未来，是一个民族生命力的体现，是一个国家综合实力的重要方面。党和国家高度重视青少年的健康成长，国家号召我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼。希望通过本次活动，促使全体师生都能运动起来，锻炼起来，把锻炼身体作为学习工作中的一部分，全面提高广大师生的身体素质和健康水平!

老师们、同学们，随着社会文明程度的不断提高，人们的身体素质和健康水平也在提高。但有些师生的体质在降低，这其中有平时体育锻炼少的原因，也有锻炼中不重视、不坚持的缘故。为了今天的学习，为了将来的工作，我们应立即行动起来，增强自身体质，牢记“健康第一”的宗旨，坚持锻炼，持之以恒，冬练三九，夏练三伏，我们的身体肯定会一天天强健起来。身体是学习、工作的本钱，身体好了，以后的学习、工作就更有精神了。

各位老师、全体同学们，全民健身、利国利民、利在当代、功在千秋。希望通过本次活动使“健康第一”的理念，“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的理念深入到全体师生的心中。让我们全体师生一起走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，磨练意志，以暂新的姿态投入到新的工作中去，以无比欢快的心情，迎接20xx年的到来!

各位领导、各位老师:。

腾飞辞旧岁,教师长跑迎新春。在本学期行将结束的特殊时刻,我校全体教职员工齐聚滨江广场开展第三届迎新年长跑活动。首先,我代表学校行政向为本次活动举办付出辛苦劳动的组织人员和工作人员们致以亲切的问候,向为本次长跑活动保驾护航的交警们表示衷心的感谢!

过去一年,是校史上极不平凡的一年。在这一年里,我校中考再创辉煌;优秀学子被选送到南开大学硕博连读,师从两院院士胥永川教授;开展献爱心、破陋习、捐善款活动,取得了阶段性成果;高效课堂、实效德育、快乐学习、幸福校园方案全面启动;董事会投巨资,新建了小学教学楼,建立了教师加油站;小学各班教室安装了先进的电子白板。所有这一切,都是我校全体教职员工共同努力、奋勇拼搏的结果。借此机会,我代表工会向兢兢业业工作在教育教学岗位上,无私奉献的老师们表示衷心的感谢!

近年来,社会文明程度在不断提高,但是人们的身体素质和健康水平却在下降。生命在于运动,身体是工作的本钱。有了强健的体魄,才能拥有幸福美好的未来。我们要牢记“健康第一”的宗旨,坚持锻炼,持之以恒,夏练三伏,冬练三九,让自己的身体一天天强健起来。我希望通过本次活动,促使全体教师积极锻炼起来,全面提高身体素质和健康水平;我希望通过本次活动使“每天锻炼一小时,幸福生活一辈子”的理念深入到全体教师的心中;我希望每位运动员都能以饱满的精神、昂扬的斗志赛出友谊、赛出风格、赛出水平,让自己的活力尽情在赛场上迸发,让运动驱走冬日的严寒,让健康永远陪伴着大家。

寒风吹活动腿,运动场上谁怕谁;虽然冷虽然凉,跑起步来有力量。

跑得快跑得慢,身体健康是关键;你年轻你年长,敢跑就给你鼓掌。

一年一度的教职工长跑活动,已经成为优良传统。它不仅为教职员工展示个性特长提供了广阔的舞台,还为老师们丰富校园生活、锻炼身体提供了契机。千帆竞发争上游,万木逢春普华章。我相信,即将开始的长跑活动,一定会别开生面、精彩动人。在此,让我们以热烈的掌声预祝今天的活动圆满成功!预祝运动健儿们取得优异的成绩!

最后,祝愿各位领导、各位老师:身体健康,工作顺利,合家欢乐,新春愉快!

谢谢大家!

激动人心的元旦长跑篇十三

大学元旦长跑活动是需要制定方案的。那么大学元旦长跑活动方案要怎么写呢？下面就让我们来了解一下吧！

活动主题:冬季长跑青春无限。

活动目的:。

提倡全民健身，增强全民体质。

活动时间:。

xx年11月13日9:00。

活动地点:。

银杏园。

活动对象:。

全校同学。

活动主办方:。

成都医学院青年志愿者协会项目部。

活动流程:。

1、前期准备:。

a、提出活动，并在11月6号到银杏园踩点，确定活动路线。写好策划书，上交青年志愿者协会，再交团委审批。

b、由宣传部出海报宣传此活动，通知每分会让班负责人在班上宣传。

c、周三和周四中午11:30—12;40,下午17:10—18;10在篮球场招募志愿者，11月13号全体运动员和志愿者在篮球场集合，进行活动启动仪式。

2、中期准备:。

a、11月13日提前将志愿者带到指定的.位置，沿途安排好，做好运动员的安全保障，8:55将运动员带到银杏园做好长跑的预备。

b、在长跑路线的前面一段距离有一到两个同学领跑，跑到指定的位置后运动员再自由冲刺，志愿者跟在运动员后面跑到终点。

c、跑完后给优秀的运动员颁发奖品，留影纪念，并安全带回学校。

3、后期准备:。

a、将活动以新闻的形式在校园网上公布，以达到宣传的提倡健身的目的。

b、对这次活动做好总结。

注意事项:。

1、所有的运动员和志愿者必须注意安全。

2、活动的人员必须遵循银杏园的规章制度，不能随意破坏园内的一切作物。

3、别忘了带上团旗和会旗，志愿者必须佩带上小红帽和袖章。

4、所有志愿者和运动员必须听从安排，不能脱离整体。

经费运算:待定(根据具体参赛人员确定)。

激动人心的元旦长跑篇十四

第一段：引言（150字）。

元旦，作为一个新的开始，是我们迎接新年的重要日子。在这个特殊的日子里，校园里通常都会举办一系列庆祝活动，其中最受欢迎的莫过于元旦长跑。作为一项具有传统的体育活动，校园元旦长跑既锻炼了我们的身体，又增强了团队合作意识。我曾参与过一次元旦长跑，此次活动让我收获颇丰。

第二段：迈出第一步（250字）。

活动开始前一天，我就开始做准备。我调整了作息时间，保证充足的睡眠和早餐，以便为长跑做好充足的准备。当鸟鸣声在宁静的清晨响起时，我怀着期待的心情来到了起点。看到许多学生们都来参加，我不禁感到自己和他们一样，都有一个积极向上、拼搏奋进的目标。当发令枪声响起，我迈出了第一步，脚底的冰凉逐渐被体温所取代，我感到了身体的热血沸腾。一路上，我尽可能地稳定呼吸，放松身体，让自己进入最佳状态。

第三段：磨炼意志力（250字）。

长跑对于身体的磨炼固然重要，但更重要的是对意志力的考验。随着长跑的进行，路程越来越长，身体开始感到疲劳，呼吸也变得困难起来。这时，我感受到了自己内心深处的挣扎。但我坚持着，告诉自己不能放弃。我感谢身旁的伙伴的支持和鼓励，他们的加油声给予了我无尽的力量。慢慢地，我开始超越自己的极限，逐渐跑出了属于自己的速度。这种挣扎和奋斗的过程，让我学会了坚持，让我更加了解到只有勇敢迈出那一步，我们才能真正看到自己的潜力。

第四段：团队合作的重要性（250字）。

作为一项集体活动，校园元旦长跑展现了团队合作的重要性。在比赛过程中，我们的队友互相鼓励，相互激励。无论是比自己速度快的队友还是慢的队友，我们都在用实际行动践行着团结与友爱的精神。当我感到力不从心时，有队友用鼓励的眼神、温暖的笑容给予我力量；我也在必要时伸出援手，帮助其他队员完成比赛。长跑让我明白，只有与他人携手合作，我们才能走得更远。

第五段：收获与展望（300字）。

元旦长跑让我在团队中找到了归属感，也为我带来了许多收获。首先，长跑锻炼了我的体魄，强化了我的体质。其次，我学会了挑战自己，勇敢迈出舒适区，去尝试和尝风鼓舞。在这个过程中，我充分发挥了自己的潜力，不断提升自己的能力。最后，长跑让我明白了团队合作的重要性，教会了我宽容和付出。在未来，我希望能继续参与这样的活动，不仅能运动身体，更能与伙伴们一起成长，不断挑战自我，创造更好的自己。

总结（100字）。

通过参与校园元旦长跑，我不仅锻炼了身体，也提升了意志力，并体验了团队合作的重要性。这次活动不仅让我收获颇丰，也让我对未来充满期待。我希望继续参与这样的团队活动，努力成为更好的自己。

激动人心的元旦长跑篇十五

元旦长跑是学校每年元旦庆祝活动中的一项重要活动，也是体育锻炼的好机会。参加长跑的同学们积极报名，期待着展现自己的实力与毅力。作为一名参加校园元旦长跑的选手，我深感长跑给我带来的不仅仅是锻炼身体的机会，更是对自我的一种挑战，下面我将从报名参赛的动机出发，到训练的过程，再到比赛的感受，以及比赛后的反思，在这篇文章中与大家分享我的心得体会。

首先，我之所以报名参加校园元旦长跑，是因为对体育锻炼和挑战自己有着浓厚的兴趣。长跑是一项需要耐力和毅力的体育运动，参与其中可以锻炼身体，培养毅力和坚持不懈的品质。我渴望挑战自我，超越自己的极限，相信参加这次长跑能让我更全面地发展自己。

其次，参加长跑需要充分的准备和训练。在参与比赛之前，我每天早晨都会进行慢跑锻炼，增加跑步的时间和强度，以提高自己的耐力。同时，我还参加了学校提供的训练营，学习更多的跑步技巧和培养正确的跑步姿势。通过这些训练，我逐渐感受到身体的变化，更加有信心面对即将到来的比赛。

比赛当天，我兴奋而又紧张地参加了校园元旦长跑。抵达起点后，我看到已经有很多同学在做准备活动，大家脸上都洋溢着激动的神情。在发令枪声响起的那一刻，我全身充满了力量，目标就是一直冲刺到终点。比赛过程中，我时刻保持着正确的呼吸和姿势，不断调整节奏，努力保持良好的状态。身体逐渐疲劳，但我告诉自己要坚持下去，不能放弃。当我听到观众的欢呼声，在终点线上摘下奖牌的那一刻，我感到自豪和满足，这是我付出努力的回报。

比赛后，我仔细反思了自己的表现，并总结了一些经验教训。首先，我意识到对于长跑这种需要持久力的运动，必须保持良好的耐力和坚持训练。下一次训练，我会制定更科学合理的训练计划，注重力量和耐力的训练。其次，正确的跑步姿势和呼吸方式也是非常重要的。我会进一步学习跑步的技巧，提高自己的跑步效率。最重要的是，比赛是一个对自我的挑战和展示，不论结果如何，都应该保持积极的心态，享受比赛的过程。

参加校园元旦长跑，不仅是一次锻炼身体的机会，更是对自我的一次挑战。通过这次长跑，我感受到了身体的力量和耐力，也体会到了自己努力和坚持的重要性。这次经历让我更加坚定了锻炼的决心，也让我明白了只有通过不断努力和付出，才能取得成功。我相信无论面临什么样的挑战，只要肯付出努力和坚持，就一定能够跨越困难，取得成功。这次长跑经历，将会在我人生的道路上，给予我更多的动力和勇气。