读后感可以是对作品情节、人物形象、主题思想等各个方面的触动和思考的总结。那么我们该如何写一篇有趣响亮的读后感呢？首先，要注意切入点，可以从自己的感受、情感或思考角度入手，突出个人观点。其次，要注重文章的逻辑结构，分清题目、导语、主体和结尾等部分，使文章条理清晰。最后，要丰富表达方式，避免使用平淡的叙述，可以借用比喻、感慨、引用等手法，使读者读后感受到你的触动。以下是小编为大家收集的一些优秀读后感范文，仅供参考，希望能给大家写读后感提供一些启示和思路。这些范文展示了不同类型作品的读后感，包括小说、散文、诗歌、纪实等。这些优秀读后感范文通过深入挖掘作品的内涵和外延，以独特的观点和精彩的表达，给读者带来了深刻的感悟和思考。这些范文中的语言准确、思路清晰、气氛饱满，可以帮助大家更好地理解和欣赏文学作品，提升自己的写作水平。希望大家通过阅读这些优秀范文，能够在写读后感时有所收获。

请停止道歉读后感篇一

01、在最近大火的《乘风破浪的姐姐》节目中，有一期杨澜助阵，并现场提问黄晓明关于“女人味”的定义。杨澜问：“这个世界上评价男人和女人有时候标准不太一致，你觉得女人味是谁来定义的呢?”

当时很多姐姐们和现场的观众都为黄晓明捏了一把汗，觉得这个问题不好回答。但是黄晓明之后的话却惊艳了全场。“我觉得每个女人，都应该由自己来定义女人味，都可以绽放自己不一样的美丽”。黄晓明的回答固然完美，其传递的人生观更加精彩。

自己的女人味，自己定义。自己的人生，自己做主。最近看的《请停止道歉》这本书，也是和“自定义人生”这个观点不谋而合。

02、需要放弃的借口。

上班五年，工作平平。

看到一起来的同事都通过自己的努力，有的升官，有的通过考试更上一层楼，到了更好的单位。而我，还是依旧蹉跎。前段时间，碰到了一次遴选考试。于是，我果断报了名，兴致勃勃的投入了复习。然而，坚持了没几天，又被打回原样。

拥有自知之明的我，果断的没去参加考试。

后来，亲朋好友、单位同事问我，为什么放弃了。我振振有词地说道：“没时间复习，与其在考场上看着试卷干瞪眼，还不如弃考。”

在决定做一件事情时，我们总是激情高涨。

在放弃一件事情时，我们也是理所当然地说着：“我没时间。”

你看，想要成功，想要坚持一件事，多么艰难！在书中，除了“我没时间”，作者例还例举了在通向成功的道路上，各种各样阻碍我们的借口：

有我害怕失败、好女孩不需要成功、他们会怎么想等。这些借口就是拦路虎，如果你不能分辨并绕开这些借口，认清它们的虚假面容，那么就永远无法摆脱它们的束缚。想要成功，就要放弃这些借口。

03、专注，是实现梦想最快的途径。

我们总是喜欢做梦，然后会滋生出很多梦想：“我想写一本书，我想当一个歌手，我还想做一个自由职业者……”

事实上，在通往成功的道路上，直路最好走，倘若你要走很多分叉路，那么离终点只会越来越远。同样，生活中，想法可以很多，但梦想，只有一个最好。

在书中，作者说：当我学着保持专注的时候，我才找到了成功的秘诀。

专注意味着只选择一件事，当你专注于一个领域取得成功，生活的其他领域也会发生变化。作者瑞秋.霍利斯想要同步开始节食、锻炼、写小说的时候，能力和热情通常撑不过一周。后来，她意识到一次只能专注于一件事后，在突破写小说这个领域，并将写作养成一种习惯后，再保持健康和健身的习惯，就很容易。

作者说：“如果我试图同时完成这几件事，那我很可能不会成功。”

04、你的人生，自己定义。

米歇尔·奥巴马说："如果你不去大胆地定义你自己，很快就会被别人错误地定义。"。

在日常生活中，很多人，尤其是女孩子，总是无法自定义自己的人生，一直活在取悦别人的过程中:很在意别人的看法，以至于不敢说出自己的梦想？活成了别人眼中的你，而忘记了自己真正的感受？在书中，作者瑞秋·霍利斯是一位有着四个孩子的职场妈妈，刚开始，面对一地鸡毛的生活，也处于迷茫状态。

但是当她经历一些事情后，才猛然顿悟：自己的人生要自己做主，不需要得到别人的允许。于是，便开启了为自己做主的人生。之后，她通过自己的努力，成为了畅销书作家，更是有着上百万社交媒体粉丝的宣传积极生活方式的网红。

她的这些成功，同时也向我们传递着一种观念：一定要相信自己，不为自己原本的样子道歉，要有自己的想法，活成自己的样子，不被他人、不被社会所左右。

事实上，你的人生，只能由你自己做主。《无声告白》里有一句话：“我们终其一生，就是为了摆脱他人期待，找到真正的自己。”希望在未来的日子里，我们也能像作者一样，跳出他人的眼光和期待，活出自己想要的样子。

请停止道歉读后感篇二

一本关于爱、守护、与原谅的故事，势必触动每个人心底最柔软的部分，引发共鸣。它让我懂得了爱的真谛、原谅的重要和为了守护自己的亲人付出一切代价的精神。那就是瑞典作家巴克曼所写的《外婆的道歉信》。

这个故事主要讲的是七岁的爱莎有一个古怪又疯狂的外婆，她会埋伏在雪堆里吓唬邻居，半夜从医院溜出来带着爱莎进动物园，用彩弹射击推销员……这个四处惹麻烦的外婆却是爱莎唯一的朋友，也是她心中的超级英雄。不管什么情况，外婆都是她的忠实粉丝，永远站在爱莎的这一边，为全世界拼命。

可是超级英雄也有失去能力的一天。外婆因为癌症去世，但留给爱莎一个艰巨的任务——将外婆的道歉信送给邻居们。收信人包括一只爱吃糖的大狗，一个总在不停洗手的怪物，一个管东管西的烦人精。这一趟送信之旅让爱莎发现：外婆和邻居们的故事，比她听过的所有童话更加精彩。

书中，外婆为爱莎虚构了一个童话世界，有城堡、公主、护卫、骑士等，让爱莎在现实世界丢失的童心在这里被重新捡起，在这个虚构的世界里她可以无拘无束、自由自在，不用顾及他人的眼色。

看完这本书，我不禁感叹：作者描写的太逼真，我成功的被故事情节调动着情绪，时而欢笑，时而哭泣，时而又破涕为笑……这让我更加佩服作者。到后面，外婆去世，爱莎按照外婆留下的指示，开启了一趟送信的冒险，渐渐揭示了每个角色的“真面目”以及他们那些感人至深的故事。

书中的外婆是一个“非主流”的长辈。在医院里抽烟，往警察身上扔粪球，赤身裸体拿着彩弹枪射击传教人，就仅仅几句话，都能感觉到一个过渡“活泼”的人物形象跃然纸上。而外婆精心设计的童话故事，她年轻时的真实身份、与各房客之间错综复杂的关系，都在等着读者在字里行间中抽丝剥茧。

其实我有一些羡慕这本书中外婆的这种童话式去世，因为她弱化了这种生离死别，让爱莎用道歉信的方式继续感受着爱、原谅和守护。它的意义在于努力的用书写的方式表达出“亲人的离开并不是真正的离开”。

除此之外，这本书令我惊讶的是，它能让我表达出这么多的情绪。读完第一遍之后我才知道，很多道理在我们长大时，我们都已经忘了。我们忘记了如何真诚的交朋友，忘记了如何从生活中看到美好，忘记了面对危险时的勇气，也忘记了想象力。外婆总告诉爱莎，好好长大，做个与众不同的人，不要让任何人告诉你不应该不同。

在如今快节奏的生活步伐中，我们缺失了太多的自己，丢失了太多的自我，想想我们有多久没有放肆的大笑了，我感觉如今的人们的笑容似乎已经成为人们的面部表情，人们之间的问候已经成了礼貌性问候，有时还不是诚意的问候。我们在生活中都是中规中矩的，丢失了太多自我，丢失了我们原本的本性。

人无论活到多少岁，都应该像书中的外婆一样，保持一颗童心，想唱就唱，不假笑推让，想跳就跳，不害怕别人嘲笑。快乐地做自己想做的事，爱自己，爱家人，爱生活，爱自然，爱所有一切值得爱的事物。就像外婆对爱莎说的：“好好生活，好好做梦，好好大笑。人生是一场伟大的冒险。”这不光是外婆对爱莎的期望，也是作者对生活的期望。

请停止道歉读后感篇三

外婆说，要大笑、要做梦、要与众不同。人生是一场伟大的冒险。

每个人的心里都住着一位超级英雄又或者是曾经住过，而外婆则是爱莎心里与众不同的超级英雄。外婆是个天才，虽然在世人眼里她更像个“怪人”，“疯子”，但那也许是天才的代名词吧，毕竟天才与众不同嘛。不过话说回来:救人性命和把人逼疯都是外婆的超能力，这让她有点儿像是个“精神失调”的超级英雄。但这个活泼过头，四处闯祸的外婆却是爱莎唯一的朋友。不管发生什么，外婆都会无条件站在爱莎这边，为她可以放弃全世界，去跟全世界拼命，与全世界为敌。

外婆爱笑。她的眉梢扬起，笑眼仿佛托起了整个世界，额头上浅浅的沟壑，流淌着厚重的历史长河。外婆喜欢给爱莎讲童话故事，熠熠的光晕剪出她的侧影。能感受到她的肃穆与沉醉，宛如那一刹，世间就只剩她和她的童话，只剩那由时光来牵线的心灵的交汇。外婆目光回旋，将爱莎揽入怀中，宠爱的眼神化作一滩清水，环成一个温柔乡，笑容在她眼角绽成花朵。外婆爱笑，准确来说，外婆会在任何情况大笑，不管是好的还是坏的，因为笑是一切强大力量的载体。

外婆爱疯。她会埋伏在雪地里吓唬邻居，半夜从医院溜出来带爱莎翻进动物园，用彩弹枪射击推销员……她几乎得罪过她所有的邻居，但对于爱莎，她却像是世界上最柔情之人。所以爱莎爱她，包括她的疯，她的一切。

其实，疯也是人生的一种态度，有时疯疯癫癫也未尝不可。对于那些不想听的，不想看的亦或是不想面对的事情，装疯卖傻也是一种不错的选择。遇到不顺心的事，就用好料盖过去。

外婆爱做梦。外婆总喜欢去不眠大陆的密阿玛斯，和爱莎一起，随心所欲。氤氲的雾气凝住，有泛着柔光的月曛打着旋儿。最后几秒钟，迷雾袭来，模糊了意识与感知的边界。骑着云兽，穿过色彩斑斓的天光和轻柔的微风，徜徉于不眠大陆梦幻的长卷中，陶醉于童话甜美的意境间。

我曾经也喜欢做梦，在梦里，我就是心灵的女王。而我现在却爱上了脚踏实地的感觉，梦毕竟是虚幻的，是心灵的避风港。当一切落幕，还是要回归现实。

我们的生命就如同烂漫的花朵，无法选择出身，无法挑选背景，但我们可以选择面对，可以选择微笑，可以通过努力向世界证明自己来过，留下自己的痕迹，可以让自己像花朵一样绽放。

每个人都是与众不同的。我们无法选择自己，但可以选择生活。只要我们不怨天尤人、自暴自弃，只要我们足够勇敢、乐观积极，只要像花朵一样努力开放，我们就不会辜负作为一个人的尊严和权利。

请停止道歉读后感篇四

老人有时候总是表现出有一些古怪且与众不同。记得去年看瑞典作家弗雷德里克·巴克曼的《一个叫欧维的男人决定去死》，书中那个叫欧维的老头孤僻、偏执、脾气差，还有强迫症，是大家眼里的讨厌鬼，但直到我们真正了解了欧维一生的过往，才理解了在那些被误解的表象下，欧维有着一颗善良到偏执的爱心，他深深的爱着每一个人，爱着这个支离破碎的世界。

《外婆的道歉信》是巴克曼的第二本小说，里面依然有一个古怪且与众不同的老人，她就是爱莎的外婆。爱莎是一个不“称职”的七岁小孩，她有着与年龄不相符的老成，她在学校及现实中非常孤单;外婆是一位不“称职”的老人，不够稳重、老成，有些活泼过头，她在医院里抽烟触发火灾警报器、说话经常爆粗口、用彩弹枪射击推销员，朝警察扔屎球，另外，她与爱莎的妈妈和邻居布里特—玛丽相处的很差。但外婆告诉爱莎:“最优秀的人总是与众不同的——看看那些超级英雄。所有不同意的人都需要去检查一下脑袋有没有毛病!”爱莎认为外婆——这位超级英雄有些“功能失调”，但也挺好的，她很喜欢这样的外婆，因为不管在什么情况下，外婆总是站在爱莎这边，无条件支持她、保护她，甚至为了爱莎可以和全世界拼命。

外婆为爱莎“虚构”了一个童话世界。她带着爱莎乘坐云兽前往不眠大陆，那是由爱与想象构筑的密阿玛斯、守护梦想的密瑞瓦斯、储存哀伤的密普洛瑞斯、音乐的发源地密莫瓦斯、勇气的故乡密奥达卡斯以及在战争中已成废墟的密巴塔洛斯六个王国组成的奇幻之地，那里有蚁象、憾马、诺温、呜嘶、狼心、海天使、公主、王子等等神奇生物，爱莎在那里被受封为光荣骑士，自由自在，无拘无束，纵意驰骋。当然不眠大陆也有危险存在，那就是最可怕的敌人暗影。

然而超级英雄也有失去超能力的一天，外婆得了癌症去世了，永久地留在了密阿玛斯。对于爱莎来说，她认识外婆才七年，完全不知道关于她的任何事情。外婆去世前，只留下“保护城堡，保护你的家庭，保护你的朋友”这句莫名其妙的话，以及给了爱莎一把钥匙和一封信，让她去完成寻宝任务。从爱莎踏上寻宝之路开始，这项任务就成了一场惊心动魄史诗般的冒险，成了一次治愈心灵的奇幻之旅，成为爱莎去了解发现、重新认识周围的人包括外婆的重要机会。

最好的故事从来不是完全真实的，也不是完全虚构的。真实世界有成千上万的故事，可每一个都来自不眠大陆，爱莎感觉到不眠大陆和她住的楼房渐渐相互融合了，不眠大陆其实是现实世界的另一面，不眠大陆的每一种生物都对应着外婆和爱莎身边的人:呜嘶是楼下爱吃糖果的凶恶大狗，狼心是那个总在消毒洗手的怪物，海天使是那个穿黑裙的女人，诺温就是……外婆在生命的最后一刻让爱莎去送道歉信，是为了让爱莎能走出自己的世界，是为了让她了解身边人的过往并原谅他们。

爱莎勇敢地闯入到每一个人的内心和过去，她才开始真正理解外婆的人生:外婆是一个与众不同的超级英雄，在女性不被社会认可的年代，她摒除偏见成为一名医生;当人们逃离灾难现场时，外婆义无反顾地与死亡争夺生命，她帮助挽救过许多人;但当爱莎降临世界那一刻，外婆又将自己全部的生命与爱倾注在爱莎身上。爱莎了解到外婆的另一面、妈妈的另一面、每个人的另一面，她终于明白外婆所说的:“保护城堡，保护你的家庭，保护你的朋友。”这句话的含义，爱莎像骑士那样担起保护的重任，因为他们是爱莎的朋友。

就像外婆写给爱莎的那封错别字异常凶残的道歉信一样，让人大笑的时候心里又酸酸的眼眶泛着泪水，《外婆的道歉信》是一个充满想象力和悬念、洋溢着温馨与爱、掺杂了欢笑和泪水的与众不同的故事。读过以后你会明白:只有与众不同的人才能改变世界，平庸的人什么屁事都改变不了。要勇敢地去做与众不同的自己。就像外婆说过的:要大笑、要做梦、要与众不同，人生是一场伟大的冒险!

请停止道歉读后感篇五

外婆说，每个人的心中都应该拥有一位超级英雄。

外婆说，要大笑、要做梦、要与众不同。人生是一场伟大的冒险。

七岁的爱莎有个古怪又疯狂的外婆——她会给雪人穿上衣服吓唬邻居，把重要的事情记在墙上因为“墙不会搞丢”，半夜从医院溜出来带着爱莎翻动物园……这个四处惹麻烦的外婆却是爱莎最好朋友，也是她心中的超级英雄。不管什么情况下，外婆都会站在爱莎这一边。

77岁的外婆，是一个“以她的年纪太过活泼”、到处“惹事儿”的老太婆。

她是这样一个让人“头疼”的老太太，却深深爱着外孙女爱莎。

爱莎快八岁了，喜欢漫威漫画、喜欢哈利波特、喜欢维基百科，她古灵精怪、成熟早慧，却被大人贴上“另类”的标签，在学校被同学欺负。

但外婆说：“只有与众不同的人才能改变世界，平庸的人什么事都改变不了。”她鼓励爱莎不要在乎别人的眼光，勇敢做自己。

在爱莎心爱的格兰芬多围巾被同学扯破后，外婆带着她翻入动物园“喂猴子”，因为“我不希望你因为围巾的事记住今天，所以，我想与其那样，倒不如因为外婆闯进一家动物园而记住了今天这个日子……”

“改写记忆是一种很不错的超能力，我觉得。”

“如果你摆脱不了坏事，就必须用更多‘好料’去盖过它。”

在爱莎难过的时候，外婆给她讲关于“不眠大陆”和“六大秘密王国”的故事。爱莎可以从外婆的衣柜里进入“不眠大陆”，那里有云兽、蚁象、雪天使、巨怪，国王、皇后、王子、公主、骑士……。而那个神奇的衣柜，永远足够爱莎平躺在里面，无论她是六岁还是七岁。

拥有一位外婆就像拥有一整支军队。外孙或外孙女因此获得一项特权：不管在什么情况下，都有人站在你这边，即使是你的错。事实上，特别是你错的时候。

“毕竟每个七岁小孩都该有一位超级英雄，而所有不同意的人都该去检查一下脑袋有没有问题。”

在读这本书时，我不时会被逗得哈哈大笑，可是读到下一章，又会眼泪汪汪。当故事里的人，被原谅、被需要、被治愈、被守护，当我们惊奇地发现外婆的童话与现实中的“公寓”交织重叠,我们会被作者清新的笔触和精彩的构思折服。读这本书，就像是拼图，画面一点、一点变完整，我们的心也一点、一点变柔软。

当我们被网红词汇裹挟着，从“我好难”到“早安，打工人”，从“蓝瘦香菇”到“耗子尾汁”，我们或许理所当然的渴望“把生活过成诗”，可这种渴望往往在赶早八、忙社团活动、为结课考试复习时化为奢望。我们也许没办法说走就走、踏上旅途，更没办法山间小憩、对月独酌，但是，我们至少还能捧起一本书，用指尖与纸面摩擦产生的温度，给自己烤一个甜甜的、童话味的面包。

如果不把生活过成诗……这当然没有什么关系，因为，我们把生活，过成了不忍卒读的童话。

请停止道歉读后感篇六

《请停止道歉》由中国华侨出版社出版，作者瑞秋·霍利斯是美国的“一名畅销书作家和一位宣传积极生活方式的网红”，此外，她还是“市值上百万的媒体公司创始人，顶尖的商业播客主”，在本书的勒口位置，我印象最深的一句话是，“她是一位有四个孩子的职场妈妈，并为此感到自豪，她热爱得克萨斯州的家”。

本书分三部分结构全篇，“需要放弃的借口”—“应该学习的行为”—“应该获得的技巧”，三部分一以贯之，最后得出结论“一定要相信你自己”。就阅读体验来讲，这本书给我的感受是直指内心的，从发现问题到分析问题，最后到解决问题，作者用她积极主动的心态，结合自己的实践和生活经验，为我们呈现了一个我们平时也许都羞于或者耻于承认的一个事实：“每一个女孩都不必羞于自己的野心和目标，更不必对任何人说抱歉。”

本书作者的观点是基于女性这一基础而言的，在社会和生活中，女性为了实现自我价值，往往首先要建构起自身的主体性和认识性。作者瑞秋就是这样一位具有独立意识的魅力女性。在她看来，有些女性无法实现自身的潜力，内心的远大目标在害怕尴尬、不完美与能力不够面前呈现出明显的脆弱感。大部分女性在家庭和社会中是希望自己处于一种长久的“负责”的状态中的，对家人负责，对同事和老板负责，等等。但是，这种“负责”实际上是被很多的别人所定义的，在这个过程中，女性似乎无法享受由内心的释放所带来的那种成就感。在瑞秋看来，有些女性不敢想，或者耻于去想自己要想做一件事，似乎只要这样一想，自己就会变得不“负责”起来。

瑞秋写作这本书旨在“献给我的女儿诺亚。希望你按照自己的想法生活，不要有任何歉意”。是的，作为女性，我们可能会因为自己承担的多重角色而没有时间去追求梦想，我们可能会因为自己心存愧疚而羞于吐露自己的积极向上奋斗追梦的内心，我们也可能会因为各种各样的借口，就像本书第一部分所介绍的九个借口一样，因为这些借口，女性被束缚着内心，不敢这样，不敢那样，但内心的强烈渴望又会在撕扯，对此，瑞秋直接表露观点，“我们不应该这样做”。

瑞秋实现了自己的人生目标，她归纳了七个“应该学习的行为”，这些行为建立在对自身关怀的基础上，女性要为了实现自己的人生目标而学会说不，学会停止道歉和内疚。在改变的过程中，女性可能会受到来自各方面的抵制和质疑，但是女性同时也需要重新思考这种改变的价值和意义，它们不带有任何强迫性，而是女性自身主观意义上的改变和整合，对一位女性的一生以及社会意义来说，这种改变具有人生的开创性，具有改变自我、塑造自我的人文内涵。

我认为本书最有价值的地方就在于作者提出了很多女性正在面临、正在改变却似乎难以改变的一个事实，面对这个事实，作者为女性提供了一个可操控的空间，这个空间具有实践和理论意义上的价值性，在女性被来自各种角色的压力的挤压的同时，作者用自己的敏锐和积极乐观的精神状态呈现出了很大程度上的可能性，似乎在说：“你看，就是这样，我成功了！”作者书写的九个借口、七个行为和六个技巧向我们传达的女性经验表明，女性应该主动要求说服并改变自我，要做一名生态女性，要相信自己创造梦想的能力。我想这也许是女性独立意识成熟的最重要的一点。

请停止道歉读后感篇七

外婆说：每个七岁的小孩都应该拥有一位超级英雄，所有不同意的人都需要检查一下脑袋有没有毛病。

爱莎是个七岁快八岁的女孩，她不是一个称职的七岁小孩。“太老成”大人们总这么说。她知道这是“小小年纪却如此烦人”的另一种说法。其实是她太聪明，聪明得不像个小孩。“与众不同”这是她对自己的评价。她喜欢和外婆一起去不眠大陆，在这里她被封为骑士，可以做自己想做的事而不被反对。不眠大陆属于所有的孩子，它有六个王国：密阿玛斯、密瑞瓦斯、密莫瓦斯、密普洛瑞斯、密奥达卡斯和密巴塔洛斯，分别代表我爱、我梦、我舞、我哀、我敢和我战斗。后来建造了第七个王国密帕多内斯，意思是我原谅。“最好的故事从来不是完全真实的，也不是完全虚构的。”外婆曾说。那个时候爱莎还不知道不眠大陆与现实的联系。直到有一天，外婆失去了超能力，她因癌症去世，交给爱莎一项任务——送道歉信给我们的城堡里的朋友。爱莎才知道原来不眠大陆的每个童话都是邻居的过往。在这次冒险中爱莎收获了很多，她有了新朋友，也渐渐了解了外婆的另一面，最重要的是爱莎长大了，学会对待不可预知的分离，变得坚强勇敢，也帮助别人勇敢，和父母和睦相处，成为很棒很酷的超级英雄。

有些许的无奈，现实当中我们不是超人，我们没有超能力，既不能像哈利波特拥有魔法，也不能像蜘蛛侠拯救世界，甚至海啸来临之际，很多人死去，包括亲人，我们没有一点办法，上帝打了一个擦边球，我们才幸运地从死亡的边缘活下来，之后……沉浸在巨大的悲伤中无法自拔，面对新生活是一件困难的事，逃避，没错，这是大多数人的做法。我们是如此的平凡。可是我们拥有爱，爱是我们最强大的武器，它使得我们勇敢直视不愉快，让我们包容生活的不完美，挣脱恐惧的枷锁，最后成为超级英雄。

“起初，女王是一个勇敢而公正的公主，人人都喜欢她，但不幸的是，她长大了，变成了一个胆小的成年人，就像大多数普通的成年人那样。她开始追求效率，避免冲突。成年人就是这样。”本书中对我颇有感触的一句话。

我们懵懂来到世间时，是最勇敢的勇士，“世界”在我们的眼里就是妈妈的怀抱，一张大到好像没有边界的床，以及一张张微笑的又陌生的脸。我们一天天长大，人们说最可怕的就是未知，我们好奇，由未知到已知，却不曾害怕。我们努力接受这个世界，遵循这个世界的规则，错了就改正，对了就继续，对于这个世界随着年龄了解加深，什么事该做，什么事不该做，心里都有了个谱。可是我们在长大中失了勇气，不敢与众不同，以为和别人一样就是对的。你开始附和着别人，即便你不赞同，即便你有着不一样的想法，心里隐隐有了答案，你只会认为那个多数人的答案是对的，还是会麻痹自己。你在害怕，你在恐惧，生怕自己和别人的不一样露出狐狸尾巴，惹得异样眼光。“不合群。”人们会如此说。如果你就此妥协下去，你将会变成胆小的大人，和大多数人没什么区别。我们的认知加深，我们的勇气殆尽。在你触摸一点点事实的真相的时候，你所不知道的那部分才使得你恐惧。就像冰山，露出海面的只是一小部分，你不知道海面以下是什么，可能只有你看见的这么多，可能你看见的是九牛一毛。已知与未知概念模糊，人们恐惧这个。

爱莎是幸运的。在她不合群，并为此收到欺负时，她还有外婆，外婆会说“她不应该在乎那些笨蛋的想法，因为最优秀的人总是与众不同的——看看那些超级英雄。毕竟，如果超能力人人都有，就没什么好稀奇的了。”我们可能没有这样的外婆，但请你坚持自己，勇敢的坚持自己，不到最后一刻，谁知道谁是对的呢？希望每个人都有自己的超级英雄，如果没有，就做自己的超级英雄，做一个勇敢的小孩，勇敢的大人。

外婆说：要大笑、要做梦、要与众不同。人生是一场伟大的冒险。勇士们，开启冒险的大门吧，做自己的超级英雄！

请停止道歉读后感篇八

直面内心，积极行动，努力成为自己想成为的样子。

跟朋友聊天，不知怎么聊到了梦想，她说：“现在哪还有什么梦想，白天要上班，晚上要带娃，周末的两天更忙，周六陪孩子上各种课外班，周日又想着带孩子出去玩一天，也好让孩子放松一下。你说，我哪还有自己的时间去奢谈梦想？”

其实，有这样感受的人不在少数。尤其是成了家有了孩子之后，很多女性就不再想自己的梦想了，因为，如果因为追求自己的梦想而不能做个好妻子、好妈妈、好员工，她的心里会有一种愧疚感，觉得自己欠了别人很多。

因为这份愧疚感，这些女性常常会把自己沉浸在别人希望的生活之中，渐渐地失去激情、失去自信，甚至失去自我。然而，这不是女性应该有的样子，每一个女性，都有自由有权力去追求自己的梦想，努力成为自己想成为的样子。

这本书的作者瑞秋·霍利斯，是《纽约时报》和《今日美国》排名第一的畅销书作家，是世界上最受欢迎的演讲者之一。她还是一位非常成功的生活类网红，在社交媒体上拥有上百万的粉丝。她有四个孩子，还有自己市值上百万的媒体公司，她用自身经历告诉每一个女性：放弃借口，拥抱梦想，设立底线，走出“取悦别人的人生”，你也能创造属于自己的生动真实的生活，创造自己的命运和梦想。

《请停止道歉》这本书，没有高谈阔论，没有故弄玄虚，作者像叙家常一样娓娓道来，用最平实的语言，最直白的表述，把最直接的观点和最朴素的道理摆在读者面前，发人深思，引人行动。

全书分为三个部分。

在第一部分，瑞秋列举了九种需要放弃的借口，而这九种借口，实际上就是阻碍女性追求自我、让人丧失动力、放弃努力的思想问题。这些问题包括：别人都没有做的事我也不能做；我不是一个目标性很强的人；我忙得没有时间去做自己的事；我没有成为成功人士的资格；我无法做到一边追求自己的梦想，一边成为好妈妈、好女儿、好员工；我无法面对失败；别人做过这件事了，我没有必要再去做；我害怕别人嘲笑我的失败；我不需要追求所谓的成功。

这些借口，要么是不知道如何去做，要么是过于在意别人的看法，归根结底是在思想上对自我的否定，犹如脖子上挂了枷锁一样，死死把自己束缚住了，在努力行动之前就认为自己注定会失败。所以，这些借口是务必要不得的，必须从自己的头脑里彻底清除出去。

然后再去追求下一个梦想；允许自己有野心，接受自己的野心；有需要的时候，要寻求别人的帮助；养成健康积极的饮食、生活、学习习惯，为成功打下坚实的基础；任何情况下，都不要被别人说服放弃自己的能力；面对别人的要求时，要勇敢坚决地说不。这七个行为，是在解决了思想方面的问题之后，把相信自己、爱惜自己、塑造自己，进一步落实到具体的行动上，是打造梦想，成为想要成为的自己的必要途径。

在第三部分，瑞秋分享了六个应该获得的技巧：行动前先要先做好规划；从外表、行为、交友上全方位建立自信；长久地坚持；不断校正方向，打造环境，排除干扰，切实提高效率；积极地面对生活；挖掘自身领导力。这六个技巧，是行动成功的保证。

实际上，我们每个人都曾经有自己的梦想，只是很多时候我们被生活消磨，被诸如婚姻、家庭、工作等诸多因素困扰，被周遭环境所挤压，被社会舆论所裹挟，不知不觉间变得不敢有野心，也羞于对外表达自己的目标和梦想，仿佛自己变成了一个没有自我的机器，只能被动地围着孩子、家人、工作转，如果稍微有一点表现没能达到自己理想的状态，心中就会充满歉意。而这些歉意，无形中成为束缚住女性身心的枷锁和樊笼。

造成这些束缚的局面，有社会和环境的原因，但更多的是人们还没有从过去遗留下来的一些传统观念中挣脱出来，这需要每一个困于其中的人，抬起头，挺起胸，重新探寻和审视自己的内心，认清真实的自己，追寻理想的自己。

《请停止道歉》是一本写给女性的励志书，让你卸下原本不该背负在身上的那些莫须有的负担，正视自己的内心，正确认识和利用身边的环境，积极地投入行动，大胆地追求自己的梦想，努力去成为自己想成为的样子。

请停止道歉读后感篇九

这是一本让女孩眼前一亮的书；这是一本打开女孩世界另一扇窗的书；这是一本点亮女孩思维世界的书；这本充满神奇力量的书，就是瑞秋霍利斯所著的——《请停止道歉》。

据说这本书的灵感，是这位美国国民励志女王从一首歌曲《抱歉，才不抱歉》而来，感兴趣的朋友可以去听听。其实很多作家都是从音乐中获得创作灵感，比如村上春村，他就常常喜欢听歌曲，有不少作品都是从音乐中产生了创作的激情。

这本《请停止道歉》告诉了我们另一种思维方式，也是一种真相，那就是：自信是一种技巧，而不是与生俱来的能力。天哪！原来如此。要知道无论是学生中，工作中，不自信的人往往会把各种失误各种错误都归结于自身上，不停地道歉，认为是自己的过错，自己的不足导致问题的发生，而不会去寻找根源。

而自信的人总是会做的更好，哪怕是出现问题，他们自信自己不会出错误，总能先从其他方面入手，从而发现问题，更加证明他们学识和才能。

正如高尔基所言，只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。

在这本书中，作者指出三个树立自信的关键：外表，行为、朋友。只要掌握了这三个关键方法，任何女孩都会变得自信。因为感知即现实，如果你相信你的改变让你自信是真的，那它就是真的。

作者通过以自身举例，境外游，因为没有做好准备，不自信寻问，而只是随着人群，二个小时的车程变成了一天。

请一定要自信。你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视，也没必要过度低下自己的头。而这本书鼓舞着正在阅读这本书的女孩去拥有自己的世界，拥有自信，这是一本非常燃的梦想之书。

请停止道歉读后感篇十

赌十块钱，读完这本书的人，没有能忍住不哭的，前两个月在逛书店时偶然遇到的，因为是书店力推的，所以好奇的翻了一下。

对待畅销书，我一直比较矛盾。就跟热门电视剧和综艺节目一样——套路！密集笑点，小温情加点小鬼马，最后一转折，来个煽情，完了。特别能戳中我等大众的内心。

于是，前九页，一个十分不走寻常路，有时有点搞笑，有时有点讨人嫌的老太婆形象就非常鲜明了。然后笑着笑着就到了第十页，让人猝不及防的，作者揭晓谜底：外婆所做的疯狂行为，都是为了让不合群的爱莎忘记白天在学校被同学欺负的事情。

“每个七岁孩子都应该有一个超级英雄。”外婆就是这么一个不像超级英雄的超级英雄。

太戳心了！谁心里还没藏着一个受过伤的小孩儿呢！我就是看到这里，心头一酸，马上决定抛弃原则买一本的。第二章继续煽情，外婆得了绝症，并且瞒着爱莎。我以为后面十几章会是外婆临终前和爱莎一起经历了很多事，帮她面对困难，然后在书的末尾几页撒手而去，爱莎带着外婆给予她的爱和勇气，终于自己克服了难题，获得了成长。

然而……读到第三章，外婆去世了。我边抹眼泪边想，wtf？作者你确定这么早就把泪点用光了吗？果然，中间部分的铺垫略显沉闷，虽然也有一些亮点，但还是拖拉了很多天，才读完。

终于在书的最后三分之一，来到高潮部分，一切的谜题都得到揭晓，童话逐一照进现实，xxxx为了保护爱莎（为了不剧透就给名字打码了），义无反顾的牺牲了自己……忍不住哭的稀里哗啦。虽然如此，但我还是要说，最后几页的大团圆结局，我不太喜欢。爱莎成了反校园暴力组织的核心人物。我宁可作者写她依然孑然一身，并且把孤独作为一种力量，对抗世界。

现实世界已经够俗了，为什么不能有一个我行我素的酷角色来让我们憧憬一下？总之吧，10分满分，我打7.5分，值得一读。

特别是作为辅导作业老母亲，看看这种书，真的是很能反省自己：对孩子，更好一点。

请停止道歉读后感篇十一

有人说，读《外婆的道歉信》就好像在看一个孩子的荒诞奇葩经历。我想，我们小时候都幻想过有一位不那么有“正形”的外婆带我们闯祸，教我们不要那么在乎世俗的眼光，可以纵容我们吃零食，喝碳酸饮料。

其实，我也曾幻想过我的外婆可以带我去公园的草坪上打滚，去游乐场的旋转木马上给我拍照，给我讲睡前故事，带我去做很多我没做过的事。但…可能是天不遂人愿吧，外婆在我很小的时候就去天堂做天使啦，妈妈说，在那里她也会很快乐。我是相信妈妈的这句话的，因为在家里外婆的照片都是笑着的。所以我对外婆这个称呼一直以来都是情有独钟的，这也是我看这本书的一个最重要的原因吧，可能还有一部分原因是被它奶呼呼的封面给吸引了。

我喜欢书中外婆带着被同学欺负的爱莎爬上动物园的围墙上看猴子，然后告诉她，如果今天一定要记住一件事，那我宁愿你记住我们爬墙看猴子这件事;也喜欢外婆毫无理由护着爱莎的样子;喜欢外婆那看起来并不正经但又没有错误的理论;也喜欢明明自己过得不怎么样却想普度众生的另一面的外婆。

其实，《外婆的道歉信》从头到尾都在提倡一个主旨思想就是童心不能眠，人不应该因为长大成为成年人就变得冷漠，只讲效率，得失，对与错。成年人的世界里只有应不应该，可不可以，合不合适，这导致我们有时候忽略了很多，比如童真，比如快乐，比如享受。

我有一个表弟，很可爱的一个小朋友。有一次，他坐在沙发上看熊出没，嘴里吃着奶酪棒，流着哈喇子，不亦乐乎。后来邻居家的小朋友过来玩，两个小朋友不知道怎么回事打了起来，小姨过来把他拎回屋里，后来他跑出来哭着说：“妈妈坏，再也不跟妈妈玩了。”我给了他一个奶酪棒哄了一下，他又不亦乐乎的看电视去了。临走的时候，妈妈问他：“今天开心吗?”他流着哈喇子说：“开心，小熊熊，唔。”太可爱了，我的心都被融化了，孩子的快乐多么简单啊。

童年的时候，所有的事情都呈现最好的模样，然后就开始走下坡路。但我希望我可以永葆童真，没有下坡路。

请停止道歉读后感篇十二

有人说，婚姻要找互补型的才能长久。刘嘉玲与梁朝伟几十年的婚姻，有人不明白，为什么一个这么热情，一个如此内敛，两个人是如何将婚姻经营地令人羡慕。婚姻经营和交朋友一样，总有人热闹，有人安静，对于情绪低落的人来说，乐观开朗的亲人、朋友，就像是一束生命中的光，能将人拉出情绪的泥潭。刘嘉玲和梁朝伟，在各自情绪的低落期，互相支持，提供对方内心的能量。

然而，生命的旅途，最终都是一个人的旅途，做自己的光，才是正解。很多事，无论别人给了怎样的意见，最终想通、走出的，一定是自己。

安德烈娅·欧文在父亲的弥留之际，想要逃离，不想看着父亲日渐消瘦。但她朋友给出的意见是，最后的时刻，虽然艰难，但陪在身边好过逃避。安德烈娅·欧文最终收起内心的抗拒，陪在父亲左右，聊着童年小事，走过最后的时光。回头看，她感激自己当时能陪伴左右。情绪和所有的经历一样，最终需要自己体验。

安德烈娅·欧文是一位人生导师，也是一位演说家，她在《如何停止不开心》中，指出只有明白自己的价值认知，才能与各种负面情绪和解，同时给出了负面情绪的具体解决方法。

性格决定命运。《霸王别姬》中，张国荣饰演的程蝶衣，视戏如命，无论经历怎样的动荡，戏一直是他最珍视的，哪怕事关人生走向，他也坚持对戏的热爱。

段小楼，戏不过是他谋生的一种手段，活下去，是他的信念，也是他的行为准则。特殊时刻，为了活，他揭发程蝶衣的往事，承认妻子菊仙过去的身份，否认对她的感情。

巩俐饰演的菊仙，看似洒脱，却最重情，击垮她的是丈夫段小楼的揭发，承认对她的不爱，再难的日子她都挺过来，唯独咽不下丈夫的背叛。

一个人的信念，会指导他的行为准则，就如《霸王别姬》中的三人。处理情绪也是一样，安德烈娅·欧文在《如何停止不开心》中，指出14种负面情绪的处理方法，但离不开根本的价值认知，价值认知就像一个人的信念般，指导着情绪处理的最终方向。

只属于你一个人，不接受别人评判的影响。这是大脑中的信念，不受他人干扰。两个问题，探寻你的价值认知。什么对你来说很重要？你的生活方式有什么重要之处？坐下来，静静思考，回想岁月中的高光时刻，这种回忆，安德烈娅·欧文称为“巅峰体验”，哪一件事情，你会为自己感到骄傲？当时做了什么？为什么那样决定？哪里成长了？当时是如何指导自己的生活？写下来，在这种价值认知下的具体行为。

安德烈娅·欧文列举了“勇气”之下的具体行为：关于勇气，每个人对生活的理解不一样，“我”最了解自己，写下来，看一看，“勇气”是如何指导我们的生活。除了“勇气”，你的价值认知体系中，最看重的还有什么？回顾，体验，写下。

有了价值认知，会对人生、情绪，有更清晰的指引。

想要走出情绪的泥潭，先要意识到哪种情绪出现。《如何停止不开心》中第一种情绪就是自我批评，比如一件事情搞砸了，对自己说“我真是个笨蛋”“我真粗心”等等，意识到这是“自我批评”的声音。

实践，实践，实践。重要的事，说三遍，没有实践，知道再多，也只是知道而已。拿自我批评这件事来说，《如何停止不开心》分享了这样的解决方法：积极对话。承认情绪的出现，与自我正面交流，比如说“我听到了”“谢谢分享，我在继续前进”。

原谅自己。给自己写一封信，许可以做到的承诺，不说“我一定不会再犯错”，而是“我会练习用新的方式与你说话”。去实践，不然，没有不然。负面情绪一点都要不得吗？难道时时刻刻都要做个快乐的人吗？那不现实，每一种情绪，都有存在的意义。电影《头脑特工队》里，头脑中的乐乐，努力让主人快乐，阻挠悲伤的靠近，然而悲伤也是主人需要经历的情绪之一。

生活如此艰难，难免悲伤、愤怒、会自我批评，这些都没关系，重要的是，允许各种情绪的存在，不偏离太多。一千个人有一千个人与情绪相处的方式，《如何停止不开心》列出的负面情绪小工具，只是一个处理情绪的引子，只有实践后，才知道，是否适合。

《如何停止不开心》分析的负面情绪来源，很多都有原生家庭的影响。那就交给原生家庭吗？不，我们已经成年了，就像安德烈娅·欧文说的：重要的是不要把你的生活建立在指责每个人和他们的母亲（以及你的母亲）的基础上，要为你的价值认知负责。

为成年后的自己负责，为自己的情绪负责，《如何停止不开心》更像是一位老朋友，和你聊天，陪你看清自己，最终找到爱自己的方式，找到与负面情绪的相处方式。负面情绪，就像是摇晃的车，将内心的“能量杯”摇出了水，《如何停止不开心》？找到价值认知，它会引领你走向“正确”的路途，关注、找到触发事件，去实践。将“能量杯”重新灌满水，整装出发，人生之路很长，还是快乐点好。

请停止道歉读后感篇十三

其实我从来没透露过，外婆才是我的偶像，我心中唯一的“superwoman”，脆弱的时候有外婆就有了依靠，恐惧的时候有外婆就不怕了，总会想办法满足我的愿望，好像没有什么是她做不成的。从小带我爬山，捉昆虫，干各种有趣的事，如今依然是个老顽童，人老心不老。说起来，这本《外婆的道歉信》里也有个老顽童外婆，在外孙女爱莎看来是古怪又疯狂，完全不走寻常路，各种匪夷所思的事皆出自这位外婆之手。作者弗雷德里克·巴克曼用生活化的语言，脑洞大开的刻画了“蛇精病”外婆与“小大人”外孙女间的动人故事，不得不说，他真的太会讲故事了，只用简单的小事或对话，就给人留下了深刻的印象，让人哭中带笑，笑中带泪。

爱莎在外人眼里是个问题小孩，因父母离异而过早成熟，漠然的看待周围事物，在学校里没有朋友总被人欺负，偏偏老师和校长也不喜欢她，唯一喜欢跟她逗乐玩耍的是过分活泼、爱惹麻烦的外婆，无论发生什么，始终站在爱莎身边，为她跟全世界拼命，带她打破常规，活得潇洒又自由。就是这样的外婆却给了爱莎最大限度的爱：知道爱莎内心孤独，便虚构了一个“不眠大陆”，满足爱莎对奇幻世界的想象;知道爱莎不接受自己的继父，即便自己觉得满意，也表现得不喜欢新女婿;知道爱莎一直隐忍同学欺负自己，便当着校长的面，以实际行动教爱莎勇敢……最后知道自己得了癌症，为了让爱莎走出自己的世界，与外界多接触，便交给爱莎一个特殊的任务——送道歉信。

正是这一趟神奇的旅程，爱莎才发现了不为她所知的外婆：不同于疯疯癫癫的一面，年轻的外婆是救死扶伤的医生，活跃于各种亟需救助的地方，所有邻居竟然都得到过她的帮助，原来外婆和邻居们的故事比童话故事更有意思。在了解一切过往后，爱莎也肩负起外婆过去的责任，用独特的方式给人安慰，教人重振旗鼓，将生活变得好玩，不再死气沉沉。就像外婆说的“要大笑，要做梦，要与众不同。人生是一场伟大的冒险”。深深感慨于外婆的豁达，面对死亡也只是“挥一挥衣袖，不带走一片云彩”，可是看到这里，我没控制住泪奔了，难免想到要是自己外婆走了，我该如何承受，但我也知道随着外婆年纪愈大，死亡的脚步也在逼近，只能默默祈求步伐放缓一点，时间在长一点……看着爱莎从悲伤中一点点走出来，重新享受生活，真心感叹外婆对爱莎的用心良苦!

请停止道歉读后感篇十四

生活中的每天我们都有些许的不开心和烦恼，可想想很多时候其实是自寻烦恼，最近这本书让我受益非浅，就连朋友都觉得我越来越像一个心灵导师。

关于赞美与批评。

你们是不是也和我一样很吝啬于给身边的人赞美，更多的可能是默默不作声，甚至有时候给自己更多的也是批评。也许这就是我们中国人不善于表达与内敛的地方。

我们最常做的事情就是内心的自我批评，总觉得自己不够好，深深自责，可是殊不知这样的习惯会影响你的幸福感，甚至会影响你的家庭你的孩子。生活总我们需要与自己和解，原谅自己做的不够好的地方，用温柔的方式和自己对话。对成长和幸福而言，你对自己说话的方式是极为重要且占据基础地位的。

注意那些消极的自我对话，弄明白是什么让你不开心，致力于改变它，把那些消极的自我对话从你生活的口袋中倒掉。

关于完美主义：完美主义是会被女孩当作荣誉勋章戴在身上的一种习惯。

总会有女孩说，我要是再瘦两斤就好了，我要是再高两厘米就好了，我要是再白一点就好了。女孩们总是把追求完美当作追求成功那样去追捧，总觉得不能也不可以比别人差，不可以收到任何批评，所以完美主义无疑是一场毁灭。

追求完美主义的人永远在自欺欺人，表面看起来争相表现到最好，其实内心害怕的要死生怕别人觉得自己哪里一丁点缺陷。可是她们也不知道，这个根本就是一个没有意义的坚持，也是一个只存在于自己内心的标准。

有可能来自家庭，总是有那么个兄弟姐妹，在某些方面比你优秀，而你迫切的希望得到赞美，这也和之前说到的观点有联系，父母总是吝啬他们的赞美给孩子，这也是一种不健康的生活方式。我们要解决这一习惯，就要学会处理自己收到的批评，学会面对这些批评，给自己一个合适的期望值，逐渐完成它。最后也是最重要的就是要认可自己，你要相信自己是独一无二的，也是最好的那个。

而责怪自己，挣扎于控制之中的人也挣扎于完美主义中。就像一个控制的父母总是每天精神紧张的监控孩子一天的每分每秒，生怕孩子出现任何安全问题，长大后担心孩子的学习问题，有时候本质上其实也有完美主义在作祟。

试着问自己如果自己不去控制这件事，会出现什么后果。往往什么都不会发生。

其次要信任，信任自己也信任其他人。其实没有人，他们也可以做的很好。

何尝不去放松一下，享受一个轻松的下午么？

请停止道歉读后感篇十五

整本书的结构大概三部分。外婆的去世，爱莎的探险城堡里人的故事，童话的变化渐行渐远又不曾离去。

整本书一开始说了一个放浪不羁的外婆，我以为会是表达我们怎么去理解外婆，但是没想到才看一些就迎来了外婆的去世。外婆给爱莎同在一张床上，外婆留在了童话中，并让爱莎在通话中醒来。

之后一直驱动着我的是外婆留下了什么的好奇心，虽然这段有的时候很会走神，但是还好没有气馁还是看了下来。

看到后面最后一部分可以说是全神贯注了。带来了很多感触。

1.爱莎真是一个聪明的女孩儿，同样他的父母也很聪明。很多事都心知肚明，但是为了保有爱莎的纯真而不去戳穿。爱莎也同样知道外婆给母亲留了一封信，但是也不去说破。

2.爱莎的爸爸追哈利波特。突然感受到整本书对于之前奥迪里头的环境是为了什么了。

3.每个人都有自己想要守护的人。狼心，呜嘶和爱莎。阿尔夫和玛丽。外婆，爱莎和城堡......

4.说起城堡真的很可爱，每个人都想守护这个地方却又在嫌弃各种哈哈

5.永恒-蜂鸣-永恒

6.很可爱的书，每次悲伤却又莫名有笑点