奇妙的人类语言世界，总结了让人心生敬畏。医疗工作写总结时需要注意哪些要点？有没有一些成功的案例可供参考？希望以下这些总结范文能够给大家带来一些启发和思考，祝大家写作顺利。

大学青马课心得篇一

记得很早的时候，接触到马克思主义理论，就知道有这样的一篇伟大的经典——《共产党宣言》。一直以来都非常清楚地记得别人引用的那句话：“一个幽灵，共产主义的幽灵，在欧洲游荡，全世界无产者，联合起来!”随着年龄的增大，思想积极性的提高，在向党组织靠拢的过程中，我也不断地去了解这篇伟大的经典。

我很高兴能成为青马工程学员，参加青年马克思主义者培养工程第一期培训班。今天是青马培训班的第三节课，主讲老师是张素梅老师，她为我们深入讲解了《共产党宣言》的正文内容，使我们更好的学习了《共产党宣言》，并对此有了更深的认识和理解。

正文内容主要有：引言和四个章节。引言主要讲述了《共产党宣言》的写作背景、目的及任务(共6个自然段)。第一章《无产者与资产者》论述了马克思主义的阶级斗争学说(共54个段落)。第二章《无产者和共产党人》说明了无产阶级政党的性质、特点、目的和任务，以及共产党的理论和纲领(共86段)。第三章《社会主义和共产主义的文献》批判了当时流行的各种假社会主义，分析了各种假社会主义流派产生的社会历史条件，并揭露了它们的阶级实质，分为反动的社会主义、保守的或资产阶级的社会主义、批判的空想的社会主义和共产主义(共56段)。第四章《共产党人的各种反对党派的态度》论述了共产党人革命斗争的思想策略。说理层层深入，逻辑严谨，语言铿锵有力(共12段)。

最后老师以《共产党宣言》的历史地位和现实意义结束了这堂课。

《共产党宣言》是第一次以完整的理论体系形式出现的马克思主义，是马克思、恩格斯以往全部研究成果的总汇。《共产党宣言》是对马克思主义第一次全面系统的阐述，标志着马克思主义的诞生。《共产党宣言》也标志着唯物史观理论发展将进入到一个新的历史阶段，即进入一个在革命斗争和科学研究中运用、检验和丰富、发展的新阶段，《共产党宣言》开创了一个新历史纪元。《共产党宣言》是国际无产阶级第一个具有新思想、新原则和新组织结构的共产主义政党的政治纲领。《共产党宣言》是中国革命和建设事业不断前进的理论指南。

作为21世纪的青年大学生，我相信我们更要有五四青年一样的理想奋斗的热情和激情。通过学习《共产党宣言》，进而对马克思主义原理进行深入研究，扎实学习先进的科学知识，将来工作在祖国最需要的地方，为祖国的繁荣富强贡献自己的力量，对利己主义、拜金主义坚决说不，为中国共产主义事业奋斗终生，我坚信社会主义的种子将会在世界的每一个角落生根发芽。

大学青马课心得篇二

历时一个半月的青马培训结束了，我非常荣幸参加了这次培训，并且在这次培训中我受益匪浅。

这一学年对于我来说是一个具有挑战和机遇的年头。学年伊始，我放弃了班长这一职务，选择了留在学生会，去尝试自己完全陌生的岗位，并在工作中和干事们一起在工作中学习。记得培训的第一讲是都老师给我们进行的讲座——“勇担历史使命，让青春在历练中绽放”。记得在讲座中都老师说过这样一句话“现在的学生工作做成这样，你们学生干部是要负责任的”。事实确实如此，在学生工作中，我们很多干部的方式是不对的，包括我自己。在工作中，有的干部只为完成任务，不顾效率;有的干部拖拖拉拉，不考虑整体工作的进程，甚至有的干部带着严重的功利心去完成工作，这些都让我们学生工作的效果大打折扣。通过这次培训，我更加明确了自己作为一名学生干部的目的。作为一名学生干部，我们要摆正自己的心态，我们的职责是服务同学，架起老师与同学之间的桥梁。与此同时，我们还要不断的提高自身修养，提高自己服务同学、服务社会的能力，培养自立自强的社会责任感，只有这样，我们才能肩负历史和时代的重托。在这次讲座之后，我深深的反思了过去一学年自己学生干部的经历。通过这次反思，我深刻的认识到自己过去一年的工作可以谈得上是失败的。在过多的追求问心无愧的前提下，我忽视了同学们的感受，很多事情站在自己的角度看会认为很好，但是我们更应该站在同学们的角度去看事情，用大家更容易接受的方式去表达，这样做事取得的效果会更显著。

在第二讲中，法政与经贸学院的彭老师给我们讲解了中国梦。“中国梦”是当前非常热门的词。这个词是在2019年11月29日提出来的。定义的“中国梦”——实现伟大复兴就是中华民族近代以来最伟大梦想，而且满怀信心地表示这个梦想“一定能实现”。“中国梦”是我们整个中华民族的梦，并且我们每个人心中都有一个自己的梦。而我的梦就是通过自己的不断探索，寻求真我、爱和内心的和平。在这一期的学员中，几乎全是90后。

90后，是敢于做梦的一代人，但是，我们不能只会做梦，我们得向哈佛女校长在演讲中说的那样，我们得在醒着的时候去追逐你认为最有意义的事。这些事不一定是很高尚的东西，但它一定是坚韧的。

在这次青马培训中，让我收获最大同时感触最深的就是素质拓展。这次素质拓展的老师都是经验很丰富的老师，我不仅从各种游戏中学到了很多东西，也从他们身上领悟了很多道理。在这一天的素质拓展中，老师们用各种游戏多次给我们诠释了团队活动和工作方法的重要性。在上午的拓展中，我们先组队，建立队制(选队长、取队名、口号、编队歌等)，在整个过程中，队员们都十分积极，为团队奉献着自己的力量。我相信这是一种缘分，让来自不同学院的我们走在一起，共同接受“青马”培训这份心灵的洗礼。在下午的拓展活动中，老师用绳子编织了一张网，网上有形状大小不一的多个网洞，我们的队员得在30分钟内，在不触碰网的前提下全部通过这张网，一个网洞只能过一个人，并且当剩下的网洞超过剩下队员的人数(本队一共有16名队员，有18个可用网洞，网有三层，每层6个可用网洞)时，挑战失败。在整个活动中，大家都在积极的想办法，积极的参与。我们热火队采取的战略是先让力气比较大的两名男生从最底层比较大的两个网洞通过，并负责接住被抬着通过网洞的同学。在这次挑战中，我们一共用了3次机会，最多的一次过了7名队友。在整个过程中，同学们都非常认真、努力，一直坚持。一次挑战失败了，就争分夺秒的开始第二次，第二次失败了又马上开始第三次，大家都争分夺秒。不过在到底选谁过去，过哪个洞之间我们有太多的犹豫，浪费了太多的时间。并且在整个过程中我们完全不敢触及那些很多看上去很小，形状不规整的网洞。但是，在挑战结束后，老师指着其中最小的网洞说，这个网洞，你们当中至少有2个人能过的去，并且让我们去尝试了一下。队友们分成两边，一面的同学负责把我(因为我比较瘦小)抬起来送过洞口，另一面的同学则负责接住我的头让我顺利通过。最后不出老师所料我们真的成功了。老师在最后总结时说，我能断定至少有两位队友能通过，那是因为我比你们多了一份经验，你们现在需要慢慢历练的还有胆识。

程经历着前人从未经历过的际遇，这也将暗示着我们这一代人的确在诸多方面存在着或多或少与前人观念、与正统道德相冲突的东西。身处在社会转型期的我们，应当更加深刻对自身的认识，从学习、生活、工作等各方面考量自己，辩证的对待别人对自己看法，结合自身实际，做出切合自我现实的培养计划，努力将自己打造成为无愧于自我，无愧于社会的人才，基于此，在大学期间要想成为一名合格的青年马克思主义者，我们应着重提高自身以下几方面能力：

第一在思想上，要培养自身的创新思维模式，我们是新时代的年轻人，是富有朝气与活力的一代人，我们应当发扬我们这一点非常重要的优势，用于打破常规，不受传统因素的约束，不断寻求对问题的全新独特的解答。在生活学习和工作中，我们不能局限于自己的思维定式，不钻牛角尖，不能、盲目从众，不迷信权威，理性对待问题，敢于打破传统的思维惯性。

第二要有一定的科学决策能力，决策贯穿于生活的方方面面，面对现实中错综复杂的局面和瞬息万变的局势，我们要有能力及时做出正确的抉择，不贻误时机，不影响全局，在各次的历练中锻炼我们决策的能力和魄力，通过科学比较，全面分析，权衡利弊最终做出正确的决策。

做到人尽其能，人尽其才，同时还要培养自身良好的协调能力，与自己的队友精诚团结，甚于激发队友的热情，为共同的目标团结奋斗，塑造团队强大的战斗力，此外，还要与队友们加强交流，打造融洽的团队氛围。

第四，要培养识别人才的能力，一个团队的发展和工作的好坏的最关键因素都在人，用人的当则事业兴，一方面要鲨鱼发现别人的优势和长处，同时还要推荐有能力的人做关键的事情，这样才能调动队员的主观能动性促进团队整体的发展。

第五要培养自己的学习能力，这也是作为我们大学生应具备的最基本的也是最重要的能力。素质的培养和提高，主要还在于自身的学习、实践能力。时代在前进，科学在发展，如果不通过加强学习提高自己的政治修养和能力素质，就跟不上时代的步伐，也做不好既有的工作。学习的方法有多种，最行之有效的方法还是理论联系实际。即不仅要从书本中学，更要从实践中学。还一定要深入实际，在实践中加深对理论知识的理解，在实践的过程中用理论去研究、分析和总结，总结出适合自己的行之有效的方法，指导自己的行为，不断锻炼自己，提高自己。

这是我通过参加本期青年马克思主义培训之后的所想所悟。通过这次培训，让我更加清楚的认识到作为一名学生应当具备怎样的素质与能力。在实践活动的过程中更让我看到团队协作所迸发的强大生命力，因此，在以后的工作学习中，我要不断加强自己在各方面的素质和综合能力，争当成为一名符合新时代要求的大学生。

此外，通过实践，我发现自己仍然有许多需要改进的方面。例如，我要需要自觉加强思想政治教育，坚定理想信念，树立远大理想，正确把握成长成才方向。提升自我教育和自我管理能力，进一步培养责任感，进一步提高分析问题和解决问题的能力、组织协调能力，培养综合素质;进一步开阔视野，增进交流，相互学习，共同进步。

大学青马课心得篇三

此次参加青马工程培训班令我收获很大，学习到很多东西。各位老师从不同角度、不同方面对我们进行培训，使我的个人素质及个人能力有了很大的提高。接下来我分为几个方面来阐述我的收获。

一.拓宽了视野，丰富了知识。

切力量，结合各方才能更好地推动改革。李老师的课让我们深刻的理解了十八届三中全会的精神，也从更高的层次去了解了国家政策，让我们对党和国家坚定了信心。徐大勇主任则为我们进行了三个多小时的反邪教专题报告，使我们既看到了邪教势力的猖獗，也看到了他们对我们人民的影响，同时也坚定了我们抵制邪教决心，有了正规的理论依据。

二.解疑答惑。

能力。孙书记对学生干部的建议帮我解决了过去三个多月在工作中遇到的许多问题。同时，也令我对自己有了一个更全新的认识。也为以后的工作指明了方向。

另一位老师是我们的大师姐刘俊师姐，刘俊师姐在百忙中赶回曲师大。为我们做了一场深刻的报告。刘俊师姐将她从大学做学生干部一直到工作的经验讲给我们。让我们看到了工作中的艰辛。并和我们分享了许多职场上的规则或者说方法。或许在校园里没有职场竞争那么激烈。但是，我们必须有应对任何竞争的准备。而在最后，刘俊师姐又向我们讲述了演讲的一些方法。作为学生干部，我们有很多时候需要在公众场合面对许多人去发表即兴演讲。这是一种能力，而且是必须锻炼的能力。在发表即兴演讲时，我们可以打一个腹稿。而且我们所讲的内容必须针对我们的听众。同时在将自己放在众人面前时，我们要一种舍我其谁的霸气。我们要大方的去交流，只有这样才能起到的效果。

孙书记和刘师姐所讲十分贴合我们学生干部，讲的问题也大部分是我们现在所面临，甚至是不能解决的，而他们的报告则恰好为我们解决这些问题指明了方向。

三、创造了机会，提供了平台。扩大了交流，增进了友谊。

青马工程培训班为我们提供了一个学习的平台提供了一个交流的机会。在这次学习中，我们接触到了许多平常接触不到的老师和同学。同时在学习中，还开展了小组内讨论发言和学生工作经验分享会。在小组讨论时。我们的组长讲到：我们要在乎民意，得民心者得天下。

失去同学支持的班委任何工作都将无法开展。同时要善于交流。只有善于交流才能交到更多的朋友。朋友多了，工作也就好开展了。同时要有一颗宽容的心。作为一个班级的管理者。我们将会遇到许多压力和许多违背自己观点的人和事。而正确与此打交道的方法就是有一颗宽容的心。

而通过这次学习。让我想到了两个词：责任和原则。作为学生干部，管理一个班级，我们肩上的担子显然是不轻的。这就要求我们有责任感。出现问题敢于担当，假如没有了那份责任感，那么做事、工作等各方面难免会有推脱，这显然是不利于班级工作开展的。所以说作为学生干部要认清自己所承担的责任并且勇于承担。另外一个词：原则。作为一个班级的管理者，我们必须要由自己的原则，做事的底线。也如刘俊师姐所讲的那样，做人要外圆内方，假如没有自己的原则，没有做事的底线，那么班级工作也将开展的一塌糊涂。

最后感谢校团委给予我这次学习的机会，令我受益匪浅。但遗憾的是未能参加“爱在成长中”素质拓展活动。望校团委扩大此活动的范围，作为一条建议送给校团委。谢谢。

我来自山东济宁，性格开朗，个性随和，平易近人，喜欢交友。学习和工作上认真积极，吃苦耐劳，责任心强，心态积极向上，做事一丝不苟。平时喜欢打篮球，看书，唱歌等。兴趣爱好较为广泛。

现在想想还是感到我非常的幸运，我非常荣幸地参加了本院的“青年马克思主义者培养工程”，从青马班老师进行的讲座中，我懂得了一名优秀的学生应具备怎样的基本素质，从而联系到自身，了解到自己应怎样成为一名合格的学生。

此次青马培训我是以学员的身份参加的。跑步时间是早上6:00开始，在早训,锻炼了我们的毅力,正是因为辛苦,所以才能看出我们的坚强。在某种程度上,早训他已经超越了其本身的单纯上的意义,它已经成为一种宝贵的难得的一种经历,在以后我的回忆中,会成为不可抹杀的一部分,它已经成为一种力量,一种在困难时给我的动力,每当我碰到困难,或者想放弃时,我就会想到早训,是啊,这都坚持下来而来,那我还有什么不能坚持，而退缩、畏惧。并且我也深刻认识到，只有在困难时刻才能真正考查一个人，因为在舒适环境，人人都可以做到，而在困难时刻，却不尽然。

但是对马克思主义的学习还没有结束，如何成为一名合格的学生干部及青年马克思主义者还需要我付出更多的努力。因此，今后我将通过此次培训活动的相关经验不断激励、鞭策自己，不辜负学校、组织对我的期望。

大学青马课心得篇四

作为浙江大学的一名在校学生，我有幸参加了浙江大学青马培训，并在培训期间收获了许多宝贵的经验和体会。在这次培训中，我学到了如何更好地提升自己的综合素质、培养正确的人生观和价值观，以及发展良好的社交能力，这些经验不仅对我的大学生活有着重要的指导意义，而且对我未来的职业发展也起到了积极的引领作用。

首先，在浙江大学青马培训中，我学到了如何更好地提升自己的综合素质。这次培训注重培养学生的各个方面的能力，包括学术能力、领导能力、沟通能力等。在课程中，我系统地学习了专业知识，增强了自己的学术水平；同时，通过参加各种团队活动和社会实践，我逐渐培养起了一定的领导能力和沟通能力。在这个过程中，我深刻地意识到，只有全面发展自己的各种能力，才能在大学期间更好地面对各种挑战，为未来的就业打下坚实的基础。

其次，浙江大学青马培训注重培养学生正确的人生观和价值观。在培训中，我们学习了顶尖企业家的成功经验和思维方式，并进行了许多讨论和思考。通过这些活动，我明确了自己的人生目标，并更加坚定地相信，只有坚持正确的人生观和价值观，才能实现自己的梦想和目标。我也深深地认识到，社会负责任感、公益意识以及平等、诚信等品质的重要性，这将成为我未来职业生涯中的重要底线。

此外，浙江大学青马培训还帮助我发展了良好的社交能力。在这次培训中，我结识了来自不同学院、不同专业背景的同学，并与他们共同学习和成长。在课程中，我们进行了小组合作、研讨和演讲等活动，通过参与这些活动，我不仅学到了如何在团队中合作，提升了我们的团队协作能力，也学会了如何在公众面前进行表达和演讲。这是一种非常宝贵的社交能力，不仅有助于我们在学术上和职业生涯中取得成功，也有助于我们建立广泛的人际关系网络，提升自己的社会影响力。

最后，在浙江大学青马培训中，我体会到了自我认知的重要性。通过各种课程和活动，我更加清楚地认识到自己的优势和不足，这对我定位自己的发展方向非常有帮助。同时，培训中的一对一导师制度也为我提供了一个宝贵的机会，我能够和导师一起深入探讨自己的职业发展和人生规划，从而更好地调整和完善自己的个人发展计划。这个过程中，我逐渐找到了自己真正的兴趣和擅长的领域，并明确了自己未来的职业目标。

总之，浙江大学青马培训给予了我许多宝贵的经验和体会。通过这次培训，我不仅提升了自己的综合素质，培养了正确的人生观和价值观，发展了良好的社交能力，而且逐渐明确了自己的职业发展方向。这些都将对我未来的大学生活和职业发展起到积极的引领作用。我相信，在将来的日子里，我会将这些宝贵的经验和体会进行积极的应用和实践，不断提升自己，为实现自己的梦想不断努力奋斗。

大学青马课心得篇五

非常有幸能够参加这次“青马工程培训”，通过这次短暂但非常有意义的培训学习，我获益匪浅。

在干部培训学习中，记我们懂得了学生干部的角色与责任，同时也学会了怎样做一个具有领导能力和人格魅力的学生干部。

通过角色的定位，承担角色的责任，做到“协助老师，上情下达，服务同学，下情上报。”时刻注意自己的一言一行，做好表率工作。

但通过此次培训学习后，让我们知道作为当代大学生，当代的共青团员，应有充分的自信心去完成领导分配下来的工作和任务，通过学习让我们明白了：应该如何使自己充满自信心，去迎接一切困难。

在学习过程中，让我们全面的认识了角色，全方位了解了学生干部的职能，深刻理解学生干部的工作任务，从而找准了自我位置，认清责任，积极努力的做一个合格的学生干部，在实践中学习中国特色社会主义和共产主义的先进性。

学生干部是老师与学生联系的纽带和桥梁，所以学生干部扮演着重要的角色。

通过学习也使我进一步的了解了团组织和党组织的关系，使我明白要在实践中不断探索总结，理论联系实际，用所获得的理论指导工作，才能成为一名合格的学生干部及一名合格的学生干部发展对象。

只有树立了正确的角色动机，才能具有持久不衰的动力，去刻苦学习马克思主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想以及科学发展观，并将其作为自己的行动指南。

通过此次学习，我感觉到在大学生活里要正确的认识自我，了解自我，发现差距，努力缩小差距。

大学青马课心得篇六

为提高马克思主义理论水平，继承弘扬马克思主义文化，使自己成长为一名真正的马克思主义者，今天本站小编为大家整理几篇关于大学生青马工程。

范文，欢迎大家阅读!

我们青年大学生担负着建设社会主义现代化的历史重任。所以，我们应树立远大的理想，应该坚持发奋学习，应该注重锻炼自己的品德，不断开拓我们的视野，始终坚持艰苦奋斗的优良作风。青年马克思主义学校，针对大学生开展党建设教育培训，同时，也对青年学生进行高层次人生的导航。在平常工作中，我们要求真务实，开拓创新，改进方法和形式，增强学生参加德育活动的积极性。在教育内容上，要以突出爱国教重育为点，多让其接触并深入了解法制教育，科技文化普及教育，健康教育，引导青少年树立正确的人生观。

我们大学生正处于人生观、价值观形成的关键时期。我们的思想观念趋于成型，但仍具有较大的可塑性，我们接受新鲜事物的能力很强，但鉴别力明显欠缺。赢得青年，赢得未来，学校创建大学生骨干培训学校以社会主义为核心价值观加强时我当时骨干的教育具有鲜明的时代意义。

学生党员既是工作对象，又是开展工作的骨干力量，而且发展党员本身也是一个思想教育过程。发展一名合格的党员，对周围同学也会产生积极的影响与带动，可谓“发展一个，带动一片”。自我学习时，应针对时代特点，从实践角度深刻体会“三个代表”重要思想的科学内涵和精神实质。积极把包括青年学生在内的知识分子吸收到党组织来，是组织发展工作的一条基本经验。

青年是美好的，我们可以无顾虑的去做我们想、我们喜欢的事。我们喜欢拼搏，喜欢奋斗，我们也喜欢游乐，三五朋友的欢聚。然而，我们更应该明白光阴的珍贵。青年人有抱负，更应该为奋斗而读书努力。我们不畏困难，不畏艰巨，因为我们有颗年轻、拼搏的心，我们有一腔热忱，为祖国、为人民、为未来而奋斗。

责任是社会主义核心价值观的底线。责任是一种可贵的品质，是一个人或组织应该坚持的价值观和道德准则，能对文明进化和社会发展作出质量上的规定，现在日益受到世界各国的普遍关注。

中国几千年来的文明和道德传统已形成了魄具魅力的东方人格——社会型人格，作为大学生，我们应大力倡导核心价值观，作为共同的价值目标和理想要求。

然而，仅有一腔热血是不够的。我们应该在此时付出行动，实现我们的理想，赢得青年，赢得未来，做一个对祖国、对社会有用的青年作为一名学生干部,无论是在学习,生活中,还是在工作中,我都很努力很认真的去干好每一件事,但我毕竟也是刚走过大一的一程,加之大二开学后,学习任务明显加重,有时不免有事与愿违之感.分析总结之后,知道是自身还缺乏一些必备的素质.这次有幸参加”青马工程”的培训,我受益匪浅,通过本次的培训,我明白作为一名学生干部,在各个方面所必备的素质条件.同时也让我明白了,在服务同学的同时,也应该不断的进行自我反省,自我教育和自我管理.下面我就自己收获最大的几个方面作简要分析,我想应该也是作为一名学生干部所应具备的最起码的几方面要求吧:。

首先作为一名学生干部,要起到带头,表率作用,我们必须搞好学习.

因为作为学生干部,我们首先是学生,然后才是学生干部,而学习是学生的天职,试问一个成绩在班里排倒数的学生干部,有几个同学敢信服他,换句话说,他能树立几分威信?进一步来说,连学习成绩也搞不好的学生干部,毕业后怎能在社会上立足,那就更别说以后为国家作贡献了.所以我们在干好工作的同时,也必须抓紧时间学习,不能让成绩落下.其次要摆正自己的心态.作为一名学生干部,我们在工作中会遇到各种各样的问题,牵涉到广大同学时,也有配合与不配合之分,总之干什么事都不是一帆风顺的,在此时我们就必须学会控制自己的情绪,不能因为自己的情绪影响到工作;另一方面作为学生干部,我们并没有什么特权,我们的职责就是为同学服务.所以在工作之中,我们必须设身处地的为同学们着想,时刻从广大同学们的利益出发;还有一点就是要不断的进行自我反省,反省自己在工作中存在的问题,虚心接受同学指出的自己的不足之处,用两面性的观点分析问题,不断提高为人处事的能力.再者要不断提升自己各方面的能力.作为学生干部,组织活动,开展活动,必须具备许多方面的能力,特别是分析问题能力,组织活动能力,语言表达能力以及人际交往能力.具备这些能力之后,我们就能更加从容的面对工作中存在的问题,也更能得心应手的处理这些问题.最后一点,我认为作为一名学生干部,我们应该不断的充实自己,思维修养,身体素质等各个方面都应如此.只有不断的充实自己,才能使自己在本职工作所在的位置上干出成绩干出业绩.

学生干部是高校校园中最具特色的一个团体,我很有幸成为其中的一分子,也有幸能够参加本次的青年马克思培养工程,而在本次培训中我所获得的东西将使我终身都受益,同时我也会不断改进自己的工作方式,并在以后不断充实自己,使自己成为一个真正服务同学的学生干部.

时光荏苒，再次回首，我已成为大一的一名新生。昔日，阳光下可爱调皮的我也已经换上成熟的脸孔，天真烂漫的心也经日月风蚀变得心细理智。不敢回顾那小时代的种种，但以往的有些记忆片段还时不时涌上心头。想当初满怀着热爱祖国的小心脏加入了不曾深入了解的共青团，现在想来还是一个笑话，也还想问以往的我一个为什么，直到今天听了老师讲解，才算了解那么一点点皮毛，也才知道什么是共青团，知道我们作为共青团员该做些什么，不该做些什么。

作为一位共青团员，一位暂时还是一个班的团支书，我很荣欣被选来青马工程培训，而且本次培训内容也让我深深了解到什么是共青团，怎样做才是一位合格的共青团员，并让我认识到以前从来不曾知道的一些关于共青团的知识，为此我深深的佩服讲座老师，更加信服中国共青团。

中国共青团在我认识中，它不仅是中国共产党领导的先进青年群众，也是建设中国特色社会主义和共产主义的学校，更是中国共产党的助手和后备军，为党和国家的发展做好前期和后期工作，让建设中国特色社会主义社会更好更快的发展。中国共青团从建设以来，一致实施民族集中制的组织原则，一切都以民为主，建设成立中国共青团，履行自己的职能，为党做好后备军，为建设国家政权作重要支柱，并成立联系群众的纽带，为中国的一切发展做好充分准备，所以每位共青团团员在其中都发挥着不可泯灭忽视的作用，因此每位共青团员更应该履行自己的义务和责任，为党和国家的发展献出自己的一份力量，为此，根据共青团的要求，每一所学校都应有自己的机构设制。据老师讲解，我校也为发展团学精神，成立了校团委、团总支、团支部等重要机构设置，而且我校团委干部也为校团发展开展了一系列的工作。我校执行本着发扬优点，克服难点，找准支点，做实基点，突出重点，争创亮点的工作思路，配合第二课堂主渠道，充分发挥团学组织第二课堂主阵作用，并开展思想引领，校园文化，科技创新，社会实践，志愿服务，困难帮扶等工作，围绕青年学生成长成才的一个中心，夯实组织、制度两项建设，凝聚社团干部、共青团干部、学生会干部三支队伍，为我校建设发展校里团组织奠定基石，凝聚力量。校团组织的发扬也让作为共青团员的我更加懂得如何去做一位合格共青团员，不仅要有良好的世界观，思想观，道德观，更加要具有不可缺少的素质观。让我们在对待每件事情时都表现出冷静、沉着、积极、勇敢的思想策略，不为任何事情羁绊牵连，积极做好自己应该做的事，为自己，为校园，为国家的建设突显自己的能力，在实践中彰显自己的个性，为社会的良好发展再创辉煌。

总而言之，老师的讲解，让我对共青团的认识更深，也让我对今后共青团的工作更加了解，更加让我有一颗涌动赤诚热爱共青团的心，为今后建设党和国家尽献自己一份微薄的力量。

从最初对青马工程一无所知到亲身经历，从最初参加青马工程到这期培训结束，我也在这段旅程中从而迈向了更成熟的阶段，加深了更高的思想认识，提高了更优的实践水平。有幸参加青马工程对我而言是收获颇多、受益匪浅。

青马工程为我们搭建了稳定的阶梯。

这期青马工程培训丰富多彩，理论学习，素质拓展结合。理论讲座带我们接触到高校共青团工作，更深入走进马克思主义，使我们体会到青年的的责任，明白了青年的使命，是我们成长的阶梯;素质拓展领我们接触到实践工作，更深刻的了解实践活动，指导我们行动能力的培养。这是为我们的成长之旅搭建的阶梯。

胡老师的“青春、梦想与使命”讲座拉开了青马培训班的序幕，点燃了作为青年我们的青春之火。老师深入浅出的为我们讲解了有关高校共青团、校团委的知识，这使我们清楚的了解其工作任务，工作原则，工作思路，工作构架与工作重点。现实而言，这与我们还有不小距离，但是通过老师的讲解，我学到更多有关这方面的知识，系统的了解的这方面的工作，而这也是青年我们必须关注的、学习的。讲座的氛围比之其他方式更深刻地使其雕刻在我们的心中。这是在老师丰厚的经验，科学的知识下地传授，是潜移默化的影响。此外老师提出了对我们的要求，这些要求是注入给我们的力量。这方面的学习让我进一步了解到我们的责任与要求。在能力中提出了学术研究能力，组织管理能力，信息捕捉能力，这是我们熟悉的团结协作能力，开拓创新能力，沟通表达能力之外的新要求。指引我们能力前进培养的方向，确定个人能力发展完善的目标;在素养中提出了知识文化素养、身体心理素养、礼仪文明素养;在学生干部中提出做信念型、学习型、创新型、实干型、服务型、清正型的“六型”学生干部。这次讲座使我正确的认识自我，了解差距，并促使我努力缩短差距。

素质拓展活动是理论学习之外的实践活动，最为让我难忘，最为让我受益。感谢张老师为我们做的精心安排，感谢其使我接触到现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式，使我接触这终生受益的活动及根植于我心的行动思维，使我我能有机会以之分享于我的班级，使我能见到打破我一直期待克服的执行力、行动力缺陷的第一步，使我能在以后的日子获得长足前进动力。这次活动是在专业的汪教练指导下进行的，这是一堂学习实践的课。活动中每一活动都使人深受其益。取队名培养团队的协作沟通能力，“足够高”更是启发想象力与创造力，锻练战胜困难的毅力，“人椅”对我们而言是个挑战自我超越自我，学会团队激励，群体合作意识的活动，也是对这些平时言于口上的理论知识的实践。活动更有对思维创新的训练与启发。素质拓展是在实践中的学习，开拓了视野，增长了见识，体会到了实践的重要，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。没有实践，没有真理。决定问题，需要智慧，贯彻执行时则需要实践。在这次活动中服从也是要求重点，它是我们在老师指导下开展活动，进行活动，完成活动的基础。同时，应当在活动克服自己的心理的障碍，积极主动参与活动，学会沟通配合，学会发挥自己力量，积极为群体做出自己的贡献。素质拓展是我之前从未接触的，甚至与从未想到，却于我而言是到目前为止所接触中的最为“奇迹”的。

学习是大学生的最为主要的任务，我们的学习更为重要在学会学习的方式方法，对校党委组织部部长陈刚教授的“如何提高学生干部的学习能力和综合素养”的讲座无疑是我的攀山之捷径，飞天之羽翅。“为什么学习”是老师给我们讲的第一个问题也是我们寻求学习意义的深层思考。或许如老师言生存的需要，实力的要求，不学习思想僵化、能力退化，学习的高附加值及面对全世界都学习的竞争，不过从中最要的收获应在于寻找自己的学习理由、意义，为自己找到学习的不竭动力。当明白学习之于自己的意义，才可全心投入，不懈追求。其二谈到“学什么”，老师指出了围绕长远的目标学习，满足个人发展的需要学习，工作需要什么，就学习什么，这些是着眼于我们未来就业之需求，提高核心竞争力的有关方面学习内容。更具启发之处在于老师同时强调了学习历史，这发人深省，让我重新认识到自己放下的历史是多么重要，这些是积淀的宝贵，是免费却无价的财富。学习历史更是要求自己独立思考，深刻领悟。教授的在历史中学习，在历史中感悟于自己该时刻谨记。此外老师所言学医学知识，法律知识也弥补所学之盲区。其三谈到“怎么学”，老师谈到向实践学，向群众学，向网络信息学，综合多种学习方法来学。学习最重要的不是客观的方法，而是主观的学习品质，这是老师讲座又一直指人心的地方。学习要持之以恒，要勤于思考，善于总结，要精力聚焦，要学以致用。成功一定有方法，失败一定有原因，而原因多在于品质问题，所以我们更当注重学习品质的培养，构建自己的坚定品质。谈到干部，老师也给了我们做出指导，提出了统筹兼顾能力，知人善用能力，开拓创新能力;也给我们做出了注意事项，工作主动，工作快节奏，工作高标准，抓好工作最后一步，关注群体利益;也给我们做出了要求，敢于担当，吃苦耐劳，加强学习，注意管理艺术的研究，等等。这些是没有工作经历的我的及时良药，是我现在，未来的指导。陈教授的讲座是我面临切实问题的真切解决之道。

我们在青马工程铸造了坚定的方向。

经过这次培训，我得以重新的认识自己，定位自己，也深刻的认识自己的重担。这种重担一是发现自己的许多有待不断克服的不足与不断缩短的差距，这方面给了我重担，前进如逆水行舟，但是我会在这重担下寻到压迫的力量及决心，我更要以积极的热情，坚定的态度去正式自己，努力把自己提高。拜伦说，青年人满身都是精力，正如春天的河水那样丰富。我相信正是青年的自己那爆发的精力，隐藏的潜能。这重担又是当代青年肩负的责任与使明，以及青马工程的使他们进一步坚定跟党走中国特色社会主义道路的信念，成长为中国特色社会主义事业的合格建设者和可靠接班人的重担。这个重担是我们全体青年所肩负的。在这个学习过程中我明白这是重担又是使命，又是力量，我们当代的使命较革命前辈而言是幸福的。我们身处和平年代面临这样的使命也将是我们力量的源泉，这将不再为重担，是当下中国梦的力量。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。这些重担是一个方向，指引航行的方向，引领未来的方向，一个坚定的方向。

青马工程时间是短暂的，但影响是长远的。青马工程所获的价值来源自己，你可以获得价值一分的收获，你可以获得价值一亿的收获，你只有不停地实践它,持之以恒，才会使之成为现实，在行动践行过程中的达到你所期望的价值。我们都应期待的是真心，有心，恒心的理论的学习、实践的行动之后的无价。

大学青马课心得篇七

新时代的大学生，是中国承前启后的一代，是继往开来的'一代，是肩负历史和时代重托的一代。

因此，加强大学生的理论武装建设至关重要。

为响应党中央“加强高校学生骨干培养”的伟大号召，积极引导大学生加强信念、培养品格、开阔视野、培养能力，提高师大学生干部的精神面貌和整体形象，我校组织广大青年学生干部积极参与湖南青马课程培训。

xx青马培训课程内容主要涉及政治理论、时政解读、团的业务、学科知识、国际关系……邀请的授课教师资历深厚、社会认可度高。“青年马克思主义者培养工程”的重点培养对象是大学生骨干、共青团干部和青年知识分子。

大学生骨干主要包括各级各类学生干部、学生社团干部、学生党员和入党积极分子、理论学习骨干及在学术科技、文化体育等方面成绩突出的优秀学生；共青团干部主要指各级共青团组织的专职干部；青年知识分子主要指在人文社会科学和自然科学领域从事科学研究、技术开发应用、教学推广等工作的青年高级知识分子。

作为一名学生干部，我很荣幸参加了“青年马克思主义者培养工程”的培训，虽然全部是通过网络授课，不是当面讲授，但是这次培训中，很多老师的讲座非常精彩，让我印象深刻、受益匪浅。

最后，我想成为一名合格的“青马人”

大学青马课心得篇八

第一段：介绍青马班的背景和目标（约200字）。

青马班是一所位于某大学的特殊班级，其目标是选拔并培养优秀的学生，在大学期间以及之后担任重要职位的能力。青马班一直以来得到学校的高度关注和支持，因其严格的选拔标准、优质的教学资源和系统化的培养模式而备受好评。青马班经过多年的发展，已培养出许多优秀的毕业生，他们以优秀的综合素质和专业能力在各行各业中崭露头角。作为一名青马班学生，我也有幸能够体验到这种培养的机会，并从中受益匪浅。

第二段：青马班独特的培养方式（约300字）。

青马班的培养模式与普通班级有很大的不同。在青马班中，我们不仅接受传统学科的知识培训，还注重培养我们的综合素质。除了正课外，我们还加入项目组、参与实践活动等，锻炼我们的实践能力和团队合作能力。通过这样的培养，我们不仅学会了如何进行学术研究，还学会了如何与他人合作、沟通和领导。青马班的培养方式让我们在大学期间得到了很好的全面发展，为我们以后的职业生涯打下了坚实的基础。

第三段：青马班带给我的收获（约300字）。

在青马班的学习生活中，我收获了很多。首先，我在学术上得到了很大的提升。专业课程的学习和科研项目的参与，使我对自己的专业有了更深入的了解和掌握，也提高了我的分析和解决问题的能力。其次，通过与优秀的同学们的交流与合作，我不断开拓自己的视野，学习到了很多新的知识和观点。在团队合作中，我培养了良好的沟通和领导能力，学会了如何与不同的人合作。此外，青马班还提供了很多机会与行业大佬接触，我通过参加校外实习和校企合作项目，了解到了各行各业的实际情况和需求。这些全部都让我受益匪浅。

第四段：青马班对我未来的影响（约200字）。

青马班的培养模式和严格要求，在大学期间为我打下了坚实的基础，为我未来的职业生涯提供了很好的支持。首先，我在青马班中培养的学术与实践能力，使我对自己未来的专业能力充满了信心。其次，通过与项目组的合作和实习经历，我对未来的工作环境和职业选择有了更明确的规划和了解。此外，青马班还提供了丰富的交流和就业推荐资源，对我的求职和发展起到了重要的辅助作用。我相信，在青马班的培养之下，我一定能成为一名优秀的专业人才，为社会做出积极的贡献。

青马班是一所为学生成长提供优质教育资源和多元发展机会的学校。在这里，我们得到了全面的培养和锻炼，不仅学会了专业知识，还培养了综合素质和实践能力。在青马班的三年里，我不断成长和进步，感谢对我毫无保留的培养和关爱。我将永远铭记在心，并以此为动力，为梦想努力奋斗！青马班，你是一座成长的摇篮，也是我人生的宝贵财富！

大学青马课心得篇九

青马心得体会是参加中国大陆最具规模的马拉松比赛青岛国际马拉松（简称青马）的参赛选手分享他们的赛事心得和感悟。这次比赛既是对自己体能和毅力的考验，也是对自然环境和团队合作精神的挑战。我在今年的青马中有幸参与，并深切感受到了这个比赛给予我的启示和教育。以下是我个人的青马心得体会，希望能给大家带来一些启发和思考。

第二段：准备工作的重要性。

在参加青马之前，我进行了长时间的训练和准备。首先，我们需要通过适当的饮食和运动来保持身体素质，增强体能。其次，了解比赛路线和分段设施的位置，做好参赛的心理准备。最后，团队合作也是不可或缺的。无论是在训练中还是比赛过程中，与队友相互鼓励和支持，共同完成比赛，是至关重要的。准备工作的充分性直接影响到比赛的成与败，因此我们应该在青马前恰当调整和安排时间，提前做好各项准备。

第三段：挑战与坚持的力量。

参加青马是对自身的一次挑战，无论是比赛的距离还是其他地方，都会考验到我们的体力和毅力。尤其是在比赛的后半程，当体力逐渐消耗殆尽时，要时刻提醒自己坚持下去，不放弃。这个阶段经常能看到身边的队友或其他参赛选手彼此鼓励，并肩前行。正是因为有了这种坚持的力量，我们才能战胜自己的内心怠惰和不甘，继续向前。

第四段：自然环境与思考。

青岛的海滨风光给青马带来了独特的赛道体验。在比赛中，我们可以欣赏到大海的壮丽景色，呼吸到清新的空气，感受到大自然的力量。这个时候，我常常会陷入深思。大自然如此壮丽，多么需要我们的保护和呵护。我们只是地球上的一份子，应该怀着敬畏之心对待这片土地。通过青马，我思考到应该为环境保护负起我们的责任，积极参与到保护环境的行动中。

第五段：成就感与人生启示。

当我最终跨过终点线，获得了比赛的完赛奖牌时，内心涌上来的是一种莫名的成就感和满足感。这是我青马之旅中最珍贵的回报。通过这次比赛，我体会到只有付出才有回报的道理。不论是参加什么样的活动，只有经历了艰辛，才能尝到成功的滋味。这次比赛，不仅仅是尝试和突破自己的极限，更让我领悟到人生需要有目标，追求梦想的重要性。只要勇敢去追逐，奋发向前，我们就能实现更多有意义的事情。

结尾：总结。

通过参加青马，我收获了很多体会和心得。准备工作的重要性，挑战与坚持的力量，自然环境与思考，以及成就感与人生启示，这些都给了我很多思考和领悟。青马不仅仅是一场马拉松比赛，更是一次人生的历练和洗礼。希望每个人都能在自己的旅程中找到类似的体会，不断超越自我，在前行的路上追逐梦想。

大学青马课心得篇十

段落一：青马的意义和影响（200字）。

青马（中国青年长跑赛事），作为中国最具影响力的青少年长跑赛事之一，具有非凡的意义。每年，数以万计的年轻人参加这一比赛，他们不仅仅在体育运动中展现出自己的实力，同时也培养了坚持、毅力和团队合作的精神。青马的成功举办，不仅是体育事业的一大推动，更是年轻人奋斗精神的集中体现。

段落二：参与青马的收获和体验（200字）。

参与青马，我体验到了“不怕困难，不怕失败”的信念。长跑是一项需要耐力和毅力的运动，每一步都是对自己意志力的挑战。在青马中，我深刻感受到了坚持和自律的重要性。为了达到自己的目标，不论遇到多大的困难和痛苦，我都要勇敢面对，不断超越自己。通过这次经历，我认识到只有付出，才能收获真正的成果。

段落三：团队合作与友谊的重要性（200字）。

青马是一项团队赛事，参与者需要相互协作和配合。在这个过程中，我真正体会到了团队合作的力量。我和队友们互相鼓励、互相帮助，共同战胜困难。我们形成了一种特殊的友谊，通过共同经历的辛苦和付出，我们之间的联系更加紧密。青马让我看到了团队合作的魅力，明白了共同努力所带来的成就感。

段落四：勇于挑战与自我突破（200字）。

参与青马也让我明白了“勇敢迎接挑战”这一重要观念。作为一个长跑选手，每一次比赛就等于是一次对自己的挑战。取得好成绩需要不断突破自我，超越自己的极限。在比赛中，当我感到力量逐渐流失，看到终点线离我越来越近的时候，我会鼓励自己坚持下去，勇敢地冲刺。这种意志力的锻炼，让我在人生其他方面也变得更加坚韧。

段落五：青马带给我的启示与成长（200字）。

通过参与青马，我不仅取得了一定的成绩，更重要的是认识到自己潜在的能力和潜力。青马给予我一个展示自我的舞台，让我敢于挑战自己、超越自己。参与青马的过程不仅锻炼了我的体能，更培养了我坚持不懈的品质。我明白了只有通过坚持不懈、不断突破自己的努力，才能实现更多的成长和成功。

总结（100字）。

参与青马，不仅让我体验到了长跑的乐趣，同时也得到了许多宝贵的收获。我明白了团队合作的重要性，懂得了勇于挑战自我的意义。这个过程锻炼了我的意志力和体魄，让我成长为一个更加坚韧和自信的人。青马，为我的人生增添了一份动力和决心。

大学青马课心得篇十一

在繁忙的高中生活中，为了更好地锻炼自己，我参加了省青少年跑步锦标赛，也被人们称为省青马。通过参加省青马，我希望通过长跑锻炼身体，提高自己的体质，同时也想通过这次比赛锻炼自己的意志力和坚持不懈的精神。

第二段：讲述参加省青马的感受和体验。

参加省青马对我来说是一次非常宝贵的经历。在比赛前，我通过严格的训练，提高了自己的长跑水平。我学会了如何合理安排时间，控制饮食，以及正确使用呼吸的方法。这样的训练使我不仅健康了许多，还养成了良好的生活习惯。

第三段：谈论比赛中的困难与挑战。

在比赛开始前的准备训练中，我经历了许多困难和挑战。有时候我会感到身体很累，但我知道这是很正常的。唯有坚持下去，才有可能实现自己的目标。而在比赛过程中，也有了一些出乎意料的挑战，如气候突变、路线异常等。但我学会了灵活应对，不慌不忙，稳步行进，并最终成功完成了比赛。

第四段：分享比赛带给我的收获和成长。

通过参加省青马，我不仅提高了自己的长跑水平，还更加坚定了我的决心和毅力。在训练和比赛的每个阶段，我都不断突破自己的极限，逐渐提高了自己的自信心。在困难和挑战面前，我学会了勇敢面对，不轻易放弃。这些经历不仅让我在比赛中有所收获，更使我在生活中变得更加坚强和乐观。

第五段：总结省青马对我的意义和启示。

参加省青马让我体会到了坚持、努力和毅力的重要性。在比赛中的种种经历，让我明白了只有努力奋斗，才能取得成功。同时，参加这样的比赛也让我懂得了团队合作的重要性。在比赛中，队员之间互相鼓励，相互扶持，使我们能够更好地克服困难和疲劳。这让我意识到，一个人的力量是有限的，而团队的力量是无穷的。

通过参加省青少年跑步锦标赛，我不仅提高了自己的身体素质，锻炼了自己的意志力，更重要的是，我领悟到了坚持和毅力的重要性。在这次比赛中，我不断挑战自我，克服困难，不放弃，最终取得了非常好的成绩。这次宝贵的经历使我学会了坚持不懈的精神，明白了只有努力奋斗，才能取得成功。与此同时，我还学会了团队合作的重要性，在比赛中，我们相互鼓励，相互扶持，共同克服了许多难题，让我真正领悟到了团队的力量是无穷的。通过这次比赛，我不仅获得了成绩，更收获了成长。这次经历将激励我更加努力地奋斗，勇敢地面对各种挑战，追求更高的目标。

大学青马课心得篇十二

第一段：

不久前我参加了一场青马比赛，这是我人生中第一次参加长跑比赛，整个过程给我留下了深刻的印象。无论是训练、比赛还是与其他参赛者的交流，每一个环节都让我有了许多体会和收获。本文将从个人成长、团队合作、坚持不懈、心理调节和跑步技巧五个方面谈谈我的青马心得体会。

第二段：

长跑比赛是一项需持久耐力和坚持不懈的运动，也是一个个人成长的过程。在长跑训练中，我学会了如何合理安排时间并制定目标。通过不断努力和训练，我的体能得到了明显的提升，同时也培养了我的毅力和决心。在比赛中，我重新认识了自己的潜力和极限，这种对自己的认知会对我未来的学业和职业发展产生重要的影响。

第三段：

参加青马比赛还让我明白了团队合作的重要性。虽然长跑是一项个人赛事，但比赛场上充满了团队精神。我与其他选手一起训练、交流经验，共同进步。在比赛过程中，每当我感到疲惫时，周围的选手们的呐喊助威给予了我巨大的鼓励和动力。这让我更加明白，无论是在学校还是职场，团队合作都是取得成功的关键。

第四段：

在长跑训练和比赛中，坚持不懈是必不可少的品质。跑步并非只是身体上的挑战，更是一种心理上的磨砺。有时候，当我感到疲倦、无力时，都会想要停下来，但我告诉自己要坚持下去，直到终点。这种坚持的精神也渗透到了我的生活中，无论是学习还是工作，我都会时刻铭记坚持不懈的重要性。

第五段：

青马让我了解到了心理调节对于长跑比赛的重要性。比赛中，对自己的情绪和心态的控制至关重要。我学会了通过深呼吸、放松肌肉、积极向前看等方式来稳定自己的心态。这些心理调节的技巧不仅在比赛中有用，在生活中也非常实用。通过学习和运用这些技巧，我更加自信和坦然面对生活中的各种压力和挑战。

总结：

青马比赛给了我许多宝贵的体验和收获。在这次比赛中，我不仅提升了个人能力，也学会了团队合作的重要性。坚持不懈和心理调节的培养也让我更加坚强和自信。无论是长跑比赛还是生活中的各种挑战，这些体会都会给我带来持久的影响。参加青马让我更加明白，只要持之以恒、坚持不懈，就能在人生的赛道上取得更大的成就。

大学青马课心得篇十三

青马培，指的是青年马克思主义者培训班，是一项针对青年马克思主义者的集中培训活动。青马培作为一项重要的思想政治教育活动，在提升青年干部的政治素质，增强其社会责任感和使命感方面，有着举足轻重的作用。作为一名参与者，我深深地认识到了这样一个事实：青马培已经成为了我们青年人进一步提升个人素养和发挥自身优势的一条必经之路。

第二段：具体介绍青马培的课程内容。

青马培的课程涵盖政治理论学习、实践案例分析、意识形态比较研究、调研报告、经验交流研讨等多个方面，内容十分丰富。特别是在政治理论学习中，我们接触到了许多传统社会主义思想和当代马克思主义发展的最新成果，听取了许多著名专家学者的专业讲解和分享。在这些研究中，我们能够深入探讨中国特色社会主义道路、文化自信等问题，更好地理解中国特色社会主义的本质内涵。

第三段：谈谈对青马培的收获。

在这次青马培的学习和实践中，我深刻领悟到了自己作为一名青年马克思主义者应有的使命和担当。此外，我也更好地理解了政治思想和党的建设的要义，认识到社会主义核心价值观的重要性，并学会了如何运用马克思主义政治思想分析和解决实际问题。这些收获不仅能够影响到我个人的发展，也会对我所在的组织和团队产生积极的影响。

第四段：谈谈对教练员的认识和感谢。

在青马培的学习中，教练员起到了极其重要的作用。他们是从事政治思想教育多年的专家，有强烈的责任感和职业操守。在课堂上，他们不仅语言幽默风趣，还很好地把学术性知识转化为生动形象的故事，使得学员们能够较为轻松地吸收；在实践活动中，他们表现得很亲近，对待学员虚心和蔼，让学员感到很温暖。在此，我要对教练员们表达我的感激之情，感谢他们的教诲和指导。

第五段：总结全文，展望未来。

青马培的培训结束了，但对我和我们所有参加者的影响会是深远的。我相信，在这次学习和实践中所参与的知识、经验和思想会随着我们成长和发展而不断在工作和生活中涵盖。今天的我虽然还处于学习阶段，但是我认为自己在参加青马培的时候起步了，也树立了更高的目标。我会一直秉持着青年马克思主义者特有的责任和使命感，发扬马克思主义革命精神，不断提升自身素养和能力，用实际行动投身到中国特色社会主义事业的建设之中。

大学青马课心得篇十四

作为一名初次加入青马社的新成员，我体会到了“青马社”的独特魅力。在这个大家庭中，我感受到了团结、友爱、拼搏和成长的力量。在与大家相处、践行志愿服务中，我获得了无尽的成就感，也学到了不少人生经验，让我更加坚定了获得更好成绩和素质的信念。

二段：互相学习，共同进步。

在青马社的活动中，我们的关系非常好，因为在志愿者互相的帮助，规范、耐心、自己和团队精神的合作，我们的关系在点滴中逐渐升华，早已不在只是互相认识，而是成为了互相学习、共同进步的好朋友。这些经历让我明白到：一个好的团队，是靠所有成员一起携手推进的，每个人都有所长，不愿意拿下自己的优点不与人分享，那么一个团队的发展就缺少了许多可能性。

三段：志愿服务，成就自我。

在青马社中，我们参加了许多志愿活动，如敬老院、孤寡老人照顾、环保等，这些活动感觉平凡，但是每一次活动都可以让我增加很多骄傲和自豪感。在活动中，我发现，我们帮助了许多有需要的人群，同时也让我们看到了生活的真谛和价值，润泽着我们的心灵。更让我感动的是：当我们的付出，得到了别人的认可和感激，这也是这个社团给了我成就感和自我肯定的关键性因素之一。

四段：拼搏成长，感受品生命。

“青马社”这个名字听上去比较有斗志和韵味，也是社团成员们一直追求的目标，我也成长了很多。在一些困难和问题中，让我懂得了“拼搏”的韧性和坚持不懈的毅力。在许多冲刺和挑战中，我也发现了自己的不足，所以，我们正不断在学习、积累和完善，希望自己有更多的精彩和闪光的瞬间。相信在精神层面、行为态度和价值观的方面，我们都有了更多的提升，感受到了生命的品味。

五段：结语。

“青马社”，尽管体面和充满活力，也让我有了更多的企望和目标。经过时间的沉淀和经历的锤炼，我明白了一个道理：成长本身就是一种奇妙的过程，如果你坚持你认为是对的事情，一直坚持到最后，你将会得到一个不一样的自我另外其余的现实。我愿意和我的同伴们一起踏实前行，一起成长，一起迎接更难的挑战，从而更加了解自己的人生和存在的价值。也祝我们的社团越办越好，为申请和发展更多的勇士做出我们的聪明才智！

大学青马课心得篇十五

青马驰骋，青春飞扬。作为中国香港一年一度的国际马拉松赛事，青马不仅是整座城市的盛事，更是无数长跑者们一年一度的盛宴。我参加了今年的青马，这场激情澎湃的比赛给我留下了深刻的印象，并让我对人生有了更多的思考。在这场比赛中，我从痛苦中感悟到了人生的意义和价值。

第二段：坚持训练，砥砺前行。

青马的道路并不坦途，作为参赛者，我必须面对艰辛的训练和无尽的痛苦。在为期几个月的训练过程中，我每天坚持起床，忍受早晨的严寒和疲劳，不断地锻炼我的体能和意志力。即使身体感到疲累，但我知道放弃从来都不是一个解决的办法，只有坚持下去，才能看到成功的曙光。通过这段时间的训练，我更加深刻地理解到只有经过辛勤的付出，才能取得优异的成绩。

第三段：挑战极限，追求卓越。

青马的比赛既是对个人毅力的考验，也是对个人极限的挑战。在比赛的过程中，我感受到了体力和意志力的巨大消耗，但我坚信只有不断超越自己，才能达到更高的高度。因此，我不断地鼓励自己，挑战极限，追求卓越。在最后的冲刺阶段，我感到了疲惫和无力，但我深知停下来就意味着失败。于是，我毅然决然地加快了速度，一步一步地跑向终点。当我看到终点线的那一刻，我内心的喜悦与成就感溢于言表。

第四段：团队合作，共享荣光。

青马是一项个人比赛，但团队合作的力量是不可忽视的。在比赛的过程中，我得到了很多其他参赛者的鼓励和帮助。无论是向前冲刺时的呼喊声，还是在困难时刻的鼓励，都让我感到了参与这项比赛的人们之间的紧密联系。我们共同追求着同一个目标，共同承担着同一个使命，这种团队精神让我们更加强大。在取得个人成功的同时，我们也一同分享着团队的荣光。

第五段：人生意义，青马启示。

青马是我人生中的一次宝贵经历，它不仅让我体会到了坚持不懈的力量，也让我更加明白了人生的意义和价值。在青马的道路上，我学会了忍耐和坚持，学会了努力和付出，学会了追求卓越和追求梦想。我意识到，人生就像一场马拉松，需要不断奋进，需要与团队合作，需要超越自我。只有在面临困难和挑战时，我们才能真正体会到成功的喜悦和成就感。青马是我生命中一段重要的旅程，它给了我无穷的力量和鼓舞，让我深刻地认识到人生的真谛。

总结：

青马是一场激情澎湃的比赛，它不仅考验着个人的毅力和坚持，也考验着个人的团队合作精神。通过参加青马，我深刻地感受到了身体和意志力的巨大磨砺，也体会到了个人奋斗和团队合作的重要性。青马的成功让我懂得了人生意义和人生价值，它给我带来了无穷的力量和鼓舞。通过青马的经历，我收获了人生的真谛，坚持不懈地追求梦想，勇往直前地追逐卓越。

大学青马课心得篇十六

青马班，是一所被誉为“明日之星”的培养基地，是一座承载梦想、成长的桥梁，是一片承载期待的土地。我有幸成为青马班的学员，这是我人生中的一段宝贵经历，也是我获得巨大收获的地方。在这里，我不仅学到了知识技能，也收获了珍贵的友谊，更锻炼了自身的意志和品质。

第二段：优秀学员的品质。

青马班培养的不仅是技能，更是一种品质和思维的培养。在这个大家庭里，我见到了很多优秀的学员，他们都具备着同一个品质：坚持不懈的努力。上课学习时，他们总是全神贯注，迅速掌握知识点，兢兢业业地完成作业。他们知道知识是源泉，只有充实自己才能有更广阔的未来。不仅如此，他们还乐于助人，乐于分享。在课堂上，他们愿意和其他学员分享自己的心得体会，共同进步；在生活中，他们总是热心帮助别人，从不计较付出的辛苦。我深深地感受到了优秀学员所具备的品质对于他们成长的重要意义。

第三段：知识和技能的提升。

在青马班，我得到了来自优秀老师的指导和支持，通过系统的培训，我的知识和技能得到了很大的提升。无论是专业知识还是沟通表达力，我都从中受益匪浅。在这个逐渐成熟的过程中，我学会了用正确的方法来学习，学会了用更高的标准来要求自己，学会了在团队合作中发挥自己的优势。这些都让我在未来的学习和工作中更加自信和成熟。

第四段：珍贵的友谊。

在青马班中，我结识了很多志同道合的朋友，我们一起学习、交流、进步。虽然大家来自不同的地方，但我们有着相同的目标和价值观，这使得我们能够心有灵犀地相互支持和鼓励。每一次见面都是充满激情和能量的，大家相互鼓励，共同成长。这种珍贵的友谊不仅是我们青马班学员之间的，也来自于老师们对我们的关怀和帮助。他们给予我们指引和鼓舞，让我们在学习中充满信心和动力。

第五段：回顾与展望。

回首青马班的日子，我深深感受到其中的宝贵和美好。在这里，我不仅学到了知识和技能，更重要的是学到了做人的道理和品质。青马班是我们的起跑线，是我们追求梦想的开端。作为一名青马班的学员，我将铭记使命，不忘初心，以积极的态度和坚定的信念，迎接未来的挑战。我相信通过青马班的培养和历练，我们一定能够在社会各行各业中成为优秀的青年，为社会的发展做出自己的贡献。

总结：青马班是一所值得我们珍惜的学习之地，通过在这里的学习和成长，我们不仅获得了知识和技能的提升，更重要的是培养了一种优秀的品质和思维方式。在青马班的日子让我们从容面对未来的挑战，以积极的态度和坚定的信念追求梦想，为社会的发展做出自己的贡献。

大学青马课心得篇十七

每年的青马（成都国际马拉松）都吸引着无数的跑者参与其中，而我有幸成为今年的参赛者之一。在这次比赛中，我不仅享受到了跑步的乐趣，还收获了许多宝贵的体会和感悟。在这篇文章中，我将分享我在青马比赛中的心得体会，希望能给其他跑者们带来一些启示。

第一段：备赛的重要性。

青马是一项高强度的体能挑战，而为了迎接这个挑战，充分的备赛是极其重要的。从报名开始，我就根据自己的实际情况制定了一个详细的备赛计划。我每天都坚持按时跑步，增加跑步的里程和强度。同时，我还注重饮食的调理，增加蛋白质的摄入以加强肌肉的修复和康复。备赛的过程中，我明显感受到了自己的身体素质的提升，这也为青马比赛的顺利进行打下了坚实的基础。

第二段：挑战自我，超越极限。

青马比赛视跑者的康复与安全为首要任务，然而在比赛过程中，这个挑战充满着各种变数和不确定性。在比赛的前半程，我感到毅力和决心的重要性。虽然肌肉酸痛，但是我仍旧坚持向前。当身体越来越疲惫时，我开始依赖心理的力量来战胜痛苦。青马比赛教会了我不仅要挑战自己的身体极限，还要挑战并超越自己的心理极限。只有这样，才能真正意义上地超越自我，取得更好的成绩。

第三段：团队凝聚力的重要性。

青马是一个群体活动，参赛者中有很多都是以团队的形式参与其中。在比赛的过程中，我意识到团队凝聚力的重要性。我的跑步队友们互相帮助，共同鼓励，在困境中给予我力量。当我遇到瓶颈的时候，队友的鼓励和支持成为了我继续前行的动力。同时，我也发现跑者们之间的友谊和合作是无价的，他们在追求自己目标的同时也帮助了他人实现目标。团队的凝聚力不仅带给我了力量，还使整个比赛过程更加愉快和有意义。

第四段：肩负责任，保护环境。

参加青马比赛不仅仅是为了挑战自我，也是为了保护环境。比赛期间，我看到了许多志愿者和工作人员无私地为我们提供帮助和服务。我被他们的付出和无私的精神所感动，也更加理解到了环境保护的重要性。因此，我在比赛中特别注意不乱扔垃圾，尽量减少对环境的污染。我相信，在每个参与青马比赛的跑者心中，保护环境的责任都将成为一种共识和行动。

第五段：比赛的价值与收获。

青马比赛是一次非凡而有意义的经历。在比赛结束后，我感受到了身心的振奋和成就感。无论是为了体验比赛的刺激和乐趣，还是为了挑战自我和超越极限，青马比赛都值得我们去参与。通过比赛，我还结识了许多志同道合的朋友，他们共同追求运动的乐趣和健康的生活方式。这种友谊的结缘，以及通过比赛挑战自己所带来的成就感，是我们参加青马比赛的最大收获。

总结：

通过参加青马比赛，我深刻体会到备赛的重要性、挑战自我的意义、团队凝聚力的力量、肩负责任保护环境以及比赛的价值与收获。这次比赛不仅让我体验到了跑步的快乐，还让我学到了很多关于生活和自我的重要教训。我相信，在未来的生活中，这些体会将伴我一生，并帮助我成长和进步。无论在青马比赛还是在生活中，我们都要持之以恒，勇往直前，才能收获更多的成就和幸福。

大学青马课心得篇十八

第一段：引言（大约200字）。

作为一名大学生，我有幸加入了学校的“青马班”，这是一支由优秀学生组成的学术团队。在过去的三年里，我在青马班收获了很多宝贵的经验和知识，并且收获了一群志同道合的好朋友。在这里，我学到了不仅仅是专业知识，还有积极进取的精神和团队合作的能力。

第二段：学术成长（大约300字）。

在青马班的三年里，我对自己的学术成长有了深刻的体会。首先，青马班为我们提供了良好的学习环境和资源，我们可以在这里与来自不同专业的优秀学生共同学习和交流。在团队合作的过程中，我们互相激励，共同克服困难。同时，我们也有机会参加一些专业讲座和学术研讨会，从学术大牛们身上汲取营养，不断提高自己的学术水平。在青马班的学习生活中，我不仅积累了大量的专业知识，还培养了批判性思维和解决问题的能力。

第三段：人际交往（大约300字）。

在青马班中，我们有机会结识了来自不同专业的优秀学生。通过与他们的交流和合作，我拓宽了自己的眼界，并且获得了宝贵的人际交往能力。在团队合作中，我们互相支持、互相帮助，这种合作精神在工作中极为重要。我们也会组织一些团队活动，例如户外拓展或者志愿者活动，通过这些活动我们更加深入地了解彼此，增进了友谊。我相信，通过青马班的人际交往经历，我将能更好地适应社会并与他人合作。

第四段：终身学习（大约200字）。

通过在青马班的学习和感受，我意识到学习是一种终身的追求。在大学课程结束后，我们仍然可以通过自主学习以及参加学习型组织的活动来丰富自己的知识。青马班培养了我持续学习的意识，并且在知识更新速度极快的时代为我提供了良好的自学环境。我希望在未来的工作和生活中，能够始终保持学习的态度，不断进步。

第五段：总结（大约200字）。

在青马班的三年里，我真切感受到了大学的魅力和价值。通过青马班的经历，我学到了很多知识，培养了很多能力，并且结识了很多优秀的同学。这些经历将成为我人生中宝贵的财富。我相信，在未来的工作和生活中，我会用自己在青马班学到的东西去追求更好的自己，去影响更多的人，并为社会做出更大的贡献。青马班是我大学生活中最重要的一部分，我将始终珍惜这段宝贵的回忆。