深入总结我们的行动，可以帮助我们更好地发现问题和解决问题。写作不仅仅是为了满足自己，也可以与他人分享自己的观点和感受。8.这些总结范文可以帮助我们更好地理解和运用总结的技巧和方法

适量运动发言稿篇一

同学们，老师们：

天气已经渐渐变冷，冬季已经来临，单一的广播体操就同学们的现状来讲运动量不够，无法达到强身健体的作用，因此学校校长室建议，从本周三开始，我们每天上午第一节课后的课间广播操将改为冬季跑操，也就是说，广播操暂时不做了，改为跑操。为什么呢？因为冬季跑操无论是对于增强我们的体能，还是培养我们的班级集体意识和纪律观念都具有促进作用，同时它也是学校推动“阳光体育”活动的深入开展，形成良好的体育锻炼习惯和终身体育意识的'一项举措。

近段时间，学校对冬季跑操活动进行了积极的思考和探索，希望能够跑出特色、跑出亮点。我还记得每年一次的元旦健身跑活动，我们学校的代表队以整齐的步伐和雄伟的气势，赢得了市领导和同行们的一致赞扬和高度评价。那么，如何进一步提高我们冬季的跑操质量呢？在此，我希望我们全校师生进一步提高认识、高度重视、积极投入，力争做到“三要四度”，即进退场时要做到三要——要快、要静、要齐，跑操过程中要做到四度——有力度、有密度、有速度和有响度，跑出士气，跑出自信，跑出气势，力争跑出一种团体拼搏、令人震撼的感觉；让跑操真正成为我们每位四中学子锻炼身体的机会、成为我们每个班级的展现班风的平台、也成为我们学校一道亮丽的风景线。

（关于场地的安排、进退场以及跑操过程中具体要求，由学校体育组具体安排，明天下午请班主任在班会课上进行布置和引导。）。

同学们，我想用古希腊有座岩石上的一段话来为跑操做一个动员：“你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你想变得美丽吗？你就跑步吧！”

下面，我还想讲两件事情。

1、每天中午都有很多同学在操场上打篮球和进行其他体育活动，但我不知道有多少同学关注活动后的操场，上个星期五，我好好的看了下学校的操场，可以用“一片狼藉”这个词来形容，按理说，星期一的晨会不应该讲这些事情，但是想起那种满地是饮料瓶和零食包装袋的场景，真是无法忍受。事后，我也察看了下学校监控，发现大部分是打球的同学吃过喝过的，还包括一部分是坐着那里看比赛的看客留下的，今天在这里我呼吁一下：我们欢迎同学们在课余时间参加锻炼，单请把高超的球技和高尚的体育精神留下，把垃圾带走。

2、今天我们看了下同学们的自行车停放情况，大部分同学已经按规定正确停放，但是还是有些同学把自行车停在外面，就是圆形的水池这里，堵住了出口，我也看了下，里面还有很多空位，请停在外面的利用利用课件把自己的自行车停放好。

适量运动发言稿篇二

各位领导、老师、同学：

在这百花争艳的春天，我代表全体运动员向本届运动会的举行致以热烈的祝贺！对前来参加大会的各位领导、老师、同学表示热烈的欢迎和忠心的`感谢！

发展体育运动，弘扬体育精神，对学校培养新世纪合格人才和学校的发展建设有着重要的意义。我校取得了乙姐决分团体第二名的好成绩，此外，还夺得了多项竞赛的冠亚军。在这里，我代表全体运动员向所美心，支持学校体育工作，并为学校体育工作做出辛勤奉献的领导，老师们表示忠心的感谢！

本届趣味运动会是创造性的体育盛会是增加了解、增进友谊、加强团结、促进发展的盛会，在本届运动会上，我谨代表全体运动员宣誓，听从指挥高中优秀作文原创分享作文人网，服从裁判，在比赛中坚顽强，拼搏进取，赛出风格，赛出水平，赛出成绩！

最后，我校首届趣味运动会圆满成功！

适量运动发言稿篇三

各位领导、老师、同学们：

大家好！在这百花争艳的春天,在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻,我们共同迎来了潍城区实验小学春季体育运动会。在这激动人心的时刻，我代表全体运动员向这次运动会致以最热烈的祝愿，同时向这次运动会辛勤工作的老师们致以最诚挚的敬意。

“生命在于运动”，我们要发展体育运动，增强体质。这次运动会为我们这些运动员创造一个展示自我才华的机会，更是对我们意志品质和身体素质的综合考验。我们一定要积极参与，团结拼搏，奋勇争先，怀着永不言败的信念！向大家展示我们运动员的风采，创出新的最高记录，为我校谱写辉煌的篇章。

在此，我代表全体运动员宣誓：我们全体运动员将严格遵守比赛规则，坚决服从裁判。遵循友谊第一，比赛第二的原则，重在参与，尊重对手，争做文明运动员。发扬勇敢、顽强、拼搏的精神，赛出风格，赛出水平。在比赛中，我们将竭尽所能，发挥出最佳成绩。

努力奋斗吧！运动健儿们，再创辉煌！

最后,预祝我校运动会圆满成功!

谢谢大家！

2011年4月29日。

适量运动发言稿篇四

大脑是人体代谢最活跃的器官，像白领的工作，都是在大脑的高度兴奋活动中进行的。她们白天工作一天，晚上还继续工作，甚至到深夜，久而久之，大脑得不到充足的睡眠和休息，一起疲劳，就会出现注意力不集中、记忆衰退等现象。

那么怎样消除大脑的疲劳呢？

一是安静的休息，包括睡眠。

当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。

二是做适当的体育锻炼。

通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机警和维护集体利益等。也能使觉悟、工作能力等提高。

做体育锻炼可以是大脑中与体育活动有关的区域兴奋，而与脑力劳动有关的区域就会相对得到休息。适当的锻炼，可消除因身体不活动而引起的血液在内脏器官中的停滞状态，促进血液循环。

很多人会认为只要保证休息和增加营养就能够健康，其实这是错误的看法。因为体力活动少的话，人体吸收的养料不能很好的被利用，大部分变成脂肪储藏在皮下，若经常锻炼，可使这些营养能够被很好的利用，促进身体各系统的机能。

白领们应该参加那些体育活动最合适呢？

体育项目丰富多彩，活动形式也形形色色，要让运动有益于身体健康，那也应该选择适合自己的运动。一般比较容易的有慢跑、跳绳、健美操等等。

如果有条件的话，游泳也是不错的选择，经常到户外活动，例如爬山对身体都是很有好处的。体质好的人，还可以参加一些竞赛性的运动项目。

适量运动发言稿篇五

适量运动发言稿篇六

1、必需品：头盔，适量的衣物，电话，护照和签证，水和点心。

2、但是，它需要这些营养素的另一个原因就是为了能够提供恰当类型的适量的激素，以此来保证你生活的品质。

3、但她说仍然有值得乐观的地方，因为适量的运动和节食可以更加容易地减消腹部脂肪，而其他的部位就没有这么容易达到减肥效果。

4、她建议要吃巧克力要适量，而且要吃“真巧克力”，就是那种高可可脂含量的巧克力，每次只吃一盎司，也就是比一块巧克力棒稍少。

5、再者，如果某人对某项课题经过了适量的研究，他们应该知道是什么让别人产生了不同的意见。

6、保持均衡的时间表，减小压力。计划适量的工作，运动和娱乐。写出一天的时间表，坚持下去。

7、瑜伽，健康的姿势，还有适量的锻炼能帮助我们提高呼吸的深度。

8、例如香蕉就是一种很好的食物，因为它消化得很慢，在深夜时释放出适量的这种化学物质。

9、这项研究没有发现适量的饮酒和长寿间有必然的联系。

10、因此，试着吃一顿营养均衡的早饭吧，要有一些适量的蛋白质，全谷物的碳水化合物还有水果或蔬菜。

11、然而，适量饮酒实际上可预防心脏病。

12、研究人员在发表于《酒精中毒：临床与实验研究》期刊上的报告中指出，研究已证实少量或适量饮酒有助于预防中风和心脏病。

13、和其它东西一样，我适量摄入大豆，但是不害怕它。

14、不过，适量的运动可以减轻氧化应激的影响。

15、“我们的数据显示，每天适量的饮用香槟酒，可以（往血液）供给多酚组分，从而改善脉管性能。”研究者在他们的论文中这样表述。

16、矶博康博士及其同事开展的这项最新研究表明，高层次的`社会支持可能会增加少量或适量饮酒对心脏健康的益处。

17、适量的担心是有益的，因为它能助你保持动力来继续训练并且在比赛中让你跑的漂亮。

18、这项对日本男性开展的长期研究发现，适量或少量饮酒再加上高层次的社会支持能够降低患心脏病和中风的几率。

19、事实上，我们经常想做更多的事是因为适量的生产力让我们感觉良好。

20、有新研究表明，人到中年以后若坚持适量运动则可以减缓甚至扭转老年时记忆力减退和意识模糊。

21、然而，适量的饮酒对高空病的影响应该是微乎其微。

22、两项大型研究证实了目前医学上的一个认识：适量饮酒似乎对心脏有益，但是一般说来大量饮酒对健康有害。

23、不管是中国动画，还是巴西动画，都能够从适量的互动与合作中受益，波特说。

24、为用户提供“实时”信息只需要进行适量的编码；即使基于字符的应用程序也可以做到这一点。

25、这些措施包括减少果树的种植数量以防止土壤过度开垦；如何安排时间播种；给果树剪枝以获取足够的阳光；以及给树木适量浇水。

适量运动发言稿篇七

尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们大家早上好：

一天之计在于晨一年之计在于春，在这阳春四月的新鲜朝气里，我们共同迎来了我校第六届学生运动会。很荣幸，我是运动员代表王佳鑫。

在运动场上每一个名次的取得，都是奋勇进取，顽强拼搏的结果，都是团队的协作精神，奉献精神的具体表现，让我们以优异的`成绩，以顽强拼搏的精神，为北京市财经学校诠释他最靓丽的色彩！

想让自己血脉喷张的呐喊加油么？想看到自己身体内那激情燃烧的种子么？想看看这全体师生团结进取的结果么？现在那就让我们一起拉开北京财经学院第六届运动会的序幕吧！

在这里我代表广大运动员宣誓：我们在比赛中会严格遵守比赛规则，服从裁判决定，坚持“友谊第一，比赛第二”的原则，赛出风格，赛出水平，为班级增光，为学校添彩。我们会以“更快，更高，更强”为宗旨，弘扬体育精神，顽强拼搏，争创佳绩。

最后，我代表全体运动员预祝20**年北京市财经学校第六届运动会圆满成功！

适量运动发言稿篇八

尊敬的老师：

成亦英雄，败亦英雄。你永远是我们心目中真正的英雄，第一个冲过终点的人当然是我们的偶像，而尚在跑道上为了奥林匹克精神奋力拼搏的，更值得我们敬崇、永不放弃，永不服输、终点并不是真正的终点，体育必将冲破人类的极限。

或许失败对于你来说是一种耻辱，是一种希望的破灭。几个月的艰辛训练和满怀的希望在一刹那间付诸东流，令你沮丧，令人悲伤，但看看你用尽全力奋力拼搏的一刹那。眼眶中含着泪水的我们不这么想，你是勇敢的，你是坚强的，你用你那顽强的意志完成了你的任务。看成败人生豪迈，我们应从头再来，为你感到了骄傲。

蔚蓝的天空下，有你矫健的身影，热闹的操场上，有你坚定的步伐，美丽的鲜花后有你辛勤的汗水，我们的喝彩中，有你的自豪与骄傲！

体育健儿们，我们知道你们的辛勤，我们了解你们的辛苦，加油吧！不论你是成功还是失败，我们都是你们坚强的后盾，胜也爱你，败也爱你，我们永远支持你，你们永远是“最特别的存在”。

踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的.博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。

此致

敬礼！

发言人：xxx

20xx年xx月xx日

适量运动发言稿篇九

各位领导、老师们、同学们：

大家早上好!

最爱十月秋光好，今年秋色更胜春!在全校期盼的目光中，我校秋季田径运动会隆重开幕了!值此大会开幕之际，我谨代表大会组委会，对运动会的胜利召开表示热烈的祝贺，向筹备组织运动会付出辛勤努力的工作人员表示衷心的感谢，向全体运动员、裁判员致以亲切的问候!

体育是一个国家精神文明建设的重要方面，是民族素质、人民精神面貌的集中体现，而学校体育又是一个国家体育工作的基础和重点。我校一直把体育工作放在学校工作的重要位置，并且取得优异成绩。我校是全国体育传统项目学校，群体体育运动先进单位，校园足球特色学校。竞技体育始终走在临汾市乃至山西省的前列，健美操队、田径队、足球队、篮球队等多支队伍参加临汾市、山西省乃至全国各项体育赛事均取得优异成绩，为国家培养出国家健将、一级运动员近百名，二级运动员数百名，为各体育院校及综合类大学输送了众多优秀人才。今年，我校健美操队已获全国健美操赛11块金牌，我校田径队今年获山西省4块金牌，创1项山西省中学生最好成绩，足球队全年两次打入全省前四名。除此之外，我们的群体活动开展得红红火火，每年高一、初一广播操比赛，高二、初二足球联赛，高三篮球联赛等项目就是同学们展现班级凝聚力、发挥个人才能的广阔舞台。

今天我们在此举行的秋季田径运动会，是我校最重大的体育赛事，旨在丰富校园文化生活，为同学们提供一个展示自我的平台，让同学们的特长得以发挥，培养优秀品质，增强集体凝聚力。

同学们，体育带给我们的不仅仅是一种运动，更是一种精神，它赋予我们勇敢、果断、激情;体育也是一种力量，它让我们更快、更高、更强;体育还是一种财富，它带给我们品质、健康、快乐;体育也是一种艺术，它使我们协调、大方、优美。我们举办一年一度的体育运动会，其真正的意义远远超出了运动会的本身，它不光是一种速度的赛跑，还让我们学会竞争、勇于进取、超越自我;让我们用智慧、用技能、用知识来征服困难，越过一个又一个前进中的障碍。一次运动会就是一场竞争意识的演练，就是让我们在运动中学会协作、学会助人、学会拼搏、学会承受。

老师们，同学们，国庆前夕，中国女排在世界杯中用十一连胜勇夺桂冠的骄人成绩为祖国七十周年献礼，今天我们再度重温郎平教练解读的女排精神：女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力。是你一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定。”现代奥林匹克之父顾拜旦曾说：“重要的不是凯旋，而是奋斗;重要的不是必须获得胜利，而是奋力拼搏。”我相信，即将在运动场上拼搏的同学们，能秉承“更高、更快、更强”的体育精神，在本届运动会上奋勇拼搏、敢于争先，赛出风格、赛出水平，充分享受体育带给我们的快乐!你们一定会展现三中学子的风采，你们都是好样的!我也相信：全体裁判员一定能做到公平公正，悉心安排，耐心引导，你们就是运动会圆满顺利完成的强有力支撑!

最后，预祝本届运动会圆满成功!

谢谢大家!

适量运动发言稿篇十

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

大家好！

我是来自经管系的xx，在本次大学生运动会上参加了男子三项全能的比赛（立定跳远、实心球、1000米）。在这次大运会上，无论是一个多月的训练，还是为期三天的比赛，无论是精神上，还是物质上学院都给予了我们充分的支持与鼓励，为我们创造了一个良好的训练及比赛的环境。

教练像对待自己的孩子一样照顾我们，为我们的参赛做着充分的准备，一次又一次为我讲解技、战术要领。队友们团结在一起，互帮互助，相互鼓励。同时，我们也相互竞争着为各自的系部争得荣誉。这些点滴之间的感动都是我们前进的动力。

在我的三项全能比赛中，前立定跳远和投实心球的比赛结束后，队友告诉我前两项成绩排在一共有七十多个对手中的中下游。以这个排名想拿到名次很难，可是我不想放弃。训练这么长时间我不想空手而归。我想登上领奖台，为学院争得荣誉。为了这，我选择放手一搏。呼吸再难受，咬着牙坚持着，努力地保持着自己的节奏，最后两百米时，心里只有一个念头，就是冲，我一定要赢。最后，在终点前完成超越，小组第一撞线。在专科组中取得1000米第一，总分1371分排名第五。

爱拼才会赢，不抛弃，不放弃，是我们的口号，更是我们的行动。队友们做到了，我也做到了！

田径队现在所取得的成绩已经成为历史，更高，更快，更强是我们追求的目标，在此我希望我们经管系、学院更多有能力的人参加到这个队伍中，为学院的荣誉而战、为系部的荣誉而战。

大运会不仅是一个体育竞技的平台更是一个学习交流的平台。

在代表城建人接受东道主学校的采访时，当我被问到如何看待这次比赛时。我认为这个比赛是一个展示学院风采的舞台，一个放飞青春，放飞梦想的舞台，一个扩展阅历，交流学习的舞台。我们本着友谊第一，比赛第二的原则，要赛出城建人的水平，赛出城建人的风格，为学院争光，为学院的荣誉添彩。采访的内容在第二天的广播中播出，并获得我院及兄弟学校领导老师和同学们的好评，为此我感到由衷的高兴。

在这次交流活动中，我了解了兄弟学校的一些特色，他们的赛马专业正是现在特色办学的一个真实写照。人性化的办学理念是我们学院与他们学院的共同特点。与此同时，我也向他们介绍了我院校企合作，按岗位要求培育人才的办学特色。在这次交流活动中让我受益匪浅。开阔了视野。在此我要感谢学院，感谢经管系。是学院，是系部培养了我，给了我这个参赛和交流学习的机会。

适量运动发言稿篇十一

尊敬的老师：

一个盼望出发，一个盼望到达。烈日骄阳下的奔驰，蓝天白云下的拚搏，总想为你高声呐喊，却怕被天空误解。总想为你放声歌唱，却又怕惊动了白云。把内心最美的祝愿挂在跑道线上，微风中每一次振动是又一次的衷心祝愿。加油吧！胜利源于希望，胜利就在眼前！

愿将希望折成一只小船，沿着溪流送到你的身边；愿把鼓励扎成一束清水，满怀微笑地递到你面前；愿将友谊织成一条毛巾，轻轻的拭去你辛苦的汗水；愿让热情燃烧成一片鲜花，献给你，到一声：“辛苦啦，运动员！”

天净沙——赞运动员。

落日轻风彩霞。红旗人潮鲜花。呐喊欢呼足下，冠军谁家？明日功成华夏。

此致

敬礼！

发言人：xxx。

20xx年xx月xx日。

适量运动发言稿篇十二

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

在这阳光明媚、百花争艳的春天，在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻，我们共同迎来了我校第22届春季运动会的隆重召开。

在此，我很荣幸地代表全体运动员向运动会的召开致以热烈的祝贺！对前来参加大会的各位领导、家长、同学们表示热烈的欢迎和衷心的感谢！同学们，教育的宗旨就是以人为本，全面提高人的基本素质。因此，学校在改善办学条件，提高教学质量的同时，始终坚持全面贯彻教育方针，特别注重提高学生的身体素质。学校举办运动会，正是对平时群体活动的一次大检阅，一次大验收。我相信，我们的运动员同学一定能在这次运动会上大显身手，充分展示自己平时刻苦训练的成果，赛出风格，赛出水平。同时我也希望，通过这次运动会进一步推动我们的群体活动，让同学们学会健体，学会强身，真正成为政治过硬，身体合格，学业优良的全面发展的人才。我真诚地希望在本届校运会中，我们全体学生能本着“重在参与”的精神并积极响应全民健身的号召，积极参加体育锻炼，全方面完善自己。

同学们，时代在进步，社会对人才的要求也不断提高。光拥有好的头脑已不足以应付现今激烈的竞争。俗话说得好：“身体是革命的本钱。”我们要在学习生活中注重锻炼自己的身体，增强体魄，做到德、智、体、美、劳全面发展。

过去的一年里，我校的体育工作取得了丰硕成果，一大批体育健儿脱颖而出，在各级各类体育竞赛中，取得了一项又一项的可喜成绩，为学校挣得了荣誉。在这里，我代表全体运动员向所有关心、支持体育工作，并为学校体育工作做出辛勤奉献的领导、老师们表示衷心地感谢！

本届春运会是一次充满快乐、和谐、竞争的体育盛会；是增进友谊、加强团结、促进发展的盛会。在这庄严的主席台上，我谨代表全体运动员宣誓：听从指挥、服从裁判，在比赛中坚韧顽强、拼搏进取、赛出风格、赛出水平、赛出成绩。

最后，最后希望所有运动员在本次校运会中取得好成绩，同时预祝本届运动会圆满成功！

谢谢大家！

学生代表：xxx。

20xx年x月x日。

适量运动发言稿篇十三

在日新月异的现代社会中，发言稿使用的情况越来越多，发言稿的写法比较灵活，结构形式要求也不像演讲稿那么严格，可以根据会议的内容、一件事事后的感想、需要等情况而有所区别。写发言稿的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编帮大家整理的运动会运动员发言稿，希望能够帮助到大家。

尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：

大家好！

我叫聂z，是环艺系建装1103班的学生，作为大一新生很荣幸能参加这次全省大运会，能在这里发言，感谢学校领导老师对我的信任和培养，参加这次运动会我无比快乐，感受颇深。

首先，学校领导高度重视，给于我们精神和物质上强大的支持，为我们创造了良好的训练环境，其次，我们的3位教练不辞辛苦的为此次大运会做这个方面的准备，尤其是那些琐碎的工作。汪教练每天督促我们训练，鼓励我们“先苦后甜”，张教练为我们报名参赛忙前顾后，许老师在生活上对我们照顾有加，对于此次大运会每个人都十分努力。

这次大运会选拔的过程十分严格，当时有很多人报名参加，但老师用慧眼挑中了我，因为他们觉得我有良好的身体素质，并且给我报了三项全能这个项目，而我当时觉得压力很大，毕竟三项全能对我是一个全新的项目，接触它对我是一个挑战，但我知道既然参加了这个项目，就必须接受它，并且老师信任我，给我这次机会，我就得好好努力，争取不让老师失望，所以在每天训练时并不敢放松，认真完成老师安排的训练任务。刚开始训练时真的很累很辛苦，我也承认我抱怨过，可以想到比赛的重要性，这一切的疼痛都不算什么了，而且田径队的队友们像兄弟姐妹一样，彼此照顾，互相鼓励着坚持到最后，所以在此特别要感谢陪伴我度过每个训练日子的教练和队友。

在比赛期间，霍主任和胡处长始终坐在观众席上，顶着烈日为我们加油鼓劲，还记得我800m时摔倒在终点，霍主任亲自来扶我，为我檫汗檫泪，让我觉得无比温暖，知道学校很重视我们，学院领导的关怀让我们运动员比赛的斗志更加强大，促使我们奋力拼搏，取得了良好的成绩，再次感谢霍主任和胡处长，感谢学院领导。

全省大学生运动会团体第五名这个奖项是来之不易的`，是我们这个团体齐心合力努力争取得来的，会想训练的过程是疲倦的，但也是让人难忘的，队友们不分系别和年级，互相帮助，互相支持和鼓励，让我觉得这次大运会我收获的不仅仅是名次，更重要的是收获真情和友谊，同时在比赛中，见识到其他高水平运动员，我知道和他们比赛我还有一定的差距，我还需要更加的努力，多于队友交流学习，取长补短，向教练请教指导，刻苦训练，积极进取。同时，将运动中不怕苦不怕累，奋力拼搏，乐观自信的精神融入到生活学习中，做一个胜不骄败不馁，有思想，有道德，有文化，有纪律的新青年。

我的发言完毕，谢谢大家！