撰写一份令人印象深刻的演讲稿需要一定的技巧和准备工作。那么我们该如何写一篇出色的演讲稿呢？首先，我们需要选择一个有足够吸引力的主题，这个主题应该与听众的关注点和利益相关，同时也要符合演讲者的专长和兴趣。其次，我们要明确演讲的目标和意图，是要传达信息、启发思考、争取支持还是发起呼吁。接下来，我们要进行充分的调查和研究，收集相关的信息和数据，并进行分析和归纳，以便能够提供具体有说服力的论据和例证。此外，我们还需要注意演讲的结构和逻辑，合理安排和组织内容，使其条理清晰、层次分明，同时要注意语言的简练明了和形象生动。以下是小编为大家收集的一些优秀演讲稿范文，供大家参考借鉴。通过阅读这些范文，可以了解到不同主题、不同风格的演讲稿的写作技巧和表达方式，希望能对大家的演讲稿写作有所启发和帮助。不妨一起来欣赏这些演讲稿，从中汲取写作的灵感和经验吧！

冬天快乐多演讲稿篇一

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

告诉你们一个活生生的`事例。今年五一劳动节，我到外婆家玩。对面邻居家读初二的姐姐，比我大四岁，可是个子却长得和我差不多高，比我瘦多了，脸色苍白，有气无力，经常生病。更为可怕的是，这次生病住院检查结果，她的白细胞已经下降到正常水平以下。医生说，她的身体已经失去抵抗疾病的能力，再差一点就患上白血病了。寻找她患病的原因，就是爱挑食，吃饭很少，经常吃零食……从以上事实可以清楚看出，挑食害处多！

同学们，不知你们有没有挑食这个坏习惯，如果有，赶快改掉吧！千万不要为了一时的口舌之快，为了保持所谓身材的苗条而少吃，偏食，挑食！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

冬天快乐多演讲稿篇二

我喜欢冬天。虽然她春天没有活力，夏天没有树，秋天没有果实，但她有她独特的美。

“叫——叫——”，一阵风声和美妙的音乐送到了我的耳边。我推开窗户，“哇。下雪了。”我被眼前的美景吸引住了。白色的雪花从天而降，像仙花，像云儿姐姐的粉，更像只是一朵一朵跳舞的白蝴蝶。它形成了一个白色美丽的雪景。

手拿起几片小雪花，刚想低头欣赏，转眼间融化了。厚厚的雪看起来又软又舒服。我推门来到院子里，踩在雪地上，发出吱吱的声音，清脆响亮，很舒服。

圆圆的'雪蛋被用作雪人的鼻子，然后她被放在雪人已经修复好的身体上。当手臂和手装好后，一个巨大的雪人站在院子中间。其中一个学生找到一根木棍，在雪人的背上写下了“石霞”。

堆雪人后，他们开始打雪仗。他们的头和身体被雪覆盖着，他们成了名副其实的雪人。笑声响彻大街小巷，完全沉浸在幸福欢乐的气氛中。

冬雪装点了美丽的河山，给孩子们增添了欢乐，也为来年的小麦丰收打下了良好的基础。

我爱冬天，更爱冬天的雪。

冬天快乐多演讲稿篇三

感谢王xx同学的关于防火安全的国旗下讲话，面对安全，我们要做到警钟长鸣，才能防患于未然。

特别是目前正值冬季来临，火灾和雨雪、冰冻、大风、雾霾等自然灾害多发，给学校和师生安全带来诸多隐患，容易造成重大财产损失和人员伤亡，为防患于未然，坚持“安全第一，预防为主，教育为先”的原则，政教处和安保科一起，通过国旗下讲话、主题班会课、安全课、宣传橱窗、告家长书、校讯通、安全家庭作业单等教育形式。将在12、1、2月份开展“消防安全记心中”、“交通安全伴我行”、“安全文明过新年”的主题安全教育。希望通过不同主题安全教育，教育我们同学在冬季人时候要做到以下几点：

第一：消防安全。冬季气候干燥，火灾易发，我们学生应提高消防安全意识，禁止在室内和野外玩火，以免引起火灾或森林大火;其次要注意家庭用电安全，应避免发生不合理用电而引起火灾;最后，天气寒冷，切不可在屋内烧炭取暖，以免发生煤气中毒事故。

第二：交通安全。冬季路面容易结冰，上学和放学要特别注意。要遵守交通规则，过横行道时应多观察，外出或返校不要乘坐非法营运车辆。平时多留意车况、路况，主动避让机动车辆。骑车时按路线靠右骑行，不骑飞车、不单手或双手离把骑车、不骑车带人、不并排骑行，不在路上追逐打闹，遇到冰雪天气谨慎慢行;放学后要按时回家，确保安全;提醒爸爸妈妈准时接送你上下学。

第三：课间安全。课间走路要慢行，不追跑打闹，防止滑倒跌伤;上下楼梯时要做到靠右走;拐弯时要特别留意。值日生值日时，如果遇到温度过低时，不要在走廊拖地，以免造成地面结冰，滑倒伤人。用水学时也要文明，用完要关紧龙头，尽量避免水洒到地上打滑。

第四：预防流行病、传染病。冬季时节，早晚温差大，抵抗力下降，是流感、水痘等疾病易发时期。我们同学要及时增减衣物，以免感冒发烧，平时多喝开水，多锻炼，多通风，勤洗手，保持良好的个人卫生习惯。遇病要及时就医，如果得的是会传染的疾病，要听医生建议，积极做好疾病的治疗工作，未治愈前不要随意去公共场所，以免交叉传染。

第五：防盗防抢。临近年底，是盗窃、抢劫等案件高发时期，为防止此类案件发生，请同学们天黑时要结伴而行，女同学应避免一个人单独行走，也不要走偏僻的小路回家，发现可疑情况和可疑人，要及时报警，聪明应对。

冬天快乐多演讲稿篇四

今年的冬天来的不同寻常，不像以往悄然的迈进，而是跨越式的到来了，来的这么的轰轰烈烈，让所有都感觉到它的存在，商场中厚衣服开始热卖，路上的行人开始叫冷，办公室的空调开始热乎起来。冬天真的来了。

季节的冬天到了，我期待着我人生的春天。季节的春天里，我的人生是冬天，我傻傻地播种了，可是种子都给冻死了，我颗粒无收。冬天了，我期待着人生的春天的到来，我继续已积极地热情播种，我希望我可以收到那丁点的果实。

果实，我一直都对你期待，以前我对你很有信心，我觉得属于我的果实肯定会有的，但今天的惨败让我没有信心了，开始怀疑自己的能力，开始怀疑自己的坚持。然而，这果实对我又相当重要，不仅仅是我，还有我那些至情的亲人们。我需要，我期待。冬天来了，冰冷的冬天中，期待可以看到春天般的温暖，因为冬天来了，春天也不远了。

秋天过后，冬天插着翅膀飞来了，它的大翅膀一忽闪，北风就刮起来了，刮走了秋天的金黄，刮走了秋天丰收的果实，送来了冬天的寒冷，送来了大雪的洁白，送来了孩子们的阵阵欢笑。站在天底下，向远处看去，冬天的天空灰蒙蒙的，不像秋天那样湛蓝深远。就连太阳似乎也怕起冷来，穿了厚厚的衣服，热气就散发不出来了，大地简直成了一块冷冰冰的钢板。就连那些曾经枝叶茂盛的`大树也不知不觉地脱掉了翠绿的衣服，只有几根光秃秃的枝干立在风中，冻得瑟瑟发抖，好像一个穿着破衣服的老人。可是也有一些树仍旧像健壮的青年，他们挺立着身板，穿着苍翠的衣服，跟寒风对抗着，这就是冬青和松柏。城市的街道边，那些曾经绿油油的草坪，现在也变成黄澄澄的地毯了，像用金黄色的彩笔涂过似的，小草儿一点儿精神也没有了，似乎已经奄奄一息了。倒是农村的田野里，那些茁壮的麦苗仍然挺立着那青青的身躯，给冬天的田野增添了几丝光彩。

如果下了雪，冬天就是另一副模样了，大街上铺着厚厚的雪，在阳光下是那么明亮那么耀眼。行人都穿着厚厚的衣服，小孩子们可不怕冷，跑到大街上滑冰取乐。雪不停地下着，地上、屋顶上全都白了，那些本来光秃秃地大树也落满了雪花，像开了一树银花似的，真是“忽如一夜春风来，千树万树梨花开。”快看，那些苍翠的松柏，上面堆满了雪花，就像戴了一顶白帽子似的，更加好看了。田野里，麦苗上盖了一层厚厚的棉被，麦苗在棉被底下甜甜地睡了，奶奶对我说：“今年麦盖三层被，来年枕着馒头睡”，看来明年又是一个丰收年啊!冬天，虽然没有春天的鸟语花香，也没有夏天的热情奔放，更没有秋天的丰收果实，可是冬天自有冬天的欢乐，它在酝酿着春天的繁荣。

冬天快乐多演讲稿篇五

风，在如海的天空里萧瑟的盘旋着，扫荡着整个世界。缓缓坠落的残叶，游离在晚秋初冬的寂寥，窃语单调的晚风，翩迁在晚秋初冬的夜幕。枯瘦的枝头上，还挂着几许还没被风吹落的叶子，在摇曳着，那满地的残叶，好象晚春的黄蝶在飞舞……静立于窗前，看窗外着即将滑落的秋。

初冬到了，象卸了妆的女人那样，洗尽铅华，消失了它的颜色，还了它生命的本色。天空似乎阔亮了许多，太阳也不如夏天那般火辣，懒懒的透着它的娴静和安详。

信步与街，冷风一下就包裹了身体，瞬间穿透了毛衣，撤了骨。臃肿并没有使行人失去灵活，而加快穿梭速度，预示着他们忙于挣吧未来。

原本想把自己置身与暖阳之下，好去享受她那母亲怀抱般的温暖，赶走阴暗和潮湿，好让长满苔藓的心灵彻底来个日光浴，可每每总会在叹息中，把翻卷过的一秋的寂寞，一秋的苍白继续。

冬天快乐多演讲稿篇六

尊敬的各位老师、亲爱的各位同学：

过去的一年，是我们公司骄傲与辉煌的一年，是硕果累累的一年。在xxxx的带领下，广大员工备受鼓舞，沿着公司发展方向，兢兢业业，努力拼搏，爱岗敬业，努力干好本职工作。

喜讯连连，捷报频传，我们公司在今年9月份新成立了一家分店xxxx购物，让我们的前途一片光明，让大家有了更好的发展前途。

雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。展望新的一年，xxxx面对更多的挑战，更多的竞争，还有更多的机会摆在我们面前。然而面对新的一年，我们信心百倍，激情满怀，充满了自信和豪迈，面对艰巨繁重的任务，面对日益激烈的市场竞争，我们一定要增强忧患意识，居安思危，艰苦奋斗，勇于面对挑战，善于抓住机遇，进一步解放思想，实事求是，与时俱进，共同开创公司发展的新局面!为实现公司提出的奋斗目标而努力拼搏!“顺应潮流、集思广益、完善机制、发挥专长“是无忌今后的发展方向。让我们团结起来，奋发图强，不为最好，只为更好!千帆竞进，百舸争流。希望员工们更加刻苦学习，乐于奉献，完善自我，很好地掌握岗位知识，树立好客隆公司更加美好的形象，创造更加美好的.未来!

我们的新春之愿是：愿我们的好客隆像巨龙般腾飞，愿我们的事业像鲜花般绚丽多彩，愿我们的公司像磐石般坚强稳固，愿我们的员工像强力胶一样紧密团结，愿我们的生活像蜂蜜般甘甜圆满。让我们共同祝愿：好客隆的未来更加美好!

东风扬帆迎新春，新岁添彩携同心。

美好未来如日升，与时俱进万象新。

冬天快乐多演讲稿篇七

最经的各位领导、可爱的同事们：

我很欣赏一句话，那就是：工作的目的是为了生活的快乐，快乐的工作才能更快乐的生活。

经常和朋友聊天，聊得最多的莫过与工作和生活。工作与生活是每个人生命中不可缺少的部分，对于一个上班族而言，无论你是否喜欢工作，它都在我们的生活中占有着重要的位置。在某种意义上，工作占据我们生命的大部分时间，如果我们不能对的工作产生兴趣，那我们就是在浪费生命。工作不仅仅是谋生的手段，更是实现自我价值的过程，是获得快乐的源泉。

以正确的心态对待工作，可以使我们活的充实，有满足感。工作不仅是我们谋生的手段，更是我们实现自我价值、人生价值、社会理想??的途径，因此，以正确的心态对待和评价工作才能拥有快乐的工作。比如我是一名普通的公司员工，同样是每天辛苦的工作，可是收入远不及社会上的一些人。如果我执着于此肯定会心理失衡，更何谈工作的热情和积极性。何况物质的富有并不能使我们快乐，精神的满足才更重要。所以，我以我能进入吉利汽车公司而满足，所以，我以我所从事的工作而快乐，我也会以我最大的热情和力量投入到我所热爱的工作中去，我能够每天早晨满怀希望的出门，晚上快快乐乐的回家来，都是工作带给我的乐趣。

从开始工作的那天起，我一直都在经受着生活的各种考验；接受各种挑战，为自己的理想而努力拼搏，为着生活而奔波；失败着，经历着，磨练着，今天我终于进入了吉利汽车公司，酸甜苦辣，只有经历了，才会明白。只有经历，才会懂得；只有懂得，才会珍惜。有些事，错过了就不能再回来；珍惜眼前的一切，因为这一切来得不容易。 所以我们天要塑造阳光心态，好好的享受每一天，享受过程，结果是什么大家都知道，生命是一个括号，左括号是出生，右括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活，良好的心情吧括号填满。

让他们获得好的心情，生活得更开心，让每个人都带着好心情——慢慢品生活之美！

冬天快乐多演讲稿篇八

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

随着即将到来的，的辉煌即将离我们远去，是所有中国人都自豪的一年，是所有中国人都感到伤痛的一年，是所有中国人都感到骄傲的一年，人们常说活在回忆中的人永远不会成长，那这即将过去的又如何能让华夏儿女的不再去回想，奥运，晶晶，千秋，这一个个名字又如何能让我们这些华夏儿女忘怀。

我们可爱的华夏神州又增添了新的一道年轮标志着时代的航船乘风破浪伟大祖国又迎来了充满希望的一年。一轮红日正从海上喷薄而出放射着灿烂辉煌的光芒这个象形字生动地反映了旭日东升的形象。这是要人们以蓬勃的朝气和奋发的斗志来迎接崭新的一年。同学们时光老人的脚步在悄悄挪移我们不是都有光阴似箭、日月如梭的感觉吗？东晋诗人陶渊明曾有过这样的感叹：“盛年不重来一日难再晨及时当勉励岁月不待人”。我们也不乏这种紧迫感。我们是青年青年是生命中的春天是早晨九点钟的'太阳。我们是跨世纪的一代成学业于本世纪成事业于新纪元我们将成为时代洪流中搏击风浪的勇士。生逢此时荣幸又艰巨。读书是一切成大事者的必由之路是一切创造的基础。认真读书是时代的要求。我们要用勤奋和汗水夯实学业大厦的地基用拼搏向时光索取价值用双手为鲜艳的五星红旗添彩。只有这样才无愧于华夏子孙才能肩负起承前启后继往开来的历史使命。同学们我们正满怀着希望和信心来叩响人生这扇奥妙的大门。生活是那样丰富和广阔有无数宝藏等待我们去挖掘有无数险峰等待我们去攀登有无数蓝图等待我们去描画……在这生命的春天里播洒下希望的种子辛勤地耕耘吧！

冬天快乐多演讲稿篇九

亲爱的老师、同学们：

我的家乡是美丽的鹤城，那里是仙鹤的故乡。

我的家乡四季分明。春天，万物复苏、春暖花开。夏天，桃红柳绿、绿树成荫。秋天，秋高气爽、果实累累。冬天，千里冰封、万里雪飘。

而我最喜欢家乡的冬天。伴随着冬爷爷的脚步，气温骤然下降。怕冷的鸟儿们早已经飞到温暖的南方去了，天空显得格外安静。人们都穿上厚厚的、漂亮的羽绒服。树上的叶子也都落光了。只剩下树枝，看起来像一个光杆司令。在寒风中瑟瑟发抖。只有松树柏树不怕冷，还是那么青翠、挺拔。

江面上早就结了厚厚的`一层冰，远远的望去，就像晶莹剔透的大镜子。这里是冬爷爷给孩子们的游乐场。小朋友们有的滑冰，有的打雪仗，还有的玩滑冰车，欢声笑语充满了整个江面。冬爷爷看着孩子们那么开心，它也笑了。

下雪是家乡冬天的特色。“飞花厚一尺，和月照三更”，说的正是下雪时的景色。我最喜欢下雪了，雪花落下来时多美啊!就像一只只小蝴蝶围绕着我在偏偏起舞。一会的功夫房顶白了，树白了，街道白了，整个世界变得银装美的就像在童话里一样，雪花真是个魔法师啊!

雪停了，太阳出来了，射出光芒来。孩子们也出来了。有的玩打雪仗，有的玩滑雪，还有的成了雪地上的小画家，在雪上踩出一双双小脚印。我爱我的家乡，更爱家乡的冬天。

冬天快乐多演讲稿篇十

那片白色。

和伸向远方。

浅浅的车辙。

如果这时候飘落。

钢琴单纯的音色。

我会对自己说。

我喜欢没有字的窗。

透过他天空很晴朗。

树梢上残留一点月光。

我喜欢关灯的惆怅。

我独自听日子回荡。

黑夜里凝视一点忧伤。

习惯你。

就把我当作你。

我们就在一起。

呼吸安静而整齐。

习惯你。

就把我当作你。

所以我唱歌或是沉默。

都是在对你诉说。

冬天快乐多演讲稿篇十一

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

度过了开学x个星期的快乐生活，我们终于迎来了老师们与同学们期盼已久的读书节。今年的读书节已经是第xx届了，在过去的xx届读书节中，我和大家一样，收获颇丰。学校里也举办了许许多多庆祝读书节的活动。古诗文背诵比赛让我领略到了古文的无限美力以及诗人的更富情感；读书手抄报让我提高了画画水平，但最重要的还是获得了新的读书方面的知识。

以前的历届读书节都令我记忆犹新，每次读书节时，大家都好像在偷偷较着劲儿似的，比谁读的书多，比谁读的书好。但我觉得，读书就像吃饭，应该细嚼慢咽，绝对不能狼吞虎咽，不然就会一点儿营养也吸收不到。读书时还要拿着笔和本子做一下摘录，这样，写作文时就不怕没有好词佳句，内容空洞了。毕竟好记性不如烂笔头嘛。

这届读书节，我想我应该多读一些古代方面的书，多了解一些历史人物，真期待诸葛亮、宋江、廉颇等人快点做进我的生活。

在这里，我也希望大家爱读书、读好书、把书读好，书就是你的良师益友，与书交上了朋友，你一定会珍惜你们之间的友谊，有了书，你的生命一定会迸出更加五彩斑斓的火花！

冬天快乐多演讲稿篇十二

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

我喜欢冬天。虽然她春天没有活力，夏天没有树，秋天没有果实，但她有她独特的美。

跳舞的白蝴蝶。它形成了一个白色美丽的雪景。

手拿起几片小雪花，刚想低头欣赏，转眼间融化了。厚厚的雪看起来又软又舒服。我推门来到院子里，踩在雪地上，发出吱吱的声音，清脆响亮，很舒服。

圆圆的雪蛋被用作雪人的鼻子，然后她被放在雪人已经修复好的身体上。当手臂和手装好后，一个巨大的雪人站在院子中间。其中一个学生找到一根木棍，在雪人的背上写下了“石霞”。

堆雪人后，他们开始打雪仗。他们的头和身体被雪覆盖着，他们成了名副其实的雪人。笑声响彻大街小巷，完全沉浸在幸福欢乐的气氛中。

冬雪装点了美丽的河山，给孩子们增添了欢乐，也为来年的小麦丰收打下了良好的基础。

我爱冬天，更爱冬天的雪。

冬天快乐多演讲稿篇十三

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！寒风飘飘落叶，当我们下意识地裹紧衣领时，冬天，已悄悄翩然而至。在这个寒冷的冬季，我们只需找出厚厚的棉衣裹着，惬意地享受着冬日别样的风景，在我们自己幸福、感到家庭温暖的同时，不知你是否想到，在同一片蓝天下，还有这样一群孩子——他们在偏远的角落仅靠一两件单衣抵御严寒，他们因为家庭贫困正为如何熬过这寒冷的气候而叹息……冬季，他们是最需要帮助的人。

“冬至送温暖，捐衣献爱心”，一件衣服送一份温暖，一颗爱心带来一份感动，你的爱将会给远方的他们带来希望。打开衣柜，看看你有多少因款式欠佳、颜色不再鲜亮的衣服被你置于箱底不再穿着，却又弃之不舍。现在，它们终于有了用武之地。让我们行动起来，用这些衣物，去温暖那寒风中一个个颤抖的身影，用我们的热情，让这个冬天充满温暖！

授人玫瑰，手有余香。也许我们没有很多钱，为他们建一座遮风挡雨的房子；又或许我们捐出的一件衣服，也不足以让一户贫困人家，摆脱贫困的艰辛与无奈，但你弥足珍贵的爱心，一定能令那身陷困境的一家人，感受到一个素不相识的人带来的温暖与祝福；一定能感召身边的人，也像你一样，拥有一颗善良、美好的心灵！。

爱心是一股清流，荡涤着世间的尘埃；爱心是一片阳光，扫除了心底的阴霾；爱心是一股暖流，温遍了人们的心怀。亲爱的同学们，不要吝啬你的爱心，请伸出你的援助之手，奉献你的真诚爱心，让温情的阳光洒遍每一个角落，为那些贫困留守儿童营造出冬日的暖阳，托起他们对未来的'向往。

同学们，请闭上双眼想象，有一天，你帮过的小朋友们在你身边展开笑颜；有一天，你的举手之劳种下“爱的基因”传遍神州大地，这一切都是因为有你。让我们在这寒冬里，携手一起投入传递这种爱的事业中，将这爱心的点滴汇成一条奔腾的河流，让这河流穿过冬的寒冷，雪的冰封，到达那些被冰冷覆盖的心灵，让这个冬天，因为有爱，不再寒冷！

冬天快乐多演讲稿篇十四

老师们、同学们：

早上好！今天我讲话的主题是《冬季饮食注意事》。

冬季是进补强身的大好季节，在饮食方面应讲究科学调配。

冬季的饮食原则为：一是要有丰富、足够的营养，热量要充足；二是物应该是温热性的，有助于保护人体的阳气。

选择的.种类有：

1、温热的肉食：有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、雀肉、虾肉、等。

2、蔬菜：有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、辣椒、韭菜、芥菜、油菜、香菜、胡椒等。

3、水果：冬季干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的学生食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良的人，不可多食。

4、甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒、胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂、栗子、大枣、杏脯、荔枝、橘子、柚子等。

冬季还要警惕以下几点：

1、警惕饮食难消化。

选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2、警惕饮食太油腻。

饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3、警惕水分供给不足。

保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

4、警惕维生素缺失。

多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。