丰富的词汇量是语文学习的基础，我们需要勤于查阅词典。怎样选择合适的语言，使总结更有说服力？以下是我为大家整理的相关范文，希望对大家有所启发。

爸爸的后背篇一

前不久，小区里的一只黑色流浪猫在我们这栋楼的顶层生下了四只小猫。四只小猫和它们的妈妈一样，拥有一身黑色的毛发。四只小可爱整天在楼梯间蹿上蹿下，圆圆的脑袋，圆圆的身子，墨绿色的眼睛盯着上下来往的人，那呆萌的样子倍受孩子们的青睐。

一天晚上我回家时，听见楼道里猫的叫声此起彼伏，却不见它们的踪影。不怎么在意的我迈着疲惫的步伐回家了。饱饭后，家里仍然能听到外面的连连叫声。爸爸猜测它们可能是掉进楼井里了。因为各层的楼井由于年久，有的锁头坏了，门半开着，调皮的小猫很有可能会钻进去一探究竟。

隔天早上，爸爸上班时发现小猫不见了！不知是跑出来了，还是从木板上掉下去了？所有人都在为这几只小猫担心，耳边还隐约听得到它们稚嫩的叫声，我们如坐针毡却无能为力。一整天，我们都没见到小猫的踪影，寻思着肯定是从木板上掉下去了。六层楼高啊！一想到小猫可能摔得粉身碎骨，我的心就紧紧地揪在一起。

晚上12点多，我和妈妈已经入睡，爸爸记挂着小猫，又拿着手电筒下楼巡查去了。爸爸来到底层的楼井旁，听到里面似乎有微弱的叫声，便打开小门，用手电筒仔细搜寻着。半层楼下果然有四只小猫——一只摔死了，躺在冰冷的砖块上；另外三只叠罗汉似的堆在一块软垫上，墨绿的眼睛警惕地盯着爸爸。该怎么把它们救上来呢？爸爸左思右想，最后回家拿了一个网兜，绑上一根长木棍，又下楼继续他的救援工作了。

爸爸拿着网兜，借着光找到小猫所在的地方，想把它们捞上来。可小猫却左躲右闪，机灵地避着爸爸。这时，小区的另外一只花色流浪猫听到动静跑了过来，对着爸爸轻吼。爸爸弯着腰，嘴里一边念叨着：“猫猫乖，俺是来救你们的。”一边尽力地把网兜对准它们。“嘿，够着一只了！”爸爸把它放进准备好的纸箱里。第一只被爸爸捞上来的是一直胖胖呆呆的小傻猫。网兜套下来时，它本能地一躲，哪知饿太久了没力气，脚一软反而跌进了网兜里。第二只和第三只都是小机灵，爸爸费了九牛二虎之力才把它们捞出来。那只花猫一直在旁边看着，不时喵喵叫，应该是在安慰三只骚动不安的小猫吧。最后一只捞上来的小猫，是一具还未腐烂的尸体，爸爸把它装在一个黑塑料袋里放在垃圾桶旁。确认再无小猫后，爸爸把楼井的门绑紧了，防止小猫再跑进去。然后捧着装着小猫的纸箱放在摩托车间避风的地方，并为它们准备了猫粮和牛奶。花猫见小猫安全了，也迈着步子离开了。

第二天，爸爸骄傲地对我和妈妈讲了他救小猫的经过，楼上楼下的邻居们见到活蹦乱跳的小猫，也纷纷对爸爸竖起大拇指。

我们家的“兔爸爸”可真爱护小动物呀！我为他点了个大大的赞！

爸爸的后背篇二

随着社会节奏的加快、工作压力的增加，人们生活和工作环境的改变，腰背部疼痛的发病率正以惊人的速度增长。腰背部疼痛时常会对我们的生活和工作带来不同程度的影响，严重时，剧烈的疼痛刺激让人直不起腰。更有甚者，睡觉和走路都受影响。如何缓解后背疼痛需要药物的对症治疗，同时也需要自身的锻炼和预防。

后背疼是怎么回事。

很多人都以为后背痛没什么大不了，只是再平常不过的事情。

可是据临床统计数据显示，七成人所患的“后背痛”毛病最终被确诊为腰椎疾病，而且一部分人甚至因劳损过度而致残，由此可见后背痛可不是简单的小事。

那么，后背疼是怎么回事，专家介绍，大多数人在认识上存在偏差，对后背痛置之不理，任其发展，强忍之后情况并没有好转，最终被确诊为腰椎病。

到底后背痛是怎么回事?一般情况下，因为劳累引起的后背疼痛会在休息三天左右的时间消失，若休息或按摩后，后背痛不仅没消失，反而愈发严重，朋友们可一定要注意了!

极有可能是其他骨病引起的后背疼痛并发症。

此时一定要引起高度重视。

那么有哪些疾病会引起后背疼痛的症状。

颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。

当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。

事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛。

由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤，伤痛牵扯背部肌肉，病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈背部活动受限明显。

3、风湿引起的后背疼痛。

风湿病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的后背疼痛，天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。

4、肩周炎引起的后背疼痛。

肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。

5、强直性脊柱炎引起的后背疼痛。

强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。

患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。

后背疼是什么病。

那后背疼是属于什么病呢?一般什么疾病会导致后背疼呢?我们需要从根源看起，研究出到底是因为什么导致后背疼痛，才能避免治标不治本的错误。

造成腰酸背痛的原因有那些呢。

一般说来，当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。

又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。

依纽西兰物理治疗专家的统计分析，人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的。

背痛，虽不如颈痛、腰痛那样多发，但也是一种常见的病痛。

约30%～40%的人在某一时期患有背痛，有80%一90%的人在某个时候经历过背痛。

不同性别和不同年龄的人都可患病，但背痛在中年人中最为常见。

背痛是一种症状，可以见于多种疾病。

有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;。

有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。

除了因为严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、姿势不良和脊椎退行性病变都是背部疼痛的重要因素，可以使用一些简单疗法进行自我治疗，经常可以收到很好的疗效。

中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。

六个细节防住背疼。

久坐开车运动少，让不少人都受到背疼的困扰。

有统计显示，一半以上的背疼症状会反复发作。

近日，美国《家庭健康手册》刊文指出，只要注意生活中的某些细节，就能有效预防背疼。

保持正常的体重。

体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。

尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

坐立身姿正确。

坐着和站着时，背部都会承受较大压力。

正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。

坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。

睡觉膝盖要弯曲。

趴着睡时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。

经常背疼的人，睡觉时最好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。

如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软。

背部、腹部锻炼同样重要。

体操和伸展运动有助于改善背部健康。

可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。举重、篮球等，也不适合背疼的人。

另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支持。

弯腰、举重物要屈膝。

弯腰时，背部受力最大。

拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。

另外，两腿最好分开，后背挺直，让重物尽量靠近身体，减少背部压力。

如果平时总背比较重的背包，应注意经常调换受力的肩膀。

少穿紧身裤。

经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈，不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担，女士应该减少穿高跟鞋，鞋跟不超过2.5厘米最好，不宜太高。

爸爸的后背篇三

窗外落叶飘零，天又开始冷了。每到冬天，我总会情不自禁地想起父亲那坚挺的后背。

那年冬天，在一个风雨交加的傍晚。放学了，同学们一窝蜂地从学校里涌出来，迎面而来的寒风像鞭子般地抽打着人们的'脸。天空下着牛毛细雨，严冬的雨，令人忍不住打起寒噤。爸爸骑着他的电瓶车，在校门口的不远处等我接我回家。

爸爸看到我从学校里出来，马上艰难地调动电动车的车头，转向回家的方向，唯恐我在寒风中多停留一秒时间。

严冬、寒风、苦雨。

我咆哮着好冷的调调，夸张地抖索着坐上爸爸的电动车，爸爸迅速发动车子。刚开动的时候，我不禁打了个寒战，也发现爸爸的后背抖了一下。一路上，寒风猛烈地抽打着，我不禁靠近了爸爸的背。只听到爸爸说话:“是不是很冷？冷就抱抱爸爸。”说完，爸爸直了直身子，我也紧靠爸爸看似瘦小却异常强壮的后背，双手紧紧的报住爸爸健颂的腰，爸爸的后背温暖着我。我抬头，看到灰白色正慢慢地染白了爸爸曾经黑亮的头发，岁月沧桑了爸爸。这时，我听见有人在打喷嚏，正呐喊的那是谁？原来是爸爸。“爸爸，你感冒了吗？”我问。爸爸回答说：“是有点感冒了，不过没什么大碍，放心吧！”

耳边传来《父亲》这首歌。在歌声中，我仿佛看到那天接我回家途中，那为我挡着寒风的后背。心里默默的念着：爸爸，你一定要健康幸福！等我长大，我也要用我的后背保护起这个幸福的家！

爸爸的后背篇四

我的爸爸今年四十多岁，是一家之主。他有一对浓浓的眉毛，下巴和嘴唇上面长着好多青绿色的小胡茬儿，像仙人掌的小刺儿。

我的爸爸有时很严厉，有时很亲切，用我的话来说，他是个“多面派”。就是上一秒种还在批评人，下一秒钟就立刻“阴转晴”反过来安慰人，真是令我哭笑不得。

比如说吧，这天我正在玩儿，老爸正在笑，然后就突然在我背后“打冷枪”，我猝不及防，只好乖乖回答他的问题。如果没有回答好的话，就只好被老爸放出来的“机关枪”把耳朵打出茧喽。老爸对我的学习很关心呢，就是方法有点儿让人胆寒。

爸爸如果穿着大衣出去，你会觉得他的肚皮里藏着个大西瓜呢，老爸别的地方并不胖，就是肚子挺突出。他的鼻梁上架着一副近视镜，看上去文质彬彬。老爸确实很有文采，见多识广，我可不是吹牛哦!有很多知识都是他教给我的，比如写作文什么的。爸爸是老师之外，第一个教我这么多知识的人。虽然有时侯我有点儿烦，但我还是很敬佩他的。

老爸自己也很爱学习，他每天都看报纸和新闻，还很关注军事方面的事儿。爸爸虽然早已不上学了，但他还是那么爱学习啊!

爸爸很节约，他从不浪费，还告诫我们：“节约是美德。”爸爸有什么好吃的，好喝的，首先想到的是我们，这令我很感动。

有一件事，至今我还记忆犹新。那天下着雨，爸爸来学校接我，他带着一把雨伞，为了让我不淋雨，他把伞全部罩在我上面，而自己却被淋湿了。那一刻，我觉得爸爸好伟大啊!

爸爸像一座山，撑起我们的整个家，他用他伟岸的身躯，为我们遮风挡雨。

这就是我的爸爸。

爸爸的后背篇五

后仰的动作虽然简单，但是却可以起到瘦背的效果，也是减肥方法中最为简单的，具体的动作是挺直自己的身体，将力量的重心慢慢向后仰，在此过程中要注意呼吸调整，然后保持几分钟，接着再慢慢回来。

2.端坐练就美背。

正确的坐姿同样也可以达到瘦背的功效，具体的运动动作是坐在椅子的1/3处，上半身保持垂直状，这样正确的姿势保持一段时间就会发现，背部线条变美了，这个减肥方法非常适合长时间伏案工作的mm们。

3.当你站着的时候。

站着的时候也可以做瘦背减肥操，也就是双手自然垂直在身体的两侧，利用手臂的力量将左臂缓慢向后方摆动，达到极限后保持该姿势2-3分钟，之后再慢慢放回原位。

4.坐着时挺胸扩肩。

坐着的时候可以做挺胸扩肩运动，也是可以减肥的，具体的动作是先正坐在椅子1/3处，抬头挺胸，挺直身子，然后利用肩膀的力量将双肩略微向后张，停留片刻然后恢复原位，此减肥操动作最能锻炼到背部肌肉，起到塑背的效果。

上述四种减后背的办法，可以让人们随时随地进行，随时随地都可以进行减肥。不过这种减肥方式虽然是最健康的，但是见效也会比较慢，所以想要采取这种方式减肥的，一定要有耐心，要注意坚持。其实为了美，坚持一下又何妨呢！

爸爸的后背篇六

反背发胀发酸多是胆的病变所至，胆囊癌晚期症状表现主要有黄疸，疼痛，消瘦，腹水等症状，如有转移，根据转移部位不同还有不同的转移灶症状。另外右上腹痛、黄症，绝大多数患者出现消化不良、厌油腻、胃纳减少、恶心、呕吐及消瘦。右上腹可扪及肿块，腹水是主要体征，提示有腹膜转移或门脉梗阻。此外，25.9%的病人可见发热。采用中医药治疗方法，如含量在16%以上的人参皂苷rh2(护命素)的治疗，可以有效地控制胆囊癌晚期的扩散转移并有针对性的治疗转移灶，抑制肿瘤的扩散转移，此疗法对胆囊癌晚期腹水等并发症的治疗效果也很显著。临床观察发现人参皂苷rh2可使机体免疫力提高,平均寿命得到延长。

考虑是颈椎问题压迫神经导致的，所以治疗是解除压迫等来治疗指导意见：建议在当地中医看看，先做颈椎的ct检查，没问题最好，有问题也好及时的治疗，具体的治疗方式可以用针灸，艾灸，按摩等理疗方式来治疗，也可以使用中药调理，药物可以用桂枝汤适当加减来治疗。

有哪些疾病会引起后背疼痛的症状。

颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。

当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛。

由于我们颈椎的不正确运动，或者是我们睡觉的时候不正确的姿势，都会会造成背部肌肉的拉伤的，就会导致背部酸痛的情况出现。

3、风湿引起的后背疼痛。

风湿病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的后背疼痛，天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。

4、肩周炎引起的后背疼痛。

肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。

5、强直性脊柱炎引起的后背疼痛。

强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。

爸爸的后背篇七

双腿张开至与肩同宽，直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至其感到疲累。这个运动能使你的背部肌肉得到锻炼，让你的背部变得更加紧实，让你轻松练就美背。

每日扩胸。

只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。坚持每天都有时间就做，这是最易坚持的运动了，想要美丽背影绝对少不了这个扩胸动作。

猫伸展式。

双膝跪在地上，双手伸直支撑，腰部放松，双膝打开与肩同宽。抬起头部腰部向下凹。吸气，腰部向上拱起，低下头，下巴尽量贴近锁骨。保持3个呼吸，做10个来回。然后坐下，臀部坐在脚后跟上，双手向前伸直，腰部和头部贴地，放松背部。

临睡运动瘦背。

晚上临睡前，还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑，或进行四肢、腰背、腹部的按摩，还可搓搓脚心，以降虚火，补肾明目，减轻一天工作的疲劳。只需要15分钟，还能让你晚上更好入睡，提高睡眠质量让整个人的健康都得到了提升。

爬行。

俯卧，屈肘撑地，来回爬行。瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。爬行动作可以有效地运动全身，尤其是背部肌肉，长久坚持练习，可以瘦腰腹让脊椎有力更让背部看起来更健美。

高拉力训练(健身房适用)。

坐在一个高拉力训练器械上，双手分开与肩部同宽，握住拉力器，手臂伸直，腰背挺直。保持上身不动，依靠肩膀的力量拉动拉力器，到达极限时稍作停顿，然后恢复原状。做三组，每组12次。

树式。

站立，双腿伸直，挺直腰身。双手从身体两侧向上举起，在头顶合十。伸直双手，抬起左腿，左脚贴着右脚膝盖上。注意挺胸收腹，保持这个姿势10个呼吸，然后放松，换腿重新练习，反复做10次即可。

游泳。

蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿，对锻炼背部肌肉，减少背部脂肪都有明显的作用，其中以蝶泳的效果最为明显。游泳最能让全身运动起来，不管是想要瘦哪里，游泳都是最好的选择。特别要注意的是，不要心急为了减肥就不在游泳前做热身运动，那是很容易抽筋的，非常危险，所以请记得做热身运动。

爸爸的后背篇八

总能忆起小时候，爷爷宽阔的后背。小时候的我一直有一个与众不同的习惯。我睡觉必须要让爷爷骑着车，在院子里转转才能停止哭闹，安心睡觉。所以每次一到午休，爷爷就把我放到自行车的后座上，带着我去后面的院子里骑上两圈。那时，无论我怎么抬头，眼前都是爷爷那挺拔又宽厚的后背，总是让人安心。我趴在爷爷的后背上，听着爷爷那铿锵有力的心跳声。阳光暖暖地撒在身上，小鸟婉转地叫着。闭上眼睛，微风轻轻拂过脸颊。靠着爷爷的后背，心中充满了幸福。那时的我，觉得爷爷的后背就是我的全部。

到初中了，我觉得自己长大了。我不想让爷爷那么辛苦地接送我了。但是爷爷不同意，他不放心我一个人自己去上学。我那时真的是不懂事，伤人的话不经过大脑脱口而出：“我不需要你天天接送，我又不是小孩子了。”说完，我突然发现爷爷的脸色变了。好久爷爷也没有说话。没过几天，爷爷执意要离开北京回老家去。他带着重重的行李箱，我目送着他的背影远去。大概是箱子太重了，爷爷的背影好像又弯了许多，我觉得心里莫名的酸楚起来。

没过两年，爷爷被查出患了直肠癌。化疗时，我去医院看他。我几乎认不出这是我的爷爷了。他的背不再挺拔。化疗让他变得虚弱，瘦小。这时的我才发现，我再也找不回爷爷那挺拔宽厚的后背了。我背对着爷爷擦去眼角的泪水，扶住了爷爷那已经瘦了一圈的腰。爷爷对我露出了和以前一样慈祥的笑容。

时间就像一个小偷，总是在不经意间偷走你最珍贵的东西。当你发觉时，你才发现你已经没有机会挽救了。多希望这个小偷不要偷走爷爷挺拔的后背，多希望爷爷的后背一直像我小时候感受到的那样宽厚，温暖！

爸爸的后背篇九

后背扭伤也叫闪腰、捩腰，是体育运动中最常见的一种急性损伤。尤其在举重、跳水、跨栏、投掷、跳高、体操、篮球、排球等运动中容易发生。

在运动中发生腰扭伤，要停止活动，立即休息。如果不休息、不及时治疗，容易反复发作留下病根，造成慢性腰腿疼。躺在床上休息时，为了使腰部的肌肉放松，腰下可垫个薄点的软枕头，以减轻疼痛。腰扭伤以后，用热敷疗法较好，就是把大盐、麸子或砂子炒热，用布包起来，敷在腰部疼痛最厉害的地方，每天两次。针灸、拔火罐、推拿、按摩、理疗也有很好的效果。中药跌打丸、五虎丹，西药强地松等也都可以治疗。

后背扭伤，最重要的是安静，慌慌张张地跑医院睛在使疾病加重的原因。如果处理不当，会反复发作，可能发展成椎间盘脱出。

为防止再度发生踝关节扭伤，要在鞋底外侧后半段垫高半公分（即在外侧钉一片胶皮或塑料），以保护韧带。

后背扭伤者最好睡硬板床，扎宽腰带，并锻炼腰肌。

爸爸的后背篇十

医学研究显示，年龄和性别并不会影响痘痘危机，但季节却在极大程度上左右着痘痘危机的爆发。尤其是夏天，高温闷热的环境大大刺激了背部皮脂的分泌，也助长了角质增生的速度，这些可怕的皮脂和老废角质混合了汗水，容易堵塞在背部粗大的毛孔里，形成细菌、粉刺、痘痘滋长的温床。

此外，据皮肤科医生看诊经验总结，面部有痘痘的人，60%都有背上长痘痘的烦恼，而油性肌肤更是背痘痘爆发的高危人群。

背上的痘痘3大类别：粉刺、红肿大痘痘、微菌型毛囊炎。

常见的背痘痘一般有3种：因皮脂分泌过盛所产生的“粉刺”，没冒出头、但压下去会疼痛的“红肿大痘痘(角质化丘疹)”，以及因卫生问题和细菌感染所产生的“微菌型毛囊炎”。

角质+皮脂阻塞毛所致的“粉刺”

一般常见于脸部的粉刺，不论是会冒出黑头的开放性粉刺，还是闷在表皮下隐约可见黄色皮脂的闭锁性粉刺，都是由于角质化不正常、毛孔堵塞所造成的角质栓塞问题，易在皮脂分泌最旺盛的背部出没。

背上长痘痘怎么办。

可以吃一些解毒清热的食物，比如说白萝卜，百合等等，尽量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣的食物，油腻的食物也少吃一点，多吃一些蔬菜和水果。

由于清洁不干净，背后也会长痘痘，所以洗澡的时候要注意后背的卫生清理，不要使毛孔堵塞，建议可以使用浴盐来清理，记得要挑选清洁消炎作用的浴盐，也可以用控油的柠檬沐浴露，还有专门去角质的身体乳液，另外在运动过后也要及时地将皮肤清理干净，尤其夏天的时候更要穿一些透气性强的衣服。

在生活上要保持身心愉悦，不要过于暴躁，也可以多运动，将体内的毒素排出来，还要多喝一些水另外也要勤换衣服，贴身穿着的衣服要清洗干净，放在阳光下暴晒，可以杀掉细菌。

高脂肪类的食物不宜多吃。高脂类食物在消化的过程中会产生大量热能，痤疮患者本来就体热，吃此类食物会使内热加重，导致滋生痘痘。因此，长痤疮时不要吃猪肉、奶油、猪脑、花生等脂肪较高的食物，避免病情加重。

海鲜与腥发之物忌吃。痤疮患者易出现过敏现象，海鲜与腥发之物都是发物，易引起过敏现象，使治疗更加困扰，导致慢性炎症扩大，加重痤疮患者的病情。患病期间不宜吃此类食物，尤其是海产品。

雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。

红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。

中医拔罐是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。中医拔罐祛痘往往与刺络放血并用，在刺络的基础上拔罐，通过负压的吸收，使得出血增加，使得泄热的力量增加。

爸爸的后背篇十一

几个动作塑造“美人背”

拥有一个挺拔美丽而结实的背部----包括背部三角肌、长斜方肌和斜方肌，你不仅看起来漂亮，还会纠正你日常生活中的一些错误姿势。

另外，把这些肌肉练好了，你会站得更直，人看起来就会高很多了。

初级：拉带子飞翔练习。

在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻弯曲肘部，慢慢地往后拉带子，直至肘部与胸同高，收紧肩胛骨。

保持一会儿，回到开始的位置，重复做12至15次。

中级：单胳膊弯曲练习。

把右手和右膝放在凳子上，左手抓一个中等重量的哑铃，手掌向上，肘部轻轻弯曲。左肘与肩膀同高，收紧小腹，脖子与脊背在一条直线上。放下，回到开始位置，重复10至15次，换右手做。

高级：站立飞翔练习。

站立，膝盖微屈，双脚分开，与臀同宽，双手各抓一个轻度重量的哑铃，手掌相向。上身前倾与地面平行。收紧小腹，保持背部挺直，慢慢抬高双臂，使之与肩膀同高。收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置。重复做10至15次。

想要瘦后背肩膀首先我们可以通过几个运动方式来解决，很简单的方式，比如站立甩胳膊，单胳膊弯曲练习，或是用矿泉水瓶，来回像哑铃一样推举，但要注意的是劳逸结合，不要太累，动作也不要太急。

爸爸的后背篇十二

背部是皮脂腺密集处，油脂比较多，而且夏天天气闷热，油脂分泌更旺盛，再加上背部角质层比较厚，代谢相比之下要缓慢许多，一不小心毛孔就阻塞了，痘痘自然就一个个冒出来啦。

2、肺热。

背部是肺的反射区，肺热或者经络不通都会造成背部长痘。

3、接触灰尘。

有时候床铺清洁不到位，有灰尘在上面，背部与床铺等接触之后，不干净灰尘也会阻塞毛孔，使得油脂形成粉刺。

4、皮肤过敏引起背上长痘。

皮肤过敏也会让背部冒痘痘，要找出过敏源，平时避免让皮肤接触到过敏源。

5、平常清洁不彻底。

背部本身属于视线盲区，很难进行彻底清洁，而背部流汗出游太多，容易滋生细菌，痘痘也就会冒出来。洗完澡水分没有吸干，容易弄湿衣服紧贴身上，不仅容易滋生细菌，而且衣物上的毛可能会堵塞背部毛孔，更容易长痘。

爸爸的后背篇十三

今天课上，白老师又带我们玩了一个游戏，叫后背写字。

这个游戏是让第一个同学看黑板上的字，再写在后面同学的后背上，让最后一个同学说出是什么字算胜。

游戏一开始，同学们立刻苦思冥想，只要想出来立刻写给后面的.同学。第一局还很容易，第二局就不那么简单了。总会听到同学说再写一遍，只听老师说：“10，9，8，7，6……”同学们就像热锅上的蚂蚁一样焦急不安，都害怕得了最后一名，最后我们还是输了。第三局我们组不一会儿就写完了，在原地又说又笑，第三组在孙佳伟那里就断了，怎么也不知道是什么字，最后他们组失败了。第四局也是最具挑战的一局，比拼哪组用时最短，我们都紧皱眉头，仔细思考，不一会儿就写完了，只听老师说：“第二组写完了，加30分。紧接着，第一组也写完了，我们抢先了一步，赢得了本场比赛，总算舒了一口大气。

这个短暂的20分钟真精彩！

四年级:梁朋宇。

爸爸的后背篇十四

这时候还是躺在床上，进行深呼吸。从鼻子慢慢地大口吸气到腹部，让腹部慢慢凸起，吸到最极限后，再由嘴巴慢慢将气吐尽。

眼睛睁开第一件事。

早上醒来，不要马上起身，继续躺在被窝里，然后慢慢伸展全身，这时候什么都不要想，想像自己是婴儿，保持放空的心情伸展整个身体和背部。

手脚慢慢延伸。

手掌相对，将双手往上举直，手肘内侧紧贴两侧耳朵做背部拉筋，双脚慢慢张开，膝盖不能弯曲，慢慢伸展双腿。此时，集中意识地伸展每一根手指和脚趾。请务必让手指尖、脚趾尖都获得伸展。

侧躺起身。

然后从仰躺姿势变成侧躺，利用手臂力量慢慢从被窝起身。这样的起床动作不会伤害腰部及脊椎，身体也不会有任何负担。

爸爸的后背篇十五

当人们健康的时候，并不很会珍惜自己的身体，当身体有一丁点的不舒服，就会回忆当时健康的时候，是多么幸福的一件事啊，很多人由于各种原因会出现前胸后背疼，浑身不舒服，这其中的原因会有很多，而且男女老少都有这种现象存在。大多是是受凉或是超负荷运动，导致身体受到伤害。因此，无论做什么运动，都有讲究一个强度。

前胸后背疼一般并不是什么大病，多数通过自己的调理就能恢复正常，但是也有一些前胸后背疼的人会是严重的疾病引起的症状，不可忽视，当出现这个症状，自己不能调节时，一定要去医院检查。

下边介绍一下引起前胸后背疼的原因有哪些：

1、身体某组织受伤，放出有害化学物质而产生疼痛。

2、当运动超过一个极限时，如姿势不当、运动过度，就会产生疼痛。

3、没有组织结构上的异常，但出现疼痛的症状，大部分原因不明，很可能是心理因素造成。

4、怀孕、肥胖、不佳的静态及动态姿势、焦虑可造成背痛。

以上介绍了引起前胸后背疼的原因，希望能对你有所帮助，无论是身体的哪一个部位不舒服，都要找出引起病变的原因，这样才有助于患者的对症治疗。面对疾病，不要大悲大喜，要学会开导自己，有一个良好的心态，这样才能有一个好心情，从中医的理论上讲就是情志，只有心情好了，身体才会好。

爸爸的后背篇十六

早上使用深层洗面奶，需选择符合自己的产品，早晚各一次。这样可以让你皮肤保持干净，不会堵塞毛孔，不给痘痘生长的机会。

2去角质。

去角质不宜太频繁一个星期一次即可，去角质能有效避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺。

3控油。

很多时候，痘痘出油情况特别严重，所以对全脸或局部控油视肤质而定，洗面不宜太多，中、干性肌肤或熟龄肌肤可省略。

爸爸的后背篇十七

天边出现了一道长龙似的闪电，“哗”的一声，大雨就像天塌了似的铺天盖地从天空中倾泻下来，整个天空如同狰狞的野兽。

“咱不去了吧？我腿痛死了。”我揉着酸痛的小腿，不耐烦地对爷爷说。他望着窗外倾盆的大雨，道：“不行，要走。”我烦躁地踢了踢旁边的易拉罐，赌气地说道：“我不走了，除非你背我。”

“快点过来！”

“不！”

爷爷望了我一眼，朝我走了过来。我很害怕，害怕爷爷会发火。我闭上了眼，但意料之中火辣辣的痛并没有出现，我悄悄眯起一只眼，却看见他蹲在我身前“上来！”干脆而有力。我愣了几秒，在爷爷的催促声中爬上了他的背，紧紧地勾着爷爷的脖子。

雨越下越大，丝毫没有一点停下来的意思。爷爷的两个手臂已经湿透了，可他似乎什么都不知道，只是背着我，稳稳当当地前行。望着爷爷被雨水打湿的衣服，心中忍不住被刺痛了一下。我努力地想把雨伞往前倾，想让爷爷不被那么多雨淋到，可是，这么小的雨伞怎么能阻挡那么大的风雨？爷爷低沉的声音从前方传来：“你撑伞就好点撑，不要总是乱动，等下你淋到雨感冒了，还得我照顾你！”虽然爷爷的语气依旧这么强硬，可是我还是能清楚地感受到他对我浓浓的爱意，心中一股暖流滑过。我还是如此，不听爷爷的话，开心的答道；“哎呀，不会的，不会的。”

还记得那弯背，曾经是那么笔挺硬朗，出现在每一个我需要的地方。我曾在爷爷的背上看过塘边那美丽的晚霞；曾在爷爷的背上吹着山上的凉风；也曾在爷爷的背上看着时光一点点在他的发丝留下岁月的痕迹。是爷爷的背，撑起了我的童年。

泪，模糊了我的双眼……。