我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。我们应该重视心得体会，将其作为一种宝贵的财富，不断积累和分享。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

学生讲座心得体会篇一

第一次听讲座的确实是很痛苦的，那时天气热，而且人又多，从头到尾我都是站着听完那次讲座，那时的感觉真的不是那么好受。

之后，由于种种原因，我隔了好一段时间没有去听讲座。当我在次听讲座时，我发现其实有一些讲座对我很有帮助，我确实能在听讲座的过程中学到很多东西。现在，在学校里，获得信息的来源有很多种，如上网，看书，参加活动，听讲座等。现在作为一名大学生，获得一些信息的来源很大部分都来源网上，虽然能够上网获得很多的资料，但网上的东西其真伪还得有一定的阅历才能辨别出来，而且，在网上看的东西多，忘记的也快。

在大三大四，我觉得有时候去听听讲座获得一些信息的来源是一个不错的选择，当然去听讲座也要有选择性的，不要盲目的，为了学分去讲座里呆着，那样的话是毫无意义的，还不如留着时间去做自己觉得更有意义的事情！每一次讲座，都有可供我们借鉴的地方，当然并不是每个讲师讲的每一观点都是对，最起码有一些观点我个人并不是很赞同。但毕竟每次讲座都是经过讲师的精心准备过，就算有和自己观点不同的地方，也是值得我们去思考的。有一些讲座的具体内容我自己都忘记的，但有一些却留个我很深刻的印象。比如我听过的于丹教授关于”阅读经典，感悟成长”的讲座，听完以后我确实是有很大的感触。于丹教授在讲座中说出了一个故事：孔子课堂上的学生席间闲谈理想！有的学生说要财富，有的说要做大将军！也有的说要做隐士。当学生问到孔子时：孔子说：老者安之，友者信之，少者怀子！意思就是说：能让父母老者们身安心安！朋友都相信你，小孩子长大了都能想起你！意思是说：对父母孝顺无非两个是四个：顺意，色难！顺从父母之意，对父母和颜悦色！人一生在不同的年龄阶段总会遇到各种各样的朋友，朋友对你最好的评价是一个信字！如果你认识那么一个两个知心的朋友对你的评价是如此的话！知足矣！每个人都会小的时候！孩子们天真无邪！当孩子们都长大时，能想对某人在自个小时候对他的好时怀念之时！福也！以上就是孔子所说的三个愿望！通过这个小故事我感受到，古人的心其实与我们是相通的。对于前人的好东西我们要：择其善者而从之，择其不善者而改之。还有李开复博士关于《成长中的十个启发》的讲座，其主题讲座中最为核心的人生哲学：

一、思考你的价值是什么，假设一个世界有你，一个世界没有你，这两个不同世界的区别，就是你的存在价值。这一观点也是李开复自传《世界因你不同》最核心的精华。

二、“用勇气去改变可以改变的事情，用胸怀去接纳不能改变的事情，用智慧分辨两者的不同”这句话也是李开复先生的座右铭，在和微软打世纪官司的人生最艰难的60天里，就是这句话鼓舞着他，让他最后帮助google打赢了微软。这句话可以真正地指导你的生活。

三、从心选择。人生难免遇到选择，许多时候，我们很难抉择。李开复先生给你一个肯定的答案，那就是从心选择，跟着你的心灵走，那么当你离开这个世界的时候也不会有任何遗憾。这也是李开复先生在哥伦比亚大学从法律转到计算机专业时的信念，事实证明他成功的如此完美！

开复博士讲诉自己在工作中的挫折经历，告诉大家如何走出挫折的阴影，做最好的自己。他引用兰迪教授的话——挫折就像一面墙，墙的存在是为了迫使我们向自己证明：我们是多么渴望得到它后面的宝藏。

此外，我还想说一下在听开复老师讲座过程中的一些其他方面的感想。在演讲结束的提问环节，所有的提问问题的学生的问题都是那么的啰嗦，其中还有不少问题是开复老师在演讲的时候就已经说到过的了，但是开复老师还是那么耐心地听完一个长达几分钟的问题。因此我想到了以下两点，我们大学生确实要提高自己总结问题的能力，还要提高自己倾听的能力。

在这大学的三年里，我很荣幸能得到这么多次听讲座的机会，我也学到了很多东西，在这么多次听讲座的过程中，我真的是是受益匪浅。

今天，是本学期的最后一天，学校开展了一次安全教育讲座，我听了以后受益匪浅，感触良多。下面是我听完这次讲座的感想：

生命对每次个人来说都只有一次，都是值得我们去珍惜和爱护。生命不是画在纸上的图画，错了，可以重新画过；生命不是一颗长青树，不可以永远立在风雨中，不可以横冲直撞。正因生命如，我们就要更加注意安全，保重健康，健康是无法用金钱来买卖的。这就是我听完安全教育的最大感想。

这次的讲座，第一个案例是一个13人组合的犯罪团伙。作案已有两百多例，都是以抢劫，偷盗为主。有一次，他们准备抢劫，不听受害者劝告，反而恼羞成怒地将其推下河，幸好受害者会游泳，自己游上了岸。有些受害者不敢报案，所以他们作案的实际数字还没有统计上来。据了解，这13人中有11人都生活在单亲家庭，父母离婚。有一个家庭，爸爸死了，妈妈出走，只剩他和他爷爷，爷爷身体不好，没有经济来源。所以，他养成了懒懒散散的习惯，想上学就上，慢慢地就和不良少年混在一起。

第二个案例是团伙杀人案。某区的保安拨打了110，警察接到了电话，得知有人被刺伤。110马上赶到现场，把受害人立即送往医院。经调查，是一帮不良少年，错伤到了他人。有一个王某在网上发布消息，要报复某个人。带了十多个人，乘上了中巴车，到了凶案地，当场杀伤三名中学生，一人重伤，两人轻伤。案发后罪犯坐火车逃到重庆。过了一段时间，他们认为没事了，就陆续地回到贵阳，结果全被公安机关抓获。经调查，他们的家庭也都是单亲家庭。

家庭，父母，教育都很重要，如果教育不好，危害很大，离婚使孩子过早地尝到苦涩，或把孩子当成包袱。家长把昔日的怜爱变成厌恶，把细心呵护变成不闻不问。这样一来对于未成年孩子来说是无法承受的，所以他们就走向犯罪。人生，本来就是友善的，最重要的就是父母亲的教育。不要因为大人间的矛盾，而影响孩子，使孩子走上犯罪的道路，走上歧途。

这些案例在我们生活中常常发生，这使我想到了发生在我身边的事情，我以前有一个同学，他家是单亲家庭，他从小都跟着妈妈生活，因为他特别调皮，所以他妈妈管不住他，所以，他的作业经常不完成，老师多次请家长，可是没有一点效果。渐渐的他开始逃学，跟那些小混混在一起，时间长了，他开始向低年级的小朋友，索要钱财。这件事既影响到了学习。而且，还触犯到了法律，这都是单亲家庭，带给孩子的阴影，使孩子一步一步走上犯罪的道路。

听了这次讲座，我觉得我们应该加强自我保护意识，学会抵御不法侵害，学会保护自己，因为我们的生命只有一次，不可以重新来过。所以，安全对于我们来说非常重要，当然，在生活中其他安全问题也不容忽视。让我们珍爱生命，注意安全，共创一个美好的明天！

前不久，观摩聆听名师讲座，名师神采飞扬，听者亦有心得。一千个读者的心中有一千个哈姆雷特。而面对着鲜活的教学对象，智慧的教师必然没有相同的课堂。

网络的迅猛发展，为我们提供了丰富的教学资源。大量的可学习资源，使我们的备课效率更高了。特别是名校名师的先进教育教学理念、细致深刻的教材解读和精巧的教学设计，给我们的备课提供了丰盈的源头活水，让我们的头脑拥有了丰富的教学智慧。

然而，任何一种资源，我们都不能采取拿来主义思想。因为任何一种思想，都打上深深的个人思想的烙印，都是那些教师们在特定的时间，特定的教学环境下，面对自己的教学对象所作的个性思考。它的思考也许会与唤起你的共鸣，但这种共鸣不可能是教学实施时的成功之路。由于地域、语言习惯、知识底蕴、教学风格，甚至于教学条件的不同，都可能使你的拿来的内容在自己的班级无法实施。从这些意义上来看，再好的课堂也是无法克隆的。

无论名师大家，还是我们身边的同事学友，观摹课堂或多或少给予我们教益。然而，你想克隆获得好评的课堂，结果只能是东施效颦，徒增自己的茫然和难堪。究其因，不是自己的学生没有别的班级出色，而是自己没有对别人的经验总结消化。

一旦让别人的经验成为自己的营养了，那么你必然能获得丰收的喜悦。

比如，让学生获得“特殊的稿费”，以此激发其写作的兴趣，这是教学中新鲜的创意。但稿费从哪里来？你与学生的家长有时多少沟通？稿费的引导是否会引起负面作用？所以，创意的实现得需要有一个过程。一是要针对班级学生的习作现状，他们的写作热情是否在消退？二是孩子在热情消退的情形下，与家长悄悄地沟通，将节省的零用钱交给老师，用于对成功的作品进行奖励。三是稿费刺激需要借助一个有效的展示平台，比如班级或学校的刊物。四是不要放大稿费的物质刺激，而要将此作为提升学生精神境界，提高精神需求的转折点。五是将“稿费”与平时的作文讲评、赏识和鼓励相结合，让全体学生建立信服感，并能从中收获到写作的技巧，发表的快乐，从而将写作并发表作为自己崇高的精神追求。

“你有一个苹果，我有一个苹果，交换后每人还是一个苹果；你有一种思想，我有一种思想，交换后每人有两种思想”。现在倡导的同课异构教学科研策略，教师在一定的教学思想、教学理论和学习理论的指导下，在一定的教学环境下展开教学进程，教学系统的四个要素（教师、学生、教材和教学媒体）相互联系、相互作用，呈现出不同的教学风格。

充满智慧的教师，面对不同的教学对象，可以使同一种教学设计，产生不同的教学的过程，获得不一样的教学成果。现在的“同课异构”的教研方式，正是引发参与者智慧的碰撞，长善救失，取长补短，提高教育教学效果有效范式。

学生讲座心得体会篇二

近日，在学校举行了一场主题为“职业规划与发展”的专家讲座。作为一名大学生，我有幸参加了这次讲座，深受启发和感受。在专家的言传身教下，我在职业规划和发展方面有了更加清晰的思路。下面，我将结合个人经历和理论知识，总结出以下五点心得体会。

首先，专家讲座教会了我重要的一课，即制定明确的职业目标。专家指出，大多数人常常迷茫，不知道自己要从事何种职业。导致这一问题的主要原因是缺乏对自身兴趣爱好的认识。专家建议我们应通过实践和尝试，积极寻找自己感兴趣的领域，并做好规划。我深有感触，因为我曾陷入过这样的困惑。通过专家的启发，我开始有意识地观察自己的兴趣，并积极参与各类实践活动。通过这些实践，我逐渐找到了自己的兴趣所在，也为自己日后的职业规划打下了坚实的基础。

其次，专家讲座教会我如何制定切实可行的职业规划。专家表示，职业规划应该是有目标、有计划、有步骤、有择优的，而不是盲目行动。他建议我们要了解自己所选择的职业的未来发展趋势，掌握关键技能，积极提升自己，以增加成功的机会。在听完专家的讲座后，我明白了一个重要道理：职业规划不是一蹴而就的事情，它需要持续的努力和不断的调整。在接下来的日子里，我会结合自己的实际情况，制定出一份切实可行的职业规划，并在实践中逐步完善。

第三，专家讲座给我上了一堂高效沟通的课。专家强调了沟通能力在职业发展中的重要性。他指出，沟通是企业管理和职业发展的核心能力之一，而缺乏沟通能力的人往往难以在职业生涯中取得成功。专家提供了一些建议，如积极主动地与他人交流，提高自己的表达能力和倾听技巧，以及关注他人的需求和感受。这些都深深触动了我。我开始加强自己的沟通能力，在与他人交流时更加注重细节和沟通效果。通过不断的实践和尝试，我发现自己逐渐变得更加自信和善于沟通。

第四，专家讲座启发我积极寻求实践机会。专家表示，理论知识固然重要，但实践经验同样不可忽视。他鼓励我们积极参与社会实践和各类实习，培养实践能力和解决问题的能力。听完专家的讲座后，我对时间的安排和实践机会的寻找有了更清晰的认识。我会抓住各种机会，参与各类实践活动，以丰富自己的经验和能力。同时，我也明白了实践和理论的结合对于职业发展的重要性，将会在未来的学习和工作中更加注重实践。

最后，专家讲座启迪了我的职业选择。专家与我们分享了自己的职业经历和见解，使我对职业的选择有了更加深入的了解。他鼓励我们追随自己的兴趣和激情，选择适合自己的职业。听完专家的讲座后，我意识到，职业选择并不仅仅是为了赚钱和生存，更是为了追求自己的梦想和价值。我会认真思考自己的职业选择，将来成为一个对社会有益的人，也为自己的发展和成长创造更多的机会。

通过这次专家讲座，我受益匪浅。我明白了职业规划和发展的重要性，学会了制定明确的职业目标、制定可行的职业规划、高效地沟通、积极寻求实践机会，以及追随自己的兴趣和激情选择适合自己的职业。这些都将在我未来的职业生涯中起到重要的指导作用。感谢专家的分享和启发，我相信我可以在未来的职场中发光发热，实现自己的人生价值。

学生讲座心得体会篇三

近年来我国食品产业发展快速，对经济增长的贡献率逐年加大，但同时由于准入门槛低等原因，大量食品企业规模小、分布散、集约化程度不高，自身质量安全管理能力较低。庞大的食品生产消费量、众多的生产经营者，再加之食品安全监管体制机制还不健全，这些我国食品安全基础薄弱的最大制约因素。要从根源上解决食品安全问题，首先应建立从农场到餐桌全过程的产业链监控体系，无论是蔬菜还是肉食，只要是食品范畴都应该列入监控范围之内。从生产资料如水、土壤、饲料开始，就应该加强监控，不能等到进入市场时再检测。

二、建立信用档案加大教育宣传

近年来发生的一系列食品安全事件凸显了我国食品行业的信用缺失问题，信用缺失已经成为制约我国食品行业健康发展的重要因素。为此政府应建立完善的食品安全信用档案，真正在全社会建立产品源头可追溯、去向可追踪、信息可存储、产品可召回、查有线索、找有依据的良性运行机制。同时，完善食品安全宣传教育机制，加大食品安全宣传教育力度。当前公众的食品安全防范意识、法制观念并未有大的加强，教育是食品安全防御措施的基本环节。社会应形成一种氛围，使食品的生产者、经营者、消费者兼具食品安全的支持者、维护者和创造者三重身份，从而降低监管成本，提高监管效力。

三、整合监管机构

我国食品安全管理分别由食品药品监管、农业、商务、卫生、质监、工商等多部门实施分段管理，可能出现“多头分散、衔接不紧”的状况。因此应该进一步理顺食品安全管理体制，由一个部门为主实施“综合性、专业化、成体系”的监管。不论食品哪个环节出现问题，都会追究该部门的责任，从而避免监管缺位或者职责交叉、责任不清，最大限度地堵住监管漏洞。

四、加大执法力度

在我国，之所以出现接连不断的食品安全事件，与法律对违法者的惩罚力度是有关系的。当企业违法时，中国法律对其的处罚是：消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者销售者要求支付价款10倍的赔偿金。这种标准的处罚丝毫不能威慑到企业。一些违法食品生产商就是因为“过低的违法成本”，才敢生产“问题食品”。因此，要对食品安全违法犯罪活动始终保持严厉打击的高压态势，违反法律法规的要从严惩处。

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学生讲座心得体会篇四

近日，本校举办了一场名为“乐善学生讲座”的活动，我有幸参加了其中一次讲座，并在听完之后深受感动。本文将从讲座的内容、所带来的影响以及对自己的启示这三个方面进行阐述，以展示这次讲座对我个人的影响。

首先，这次乐善学生讲座的内容丰富多样，主题包括环保、公益、志愿服务等，每个主题都由一位来自社会各界的嘉宾进行主讲。讲座的形式既有演讲，也有互动环节，让我们更好地了解了这些主题的重要性和实践方法。其中最令我印象深刻的是一位志愿者的分享。他用生动的语言和生活中的实例，详细介绍了志愿服务的意义和运作方式。通过他的分享，我深深地感受到了乐善事业的伟大和乐趣。

其次，这次讲座给我带来了对自己的影响。讲座中，一些志愿者的故事给了我很大的鼓舞。他们都是普通人，但通过他们的努力和奉献，他们的生活变得更有意义。这让我意识到，每个人都有能力去做一些有意义的事情，去帮助他人。让我感受最深的是，志愿服务并不一定需要多么宏大的举措，每个人都可以从身边的小事做起，为他人做点什么。思考自己的现状，我发现我平时花费太多时间在娱乐和消费上，而忽视了身边需要帮助的人。因此，这次讲座激发了我内心深处的那份善心，让我下定决心要成为一个乐善之人。

最后，这次讲座让我明白了乐善之道对社会的重要性。在这个纷繁复杂的社会中，人与人之间的联系显得愈发薄弱。讲座中，嘉宾们提到了社会问题，如环境污染、贫困、流动儿童等。他们鼓励我们积极参与乐善事业，提出了一些具体的行动建议。这让我想到，如果每个人都能从自己身边做起，帮助别人、关心环境，那么整个社会将会变得更加和谐。乐善之举不但能帮助到他人，更能培养出更多乐善的人，形成良好的社会风尚。

通过这次乐善学生讲座，我学到了很多有关乐善的知识和思考，也激发了我想要成为一个乐善之人的决心。我将从自己身边的小事做起，积极参与志愿服务，关心他人、关心环境，用行动去改变自己和社会。因为我相信，只有每个人都能从自己身边做起，才能共同创造出一个更美好的世界。

学生讲座心得体会篇五

最近，我们学校举办了一场关于职场技巧的专家讲座。在这次讲座中，来自不同领域的专家与我们分享了他们的经验和见解。作为一名学生，我深感受益匪浅。下面，我将就我在这场讲座中的心得体会进行总结和探讨。

第二段：学习心得

这次专家讲座给我带来了许多新的启发。首先，专家们强调了学习的重要性。他们告诉我们，不管是在学习的过程中还是毕业后的职场实践中，追求知识和持续学习都是至关重要的。其次，专家们还提醒我们要树立正确的职业规划和目标。只有明确了自己的职业方向，才能更好地选择适合自己的学科和课程。最后，专家们告诉我们要善于沟通和合作。在现代社会，与人交流和团队合作已经成为一个不可或缺的能力。这对于未来的职业发展至关重要。

第三段：改变观念

这次专家讲座还激发了我改变某些观念和思维方式。作为一名学生，我们通常习惯于被动地接受知识，然后在考试中检验学习成果。然而，专家们告诉我们，学习的目的是为了解决问题和应对挑战。我们需要拥有一种主动主动学习的态度，并运用我们所学来解决实际问题。这种改变观念的思维方式将对我们今后的学习和职业发展产生积极影响。

第四段：前进的动力

这次专家讲座使我明确了自己的学习和职业目标，并为我提供了前进的动力。专家们以自己的亲身经历告诉我们，要想在职场中取得成功，需要克服各种困难和挑战。他们不仅分享了一些职场技巧和经验，还鼓励我们积极参与实践，积累经验，勇于面对失败。这些鼓励和指导使我坚信，只要努力学习，充分准备，我一定能够实现自己的目标，并在职场中取得成功。

第五段：总结

通过这次专家讲座，我不仅学习到了丰富的知识和经验，还明确了自己的职业目标，并为实现这些目标提供了动力。我相信，只要我坚持学习和不断努力，我一定能够在将来实现自己的梦想。我希望通过分享我的心得体会，可以鼓励更多的同学们积极参与到这样的讲座中，充实自己的知识储备，为未来的发展奠定坚实的基础。同时，我也衷心感谢这次专家讲座为我们提供了这样一个宝贵的学习机会和人生指导。

学生讲座心得体会篇六

第一段：介绍讲座的背景和目的（150字）

最近，我们学校举办了一场以“乐善学生”为主题的讲座。此次讲座的目的是激发同学们对乐善行为的认识和积极参与，进一步树立正确的价值观和社会责任感。主讲嘉宾是一位公益事业的资深志愿者，他在讲座中分享了自己多年的公益经历，并给予同学们宝贵的建议和指导。

第二段：从讲座中学到的乐善行为和价值观（250字）

在讲座中，主讲嘉宾生动地讲述了他与公益事业的不解之缘。他告诉我们，乐善行为是一种对社会的回报和奉献，它不仅能够帮助他人，更能够提升自己的幸福感和成就感。他强调了大家应该培养乐善的习惯，无论是通过自己的力量还是借助集体的力量，都能够创造更多正能量的社会价值。这让我深刻地意识到，乐善行为不仅是我们应该具备的一项美德，更是我们走向成功和幸福的一条必经之路。

第三段：分享主讲嘉宾的故事和成果（300字）

主讲嘉宾用自己的亲身经历给同学们带来了极大的启发。他讲述了他第一次参与志愿者活动的经历，那是一个贫困山区的小学，学生们生活简陋，缺少教育资源。主讲嘉宾无私地奉献了自己的时间和爱心，帮助这些孩子们获得了更多的教育机会。通过他的努力，不仅让这些孩子们得到了改善，同时也感染了更多的人关注这个问题。这样的故事深深地打动了我，使我深刻地认识到一个人可以通过自己的力量改变世界。

第四段：自省和对未来的思考（250字）

这次讲座让我反思了自己的行为和价值观。我意识到，乐善行为不仅是一种责任，更是一种习惯和信仰。我们每个人都应该从身边的小事做起，用行动影响他人。无论是帮助同学解决问题，还是参与志愿者活动，都是展现乐善行为的机会。作为学生，我们要力争成为乐于助人、乐于奉献的典范。未来，我希望成为一个能够创造正能量的人，通过自己的努力为社会做出贡献。

第五段：总结并对讲座的意义进行概括（250字）

这次乐善学生讲座让我受益匪浅。通过主讲嘉宾的分享，我深刻地认识到乐善行为的重要性和影响力。乐善行为不仅能够改变他人的生活，更能够提升自己的幸福感和成就感。这次讲座让我明白，乐善行为应该成为我人生中的一部分，成为我不断追求的目标。我会用自己的行动去传递正能量，改变身边的世界。我相信，通过一起努力，我们可以塑造一个更加美好的社会。

学生讲座心得体会篇七

最近，我们学校举办了一场关于健康的讲座，让我们更加了解了保持身体健康的重要性。在这个讲座中，我不仅获得了丰富的医学知识，还深刻体会到了健康对每个人的重要性。下面我将分享一些我从这场健康讲座中所得到的心得体会。

第二段：知识与实践相结合

在这场讲座中，医生向我们介绍了一系列的保持健康的方法。其中，她强调了饮食、运动和睡眠三个方面的重要性。她告诉我们要保持均衡的饮食，增加蔬菜和水果的摄入量，减少过多的糖分和油脂的摄入，以及要每天保持适量的运动。医生还提到了睡眠对健康的重要性，她告诉我们要保持每天充足的睡眠，并且要培养一个良好的睡眠习惯。通过这场讲座，我明白了保持健康不仅仅是知道这些方法，更重要的是将它们融入到自己的日常生活中。

第三段：身体和心理健康的关系

在这场讲座中，医生还强调了身体和心理健康的关系。她告诉我们，保持良好的心理状态对于身体健康同样重要。她建议我们培养积极向上的心态，学会减压和放松，去处理生活中的各种困难和问题。这些指导让我意识到，身体健康不仅仅是指身体的健康状况，还包括心理的健康状况。只有身心都健康，才能拥有真正的健康。

第四段：践行健康的重要性

通过这场讲座，我意识到健康不仅仅是一个概念，更是一个行动。从预防疾病、保持身体健康，到培养良好的生活习惯，都需要我们付诸实践。因此，我决定将所学知识落实到日常生活中，例如控制饮食，增加运动的时间，每天保持充足的睡眠等。我深切体会到，只有把所学应用到实际中，才能真正意义上享受到健康的好处。

第五段：总结与展望

通过这场讲座，我收获了很多关于健康的知识和对健康的重视。从现在开始，我将把健康放在第一位，通过合理的饮食、适量的运动、充足的睡眠和积极的心态来保持身心的健康。同时，我也会将所学知识分享给我的朋友和家人，让他们也能受益于这些健康的生活方式。希望我们每个人都能意识到健康的重要性，为自己的身体和心理健康付出更多的努力。

通过这场健康讲座，我明白了保持健康不仅仅是知道这些方法，更重要的是将它们融入到自己的日常生活中。健康是一种积极向上的生活态度，只有保持良好的心理状态和身体状态，才能真正地拥有健康。通过实践健康的生活方式，我相信我可以成为一个更加健康和快乐的人。

学生讲座心得体会篇八

健康是人类生存极为重要的内容，那么，一个人怎样才算健康呢？1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。一个人如果有再健壮的体格，可心理不健康也只能是行尸走肉。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康是什么？心理健康的标准应包括人际交往、自我意识、情绪、个性、工作和社会适应等方面的内容。

人们在学习、生活和工作中需要人人的沟通和交流，这也是我们人生的主要内容。在学校里天天和同学在一起学习，与舍友之间一起生活。学习上的问题，我们可以在一起探讨和研究，同时这也促进了学习的进步；生活中遇到的磕磕碰碰在所难免，开心的时候有人分享，难过的同时也有同学一起分担。所以良好的人际交往有利于大学生身心健康、学业进步、以及情感的分享等等；如果我们学校很少跟同学说话遇到不懂得问题也不能够及时的解决，日积月累问题越来越多，这也会使我们产生厌学，导致学习退步。但我们遇到不开心的事情时，也只能憋在心里，这也不利于我们的身心健康。所以人际交往不良可能会引起我们心理失衡，产生心理问题，影响学业。同学之间的交流也可以帮助我们提高对自己的认识，才能让我们自我完善。良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的结果，是我们对自己和对他人以及两者之间关系正确认识和评价的结果。

人非草木，孰能无情？在我们的日常生活中，面对不一样的事物和环境会使我们产生不一样的情绪。就像刚入大学的时候，生活环境的变化，使我产生了焦虑、烦躁的不良情绪。第一，在高中，每个班都是固定，学的课程是固定的科目。而在大学是不一样的的课大都要换教室，有专业课、有必修课、还有选修课；每学期开设的课程不同，每门课考试的方式不同，每门课的学分也不同，这些变化令我摸不着头脑，很是焦虑、烦躁。第二，大学里再也没有人跟在后面督促你干这干那了，而是有大量的“自由时间”。真是不知道如何利用这些时间；不知图书馆、机房、自习室去哪，往往一个学期就荒废了感到很迷茫、恐惧、失落。第三，觉得进入大学这个目标已经实现了，经过高考的激烈竞争，已感到筋疲力尽，认为进入大学可以好好放松一下，以补偿十几年的寒窗苦读，于是失去了奋斗目标，没有了学习的动力，内心却无比的空虚和失落。总总的不良情绪不仅仅影响学习和新的生活，这就需要我们学会及时的调整。当进入新的`学习环境后，我们应保持乐观的心态，及时排解内心的焦虑、烦躁、郁闷或其他不好的情绪。一旦出现焦虑、烦躁、情绪不安等症状，要学会向朋友、同学倾诉，或者转移关注点。我们也可以选择一种自己感觉比较舒适的方式，或坐或卧，慢慢地通过调节呼吸或放松使心情平静。积极乐观的情绪使我们充满信心，精神充沛，能够良好地适应周围新的环境。反之不良的情绪使我们焦虑、烦躁、郁闷、易怒、从而导致不良心理问题。所以我们要学会调节自己的情绪，避免不良情绪产生。善于到生活中去发现新意，和同学去操场散步，聆听鸟儿的歌唱，感受大自然的生机，为生活增添活力。一个真诚的微笑，一段温馨的音乐，也足以让你新的生活充满惬意和浪漫。

人与人需要交流，有好朋友才有好健康。人类本来就是群居性的。亲密的朋友会使我们生活充实，让我们在孤独和脆弱的时候找到精神的依靠。友情是我们坚强的后盾，让我们不会被困难击垮，勇敢面对挑战和考验。另外要确定适当的目标。过高的要求会使自己丧失前进的动力，屡次失败会打击自己的信心和激情。建立适当的目标，让自己取得一定的成功，使自己从中发现自己的价值，从而建立良好的情绪。

总的来说人要有健康的心理，才会有健康的生活，故让我们为了明天的美好，让我们拥有一颗健康的心吧。

学生讲座心得体会篇九

岁末，级的考研战斗趋于白热化，级的考研战线已然拉开。今天去xx大学听考研讲座就是考研战斗的序幕。坐车来回免费，中国考研顶级辅导专家冯博士专场讲述考研的形势和策略，足以吸引我的眼球。

宽敞的学术报告厅人满为患，冯博士年轻令我吃惊，而他的满腹经纶更让我听的瞠目结舌。冯博士以他诙谐幽默的演讲风格博得在场学子的阵阵掌声。他从考研结果分析了考研的低录取率的原因和的考研形势，接着他又分析了报考研究生院校的诀窍，权衡了专业和院校选择的准则，根据学术性和应用性的分别合理选择专业方向。接着冯博士有又对考研公共课程的题型和应对策略作了大概的分析，使我对于考研的题型有了一定的认识。冯博士还特别对英语考研与四六级考试的不同做了具体的分析。他幽默的演讲风格令现场的氛围很是活跃。最后冯博士结合自己的考研经历给大家阐述了考研的艰辛和如何处理考研所面对的各种困难等等。