运动对于身体健康至关重要，我们应该每天都保持一定的运动量。完美的总结应该结合具体案例，理论联系实际，富有启发和感悟。接下来是一些写作总结的范例，希望对大家的写作有所帮助。

第一次主持班会篇一

8月10日是我姑婆的生日，我和妹妹就担任这次姑婆生日宴会上的主持人。这是我自己人生中第一次主持，我感到非常惊讶又激动，为了这次主持的顺顺利利，我提前一天来到医院，给上了铁丝的牙齿加力，以防在台上出丑。

在姑婆过生的前一天，我来到妹妹的家里，和妹妹一起来写演讲稿，对台词。我们在屋里声情并茂地演讲了无数次，好不容易磨合了。我和妹妹十分高兴，喝着饮料一起庆祝着。

不知不觉的，时间总是那么地快，一晃眼就到了姑婆的生日当天，我和妹妹一大早就起床，穿着漂亮的衣服，打扮得十分美丽。我和妹妹都十分紧张，于是在家里又对了几遍，防患于未然。我们在家里玩了一会儿，就一起帮公公提一大包赠品。

我们打车来到了绿岛饭店，我和妹妹快速地跑到台上又练习了一遍。这下我们才放心了，时间很快地又到了中午12点，每个餐桌都坐满了亲戚好友们，我和妹妹站到台上准备演讲。突然掌声响起，店里的主持人阿姨，先很有礼貌地介绍今天的寿星，为姑婆鲜花。知道阿姨说道：“下面有请寿星的孙女和侄女为寿星来一段精彩的演讲。”该我们上台了，我的心里十分紧张，但是看到台下的妈妈为我加油鼓劲，我的信心一下子来了。我和妹妹接过话筒，一起走向台中间，一起满带微笑地说道：“各位尊敬的长辈和亲朋好友们，大家中午好！”我又说道：“今天是一个喜庆的日子。”“我们迎来了……妹妹的话筒竟然没有声音，我马上跑到妹妹旁边，跟她一起同用一个话筒，妹妹说完对姑婆的祝福语后，又该我总结了：“希望大家今天吃好、喝好、玩好，祝大家用餐愉快！”我和妹妹的演讲就结束了，接下来就该我们这些小朋友们上台踩气球了！我们一拥而上，快乐地踩着气球，最后我们又来到姑婆身边，一起给姑婆祝福，得红包。我和妹妹得到了三个，十分开心，我们一起吃完中午，来到茶楼完喽。

这是我第一次主持，我真为自己感到骄傲，我没有害怕，没有慌张，没有忘词。

第一次主持班会篇二

2、主持人：同学们，大家好。很高兴能为大家组织和主持我们班的第一次班会。在此，我首先要感谢大家能够来捧场，特别是经常缺勤不在的几个同学，希望兄弟姐妹们可以认真的听一下我们这次与高中不同的班会，也希望兄弟姐妹们可以踊跃地参与到这次班会的讨论环节，在此再次感谢大家。这次我们班会的主题是“凝聚和律己”。不知不觉中我们已经走入大学，大家是否还记得高中我们艰苦抗战的日子？高中的酸甜苦辣，高中的悲喜交加，高中的激情乏味，高中的笑容眼泪，高中的凝聚律己。高中的一切，已经挥手远去，请大家记得我们一同奋斗过的日子。下面就让我们通过一段视频回忆下我们人生中远去的奋斗。

3、播放《残酷的高考提纲》。

4、请大家讨论高中的经历，是快乐多还是悲伤多？（10到15分钟）。

5、学习小组发言（10分钟内）。

6、主持人结语：大家的发言让人感到精彩，也让人感到汗颜啊。在高中，我们有目标，我们有竞争，我们有同伴，我们有感情。我们劳累，但充实，我们辛苦，但快乐，所以我们犹如在爱情中一样，痛并快乐着。这才是人生，这才是生活。

7、通过高中的种种，引导同学进入对大学“凝聚和律己”的讨论（首先是凝聚）。

8、小组讨论（时间同上）。

9、小组发言（时间同上）。

10、结语，并引发律己。

11、小组讨论并发言。

12、主持人结语：经过大家的沉思与思想的迸发，相信大家已经明白此次班会要讨论的重点，为何要这样讨论，请大家明白，我们是一个集体，是一个团队，我们是兄弟姐妹，我们不能散，不能让别人看不起，我们来这里，是为了自己的理想，为了自己的未来，我们的未来不是梦，我们要用双手创造拼搏出我们的未来。同学们，让我们大家一起携手努力，让我们大家一起拼搏前进，你累了，我们大家一起陪你，给你递一张纸巾擦汗，你哭了，我们大家一起陪你，给你一个温暖的怀抱，你并不孤独，我们一起去打造自己的未来，我们一起来严格对待自己，我们不能糊弄自己的双眼与未来。大家一起往前走，看看彼此的笑脸与汗水，打造自己的未来。下面就让我们班大胆的唱出未来，《我们的未来不是梦》班级合唱。ending……………….

第一次主持班会篇三

那天，老师告诉我们，下周一的升旗仪式有我们班主持，老师要选主持人，我连忙举起手来希望老师叫到我，那样老师就会选我当主持人。尽管我很想当主持人，可当老师一叫到我时，我的心情又紧张又激动！

当大队辅导员给我稿子时，我心里就想；一定要把这份稿子读熟，读好。

星期六，星期天我在家里尽最大的努力练好，妈妈总是在一边指导我！

星期一终于到来了，我心里是那么紧张以至于不敢看下面的同学们。今天又很冷冻的我直打哆嗦，轮到我演讲了，我的脑子只觉得“刷”地一下，把自己练习的都忘了，还好我闭上眼睛，告诉自己，你能行！我顿时觉的浑身充满了力量。

在我演讲时，风真是太大了，稿子刮乱了，几乎看不清字，平时的苦练终于派上用场了，我几乎都是背下来的，读着读着，自己觉得也没那么紧张了，下面同学一张张脸都在看着我，顿时又紧张起来。

读完了这份稿子，觉得自己读的并不怎么样，但是看到下面的同学们都在为我鼓掌，我又觉得自己读的并不是不好。

通过当主持人这一件事我学到了许多关于演讲的语言表情、动作······也让我学到最多的是演讲并不难。

终于，机会来了。这学期我们班值周时，我被荣幸地选为升旗仪式的主持人，我终于可以自豪地走上主席台了。那天，一进家门，我就大声宣布：“我要当主持人了，我要当主持人了！”妈妈闻声赶来，了解事情经过后表扬了我，还不忘叮嘱我好好练习。我听了以比平时快两倍的速度做完了作业，开始练习起主持词。我把能用的时间都用了起来，连上厕所的时间也不放过。

星期一到了，我不到六点就起床了，换上刚洗过的校服，看时间还早，又开始练习。升旗仪式马上就要开始了，我和另外两个升旗手提前下搂进行了练习。时间一分一秒过去，我却莫明地紧张起来。音乐如时响起，同学们排着队陆续走进了操场。我拿着话筒站在台上，看着台下密密麻麻的人头，平时胆大的我却害怕起来。“万一念错了怎么办？会不会出现什么意外情况呀？……”种种念头在我脑中盘旋。虽然台上风很大，但我明显觉得自己浑身发热，捏着话筒的手也冒出了冷汗。我静下心来深深地吸了口气，好不容易从口中挤出：“升旗仪式现在开始！”台下的同学们一下子安静了下来。我像背课文似的流利地读着升旗手的事迹简介，谢天谢地，一切如常，只是觉得自己的声音轻了些。高老师站在升旗台下为我打气、加油，我很是感动。许久，我用最大的声音宣布升旗仪式结束，直到那时，我才长长地吁了一口气。

回到家后，妈妈马上上前问我表现得怎么样，有没有紧张？我说：“老师说表现得不错，但我觉得声音不够响亮！”妈妈听了，打趣地说：“平时你嗓门不是挺大的嘛！”我听了一下子脸红了。“不过！”妈妈补充道，“第一次嘛，谁都难免会紧张。有了这次的经历，以后要是还有这种机会，你的心里自然就有把握了！”

第一次主持班会篇四

1．致欢迎词：

曾：尊敬的老师，嘉宾们。

谭：亲爱的同学，朋友们。

合：大家下午好！

曾：欢迎来到我们高二六班，欢迎参加高二六班的主题班会。

谭：我们班会的主题是：“我的大学，我的梦想”，欢迎各位的积极参与。

2.致开幕词：

曾：众所周知，考上大学是我们每一位高中生的梦想。

谭：不可否认，考上名牌大学是我们高二六班的目标。

胡：高考将至，你是否愿意付出努力，大步向前？

曾：拼搏奋斗，人生才会灿烂，

谭：敢想敢干，梦想定能实现！

曾：今天阳光灿烂，

谭：今天激情无限。

曾：让我们放声歌唱，歌唱我们美丽的大学；

谭：让我们勇敢追求，追求我们美好的梦想。

合：现在我宣布：高二六班：“我的大学，我的梦想”主题班会现在开始！

环节一．寻觅梦想。

1．梦想告白：

曾：在这金秋的季节，我们展开翅膀放飞梦想。

谭：在那璀璨的七月，我们张开双手拥抱未来。

曾：是鸿鹄就当志存高远。

谭：是雄鹰定要展翅飞翔。

曾：想当年，韩信立下了鸿鹄之志。

谭：看今朝，我们展开了梦想告白。

曾：下面有请xxx的给我们带来的梦想告白。

（学生上台介绍，曾负责并介绍讲者，谭适当点评）。

2.走进理想大学。

谭：有梦想谁都了不起，非常感谢xxxx同学的梦想告。

白，他们的告白让我看到了我们高二六班的希望，让我看到了我们高二六班的未来。只要有梦想，我相信我们离成功已经不远。

曾：是的，梦想是石，敲出成功的星星之火；梦想是火，点燃照亮前方的灯；同时梦想是灯塔，指引我们成功的方向。

第一次主持班会篇五

回顾上学期，感觉还是有好多没有做到的地方。

其实对于自己的成绩自己并不满意，但我相信有付出就有回报。

我个人觉得学习是一个日积月累的过程，在大学中四年中，我认为最重要的还是学习，当然学习不应该仅仅局限于我们要考试的内容。我们应该好好利用这段看得很闲的大学时光，跟着自己的兴趣走，多读读自己喜欢的书籍还有了解一些相关政事，利用这四年尽可能的好好充实自己，让自己变得真正有内涵。

我感觉大学的课堂很精彩。因为作为大学的老师，他们知识都很渊博。他们在上课的时候，无时无刻都在和我们分享他们的所见所闻所知，让我们间接地领略各类知识，这样可以让我们以后少做些弯路。多以我觉得课堂的时间很宝贵，我们不能用玩手机、睡觉来打发这看似无聊的时间。当然课上的聚精会神学要有精力来作为保障。所以我觉得在大学中我们尽量要保持一个科学的作息时间、良好的饮食习惯以及必要的身体锻炼，这样不仅能让我们精力充沛，而且有利于我们身体健康，我们可不能在大学烙下病根啊！

我觉得要处理好学习和工作，必须不管做什么事都要干脆利落，不拖泥带水讲究效率，做到今日事今日毕。上学期我经常有这种感觉就是你要闲的时候很闲，但只要你一忙，什么事都来了，简直不知该干哪样。这在心理学上应该叫做时间错觉定律中的“年怕中秋月怕半，星期就怕礼拜三”在前期总以为时间还很多，可到后期这时感觉就要火烧眉毛，就如乱麻，就是总以为时间还多着，把什么事都推到以后再做，殊不知，以后还有以后的事。{童年}中有一句歌词“总以为毕业遥遥无期，转眼就各奔东西”因此时间并非我们想象的那么充裕，无论什么时候，我们都应该珍惜它。所以平时我们应该当机立断，即使很忙，也要头脑清醒，从容应对。处理好学习和工作的关系。

我个人感觉要想有好的学习气氛还是在图书馆好，因为在宿舍吧，会有太多的诱惑比如吃吃零食，玩玩电脑，聊聊天等等，况且书本上的东西很枯燥，要是让我在宿舍学我肯定坐不住。我觉得在宿舍中，我们应该相互提醒相互鼓励相互谦让，让宿舍有一个好的学习氛围。

在大学中，如果只为应付考试，只要在考试前一周突击就行，但那样就如同囫囵吞枣，根本就没有学到真材实料。我觉得大学毕竟是一个综合发展自己的平台，俗话说，腹有诗书气自华，即使你能力再好，学习永远是基底。地基不牢固，又何谈有大作为？我认为学习并不是一件苦差事，关键看你抱着何种心态来学！

第一次主持班会篇六

人的一生有很多难忘的事，比如：第一次讲故事、第一次学电脑、第一次骑自行车、第一次学炒菜、第一次洗衣服……而我，最难忘的事情是第一次主持班会。

新学期开始了，快乐的寒假结束了。开学第一天老师便把新学期的第一次班会材料发了下来。老师温和地说：“这周班会就由刘梓旭和张良骜来主持。”我听了这句话心里开始紧张起来，无奈地接过了那份材料。老师嘱咐说：“最好把它背下来。”我心想：平时背的课文篇幅很小，但是班会的内容这么多，可怎么背啊！我回到家，妈妈看我的脸色很难看就问：“宝贝，你是不是遇到什么难事了？”我难过地把这件事告诉了妈妈。妈妈安慰我说：“孩子，没事的，你只要把大概意思说出来，就可以了。”我心里突然阳光起来，不像刚才那样紧张了，我照着材料背出大概意思。可是，说起来容易做起来难。

到了星期一下午，我和张良骜走上台，她好像一点也不紧张，是个久经杀场的老将。可我刚说第一句话，腿好像不受控制，不时地颤抖，脸上和额头上也冒出冷汗。慢慢地，我的心平静下来，放松心情，变得不再紧张了。到了要结束的时候，我是基本放开了，自然而轻松。当班会结束，老师进行总结时说：“这次班会非常成功，把最热烈的掌声送给他们两个！”顿时，教室响起了雷鸣般的掌声。

虽然这只是短暂的40分钟，但是，这是我最难忘的40分钟，这真是“万事开头难啊”。有了这样的锻炼，我以后面对更大的挑战时都会十分勇敢。谢谢老师给我了尝试的机会！

第一次主持班会篇七

今天晚上，我们要开一次班级音乐会。李老师让我当主持人，我听后心里又怕又喜，怕的是我从来没有当过主持人，怕上台会出丑，喜的是我终于也能做一回主持人了。我拿了台词读了又读，直到觉得差不多背过了，才放下心来。

音乐会开始了，和我一起主持的还有董梦凡、王晨旭及吕浩展。我们四个一上台，大家都鼓起掌来。我看见台下的观众非常多，禁不住又紧张起来。暗想：台下这么多观众，如果我不小心说错了，那多不好意思呀！吕浩展先说：“大家好，今天是我们十八班、十九班的班级音乐会我赶紧调整一下情绪，微笑着接上：“欢迎各位叔叔阿姨还有同学们来观看我们的节目。”下面请张少卿为大家演唱舞蹈《草原少年》，王晨旭一个不小心把表演说成了演唱，大家“哄”的一声笑了起来。舞蹈怎么演唱呀？看来他比我还紧张，这样一来气氛轻松多了，我的情绪也放松了。感觉就像在教室里，在家里一样。我再次上台的时候，变得非常轻松。

第一次主持班会篇八

很荣幸，能在这个美丽的季节和你们相聚在绿茵如画的经贸园，和你们一起分享收获的喜悦。

我们很是激动，能够凭着自己的努力从激烈的竞争中脱颖而出，我们很是骄傲，能够在全国涉外经济最高学府继续深造。__年来，__大学在__校训的指导下，逐渐成为一所在国内外享有较高知名度的大学。__年来，她送走了一批又一批的学子，为祖国培养了数以万计的__人才，在各自的岗位上成为国家的栋梁。这一切，都深深地吸引着我们，激励着我们。

我相信，我们在坐地大多数人都曾经过导航、启航、领航的指引，都曾品尝过昼夜苦读的艰辛，甚至曾经徘徊在放弃的边缘，终于战胜了彷徨与挫折，稳稳地踏上惠园这片沃土！这里有我们渴求的书林翰海，有我们企盼的学界鸿儒，更有我们向往的开拓进取、勇于创新之精神！

大浪淘沙，方显真金本色；暴雨冲过，更见青松巍峨！经过考研磨练的我们，经过工作磨砺的我们，更加成熟、稳重而自信。如今，在这研究生新的起点上，我们心中更是充满了期待：期待着更多的机遇与挑战，期待着结交各方英才，期待着更为硕果累累的三年，在未来的三年里，我们要努力巩固知识结构，钻研理论内涵，丰富实践经验，在以后更为激烈的竞争中乘风破浪，展现__之子的风采！谢谢大家！

第一次主持班会篇九

大家好！

我非常荣幸代表20--秋大专新生发言，首先向一直以来关心和鼓励我们的各位领导，老师以及学长学姐，表示深深谢意，感谢你们给予我们的照顾和支持。

昨天还在考场上为自己的理想拼搏，今天我们为了梦想聚在一起，这一崭新的舞台上，大学生活徐徐拉开帷幕，我们开始放飞梦想，扬帆起航，虽然我们远离家乡，但是我们并不孤独，我们拥有最诚挚的关爱最永久的友情，我们相信一定可以在这里灌溉自己，为日后实现志打下坚定的基础，年轻的我们有着绚丽多彩的梦，但是我们还要砥砺品格，博学笃志，发奋图强。无论我们来自哪里，我们都要在__这精英荟萃之地度过我们人生中最璀璨的年华。

我们会尽快适应新的学习生活，树立远大的奋斗目标，积极参加学校的各项活动，努力提高自己的实践能力，平于律己，树立规范意识，遵守学校的各项规章制度，共同营造一个文明优雅的校园，我坚信一份耕耘一份收获，学习的根是苦的，学习的果子是甜的。

让我们告别盛夏的流水，应承金秋的丰硕，用青春诠释我们曾经的誓言，用汗水铸造我们明日的辉煌，在知识的曙光下追起时代的光辉，永远辉煌灿烂！

最后，忠心的祝愿每个人身体健康，幸福平安，学业有成！

谢谢大家。

第一次主持班会篇十

扑通！扑通！扑通！我的心疯狂地跳动着。为何如此紧张呢，原来我正在主持本周的升旗仪式。

“敬爱的老师，亲爱的同学们，大家好！我是五五中队的队员石婧翰，很高兴……”伴随着我那“甜美”的嗓音，我的心也开始了伴奏。于是我的大脑出现一片空白，周围嘈杂的声音顿时听不见了，只有自己的呼吸声和心跳声。不过这种情况只持续了几秒，因为我听到了一个声音，那是一句很伤人的话，“你到底行不行啊？不行就下去！”这是个一年级小朋友说的。

那时候我第一反应就是瞪了那个小孩儿一眼，接着就在心里想：“你知道什么呀？为了这个主持，你知道我有多努力吗？我吃饭时练习，上厕所时练习，睡觉前练习，就连做梦，梦的都是我在练习主持，你们说我是不是很努力？而他什么也不知道，凭什么说我？他有资格吗？”想到这里我就不太生气了，接着就开始演讲了。

哎，这就是我第一次主持，你们有过这样的经历吗？有的话就写成让我看看吧！

第一次主持班会篇十一

本学期第五周的红领巾广播由我们班来主持，老师选我当主持人。我心里很害怕，就怕讲不好，辜负了老师和同学们的期望。但老师和同学们热情的鼓励使我满怀信心，我每天精心准备着。

终于到了正式广播的时间，可一进入广播室，我的心情又紧张起来了，怀里像揣了只小兔子，心怦怦直跳。老师叫我先定定神，清一清嗓子，然后我按照事先的准备，和其他三个主持人一起异口同声地说：“嘿，大家好！在这凉风习习、春暖花开的季节里，我们的红领巾广播又与大家见面了……”说完开头词，我们声情并茂地轮流朗读着各个栏目——新闻快车道、环保之声、百科沙龙、校园新闻。不知不觉中，这次的红领巾广播又到了该说再见的时候了，我心中的一块大石头终于落地了。

事后想想，这次红领巾广播不仅锻炼了我的胆量，还让我明白了一个道理，那就是做什么事都要敢于去尝试，这样才会有所收获。

第一次主持班会篇十二

每个人都渴望被人注视，都渴望走上舞台，去享受一阵阵的掌声，一束束的鲜花。在聚光灯下，在属于自己的舞台上主持，感觉真是棒极了。然而，当我走上舞台前的那一刻，在我跨出那第一步时，那一步是那么的沉重，那一刻又是如此的紧张。信心与勇气在此时，又显得那么脆弱。我还清楚记得自己的第一次主持，第一次跨出的那一小步时的心理矛盾。

学校举行诗歌朗诵比赛。哎！我嗓子不好，发音不准，也没有什么上台经验，算了，肯定选不上，也别去操什么心了。根本没把这事放在心上。可是，不知怎么回事？我竟然被学校安排去做主持，而我却也稀里糊涂的答应了。想一想，无论做什么事情总会有第一次，于是我硬着头皮答应了。

我是一个乐天派，向来都很乐观，从不去担心什么！正所谓“兵来将挡，水来土掩，船到桥头自然直嘛！”可是没想到，当我将要登上舞台时的那一刻，我开始恐惧，我开始害怕起来。我第一次明白“紧张”是什么了，心跳开始不自觉地加快，手脚也情不自禁地开始打颤，血液好像在我体内乱。

第一次主持班会篇十三

8月10日是我姑婆的生日，我和妹妹就担任这次姑婆生日宴会上的主持人。这是我自己人生中，我感到非常惊讶又激动，为了这次主持的顺顺利利，我提前一天来到医院，给上了铁丝的牙齿加力，以防在台上出丑。

在姑婆过生的前一天，我来到妹妹的家里，和妹妹一起来写演讲稿，对台词。我们在屋里声情并茂地演讲了无数次，好不容易磨合了。我和妹妹十分高兴，喝着饮料一起庆祝着。

不知不觉的，时间总是那么地快，一晃眼就到了姑婆的生日当天，我和妹妹一大早就起床，穿着漂亮的衣服，打扮得十分美丽。我和妹妹都十分紧张，于是在家里又对了几遍，防患于未然。我们在家里玩了一会儿，就一起帮公公提一大包赠品。

我们打车来到了绿岛饭店，我和妹妹快速地跑到台上又练习了一遍。这下我们才放心了，时间很快地又到了中午12点，每个餐桌都坐满了亲戚好友们，我和妹妹站到台上准备演讲。突然掌声响起，店里的主持人阿姨，先很有礼貌地介绍今天的寿星，为姑婆鲜花。知道阿姨说道：“下面有请寿星的孙女和侄女为寿星来一段精彩的演讲。”该我们上台了，我的心里十分紧张，但是看到台下的妈妈为我加油鼓劲，我的信心一下子来了。我和妹妹接过话筒，一起走向台中间，一起满带微笑地说道：“各位尊敬的长辈和亲朋好友们，大家中午好！”我又说道：“今天是一个喜庆的日子。”“我们迎来了……妹妹的话筒竟然没有声音，我马上跑到妹妹旁边，跟她一起同用一个话筒，妹妹说完对姑婆的祝福语后，又该我总结了：“希望大家今天吃好、喝好、玩好，祝大家用餐愉快！”我和妹妹的演讲就结束了，接下来就该我们这些小朋友们上台踩气球了！我们一拥而上，快乐地踩着气球，最后我们又来到姑婆身边，一起给姑婆祝福，得红包。我和妹妹得到了三个，十分开心，我们一起吃完中午，来到茶楼完喽。

这是我，我真为自己感到骄傲，我没有害怕，没有慌张，没有忘词。

第一次主持班会篇十四

“没关系的，这是你人，表现的已经很不错了！”我的爸爸妈妈还在使劲安慰着我，可我却陷进了深深的自责里，怪自己太紧张，也怪自己反应太迟钝。

的确，这一次是我第一次当主持人，今天的表现对于一个十岁的孩子来说，已经非常好了，可我因为喜欢主持，理想是做一名优秀的主持人，我对自己第一次当主持人的表现是非常不满意的。平日里自信满满的我，一上台却变得非常紧张，这是我自己也没有想到的。我到现在还记得自己说错的那句话，还记得自己站在台上紧张得都开始发颤的声音以及我站在台上的那些小动作。

生活中最喜欢看电视节目主持，常常让妈妈给我录下所有主持节目，等我学习完了再看的我，是深知那些小动作在聚光灯下是什么样的，我竟然因为紧张，把那些平日里都没有过的小动作表现了出来，这一定会让那些懂得主持是怎么一回事儿的人都一一看在眼里，进而认为我的主持不怎么好吧！哎，我也想要原谅我自己这一次的表现，可现在我还是深陷在自责里，甚至希望时间倒回到第一次当主持人之前，让自己重新深呼吸，平息自己第一次当主持人的紧张再来一次。

如果我的反应能够不那么迟钝，能够再快那么一点点，我也就能够及时用我的聪明才智挽救自己说错的那句话了。可惜一切都已经发生了，一切都无法再回头了。好在我的爸爸妈妈对我是包容的，他们体谅我第一次当主持人的那种紧张，也原谅了我站在台上做出的那些小动作，甚至他们都已经还为第一次当主持人的我献上了鲜花。

既然事已至此，我也只好由此改正了。但愿下一次当主持人时，我能够不再那么紧张，也能够及时用自己的聪明才智弥补自己无意的嘴快。

第一次主持班会篇十五

今天，对我来说是个特殊的日子，因为今天是我从入学以来班会，心中有种说不出的味道。

下午第二节课一下，我的心立刻就充斥了说不出的紧迫感和压迫感，心中像住着一只小兔子，怦-怦-跳个不停，心跳的频率似乎在一刹那突然加快了20倍，甚至连动作都有些不自然了。

刚一上课，班级有些混乱，让我这个本来就有点紧张的人更加难以开口。一句短短的话说下来，结结巴巴、磕磕绊绊，感觉自己不像一名中学生，更像是一个呀呀学语的婴儿，再加上几位同学的催促，显得我更加手忙脚乱，结结巴巴五六分钟，也没说出几句话来。

突然，谢老师出现在了班级门口，突如其来的安静，让我有些措手不及，全班的目光，像聚光灯一样聚集了在我身上。不知怎的，我像一个犯了错的孩子，全身火辣辣的，头一直低着，不敢抬起来看同学们。

在我一旁的宋亚轩同学还是很有经验的，他见我半天说不出一句话来，赶紧站出来圆场：“同学们，有谁知道我们的祖国曾经遭受过怎样的痛苦呢？”就这样的一句话，立刻把同学们的状态从悬崖边拉了回来，我一问、你一答，课堂上的氛围渐渐活跃了起来。

我也慢慢调整了一下：我可是在实验小学的“若水讲堂”主持过多次全校大活动的人，可不能坏了名声。想到这，我由尴尬慢慢转化为转化成了活跃分子，找到了做主持的感觉，吐字清晰了，字字铿锵有力，表达出了真情实感。我的侃侃而谈，赢得了同学们的阵阵掌声。

快乐的时光总是短暂的，随着一声“班会到此结束”！我班会的经历也渐渐落下了帷幕……。

第一次主持班会篇十六

那一次，让我感觉这里是我的舞台；那一次，让我不忍离开这，那就是我第一次主持的舞台。

记得那一次，我为了一份主持稿准备了三个星期，下课练午间练甚至上课时有时还会回忆。这么多的准备都是为了不出错误。可真的到了那一天，我还是忍不住紧张。

我画好妆后，独自一个人坐在后台的椅子上面，头低着，两眼发直，呆呆地看着手中的稿子，心里一直劝自己：“别紧张，别紧张，准备了那么多天，也应该没问题了。”这时，一位老师过来打断我的思绪，“准备上台。”我抬头对老师一笑，心里却是越发紧张起来，目光四处移动，环顾四周，好似在寻找什么东西，心急速的跳动，手脚不知所措，放哪里都不舒服，感觉空气是那么稀薄，时间是那么的漫长。两手紧握，不知不觉出了汗，不时还头往上一仰重重的叹了口气，仿佛世界末日来了一样。心里如打翻了调料瓶，酸甜苦辣咸，不知什么味道。

我不由得犹豫起来，要不我们打退堂鼓，临阵脱逃？我的脑中一遍又一遍地回放着忘词的情景，那是多么狼狈糟糕啊！我不禁倒吸了一口凉气，如跌入深谷般不停地大喊：“怎么办？怎么办？我真想对着天空倾诉把烦恼丢到九霄云外。可是，既然我都准备那么久了，怎么能让我的努力白费？让全校师生干等？我不仅要上台主持还一定要才、展示出最好的自己！”我就像被关在烦恼的囚笼里释放了出来。最终鼓起了勇气走上舞台。

当灯光照向我时我觉得这才是真正的自己。不要惧怕第一次，那是带你走上自己道路的航船，为人生添彩。

第一次主持班会篇十七

人的一生有很多“第一次”。第一次走夜路、第一次养小动物、第一次动手做饭、第一次洗衣服……但让我至今难忘的“第一次”还是在幼儿园时的一次主持。

那时我在环保幼儿园上大班。一天，班主任宋老师把我叫到寝室，告诉我今年的“六一”文艺表演要由我担当小主持人。什么？我慌了起来，要是我主持不好怎么办？要是我记不住台词怎么办？要是我……宋老师好像看出了我的心思，笑着说：“没事，老师相信你一定能行!”我便懵懵懂懂地答应了。

从此，每天早上，我都是第一个到校，和宋老师一起练习台词；每天晚上，我总是最后一个走出教室；甚至，每天晚上，我都要主动给妈妈背诵台词。工夫不负有心人，两个星期以后，我终于把台词熟记于心。

演出的日子很快到了。六月一日早上8点，演出正式开始!我和宋老师身着漂亮的演出服登台。我像怀揣一只小兔子似的，心扑通扑通跳个不停。这时，舞台上方的镁光灯聚焦在我身上，我一时竟不知该说什么了，用紧张的目光看了看宋老师。她向我笑了笑，好像在说：你一定能行!我信心倍增，举起话筒，面带微笑地说：“尊敬的各位家长，老师，亲爱的小朋友，大家好!”我流利地说出了开场白。“首先，请欣赏第一个节目---”观众都用期待的目光看着我。第一个节目是什么呢？我慌忙地看着坐在台下的妈妈，妈妈连比带划地提示我。“哦，第一个节目是---开门红!”我自信地说了出来。后来，我的胆子越来越大，台词也说得越来越好，博得观众的阵阵掌声。演出结束后，宋老师还直夸我说的好呢!

是的，每个人的第一次都是幼稚的，笨拙的。当我第一次发言时，我面红耳赤，结结巴巴；当我第一次学骑车时，不知摔了多少跟头……正因为有了无数的“第一次”，才有了我童年的欢乐。

第一次主持班会篇十八

可进了办公室，老师给我看了一样东西——班会电脑课件。原来今天让我主持班会。听到这个消息时，我心里就像十五个水桶——七上八下。老师让我看了一遍课件后，我走出了办公室。

感觉下楼的腿哆嗦着，提心吊胆，有紧张也有欢喜，紧张的是我害怕讲不好，欢喜的是我可以主持班会了。

做操时，我心里依旧想着班会的事。

走队时，我恨不得让时间停止，好给我时间来做充分的准备。所以，我尽量把脚步放慢一点。

可任何事都有开始时候，我走向讲台的'短暂时间里是在整理心情，让紧张的心平缓一些。踏上讲台的一刹那，我心里无比激动，大声的朗读出了班会主题：“传承铁人精神。”我觉得心里不那么紧张了，继续指着大屏幕说：“这是铁人爷爷……”

讲完后，台下一片热浪般的掌声向我涌来，我走下讲台，感觉如释重负，肩上的担子终于卸下来了。

这次主持班会是我人生的重大里程碑，也是我人生中一次重要的锻炼。

第一次主持班会篇十九

每个人都会经历自己的“第一次”，我们也会有许多个“第一次”。而最让我难忘的是第一次主持升旗仪式。

于是，我开始了忙碌、奔波的生活。练稿子，找升旗手，

辅导升旗手……这些事情都要我来操办，老师只负责检阅。真心累呀。

转眼间，周一到了，今天就是上“战场”的日子了。看着各班同学都入场了，我也准备好了。

当全场鸦雀无声时，老师向我点头示意。

“升旗仪式现在开始，出旗。”这“出旗”二字说的并不高亢，并不坚定，只因紧张。

看着护旗手走到了升旗台，便该介绍升旗手了。可是紧张的我忘记了这个环节，直接跳到了下一个环节，“介绍升旗手！”上一任主持人在后面小声地对我说，这才想起来，真是丢大发了！

“升国旗，奏国歌，少先队员敬礼！”话说完了裁决的缺点什么，看到同学们带着诧异的申请向右转时，才想起忘了的那句“向右转”顿时感觉自己整个人都不好了！

接下来，我已无心主持，露着满脸的`愧疚背稿子，直到下一个失误出现我才清醒过来。

指挥国歌时，前面部分都挺好，磕到了后半部分，我竟然没跟上牌子！我竟然在唱国歌这么庄重严肃出岔子了！我顿时感觉对不起我的祖国和祖国的人民！于是，过个以后的环节我便无误了。

升旗仪式结束了，我这心里也算是落下了一块大石头。

这就是我第一次主持升旗仪式，往后，我再也不需要上一任主持人的帮助了，而且我主持的越来越好，再也没有错误了。

第一次主持班会篇二十

今天的班队课，我们班举行了一次别开生面的“成语乐园”活动，我居然阴差阳错的当上了主持人，心里半怕半喜，怕的是说话出洋相，喜的是能在我校的老师、同学和其他各个学校的老师面前大显身手一番。比赛开始了，我的心情也随之紧张起来，可紧张又有什么用呢！我只好竭力掩饰自己紧张的心情。我在雷鸣般的掌声中上了台，一手拿着已读得滚瓜烂熟的稿子，一手冒着豆大的冷汗。“现在进入第一轮……比赛——看谁知道的多。”我结结巴巴地读了起来。糟糕，下一个是什么？我冥思苦想，对了，是必答题！经过一轮又一轮激烈的竞赛，终于到了最后一关了，“下面进入最后一关——风险关。”刚说完，教室里霎时变得鸦雀无声，“比赛规则：请在……”我出其不意地请了听课的姚老师来指定各组的同学来答题。在抽签的时候时候，42双眼睛一齐盯着同学们手中抽回来的答题纸。答完题后，有的同学高兴得手舞足蹈，有的同学垂头丧气，有的同学心急如焚，但又无可奈何。

比赛结果，几队欢喜，几队忧。经过今天的比赛，我想同学们一定会再接再厉的。我也要再接再厉，争取在以后的活动中能主持得更加出色。

第一次主持班会篇二十一

现在，我和刘团站在班级正中，手中拿着一个稿件，开展我们准备已久的班会。这次班会主题是关于“个人隐私”的，并且是针对我们前段时间所发生的一件事情开展的。

我微笑着看着ppt，那里凝结着我和刘团的心血，我屏住呼吸，周围安静的连掉下一根针也许都听得到声，同学们眼睛像闪着光芒似的听着我和刘团对于“个人隐私”的理解。我欣慰的对着自己笑了，我们长时间的努力得到了老师的鼓励，同时也得到了同学们的肯定。

开完班会，老师希望我和刘团对这次班会的好与不好进行一个总结，并希望我们下次改正。

1。设计方案完整，我赞赏的.看了他一眼，自己在本子上写下了。

2。设计问题方面好。

而不好的呢？老师帮我们总结了3条：

1。连接词用得不行。

2。主持人并未非常活跃。

3。刘团在班会上很少说话。

老师一边看着我们，一边细心地讲解着，我们一边听得频频点头，一边在心中暗暗告诫自己，以后千万不要这样粗心，并且接受老师的建议，如果以后还有这样的机会一定不要错过，这次没做好的下次一定加强改正，以后绝对会做得更好！

第一次主持班会篇二十二

周一我了我们学校的升旗仪式。

上周四的下午，边思元告诉我：“下周是我们班值周，就由你来做升旗仪式的'主持人。”我愣了一下，“我？是我吗？”“我又没做过主持人，我能主持好吗？”我犹犹豫豫地对她说：“我回家考虑一下吧。”

回到家，我把这件事告诉了爸爸妈妈，爸爸妈妈都支持我去，在他们一而再，再而三的劝说下，我答应了。

第二天，我领到了演讲稿。回到家我反复地练习，希望星期一的时候不要出丑。

星期一这天我起得很早，在吃早饭的时候，我对妈妈说：“我的压力好大呀！”妈妈说：“有压力是正常的，没有压力，就没有动力……这次得到这么好的锻炼机会，可不能放弃。”在去学校的路上，我心里一直都忐忑不安的。生怕忘了台词，生怕说错了话，生怕下面的同学笑话我……我带着这样的心情来到了学校。

升旗仪式开始了，我走上升旗台。当我看见下面600多张面孔时，我的心“扑通、扑通”地跳着，好象要跳出来似的。在我说出第一句话后，我的心情慢慢地放松了。但到了最后，我出了一点小状况，念错了台词。这时我听到了台下隐约传来了轻微的笑声，我的脸一下子烫了起来。但我努力让自己镇定下来，最后还是完成了任务。

虽然这次主持，没有达到我期望的效果，但是这次我克服了心里障碍，能让我在以后的生活中，更加有信心。

其实，生活中有很多的“第一次”，在我们今后的成长岁月中，还会遇到很多的困难，只有勇敢地面对这一次次的“第一次”，才能够让未来的生活更加丰富多彩。