心得体会是对自己在学习或工作生活中的感悟和领悟的总结。写心得体会时可以适当运用一些修辞手法和修辞方法，使文章更具表现力。这里是一些关于心得体会的范文案例，供大家参考和学习。

个人运动心得体会篇一

这一个学期我选择了定向运动这门课。我在选这门课之前并不知道何为定向，通过打听方才知道就是来回跑的一项运动，主要考验我们的体能。直到通过前两周的理论教学终于知道了究竟何为定向运动。老师用一句话解释了定向，定向就是一项有关于寻宝的游戏，只要找到所有的路标就算完成了一次定向。

定向运动简介:。

徒步定向(俗称定向越野)(cross—countryorienteering)这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，如：可以个人跑计个人成绩;个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。定向越野比赛是国际定向运动联合会(iof)，以下简称国际定联，正式承认的比赛项目之一。

接力定向(relayorienteering)。

“换段”)均在这里以触手方式进行(不使用接力棒)，因此，接力定向的观赏性较好，被国际定联纳入了正式比赛项目。

百米定向(100metresoforienteering)。

百米定向是定向运动的一个新兴项目，经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点，能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣，还能够学会识图用图。因此百米定向受到定向届的广泛推崇。

滑雪定向(skiorientserlng)。

滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具(非机动的)。供比赛用的滑道，则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条，以便于选手自行选择。

滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行，许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。

夜间定向(nightorienteering)。

这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的，不仅增加了比赛的难度，同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。第—届世界夜间定向锦标赛于1986年10月27—28日在匈牙利举行。

记分定向(scoreorienteering)。

记分定向通常以个人方式进行。它是在比赛区域内预先设置好许多检查点，并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同分值。选手必须在规定时间内自行寻找若干或全部检查点，以积分最高者为优胜。

专线定向(lineorienteering)。

这种比赛与其它比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路线，运动员必须按这些规定的路线行进，并将途中遇到的检查点位置标绘到图上去。成绩以检查点位置标绘的准确程度和所用时间的长短确定。

五日定向(o-ringen5-days)。

这是瑞典独有的一项特别吸引人的比赛项目。比赛共进行五日，比赛路线由若干段组成，每次都单独记录下个人的成绩，最后再算出总成绩。在几十公里或者一百余公里的多条比赛路线中，除设置了许多检查点之外，还设有若干营地，供运动员与观众休息或参加丰富多彩的文化娱乐活动。近年来，瑞典的五日定向比赛组织得十分频繁，每次参加比赛的来自世界各地的选手都超过15000人，大大超过了任何一届奥林匹克运动会的选手人数!

其它(othervarientiesoforienteering)。

此外，国际上还流行着一些其他的定向运动形式，有国际定向运动联合会的正式比赛项目：山地车定向，轮椅定向等。还有如：

校园定向(schoolorienteering)：在学校的操场上或教室、体育馆内为孩子们设计的一种游戏。

在前两周的理论教学中，我们不仅知道了有关定向运动的知识，还通过老师的介绍了解了一些野外生存的技巧，同时也对老师有了一个全新的了解。老师的诙谐幽默的教学风格是我非常的喜欢的类型完全没有陌生感。由此我们都能够在偶尔的笑声中度过我们的课前准备练习，也可能在偶尔的笑声中开始我们的定向，也可能偶尔在笑声中结束我们的定向。我感觉这个学期能跟这样的一个老师学习定向运动是一件非常幸运的一件事情。

我们在接下来的数周内都继续着我们的定向运动课，起初在学校定向，后来又在临近的学校定向。如果要对自己在课堂上的表现做一个客观评价的话，我只能用不尽如人意来评价我自己。尤其是对自己在第三周的定向运动课上的表现深刻不满，没有拿出正确的态度来对待自己的课堂表现，因此也不得不让我联想到自己在后面的定向运动课上的糟糕表现。有一句话说得好：万事开头难，开头就没有认真对待又何谈往后的表现呢?所以在做任何事时就只能想我这样了，就是这么的一项运动都做不好。

也算是个弥补吧!

我接下来要面对实训，所以这学期的定向就此画上了一个不完美的句号。过程虽然不尽如人意，但是也没有必要太去在意。有谁能够认为凡事都有完美的呢?因为有了不完美，所以才有了以后回想的念想。我只想说：大二、体育课、定向运动，我来过。

个人运动心得体会篇二

一天半的运动会在紧张有序的比赛中，在师生们的欢歌笑语中，于今天上午落下帷幕，也给我留下了许多感悟。

虽还是春天，但夏天的感觉已在空气中静静流淌。运动会开幕式上，各班运动员组成的队伍，穿着整齐的校服，在雄壮的进行曲中，在国旗方队的引领下，踏着整齐的步伐，喊着带有班级特色的响亮的口号，有序的精神抖擞的通过主席台，再加上解说员针对各班特点进行的精彩解说，观众席发出的阵阵欢呼，立刻为赛场注入了新鲜的活力。让人仿佛触摸到了跳跃的青春音符，感受到了燃烧的激情，体会到了四射的光芒。使得操场上主席台两侧大大的红色的标语“生命在于运动”“成功在于拼搏”也因此显得格外耀眼。

感悟：运动本身就是一种文化啊，多元的文化。

运动场上，处处充满浓郁的青春气息，洋溢着运动的快乐、班级的团结、心灵的自信力。人人都在努力，人人都在醉心于集体的欢乐，“团结就是胜利”、“友谊万岁”、“拼搏奋斗”的运动精神在这里已经得到了很好的体现。

一个人的运动是健身，而许多人在一起的健身比赛，那么就是运动会了。荀子云：齐民者强。在运动会中，只有班级实现“齐民”，才能是最后的王者。

感悟：我们都在参与，我们一样快乐。

我们因运动而健康，又因健康而快乐。总是以为，建筑金字塔的人在建筑时定是痛苦不堪。可是有一种说法却认为这些人是快乐地建造。其原因是人在痛苦时做事的准确度比起快乐时做事要差得很多，若他们不是快乐的，又怎能构造出如此精确的金字塔呢？若是基于这一点而言，人的生命就真是在于运动了！

欣赏同学们激情奔跑，心情仍然感动，随之律动。套一句广告词，或许也是一种体育的精神吧——爱运动，真快乐！

一天半的运动会，不同的人，不同的感受；以不同的方式度过，有不同的心灵收获。

想起《十日谈》中有这样一句话“攀缘的艰辛就换来了加倍的快乐。”也想起巴金在散文《生》里写的：“将个人的生存放在群体的生存里，群体绵延不绝，能够继续到永远，则个人亦何尝不可以说是永生。”

太阳被我们的激情所点燃；春天因我们的热情而灿烂。运动会留给我们的不仅仅是奖状和名次，更是一种态度、一种决心，一种力量、一种品质、一种永不磨灭的精神！

又将回到平日的学习生活，但不管怎样，无论是谁，我们都应让青春继续奔跑！让青春永驻心田！

个人运动心得体会篇三

9月30日，我校迎来了一年一度的秋季运动会，参加这次运动会的全校师生有七百多人。

上午八点三十校长庄严的宣布：“运动会现在开幕！”看吧：鼓号队队伍整齐、昂首阔步、吹起了“进军”的冲锋号，他们高亢激昂的号角声中给运动健儿们一种无穷的力量，红旗队扬起高高飘扬的'红旗，给运动会增添了绚丽的色彩。各班运动员代表排成三路纵队，迈着坚定的步子，怀着饱满的热情接受主席台上校领导的检阅。

九点整开始了第一项比赛60米跑，只听“砰”的一声枪响，运动员们像离线的箭一样冲了出去，我和同学们大声喊叫着我们班运动员的名字：“刘官印加油！”只见刘官印从我眼前飘了过去，她穿了一件白衣服跑起来好似一道白光，又好像一道闪电，最后刘官印第一个冲到了终点，我们都欢呼起来。

接下来五年级4×100米接力开始了，我手持接力棒眼镜眨也不眨地盯着老师的发令枪，这时有很多同学都跑来给我加油，只听一声枪响，我飞快地跑出去，心想：我一定要第一个把棒传出去，说时迟那时快三班的运动员已经把棒传到了，这时我也传到了可是手松的早了一点棒掉到了地上，我心想：这下完了肯定不是第一名了，都怪我！结果自然是名落孙山了。

这次失败让我接受了教训，不管做什么事都要一心一意去做。

个人运动心得体会篇四

很快，轮到我比赛了，虽然已经不是第一次跑了，但我的心情难免还是有些紧张，毕竟我是想拿名次的，所有很有压力，“砰砰”几声枪响，把我的心情搞得更加复杂了，我明显的感觉到，心跳的加速无法控制，但还是提醒自己要镇静的对待，只有一圈，还是要调整好心态的，听到“预备跑，砰”我冲了出去，可能真的是太紧张了，没有调整好战术，赶到最后半圈有点不行了，旁边的同学已经反超了上来，心里想着一定要加油，可还是有点力不从心，最后跑了个小组第三，成绩不是很理想，但进决赛还是没问题，只有等到决赛和他们一决高低了。

半天时间眨眼就过了，大家也都筋疲力尽了，于是，都收拾收拾“行李”打包回“府”休息准备明天的总决赛了。

“曾经的失落，将化为今天的动力，运动员们继续加油吧!”今天(9月26日)的比赛又开始了，新的一天，新的开始，大家都精神抖擞地准备着比赛，我今天有四个项目，所以就不用去播音了，开始不久的男子50米决赛和到后来的男子400米决赛，男子圆周接力……都获得了不错的成绩，我班2位运动员还分别破了校记录，只是女生的现状还不是很好，于是，在这方面我们明显感觉到与对手的竞争力，但只要自己真的尽全力了，大家都会支持的。一直到下午，只剩最后一个比赛项目迎面接力了，虽然是友谊赛，大家还是怀着必胜的信心出场，第一局刚开始，和我们一起比赛的另一个班掉棒了，这看起来似乎锁定了胜局，但还没我们班居然也掉棒，这次掉棒竟然导致我们两个班在第二局也频频掉棒，于是我们班就以第六名的成绩惨败告终，大家都失落地回到观众席，歇了一会儿，我发现我们班有同学在哭，后来又听说班主任也哭了，我急忙跑到教室去看，才知道都是被感动的在哭呢，我才放了心。

个人运动心得体会篇五

五四运动是中国近现代史上具有重要意义的革命运动之一。作为学生运动，五四运动既展现了中国人民对民主与科学的追求，又标志着新文化运动的兴起。在为期两个月的五四运动方案实践中，我深刻地感受到了这段历史的深远影响，并从中获得了重要的心得体会。

第二段：关于自我成长的体会。

参与五四运动方案的实践使我更加明白了一个个体对社会进步的重要性。通过与队友的合作，我学会了主动发挥自己的能力，融入团队，并以自己的实际行动推动团队的发展。我深刻认识到，只有个体的进步与成长，才能带动整个社会的进步。同时，五四运动方案也让我明白了自己的不足之处，比如团队协作能力和领导能力的欠缺。这让我明确了今后提高自己的方向，并努力去弥补这些不足。

第三段：关于团队合作的体会。

五四运动方案的实践中，我和队友们共同面临着许多挑战。经过一段时间的摸索和磨合，我们逐渐明白了团队合作的重要性。团队中的每个人都有自己的特长和优势，只有团结协作，相互补充，才能取得最好的效果。在五四运动方案实践中，通过分享与探讨，我明白了不同意见和观点的重要性，学会了听取他人的建议，并与队友们一起制定了更为完善的方案。团队合作的成功给予我巨大的成就感，也让我充分认识到人们齐心协力的力量是无穷大的。

第四段：关于思想觉悟的体会。

五四运动方案实践的过程中，我与同学们共同为追求民主与科学的目标而努力。在与他们的共同讨论中，我深深感受到了中国人民对教育和知识的热爱。我们面对的问题不仅仅是学术理论上的困惑，更是对中国人民的未来和命运的担忧。通过与队友们的深入讨论，我渐渐意识到自己的思想觉悟还有很大的提升空间。我们要以开拓的眼光看待世界，勇敢面对现实中的问题，同时也要不断学习和提高。只有把握住思想觉悟这一核心，我们才能站立在时代的前沿。

第五段：总结。

通过参与五四运动方案的实践，我不仅仅明确了自己的目标和方向，也深刻认识到了个人与社会的关系，团队合作与思想觉悟的重要性。这段实践经历让我收获颇丰，让我更加坚定了未来的方向和努力的目标。因此，我将继续保持对五四精神的追求，并将这种精神转化为实际行动，为中国的进步和发展贡献自己的力量。

个人运动心得体会篇六

第一段：引言（100字）。

参加运动会是大学生活中的一项重要活动，我也很幸运地能够参与其中。这次运动会是我大学生涯中的第一次真正意义上的比赛，在这个过程中，我深刻地感受到了运动的魅力，也明白了运动对于个人成长的重要性。

第二段：体育运动的意义（200字）。

参加运动会使我深刻认识到体育运动的重要性。首先，体育运动能够增强个人体质，提高身体素质，有助于健康生活。其次，体育运动能够培养人的团队意识和协作能力，并且锻炼个人的意志力和毅力。最后，体育运动能够增强人的自信心，培养积极向上的精神风貌。

在这次运动会中，我参加了田径比赛中的100米短跑项目。通过训练和比赛的过程，我深刻地体会到了运动的快乐和挑战。首先，训练过程中的艰辛让我学会了坚持不懈，毫不气馁。每天的训练不仅仅是为了比赛，更是为了成为更好的自己。其次，在比赛中的竞争让我学会了面对压力并克服困难。尽管在比赛中有时会失败，但是失败并不可怕，关键在于我们能从失败中从容站起来，并且总结经验教训，为下一次的比赛做好准备。通过这次参加运动会的经历，我深刻体验到了运动带来的成就感和成长。

第四段：团队精神和友谊（300字）。

参加运动会的过程中，除了个人的成长外，还体会到了团队精神和友谊的重要性。在比赛中，我们紧密团结在一起，相互合作，为了达成共同的目标而不断努力。我们相互打气、互相鼓励，这样的团队精神让我着实感到了团队的力量。在比赛结束后，我还结识了许多来自不同专业的新朋友。这些宝贵的友谊让我倍感温暖，也增添了我的大学生活的丰富性。

第五段：总结（200字）。

通过这次参加运动会的经历，我深刻地认识到了体育运动的重要性，体验到了运动带来的成就感和成长。参加运动会还培养了我的团队合作精神和结交新朋友的能力。我会将这些宝贵的经验和体验融入到我的大学生活中，努力成为一个健康、积极向上的大学生。我相信，运动会的这次经历将伴随我成长的每一步，并且对我未来的人生起到积极而深远的影响。

个人运动心得体会篇七

2021年10月22日，我们学校举行了我们班期盼已久的秋季运动会。

我们五（三）班的啦啦队非常卖力。在操场观看的同学们都跑到栏杆面前给运动员加油。老师夸我们说：“在终点就听见咱班同学的加油声了。”我虽然没跑到前面给运动员加油，但我收集了10页为运动员加油助威的稿子，并把它交给了老师。

在比赛时，烈日炎炎，运动场上却人心沸腾。不过，中间的却是空着的，什么都没有。我很惊讶，细细一看，原来是中间的同学抱着板凳跑到栏杆前面去为运动员加油顺便聊天助威。可是太阳太毒，前面的同学把外套挂在栏杆上，然后用外套盖住自己。这样既阻挡了一部分阳光，又不需要准备遮阳伞，还能给运动员喊加油。真是“一举多得”呀！看来，只有动脑筋就会想出好办法，有时候还能用“低科技”解决问题。

通过这次运动会，我也体会到了外界的语言对运动员的影响。外界喊“加油”和什么也不说对于运动员的成绩有很大的影响。另外，团队比赛时一人失误就可能造成整个团队的失败。

运动会在我们的欢呼声中结束了。我想，我们班的成绩应该不错。因为我们班大部分同学对运动会非常盼望。每次开运动会前都围着老师问：“什么时候开运动会？”。我想：即使这次成绩不理想，但凭着我们班对运动会的热情，有朝一日，我们班会是第一名！同学们，我们一起加油来期待下一次运动会吧。

个人运动心得体会篇八

运动对于个人的健康和心理状态都有着重要的影响，因此每个人都应该养成运动的习惯。我自己从小就非常喜欢运动，我体会到个人坚持运动的重要性和好处。在这篇文章中，我将分享我坚持运动的心得体会。

首先，坚持运动不仅可以保持身体健康，还可以提高个人的身体素质。通过定期运动，我可以增强我的肌肉和骨骼，使我具备更好的体力和耐力。当我参加长跑比赛时，我发现自己的体力和耐力比之前有了明显的提高。我感到更加轻松和自信，这也增强了我的自尊心。此外，运动还可以有效预防和减少一些常见疾病，如肥胖、心脏病和糖尿病。通过运动，我可以保持适当的体重，减少脂肪堆积，提高心脏健康，使我的身体更加强壮和健康。

其次，坚持运动也对个人的心理状态有着积极的影响。在学习或工作压力大的时候，我喜欢选择运动来释放压力和缓解疲劳。经过一段时间的运动，我会感到身心放松，精神焕发。运动帮助我调节情绪，提高专注力，并有效减少焦虑和抑郁的情绪。在运动中，我可以倾注所有的注意力和精力，忘记一些负面的事情，使我更加积极乐观。此外，运动还可以帮助我增强自律能力和毅力，提高自信心和自我控制能力。这些对于个人的心理健康和平衡至关重要。

第三，坚持运动可以促进个人社交和人际关系的发展。通过参加运动课程、团队运动或社区活动，我结识了许多志同道合的朋友。我们一起讨论运动技巧、分享运动心得，互相鼓励和激励。这不仅增加了我个人的社会交往，还帮助我建立了深厚和持久的友谊。在运动的过程中，我还学会了合作、团队精神和领导能力。这些关系和技能对于我个人的成长和发展具有重要意义。

第四，坚持运动可以培养个人的自律性和时间管理能力。在日常生活中，我必须合理安排时间，设定运动目标，并制定训练计划。然后，我需要按照计划执行，并及时调整。通过这样的过程，我开始学会保持持久的努力，克服困难和挑战，追求更高的目标。这种自律性和时间管理能力也会渗透到我的其他生活和工作中，帮助我更好地规划和实现个人目标。

最后，坚持运动可以增强个人的学习和工作能力。通过运动，我可以增加我的耐力和专注力，让我在学习和工作中更加高效和有效。我发现，当我经常锻炼身体后，我的大脑更加清晰，我在学习和工作中的表现也更出色。此外，运动还可以促进脑部血液循环，提高记忆力和学习能力。这对于我个人的学习和职业发展非常重要。

综上所述，通过个人的坚持运动，我意识到运动对于身体健康、心理状态、人际关系、自律性和学习能力的重要性和好处。我将继续保持坚持运动的习惯，并鼓励身边的人也重视运动，享受运动的乐趣和好处。

个人运动心得体会篇九

“青协是个团结的集体”是我参加这次活动的感触。首先，这次活动共有126名志愿者投入到实际工作之中，其中以09的同学为主，也有一些07和08的师兄师姐。但是大家在工作中不分你我，相互协助，积极配合各小组组长的工作安排。

在校运会期间，我们主要负责维持赛场的秩序，协助搬运比赛要用的器械，为运动员们提供他们所需的帮助以及保证场地的清洁。在比赛场地上没有我们志愿者驰骋的身影，但在那里有我们志愿者服务的身影。我们的工作很多时候是站在那里，可能一站就是一个上午或者下午，但是志愿者们没有任何怨言，因为在工作中我们找到了快乐，在默默的付出中我们体会到了自身的价值，在大家的相互配合，合理分工之下，我们都能深深地感受到大家的团结和对服务工作的认同。

4日下午的男子5000米比赛中，一些志愿者在跑道两边维持秩序，一些志愿者手持水杯，为运动员们提供水。当运动员们从我们手中接过那一杯水时，他们定能感受到我们也在默默地为他们加油打气。就这样，我们也从中收获了一份成就感，被需要也是一种快乐。

“我奉献，我快乐”是每名志愿者的工作信条，也是我们志愿者的一种信念。我相信，只要大家齐心协力，定能将志愿者这份精神，这份快乐发扬光大，影响更多的人，吸引更多的人投身到志愿者服务的工作中来。

校运会已经圆满结束，希望我们每一名志愿者继续加油，相信青协这个大家庭能为学院建设，为社会做出更大的贡献。

个人运动心得体会篇十

5月23日，我和靳宗源等许多小记者，一起来到衡远高尔夫球场，按耐不住高兴的心情，体验、学习打高尔夫球。

走进了生态园里一个名为“西部工业原料城”的招商中心，我迫不及待地隔着大大的玻璃窗户，看到高尔夫球场，我不禁感叹：“哇，好大啊！绿茵茵的，简直能容下二十个篮球场那么大。”不一会儿，教练就领着我们走进了球场，给我们讲了注意事项、击球方法以及各种球杆的用处。之后，两个人自由结合一组，开始练习击球。

我和靳宗源一组，被分到8号位，来到一块两平方米的正方形的“草地”上，要求将球击到球场中。然后，工作人员分别给我们每组的小记者发了一筐球和一个球杆，我走到这个类似草地的绿色的垫子中央，心想，：这难道还不容易吗？我握着球杆，使出全身的力气，朝球打去，突然，我觉得自己晕头转向地，球打飞了吗？我一看，那个小白球居然还在原地，纹丝不动，上面的黑色商标，似乎也在嘲笑我：“哈哈哈！这个小毛孩，不但没有把我打飞，还差点自己摔翻，真是出洋相！”哼，我现在就要给你点颜色瞧瞧！我这次一定要瞄准它，再把它高高地击出去！我心想。可没想到，我这杆又击空了！唉，真可惜，看来我还需要多加练习呀！

我练着练着，慢慢就找到了窍门。第一次，我把球高高击出，飞过了50码还多呢。之后还有几次，我还把球打进洞里了呢！

不知不觉，我们的球就打完了，体验活动也该结束了，我握着球杆，还真是意犹未尽呢。

嗯，看来这打高尔夫还真不容易呢！

个人运动心得体会篇十一

近日，按照《共青团中央办公厅关于“五四”青年节期间组织收看共青团重大宣传报道和重点文化产品的通知》(中青明电[20__]17号)的要求，我院全体同学以多种方式组织收看了“五四”期间的相关节目：

1、《新闻联播》。

2、《焦点访谈》。

3、《20__年“五月的鲜花”全国大中学生文艺汇演》。

一、活动安排。

为保证此次活动的顺利开展，我院提前向各班级下发通知，此外，我院新媒体方面也在积极宣传五四青年节活动。学院各班级在5月4日晚根据自身实际情况自由协调活动方式，其中，有的班级以班级为单位组织收看，有的班级则以寝室为单位组织收看，此外，学院积极号召全院学生干部带头观看“五四”相关节目，我院学生在受到教育熏陶的同时，还加强了彼此间的思想交流。

二、活动详情。

学院部分班级自觉在教室组织全体学生收看五四节目并在班级内部进行讨论;活动开展形式多样，内容丰富。

其中14信管1班组织全体学生收看新闻联播及《20__年“五月的鲜花”全国大中学生文艺汇演》，使班级学生更深入了解了五四精神;14信管2班以“继承五四精神，展现青春风采”为主题，以寝室为单位组织全体学生收看了五四节目;14信工1班以寝室为单位组织全体学生观看五四节目;14工程2班以寝室为单位组织全体学生收看《新闻联播》、《焦点访谈》和《20__年“五月的鲜花”全国大中学生文艺汇演》。

三、活动总结。

本次活动举办十分成功，同学们通过观看五四节目，对五四精神有了更加深刻的理解，更加坚定了自身的理想信念。对自身出现的缺陷进行深刻反省，对未来的人生有更加深远的规划。

青年是国家的未来，青年强则国家强，作为青年人，应当树立正确的道德观念，砥砺品质，努力学习，提早规划人生。社会是一个大熔炉，将来进入社会会有很多诱惑，要提早坚定意志，树立信仰。

五四，曾经是一个事件，如今是一个节日，不管变化如何，其本质都是一种精神。青年人将会是国家的支柱，相信每一个青年人都将不负期望。

个人运动心得体会篇十二

今天是秋季运动会，同学们早早就盼望了这一年一季的秋季运动会。我们早早地来到学校，带着小板凳、水、课外书，运动员穿着宽松的牛仔裤、t桖衫。首先，校长宣布先上场的是“小号队”，他们穿着新鲜的校服，黑色的宽松牛仔裤，排着整齐的队伍入场了。男生吹的小号可真响，女生打的鼓可真响亮，啊！我多么想当一名优秀的“小号队”队员。

比赛开始，这个也是我们最盼望的节目，比赛内容有100米跑步，有一分钟跳短绳，还有团体跳长绳……比赛内容可真多。然后，是一年级100米跑步，他们跑得可真快，像一匹匹飞快地闪电小马，各班都在为自己的班级喊：“加油！加油！……轮到我们班，只听“嘭”的一声，他们飞快地跑起来，我们就拚命地喊着：“加油！加油！……终于，赵惜玥跑了第一。在团体跳长绳中，我们班运动员互相帮助，在比赛中我们班一共跳了80个，得到了第五名。

这次运动会，使我懂得了只有互相帮助，互相团结，才可以取得好成绩，为班级体争光。我也要好好锻炼身体，争取下一次开运动会有我。并且学习不能落后。

个人运动心得体会篇十三

对此次活动的感想是我们班为进一步弘扬“五四”精神，引导广大团员青年深刻认识和全面了解建党__年的伟大历程和辉煌成就，坚定跟党走中国特色社会主义道路的信念，我们信管第一团支部为此作了比较充分的准备。

在活动开展的前期阶段，我们班进行了比较积极的讨论，我们对这次团日活动给予了相当大的重视。对于活动所要开展的内容，我们组织了班级各班委进行讨论开展活动的具体情况。大家都积极地提出了自己的意见，积极的向大家展示了自己的看法。这使我们开展这次活动能够正常和顺利的进行奠定了基础。同时，在活动开展的前期阶段，我们对每一班委都部署了相关的任务，以确保我们这次活动能够顺利进行。在活动开展的过程当中，同学们都积极准时到达指导教室，在教室中，大家的十分认真地听着演讲人所做的演讲，通过演讲，使同学们了解到五四活动的现实意义。此外，我们还通过观看爱国影片，来增强同学们的爱国精神。在红歌队上场齐唱红歌时，红歌队的队员们满怀激情，高唱“光荣啊，中国共青团”，将爱团，爱国的精神融入了歌词当中。歌唱后，同学们热烈地鼓掌。在最后由本人演唱了“传奇”，结束了本次的五四活动。

如果将活动的主旨归结为两个词，那一定是“参与”与“收获”。通过活动和游戏所收获的知识，也许更能让人记忆深刻。结果优劣，游戏成败，这些都不是最重要的;活动只是一个途径，一种过程，能通过活动让同学们从中学到些什么，才是我们的目的和初衷。只要参与了，就一定可以有所感悟;活动的目的并不在于输赢，而是让大家在潜移默化中，将不能忘却的历史牢牢铭记，将来之不易的现在好好珍惜，对即将到来的世博会，时刻准备着以主人翁的姿态迎接八方来宾;并且为大家提供一个提升自我素质，培养团结协作精神,磨练意志品质的机会，使同学们锻炼能力，开阔眼界，丰富阅历，增长见识，实现对自身的一次飞跃。

青年强则国强，青年有望则国家有望。书记在20__年的五四青年节上，对青年人提出四点希望：“希望同学们把爱国主义作为始终高扬的光辉旗帜，希望同学们把勤奋学习作为人生进步的重要阶梯，希望同学们把深入实践作为成长成才的必由之路。希望同学们把奉献社会作为不懈追求的优良品德。”这次的五四主题活动，正是把这些作为一个举办的宗旨，让大家玩时感悟，乐中收获，将或许严肃的主题以一种轻松的方式表现出来，既能让同学们玩得愉快，也寓教于乐，使大家提高爱国、爱党、爱团意识和社会责任感，掌握知识，提高素质，朝着一个合格的新世纪青年的方向不断迈进。

最后,是大家各自发表对五四运动的认识和这次活动举办的意义,通过这次讲座和看视频学到了什么,以及今后如何发扬五四精神,自己肩负的历史责任!

当祖国处于生死存亡的时候，当人民水深火热的时候，是青年们首先站了起来，过去的历史不容忘却，那种以天下为己任的爱国精神青年更当继承，梁启超先生曾说过：今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年强则国强，少年富则国富，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步。五四的意义不仅仅只是段历史，更应是一种精神。

通过这次五四活动，我认识到作为当代青年应当认真弘扬五四精神，将五四精神永远传承下去，从五四爱国运动中感受到作为青年对国家的重要和身上所肩负的责任，五四更多的意义是传承，传承五四的精神。同时，通过开展这次五四活动，增进了我们班集体的凝聚力以及向心力。这次活动之后,我们班第一支团支部的团员会更明白真正的爱国,若何爱国,以及自己所肩负的历史责任!

个人运动心得体会篇十四

上周早上，天气异常晴朗，蓝天上漂浮着数千朵白云。学校举行了第十三届校运会。

比赛项目那么多！有跑步，垒球，立定跳远，跳高等等。

比赛开始了，从男子60米比赛开始，从初级赛开始。他们高昂着头，为比赛做准备，扭着脚，动着手。然后弓腰，把比赛做好。听到裁判的枪声，他赶紧跑了。

终于到五年级了。我们班的代表杨楚容，自信又有活力。他一点也不紧张。“准备，开始。”“砰！”枪声一响，每个班的运动员都像箭一样冲了出来。这时候，四周响起了有节奏的“加油，加油”的嘎嘎声。在这个紧要关头，我干脆站了起来。杨楚容一开始还遥遥领先。渐渐地，二班的一个同学超过了他，把他远远地甩在了后面。我心里暗暗替他担心：杨楚容，别输！果然，杨楚容没有放弃，反而更加努力地往前跑。5米，4米，3米，越来越近，越来越近。突然，杨楚容向前猛冲，终于追上了他。他是最后第一个踏上彩色线的人。杨楚容高兴得跳了三尺高。我也为他感到欣慰和骄傲。连老师都夸他：“杨楚容是我们学校运动会上第一个打破跑步记录的。真的太神奇了！”荣听了，不好意思搔头。

比赛继续进行。学生们有垒球、立定跳远和跳高。他们都想为班级赢得荣誉。

一阵欢呼声从校园里缓缓飘过。

个人运动心得体会篇十五

今天我们兴奋不已，目不转睛的盯着赛场上的运动员。虽然我们心中有一种想上前加油的冲动。可依然记得焦主任说的话，要注意赛唱秩序。我印象深刻的是最后的4x100接力比赛我们全班都在高呼，我们班的几位的选手，那时的场面非常壮观！我们六年级三个班都在为自己班加油，起初那几位选手有些疲累了，但是一听到自己班的加油声，力气又回到他们身上了。在最后的时间内我们都屏住呼吸，眼睛紧紧盯着终点，近了，又近了！终于我们班都欢呼了许久_我们班的女生在4x100女子赛中获得了胜利。在那一刻我们都自信满满运动会在那时结束了。

我们吃完饭，就回家了，到家里我不仅吧在此运动会一五一十的告诉妈妈，还在这一天中回味着那一刻。

六年一班李。

今天，上午我们学校举行了秋季运动会。当说开始时，我们的心都紧张起来了。

运动会开始了，我们都在为自己班的运动员加油！呐喊。运动会我参加了两个。一个什么也没得到，一个得了第二名。而且我们班里别人也得了很多奖，其中一个人就得了两个奖。我们都在为自己高兴时，比赛也慢慢结束了，不过大家还是在议论比赛时的紧张和获奖后的不可思议。我获奖时心里还在问我自己这是真的吗？不过他真的是真的。

运动会上我们活力很强，在学习上我们脑力很强，在各个方面上我们也要做的很强，我们一定做一个真实的自我，不要因为累就不跑了，只要你相信自己就一定会胜利的，这样自己的人生才能有干头。如果不接受失败，那么接下来你会越来越脆弱，越来越不相信自己了，那样的人生是没有意思的。

所以说加油六年二班！我们会让你更加光彩动人。

六年二班杨。

时间过得真快啊，不知不觉又要开运动会了。同学们都带着愉快的心情去报自己喜欢的项目。

今天是开运动会的日子，老师指挥同学们有秩序地做到指定位子上，不一会儿运动会开始了，心情激动的运动员站在属于自己的跑道上。“砰”的一声枪响，运动员们奋力的奔跑，随着一阵欢呼，已经有一名运动员冲破终点线了，第二名，第三名也随着同学们的掌声飞奔过来。轮到我比赛了，我报得是400米，我怀着激动的心情站在属于我的跑道上。我随着一声枪响，飞奔起来，第一圈我用最快的速度超越了我前面三位选手，第二圈我用不出来一点力气，因为我的力气已在跑第一圈使用完了，随着我听见同学们为我加油的声音，我顿时感到有一股力量在鼓励着我前进，我顺利到了终点线，最后，取得了第三名，获得了一个铅笔盒，我感到很高兴，但我很需要继续努力，争取下次得第一名。

这次运动会我很高兴，我要感谢我的同学和老师，是他们的鼓励才使得我得到了第三名。

六年三班许。