总结是对自己的知识体系和思维方式进行反思和调整的重要环节。要写一篇完美的总结，首先需要明确总结的目的和目标。下面是一些写作优秀的总结例子，希望能够给大家的写作带来一些借鉴和参考。

游泳实习总结篇一

一、活动内容：

1、比赛项目有：

50米、100米自由泳；50米、100米仰泳；50米、100米蛙泳；50米蝶泳；100米个人混合泳；4×50米自由泳接力；4×50米蛙泳接力。注：男、女项目相同（接力项目为混合组3男1女）。

2、比赛在一天内完成，全校共16支队伍，其中每队每人限制参加两个项目的比赛（个人混合泳和接力除外），实行积分制。

二、活动时间：

12月18日。

三、活动地点：

体育馆一楼游泳馆。

四、活动对象：

全校在籍的本科生。

五、活动目的：

在学生中掀起体育锻炼的热潮，提高学生体质健康水平，并且满足广大学生参与体育锻炼的需求，使哈工程的体育文化精神得以继承发扬。

六、活动总结：

比赛中我们要做好参赛队员的心理工作，使每个参赛队员都有很好的比赛状态，争取发挥到最好。

此次比赛也存在不少问题，比如有一些队员没有在规定的时间到比赛地点，使比赛不能顺利进行。在以后的学习和生活中是一个很不好的习惯。还有就是有些队员之间配合的不够默契，合作能力和意识有待提高，在以后的比赛中我们要重点培养队员们的合作能力。体育部的成员表现非常出色，组织也没有什么失误。

此次比赛获得了不错的成绩，有很大的收获。通过此次活动，进一步调动了同学们参与体育比赛的积极性，使以后的活动能够更顺利的进行。同时，从比赛中也可得到许多比较可贵的经验，而这极有利于以后学院体育方面的发展。通过此次比赛发扬了努力拼搏的哈工程体育精神。

比赛中，杨申阳、曹一帆、闫兆辉等同学表现出色，为本学院拿到了很高的名次。最终，学院拿到了团体第二的好成绩。

游泳实习总结篇二

刚放假的时候，我找了一份在游泳池做工作人员的实习工作，游泳池的老板说放假了就得过去帮忙了，当时世界杯还在热播当中，还真有点舍不得放下四年一遇的足球盛宴跑去工作，不过最后我们还是依依不舍地踏上了开往参加暑假社会实践的列车。

带着满腔热情我们来到了揭阳市某小区，我们要在这个环境优美的小区的游泳池里过一个有意义的暑假，我们的工作是当游泳救生员、游泳教练员还有卫生清洁员，此外我们还要管我们自己的生活起居，也就是说游泳池里面的一切事物都是由我们来管、由我们来做。每天早上起床后，大家分工干活，有的要去打扫游泳池周围的卫生，打捞游泳池的赃物、落叶及漂浮物;有的要对游泳池进行清理、放水，对池水进行消毒清理、再把脏水放掉;有的负责游泳池入口处的洗脚水的清洗和洗手间、更衣室的卫生清洁;还有的人要去市场买早餐回来煮给大家吃。一时间，大家干得热火朝天、不亦乐乎。九点钟之后，我们又得进行重新分工，一部分人下水教学员学习，另一部分则当救生员。一天分早、中、晚三个培训班，大家轮流上班。没有工作安排的人则要为大家准备午餐。这样一天下来大家都有一定的时间可以休息，这就是我们一天的工作和生活。我们除了要工作之外，买菜煮饭洗衣都是自己的事，自己动手、丰衣足食。我们就是这样乐此不疲的忙碌着，我们的辛苦别人看得见，但其中的喜悦只有我们自己能享受。当然我们处于一个全新的集体里面，要处理好人际关系，学会服从工作上的安排，还有要和老板、学员及学员家长搞好关系。在这个过程中和社会各年龄段人进行了交流，思想上的交流，拉近了我与他们的距离，也让自己在社会实践中开拓视野，增长才干，使自己明白社会才是学习和受教育的大教堂，在那个广阔的.天地里，我们的人生价值得到了体现。

在游泳教学中，我们除了用上了自己学过的游泳知识外，还学到了一些在课堂上老师没有讲过的知识，小有体会。来游泳池学习的学员大多数是小学生和中学生，依照教学计划，我们先是教学员熟悉水性，在大学课堂上我们的老师是教我们学习水中行走、呼吸、浮体、滑行，但是学员年龄不一致，大多小学员怕水，站在那里半天都学不会闭气，所以学员的学习进度不一，给我们带来了很多麻烦。后来我们想到了分开来教，第一阶段的先熟悉水性，分为闭气和呼吸、浮体和滑行两个组，第二阶段学习手部、腿部动作及手脚配合练习，第三阶段则是完整动作练习。但是马上又出现了新问题，怕水的学员还是学不会，导致第一和第二阶段学员的断层，我们看在眼里急在心里，有些学员来了好几次依然是不敢下水，我们不断地反省是不是我们的教学方法出现了问题，后来我们耐心地做心理辅导，不断地鼓励他们学习，还让他们进行比赛，激起他们的竞争心理，此外我们还加了水中游戏，想激发他们学习的激情。

在整个教学当中，我们一边讲解动作技术要领一边做示范动作，在学员出现错误动作的时候，我们想尽方法去帮助他们学好动作，比如手脚配合练习的时候，学员虽然在动作分解教学中学得很好，能把动作做出来了，但是在水里练习的时候就忘得一干二净，这时候得有耐心，先让他们对动作印象深刻化，再把他们的动作加强化、机械化，而不是干着急，也不是对学员发火。此外遇到困难时，最好的方法就是大家教练员一起来探讨，寻找问题的根源并解决它，要让自己带着一种愉悦的心情去工作，教学培训工作才做得更妥当，更完美。

在教学的过程中，心理学的知识是功不可没的，有些小学员怕水，一下水他就害怕，想上去、想回家、想逃避。这不他就跟你说教练啊我要去上厕所、教练啊我冷，其实他们就是在害怕，那你怎么办?总不能放学让他们回家吧，所以你得让他们放下心来，得转移他们的注意力，跟他们开开玩笑什么的，表扬、鼓励甚至是威胁他们，该笑的时候就跟他们开玩笑，他们就会觉得这个老师很和善，他们会听你的话，也乐意去学;该严肃的时候则要严肃，毕竟站在老师的角色上我们得为学生负责。适当的时候要去关心你的学员，有时候放学了，家长还没来接学员，一些学员不会照顾自己，连头发都不会擦干净，这时候可以去帮帮他们，跟他们聊聊，他们也很乐意跟你说他生活上的一些事情、一丝童真，当他们对你说谢谢老师、教练再见的时候，你会有一种幸福，因为孩子们的重视和理解而显幸福，还因为我们已经走过了的童年却能再度去体味的幸福。

两个月的暑期实践过得很快，自己慢慢地开始习惯了这种生活和这项工作，犯的错误也越来越少了，两个月的辛苦也是有回报的，拿到我的工资时，真的很欣慰，但是并不是因为有钱可以领，也不是终于结束了打工的苦日子，而是自己的付出有了结果和回报，自己的实践也有了收获，回想一下自己真的觉得很值，一个同学说看到自己培训出一群小青蛙，心里就暖暖的。

在工作结束后，我总结了这次实践活动：做事情要善于沟通、要有耐心和热情、要勤劳。我意识到了自己很多的缺点和不足，例如不够主动做事，有时候老板说了才知道做，老板不说就没有这个意识去做;刚开始也不大会和学员家长交流，觉得没什么话题等等，这些将是我宝贵的经验，它们都将成为我以后参加工作和社会实践的教训，我要力争在我以后暑期实践以及今后就业的时候不要再犯同样的错误。这次社会实践时间虽然短暂但是意义确是绵长的，社会实践拉近了我与社会的距离，也让自己在社会实践中开拓了视野，增长了才干。社会和大学一样也是一个学习和受教育的地方，在那片广阔的天地里，我们为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。

游泳实习总结篇三

想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情，健身行业发展快，不断跟上时代的变化。才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。想要知道更多关于健身房年度总结的内容?若想，请随时关注年度总结栏目!

盛年不再来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。不知不觉日历已经快翻到了。蓦然回首，酸甜苦辣应有尽有。“新生”时期，工作的千丝万缕，学生的繁琐哆嗦对于我来说不再是力不从心。不过还是有几个“调皮大王”有时也会弄得我感到手足无措。多得王亚龙教练以及几个助教的亲临指导啊!

在他们那我取得了不少经验，使我的业务水平能在短时间内飞速升级。我是任教散打班的教练。本班是由126名成员组成的团体，途中有两名同学辍学了。各种原由或许是出自我个人、又或许是出自他们自己身上吧?吾以真心诚意对学生负责的态度，较圆满地完成了本学期的武训教育工作以及学生们的思想工作。一下是我本学期的工作总结报告。不才之处，还请海涵。

一、思想工作。

思想有多远，人就能走多远。这是出自央视一个公益广告的广告词。所以，我认为思想工作是各项工作的根本、能让学生健康成长的保健品。现在部份的学生性格上出现了点小叛逆。他们现正处于成长于人生价值观的行程阶段。每个人对人生价值观的认识各有不同的看法。意志稍有不坚定，思想就容易出现问题。如今，班里出现的“小问题”也少了。因为本学期我所带的学生从对散打一窍不懂的学生变成了各个都长的有板有眼的帅小伙了，所以整天就想着“干大事”慢慢地现实版的《宫心计》就开始独家上映了，同学之间的勾心斗角也随之激发。

这令我倍感压力大增，时而心浮气躁。我只能及时跟进，了解情况，而后上报，找出问题的导火线，争取解决问题避免出现萌芽状态。我时常反思自己的教育和管理手段是否妥当。将自己位置将到朋友甚至是兄弟的平等角度去感染他们、感化他们。想要成功，只有真心付出。得到的或许是一份理解、一个微笑、更是一股向上的动力。对此，我也进行了有针对性的管理，更深入学生的学习与生活中，做到了解、关心、教育并且督促其养成良好的`习惯。

发挥教练言传身教的示范效果，发扬武术健身协会树立一帜的优良传统。秉承“以武健身，以武养性”的办学宗旨;灌输“团结、奋进、求实、创新，弘扬中华武术”的办学理念。全面贯彻落实协会的各项工作要求以及管理制度。做到坚决服从，部署到位，落实有策。着力抓好本班的各项工作，加强日常生活管理。

二、武术训练的教学。

由于本学期我带的武术队相对来说学员比较杂。学生们对武术的认识较浅，兴趣不够浓烈。对于类似这些患有厌学症的学生，一方面我从学生那边着力了解，另一方面我也自身投入到训练中。从而激发学生们的兴趣与热情。这样的相互促进，不仅提高了武训的气氛与训练效果，也成为了我的教学动力。

三、努力创新、不断改进。

在以后的工作中，我会更加认真地去钻研教育管理手段、训练技能与各项理论。关注学生们的思想动态，让学生们对自己的要求更加严格。同时，我也不断学习创新、刻苦钻研、努力奋斗把各项工作做得更上一层楼，使武术健身协会散打班的学子们一飞冲天，一鸣惊人!

一个好的健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，因为有一个专业的健身教练在一旁指导，这样会更加有利于帮助自己塑造体形，而且还可以时刻提点自己哪些方面做得不正确，可以便于及时更改。

20来，我在健身教练岗位上学习了许多，也有些许心得，现将其总结如下：

1.不断地学习。

想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情，健身行业发展快，不断跟上时代的变化。才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。

2.多接触好的环境。

保持良好心态的秘诀在于，让自己身处良好的环境，人是环境的产物，努力给自己创造良好的环境3.时间的积累很多大牌教练刚开始的时候还不如你呢，关键是他们从业时间长，跳的时间长了有经验而已。

3.关键靠自己。

任何的天才，取得成功人，都是自己训练出来的。老师只是起到指引作用。

4.成功秘诀。

5.虚心教练。

不能轻浮，不要盲目自大，勇敢接受别人的意见，完善自己。

即将到来，我会根据16年的领悟，做好健身教练本职工作，不断向前!

游泳实习总结篇四

为期14天的实习即将正式结束，回想这一段时间，我确实从中学到了很多东西，积累了不少经验，也认识到了自己的很多不足，感觉受益匪浅。经过这次实习，我也有了许多新的想法，学习了如何进行健身房管理，可能只是一点皮毛，但是至少对它有了了解，对于以后自己创业很有帮助，不至于第一步就走错，如果以后能够加入健身房的话，这些知识积累也能够让你走的更远。以下是我在实习期间对工作的总结以及一些心得体会。

对于一名还未毕业的大学生来说，我们将来毕业所要走的方向很可能涉及到健身房，所以系里组织的有关健身房的实习是非常有必要的，在实践中让我们了解了健身房的经营运作管理形式，为进入健身房提前打下基础。这种实践是大学生活的第二课堂，是锻炼成长的有效途径，在实践中提高自己的认知，为自己的事业打下基础。

我在实习中的工作是健身房管理，一开始我对健身房管理的印象还是很模糊，但是随着实习的深入，我也逐渐对健身房的模式产生了好奇，于是开始查寻资料，主动地去了解，在实习期间老师又组织了同学一起参与有关健身房管理的课件演讲，效果非常好，讲的也很深刻，很有意思。涉及的内容很多，有对比，有宣传管理，也有我国现在健身房的发展现状，比较全面，同时牛书记又向我们展示了河传未来将要组建的健身健身房概况，我感觉这是一个很有前途的发展方向，虽然还面临不少的问题，但是有学校和艺体师生的努力我觉得它将会很成功。

实习期间我还参与了健身房课程的听课，有跆拳道，街舞，瑜伽，散打等，健身房教师很专业，这一点我觉得是比较好的，因为一个专业的教练代表着一个健身房的教学水平，高的`水平可以为健身房带来很高的口碑和人气，有利于发展。我校的健身房目前主要面向的是校内学生，当前的教学水平已经能满足健身房的需求。通过听课情况来看，会员学习的热情是很高的，每节课都学习的很认真，这也是健身艺术的魅力所在，学生不是被动学习，选择这些是因为他们的兴趣使然，这样的学习才最有效果。同时场馆的分配使课时有保障，不存在占用场地的问题。

我对于学校当前的健身房还有几条建议，目前健身房项目过少，应再加入一些类似台球，羽毛球类的项目，健身房宣传次数过少，每学期应当组织一次会员联合宣传演出，这种宣传方式十分有效。

在实习中同学做的演讲将河北师范大学的健身房与河传的健身房进行了比较，我觉得没有对比就没有发展，现在的健身房非常多，要想发展就要知己知彼，取长补短，师大的健身房比我们起步早得多，成熟的多，相比之下河传的健身房就像一个小孩，但是成长是需要一个过程的，能够借鉴很多东西来谋求发展，比如招生的范围，管理系统，还有政策的支持，比如河传将要建立的新健身房就相比之前会有质的变化，无论从装修，设备，理念上都有改善。期待将来的健身房会取得成功。

其实很多东西就是这样，可能一开始你并不感兴趣，但是只要你安下心来，慢慢就会产生兴趣开始研究它，将它所涉及的原理为己所用，这是一个举一反三的过程，你做什么并不重要，重要的是你能从做的事情中学到什么，所以我们在学习中也是如此，要有一颗探索的心，学到内在的东西，这些才是财富，回想大学这3年时间学习的课程，也知道了自己适合什么与不适合什么。

就拿舞蹈来说，学习国标舞和街舞，通过街舞我发现舞蹈都是相通的，归根结底就是通过肢体表达动作，只是各有特色而已，我们可以将一种舞蹈合理的细分开来，就是由很多元素组成，这样我们就会开始明朗，懂的从各个元素着手，逐一掌握，有层次，有目的的学习，这样的方法就是高效的，合理的，当你掌握了各个元素，你就可以自己将他们组合起来，形成精彩的舞蹈片段，再复杂的动作都有它细致的元素组成，只要用心发现它的各个技巧，就能把这个动作很好的演绎出来，当然还要有自己的理解和情感在其中。这就是我从健身房管理上面学到的东西转而用到理解舞蹈上面来。

总体来说，这次实习时间是短暂的，但收获确是丰厚的。从对健身房一知半解到为它提出管理和宣传方案，这个过程是辛苦而充实的。我们走进健身房，熟悉健身房，发现其不足，为它提出解决办法，在这期间我有过疑问，接受指导，这便是收获。而要真正做好健身健身房并非一朝一夕的事，但我相信河传的健身房一定会不断的发展成熟。

总之，实习是结束了，但我的学习之路还很漫长，那么我还需要积累经验，在各方面完善自己，争取取得更好的成绩。

游泳实习总结篇五

时间飞逝，还有两年就要告别大学生活了，即将踏入社会。我们知道随着中国在国际体育中地位的不断上升，以及在我国加入世界体育组织和全球化进一步发展的新形势下，对于我们体育专业的学生们来说，或对于作为将来从事体育方面工作的我们来说，去外贸公司实习对我们来说非常重要。这次我有了一个很好的机会就是去娱乐健身健身房实习。

短短的实习期已经结束，静下心来回想这次实习真是感受颇深。我们知道实习是大学教育中一个极为重要的实践性环节，通过实习，可以使我们在实践中接触与本专业相关的一些实际工作，培养和锻炼我们综合运用所学的基础理论、基本技能和专业知识，去独立分析和解决实际问题的能力，把理论和实践结合起来，提高我们的实际动手能力，为将来我们毕业后走上工作岗位打下一定的基础。

通过这段时间的学习，从无知到认知，到深入了解，渐渐地我喜欢上这个专业，让我深刻的`体会到学习的过程是最美的，在整个实习过程中，我每天都有很多的新的体会，新的想法。

回顾我的实习生活，感触是很深的，收获也是丰硕的。这次的实习，主要是与一些希望可以减肥，或者是健身的朋友的接触了解关于我们这个行业的发展前途。

通过这次的实习，我由第一天的拘谨，对什么事情都充满着好奇，转而逐渐适应了这样的生活，做事情按部就班，循序渐进。这次的实习，让我懂得了许多，知道了许多，大学文凭其实只是一块敲门砖，我们首先要学好自己的专业知识。其次，他们看重的就是就是我们的社会实践能力。这一点就要看我们平时的实际动手及操作能力。

经过这段时间的实习，我主要有以下几点感想：

第一，要有坚持不懈的精神。

作为在校生，我们不管到哪家健身房，一开始都不会立刻给工作我们做，一般都是先让我们熟悉健身房工作环境，时间短的要几天，时间长的要几周，或更长的时间，在这段时间里很多人会觉得很无聊，没事可做，便会产生离开的念头，在这个时候我们一定要坚持，不能轻易放弃。

第二，要勤劳，任劳任怨。

我们到公司去实习，由于我们不是正式职员，所以公司多数是把我们当学生看待。公司在这个期间一般不会给我们什么重要的工作去做，可又不想让我们闲着，因此，他们会交给我们一些比较简单的工作。与此同时，我们应该自己主动找一些事情来做，从小事做起，刚开始也只有这样。

第三，要确立明确的目标，并端正自己的态度。

平时，我们不管做什么事，都要明确自己的目标，就像我们到健身房工作以后，要知道自己能否胜任这份工作，关键是看你自己对待工作的态度，态度对了，即使自己以前没成为我人生中一笔重要的资本。

游泳实习总结篇六

为进一步丰富业户生活，提高业主满意度，快乐度过酷暑，8月23日我物业公司特举办清凉一夏健康快乐游泳比赛。比赛场地设在咸宁碧桂园游泳池内。活动当天酷热难耐，而清凉的池水则成为消暑之地。

水中拔河为这次活动最受欢迎的比赛项目，参与人数众多，现场气氛在这项比赛中达到最高点，喝彩声不断。现场还供应饮料水果等，劲爆音乐更是high翻全场。

水上拔河比赛。

和爸爸妈妈游泳完后又可以吃到清爽的雪糕，小朋友们可乐了!

接力赛活动，现场气氛热烈。

红彤彤的一片是不是预示着活动的圆满成功?

“友谊第一，比赛第二”，运动、健身、快乐在业主身上都体现出来了，此次活动不仅取得圆满成功，还收到一众业主的称赞，增强了社区文化氛围，提升了我物业公司的服务品质。

游泳实习总结篇七

好的健身房不仅要有良好的器材设备，还要有优秀的教练员和销售人员。健身房要经营下去，它必须要有一定的业绩，有一定的收支。良好的服务态度是每个行业都必须拥有的前提，场所设备的完善与拥有专业水平的教练组是健身房经营的条件。一个健身房要长期地经营下去，它必须要吸引一定的客流量，拥有一定的人气，保证一定的收入，即就需要对健身房宣传与推销。

发传单是宣传一家公司的一个比较好的方式之一。对于发传单也是有些学问的，对于不同的公司，它需要的客户也是不同层面的人群。

需要到健身房的大多数是那些平时运动量比较少而具有一定物质基础的人群。所以，我们要针对这种特性，在发传单时，也要有选择性的，最好的选择地点一般都是在酒店、饭馆、浴室等，能够经常出入这些高档次的地方，一般都是些老板、高薪职员，他们一般都是缺乏运动的，都会觉得身体的某一部分的不足，每个人都想要健康的身躯。对于这些人群来说，他们应该也会尝试找到健康的良药，到健身房就是他们最好的选择。

我们不可能到酒店里面或在门口发传单宣传，这都是不允许的，所以，我们只有把传单放在他们的车上，而在方向盘这一边的车门上，方便他们看见。

不管是前台的工作人员还是我们的教练员，都要有良好的服务态度，在任何行业有一样，顾客就是上帝。我们在宣传与推销时，发挥最大作用的就是前台的工作人员。在客人推门进来的时候，作为前台的人员就应该热情的欢迎他们的到来，带他们参观和详细地介绍健身房的情况，让他们以最简单的方式了解到健身房带给人们的作用和好处，让他们有种蠢蠢欲动的冲动，想尝试一下我们的设备。之后，就需要器材指导员或教练员来带领顾客使用一下这些器材，让他们体会到，到健身房来确实可以带给他们需要的东西。多给顾客灌输一些关与健身与饮食方面的知识，让他们深受到健身的重要性。

对于第一次来的客人，我们都不提收费，先让他们体验下健身房的氛围，对健身产生兴趣，然后向他推销我们的健身的运作，尽可能让他成为我们的会员为目的。一切以会员为主，必须以真诚的态度对待会员，是健身房员工基本的原则。

游泳实习总结篇八

20xx年5月份进入公司，开始了我全新的工作之旅。由于以前没有接触过有色金属产品，对它的属性，市场行情，资源分布，产品用途，客户要求等等均要从头学起。

虽然有那么多困难，但是销售产品的原理和本质是相通的，只不过采用的销售方法有区别而已，所以除了自己要在短时间内恶补相关知识，还要向领导、老同事请教学习。

为了尽快熟悉市场行情，也跟随领导出差到河北，天津，了解原料市场相关情况，随后和高家甜出差到江苏，调查客户关于铜棒的需求，作价模式，付款方式等情况，另外和龚伟出差到山西和陕西，对锌原料市场的相关情况做调查，从几次的出差过程中，我了解到很多以前不知道的金属情况，对我今后工作顺利开展积累了一定基础。

为了工作需要，我被派往铜都公司期货科实习，从实习的'过程中，我对期货有了全新的了解，对铜加工企业利用期货市场进行套期保值的重要性和操作的复杂性有了一个比较直观的认识。在期货科的实习过程主要分为以下几个方面：

1、期货相关基本理论的学习。主要了解了期货的发展历史，期货交易的主要场所，期货交易品种及其标准合约，期货交易常用的术语等等。其中我重点关注套期保值的概念，套保注意事项，铜加工企业套期保值案例，保证金计算和管理，期货风险管理，如何点价等等。

2、结合工作实际学习期货交易规则，了解期货公司的运作流程，以及期货市场分析方法。通过网络查找上海期货交易所关于铜商品期货合约以及交易规则，在和期货科的老师们交谈过程中，学习如何下单，报价，建立头寸台帐，如何对头寸进行动态维护。参加他们每周一组织的分析例会，通过倾听老师们对国内国外行情走势的分析，学习如何抓住重点，总结归纳出影响铜期货价格的因素，并形成相应的对策。例如关注国际经济环境、美日经济情况、突发事件、铜商品供求关系、库存情况、精炼铜冶炼情况等等。

3、学习期货科的各项科学管理规章和制度，对期货交易岗位的工作职责、工作标准进行深入学习。通过对《集团公司期货套期保值运作实践》、《商务部期货交易员岗位工作标准》的学习，让我知道期货保值对集团公司的经营管理有多么重要。依次列推我们公司作为铜产品加工企业，在原料和产品销售两个环节都存在风险，要想在铜价波动频繁的市场上生存，在保值工作上必须要有所作为。

4、通过书本知识的学习，掌握技术分析方法。期间我通过对沪铜和伦铜的k线图、分时图的观察和分析，学习如何画趋势线，如何识别反弹与反转，如何通过对某个合约的持仓量、成交量增减情况分析，对行情走势进行判断，并通过时间检验正确与否。

5、尝试期货模拟交易，根据公司要求试写期货管理办法。通过自己在期货模拟交易平台上实际操作，对我的看盘能力、对行情的把握能力有一定的提高。建立交易台帐，对良好的交易习惯的培养也起到很大帮助作用。通过尝试写期货保值管理办法，让我从整体上对期货工作的各个环节有一个全面的考虑，对期货工作中的风险防范有了更清晰的认识。

我在期货科的实习生活中得到了很多领导、老师的帮助，这些指导和帮助是我人生经历中宝贵的财富，也是激发我做好保值工作的动力。

虽然实习告一段落，但是在今后的工作中还需要我进一步学习与实践，在20xx年里如何开展工作，我有以下计划：

1、根据公司对期货的总体安排，认真执行期货操作计划，开展期货保值工作。

2、根据公司的期货操作计划和商务部规定开展期货工作，积极协调与相关科室的业务联系。

3、建立期货台帐，及时与经纪公司核对，确保准确无误。

4、与财务部门配合做好期货账务核对工作。

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游泳实习总结篇九

在市委领导的关怀下，在市文体中心的指导和支持下，我馆于20xx年建成。几年来，我们大力弘扬优良作风，满足广大人民群众日益增长的体育、文化需求，把增强人民体质，提高人民整体素质作为工作的根本任务。

我们根据工作的需要，不断完善了游泳场所各项管理制度，如：突发事件应急程序、游泳馆安全责任划分示意图、贵重物品存放管理规定等，在全体职工的努力下，游泳馆的服务质量显著提高，不断受到泳客的称赞和表扬。为了给游泳馆锻炼的人员提供方便，我馆还建立健全并严格落实各项规章制度，加强专业人员的培训和教育，如：救生员培训班、教练员培训班及水质管理培训班。

加强对专业设备设施和器材的更新改造和管养，积极创造良好的卫生环境，确保水质达标随着体育事业的发展和人民生活水平的提高，人们渴望参加体育锻炼的意识不断增强。我馆又根据实际工作需要，结合先进场馆创建的要求，多次选派管理人员、教练员、救生员、水质检测员到外埠学习、走访、吸取、借鉴其他地区馆的先进经验，其次加强池馆的硬件建设，在历年游泳馆设施设备改造的基础上，今年我馆积极筹措资金对游泳馆的内外环境、泳池、供热系统、水循环过滤系统及附属设施实施修缮、维修、改造和更新，投资金额达万元。另外，为了确保泳客的财产安全，我们还安装了监控设备，杜绝了安全隐患。目前，我馆的硬件设施条件，符合国家要求，为开展群众活动和业余训练工作提供了物质保证。同时我馆加强卫生与安全管理，认真执行水质标准，坚持对水质的检测，因此游泳馆内的池水卫生条件，符合国家颁布的标准。

共同推进游泳运动项目的开展，共同培养优秀体育后备人才。因此我馆积极与周边的小学合作，取得老师、家长的支持，开设学生课堂，培养学生的游泳运动兴趣和技能。在日常工作中，我们着力加强教练员和救生员的思想道德教育和职业道德教育，制定了《教练员职业道德标准》和《教练员守则》，促进政治素质和理论水平的提高，着力加强教练员知识更新和业务能力的提高。我馆现有游泳救生员4名，全部参加了本年度自治区游泳和救生协会组织的救生员培训，并制定了严格的岗位责任制，保证了学习班及来馆游泳顾客的安全。同时，遵守国家颁布的各项规定，游泳救生知识挂图上墙，购置了新的救生器材，对外开放手续齐全。

坚持常年面向社会开放，为广大人民群众提供卫生、安全的健身环境和健身场所。

一是坚持常年全天候对外开放，一年分为两个阶段，淡季和旺季。旺季上班时间每天达12小时（早11点－晚11点），淡季每周二闭馆休息一天。常年为游泳爱好者提供锻炼场地和免费咨询指导，从而扩大了游泳爱好者队伍，提高了游泳者的积极性；二是：常年开办游泳运动项目培训班（设有：暑期青少年游泳培训班和成人班培训）约有1100多人参加学习，推动了人们对游泳活动的兴趣，同时较好的发挥了游泳馆的重要作用。

为了进一步搞活经济，扩大社会影响。以科学发展观为目标，进一步加强对游泳馆的管理力度，增强体育发展的使命感和责任感，为体育事业的发展作出贡献。

游泳实习总结篇十

在市委领导的关怀下，在市文体中心的指导和支持下，我馆于20__年建成。几年来，我们大力弘扬优良作风，满足广大人民群众日益增长的体育、文化需求，把增强人民体质，提高人民整体素质作为工作的根本任务。

1、落实制度，搞好服务。

我们根据工作的需要，不断完善了游泳场所各项管理制度，如：突发事件应急程序、游泳馆安全责任划分示意图、贵重物品存放管理规定等，在全体职工的努力下，游泳馆的服务质量显著提高，不断受到泳客的称赞和表扬。为了给游泳馆锻炼的人员提供方便，我馆还建立健全并严格落实各项规章制度，加强专业人员的培训和教育，如：救生员培训班、教练员培训班及水质管理培训班。

2、加强硬件，提高管理。

加强对专业设备设施和器材的更新改造和管养，积极创造良好的卫生环境，确保水质达标随着体育事业的发展和人民生活水平的'提高，人们渴望参加体育锻炼的意识不断增强。我馆又根据实际工作需要，结合先进场馆创建的要求，多次选派管理人员、教练员、救生员、水质检测员到外埠学习、走访、吸取、借鉴其他地区馆的先进经验，其次加强池馆的硬件建设，在历年游泳馆设施设备改造的基础上，今年我馆积极筹措资金对游泳馆的内外环境、泳池、供热系统、水循环过滤系统及附属设施实施修缮、维修、改造和更新，投资金额达万元。另外，为了确保泳客的财产安全，我们还安装了监控设备，杜绝了安全隐患。目前，我馆的硬件设施条件，符合国家要求，为开展群众活动和业余训练工作提供了物质保证。同时我馆加强卫生与安全管理，认真执行水质标准，坚持对水质的检测，因此游泳馆内的池水卫生条件，符合国家颁布的标准。

3、充分利用资源，搞好群众体育。

共同推进游泳运动项目的开展，共同培养优秀体育后备人才。因此我馆积极与周边的小学合作，取得老师、家长的支持，开设学生课堂，培养学生的游泳运动兴趣和技能。在日常工作中，我们着力加强教练员和救生员的思想道德教育和职业道德教育，制定了《教练员职业道德标准》和《教练员守则》，促进政治素质和理论水平的提高，着力加强教练员知识更新和业务能力的提高。我馆现有游泳救生员4名，全部参加了本年度自治区游泳和救生协会组织的救生员培训，并制定了严格的岗位责任制，保证了学习班及来馆游泳顾客的安全。同时，遵守国家颁布的各项规定，游泳救生知识挂图上墙，购置了新的救生器材，对外开放手续齐全。

4、共同努力，搞好对外开放。

坚持常年面向社会开放，为广大人民群众提供卫生、安全的健身环境和健身场所。

一是坚持常年全天候对外开放，一年分为两个阶段，淡季和旺季。旺季上班时间每天达12小时(早11点-晚11点)，淡季每周二闭馆休息一天。常年为游泳爱好者提供锻炼场地和免费咨询指导，从而扩大了游泳爱好者队伍，提高了游泳者的积极性;二是：常年开办游泳运动项目培训班(设有：暑期青少年游泳培训班和成人班培训)约有1100多人参加学习，推动了人们对游泳活动的兴趣，同时较好的发挥了游泳馆的重要作用。

为了进一步搞活经济，扩大社会影响。以xx为目标，进一步加强对游泳馆的管理力度，增强体育发展的使命感和责任感，为体育事业的发展作出贡献。

游泳实习总结篇十一

浙江天都城酒店有限公司，系由广厦控股创业投资有限公司和浙江天都实业有限公司共同投资组建。酒店座落于余杭区星桥街道天都城内。酒店按五星级标准建造，占地105亩，总建筑面积约40000平方米，总投资2.8亿元，与已经建成开放的天都公园浑然一体。

作为酒店配套项目室内游泳池位于天都酒店娱乐楼一楼，建筑面积约600平米，内有男女更衣室、淋浴间、强淋系统、浸脚消毒池、健身区、休息区、服务台等。游泳池水面积180平米，其中深水区面积80平米，平均水深1.5米；浅水区面积80平米，平均水深0.9米；儿童戏水区面积20平米，平均水深0.5米。泳池备有自动恒温、恒湿、排风系统，一年四季均可使用。

2010年5月申报上级主管部门，2010年6月经余杭区文体局批准开放，营业期间为宾客提供配套商品，例如泳具、球具、饮料、香烟等。同时还免费提供毛巾、浴巾拖鞋。作为我们酒店的配套设施，娱乐楼游泳池针对群体是酒店的住店客人及天都城的业主，重点突出在夏季6、7、8、9四个月游泳的客人较多，人员比较杂老人小孩比较多。今年全年一共接待2800多人次。

为了更好的做好服务工作，我们组织了游泳池上岗前培训，并且取得了相关的证书。

2、具有游泳池设施、设备的维护、保养知识和清洁卫生知识；具有水上救护知识和能力。

3、能区别不同的接待对象，准确运用迎接、问候、告别的礼貌语言。对常客和回头客能使用冠以姓氏或职衔的尊称。服务态度主动热情。

4、接待顾客预订时应主动热情、用语规范，客人姓名、手牌号、使用时间记录准确、复述清楚，并取得顾客确认。

5、顾客来游泳时，应准确记录顾客姓名、手牌号、到达时间。顾客更衣后，主动引导顾客进入游泳池。顾客游泳期间，要照顾好顾客的物品。顾客休息时，应主动询问他们是否需要提供饮料或小吃。顾客离开时，服务员应主动道别并欢迎再次光临。

6、提供安全服务。在顾客入门时，就提醒顾客注意游泳安全。在服务过程，如果观察到有饮酒过量者或身体不适者，应主动劝其离开游泳池。专职救生员应认真坚守岗位，注意水中顾客的情况，发现异常情况时，应及时采取有效措施，必要时救生员必须跃入水中紧急救护，在服务过程中，防止发生顾客衣物丢失事故，更不允许发生溺亡事故。

对于在检查中发现救生器材不齐全、不规范的游泳场所，我们及时的进行了整改措施，杜绝恶性事故的发生，我们对有肝炎、心脏病、皮肤病、重症沙眼病等客人禁止接待，防止疫情传播。同时对水质的要求旺季每天两次的调试，淡季每天一次的水质调试，做好余氯、ph值、水温均达标。重点区域还加强了保卫力量，防止突发事件的发生。

浙江天都城酒店有限公司2010年12月6日。

游泳实习总结篇十二

游泳是每个人都学得会的技能，而且较为容易。学不会游泳，最困难的不是游泳技术本身，而是心理问题。人和水的密度接近，因此，要想沉到水底是件不容易的事情。应该说，稍微用点力就会浮起来。但是为什么还有那么多人学不会游泳呢。从我自己的观察来看，主要还是无法克服对水的恐惧，一入水就慌了，一慌就乱动，这样就可能用错了力沉下去。而且一慌张就想大口呼吸，这样必然呛水。

所以我教低段学生游泳，一开始并不教任何游泳动作，而是先让学习者克服水的恐惧，习惯水的拥抱，感受水的浮力。对于那些特别怕水的，我会让他们先站在水里，扶着岸边，把头埋在水里，数三下再抬起头来呼吸。然后慢慢增加时间，如果能数到十下，就可以进行下一步了。

对于某些特别恐惧水的人，还可以布置家庭作业即先让他们在家里练习。找一个大脸盆，装大半盆水，然后把脸埋下去数数。逐步加大埋头的幅度和数数的次数。然后再在游泳课的时候在泳池练习这一过程。

在这一步我有一个疑问？在水中睁眼或者闭眼哪种更有利于克服对水的恐惧。但从经验来看，应该睁眼比较好，但前提是必须佩戴游泳眼镜。

能扶着岸边把头埋在水里数到十，就可以练习抱膝漂浮了。方法是站在靠近岸边的地方，深吸一口气，把头埋到水里，然后提起双脚，用双手抱住双膝，数三下，松开手，再慢慢把脚踩下去，然后站直，头出水面后再呼吸。这个方法可能对于一6班的曲么幸福有点困难，因为他太胖了，他做团身动作很困难，对这类学生可以适当降低难度。

这一阶段是比较关键的，能够过这关的人基本就能学会游泳了，因为他能感受到水的拥抱和浮力。而这关的关键在于引导学习者克服恐惧。我观察，一般都是担心两点：

一、怕不够气；

二、怕沉下去。

解决的方法：对于第一点，当游泳者站立和你说话的时候突然要求他屏住呼吸，然后数十下，再让他呼吸。这样几次后，有助于学习者明白人不是那么容易憋死的，因此在水里憋一会儿是不用害怕的，完全有时间抱脚、漂浮、重新站立。对于第二点，给学生布置个任务：让他用手去摸池底。学生是无法做到的，然后再告诉他，人和水的比重很接近，因此要沉下去是不太容易的，是需要技术的。反之，要浮上来并不难，所以不用担心会沉到水底。

这个阶段学习者还有一个担心，在抱膝漂浮的时候容易发生身体侧翻的现象，初学者也会担心。解决办法和上面解决第二点差不多：让他在水里翻过来，通常他们是做不到的，这时候害怕的心理容易克服。

这个阶段还有两个问题要注意：一是指导学习者不要急着呼吸，一定要站起来，头完全露出水面再呼吸。教练可以在最初练习的时候站在旁边大声指导，让学习者不要着急呼吸，多练几次后他就容易克服着急呼吸而导致呛水的问题。二是抱膝后站立，尽量让学习者自己站起来，不要随便施以援手（尤其是一6班的陈奕松），哪怕他第一次没有站起来也不要太急着去帮助他。有时候学习者一下找不到方法，可能一次不能成功站立，这时候教练不要去扶他，而是大声告诉他，不要怕，重新站一次。教练的语言鼓励和安抚比直接去帮他要有用的多，因为，需要学习者逐步建立依靠自己的想法和信心，这对后面的学习很有好处。

第二个阶段结束后，学习者一般都会感觉水没那么可怕了，这时候最好让他们自己在浅水区靠着岸边练习，教练走开（可偷偷观察）。这个阶段完成后，学习者除了克服对水的恐惧，还能初步适应水的浮力和在水中的摇晃，这是一种与陆地上完全不同的感觉。

能过这关，基本上就可以学会游泳。

游泳实习总结篇十三

我相信游泳是一项深受人们喜爱的体育运动，特别是广大重视锻炼的青年一代。随着人民生活水平的不断提高，游泳所特有的保健、医疗、健身、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。我是一个很喜欢运动的人，可是对于游泳，我却没有经验，虽然生在南方，而且是一个山水之乡。记得刚来北京的时候，新同学见面总会问“你是什么地方的啊？”，如果是北方同学听说我是南方人的时候，很多人都会接着问“你一定很会游泳吧？”，这是一个很尴尬的问题啊，因为我不会游泳，当然也不能怪同学的刻板印象，一般我会反问他们“那你会骑马吗？”。不过在反问他们的同时，我也为自己在水乡长大却不会游泳一事感到很遗憾，所以学习游泳就成为我的大学目标之一。大二上学期选课的时候看到有游泳课很高兴，能有一个课堂让自己学习，既有了固定的学习时间，课堂学习对自我还会有一个督促作用，也不会因为学不了而轻易放弃。

我还很清楚的自己第一堂课老师教我们做基本动作，老师是在岸上教的动作，他说得很轻松很简单的样子，下水的时候我却很紧张，我很想放松了练习老师教的基本动作，可是由于不熟水性，害怕被呛水，于是紧紧抓着水池边不敢放开，我就在这种矛盾中挣扎着。开始的几节课我特别害怕老师走到我的旁边，然后让我示范动作，我很缺乏这方面的信心。记得第二节课学习漂浮的时候，我花了很长的时间也浮不起来，老师走到我的旁边，轻轻地拉着我的手让我放松，然后轻轻地把我推到水面上，经过老师的悉心指导，我终于克服了心理障碍学会了漂浮，我很为自己感到欣喜，更感谢老师的耐心教导。后来学习换气的时候我也花了很多的时间去体会老师说的动作要领，开始我怎么也学不会换气，老是会呛水，这是我很挫败很气馁，一度想放弃学习，可是看着其他同学仍在坚持练习，而且有的同学经过不懈努力已经游得很顺利了，我想她们能做到的我也能做到，后来经过一次一次的尝试我终于学会了，这又是一个大进步啊。就这样，在老师一点一点的鼓励和我坚持不懈的练习中，我慢慢把自己放轻松了，从站立到漂浮，从脚部动作到手部动作，从换气到前行，我渐渐看到了自己的进步，也发现自己对于游泳是越来越喜爱。

我对游泳的喜爱有三个原因：其一，学习游泳时我能感受到自己的活力和青春，身体素质也得到了很好的提高。大学里的体育活动少了，大家也更懒于利用闲暇时间去锻炼。而在体育课上，大家一起跟着老师练习，达到了一种很好的锻炼效果，到课后也找得到理由来锻炼了，而且还是一种很好的锻炼方式。

其二，游泳能考验我们的意志。在北京的冬天游泳是个很大的挑战，虽然我们是在室内游泳，但是26摄氏度的水温还是足以让我们瑟瑟发抖。每一次的下水都需要鼓足勇气，在水里坚持游一个小时更需要勇气。而且开始的时候我不会游泳，在学习的过程中，我要克服对水的恐惧和学习新事物的困难。这是一种自我挑战，我相信在这个过程当中最后我是战胜了自我的。

其三，游泳能加强我的平衡能力，增强我的信心，挑战自己的不足之处。我一向是个平衡力很差的人，而游泳最强调的就是平衡能力，没有平衡力就很容易沉到水底，学习游泳有时让我觉得无比的难过，因为我经常由于平衡力不好而不能浮起来换气或者是协调动作，但是只要我加强练习，那种经过努力后得到的小小进步也会使我很自信很开心。

万事万物皆有不足之处，在学习游泳课程的时候，我也发现了其中的一些不足之处。第一，一堂课中一起上课的人数太多了，由于很多初学者，浅水区域经常人多为患，游泳过程中也经常发生撞船事件或者是不小心遭到别人的脚的“暗算”；第二，一个班的人数太多水平差异太大，既有已经会游泳的也有对游泳一窍不通的，这样对于已经会的同学来说课程会很慢，对于不会的同学来说接受起来可能会感觉有点吃力，而且人太多老师也不能一一给予指导，这就不能很好的及时纠正一些错误；第三，老师对于我们过于放任，大多数时间还是我们自己在摸索，我不知道是不是游泳课都是这样的，自由摸索对于初学者学习游泳不是太有利。这只是我一些不是太成熟的看法，还请老师多多指教。

经过一个学期的学习，我对游泳有了新的认识也对自己有了新的认识。游泳是一项很有意义的活动，在清澈的水中，我们从一个怕水的旱鸭子变成一条欢快的小鱼是一件很快乐的事情。体育的狭义是指一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。而我认为体育不仅仅是要达到身体素质的锻炼，而是要以身体练习为基本手段来增强人的体质，促进入的全面发展，丰富我们的社会文化生活，我相信游泳已经达到这一点了。经过努力学习，我也学会了游泳，虽然说老师评价说动作上还有缺点，自己在游泳的时候还是会经常呛水，但我还是很知足了，至少对于原来我没有信心做好的事我能做了，这也是一个对于自己的突破，也是敢于挑战生活的一种表现，而且我还认识到这个世界上没有什么是绝对不能达到的梦想与追求，只要敢于挑战自己敢于突破自己就会有成功的机会。当然了，我也看到了许多自己的不足之处，动作不规范，有时候还是不能坚持游完老师规定的长度，有时候学不会我会有畏难情绪。如果还有机会学习游泳我会好好努力把不足改掉，争取做得更好。

学习游泳课程带给我的，不会只是半年的学习，而是一种学习历程与体会，而这种历程与体会会深深扎根于我的心中，伴随我一生对于世界的探索。

游泳实习总结篇十四

这学期我有幸选到了游泳课，并且从中学到了很多东西。其实我以前就非常喜欢游泳，但是不知道是自己协调性太差还是什么原因，怎么练都练不会，怎么练都不会换气。班里的同学都已经会了，他们也都交过我。我一直就对游泳有很大的兴趣，非常渴望能学会游泳，像真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。经过一个学期的学习，我从开始时对蛙泳一窍不通，到现在能基本上掌握蛙泳的动作要领，感觉收获真的很大。

游泳课是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：

一是要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。

二是在课下要主动去学，多看网上的视频教学，看书上的技术讲解。最重要的是要多练习，理论联系实际。游泳的时候注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。

三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。

当然作为一项实践性极强体育运动，练习还是最主要的。课上认真向老师求教，刻下勤奋刻苦才能找出问题的所在并不断的加以完善，进而提升成绩。在学习过程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基础，一步一步来，循序渐进，多练习感觉自然会出来的，正所谓熟能生巧。

在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家交流学习心得，会学得更快。

总之，游泳是一项非常好的运动，它既包含了力量又包含了技术，我以后会将这项运动坚持下去，做为自己锻炼身体及休闲娱乐的最主要方式。

当然了，一定一定必须要感谢老师，上节课，你的几句话特别有用，让我体会到换气真的不是很难，谢谢老师的耐心指导！

2010.11.27。

游泳实习总结篇十五

这学期的游泳课主要学习了蛙泳，也是游泳各种姿势的最简单的一种。对于自己，从会一点点到基本掌握，主要得益于老师的教导，同学的帮助，以及课后的练习。回顾一下这十几节课程，自己受益匪浅，进步很大。

还记得第一节课时，老师叫会游泳的同学举手，然后让他们单独练习，当时我就特别羡慕会游泳的同学，心里下决心一定要好好对待这门课，学会游泳。在老师的悉心教导下，自己终于可以游得更好了，甚至感觉比开始就会用游泳的部分人游得还好。这学期的游泳课，不但让我加强了对蛙泳的熟练程度，而且让我有了很好的水性，学习其他泳姿也比较快。

蛙泳是基础。从蛙泳的最初的脚的动作——收、翻、蹬、夹，到配合手的动作和呼吸，从陆地上的练习到水中的实战，自己一步一个脚印，一周一点进步的走来，真正体验到了慢慢成功的喜悦，感受到了游泳带来的乐趣，给自己紧张的学习生活带来了信心和活力。

同时这学期的游泳课还给自己提供了一个锻炼身体的机会。游泳，这一众所周知的最好的体育运动，正好给了我们一个很好的锻炼机会。在紧张的学习中，每周一次的游泳课，使我大大锻炼了身体，增强了体质，强健了体魄。通过这一学期对游泳的学习过程，我觉的游泳课是一门实践性很强的课程，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，在于以下几个方面：

一、要有良师指导。游泳是一项技术性很强的体育运动，没有一位良师的指导，很难迅速掌握正确地动作和技术。陆老师从开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。从而在第四、五次课时，我已经从一个丝毫不懂水性的人，能够勉强游一段蛙泳了虽然动作还不熟练和协调。

二、要多看。看老师的动作示范，看网上的视频教学，看泳池里其他人的游泳动作。多看，才能让游泳的动作过程深印脑海，才能去好好模仿进而熟练掌握。

三、要多问多交流。在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，这不失是一种好方法，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家学习中相互交流，才能事半功倍，共同进步。

四、要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善。所以在这一学期，我几乎每周五的下午都和班上的几位同学到游泳馆练习，从练习中发现问题，改善自己的泳姿，提升技巧，进步颇大。

游泳，带给我如此多的快乐和教益，真希望每学期都能上游泳课。我已经决定，即使下学期没有体育课，我还是会坚持每周游泳1—2次的运动习惯，因为游泳不仅让我掌握了一项重要的生存本领，而且培养了一种当下很多大学生缺乏的健康的生活习惯，这恰恰也是本学期游泳课让我收获最大的地方。

游泳实习总结篇十六

1、5月24日至27日，s省第18届运动会高校部游泳比赛在_l游泳馆举行，_l游泳馆全体工作人员放弃休息时间，对泳池以及场馆外围进行了冲洗，同时积极配合体育部，顺利完成了各项后勤保障工作，保证了赛事获得圆满成功。

2、积极筹备“文明共建，百人瑜伽体验”活动。通过和校团委、学生会的紧密协作，前期各项准备工作已顺利完成，同时通过积极争取南京中萃将对该活动提供服装、饮料等赞助。

3、q游泳馆在夏季来临之前，召开了“救生工作预判性”以及“游泳馆救生工作程序”专题研讨会。通过研讨，全体救生人员对预判性的重要性有了更为深刻的认识，对游泳馆救生程序的修订提出了宝贵建议。按新标准、新要求制定的“游泳馆救生工作程序”将纳入作业指导书。

4、工程人员积极配合厂家，对男、女更衣室pvc地垫进行了维护。

6月工作计划：

1、q、l两馆召开夏季安全工作会议，确保两馆安全度夏。

2、积极开展暑期游泳培训班各项宣传工作，确保两馆少儿游泳培训项目的顺利开展。

3、实施“文明共建，百人瑜伽体验”活动，力争通过宣传，在校园内取得良好的公共效益。

4、q游泳馆做为市体育局培训基地，积极配合做好“教练员培训”、“救生员培训”工作。

5、对照体育局、卫生监督所、疾控中心、公安四部门夏季工作要求，积极做好场馆卫生、安全等各项工作。

游泳实习总结篇十七

设计思路：

天气越来越热，“游泳”成了孩子们在聊天时比较感兴趣的话题。六月主题《夏天真热啊》是让孩子能参与各种能让身体变凉快的方法。根据主题活动，用游泳的方式挑战幼儿已有的数数经验，进一步让幼儿的分类能数数能力得到提高，，尝试按物体不同特征来数数，因此预设本次活动。这个活动对幼儿最大的挑战在于游泳的幼儿是无序排列的，而且要在仔细观察画面后，根据同一特征进行分类，最后再数，这是对前期已有数经验的一个整合和提升。

活动分为三个环节：第一环节回忆已有经验，说说夏天找凉快的好方法；第二环节通过对画面的观察，发现游泳姿势的不同特征，尝试数数；第三环节幼儿动手操作，感受夏天游泳的乐趣。

活动目标：

1、根据游泳幼儿的不同特征尝试6以内的'数数。

2、在说说讲讲中感受夏天游泳的乐趣。

活动准备：

操作材料包、固体胶、数字卡。

活动过程：

一、说凉快——结合已有经验找到使自己凉快的方法。

1.（出示图片）看看小朋友们在做什么？（游泳)。

2.想一想，还有什么好方法能让我们变凉快？(吹空调、吃冰淇淋、扇扇子)。

小结：在热热的夏天里，有好多好方法能让我们变凉快，比如游泳、扇扇子、吃冷饮……。

二、学游泳——在操作中感受游泳的乐趣。

1.撕开游泳池中的波纹线，将娃娃插入，让他们也来学游泳。

2.我们一起来学学不同的游泳姿势。你们都知道有哪些游泳姿势吗？

观看游泳的不同图片，请幼儿说一说并学一学动作。

三、数朋友——根据游泳游的不同特征数数。

观察画面：这些小朋友在游泳的时候有什么不同？

1.几个娃娃下水游泳，几个娃娃在休息？

2.几个娃娃套着救生圈？

3.几个男孩几个女孩？（关注图片上小朋友不同的泳装来辨别）。

4.请你找出相应的数字卡片贴在操作板的边上。

5.比一比谁多谁少？