心得体会是通过对一段时间内的经历、感悟和观察进行总结和归纳的一种文字表达方式，它能够帮助我们更好地了解和认识自己的成长和进步。每一次心得体会都是一次宝贵的学习机会，让我们更加深入思考和反思自己在学习、工作和生活中的表现和经验，从而不断提高自己的能力和素质。总结就像是给自己一个反馈和总结的机会，让我们更好地发现自己的优点和不足，并且找到改进和进步的方向。通过写心得体会，我们可以更好地实现个人成长和发展。写心得体会时，可以加入一些实例和案例，来增强文章的可信度和说服力。请大家参考下面这些优秀的心得体会范文，相信会对你的写作有所帮助。

初中体测心得体会篇一

即将离开初中校园进入高中的我，在这段初中时光中收获了太多太多。回想起这三年的初中生涯，我心中顿生感慨。初中是人生中的重要阶段，让我懂得了奋斗的意义、友谊的真谛以及团队合作的重要性。在这条成长的征途上，我获得了许多宝贵的体验和感悟。

初中生活注定是一个奋斗的舞台。在这三年的时间里，我深深体会到了努力与付出的重要性。初中课程的繁重给了我许多挑战和机会，让我感悟到努力就能取得好成绩。记得有一次数学考试，我兴冲冲地交卷后即离开教室，以为一定能取得好成绩。然而，当我拿到试卷时，眼前的成绩让我傻眼了。痛定思痛后，我决定在学习上更加努力。我每天制定学习计划，做到每个知识点都弄懂。通过这样的努力，在下一次考试中，我的成绩有了显著的提升。在这个过程中，我明白了努力不会辜负你的付出，只要不放弃就一定能有所收获。

初中生活也锻造出了我对友谊的理解和珍惜。在课堂上，我结识了许多志同道合的朋友，我们一起学习，一起玩耍，一起成长。有一次，我生病住院了，班里的好友们都为我担心，还主动前来探望我。他们的关心让我对友谊有了更深的认识：真正的友谊不在于言语或表面的热情，而是在困难时能伸出援手的那股真诚和无私。初中的友谊让我明白了珍惜友谊的重要性，也让我觉得自己在这一段旅程中并不孤单。

除了学习和友谊，初中还给了我许多参与团队的机会，让我领略到了合作的魅力。初中时，我曾担任班级团支书，负责组织同学们开展各种活动。在我担任这个职务的期间，明白了“团结就是力量”这句话的深刻含义。在一次班级小组活动中，大家各自分工合作，互相协作，最终成功完成了任务。这次活动不仅仅是一次团队合作的体验，更是让我明白只有团结合作才能取得最终成功的道理。从那以后，我懂得了与人合作的重要性，懂得了集体的力量在团结中才能得到发扬。

初中生活中还有许多值得回忆的事情。每每回想起初中时代，心头就涌上了一股不舍和感慨。在这段岁月中，我留下了许多美好的回忆，结交了许多真挚的朋友。初中，无疑是我人生重要的一段经历，它让我收获了勇气、友谊和对未来的憧憬。

初中时光如白驹过隙，转瞬即逝。离开了初中，迈入了高中，我将带着初中那些珍贵的体验和感受，迎接新的挑战。初中经历的一切将成为我未来成长道路上的宝贵财富，让我在面对各种新环境和困难时，更加坚定地向前迈进。感谢初中，让我成为了今天的我。初中体验心得，将永远留在我心中，成为我成长的底气和动力。

初中体测心得体会篇二

初中体操比赛是一项常见的体育竞赛活动，我在这项比赛中代表班级参赛，虽然在比赛中遇到了一些困难，但是通过比赛，我得到了很多经验和收获，这是我一生中难忘的回忆。

体操比赛需要各种动作的组合和很高的技术含量。为了参加比赛，我和同伴们不断探索每个动作的技术要点和操作细节，练习了很多次。然而，仅仅练习是不够的，必须在实战中经受考验。比赛的时候，我面对裁判，面对观众，面对自己，要时刻保持冷静，控制情绪，做好每一个动作，这是一次很好的磨练。

第三段：敬佩对手。

参加比赛时，我还学到了敬重对手的品质。比赛中，有些对手的表现让我佩服。他们在动作设计、协同配合、技术难度等方面比我们更出色，让人感受到了体操所具有的美妙和艺术性。我们要尊重每个对手，尊重他们的付出和努力，以及他们胜利的努力。

第四段：领悟团队合作。

体操比赛通常需要小组或团队合作表现，这需要参赛选手之间的良好团队合作。通过比赛，我深深地领悟到了团队协作的重要性。每个人的成功都离不开团队的支持，只有团队合作，才能打出更多精彩的动作，创造更加优异的成绩。我们应该学会尊重带领我们的领袖，配合其他队员，共同互助达成共同目标。

第五段：结论。

比赛不仅仅是一场体育竞赛，更是人生经历的一次洗礼。这次体操比赛让我受益良多，帮我明确了自身不足以及如何改进，并且也让我感受到合作、尊重对手，互助的重要性。这些品质将伴随我一生，对我未来的人生有很大的价值。通过比赛，我收获到了更多的自信和能力，这已经成为我未来进一步成长的资本。

初中体测心得体会篇三

总体来说，这是一堂比较成功的体育课，我们的赵小华老师非常的投入。作为我们听课的人，在享受美感的同时，也在体验快乐。这样的课，我认为就是新课程下我们体育教师所追求的课。

条条框框总结几条优点：

1、能抓住学生的心理特点。课前准备充分，有设计理念。

2、教学目标明确，包括认知目标、技能目标、情感目标符合学生实际。

3、选择了学生感兴趣，易接受的教学内容，满足学生的内心需要。

4、教学方法灵活，情境创设富有动感，音乐伴奏练习，激发学生的运动兴趣和学习动机，有利于培养学生终身体育意识。

5、组织形式井然有序，时间安排恰如其分。

6、学生都能积极参与、勇于实践、互相交流。

7、能在愉悦、平等、和谐、开放的教学气氛中让学生锻炼身体、享受快乐、释放自我。能够做到这些，跟教师的教学理念和学生的素质分不开。

8、特色明显：场地布置有创意，队伍安排有特色。

目前，已经准备在体育组中搞一个校本教材的研究，内容为“童话故事贯穿低段体育课的实践与研究”，整堂课回绕一个故事进行展开，从赵小华老师的课中大家可以看出，他是回绕“白雪公主和七个小矮人”的故事开展了早锻炼——游戏：开火车逛森林、摘帽子——劳动：种蘑菇、采蘑菇——到回家路上抬白雪公主(并且在这里也渗透了生活中抬伤员的常识)。通过生动的故事情节，也就解决了在课堂中学生常规管理比班主任难管理的现象，可以说情境是体育课堂教学保持鲜活的支柱，是保证每节课具有鲜明“个性”的源动力。比如投掷垒球，对于一二年级的学生，很难理解和掌据投掷高度和远度的关系，教师更无法用45度这样的数学概念来规范他们的出手角度，在教学实践中将学生生活中常见的彩虹弧线和投掷的抛物线联系起来，将学生的生活知识迁移到体育知识的认识上来;我认为今天这样的课比较适应低段学生的需求，做到从愉快的玩中得到锻炼，学到知识。包括周雪琴老师将要上的新教师汇报课也将进行这种尝试和创新。

一堂体育与健康课，总会有这样那样的“问题”暴露，因此我们才可能有针对性地对其研究并改进。有“问题”的课并非都不是“好课”。教研课只求在某一点或几点上有所突破，对学生有收获，对教师有感悟，或对听课者有启迪。下面就本节课提几点建议和看法：

1、在激发热身阶段——教师安排的规定动作不够，伸几个懒腰加刷牙洗脸接着就是学生自编，我认为可以加一些模仿教师动作或模仿动物的动作等，教师的某些动作可以使学生更能体会，也会给学生这样一个感觉：“我们的体育老师做的动作真漂亮”;更因为示范是最能体现体育教师美的一面，也是模仿能力强的低段学生最能接受的方法。

2、从几个阶段的衔接来看，整个流程不够流畅;。

3、结束阶段——在女生唱歌的时间可以让男生来表演，气氛应该会更好。

4、纠正口误：既然我们已经创设了情景人物，那不能一会小矮人，一会小矮子，一会小朋友(特别是小矮子这个称呼，不恰当)。

5、讨论：我们体育课经常会出现这样的口令“立正、稍息、向前看齐”，特别是低段，我们是不是可以学学其他的语言，来句：“看哪组小朋友站的跟老师一样”“看哪组小朋友站的最好”等等，我想效果一定会比“立正、稍息、向前看齐”好。

以上是我本人的一些听课心得，如有不当之处，请大家批评指正。

初中体测心得体会篇四

摘要：随着新课改的不断深入，对于初中阶段来讲，由于面临着体育中考，体育课堂教学的重要性也已不言而喻。作为体育教师，应当如何真正的系统地从如何备课、如何上课、如何处理师生关系、如何把握课堂节奏等的各个方面来探讨体育教学实效性呢？带着这个问题，带着这个问题，本人通过查阅大量的文献资料并结合本地区的实际进行走访调查，提出优化当前初中体育有效教学的相关策略，为优化体育课堂教学提供一定的参考及借鉴。

体育教学首先要知道的是学生想学什么，想以什么样的方式学，即认清学生的需求和愿望，只有这样才能在教学中选择正确的教学方式，做到有的放矢。“团队心理”就是教师必须了解的初中生心理特征的一个重要方面。初中时期是一个人成长的一个最重要阶段之一，这一时期他们的心理和生理都会发生极大的变化。初中生相比于小学生显得成熟有主见，相比于高中生又显得心理波动大，容易受他人影响。正是由于他们这一特点，所以，在他们的初中青春期里，他们必定会产生很多的心理问题。这些问题贯穿于他们的生活、自我意识、学习、人际交往等。“团队心理”就是这些心理问题之一，它一般有几种表现形式，即服从、模仿、从众、暗示。模仿就是学生以一个榜样行为作为自己的参照进行摹拟，这种摹拟可以是自觉的，也可以是不自觉的。暗示即一个人发出信号对被动接受信号的人产生行为影响。比如我们在体育课的时候经常和学生进行眼神的交流，从而清楚学生的情绪以及判断学生是否在状态，学生训练开小差时老师眼光注视学生，就是一种警告的暗示，学生就会有所收敛。从众指的是单个人在面临来自集体的压力的时候，不再坚持自己的意见转而与集体的行动保持相同的一种行为现象。

从众的表现方式也是多样化的，如表面和心理都愿意跟随集体，表面跟随集体但心里其实不愿意跟随集体，心里愿意随大流但是表面上表现为不愿意。针对从众表现的多样性，体育老师在教学过程中要对学生进行深入的了解，了解学生心目中想要的体育课，尽量避免学生有表面顺从大流但是内心很反感的抵触心理。服从指的是因为外部的对自身行为进行约束以达到跟集体维持行动统一的心理现象。

因此，体育教学者不能够单凭学生的外在表现就判断学生对课堂的是否满意，因为这些行为也许只是受“团队心理”的影响所致。老师要深入到他们的心理层面，真正懂他们，才能选择正确的教学方式，进而提高课堂的有效性。

“有用”的课堂并不能成为学生乐于上课的理由。在很多体育教学中，教学形式一成不变，呆板僵化，整节课下来都是老师在队伍前面演示，表现好的学生带头示范，学生在后面百无聊赖地模仿。这种课学生都是硬着头皮去上，他们根本就对这种课没有兴趣，只想应付了事，那么这节课堂的有效性又可想而知了。所以，体育课堂不仅应该“有用”，还少不了“有趣”。有趣的体育课堂能够吸引学生的兴趣，让学生乐于参与到体育学习中来，教学的有效性自然会得到提高。并且，学生对体育课感兴趣还有助于他们养成一种长久的体育意识，这对他们未来的健康极有帮助。为了让课堂更有趣味和更有效，体育教学者要在课堂上运用游戏活动进行教学。通过体育游戏，老师和学生可以形成互动，有利于一种平等关系的建立，游戏的设计要根据学生的特点进行设计，同时兼顾教学内容。比如在学习篮球的课堂中，通常的教学方法是先让学生联系最基本的动作，这个过程对初中生来说是极其乏味和难熬的。假如一节课都是学生单独地在那里练习运球，很快他们就会觉得不耐烦。那么我们可以试试游戏教学：把整个班的学生分成若干组进行胸前传球的学习，每组人数可以根据班级的具体情况而定，然后组员围成一圈进行传球练习，如果哪一个成员让球掉了下来就要接受小小的惩戒，比如让他唱首歌给大家听等等。等学生练习到一定的熟练程度就进行小组间的比赛，比一比哪一个团队球掉得最少。要注意的是教师在游戏过程中要在学生需要的时候给予帮助和指导，确保游戏氛围的和谐。

初中时期是孩子们身体发育的一个重要时期，不同的孩子身体发育的速度也不尽相同，有的孩子在初中发育比较早，而有的孩子在初中时期发育则比较晚。这些不同也就造成了学生间的身体素质有可能存在较大的.差异，因而，学生对一些运动也存在着掌握能力水平的不同。如果体育老师对全班的同学都是进行集体式的同样难度的训练，那么身体素质好、接受能力强的学生就可能会觉得这种训练太过低水平了，跟不上他们的需求。但是身体素质较差、掌握能力不太好的学生就会觉得这样的训练对于他们来说难度有点偏大，他们的身体吃不消。这样各个水平层次的学生都不能得到符合他们水平的训练，教学的有效性明显会大打折扣。因此，在体育教学中，老师应该根据学生的不同水平把学生分组进行教学，分组后教师应该对学生进行指导，让学生在组内根据自己的兴趣、体能等进行针对性的自主合作训练。比如：初学篮球的小组可以开展组内运球训练，而篮球水平较高的小组则可以进行篮球技巧训练。分小组的教学方式可以让水平差不多的学生从对方身上互相学习、集体评价，思考出符合他们实际的训练方式，继而共同进步。

良好的师生关系直接影响着学生对课堂的融入。假如学生不喜欢或者惧怕老师，那么老师在学生中必定是不受欢迎的，那他的课也必定不受学生的喜爱。所以，要提高体育教学的有效性，老师还要从自身入手，努力与学生建立一种和谐融洽的关系。怎么样才能达到这样的境界呢，老师要做的第一步是尊重学生，对学生要有一视同仁的态度，不能对学生有偏见。在生活中和课堂上多关心他们，倾听他们对课堂的意见和建议。除此之外，老师还要完善自身业务素质和提升人格魅力。假如老师在体育课堂上能够做出完美的演示动作，谈吐幽默风趣，那么学生也会更喜欢这个老师，同样的学生会连他的课也感兴趣。这样一来，学生上课的积极性就会提高，这对学生们运动技能的提高和动作技巧的掌握有显著帮助，这样老师的教学目标就可以很好实现，课堂的有效性就会提高。

参考文献：

[2]曾亮，体育课堂教学有效性的探索[j].成功（教育），20xx/07。

初中体测心得体会篇五

积极有效的师生互动能形成良好的课堂环境。教师应在教学活动中积极对学生进行辅导。在教学活动中学生学习脱离学习目标时，应给予引导；学生学习过程中遇到困难时，进行必要的指导；学生学习过程中产生问题症结时，及时给予疏导。如果每一个教师都能摆正自己在教学活动中的位置，真正地体现出现代教学以学生为本的积极的教育思想，成为学生的助手，教学工作的开展就会非常顺利了。如在一节以发展速度为主要目标的体育课上，每一个学生由于各自的速度基础不同、各人的运动能力不同，因此要真正地促使每个人都能在自己原有的基础上发展自己的速度，教师可以允许每个人采取不同的练习手段，如腿长的研究在步幅不变的基础上适当地提高脚步的频率，腿短的则在自己快速步频的优势下，努力提高脚步的幅度；跑得慢的可以发展腿部力量，跑得快的可以发展反应能力。有的学生提出希望通过球类活动来发展速度，也有人愿意利用跳绳来发展速度。在课程发展速度目标的约束下，每个学生都能采取适合自己的练习方法来达到目标，教师既可以起咨询作用，又可以起辅导作用。在这样的课上，学生的学习效果可以得到很大提高。

纵观我国学校体育的历史，几经起落，步履蹒跚，历经了太长的封建社会，受太多重文轻武的思潮影响。新中国成立后，才真正是我国体育事业的初创阶段，由于未能结合自己的国情而照搬前苏联的体育理论，造成了学校体育实践发展的单一模式，再经历了停滞甚至倒退，给体育教育带来了空前的灾难。改革开放以来，随着体育机制的不断完善和深入，体育教育迅速发展，体育改革方兴未艾，但体育理论和实践还不尽如人意。

现代体育教学的发展趋势是向着多元化的方向发展。在外国，传统的教学方法已经逐步被发展学生自主能力和乐趣为主的新方法所代替，表现在教材由原来的六项运动改为"基本运动"和"比赛"两大类，使教师有更多的主动权去选择教材教法。近些年来随着"音乐舞蹈进课堂"，"激发兴趣教学"、"能动式教学"等多种教学方法为我们体育教育开拓了新的天地。随着新思想的不断涌现，传统的教学模式也将随着时间的推移被新生事物所代替。

要提高体育教学质量，必须改革传统的教学模式，在实践中充分利用体育教育自身的优势，转化限制条件为有利条件，正视自己，解放思想，拓宽思路，大胆突破，既尊重传统，也不要被传统所束缚。既学习别人先进的教学方法，也要创造适合本校实际的方法，使每节课都做到教法新颖，措施有力，不断提高教学质量。让我们面向跨世纪的青少年，在教学中不断探索新方法，每节课都体现自身的价值与特点，在教育改革中走出适合自己的路。

选择适当的体育项目可以培养学生的意志品质。其它学科主要在理论上，思想上对学生进行教育，而体育教学则是通过学生自身的本体感觉承受一定的生理负荷，调节因受场地器材的约束和周围环境的干扰所表现出来的各种不同的情绪和行为。体育运动有轻松快乐的一面，也有吃苦劳累的一面。教学中我们不能以一面去取代另一面，我们不可忽视一些学生不愿参与的运动项目所起到的塑人作用。现在的学生大多是独生子女，由于成长的环境太过呵护而使得他们缺乏吃苦耐劳的精神，耐久跑教学是这一类学生所惧怕的。曾有人提出取消女生800米、男生1000米的达标考试，认为这一教材与快乐体育相背驰。我却不这样认为，快乐不等于健康，我们不能为追求快乐而抛弃健康，耐久跑教学的`进行不仅能提高学生的身体素质，提高身体机能，还能培养学生吃苦耐劳的精神，锻造学生坚强的意志品质。教学中，应根据学生的实际情况有目的地安排一些类似的教学内容，以弥补部分学生成长环境的不足，当然教学方法不能死板，以免枯燥的教材更加枯燥，要善于运用教具，并给予学生参与的动力，合理地安排运动场景，适时地锻炼学生的忍耐力，让学生体会经过艰苦的努力取得成功后的喜悦，从而提高其心理环境，培养坚强的意志品质。

总之，由于学生的个体差异及心理状态不同，引起的反应也不同，如不认真对待，势必影响学生心理的健康发展及学习成绩的提高。因此，体育教师要采取有效措施，在体育教学中，通过各种体育活动，自觉地、有目的地加强对学生的心理指导，全面培养学生的心理素质，促进学生的心理健康，作好全面育人的工作。

初中体测心得体会篇六

众所周知，随着经济体制的改革，教学已不是单一的死读书，考大学这么简单的事情了，现在的教学随着经济的发展，学校要培养德智体美全面发展的综合性人才。其中体育教学也越来越为人们所重视。那么现在针对处在青春期的初中生，我们应该针对他们的个性，进行个性化培养策略呢？教师需要从下面几个方面入手，先了解体育教学发展学生个性的意义与作用，然后再进行个性化体育教学。

随着生活水平的提高，肥胖的孩子越来越多，他们的`身体开始出现越来越多的问题，这些问题同样对他们的学习带来了影响，比如上课注意力不集中，记忆力差，体弱多病，针对这些问题，我们要在教学中进行真正意义上的改革，如何改革，教师就要从学生的兴趣爱好出发，对学生进行个性化培养。

由于初中生处于青春期的发展阶段，不同的学生有不同的爱好，有的喜欢运动，有的不喜欢，有的喜欢这个运动，有的喜欢那个运动，也许他们并未发现自己擅长哪一样体育运动，因为缺少尝试和挑战自己的机会，因此教师在体育课中应多加一些体育活动，可以任何多样化的形式，让学生分组参与，通过不断的培养，让他们找出自己擅长的体育活动。

在以前，传统式教学都是家长式的，或者专制型的为主，我们在这种教育方式下很少真正从学生的兴趣点出发，很少考虑他们的情绪，容易忽略学生的天分与天性，因此很多学生容易在心理上出现问题。导致性格出现问题，这往往会压抑他们的兴趣爱好及天性，导致学生只是按照教师教给的去学习。因此我们要改革教学的理念与方式，给学生做正确的引导。多从学生的兴趣点出发，根据学习进度以及学生所能接受的学习程度来不断进行教学的改革。

初中体测心得体会篇七

第一段：引言（150字）。

初中体质测试是我国中学教育中的重要环节，它不仅能够帮助学生了解自己的身体状况，还能激发他们对健康生活的重视。最近，我们学校举行了一次体质测试，这让我受益匪浅。在测试过程中，我明显感受到了体育锻炼对健康的积极影响。以下是我对初中体质测试的心得体会。

第二段：体育锻炼的重要性（250字）。

通过体质测试，我了解到体育锻炼是保持健康必不可少的一环。身体素质测试包括肺活量、柔韧度、力量、速度和耐力等多项指标评估，这些都是体育锻炼的直接反映。只有经常锻炼身体，才能够提高这些指标。而通过体育锻炼，我们不仅可以增强体质，提高身体素质，还能够增加免疫力，减少患病的风险。此外，体育锻炼也能促进学习及大脑的发展，提高专注力和记忆力。综上所述，体育锻炼在保持健康、促进学业发展等方面具有重要意义。

在体质测试过程中，我经历了一系列有趣而又有挑战性的项目。虽然有些测试项目对我来说有些困难，但是我依然尽力完成，并从中获得了成就感。通过这次测试，我发现自己的肺活量较好，而柔韧度和力量较差。这让我意识到了自己在某些方面的不足，并且激发了我对身体素质提高的渴望。因此，我开始积极参加各种体育锻炼，包括跑步、游泳、篮球等。我相信只要坚持锻炼，就一定能够更好地改善自己的体质，提高身体素质。

第四段：体育锻炼的好处（300字）。

通过参加体质测试以及之后的锻炼，我体会到了体育锻炼的许多好处。首先，体育锻炼可以帮助我增强体力，提高耐力，使我在体育课上能够更好地参与各项活动，并且不会轻易感到疲劳。其次，体育锻炼可以提高我的注意力和学习效率。经过一段时间的锻炼，我发现自己在学习上变得更加专注，记忆力也有所提高。最重要的是，通过体育锻炼，我能够更好地管理自己的身体和情绪，增强抵抗力，预防疾病的发生。

第五段：总结（200字）。

通过初中体质测试，我深刻认识到体育锻炼对健康的重要性，并且亲身体验到了它的好处。从此次测试中，我明白了自己在某些方面的不足，并有了改变的动力。我会继续坚持体育锻炼，努力提高自己的身体素质。我相信，只有通过不断的锻炼和努力，才能够保持健康，提高自己的体质。愿我们每个人都能认识到体育锻炼的重要性，并积极参与其中，为自己的健康和未来奠定基础。

初中体测心得体会篇八

新课程标准要求体育与健康课程以目标的达成来统领教学内容和教学方法的选择，所以一定的教学内容和运用相应的教学方法是完成学习目标的决定因素，面对新的学习目标领域的出现，如何抓住新课标的理念实质提炼改造传统的教学方法，使新课程标准下的体育教学丰富多彩，笔者认为在教学中应做好以下几点：

积极有效的师生互动能形成良好的课堂环境。教师应在教学活动中积极对学生进行辅导。在教学活动中学生学习脱离学习目标时，应给予引导;学生学习过程中遇到困难时，进行必要的指导;学生学习过程中产生问题症结时，及时给予疏导。如果每一个教师都能摆正自己在教学活动中的位置，真正地体现出现代教学以学生为本的积极的教育思想，成为学生的助手，教学工作的开展就会非常顺利了。如在一节以发展速度为主要目标的体育课上，每一个学生由于各自的速度基础不同、各人的运动能力不同，因此要真正地促使每个人都能在自己原有的基础上发展自己的速度，教师可以允许每个人采取不同的练习手段，如腿长的研究在步幅不变的基础上适当地提高脚步的频率，腿短的则在自己快速步频的优势下，努力提高脚步的幅度;跑得慢的可以发展腿部力量，跑得快的可以发展反应能力。有的学生提出希望通过球类活动来发展速度，也有人愿意利用跳绳来发展速度。在课程发展速度目标的约束下，每个学生都能采取适合自己的练习方法来达到目标，教师既可以起咨询作用，又可以起辅导作用。在这样的课上，学生的学习效果可以得到很大提高。

纵观我国学校体育的历史，几经起落，步履蹒跚，历经了太长的封建社会，受太多重文轻武的`思潮影响。新中国成立后，才真正是我国体育事业的初创阶段，由于未能结合自己的国情而照搬前苏联的体育理论，造成了学校体育实践发展的单一模式，再经历了文的停滞甚至倒退，给体育教育带来了空前的灾难。改革开放以来，随着体育机制的不断完善和深入，体育教育迅速发展，体育改革方兴未艾，但体育理论和实践还不尽如人意。

现代体育教学的发展趋势是向着多元化的方向发展。在外国，传统的教学方法已经逐步被发展学生自主能力和乐趣为主的新方法所代替，表现在教材由原来的六项运动改为“基本运动”和“比赛”两大类，使教师有更多的主动权去选择教材教法。近些年来随着“音乐舞蹈进课堂”，“激发兴趣教学”、“能动式教学”等多种教学方法为我们体育教育开拓了新的天地。随着新思想的不断涌现，传统的教学模式也将随着时间的推移被新生事物所代替。

要提高体育教学质量，必须改革传统的教学模式，在实践中充分利用体育教育自身的优势，转化限制条件为有利条件，正视自己，解放思想，拓宽思路，大胆突破，既尊重传统，也不要被传统所束缚。既学习别人先进的教学方法，也要创造适合本校实际的方法，使每节课都做到教法新颖，措施有力，不断提高教学质量。让我们面向跨世纪的青少年，在教学中不断探索新方法，每节课都体现自身的价值与特点，在教育改革中走出适合自己的路。

选择适当的体育项目可以培养学生的意志品质。其它学科主要在理论上，思想上对学生进行教育，而体育教学则是通过学生自身的本体感觉承受一定的生理负荷，调节因受场地器材的约束和周围环境的干扰所表现出来的各种不同的情绪和行为。体育运动有轻松快乐的一面，也有吃苦劳累的一面。教学中我们不能以一面去取代另一面，我们不可忽视一些学生不愿参与的运动项目所起到的塑人作用。现在的学生大多是独生子女，由于成长的环境太过呵护而使得他们缺乏吃苦耐劳的精神，耐久跑教学是这一类学生所惧怕的。曾有人提出取消女生800米、男生1000米的达标考试，认为这一教材与快乐体育相背驰。

我却不这样认为，快乐不等于健康，我们不能为追求快乐而抛弃健康，耐久跑教学的进行不仅能提高学生的身体素质，提高身体机能，还能培养学生吃苦耐劳的精神，锻造学生坚强的意志品质。教学中，应根据学生的实际情况有目的地安排一些类似的教学内容，以弥补部分学生成长环境的不足，当然教学方法不能死板，以免枯燥的教材更加枯燥，要善于运用教具，并给予学生参与的动力，合理地安排运动场景，适时地锻炼学生的忍耐力，让学生体会经过艰苦的。努力取得成功后的喜悦，从而提高其心理环境，培养坚强的意志品质。

总之，由于学生的个体差异及心理状态不同，引起的反应也不同，如不认真对待，势必影响学生心理的健康发展及学习成绩的提高。因此，体育教师要采取有效措施，在体育教学中，通过各种体育活动，自觉地、有目的地加强对学生的心理指导，全面培养学生的心理素质，促进学生的心理健康，作好全面育人的工作。

初中体测心得体会篇九

本人在工作中遵守《教师职业道德规范》。热爱社会主义祖国，拥护中国共产党的领导。能认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论，积极实践“三个代表”重要思想。时时刻刻用用党员的标准严格要求自己。自觉遵守宪法、教师法等有关法律、校纪校规、职业道德。忠于党的教育事业，尤其热爱自己现在所从事的高中体育教育事业。能够做到为人师表，时刻谨记奉献精神。热爱学生，关心学生，与学生进行积极地交流，成为他们眼中可以信赖的教师；认真执行学校的教学规定，按时完成教学任务。

在这一年当中，为了不断提高工作质量，出好成绩，本人在本职工作中不断研究教材，探究教法，并能勇于改革，与时俱进；对待工作一贯认真负责，终能出色地完成本岗位的工作任务和工作目标。受到了学校领导的表扬和同事的好评，也得到了市县领导的肯定。同时也取得了可喜的成绩：20xx年下半年协助校领导组织并完满地举办了校第四届田径运动会；本年度被推荐为校体育教研组组长。

俗话说：要想教给学生一杯水，自己必须有一桶水，甚至更多。所以为了能提高自己的教学业务水平，我认真参加并非常珍惜学校组织的外出学习，在学习中我认真做好笔记，遇到不懂之处虚心向同行请教。在平时的教学中，我努力上好互听互评课，虚心向有经验的老师求教。不断的给自己充电。学校还经派我外出听课，在听课中我认真做好记录，并写下听课心得，回来及时汇报体会，与其他老师进行深入交流，以便总结更多的`经验。

总之，这一年来我学到了很多，也取得了很多的成绩，但是我知道这还远远不够。我想只有不断地学习、进取，再学习，再进取，才能不辜负这份太阳底下最光辉的神圣职业的使命。我相信在以后的工作中我会做得更好。

初中体测心得体会篇十

初中体育赛课是教师立足学生需求和学科特点、借助教学活动及设备实现教学目标的体育教学方式，对教师来说，筹划赛课要制定详细的活动规划和学习目标，设定明确的评价标准，制定严密的安全预防措施和和紧急应急预案。通过多方协调与配合，使赛课计划得到完整的实施，落实部分活动，在推动体育教育的同时也促进了学生的身心健康发展。

二、合理搭配活动。

初中体育赛课中，教师需要引领学生积极参与各项体育活动，在不同阶段设计各种各样的活动，并实施每个阶段计划中的多个小目标，注重每次活动之间的转换，让学生在短时间内完成新的任务，激发学生的积极性，活跃了学生的活力与热情。教师设计的各项体育活动要尽可能满足学生的多种兴趣爱好，达到学生的心理需求，搭配的活动要协调一致，步调统一，从而顺利地完成活动。

三、鼓励学生竞技精神。

初中体育赛课注重激发学生竞技精神，让学生在比赛中尽情地展示自己，多方面展现个人素质，并不断提高竞技水平和自我意识。在比赛中，要营造积极向上的氛围，充分发扬团队协作精神，让学生从中感受到胜利的兴奋和失败的教训，不断激发学生的热情和动力。同时，教师也应提醒学生，不要因为输了比赛而气馁，更不要变得自大，要借此机会不断完善自己，提高成绩。

四、注重人文关怀。

初中体育赛课要注意体现人文关怀，不仅要注重提高学生的体育水平，更要关心学生的身心健康和心理成长。在活动安排上，要让活动量逐渐递增，而不是在短时间内要求学生完成过多的活动，否则会造成学生的过度疲劳，甚至会产生不良影响。教师要耐心给学生介绍运动知识和技能，并在比赛中注重学生体育素养和以德服人的精神。同时，在比赛中也要关注学生安全，安排安全措施和预测所有可能出现的危险情况，全力保障学生的身体健康和安全。

五、反思总结。

一堂体育赛课需要老师根据学生的反馈、教学评价和其他反馈意见，进行反思总结，查找不足，进一步完善自己的赛课活动。教师要了解学生的兴趣爱好，如何适应学生多元化的需求，如何更好地引导学生积极参加各项体育活动，并且要根据学生的特点和需求制订合理的赛课计划，进行有效的教学实践，从而提高学生体育素质和整体素养。

通过初中体育赛课的实际操作，教师可以深刻认识到教育教学中让学生以自我为中心、发挥学生的主体性和积极性的重要性，也可以从学生身上得到启发，了解学生的不同需求和优势，以此为指导，更好地提高教学质量和教育效果，进而推动教育教学的不断发展和进步。

初中体测心得体会篇十一

初中体育教学是基础体育教学之一，是连接小学乃至大学体育的一个关键所在。初中体育教育，包括了素质教育所要求的情感储备、智能开发、实践能力、创新精神、身体健康等诸多人类基本素质的培养，初中体育教学改革充分以学生为主体，注重学生这些方面的发展。但是，体育教育在现今的初中受重视的程度、大纲教材、场地器材、师资状况等软、硬件的影响，阻碍了体育教育在初中教育中的功能发挥。

1.上级领导重视不够，奖金和场地器材缺乏。多数学校领导把教学改革的重心倾向了语文、数学、英语等与升学有着密切关系的科目上，没有重点考虑体育改革。需要的器材不能得到满足，专业教师不能得到及时的引进，中学的体育课在很多领导看来就是活动课，学生只是学习累了出来活动一下。学校也不会将很多的资金投入到体育教学当中去，因为搞好体育活动是要花钱的。另外，体育器材比较容易损坏，新增器材远远高于其他学科器材。

2.教学方法落后，专业老师缺乏，教学思想陈旧，教学模式单一。中学体育教学仍未摆脱传统教学理念束缚。教师沉醉于现有的教法之中，安于现状，不思创新。考评以身体素质达标为准，教师怎样教，学生就怎样学，简单课堂教学依然存在。这样，在教学中就不可避免地压制了学生地情感，挫伤了学生的主动性和积极性，抑制了体育教学在素质教育中的发挥。我们也知道兴趣是最好的老师，然而，学校场地的限制、教师专业的不同，导致学生只能在给定的几个项目上选择。此外，一些中学学生比较少，体育老师就相应的比较少，有的学校甚至就只有一两名体育老师，这样无疑会增加体育教师的工作量，体育项目也比较单一，从教学质量和满足学生的兴趣上来说都是不合适的。

3.教材陈旧、重复过多，脱离学生实际。中学体育教学是传统体育教学体系，仍未摆脱传统教学理念束缚。教师沉醉于现有的教法之中，不思创新，课堂教学仍然是开始、准备、基本、结束，几乎没有室内体育场所。教学内容基本是走、跑、跳、投等一些竞技体育项目，各项动作技术难度大，重复过多。小学生学的东西初中还在学，高中学习过的大学还要学，这在教学中，脱离中学生实际，难以满足学生对趣味性、娱乐性、健身性、实用性的需求。学生上体育课，表面上愿意，内心却极不情愿，严重压抑了学生对运动的兴趣和对运动乐趣的体验。

二、课程改革和脱离实际的教材内容。

学生是好动的群体，对于体育活动的需求较为强烈，兴趣较大。在体育教学中，大多数学生渴求掌握一定的健身知识和方法，培养一两门体育爱好和专长，以备考上大学乃至走上社会之用。如果他们的业余时间能用在体育活动中，他们旺盛的精力就能得到宣泄，运动才能得到充分发挥，身体素质和技术水平得到了较大提高。另外，学生还可以通过体育课学习各项基本技术，而在活动课中利用充足的时间，系统的学习某一项运动技术、技能、技巧，增强其熟练性。这样，有利于学生产生良好地自我锻炼意识和习惯，对参与其它体育项目的学习产生积极影响，还有利于提高学生的运动技术水平，为各项运动竞赛储备人才。

初中体测心得体会篇十二

初中体训是一项重要的学校教育活动，通过体育训练可以提高学生的身体素质，增强他们的体力和体质。体育训练还可以培养学生的意志品质，培养他们坚持不懈的毅力和团队合作精神。在我参加初中体训的这段时间里，我深深感受到了体育训练对我的身心发展的重要性。

第二段：体训的收获。

在体训中，我不仅锻炼了身体，还提高了自己的技能。比如，我通过跑步和跳绳，锻炼了自己的耐力和灵活性；通过篮球和足球训练，提高了自己的运动技能和团队合作能力。在这个过程中，我不仅收获了身体上的成长，更重要的是，我收获了自信和乐观的心态。我开始相信自己，相信只要付出努力，就能够取得好的成绩。

第三段：克服困难的经历。

在初中体训中，我也经历了一些困难和挑战。比如，我曾经觉得跳绳非常难，每次都跳不长时间就会感到累，甚至骑自行车时也是很吃力。但是，我没有放弃，我坚持每天都训练，每天都跳绳和骑自行车，逐渐地，我发现自己的体力逐渐增强了，跳绳时间也越来越长。通过这个经历，我明白了只要有毅力和耐心，就能够克服困难，取得成功。

第四段：体训的影响。

初中体训不仅对我的个人发展产生了积极影响，同时也对我和同学们的关系产生了积极作用。在体训中，我们经常一起跑步、打球，相互鼓励和帮助。通过一起训练，我们建立了深厚的友谊和团队精神。我们互相激励，互相帮助，让我们的团结更加紧密。体训还给了我们一个展示自己的机会，我们可以通过赛事和比赛展现自己的实力，培养自信心和勇气。

第五段：体训的启示。

通过初中体训，我深刻意识到，只有有一个健康的身体，我们才能更好地学习和生活。我明白了只有通过锻炼自己，不断挑战自己，才能不断提高自己，取得更好的成绩。体训还教会我要坚持不懈地努力，只有坚持才能取得成功。我相信，无论是在学习还是在生活中，只要我坚持不懈，就一定能够实现我的梦想。

总结：

通过初中体训的训练，我提高了自己的身体素质，增强了自己的体力和体质。我克服了困难，收获了自信和乐观的心态。体训的过程中，我与同学们建立了深厚的友谊和团队精神。我相信，通过坚持不懈的努力，我一定能够取得更好的成绩，实现我的梦想。初中体训让我体悟到了健康和毅力的重要性，也让我明白了只有通过锻炼和挑战自己，才能够不断提高自己，取得更好的成就。

初中体测心得体会篇十三

初中体育教学是学生身心健康成长的重要环节之一。在教学过程中，教师的理论知识、实践能力以及思想觉悟都是至关重要的。作为一名初中体育教师，我教过多届学生，积累了很多经验，今天我将分享我在赛课中获得的心得体会。

第二段：备课阶段。

一次成功的赛课需要充分的准备。对于初中体育教师来说，首先要做的就是认真准备教案，明确教学目标，合理安排教学内容和教学时间。此外，体育教学也需要多样化的教学手段，我常用的教学手段包括组织游戏、动画演示等，它们都能帮助学生更好地理解教学内容。

第三段：课堂教学阶段。

在赛课这个重要节点，教师不仅要具备理论知识和教学技能，还要有灵活的教学策略。在课堂上，我尽力为学生创造轻松、活泼、愉悦的学习环境。同样重要的是，我也提高了课堂的互动性，让学生们参与到课堂中，与他们互动，激发他们的兴趣和积极性。

第四段：课后总结阶段。

教学结束并不意味着教学已结束，教师在课后也需要进行总结。我通常会在教学结束后安排一定的时间，仔细观察、评价学生的实际表现，以便更好地反思教学内容，为教学提供更好的改进方案。总结过程还包括与学生和家长的交流，这样可以让家长更好地了解孩子的课堂表现，更有效地帮助孩子成长。

第五段：反思与展望。

在多年的教学实践中，我深感教学的重要性。在赛课中，我总结出了很多经验教训。首先，我们必须认识到教育就是服务社会的首要目标之一，教师工作是分内之事，也是一件很重要的事。其次，要有教育的发展理念，在知识更新和创新教学方面不断努力。希望今后我能更加努力地工作，为学生的学习成长和全面发展做出更大的贡献。

以上是我在初中体育赛课学习中的心得体会，我相信它们对所有常年从事初中体育教学的教师都有所帮助。我们需要时刻关注学生的身心健康，以更高效的方法促进他们的成长，帮助他们每一步成功。

初中体测心得体会篇十四

初中体训是我们学校的一项重要活动，也是我们生活中不可或缺的一部分。通过体训，我们可以锻炼身体，增加体质，提高身体素质。同时，体训还可以培养我们的团队协作精神，培养意志品质，增强自信心。初中体训是我们全面发展的一部分，对我们的成长有着重要的影响。

段二：体训的方法。

在初中体训中，我们采用了多种多样的体育项目，比如：篮球、足球、跳绳、游泳等。这些项目既能锻炼我们的体能，又能培养我们的团队精神。我觉得体训的方法非常灵活多样，不仅仅是传统的课堂训练，还有实地训练、比赛等，使我们在运动中增长见识，培养了比赛的勇气和心态。

段三：体训的收获。

通过体训，我不仅仅锻炼了身体，还学到了许多东西。首先，我意识到只有通过坚持不懈的努力才能取得进步。体训需要长期坚持，每天都要进行，不能有任何松懈。其次，我发现体训让我更加自律，通过训练我学会了合理安排时间，培养了自己的时间管理能力。最重要的是，体训让我更加自信，通过参与比赛我克服了害怕失败的心理，增加了对自己的信心。

段四：体训的困难。

当然，在体训过程中也面临了许多困难。首先，最常见的困难就是体力不支，在体训中会感到十分疲劳。其次，还有比赛的压力，尤其是面对强大的对手时，常常会有挫败的感觉。最后，有时候训练计划会很紧凑，常常需要加班加点，对时间的压力会让人焦虑不安。

段五：体训的启示。

通过初中体训，我明白了许多道理。首先，只有通过坚持不懈的努力，才能获得真正的进步。没有付出就没有收获，只有勇于挑战自己，才能超越自己。其次，体训教会了我如何团队合作，如何在集体中发挥自己的优势。最后，体训让我明白了自信的重要性，只有相信自己才能战胜一切困难。

通过初中体训，不仅仅是锻炼身体，更是培养了我们的意志品质和人生观念。它教会了我们坚持、忍耐、自律等品质，为我们未来的发展打下了坚实的基础。我相信，通过初中体训的种种经历，一定能够让我们在人生的道路上变得更加强大、更加自信。体训的经历将成为我们宝贵的财富，陪伴我们一生。

初中体测心得体会篇十五

初中时期是一个人身体发育和健康状况发生巨大变化的阶段，为了保障学生的健康成长，学校每年都会进行体检。最近，我也经历了一次初中体检，在这个过程中，我深刻体会到了身体健康的重要性，也对自己的身体状况有了更全面的认识。

第二段：体检中的收获。

在体检中，我了解到了自己身体的一些健康问题。首先，我的视力在去年有所下降，于是体检结果中给出的建议是开始戴眼镜。这让我意识到了保护眼睛的重要性，并及时采取了治疗措施。其次，我的牙齿状况也不太好，面对这个问题，我加强了口腔卫生意识，每天坚持刷牙，晚上还会使用牙线进行清洁，给牙齿一个健康的环境。此外，体检还发现我身高体重不符合标准，这让我认识到了饮食均衡的重要性，我开始注重饮食营养，每天均摄取一定量的蛋白质、碳水化合物以及蔬果，增加体力活动，希望能够健康地成长。

第三段：关于健康的反思。

通过体检，我不仅了解到了自己现有的健康问题，还引发了我对健康的反思。以往，我常常忽略了自己的身体健康，过于追求学业成绩，经常熬夜学习。然而，体检结果却告诉我，常熬夜会导致视力下降，这让我意识到了保护视力的重要性。另外，在面临课业压力时，我喜欢找一些零食来解压，但体检中的牙齿问题提醒我，不良的饮食习惯会对身体健康造成不利影响。因此，我开始更加重视自己的健康，调整学习生活的平衡，合理安排作息时间，并养成良好的饮食习惯。

第四段：体检中的乐趣。

尽管体检让我对自己的身体状况有了更全面的认识，但在此过程中也有一些乐趣。首先，康复操让我体验到了锻炼身体的乐趣，通过跟着老师的指导动起来，感觉疲劳与压力都释放了。其次，水质检测的实验也让我学到了知识，了解了饮用水的安全问题，让我对健康的要求更高了。此外，一些小伙伴的互动和交流也让我感到快乐，我们一起讨论体检中出现的各种情况，相互鼓励，共同进步。

第五段：结论与展望。

通过初中体检，我不仅了解到了自己身体的健康问题，更明白了健康的重要性。我会进一步调整自己的学习和生活方式，保持充足的睡眠，并在保证学业的同时，更加注重锻炼身体。同时，我还会把健康的心态传递给身边的朋友和家人，共同关注身体健康，共同成长。相信在未来的日子里，我会更加注重自己的身体健康，健康地成长。

初中体测心得体会篇十六

初中是每个人成长道路上的一座重要的里程碑，是从小学到高中的过渡阶段。在这三年的时光里，我结交了许多好友，遇到了许多困难和挑战。通过这段旅程，我获得了成长和成熟，也有了更深刻的体会与感悟。

第一段：新的环境和压力。

初中的第一天对我来说是异常紧张和充满好奇的一天。走进新的学校，看到陌生的脸庞和陌生的环境，心中不免起了些许恐惧。习惯了小学老师单独照顾的待遇，初中的学习方式给了我一种新的感觉。课程更加宽泛和深入，上课的时间也更长了。每天的作业量增加了许多，压力也伴随而来。不过，也因为这样，我学会了更好地安排时间、合理规划作息，提高了自主学习能力。

第二段：师生关系和同学友谊。

初中老师对待学生的方式和小学不同，他们更注重培养学生的自主学习能力和创新思维。他们讲解课程的时候更注重启发式教学，通过一些情境和问题让我们主动思考和探索。老师们不再像小学老师那样身体力行地操劳，而是更以引导和辅导为主。同时，初中同学的友谊也给我带来了欢乐和温暖。我们在一起学习、玩耍、成长，慢慢地形成了一种深厚的情谊。无论是高兴时分享喜悦，还是难过时给予鼓励，大家总是携手同行，互相扶持。

第三段：学科的拓宽和独立思考。

初中不仅仅给我带来了新的人际关系，更拓宽了我的学科知识。在小学，我们只接触到了一些基础的学科，而初中则开设了更多有趣和有挑战性的学科。我可以选择学习化学、物理、地理等学科，了解更多关于自然和社会的知识。在这个过程中，我学会了独立思考。老师们鼓励我们在学习中提出问题和解决问题，不再单纯地接受知识，而是要主动思考和质疑。这种学习方式不仅提高了我们的思维能力，也培养了我们对世界的认知。

第四段：社团活动和综合素质的培养。

除了学习，初中还有许多社团活动可以参与。舞蹈、音乐、篮球、足球等社团让我们能够发展兴趣爱好，锻炼身体。参与社团活动不仅让我们更加了解自己的兴趣和能力，还培养了我们的团队合作和领导能力。通过社团活动，我学会了如何与他人合作、如何发挥自己的优势，也认识到团队的力量是无限的。这样的培养对我们今后的发展和成长起到了很大的作用。

第五段：自信和成长。

初中的三年，我成长了很多，也变得更加自信。刚开始的时候，我怕犯错误、怕失败，总是过度担心别人对我的评价。但随着时间的推移，我发现只有勇敢去做，才能有所成长。我学会了从错误中汲取教训，学会了从失败中寻找机会。通过不断努力，我在各方面取得了进步，也收获了更多的自信和成就感。初中的体验让我深深明白了，只有不断地努力与挑战自己，才能拥有真正的成长和进步。

初中的三年，是我人生成长过程中的一段特别经历。在这个阶段，我充实而忙碌，也收获了很多。适应新环境、结交新朋友、拓展学科、参与社团，种种经历让我变得更加自信和成熟。我相信，初中所积累的知识和经验，会在我的人生道路上发挥重要的作用。

初中体测心得体会篇十七

初中时期，我曾参加过一次体操比赛，那是一次非常珍贵的经历。此次比赛是学校教育局主办的，共有来自六所初中的40多名学生参加。我所在的班级跟其他班级组成了不同的队伍，竞争十分激烈。

段二：比赛过程中的困难与挑战。

比赛开始前，我非常紧张，尤其是在看到其他队员们出色的表现后。展现自己的技巧和表现，成为了我的首要任务。比赛的第一轮，我表现平平，得分并不满意。第二轮，有一个动作一直没有练好，经过几次尝试后，我仍无法将其完成，这让我非常沮丧，但我还是坚持继续。最后，我成功完成了这个动作，只是因为这个动作的缘故，我没有能得到更好的成绩。

段三：比赛过程中的收获与成长。

尽管没有像其他选手那样表现出色，但这次比赛给了我很多宝贵的经验。我意识到了团队的力量以及作为成员的责任感，我必须尽自己的努力为团队争取胜利，而不是以个人利益为先。比赛也教会了我如何控制情绪，以及如何克服挑战。我了解到每一个人都有不同的技能，成功只有在耐心和努力的基础上才能实现。

段四：体操运动对我的启发。

该比赛的成功经历激发了我继续参与体操运动的兴趣。我认为体操运动不仅仅是展示技能和表现，更是一种积极的生活方式。体操需要许多力量和技巧，还需要持久的毅力和耐性。但我相信，仅仅完成这些还不够。我将保持对自己的要求，吸取教练的建议，通过反复练习和提高，我将继续成为一个更优秀的选手。

段五：结论。

通过这次初中体操比赛的经历，我学到了许多重要的教训。我磨练了我的耐性和毅力，发现了自己在团队中的角色和责任。这次经历也让我更加深入地了解了体操运动，不仅仅是在比赛中表现出色，而是一种健康的生活方式。尽管有许多挑战和困难，但我仍然是一个坚韧的战士，我期待着未来的挑战。

初中体测心得体会篇十八

体检是学生阶段必须经历的一项重要任务，除了检查身体健康状况外，也是监测学生健康成长的重要渠道。身为一名初中生，我参加了中学体检，深受启发和感悟。通过此次体检，我认识到了身体健康意义的重要性，更懂得了如何科学调节自己的生活方式和饮食习惯。在这篇文章中，我将从体检的重要性、生活方式调整、饮食习惯改变、预防和自我保护四个方面，分享我对初中体检的心得体会。

首先，体检的重要性。体检是检测和评估学生身体健康状况的有效手段。通过体检可以及早发现和治疗一些潜在的疾病，有助于学生的健康成长和学习。在体检过程中，医生会针对学生的身体状况进行详细的检查，并提出相应的建议和指导。比如，有些同学可能会被诊断出近视，医生会建议我们增加户外活动的时间，远离电子产品的诱惑；又比如，有些同学在体检中可能发现了龋齿问题，医生会教育我们注意口腔卫生，减少甜食的摄入。这些都是通过体检，帮助我们发现身体问题并进行科学调整的重要途径。

其次，生活方式调整的重要性。在进行体检时，医生会根据体检结果和生活习惯进行针对性的指导。比如，一些同学体检时发现患有肥胖等问题，医生会建议我们加强锻炼，控制饮食，保持良好的生活习惯。同学们应该根据医生的建议和自身情况，逐渐调整自己的生活方式。生活方式每天都在我们身边，合理的生活方式对于我们的健康至关重要。可以适当增加运动时间，多参加体育活动，保持良好的卧室环境，不熬夜等，这些都是有助于改善我们身体健康状况的方式。

再次，饮食习惯改变的重要性。合理的饮食结构有助于我们身体健康。通过体检，我们可以对自己的饮食习惯进行评估，并根据实际情况进行调整。比如，一些同学可能发现自己食欲不振，胃口不好，医生会建议我们调整饮食结构，摄入更多的新鲜蔬菜和水果，适量增加优质蛋白质的摄入。又比如，一些同学发现自己热爱高糖、高脂肪的食物，那么医生会提示我们减少这些食物的摄入，并增加纤维素的摄入。通过改变饮食习惯，我们可以有效提高自己的身体健康水平。

最后，预防和自我保护的重要性。体检不仅是发现身体问题，更重要的是预防和保护。同学们要时刻保持预防意识，遵循医生的指导，注意防病除弊。比如，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、养成良好的饮食习惯，增强体质，规律作息等等。此外，我们还要学会自我保护，特别是在参加体育活动时要注意安全。比如，穿着合适的运动鞋，进行充分的热身运动等。在体检中，我们可以向医生请教一些基本的自我保护措施，为了自己的健康，我们应该做到预防胜于治疗。

总之，初中体检是促使学生关注身体健康的重要途径。通过体检，我们可以了解到自己身体的状况、注意到自己存在的问题，并且根据医生的指导来进行调整和改善。因此，我们不能忽视初中体检的重要性，要时刻保持预防和保护的意识，改善生活方式和饮食习惯，以保持良好的身体健康。只有健康的身体才能促进学业进步与全面发展。

初中体测心得体会篇十九

初中是人生中一个重要的阶段，我还记得当初进入初中的时候，满心期待又有些不安。面对来自不同小学的同学们，我不知道该如何适应新环境。新的科目安排、更高难度的学习，让我感到有些压力。尤其是作为一名新生，更有着被学长学姐们欺负的担忧。然而，压力和挑战也是人成长的机会，我决定坦然面对这些变化，并且积极适应。

第二段：友谊的萌芽与成长。

初中里，我结识了许多新朋友，也重新找回了一些老朋友。在班里，我们一起上课，一起玩耍，互相帮助，慢慢产生了深厚的友谊。我发现初中的友谊和小学的友谊有所不同。小学时，我们的友谊建立在玩乐和共同兴趣上，而初中的友谊更加真实和深沉。我们一起度过了许多困难和挑战，互相支持和鼓励。友情的萌芽在初中里得到了茁壮的成长。

第三段：对学习的改变和追求。

初中的学习要比小学时更加严肃和复杂。各科目的知识也更加深入和广泛。我开始有了更多的作业和考试，这对我来说是一种挑战。但是，我并没有因此退缩，相反，我更加积极地追求更好的成绩。我告诉自己要努力学习，不断提高自己。我参加了各种学习班，积极请教老师和同学，通过不断努力，我的成绩逐渐提高。我也发现，学习并不仅仅是为了考试，它是为了让我更好地理解和应用知识，为未来的发展打下坚实的基础。

第四段：培养兴趣和才艺。

除了学习，初中还给了我更多的机会去发展自己的兴趣和才艺。我参加了学校的各种社团和俱乐部，比如校报社、舞蹈队等。在这些活动中，我学到了很多技能，也交到了很多志同道合的朋友。我发现自己对写作和舞蹈特别有兴趣，并且也得到了老师和同学们的认可和赞赏。这些兴趣和才艺的培养不仅为我丰富了校园生活，还为我未来的发展奠定了基础。

第五段：对初中生活的总结与展望。

回顾初中的日子，我感到充实而难忘。初中生活不仅有了更多的学习和挑战，还有了更多的友谊和成长。在这个阶段，我不仅学习到了知识，还学会了如何与人相处、如何解决问题。初中生活让我更加明确了自己的兴趣和才艺，并且为我未来的发展打下了坚实的基础。同时，我也深知自己还有很多需要努力和提高的地方。我希望能够在高中继续努力学习，同时继续培养自己的兴趣和才艺，成为一个更加全面发展的人。

初中对于每个人来说都是人生中的一个重要阶段，它不仅意味着从小学生向中学生的转变，更为我们的成长和发展提供了机会。初中的每一个经历和体验都让我更加明确了自己的方向和目标，也让我更加坚定了追求梦想的决心。我相信，在这段难忘的初中时光里，我收获了很多，也为未来的发展打下了坚实的基础。

初中体测心得体会篇二十

体育教学方法的选择应遵循体育教学规律，以现代教学论思想和新课程标准为指导，以教育学、心理学基本原理为基础，以学生的发展为目标。下面是有初中体育。

欢迎参阅。

我总结为几心：爱心、热心、耐心、细心、诚心。

爱心，教师的爱心要无处不在。比如，上课时天气较热，教师就要想到减少学生活动量;天气较冷时，教师就应想到学生衣着的厚薄，出汗后是否会感冒;遇到学生身体不舒服，教师就应让学生休息。这些看起来微不足道的小事，如果处理得当，就能使学生感到温暖，从而调动学生学习的积极性。虽然事不大，但学生会看在眼里从而敬佩尊敬你。

热心，积极的跟学生交换意见，多问问他们学习的情况，有没有什么困难，不管是生理还是心理的，要及时帮助他们恢复心态，更好的完成健康锻炼。

耐心，耐心的体现在那些接受能力差的同学身上，在做动作的时候要有耐心，慢慢的一点一点的讲解动作要领，专门给他做几编示范动作，帮助他练习，还要不断的鼓励安慰他，让他活跃起来，有了学习的兴趣和激情。

细心，学生中存在一些性格内向和自卑的，这样的学生要特别注意，要用热烈的教学氛围去感染他们，让他们溶入班级大家庭，跟同学们一起游戏一起学习，久而久之，他们的性格、人格都会有积极的变化和好的恢复，成为身心健康的人。我曾碰到这样一个女学生，她从不跟其他同学玩，一个人默默的坐在那里，后来我通过别的同学理解到，单亲家庭，从心不愿意喝他人交流，在以后的授课中，我就有意识的多关注她，鼓励表扬她，还安排一些学生找她玩，慢慢的她脸上多起了少有的笑容，一学期下来整个人就变了，她正真的融入这个班级大家庭。

诚心，真诚的对待学生，学生也会真诚的对待老师，接受老师的教导和批评。当学生出现失误或对教师不尊重的时候，教师应宽容，应冷静，不要动不动就发脾气，要用真诚的心去感化他们，使他们主动克服缺点和错误。有一次在练习排球双手传球时，有个学生练习的时候吃零食。我提醒了她，她竟毫无反应，我就走过去接过球同她一起练习。看着她那漫不经心的样子，我一用力，球打在了她身上，她大发脾气，我当时真想过去训她一顿。可稍一沉思，觉得不妥，就让其他学生继续练习，然后把她叫到一边，告诉她刚才她没有接住球的原因，接着又和她一起练习。下课后，那位同学很诚恳地说：“老师，我错了，您别生气，今后我一定好好练。”

建立良好的师生关系对日常的教学起了很大作用，以心换心，才能赢得同学们的信任和尊重才能更好的开展教学工作。

体育教学是教与学的过程，是教师与学生为了完成共同的教学目标的合作过程，是教师的教与学生的学的和谐统一，是师生交往、积极互动、合作创新与进步的过程。体育教学有别于其他学科的显著特点是在教学的全过程中，教与练习必须密切结合，教师与学生接触频繁，且须配合默契，因此，师生在教学过程中感情是否融洽，就显得十分重要。以下是笔我结合这几年来体育教学工作的体会点滴。

一、教师必须带着爱心去上课，并把这种感情体现在行动上。

教师良好的感情能唤起学生感情共鸣，使师生感情融洽相互信任，教学气氛活跃，从而更好地完成教学任务。因此，带着爱心去上课。教师处处关心、爱护学生，只要我们在教学中多些微笑，多些表扬，表现出教师爱的真情，就会改变过去怕体育老师是因为体育老师“凶”的现象，以自身的人格力量去感染和教育学生，“感人心者，莫过乎情。”寓情于教，以情动人是教学过程中体育教师常用的教学方法之一，体育教学是老师教学生学的双向活动，也是师生之间通过活动进行情感、兴趣、能力的心理交流。爱是建立和谐师生关系的桥梁，只有师生关系处在关爱、平等、和谐的氛围之中，学生才能直言面对教师，大胆地投人学习之中，去体验、去完成教学任务。比如:上课时天气热，老师就要想到减少学生的运动量，天气较冷时老师应想到学生衣着的厚薄，出汗后是否会感冒，遇到学生头痛发热，教师就应让学生休息。这些看起来微不足道的小事，如果处理得当，就能使学生感到温暖，能调动学生学习的积极性。有一次上课时，突然刮起了大风，学生直捂着眼睛，我马上命令学生向后转，要求学生背对风站立，自己却走到学生面前顶风而立。这虽然是一件小事，但是学生从教师的行动上体会到对他们的关心和爱护，从而激发了学生的尊师之情。

二、教学工作中，教师要有热心和耐心。

教学过程是师生相互交流、共同发展的互动过程.新课标明确指出，要注意发挥教学活动中教师的指导作用的同时，特别强调学生学习的主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力，要在教学方法的设计中尽量营造有利于学生学习和参与的各种学习氛围。使每个学生都能与教师一起参与到学习中去，形成一种在自学、自练的基础上相互帮助、相互矫正，共同提高的合作学习环境，把学生学习的主体地位融人到课堂练习中，让他们在感受体验总结的基础上学习，教师再去指导，这样不仅可以激发他们的学习兴趣，还能充分发挥他们的聪明才智，教师要有热心和耐心，体育教学灵活多变，动作复杂，难度较大，学生在学习动作时经常遇到各种各徉的困难，这时学生心中往往产生消极情绪和退缩心理。有些动作学生一时掌握不了，教师千万不可急躁，更不能埋怨，而要满腔热情地帮助，指导学生。比如我在上初二年级实心球掷远课时，首先让学生做模仿练习〔单手、双手掷方法、投、掷、撇、抛、扔)体会用力顺序，让学生带着怎样才能掷远的问题去练习。在练习过程中总结出了“用力快速、不高不低、动作合理”才能掷得更远的方法。在此基础上，教师再去教正确的方法，讲解投掷的有关原理:(l)充分发挥两腿力量，用力蹬地。(2)充分调动全身力量，送舰展胸。(3)充分发挥两臂力量，用力将球投出。(4)上步投掷加快出手速度，加大投掷力量，全身协调用力。这样学生就更容易接受，更乐于接受，更有利于完成教学任务。

三、教师在教学过程中注重教育方法。

当学生出现失误或对教师不尊重的时候，教师应宽容，沉着冷静，要用爱心去感化他们。宽容是缩短师生心理距离、消除师生间隔阂的良药。体育教学活动复杂多变，学生又活泼好动。比较难于组织，学生在练习中会违纪，这就要求教师豁达大度，对学生有宽容之情，采取恰当的教育方法来解决问题，使他们主动克服缺点和错误，有一次上篮球课时，学生正在练习双手胸前传接球，有一位男生边练边吃零食。我瞪了他一眼，他毫无反应，我就过去接球同他一起练习。看着他那漫不经心的样子，我一用力，球打在了他的身上，他大发脾气。当时我真想过去训斥一顿，可稍一沉思，觉得不妥，就让该生继续练习，然后把他叫到一边.告诉他刚才他没有接住球的原因。接着又和他一起练习。下课后那位学生主动诚恳地说:“老师，我错了!您别生气。今后我一定好好练习!”由此可见，此举进一步的激发了这位学生学习兴趣和练习积极性，我也检查了自己做的不够的地方，事情就这样过去了，师生之间感情更加融洽了。当然宽容不是无限度的，要结合具体实际情况而定。

怀揣一份爱心，保持高度的热心，选取恰当的方法，体育教师应具备过硬的业务素养。这些业务素质的培养要求教师站在教学对象的角度上，发扬爱岗敬业的精神，以善良之心，以善意之举去感化学生，使体育课堂教学富有活力。根据多年的教学经验，笔者认为，体育课堂教学的成果与教师设计课堂能力有着直接的关系，科学合理的课堂设计有利于体育课的正常开展。

体育课堂设计要求以学生为核心，以活动为媒介，以情感为纽带，使师生双边教学关系得到和谐发展。作为教师应该预料到课堂教学中可能出现的因素，特别是来自学生的反应，从而对症下药，适时引导，尤其是体育课，大多进行露天教学，课堂组织，课堂教学都有一定的难度，教师要多一些心计，多点盘算，以宽容和理解引导学生热爱体育，增强体质的思想意识。

在教学中有目的、有计划地进行丰富多彩的体育活动，让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，这不仅能充分发挥体育教学的教学思想，而且能使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。

一、创设情景，激发情感。

人的情感总是在一定的情境中产生的，创设良好的教学情境对学生学习情感的产生具有很大的作用，体育教学也不例外。有了良好的教学情境就能激发其强烈的好奇心。强烈的好奇心是保持旺盛学习动机的重要因素，是取得成功的重要条件。比如在一节前滚翻教学中这样讲到，孩子们，今天我们来看天。孩子们一听这有什么希奇的，都仰头望着天空。这时老师又说了，只不过今天我们看天的方式有点特别。这下强烈的好奇心可把孩子们吸引住了。怎样看天呢，老师说，我们从胯下看，谁能双手着垫翻过去，并能看到天，谁就是这节课的英雄。听了老师的讲述，学生们个个欲试，谁也不甘落后。因此，激发学生的体育兴趣，创设情景满足他们的学习愿望，发挥他们创造性学习，为终身奠定快乐体育培养良好的思想道德品质。

二、让音乐走进课堂，促进体育教学氛围。

体育课是单调的、重复的练习来锻炼身体的，这是很多人给体育课下的定义。在这里我要对大家说，体育的锻炼可以不这样的。在体育课上我们仍然有美的享受。这就是让音乐走进课堂。比如：随着教师的讲解、示范，播放轻音乐，在学生练习过程中配播儿童轻快乐曲，在体育课结束部分用音乐舞蹈的形式来结束课程。这样除了增加课堂的愉快气氛外，还能减轻学生运动的疲劳和提高学生对体育课的兴趣。这不仅是优质体育课的需要，也是未来体育课的需要。因此，针对体育活动的单调乏味，教师一定要创设欢乐轻松的教学氛围，调动学生锻炼的积极性，让他们以最佳的心理状态进行各种活动，寓教于乐。

三、体育游戏化，增加体育教学兴趣感。

很多人认为体育课应该是跑啊、跳啊让学生机械的反复练习。其实根据儿童的生理特点和心理特点，游戏才是他们的乐园。如果体育课的教学机械而无生命力的话，学生是不会感兴趣的，是枯燥乏味而又令人厌烦的。自古以来教师被喻为“辛勤的园丁”，而学生则是是花圃中那一朵朵初绽的小蕾或骄人怒放的鲜花。在体育课中只要你稍加留意就会发现有些花“无精打采”。他们的“无精打采”也正是因为体育课的枯燥乏味，机械的反复练习。这时，我们只要多费心思尽量用游戏的手段来提高兴趣，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎。

四、师生共同参与活动提高体育教学积极性。

体育教学是双向多边，复杂的活动。体育教师掌握着教学方向、进度和内容。在体育课中即使有了轻松愉快的音乐和丰富有趣的游戏，教师不参与活动，只是让学生活动，这样的游戏毫无生机，学生玩一会儿就毫无兴趣，我就经常和孩子们一起活动，效果非常理想。因此，师生共同参与活动是学生快乐体育的桥梁。传统的体育理论认为师生之间是命令与服从。教师神情严肃，不容质疑。这样学生言听计从，根本就谈不上快乐而言，快乐体育就是要建立师生之间和谐协调平等的关系。

五、不断提高业务水平，加强体育教学巩固性。

一个好的体育老师不能只上一节好的体育课，要随时让学生体验上体育课的乐趣，每堂课都有新感受，喜欢上体育课。第一次上课做的游戏学生会很感兴趣，第二次也许也很感兴趣，那第三次呢，第四次呢，若干年后呢。社会在进步，教育教学在创新，依旧是原来的知识和方法学生学久了会感到疲倦，厌烦。只有不断提高教师的业务水平，才能促进教学的发展，才能使快乐体育真正快乐起来。

初中体测心得体会篇二十一

第一段：引言（150字）。

初中体训是每个中学生必经的重要阶段。通过体训，我们不仅可以锻炼身体，增强体质，还能培养团队合作意识和集体荣誉感。在这个过程中，我深刻领悟到了身体锻炼的重要性并且体会到了努力与付出的价值。

第二段：身体锻炼的重要性（250字）。

身体是革命的本钱，体育锻炼是保持身体健康的重要途径。通过体训，我逐渐懂得了良好的体质是居家旅行，学习工作的基础。体训让我了解到了自己身体的潜能，提高了我的耐力和灵活性，增强了我的抵抗力，使我能够更好地应对各种挑战和压力。此外，体育锻炼还有助于提高我们的学习效果，通过锻炼可以使我们得到更好的休息，提高专注力，提升学习效率。

第三段：团队合作的重要性（250字）。

在初中体训中，团队合作起着至关重要的作用。我所参与的体训让我意识到，没有团队合作就没有胜利。只有通过合理的分工和密切的配合，我们才能实现更高水平的运动成绩。体训中的队友间相互鼓励、帮助和支持，使我懂得了团队精神的重要性，并且学会了尊重和倾听他人的意见。而当我们作为一个团队能够取得优异的成绩时，那种荣誉感无以言表，这种荣誉感也会激发我们更大的努力。

第四段：努力与付出的价值（250字）。

体训过程中的辛苦和付出使我深刻认识到：只有努力才能获得成功。体训不仅仅是一项身体训练，更是一种锻炼意志力和坚持性格的过程。在面对繁重的训练任务和疲惫的身体时，很容易心生退缩。但只有坚持下去，才能逐渐突破自己的极限，不断提高自己的水平。通过体训，我也懂得了一分耕耘一分收获的道理。在训练的过程中，付出的努力必然会得到回报，这让我更加坚信只有不断努力才能实现自我价值。

第五段：结语（200字）。

通过初中体训，我收获了很多，也有很多体会。体训不仅让我从物质上得到了提高，更重要的是让我在心理上得到了富裕。坚持锻炼不仅仅是为了培养一个强健的体魄，更是为了培养我们吃苦耐劳、团结协作的精神品质。体训中的困难与挑战，让我学会了如何面对困难和逆境，更加果敢和坚毅。体操老师经常说：“一切都是为了更好的自己。”这句话至今仍深深地印刻在我的心中。我深信，在今后的日子里，我将携着初中体训的付出和收获，不断努力，追求更好的自己。