小学生寒假锻炼计划书（优质14篇）
制定计划可以让我们更清楚地知道自己想要达到的目标，从而更加专注和有动力地去实现它们。制定计划时，要明确具体的步骤和行动计划，分解任务，确保每个环节都能够得到有效执行。计划范文展示了不同人在不同领域制定计划的思路和方法。
小学生寒假锻炼计划书篇一
xx年小学寒假，自1月19日始至2月28日止，3月1日开学;教师假期自1月22日始至2月23日止，2月24日上班。
寒假期间，中小学召集日全市统一规定为1月29日(星期五)、2月9日(星期二)、2月26日(星期五)。
1、开展研究性学习活动。围绕感恩责任，进行"我的成长足迹"研究活动，同时还可以发挥自身优势自定研究主题。开展课题研究、论文撰写和小发明创造。开学后学校要组织专门的研究性学习报告会，展示学生的研究性学习成果。开学后各班级内进行优秀小制作评选，并上交学校1份。上交时间第三次召集日。
2、深化"做一个有道德的人"主题实践活动，从"孝敬父母、尊敬长辈"出发，为父母、长辈或社区中的老人做一件好事，在回报家人、回报长辈的过程中增强感恩意识和社会责任感，体会和谐家园的温暖。1~3年级以"爱父母"为主题，写心得体会或童谣。开学后每班上交5篇优秀作品。上交时间第二次召集日。
3、开展阳光体育健身活动，坚持每天锻炼一小时，形成良好的生活习惯，认真完成假期手册上规定的锻炼内容。
4、在假期里，通过参观博物馆、纪念馆、展览馆、烈士陵园等爱国主义教育基地，参加社会实践、社区服务和社会调查等形式，增强爱国主义意识。4~6年级以"爱家乡"为主题，每人写心得体会，开学后每班上交5篇优秀作品。上交时间第二次召集日。
6、开展"手拉手"活动，与身边外来务工人员子女、单亲家庭子女、贫困家庭子女、残疾等小伙伴结对子，为他们送去新年真挚的关心和祝福，为困难家庭和需要帮助的小伙伴提供援助。如开展为手拉手小伙伴写一封信或者与手拉手小伙伴进行一次家庭互访、为手拉手小伙伴制作一张祝福贺卡或者送一份新年礼物、向手拉手小伙伴推荐一个学习小窍门或生活好习惯、学习手拉手小伙伴身上的.闪光点、与手拉手小伙伴共读一本好书并交流心得等活动。在假期开展"红领巾手拉手小伙伴互助互爱互学故事征集"活动。同学们可以登录网，在首页上点击"红领巾手拉手小伙伴互助互爱互学故事征集"栏目进入，以发帖的形式发布稿件。(步骤：1、注册大连电视台网站论坛会员;2、在"红领巾手拉手小伙伴互助互爱互学故事征集"版块发帖;3、帖子题目要求为"文章标题+学校+中队+姓名")届时将评选出大连市十对最佳手拉手小伙伴，并将在媒体进行宣传。1~6年级以"爱同学"为主题写一篇心得体会，每班上交5篇优秀作品。上交时间第三次召集日。
7、开展贺信精神学习活动和争当"四个好少年"活动。在全校学生中开展征集争当"四个好少年"童谣活动。要求用自己的语言，表达对争当"四个好少年"的认识、理解和心声，要真实自然、生动活泼、琅琅上口、容易传诵。每篇童谣字数不限，开学后以班级为单位上交。4~6年级每班至少2篇。上交时间第三次召集日。
8、团市委、市少工委与《少年大世界》杂志共同开展了"中华传统文化知识竞赛"。试题刊登在《少年大世界》xx年1-2期合刊上，分为小学低年级组和小学高年级组。同学们要积极参加知识竞赛活动，试卷可直接报(寄)送到大连市青少年刊社302室《少年大世界》编辑部(地址：大连市沙河口区鞍山路80—2号，邮编116021)，信封注明"中华传统文化知识竞赛"字样。第三次召集日，各班统计参赛人数，统一上报。
小学生寒假锻炼计划书篇二
寒假就要开始了，根据爸爸妈妈的要求，为了能够过一个有意义的寒假，为五年级有一个好的开始！我决定拟一个寒假计划！我一定按计划做。
第一条：每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。
第二条：起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时。
第三条：每天背诵作文范文精彩片段2段；
第五条：电脑中学习新概念英语第一册半小时/天；
第六条：每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游公园等；一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。
第七条：语文、数学的作业要同步进行。
第七条：每天写一篇小字，如果时间宽松，再练毛笔字每天一张。
另外，对于我的压岁钱，我要拿出20％作“流动资金”，30％交学费。”50％捐给希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就给自己做很多的计划，这样我就能够成为一个很优秀的学生。
小学生寒假锻炼计划书篇三
一学期不经意地流过去了，又到了放寒假的时候了，所以我们应该拟定一份属于自己的寒假计划。
1、每天尽量早睡早起，拿更多的时间干更多的事情。
2、吃饭的速度要快，最好20分钟吃完。
3、每天多做一些自己力所能及的家务。
1、1月26日2月10日做作业（上午做语文，下午做数学、英语）。
2月11日2月23日休息。
2、各科作业认真完成，书写工整，不受干扰。
3、做完作业后，看一刻钟的课外书。
4、自觉每周写一篇周记，提高自己的.写作能力。
1、每晚十点钟左右睡觉，早上八点钟起床。
2、不挑食，各样菜都吃。
3、在这段时间内，把老是发的字帖写完。
4、在另外的时间，可以多阅读，放松一下自己。
小学生寒假锻炼计划书篇四
寒假开始，同学们应先对这一个学期的学习生活做一个全面总结，有哪些收获，有哪些不足，又有哪些应该在假期中反思改进的地方，然后制定一份合理的。
书。下面小编为大家带来的是20xx年最新小学生寒假计划书范文，欢迎大家参考!
不知不觉中，这个说长不长说短不短的寒假又悄无声息的来临了，以前总感觉，放假就是自由了、解放了，可以整天出去玩，不用做作业，更没人催你写作业，所以，一到放寒暑假的时候，我就像一个无人看管的疯猴子一样，整天无所事事，光想着今天该如何玩，明天该去哪……可今年不同，我已经是六年级的学生了，不能让人笑话啊!所以，咱得定一个寒假计划书，让自己的寒假变得丰富多彩起来。
1、树立信心，努力坚持，别放弃，更不可半途而废。早晨合理安排30分钟读一读英语。
2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业。
3、中午适当午休。
4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。
5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里。
6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。
8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)。
10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。
11、制定。
主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。
12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。
13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。
14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。
一、合理安排时间。
寒假开始，同学们应先对这一个学期的学习生活做一个全面总结，有哪些收获，有哪些不足，又有哪些应该在假期中反思改进的地方，然后制定一份合理的寒假计划，安排好每天的学习+锻炼+阅读+休闲，当然时间安排要有科学性，过紧过松都会影响寒假的生活质量。
二、坚持每天读书学习。
每天都应该按计划完成一定的寒假作业，养成每天学习的习惯，通过温习进一步提高学习能力。假期中，每个人都应该多读几本书，通过阅读，积累更多词汇，开阔自己的视野。如果需要，可以就近参加一些辅导课程。最近的几周，就有不少四、五年级的小学生在恒高一对一报名了一对一辅导。
三、参加力所能及的劳动。
假期是进行劳动实践的大好时机，做一些力所能及的劳动，可以培养自理能力，体验劳动带来的愉悦。同学们可以充分利用寒假这段时间，帮助家长做一些简单的家务活：洗衣、做饭、打扫卫生等，适当参与一些社会性的公益劳动。
四、增强自我保护意识。
不论身在何处，安全都是最重要的。走亲访友、外出游玩要时刻提高警惕。过春节千万不要玩烟花爆竹。在家里同样要防火、防电、防煤气中毒等。提高自我保护意识，平平安安每一天，快快乐乐度寒假。
恒高教育指出，作为连接上下学期学习的假期，寒假是拉开和缩小与同学间学习差距的黄金时期。寒假里，结合期末考试试卷做好卷面分析是必不可少的环节，同时同学们也要合理做好寒假学习计划，充分利用寒假尽可能地使各科成绩得到均衡提高。
首先，将自己的寒假作业分量，制度能够出完成作业的时间，每天完成多少作业，然后将语数英三科合理规划，如早上一小时写语文，一小时写数学，下午一小时英语。
其次，每天抽出半小时来背诵语数英三科中该记忆的古。
诗词。
数学公式单词等等。
再次，在开学前一周，建议同学们上预习课，一章内容左右，以此让大家更快的进入到学习状态。
在放寒假的第一天，我就给自己制定了一个严密的学习计划，希望自己可以度过一个充实的寒假。
我的学习计划把我的寒假安排的满当当的。我计划在放假前把所有的作业都一扫而光，在过年后用三天的时间把上册的知识复习一下，我们的圣人孔子说过“温故而知新”嘛!剩下的时间就要来预习下册新的知识了，要不然怎么能在高手如云的学校有立足之地呢?我把我的这些学习计划写在了一张纸上，贴在我的学习桌前，让它小小的纸张发挥大作用，它可以起到一个提醒督促的作用。
说与做是两码事，在我的寒假学习计划上可真是体现的淋漓尽致啊!我每天早上等到太阳姐姐晒到被子上才起床，一整天手中的笔写写停停，总是禁不止电视和电脑的诱惑，放在学习桌前的寒假学习计划表成了废纸一张。我的作业到大年初十才全部完成，复习计划用了五天的时间，预习计划更是完成的不堪入目，数学只预习了老师必须让预习的前两单元，其他的学科几乎在原地踏步走。我的自制力和效率也太差了!
我的寒假学习计划就完成得这么不尽人意，原因是什么?我自己觉得是有点懒散，没有想学习的那股劲头，自制力太差，学习效率太低。我一定要认真改正，让自己以后所有的计划成为现实而不是泡影，希望在下一年寒假能够过得充实快乐些!
小学生寒假锻炼计划书篇五
应对自己这一个学期的学习生活做全面总结，有哪些收获，有哪些不足，又有哪些应该在假期中反思改进的地方，然后制定一份合理的寒假计划，安排好每天的学习+锻炼+阅读+休闲，当然时间安排要有科学性，过紧过松都会影响寒假的生活质量。“凡事预则立，不预则废。”有了一份适合自己的计划，我们就会成为时间的主人。在寒假结束时，还要进行简单的总结，问问自己在假期中有哪些新的收获，那时，我们会对自己说：“这个寒假我过得很有规律、很充实。”
二、坚持每天读书学习。
每天都应该按计划完成一定的寒假作业，养成每天学习的习惯，通过温习进一步提高学习能力。假期中，每个人都应该多读几本书，通过阅读，积累更多词汇，开阔自己的视野。如果需要，可以就近参加一些辅导课程。
小学生寒假锻炼计划书篇六
《唐诗三百首》(推荐上海古籍出版社20xx年底出版的图文本)。
《寄小读者》作者：冰心。
《十万个为什么》(推荐新世纪版)。
《西游记》作者：吴承恩。
《汤姆·索亚历险记》作者：(美)马克·吐温。
《爱的教育》作者：(意)亚米契斯。
《小王子》作者：(法)圣·德克旭贝里。
《格列佛游记》作者：(英)斯威夫特。
《鲁滨逊漂流记》作者：(英)笛福。
寒假做好事。
除了学习和锻炼，假期也是培养孩子良好生活习惯、道德品质的好时机。家长应利用假期对孩子进行公益、环保教育，比如鼓励孩子每天打扫一段公共楼道;帮妈妈提菜篮去市场，尽量减少塑料袋的使用等，或是要求孩子每天做一项简单的家务劳动，让孩子从小树立对家庭、对社会的责任感。
亲爱的孩子们：
期盼已久的寒假终于来临了,真是令人兴奋啊!回想我们共处的日子里,有欢笑，有泪水，谢谢你们和老师分享了许多的欢乐，更感谢你的家人给予的支持和帮助!
老师建议要从少而精上下功夫。所谓少，是指我们做的事不宜太多，要合理安排时间，做到劳逸结合，并利用假期做些自己想做的事。所谓精，是指要认真地把每件事做好，做到位，做了就要有所收获，做得有意义。
下面老师给你们推荐一些吧。
1、看几本好书。
好书是孩子最喜欢的新年礼物。在衣食无忧的今天，能够在读书方面得到父母格外关注的孩子，是格外的幸福的——因为读书是孩子生活中的重要事务，也是孩子健康成长的一条通途。为此，我们向家长建议，寒假开始，第一件事就是带孩子去一趟书店，至少买一本适合孩子阅读的好书，并每天坚持阅读一小时。以下书目供大家参考：
1、《小布头奇遇记》孙幼军著沈培图中国少年儿童出版社出版(这是孙幼军的处女作，也是他最著名的一部长篇童话，它影响了一代儿童。它也是中国第一个获得国际安徒生儿童文字奖提名的作品。)。
2、《小老虎历险记》汤素兰著浙江少年儿童出版社。
4、《笨笨猪》杨红樱著春风文艺出版社憨态可掬的小猪会笨到什么样子呢?
5、《我不是坏小孩》(全3册)叶姝著人民文学出版社。
6、《小香咕系列》秦文君著北京少年儿童出版社出版。
7、《三毛流浪记》(全集)张乐平著少年儿童出版社出版(小三毛带着自己的三根头发过着和现在的孩子完全不一样的生活。)。
8、《豪夫童话》威廉豪夫著接力出版社(大故事里套小故事，有的诙谐幽默，有的阴沉恐怖。)。
9、《彼得〃潘》[英]詹姆斯贝洛著接力出版社(彼得〃潘，满口珍珠般的乳牙，穿一身用树叶和树浆做的衣服，一个不愿长大也永远不会长大的可爱小男孩。因为害怕长大，他在出生的第一天，就从家里逃了出来，就有了后来很多的故事。)。
10、《洋葱头历险记》(国际安徒生奖获奖作家书系)[意]贾尼〃罗大里著任溶溶译河北少年儿童出版社(洋葱头的爸爸老洋葱头因无意中踩了柠檬王一脚被关进监狱，洋葱头探监时，老洋葱头告诉他监狱里关的都是正真的人，而强盗、杀人犯却在柠檬王的宫中养着。洋葱头决心救出监狱里的人。这大营救非常惊险呢。)。
2、写几篇日记。
假期里你身边会发生很多事，会接触一些亲戚朋友，你也会参加一些活动。请你留心观察，选择自己印象最深刻的事情写一写，努力写生动，尽量写具体，不可以记流水账，不可以三言两语应付了事，写出自己满意的生活日记。老师期待你们的佳作，期待分享你们有意思的寒假生活。日记不在乎多，我们要求在保证质量的情况下3--5篇就够了，建议打印在a4纸上，并配上漂亮的插图。开学后，我们将从中择优评选出优秀寒假习作，汇编成册进行展示!希望你要加油哦!
3、练几页好字。(有选择)。
常言道“字如其人”，可见字是一个人的招牌，是你递给大家的名片。写得一手好字的人，一定是学习习惯很棒的人。假期练字也是我们陶冶情操，培养习惯的大好时机。希望书写还不够美观的孩子至少写10次铅笔字作业，每次书写不贪多，不图完成任务，讲究质量是关键，建议每次写50个字左右，内容就选择我们本学期语文书中“生字表(二)”的生字，按照老师上课时指导的正确方法进行书写。书写在生字本(带上拼音)上。
4、背几首好诗。
过去的一年中，我们学习并背诵了许多古诗。这些古诗如果我们不去复习巩固，时间长了就会把它们忘记。温故而知新!所以，小朋友们可以利用这个寒假的时间再好好复习复习。有余力有兴趣的小朋友可以主动往后面背诵。
5、做一做练习。
(口算优秀者可免)每天完成20道100以内的加减法。
6、锻炼锻炼身体。
生命在于运动，健康的身体来自于长期的锻炼。假期中劳逸结合，适当的运动是很有必要的。下学期的运动会上新设“颠球”、“乒乓球对墙打”等比赛，希望你利用假期时间多多练习，争取在下学期的运动会上大展身手，为班级争光!
7、收看有益的电视节目。
中央电视10套《科学与教育频道》有很多适合孩子们观看的有意义的节目。小朋友们每天可以安排自己30分钟左右时间和家长一起观看。
8、不玩电脑游戏。
老师在此强烈呼吁家长朋友请不要给孩子玩游戏的机会。也许我们觉得偶尔让孩子玩一玩没有关系。但是，老师还是觉得不要把这个充满诱惑的东西放在一个还不知如何控制自己的孩子面前，不要指望孩子通过每天规定玩多长时间来提高孩子的自控力。电脑游戏是个奇妙的东西，一旦爱上它，小孩子会为之茶饭不思，脑子里挥之不去。建议家长给孩子安排丰富的假日活动，让喜欢玩游戏的孩子感觉到生活是丰富多彩的，除了电脑游戏还有很多有意义的事情可以去做。
20xx年1月24日。
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小学生寒假锻炼计划书篇七
树立信心，努力坚持，别放弃，更不可半途而废。
1、早晨合理安排30分钟读一读英语，你要知道，外语在初一是基础呀。
2、利用3节课的时间分别完成三份寒假作业，要记住，独立完成，切不可开小差。
3、中午适当午休，精力充沛才可以迎接下午的学习呀！
4、和早晨一样，利用3节课时间做三份寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。
5、可以踢踢球、打打电脑了。但不可超过一小时。
6、晚上是你自由活动的时间，但要看看新闻。
7、读一篇好的小文章，写一份日记，不少于300字。
8、有可能的话，每天读一读《三国演义》每天读两回，写一写自己读后的感想，字数可多可少，但不能不写。
老师也不知这份计划对你适用不适用，但我真的希望在这个寒假会看到你这个“小聪明”有新的起色，有新的变化。
2017范文寒假在悄无声息中来临了，你想好寒假要干嘛了吗?以下是小编整理的关于2017范文。欢迎大家参考!2017范文(一)今天，我......
同学们期盼已久的寒假终于到了，寒假除了学习和锻炼，假期也是培养孩子良好生活习惯、道德品质的好时机。家长应利用假期对孩子进行公益、环保教育，下面是关于的......
时间过得真快，总在不经意间流逝，很快就要开展新的工作了，该为自己下阶段的学习制定一个计划了。那么你真正懂得怎么制定计划吗？以下是小编收集整理的小学生寒假......
小学生寒假锻炼计划书篇八
寒假就要开始了，根据爸爸妈妈的要求，为了能够过一个有意义的寒假，为五年级有一个好的开始！我决定拟一个寒假计划！我一定按计划做。
第一条：每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。
第二条：起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时。
第三条：每天背诵作文范文精彩片段2段；
第五条：电脑中学习新概念英语第一册半小时/天；
第六条：每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游公园等；一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。
第七条：语文、数学的作业要同步进行。
第七条：每天写一篇小字，如果时间宽松，再练毛笔字每天一张。
另外，对于我的压岁钱，我要拿出20％作“流动资金”，30％交学费。”50％捐给希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就给自己做很多的计划，这样我就能够成为一个很优秀的学生。
同学们期盼已久的寒假终于到了，寒假除了学习和锻炼，假期也是培养孩子良好生活习惯、道德品质的好时机。家长应利用假期对孩子进行公益、环保教育，下面是关于小......
2017范文寒假在悄无声息中来临了，你想好寒假要干嘛了吗?以下是小编整理的关于2017范文。欢迎大家参考!2017范文(一)今天，我......
同学们期盼已久的寒假终于到了，寒假除了学习和锻炼，假期也是培养孩子良好生活习惯、道德品质的好时机。家长应利用假期对孩子进行公益、环保教育，下面是关于的......
小学生寒假锻炼计划书篇九
终于放寒假了，从学校出来的一瞬间我突然感觉无比清爽，离开了这个熬了半年的地方。
今年的成绩算进步了，所以家长没过多的批斗(奖状可能有大作用)。回到家，我就把书包扔床上了，庆祝大解放，但是我妈说了一句话，我就悲剧了，叫我马上制订一个假期学习计划。那就制订吧。
(1)七点半起床，洗脸刷牙吃饭20分钟，八点奔老干部局上课。
八点到十二点在老干部局上课。
(2)中午放学到下午三点午休，三点起床写暑假作业，写到五点休息，五点十分写补习班留的作业，啥时写完啥时休息，七点往后，自由时间。
以上是头两周的安排。
下面说两周后的安排两周后作业写差不多了，就该制订假期复习的计划了。
(1)第一条不变。。。
(2)下午三点开始复习上册的书：语文数学英语物理关键是物理等等，各复习一周，这就还有两周。
剩两周的时候，课也学完了，就该拿着课本对着电脑预习了。
(3)两周，10天。每天八点起床，八点半开始，预习语文数学英语化学物理等科目，下午六点休息，每个科目预习两天，加上之前在老干部局的补习班的学习，也足够了。
周六周日休息。
接下来说目标：英语把学校要求背的背会，要求写的会写，反正一切按要求吧，物理等也一样。
这就是我的假期学习计划，劳逸结合，合理应用时间，遵守计划，预祝下次有个好成绩。
小学生寒假锻炼计划书篇十
学生每年都有两个假期，假期里既是学生休息的时候，也是进行体育锻炼的好机会。下面是有20xx小学生假期锻炼计划书，欢迎参阅。
在放假时期，小学生怎样在家里、在社区进行科学有效的锻炼，是我们体育教育工作者应该重视的问题。这里特向同学们推荐几种体育锻炼的内容、方法，供同学们参考使用。
一、跳绳。
跳绳练习方法多种多样，而每一种练习方法都有着独特的锻炼效果，因此，在练习前可根据自己的水平来制订目标，循序渐进地完成。
练习中，可以分阶段进行单摇、双摇编花等练习，还可以和全家人一起进行双人、多人、多人花样练习。在练习中还可以根据不同的内容安排计时跳和计数跳的练习，以此来检验自己的练习成绩和练习的效果。在练习前最好安排一个合理的设想目标，然后通过自己的拼搏达到目标，享受自我超越的乐趣。
二、跳台阶或跳楼梯。
跳台阶和跳楼梯是发展弹跳能力的较好方法。
跳台阶练习的方法有多种，既可采用双脚跳上跳下的方法，也可采用双脚交换跳的方法来练习。练习时注意必须用前脚掌发力，同时要注意身体重心的调整，这样练习既能保证安全，又能使运动姿势规范美观。
跳楼梯的练习种类也很多，如单阶楼梯的兔跳练习、多阶楼梯的纵跳练习，以及高抬腿跑楼梯练习。这些方法对于发展下肢力量很有益处。此类活动必须注意安全，决不能逞强好胜，以免发生磕碰类的伤害事故。
制订合理的体育锻炼计划，安排适宜自己的练习内容和方法是提高锻炼效果的重要措施和手段。但是，由于家庭体育的特殊性，所以锻炼后的。
自我评价。
和反馈调整也是提高锻炼效果的重要手段。希望同学们认真地记录自己活动后的心得笔记，对于练习感受和练习成绩要进行客观积极的自我评价，同时对练习中出现的问题进行调整和改进。如有个别问题自己不能解决的可以打电话、上网、找老师求得帮助和指导。让我们共同积极地行动起来，用健康的体魄来迎接更加美好的明天。
一、指导思想：
随着奥运会的脚步越来越近，我校的学生在体育教师的指导下进行积极、自主的锻炼，他们用实际行动支持、参与北京奥运会。在寒假即将来临之际，为了指导学生进行自主锻炼，继续用实际行动参与到奥运活动中来，我们特拟定了不同年段的训练计划，以供同学们假期参考。另外，同学们可以根据自己的实际情况和条件自主设计锻炼内容，拟定锻炼计划。
二、锻炼计划记录表(略)。
三、锻炼计划的要求和注意事项：
1、根据自己的身体状况，量力而行，注意安全。
2、每天如实填写自己的锻炼记录表。
3、开学前对自己的锻炼情况、效果和体会进行总结，写一份总结性的自我评价，开学后交给班主任老师。
4、新学期开学后，学校还将进行体育作业完成情况评比，优秀的作业单将在全校范围内进行展览。
四、写给家长：
给学生留体育作业只是督促他们参加体育运动的手段之一，提高身体素质是一个长期的过程，不能因为放假而中断。为了对学生进行监督，我们还在记录单上设置了。
家长寄语。
栏目，希望家长更加关注孩子的体育锻炼情况!
寒假中，我为了锻炼身体，实施我的减肥计划，便想练一项运动。爸爸建议我去打篮球，我想：“打篮球不仅增强了体质，还能长个儿。”于是决定这个寒假让爷爷教我打篮球。
这天天气不错，我带着篮球牵着爷爷的手往卫校的篮球场走去。在路上，我又兴奋又担心，兴奋是因为我从没有打过篮球，这还是第一次，一定很刺激;担心的是我现在太小，个子和球篮之间距离太大，能否投进去都是个问题。但是我又想：“俗话说，有志不在年高，这岂不是说‘锻炼不在个高’吗?”于是便向篮球场跑去。
来到学校的操场里，因为是寒假期间，校园也像冬眠了一样，空无一人。开始练球了，爷爷先从最基本的运球、走步、投球讲起，又给我做示范;最后让我一个动作一个动作的练习。在练习中，我无心练习运球和走步，只是一心想投球。
我托起球，瞄准球筐，第一球还没到球篮下就掉下来了，直到第六个球，才碰了一下篮板。我灰心了，生气地把球往地上一摔，球却着了魔法似的进了，从篮筐里掉了下来的球在地上弹跳着，好像在说:“别灰心，万事开头难吗!”我立刻信心百倍，又开始练球了。
现在，寒假已经过去了，但是我对篮球的热爱一直没有改变，只是没有的时间去练习罢了，但是只要天气不错，时间允许，我都会去打篮球的。
小学生寒假锻炼计划书篇十一
首先，对学生的学习情况有清晰的认识。通过对平时的单元练习测试分析进行一个汇总，从而弄清学生易错点，有针对性地进行复习，对学生掌握较好的内容可以少花点时间，而对于学生来说较难的则要想办法，通过讲解、练习、分析、总结等方法，把难点个个击破。
其次，进行有效训练，从而提高学生成绩。所以教师必须深入题海，精选题目，提高训练实效。在实践中，一类是基础知识训练，如四会要求的单词、词组、句子的默写训练；另一类是针对考试中常见题型选编的一些题目，让学生在适量的训练中熟能生巧，掌握答题技巧。准备几本优秀的习题集、试卷集，供我们参考、选择，经过复印、剪贴和重组，就能得到最适合我们学生、教学实际的练习，为达到有效的训练目标创造条件。
再次，要进行反思。我们在复习时首先要引导学生建立错题集，把练习中错误的题目集中到一个本子上，便于学生在一个阶段后的反思、复习，减少学生在同一种题型上犯同样的错误，并培养他们“举一反三”的解题能力。
在具体复习中，我们还有如下几点：
1、以听说读写为主要途径，要让学生多读，在紧张的复习阶段同样不忘培养学生朗读英语的习惯，所有单词、词组、句子等都是阅读材料，都要指导学生朗读，对四会单词、词组要一一过关，进行默写。
2、采用分层教育，帮助不同层次的学生获得不同的提高和收获。因我校学生两极分化现象极为严重，因此在复习过程中，我将对不同层次的学生提不同的要求。对基础较差的同学重点放在基础知识的复习上，对于一部分尖子生重点放在能力的培养和知识的综合运用上。
3、以教材为重点，侧重于教材的复习和梳理。在复习顺序上，我觉得还是先局部，再整体，即先单元复习字、词、句、篇基础知识，再综合全面、查漏补缺地进行复习、训练，并要注意不断反思，调整复习内容、方法等。首先对每册书的单词进行分类复习。四会的单词要求每个学生必须会背写，与此同时教师要进行语音的指导，在上课时适当进行语音训练。其次要以每单元为单位进行句式的复习，我们要把重要句式进行总结让每位同学摘抄，以加深印象。对重要句子学生不仅能书写还能运用。主要措施是让学生练习写句子和做一些相应习题。
总之，紧张的复习工作已经全面展开，我们要以学生为主体，努力从实际出发，让所有的学生都获得一定的提高和进步，不但在考试中取得好成绩，也为今后的学习打下坚实的基础。
小学生寒假锻炼计划书篇十二
终于放寒假了，从学校出来的一瞬间我突然感觉无比清爽，离开了这个熬了半年的地方。
今年的成绩算进步了，所以家长没过多的批评(奖状可能有大作用)。回到家，我就把书包扔床上了，庆祝大解放，但是我妈说了一句话，我就悲剧了，叫我马上制订一个假期学习计划。那就制订吧。
(1)七点半起床，洗脸刷牙吃饭20分钟，八点奔老干部局上课。
八点到十二点在老干部局上课。
(2)中午放学到下午三点午休，三点起床写暑假作业，写到五点休息，五点十分写补习班留的作业，啥时写完啥时休息，七点往后，自由时间。
以上是头两周的安排。
下面说两周后的安排两周后作业写差不多了，就该制订假期复习的计划了。
(1)第一条不变......
(2)下午三点开始复习上册的书：语文数学英语物理关键是物理等等，各复习一周，这就还有两周。
剩两周的时候，课也学完了，就该拿着课本对着电脑预习了。
(3)两周，10天。每天八点起床，八点半开始，预习语文数学英语化学物理等科目，下午六点休息，每个科目预习两天，加上之前在老干部局的补习班的学习，也足够了。
周六周日休息。
接下来说目标：英语把学校要求背的背会，要求写的会写，反正一切按要求吧，物理等也一样。
这就是我的假期学习计划，劳逸结合，合理应用时间，遵守计划，预祝下次有个好成绩。
小学生寒假锻炼计划书篇十三
为了落实县教育局关于在学生中开展假期读书活动的文件精神，以红光学校假期读书活动方案为依据，同时也为了拓宽学生的知识面，激发学生的读书积极性，提高学生的语文素养和综合素质，丰富学生的假期生活，特制定此假期活动计划。
二、活动主题 《从小积累》
三、活动措施
家长陪同孩子一起读书；需要积累的内容记录在本上；开学检查验收。
四、活动具体要求
（一）每周尝试背诵好词好句至少2个（共计至少14个）；尝试背诵名言警句至少1句(共计至少7句)；能简单了解一位名人（共计至少7位）；尝试记忆成语至少2个（共计至少14个）
（二）阅读课外书籍至少1本（能说出书名和简要复述主要内容）
（三）熟读背诵教材以外简单易理解的诗词，能在父母指导下说出大概意思。每周至少背诵一篇（首）（共计至少1首）
五、推荐书目
《仁、义、礼、智、信》中《礼》、《信 》。
小学生寒假锻炼计划书篇十四
数学假期作业：
1、口算不能间断：熟练掌握20以内加减法。
2、在日常生活中认识人民币（元、角、分）及其换算；
3、寒假作业本可作为参考练习，复习旧知；
1-2年级：
必读：1、猜猜我有多爱你（绘本）。
2、逃家小兔。
3、我爱我爸爸（绘本）。
4、红鞋子。
5、爷爷一定有办法。
6、安徒生童话选（拼音读物或绘本）。
7、格林童话选。
选读：1、哪吒传奇故事（童趣出版社）。
2、王一梅童话系列（王一梅华东师范大学出版社）。
3、小企鹅心灵成长故事（汤素兰等明天出版社）。
4、晚上的浩浩荡荡童话（梅子涵著江苏少年儿童出版社）。
5、可爱的鼠小弟（日中江嘉美、上野纪子著，赵静、文纪子南海出版社）。
6、你看起来好像很好吃（日宫西达也著，杨文译，浦蒲兰绘本馆）。
7、丁丁历险记（英迈克法尔著，邹晓平译，中国少年儿童出版社）。
8、了不起的狐狸爸爸（英罗尔德达尔，代维译，明天出版社）。
9、胡萝卜种子。
10、小精灵的秋天。
11、小猪唏哩呼噜（孙幼军）。
12、大个子老鼠小个子猫（周锐）。
13、豆蔻镇的居民和强盗（挪威埃格钠）。
14、兔子坡（美国罗伯特罗素）。
15、稻草人（叶圣陶）。
