计划可以使我们对未来有一个清晰的规划，从而更加有目标地朝着我们想要的方向发展。计划的制定应该灵活和动态，能随时根据实际情况进行调整和优化。通过总结和反思已完成的计划，我们可以得出经验教训，为下一次计划提供参考。

假期计划书篇一

二、活动时间：201x年5月2日（星期一）。

三、活动人员：xx级化学3xx01班全体同学。

四、活动地点：荆州市沙市区中山公园。

五、活动目的：阳春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春风的吹拂下苏醒。百花盛开，新叶舒展，好一派风光，令人陶醉之中。为增强班级凝聚力，体现团结友爱的班级精神，让班级在新学期中体现新的活力，以积极向上的面貌迎接新学期，我们班将开展中山公园半日游，在走进大自然自然美好风光的同时，让平日里交流不多的同学们走近彼此，相互了解，共筑友谊。

六、活动安排。

（一）前期准备工作。

1、召开班会（4月24日晚已完成）。为同学讲解春游当天的行程，让同学们对行程有大致的了解。同时提醒同学们出行时应该注意的问题，例如不要私自离队独立行动，注意人身财产安全等。

2、完成活动当天工作人员的安排，维持春游当天的秩序（由肖干，吴志忠，万利芳三名熟悉路线的同学负责领队）。

5、出游经费来源为班费+自费（往返车费1x2=2元与门票2元由班费承担，其余消费一概由消费个人承担），由副班长兰君统一收取。

6、负责领队的同学应当提前了解有晕车症的同学，并做好相应的措施准备。

7、由团支书吴丹构思行车过程中车上娱乐活动安排，如猜谜游戏、歌曲大pk等，及时调节气氛，避免车上冷场现象。同时准备出游过程的摄影工具，尽量准备多几台相机（注意财产安全），并由组织宣传委员肖干安排流动摄影的同学。

8、注意各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程。

（二）活动当天事宜。

1、活动时间：5月2日早上6点半到指定地点集中，人员到位后即集体乘车前往中山公园，注意确保各人员安全。

2、活动内容：

1）、在前往景点的途中，让同学们在车上交流分享曾经出游的经历，趣事；玩小游戏。同时再次提醒同学们游玩时应该注意的事项。

2）、抵达后，集体参观公园景点，感受大自然的魅力，在游玩的同时互相交流感受与心得，互帮互助，体会出游休闲带来的乐趣与自由，增进同学之间的友谊。

3)、中午12点集体乘车返校吃午餐。

3、后期工作。

（1）清点各自带的物品，确定人数；

（2）了解同学们对本次春游的满意程度；

（3）用本次活动的照片和同学们的感想制作成纪念册。

4、注意事项。

（1）出发前由宣传委员肖干同学做好有关出游安全方面的宣传，提醒同学们不要私自离队，要集体行动。

（2）行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。

（3）在游玩过程中，注意看护好自己所携带的物品，避免丢失或者损坏。

(4）提醒同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

（5）出行时由团支书吴丹准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车丸等等，以处理突发状况。

（6）期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。

（三）后期反馈工作。

1、召开总结会议，同学们交流春游感受；

2、负责人听取同学们的意见和建议，并对工作进行总结。

七、紧急预案。

1、如果5月2日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动延期。

2、如果出发前出现有同学因身体不适不能参加，对该同学进行合理安排，让其留校休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系班委，并及时联系医生，事先由组织宣传委员肖干了解中山公园及附近急救医疗单位的紧急电话。

八、主要负责人联系方式。

班长：高勇副班长：兰君团支书：吴丹。

组织宣传委员：肖干另外两名领队：吴志忠万利芳。

假期计划书篇二

假期计划书篇三

一学期不经意地流过去了，又到了放寒假的时候了，所以我们应该拟定一份属于自己的寒假计划。

休息期间：

1.每晚十点钟左右睡觉，早上八点钟起床。

2.不挑食，各样菜都吃。

3.在这段时间内，把老是发的字帖写完。

4.在另外的时间，可以多阅读，放松一下自己。

寒假：

一、生活。

1.每天尽量早睡早起，拿更多的时间干更多的事情。

2.吃饭的速度要快，最好20分钟吃完。

3.每天多做一些自己力所能及的家务。

二、学习。

1.1月26日——2月10日做作业(上午做语文，下午做数学、英语)。

2月11日——2月23日休息。

2.各科作业认真完成，书写工整，不受干扰。

3.做完作业后，看一刻钟的课外书。

4.自觉每周写一篇周记。

假期计划书篇四

三、协办单位。

四、活动主题。

关注30年改革农村新变化。

关爱生命，禁毒防艾，携手你我。

五、活动时间。

年月日--月日。

六、活动地点。

七、活动内容。

2、调研改革开放30周年来新农村建设成果。

3、关爱低收入农户青少年。

4、“禁毒防艾，携手你我”教育志愿活动。

5、“关注奥运、强健身体”宣传教育活动。

6、告别晚会。

八、具体安排。

（一）“”实践活动暨大学生暑期实践禁毒防艾宣传教育志愿服务启动仪式。

活动时间：年月日。

活动地点：湖州市职业技术学院报告厅。

活动议程：（1）主办单位向10支禁毒防艾宣传教育志愿服务小分队授旗。

（主要分为：防艾宣传、禁毒宣传、计划生育（免费婚检）、视力保护等）；

（2）成立“湖州市预防艾滋病宣传教育讲师团”；

（3）主办单位向志愿服务队赠送禁毒防艾宣传教育资料；

（4）志愿服务队代表发言；

（5）主办单位领导讲话；

仪式后，志愿者参加“预防艾滋病”专题培训会，

（二）调研改革开放30周年来新农村建设成果。

1、走访当地政府部门及农村。

“预防艾滋，珍爱生命”禁毒防艾教育走进“万名农民工”

10支艾滋病宣传教育志愿服务队将分赴乡镇、企业、社区、工地，走进外来务工人员群体，举办10场防艾宣传现场咨询服务活动，深入100家童装企业，服务10000名农民工（外来务工人员），开展艾滋病宣传教育，通过艾滋病知识调查、上门宣传教育、医疗健康服务、科普文化宣传、音响宣传等活动方式，向老他们宣传和普及预防艾滋病知识，从而提高老百姓对艾滋病的危害性的认识，增强自我保护和防范能力。

（重点抓好织里镇、杨家埠、道场乡、八里店镇，娱乐、汽车站等场所）“预防艾滋，珍爱生命”禁毒防艾教育走进“万名青少年”

艾滋病宣传教育志愿服务队分赴各农村、少年宫、社区、青年中心，走进青少年，开展艾滋病宣传教育，举办10场防艾宣传专题（视频）讲座，通过艾滋病知识调查、专题讲座、图片展览，印发宣传手册等活动形式，宣传和普及预防艾滋病知识，从而提高青少年对艾滋病的危害性的认识，增强自我保护和防范能力。团市委将免费发放10000册《青少年健康手册》，巡展艾滋病、禁毒、食品安全、青春期教育等科普展板。

假期计划书篇五

二活动时间：

三活动地点：韶山毛泽东故居。

四出游方式：包车。

岸，距毛泽东故居仅100米左右，370平方米面积，有10多间房屋。

六活动意义：

在旅游的过程中，我们除了游山玩水更是开拓了自己的眼界、增长了见。

是我们在课本上所无法学到的。或许“百问不如一见”说的便是如此吧。这些人生经历也将大大丰富了我们的生活内涵。

（1）.通过互动，促进同学之间的交流，增进友谊，增强班级凝聚力。

（2）缅怀革命先烈，感受革命精神，感受红色精神。

八活动流程。

1、前期工作。

（1）确保全体同学能够依时参加，并向全体同学说明此次出行的详细的活动安排及意义。

a、召开临时班会，讨论活动中的具体节目。

b、了解大家的喜好，方便进行食物的采购，确保大家吃的欢喜（具体就餐看具体情况而定）。

c、提醒大家外出安全问题，增强大家的自我保护意识。

d、说明此次出游的意义，希望游玩结束时能够和大家分享自己的感想。

（2）解决路线、车费等问题。

a、确定前进路线，以及具体时间，做到不过站，不误时。

b、了解油费、包车费用、联系方式等，确定实际支出，

c、联系好车主，说明具体时间与路线,确保能依时到达。

（3）召开班委会。

a、根据同学的意见进行讨论，确定好当天的活动安排。

b、确定小组名单，以宿舍为单位，分出三个小组，选出小组长，以便于人员的管理和秩序的维护，同时各小组组长应记下组员的电话号码防止在人员走失时，以便于联系，由组织委员负责。

c、选出人员，到市场上了解各类食物的价格，做好记录，货比三家，做到价格上便宜又实惠。

d、选出主持人，主持好现场的才艺表演，由文娱委员负责。

e、整理出活动的详细事例，预算好所有支出以及总经费，列出详细的清单，由生活委员负责。

f、安排好后勤小组，当天在大家离开时，将现场地残留的食物进行清理，做到文明离开，由卫生委员负责。

g、最近天气多变，要特别注意当天天气预报，提醒大家准备好衣服和伞。h、必备烫伤膏、胃药、消化药、创可贴、皮炎平、以及风油精等，由生活委员负责。

2、活动流程。

（1）在活动之前的周5早上8：00，全体班委以及部分男生一同到市场购买食物，并提至女生宿舍，有女生负责看管。

（2）11月20日（周六）上午08：00全体同学在国旗下集合，由组织委员点名。

（3）11：20上车出发，全程大约一个小时，途中即兴游戏，调节气氛。

（4）09：20到达目的地，说明安全问题，全体成员活动开始，具体旅游景点等，会在班会上进行讨论。

（5）13：30开始午餐，其中会将有本班同学的精彩才艺表演以及游戏环节。（具体游戏环节见后面详情）。

（6）整个过程大概在16：00以前结束。

（7）18:00回学校开始聚餐，所有班委负责聚餐地点，等注意事项，直到晚会结束。

（8）23：00就寝，由各班委负责安全送回学校，确保安全。

3、后续工作。

（1）各负责人员汇报任务情况，并指出活动中出现的问题，以及存在的不足。

（2）召开班会，把各负责人汇报的内容总结，同时把此次的经费，详细说明，并列出清单。

（3）说说大家通过这次游玩的感触，与大家进行分享，同时对这次负责人的工作进行评价。

（4）班主任对整个活动的评价和总结。

九活动注意事项。

本次活动以娱乐放松、促进感情为主，但必须以安全作为首要前提。

（1）保持秩序，上下车不得推挤、车内人员，不得将四肢、头伸出窗外。（部分的男生，总不把这些当回事，所以周边的人要互相监督，以防意外发生）。

（2）注意公共卫生，不得随地扔垃圾，并能主动清理地上的垃圾等。

（3）活动中，注意安全，不做危险活，不要一个人活动，以防出现不必要的损失。

（4）早晚温差大，加上海边风浪大，大家备好长袖衣，以防生病。

（5）注意个人财务，手机、现金、等不要随处搁置。

（6）回校时，应确保全班人数全部到齐后才上车。

能源学院安全二班。

时间。

假期计划书篇六

春暖的花开驱赶了冬天的感伤，我们伴着春节喜庆的钟声再次踏入了学校的大门。新学期的帷幕为我们拉开了崭新的学习舞台，可是，荣誉的桂冠往往要荆棘编就，成功的道路往往由汗水铺通，征途绝对非一帆风顺。上个学期的欢笑与泪水，成功与失败等都已成为过去式，我们应当放眼未来，洗去心灵的尘埃，拿上我们的武器，整装待发，大步迈向新学期！

在新的学期中，要想成绩攀上更高的山峰，就要为之不懈的努力！一分耕耘一分收获。学习不可是一种兴趣，更是一种职责，是我应当做并且必须做好的事情，学习还会给我们带来副产品——压力。没有苦累的过程，就不会有提高和提升。正是学习中的苦与累缔造出我们加倍努力学习的原动力。无论是过去、此刻还是未来这都是永恒不变的定律。再华丽的辞藻都远不及最朴实的行动。我们不能够再做语言的巨人，而是要蜕变为行动的主人。仅有真正学会自主学习，成绩才会真正有质的飞跃。

除了知识的摄入外，还有一件很重要的事情，那就是——学会感恩。感恩，是生活中温暖阳光的来源；是彩绘生活的画笔。！“春天来了，我却看不到”这是让人多么心痛的感受。所以，学会感恩是人生路上不可或缺的过程之一。对父母感恩，他们赐予我生命；对教师感恩，他们教会我知识；对朋友感恩，他们给予我帮忙；对上天感恩，它在看着我做人。让我感恩的热太多，在这我想说一句：我的亲人，我的朋友，不论是熟识的还是陌生的，我都要感激你们，感激你们给我的一切一切。学会感恩、知恩图报是中华民族的传统美德，值得我们不断发扬和继承！

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。站在新的起跑线上，我们的目标就在充满希冀的前方。我要加油，在绚丽多彩的初中生活中，好好学习，这是冲刺，面向新的征程，也许会有坎坷，艰险，但我坚信：我必须会战胜一切困难，避过所有的浅滩，到达成功的彼岸！

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假期计划书篇七

今日是个大阴天，我们全家回老家扫墓，山上云雾缭绕着。不远处我看到一种植物长得很茂盛，问妈妈这是什么，妈妈说：“这是茶叶，等下我们采茶去。”

于是我们就开心地采起了茶叶，我把蓝子挂在茶树枝上，小心地采着茶，小茶芽嫩嫩的，绿绿的，上面有点毛茸茸的，闻起来有淡淡的清香。爸爸和奶奶也加入了我们的队伍，不一会就采了满满一蓝的茶叶。

茶叶是如何制成的呢？我给大家说说吧，首先把铁锅加热，再把茶叶倒进去炒，一直炒干为止，可千万别炒焦了。

接下来开始品茶了，拿一小撮炒好的茶叶放进杯子里，倒进开水盖好盖子，过一会打开盖子，哇！老远就闻到一阵阵香味扑鼻而来，顿感觉心旷神怡，真是美妙极了。

假期计划书篇八

1、每天6：30起床，15分钟穿好衣服，叠好被子，整理好自己的房间（把换洗的短裤、袜子送到洗手间、地上的'脏物收拾干净）。

2、10分钟在洗手间梳头、洗脸、刷牙。

3、吃早饭时间为15分钟。

4、7：15准时出发，围着市府跑一圈，中间不走，跑到中医院可以改成散步。时间为30分钟。

5、每天自觉练字。十分钟30个字。

6、每天读书不少于2个小时。

7、每天语文积累、数学思维题40分钟。

8、每天自觉完成语、数、英作业。

9、每天做适当的家务不少于三次。

10、每天晚上7：30围着中医院、建行跑一圈。回家跳绳或者打羽毛球十分钟。

11、每次写完作业之后将书桌收拾干净。

12、每天晚上8：00开始洗刷，时间为15分钟，要刷牙、洗脸、洗脚、拖地。

13、每天晚上9：00准时入睡。

假期计划书篇九

4月4日是清明节，星期一，农历是二月十八。清明节：4月2日至4日放假，4月2日(星期六)，4月4日放假，与周末连休。

204月3日至5日调休，清明节放假共3天。

4月4日(星期一，农历清明当日)为法定节假日。

4月3日(星期天)公休,4月2日的公休调至4月5号(星期二)。

4月2号、4月6日(星期三)照常上班。

说到清明节扫墓的时间，有人说“早清明，晚十一”，也有说，“前七后八”，还有人说，清明节的前一天不上坟。

有些地方在清明当天上坟，因为清明这天嫁出去的女子要回来给父母上坟。她兄弟就要招待她。“早清明，晚十一”的意思是，清明上坟在12点以前，上了坟才回来吃饭;十一上坟在吃了中午饭后。也有人说，清明上坟，一般都在清明之前，或者在清明当天烧纸。传说那时烧纸一百顶二百。

有这样一个民间传说，清明这天阴曹地府收鬼，到夏历十月一才给鬼放假。因此清明后上坟，或十月一前上坟，故者的鬼魂还没有放假，无法出来收给它烧的纸钱。所以，清明节上坟的时间应该在清明节之前，而不应该在清明节之后。

从堪舆学角度讲，扫墓要选择好时间，最好选在阳气比较旺的时候，一般来说，最佳的拜山时间为寅时，也就是5-7点。不过由于墓地大多离居住地较远，甚至不在日常生活工作的城市，通常都不会这么早，不过最好是在下午三点前完成扫墓拜祭。

现在更多的人选择上午扫墓是因为想要扫墓之后踏青的缘故，根据自己的时间安排，很多人都选择了上午，但其实下午扫墓道路既不堵，也达到了祭祀的目的，没什么不好的。清明期间，每天上午9时至11时左右最为拥挤，自驾车的市民可避开车流高峰时间段，错峰出行。

2016年清明节放假安排为：2016年4月2日至2016年4月4日，共三天假期。

湖北清明节去哪里玩-湖北省博物馆。

来武汉玩，怎么能少了参观湖北省博物馆呢，了解了解楚地文化是非常不错的选择。建在东湖之畔的湖北省博物馆建筑风格很有传统古建筑特色，是这块的地标建筑。博物馆是免费入场参观的，无需证件，直接领票入场，博物馆内有四大镇馆之宝，越王勾践剑、曾侯乙编钟、郧县人头骨化石、元青花四爱图梅瓶，文化与考古价值都很大，参观的时候可以重点看下。

湖北清明节去哪里玩-黄鹤楼。

黄鹤楼位于湖北武昌长江南岸，是江南四大名楼之一，气势宏大，建筑风格独特，看上去很雄伟。黄鹤楼坐落在海拔高度61.7米蛇山顶，再加上5层楼高，以及周边无高层建筑物遮挡，所以这里的视野非常开阔。除了黄鹤楼之外，景区内还有大量的石碑、时刻，都是历代名人的真迹。从外部看，登高望远看风景倒也不错，能将武汉三镇和长江大桥尽收眼底。

门票：80元。

湖北清明节去哪里玩-武汉大学。

武汉大学一直被誉为是中国最美的大学之一，它已有一百多年的历史，是中国的名校之一，也是最出名的赏樱花地方，每年的三四月是樱花盛开的季节，武汉大学在这两个月也是最美的时候。还有校园内沿线的老斋舍，樱顶老图书馆，琉璃，粗糙的墙壁，历史的厚重处处可见。古朴的建筑点缀于茂密的树林之间，校园的娴静氛围让人感觉到特别的放松，适合漫步。

湖北清明节去哪里玩-东湖。

武汉东湖风景区位于武汉市城区，景区面积有73平方公里，是中国最大的城中湖。主要游览景区有：磨山景区、听涛景区、落雁景区、吹笛景区等，在这里可以与自然亲密地接触，可以呼吸到新鲜的空气，每天早晚都会有自行车爱好者在这里汽车环湖。

温馨提醒。

由于清明期间，武汉会有阴雨绵绵，还会有风，在此小编建议您一定要注意保暖，游玩时需必备：冲锋衣、毛衣、风衣等，夜间出门还需要穿棉服才可以。

假期计划书篇十

一、读书时间：

7月20日至8月20日。

二、参加对象：

全校50周岁以下教师(含沙小、附幼教师)。

三、所读书目：

教师自选教育教学类或人文类书籍一本。

四、读书要求：

1.读书期间，鼓励教师间的相互讨论分享，提倡有问题多请教，有收获多交流，有思想多表达。

2.提倡不动笔墨不读书精神，及时做笔记、写体会，并上传枫小校本培训博客相应栏目。

3.特别提醒：每人至少上传一篇读书体会。同时提醒：读书心得、读后感等严禁抄袭。

五、奖励办法：

1.活动结束，将评选优秀读书心得、体会等，其结果作为评选学科素养提升优秀教师的评价条件之一。

2.登记相应学分，并推荐优秀读后感参加县级评选。

假期计划书篇十一

为深入学习党的和__届三中全会精神，以实际行动响应勉励广大青年“为实现中国梦奉献智慧和力量”的号召，进一步发挥社会实践在加强和改进大学生思想政治教育中的积极作用，促使青年学生将专业知识学习与实践能力培养相结合，引导广大青年学生在社会实践中深入了解基本国情，不断增强在全面建成小康社会新胜利的伟大实践中奋发成才的使命感和责任感。

二、活动主题。

实践激扬青春志，奋斗成就中国梦。

三、活动对象。

河南理工大学全体在校大学生，测绘学院12级以及13级在校大学生，主要以13级新生。

四、活动形式。

鼓励以个人或小分队活动(3人左右)为主要形式，或以班级为组织单位，统一命题，分散行动，本着“就近就便、因地制宜”的原则灵活开展实践。

五、活动内容。

20__年寒假社会实践活动，主要包含以下八个实践主题，政策宣传、社会调查、法律普及、志愿服务、就业创业、亲情实践、义务支教、生态环保等。大家也可以根据自己的实际情况，以及自己专业的特点，选择以上或者其他的实践主题，进行寒假社会实践，从而在社会这个大课堂中学习无字之书带给我们的知识。

六、活动时间。

七、寒假社会实践动员会议流程。

(1)前期准备：

1、申请院楼103教室作为会场所并安排具体人员负责会场秩序维持。

2、宣传部做出活动宣传纸张贴在竹四、松五楼下。

3、秘书组安排成员负责会议记录。

4、实践部通知各班须到场班委准时参加。汇总大家想了解的问题到实践部。

5、由实践部去邀请各位嘉宾参加讲座。

6、实践部出一人作主持。

(2)讲座过程：

1、由实践部部长介绍讲座内容并邀请沈立老师和许传阳老师讲话。

2、由学院领导讲话，鼓励学生积极参加寒假社会实践。

3、由学生会实践部部长做简单动员讲话。

4、由实践部副部刘金龙讲解社会实践活动课题以及注意事项。

5、秘书组成员做好讲座的照片采集和书面记录。

6、实践部负责会场卫生清理。

(3)后期总结。

实践部根据讲座情况和同学们提出的问题做好工作经验总结并存档，为以后的安全讲座做准备。

八、活动成果形式。

在开学后，实践部将对寒假社会实践活动成果进行收集、整理、统计、验收。成果形式包括：手写3000字以上调研报告或实践总结报告;采访录音、照片或dv资料;调查问卷;新闻报道或其他。

九、活动要求。

1、认真发动，精心安排。

2、就近就便，注意安全。

3、加强宣传，营造氛围。

4、及时总结、巩固成果。

十、活动时间地点。

时间：1月7号下午2：30地。

点：测绘学院院楼103教室。

假期计划书篇十二

清明节是中华民族的传统节日，清明节开始于周代，每年冬至后108天是清明节。清明节在每年公历的4月4日至4月6日之间，清明节又叫寒食节。

关于清明节还有一个感人的由来。传说晋文公重耳在逃亡中，一天饿昏，他的随从介子推毫不犹豫地把自己大腿上的肉割下来烤着给晋文公重耳吃。晋文公重耳执后，重赏那些有功之臣，却忘赏介子推。有人提醒说也应赏介子推。晋文公重耳带着大臣去赏介子推，谁知介子推已经带着老母亲躲在绵山上，有人提出烧山，因为介子推那么孝顺，一定会带着母亲出来的。大火烧三天三夜，大火熄灭晋文公重耳和随从上山去看，只看老母亲和介子推在一棵大柳树上烧死。晋文公重耳非常伤心，下令从此以后不动烟火，只吃冷食。所以这一天寒食节，又叫清明节。

关于清明节有许许多多的习俗，有祭祖，扫墓，踏青，植树。清明节这天爸爸，妈妈还去纪念逝去的先人，去给逝去的先人扫墓。清明节这天我们还要植树，俗语说的号植树造林，莫过清明，清明前后，种瓜点都。清明节后天气渐渐暖和，农民伯伯也开始抓地。

作为一名少先队员，我们应该在清明节这天去缅怀那些革命先烈让他们在地下安息。

假期计划书篇十三

在放假时期，小学生怎样在家里、在社区进行科学有效的锻炼，是我们体育教育工作者应该重视的问题。这里特向同学们推荐几种体育锻炼的内容、方法，供同学们参考使用。

跳绳练习方法多种多样，而每一种练习方法都有着独特的锻炼效果，因此，在练习前可根据自己的水平来制订目标，循序渐进地完成。

练习中，可以分阶段进行单摇、双摇编花等练习，还可以和全家人一起进行双人、多人、多人花样练习。在练习中还可以根据不同的内容安排计时跳和计数跳的练习，以此来检验自己的练习成绩和练习的效果。在练习前最好安排一个合理的设想目标，然后通过自己的拼搏达到目标，享受自我超越的乐趣。

跳台阶和跳楼梯是发展弹跳能力的较好方法。

跳台阶练习的方法有多种，既可采用双脚跳上跳下的方法，也可采用双脚交换跳的方法来练习。练习时注意必须用前脚掌发力，同时要注意身体重心的调整，这样练习既能保证安全，又能使运动姿势规范美观。

跳楼梯的练习种类也很多，如单阶楼梯的兔跳练习、多阶楼梯的纵跳练习，以及高抬腿跑楼梯练习。这些方法对于发展下肢力量很有益处。此类活动必须注意安全，决不能逞强好胜，以免发生磕碰类的伤害事故。

制订合理的体育锻炼计划，安排适宜自己的练习内容和方法是提高锻炼效果的重要措施和手段。但是，由于家庭体育的特殊性，所以锻炼后的自我评价和反馈调整也是提高锻炼效果的重要手段。希望同学们认真地记录自己活动后的心得笔记，对于练习感受和练习成绩要进行客观积极的自我评价，同时对练习中出现的问题进行调整和改进。如有个别问题自己不能解决的可以打电话、上网、找老师求得帮助和指导。让我们共同积极地行动起来，用健康的体魄来迎接更加美好的明天。

假期计划书篇十四

但后来，爸爸说他自己开哥哥的车去，我听到是自己驾车去就勉为其难的答应了。可是……出发的那天晚上我在我那舒服柔软的床上睡了还不到两个小时，就被我妈无情的催促声还有刺眼的灯光给叫醒了，妈妈说：“快点洗脸刷牙我们要出发了，我和你爸爸都洗好了就等你了！”我迷迷糊糊的“哦”了一声就慢慢悠悠的起床换衣服、洗脸刷牙、收拾我要的东西像什么梳子啊、充电器啊、电子词典啊、夹子啊……等等等等，等我收拾好了爸爸妈妈也都准备好了，我们一个个的都拎着包小包的走下楼去，爸爸把车的后备箱打开把所有的东西都装了进去。于是我们就乘着轿车出发了！

在这一路上我们经历了漫长的堵车，不好的天气更是让我们的“旅程时间”大大增多，由原来的六个小时活活的给增加到了十一个小时，除去修车、加油的时间我们也还是比原来多用了四个小时。由于是半夜1点出发的，我还是比较困的就一直睡到了天亮，醒来发现我们已经到安徽了，只是还要经过一段很长的时间才能到外婆家。经过了漫长的“高速公路一日游”我们终于到了外婆家――安省安庆市的一个小县城。到了外婆家路上的时候正好碰到外婆买菜回家，爸爸眼镜尖立马就对妈妈说：“你看，那个是不是妈？”我们便顺着爸爸指的方向看去，妈妈立马认出了外婆，摇下车窗说：“妈上车来坐。”那天下着雨，外婆就收了雨伞上车和我们一起回去了。

假期计划书篇十五

1、加强学习课标，掌握正确的教育观点。

2、了解当今教育工作的新规律和新方法，为新一学期进行教育实践做好准备。

3、了解学科的发展动向和最新的研究成果。

4、所掌握的教育理论转变成教育教学的`实际能力。

5、了解国内外大事新闻，结合教学，教会孩子从小做起，关心国家大事，树立远大理想。

根据自身情况，我主要将学习内容分为政治业务理论、教育教学技能、教育科学研究、个人修养四大板块。

1、制定个人学习的计划。

2、学习《师德》和感恩教育，提高教师的职业道德素养。

3、认真学习新课程标准中的改革与要求。

4、强化学习，坚持每周进行业务学习，学习有关优化课程结构的文章和走进课程的信息报道及评论员文章。

5、加强自身素质的提高，读一本教育理论书籍、写一篇读书体会、完成一篇教育教学论文。

通过个人自学保证自学效率，尤其是在自学过程中，针对工作实际，要坚持以自修为主，转变观念；以过程为主，提高能力；以实践为主，开展创新；在认真通读教育教学理论书籍的基础上，结合教学专题进行自省、自查，找到自己存在的问题。通过接触书中的新思想、新观念，研读与教师工作密切相关的典型事例，深入反思，结合自己的问题寻求科学的、的解决方法。在学习过程中深入研究，认真记录学习中的所思、所想、所做，把学习、科研、实践有机的结合起来，按照实施建议去学习，在理论上得到提高，还能创造出更好的学习方法，结合自己的教学实践，找出自己教育教学过程中不符合教育理论与教育规律的做法，用教育教学的理论指导自己的教学实践，增强自我完善的意识，明确自我前进的方向。

假期计划书篇十六

时光匆匆，不知不觉一年级已经结束，啦啦同学虽然成绩不太理想，但她学会了在收获中快乐的成长，甚感欣慰，啦啦假期学习计划。在即将步入二年级的暑假里，快乐度假的同时应当不忘学习，要巩固这一年来学过的知识，汲长补短，在假期中要培养其独立的生活能力及自信的学习态度。为了让其在假期中的学习和生活更有目的性、有序性，特为其量身定制如下计划：

一、每天写一篇日记。一年级已经有写话内容，在二年级就要面临更加正规的写作课题。纵观其一年来的写话能力，非常不理想，所以非常有必要在这个假期对其恶补之。家长能力有限，也只有从点滴培养起，所以计划其每天完成一篇日记，不要求质量有多好，但追求其坚持的态度。

二、阅读。为其在少儿图书馆办一张阅读借记卡，不指定任何书籍，让其自由阅读。培养阅读的兴趣。

三、巩固一年级所有课程学过的生字、生词。这是基础中的基础，万不可丢弃。

四、参加游泳培训班的学习。游泳，是必备的`技能！炎炎夏日，也正好是避暑的方式之一，孩喜水性，学游泳这种寓教于乐的学习，不是别的学习项目所能比拟。

五、参加一至两门课外兴趣补习班。不可参与过多，毕竟假期要以放松为主，不可太累！

六、同家长一起做力所能及的家务，培养其独立上学、放学的自理能力，伴随着成长，他们也该学会为家长减负。

七、匆匆制计，不能一一详划，当想未想的内容随时增补，本条纯属候补。家长享有此计划最终解释权！