成功的背后，是不懈的努力与坚持；写总结时，我们要注意语言简洁明了，重点突出。以下是小编为大家收集的总结范文，希望能给你带来一些启示。

世界微笑日国旗下讲话篇一

老师们，同学们，再过两天4月22日是世界地球日。今天我校全体师生，在第43个世界地球日到来之际，再次认识环境的重要性，行动起来关心自然，关注环境，保护绿色家园，承担绿色责任显得更加重要和有意义。

当人类认识到赖以生存的地球同样是有生命质量的时候，开始惊心的发现人类的自然资源需求已经超出了地球生态可承载力的50%，可应用资源在逐步走向枯竭!人类的生存安全和空间环境开始变得扑朔迷离，地震与灾害、极端天气、呼吸之间的pm2.5、人为的食品安全等一切动荡的因素都在美丽的星球上此起彼伏，人类的生存环境在日益恶化!

人类与自然界和谐共生的生态系统在悄然的失调，在地球生态系统链上，人类的命运在滑向急剧缩小的可循环空间!

面对地球资源的'日趋枯竭和人类环境的日益恶化，地球上的每一个人都应积极行动起来，树立绿色生活方式坚守尊重生命和自然，遵循人与人、人与自然良性秩序的价值观;摒弃铺张型、攀比型、污染型等不合理的消费方式，倡导人们崇尚自然，追求经济、简单、实用、健康的绿色生活方式;自觉推行公民绿色责任，倡导绿色出行，在水、电、气等生活资料应用方面厉行节约，树立过度消费地球资源就是侵占其它生命对资源公平享有的犯罪意识，积极支持一切有助于生态环境和资源节约的社会活动及事件。呵护生态地球，共担绿色责任!为人类生存空间和地球的生命质量贡献力量。

老师们，同学们，今年世界地球日中国的主题是：共担绿色责任，展示绿色中国。我们作为一个中国公民，必须勇敢地站起来，呼吁大家，让我们共同承担绿色责任!让我们展示绿色中国!让我们共同保护绿色地球!

世界微笑日国旗下讲话篇二

世界微笑日国旗下讲话篇三

世上有一种不会凋谢的花，那是微笑。它不分四季，不论南北，只要有人群的地方都会开放。越是发自高的心灵，微笑之花越美。

我爱微笑，并深深迷恋这种美丽的表情。因为，永远微笑的人是快乐的，永远微笑的面孔是年轻的!

怀着一颗赤诚的心，毫不掩饰地，将你最灿烂的微笑播撒到世间的每一个角落，散布到生活的每一个空间，你的生命，会因此绽放出绚丽的花朵。

微笑吧，你会发现这是一种多么高尚的美德……。

跌倒时，它给人们阳光般的援助;。

迷惘时，它给人们波涛般的勇气;。

失落时，它给人们清风般的慰藉;。

冲动时，它给人们天空般的胸襟……。

把微笑带给生活，用微笑去点缀生命。不用再苦苦寻找快乐，祈求光阴的怜悯，而是含在微笑走过四季，再将它们贮藏成幸福的美酒，享用一生。

世界微笑日国旗下讲话篇四

20xx年5月8日即将来临，我们又将迎来一年一度的"世界微笑日"。这是一个令人心情愉快的节日，一切干戈都将止息，只为了一个微笑。微笑是语言，不必太多交流，一个微笑让复杂变得简单，让纷争变得祥和，让污秽变得洁净......

微笑简简单单，但贵在真心，贵在真意。

学会微笑，学会真心真意微笑，也就学会了存世最基本但也最好的技能！

1、为了让学生了解"世界微笑日"这个节日，如成立的背景、意义；

2、让学生学会微笑，让争吵为微笑代替，让彼此间的不谅解化为理解；

3、以微笑来感染彼此，让学校氛围变得温馨，更适合学生学习。

xx学校。

20xx年5月8日08：00——18：00。

1、在今明两天要将活动的准备物品备齐。如气球100个、彩灯50盏、灯线、奖励奖品、展板三块、海报三张。尤其要注意将图文展的内容选好，并着手制作。注：各年级都要有分配。

2、各班的班主任要拟好通知，告知班上的学生。

3、活动当天：

08：00——全校集合，校长在国旗下讲话，致活动开幕词。接着年级组长将各年级的准备活动节目上报，并致祝福词。优秀学生代表致辞。

08：40——活动开始。全校师生欣赏各年级选派的节目，如歌舞、朗诵、小品、相声等。应节日即可，不必过分铺排。

10：30——节目结束，活动告一段落，回各班休息。

10：50——到大礼堂观看"世界微笑日"图文展。

12：00——午休。

14：00——结束午休，进行下午活动。这一阶段是进行主题"微笑"的答辩比赛，分年级在各自选好的场地进行。

16：00——答辩比赛结束，年级组长总结发言。接下来观看与"微笑"相关的电影，如《东成西就》等。

18：00——电影结束。全校集合，校长做活动总结发言。发言结束后散会。活动到此结束。

世界微笑日国旗下讲话篇五

世界微笑日，又称国际微笑日，是由世界精神卫生组织在1948年确立的唯一一个庆祝人类行为表情的节日，日期为每年的5月8日。世界微笑日，让我们嘴角上翘，我们用微笑对抗地心引力带来的面容衰老，也用微笑释放善意，与世界和睦相处。在你对别人的微笑里，也会看到世界对你微笑。这样美好的特权，何必吝啬!本文是本站小编为大家整理的世界微笑日的国旗下讲话，仅供参考。

亲爱的老师、同学们：

早上好!今天我讲话的题目是：微笑，是最美的语言。

同学们，你们知道吗?从1948年起，每年的今天，5月8日，世界卫生组织把这天订立为"世界微笑日"。所以，今天是第66个"世界微笑日"。

在我们学校，每天早上同学们回校时，都能见到值日老师和文明小天使微笑着说：同学们早上好!那老师也希望每个同学能对我们的值日老师和文明小天使也微笑着说一声：老师早上好!文明小天使早上好!甚至不管什么时候，见到什么老师，都能微笑着说一声：老师好!同学之间，遇到一点事情时，也能微笑着说一声：没关系!因为，一个微笑并不奢侈，当你微笑着与人打招呼时，别人就会感到你是一个和善的人，一个有修养的人，就能给自己树立一个文明礼貌的形象，更能在我们荷城小学营造一种文明礼貌、和谐友善的氛围。

同学们，微笑是一抹温暖的阳光，是我们人与人沟通交流的一种重要方式，无论是生活中，还是工作中，我们都需要微笑。因为，微笑，是最美的语言，它能传达一种爱、一种喜悦、一种温暖、更是一种鼓励和关心。

微笑是上帝赐给人们最贵重的礼物，微笑是一种最轻松，最美丽，最动听的语言。

美国著名心理学家戴尔·卡耐基说：“微笑，他不花费什么，但却创造了许多成果。它丰富了那些接受的人，而又不使给予的人变得贫瘠。它在产生的一刹那间，却给人留下了永久的记忆。”

微笑是一种力量，是一种可以创造效益的不可忽视的力量。希尔顿投资5000美元开办了他的第一家旅馆，他的资产在数年后迅速增加到几千万美元。这时希尔顿认为自己已经取得了成功，然而他的母亲说：“你现在要做的除了对顾客诚实以外，还要一种更有价值、行之有效且长久经营的办法，那就是微笑。”希尔顿听了母亲的话，也认识到微笑的重要性。于是他要求他的员工，不论怎么辛苦，都必须对顾客保持微笑。

“你今天对顾客微笑了没有!”成为了希尔顿的。

名言。

就这样，希尔顿一直坚持微笑服务原则，即使在美国经济萧条时期，希尔顿仍然要求员工永远保持微笑微笑使得希尔顿旅馆度过那段艰难的时期等到美国经济复苏，希尔顿旅馆取得了巨大的经济效益后来发展到在世界五大洲拥有70余家旅馆，总资产达到数十亿美元。

微笑是一剂良药，人生在世，谁都会遇到没有桥梁的河岸，此时需要勇敢地面对，而不是从此一蹶不振。微笑会让你变得自强自立。时时都保持微笑，是你的成功之道。

微笑是一种人生态度，微笑着承受敌人的酷刑，微笑着看着周身的烈火，微笑着举起炸药包。他们都是微笑着从容面对人生的典范。

早上8点，某医院心内科病房内，护士们开始了一天的工作。查房、换药、打针„„一切都在微笑中进行。同样的药，有了微笑，就会出现惊奇的效果;同样的治疗，有了微笑，病人身心格外放松。

前言：

20xx年5月8日即将来临，我们又将迎来一年一度的"世界微笑日"。这是一个令人心情愉快的节日，一切干戈都将止息，只为了一个微笑。微笑是语言，不必太多交流，一个微笑让复杂变得简单，让纷争变得祥和，让污秽变得洁净......

微笑简简单单，但贵在真心，贵在真意。

学会微笑，学会真心真意微笑，也就学会了存世最基本但也最好的技能!一，活动目的与意义：

1、为了让学生了解"世界微笑日"这个节日，如成立的背景、意义;。

2、让学生学会微笑，让争吵为微笑代替，让彼此间的不谅解化为理解;。

3、以微笑来感染彼此，让学校氛围变得温馨，更适合学生学习。

二，活动单位：

xx学校。

三，活动时间：

20xx年5月8日08:00——18:00.

四，活动流程：

1、在今明两天要将活动的准备物品备齐。如气球100个、彩灯50盏、灯线、奖励奖品、展板三块、海报三张。尤其要注意将图文展的内容选好，并着手制作。注：各年级都要有分配。

2、各班的班主任要拟好通知，告知班上的学生。

3、活动当天：

08:00——全校集合，校长在国旗下讲话，致活动。

开幕词。

接着年级组长将各年级的准备活动节目上报，并致祝福词优秀学生代表致辞。

08:40——活动开始。全校师生欣赏各年级选派的节目，如歌舞、朗诵、小品、相声等。应节日即可，不必过分铺排。

10:30——节目结束，活动告一段落，回各班休息。

12:00——午休。

14:00——结束午休，进行下午活动。这一阶段是进行主题"微笑"的答辩比赛，分年级在各自选好的场地进行。

16:00——答辩比赛结束，年级组长总结发言。接下来观看与"微笑"相关的电影，如《东成西就》等。

18:00——电影结束。全校集合，校长做。

活动总结。

发言。发言结束后散会。活动到此结束。

世界微笑日国旗下讲话篇六

你的微笑像清晨的微风，看似简单，却又那么不平凡。你的微笑永远最美。

一头黝黑的短发，一副红框的眼镜，让你在我心中留下了深刻的印象。但最特别的还是你那看似简单却又隐藏了很多的微笑。

开学时，你拿到了成绩单，看见了我那100零几分的成绩，我显然从你的眼里看出了失望。那天，你突然问我：“你上学期期末怎么考得，才考了100零几分?”虽然心中有些许的失望，但你脸上那翟氏的微笑仍然没有改变。看着你那永远不变的微笑，我真的不知道该怎么回答，只是在心中充满了对你的内疚。作为你的科代表，本应该在前面，却落入了后几名，所以我只能笑而不答。

你的微笑无时无刻不出现在我身边。上课时，你总是微笑着，我给你抱作业上来时，你总是微笑着说“谢谢!”我考差了，你总是微笑，给我鼓励，我进步了，你总是微笑，给我肯定……你的微笑在我心中永远最美——翟老师。

你那看似简单的微笑里蕴含了好多好多，你那最美的微笑在我心里永远不会忘记!

你虽然不是外表上的美女，不是身材上的美女，也不是气质上的美女，但你的微笑永远最美!

世界微笑日国旗下讲话篇七

亲爱的老师、同学们：

早上好!今天我讲话的题目是：微笑，是最美的语言。

同学们，你们知道吗?从1948年起，每年的今天，5月8日，世界卫生组织把这天订立为"世界微笑日"。所以，今天是第66个"世界微笑日"。

在我们学校，每天早上同学们回校时，都能见到值日老师和文明小天使微笑着说：同学们早上好!那老师也希望每个同学能对我们的值日老师和文明小天使也微笑着说一声：老师早上好!文明小天使早上好!甚至不管什么时候，见到什么老师，都能微笑着说一声：老师好!同学之间，遇到一点事情时，也能微笑着说一声：没关系!因为，一个微笑并不奢侈，当你微笑着与人打招呼时，别人就会感到你是一个和善的人，一个有修养的人，就能给自己树立一个文明礼貌的形象，更能在我们荷城小学营造一种文明礼貌、和谐友善的氛围。

同学们，微笑是一抹温暖的阳光，是我们人与人沟通交流的一种重要方式，无论是生活中，还是工作中，我们都需要微笑。因为，微笑，是最美的语言，它能传达一种爱、一种喜悦、一种温暖、更是一种鼓励和关心。

世界微笑日国旗下讲话篇八

世界微笑日国旗下讲话篇九

世界微笑日国旗下讲话篇十

微笑是上帝赐给人们最贵重的礼物，微笑是一种最轻松，最美丽，最动听的语言。

美国著名心理学家戴尔·卡耐基说：“微笑，他不花费什么，但却创造了许多成果。它丰富了那些接受的人，而又不使给予的人变得贫瘠。它在产生的一刹那间，却给人留下了永久的记忆。”

微笑是一种力量，是一种可以创造效益的不可忽视的力量。希尔顿投资5000美元开办了他的第一家旅馆，他的资产在数年后迅速增加到几千万美元。这时希尔顿认为自己已经取得了成功，然而他的母亲说：“你现在要做的除了对顾客诚实以外，还要一种更有价值、行之有效且长久经营的办法，那就是微笑。”希尔顿听了母亲的话，也认识到微笑的重要性。于是他要求他的员工，不论怎么辛苦，都必须对顾客保持微笑。

“你今天对顾客微笑了没有!”成为了希尔顿的名言。就这样，希尔顿一直坚持微笑服务原则，即使在美国经济萧条时期，希尔顿仍然要求员工永远保持微笑。微笑使得希尔顿旅馆度过那段艰难的时期。等到美国经济复苏，希尔顿旅馆取得了巨大的经济效益。后来发展到在世界五大洲拥有70余家旅馆，总资产达到数十亿美元。

微笑是一剂良药，人生在世，谁都会遇到没有桥梁的河岸，此时需要勇敢地面对，而不是从此一蹶不振。微笑会让你变得自强自立。时时都保持微笑，是你的成功之道。

微笑是一种人生态度，江姐微笑着承受敌人的酷刑，邱少云微笑着看着周身的烈火，董存瑞微笑着举起炸药包。他们都是微笑着从容面对人生的典范。

早上8点，某医院心内科病房内，护士们开始了一天的工作。查房、换药、打针„„一切都在微笑中进行。同样的药，有了微笑，就会出现惊奇的效果;同样的治疗，有了微笑，病人身心格外放松。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

世界微笑日国旗下讲话篇十一

世男日亦称国际日,是经联合国的专门机构或其他国际组织的建议,由联合国大会讨论而确定的就某一主题每年举行一次宣传或纪念的单项活动日。下面是本站小编给大家整理的世界日国旗下讲话，仅供参考。

各位老师们、同学们，大家早上好，我是来自402班的孙洁，今天我国旗下讲话的主题是“给自己一个充足的睡眠”!

你知道吗?为唤起全民对睡眠重要性的认识，20xx年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。一直以来，人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。古书中记有闻鸡起舞，悬梁刺股，范仲淹连夜苦读等故事，似乎人们认为，只有少睡眠，多学习才是正确的。然而，殊不知充足的睡眠是我们学习的基础。

对于我们小学生来说，睡眠尤其重要。

我们小学生正处在学习与生长发育的关键期，有一个良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，学习效率才会高，我们才能更加精力充沛的学习，吸收老师课堂上的内容，才不会因为精力无法集中而浪费老师的心血和我们自己的时间。

常言说:“睡好才能学好”。睡眠专家研究认为，睡眠分为“浅睡眠”和“深睡眠”两种。前者有利于智能发育和脑力的恢复;后者则能促进身体的发育和体力的恢复。小学生正处于长身体和长知识的阶段，两种睡眠都不能缺少。这里并不是说睡眠能长知识，而是说中小学生有了充足的睡眠，才会有充沛的精力去学习，去接受新知识，使学习效率明显提高，达到事半功倍的效果;而搞疲劳战术只能适得其反。但是，有很多人往往容易忽略这个问题，总觉得应该发扬“头悬梁，锥刺股”的精神。要知道此精神可嘉，方法不可取，尤其是在当今讲求高效率、高产出的时代。

可见，那种“睡眠会占用学习时间”的想法是极其错误的，我们学生对这笔账要算得清楚，千万不要将睡眠时间“搭”进去。

古人所说的牺牲睡眠时间来学习只是教育我们要勤奋刻苦，不要浪费时间。只要我们保证充足的睡眠时间，白天集中精力学习，即使不像古人那样熬夜，也一样能取得辉煌的成绩!

只有睡好了，才能学习好、身体好。所以，奉劝广大的老师和同学们:变变观念，不要在睡前游戏、玩手机等，影响第二天的学习与工作，所有，从今天开始，让我们给自己一个充足的睡眠吧!

同学们，让我们珍惜时间，精神充沛地度过每一天吧!谢谢大家，我的演讲完了。

老师们、同学们：

早上好!今天国旗下讲话的主题是《爱我们的警察叔叔》。

谁是黑夜里为我们守望一个宁静家园的忠诚卫士?谁是和平年代里为我们撑起一片蔚蓝天空的使者?又是谁付出汗水和鲜血,却从来默默无闻,不求回报?是的，他们就是可爱可敬的警察叔叔。

今天是“国际警察日”，是肩负着人民人身财产安危重任的警察人群共同的节日。到底有多少人记得我们身边这些人民公仆的节日呢?调查发现包括少数民警在内，大多数人都不知道有这个节日。

三月份有植树节、学雷锋日、国际妇女节等多个节日，可我们更应该记住这些离我们最近的警察人群的节日。我们希望在我们受到保护的同时，也时常记起这群最可爱的人。在今天这个特别的日子里，我呼吁学校全体师生为警察叔叔敬一个礼，向警察叔叔道一声谢，对警察叔叔说一句‘辛苦了’。

谢谢大家，我的讲话完毕!

各位同学，早上好!我讲话的题目是“防治结核、坚持不懈”。同学们知道吗?目前总的来说，世界上每三个人，就有一个人感染有结核杆菌，每过一秒钟就会新添一个感染结核杆菌的人。等到我三分钟讲话结束的时候，世界上就会新增180个结核病人。

结核病是一种严重危害人类健康的传染病。其中肺结核被称为“结核病”中的“大哥大”，是一种经呼吸道传播的慢性传染病，主要是通过咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播给他人。

如果咳嗽咳痰三周以上，或痰中带血丝，就有极大的可能是得了肺结核病。其它常见的症状还有低烧、夜间盗汗、疲乏无力、体重减轻等等。

怀疑得了肺结核，只要坚持正规治疗结核病是可以治愈的。有肺结核症状者应该到结核病防治所去检查。大部分结核病防治所设在疾病预防控制中心(原来的卫生防疫站)。例如离我们最近的22中学旁边的西宁市卫生防疫站。在这样的机构里，国家免费为传染性肺结核病人提供抗结核病药品和主要的检查。在这里，胸部透视、拍摄x光胸片和痰涂片检查以及统一方案的抗结核药物都是免费的。

肺结核病人开始接受正规药物治疗后2-3个星期一般就没有了传染性，痰中没有查出结核杆菌的肺结核病人，千万不能一看好转就停止治疗。如果不坚持服药，或断断续续服药，不但不能治愈肺结核，而且容易形成耐药性，花费昂贵还不容易治好，形成难以治愈的结核病。

不是所有类型的结核病都具有传染性。也不是任何一个结核病人在其患病期间的任何时候都具有传染性。关怀和照顾结核病人，不歧视结核病人，不但是为了她们，更是为了我们自己。以上就是我讲话的内容，谢谢大家!

世界微笑日国旗下讲话篇十二

在我们的生活中，到处都有微笑。在每个人的记忆中，也会有几个难忘的微笑：蒙娜丽莎神秘的微笑，皇帝巨星的微笑，空中小姐亲切的微笑……然而，在我的记忆深处，却珍藏着一个微笑，它时刻鼓舞我奋进，激励我振作。啊!那难忘的微笑，永恒的微笑!

那是一个初夏的早晨，我一个人在大街上游荡。我刚考坏了两门课，挨了妈妈一顿训，又和好朋友吵了一架。我心情非常不好，真想找个地方大哭一场。“唉，怎么这么倒霉，全让我赶上了!”我恶狠狠地踢着一块石子，发泄着胸中的怨气。

随着石子的滚动，我抬头看见一个坐轮椅的姑娘正在吃力地横穿马路。或许是因为“同病相怜”，我跑过去帮她。“谢谢，谢谢!”她一边谢我，一边自己用力搬运轮子。我偷眼打量着她，心一下子缩紧了：她只有一条腿!我看她不过十八九岁，心想：真够惨的，她一定比我更加灰心丧气，可是当我注视她的脸时，我呆住了。这是一张年轻的焕发着青春热情的脸，在那上面找不出悲伤的神情。她正在向我微笑!那是幸福、甜蜜的微笑。我禁不住问：“你的腿……?”话出口我就后悔了，这会使她痛苦的，谁知她并不在意，平静地说：“一次意外……这世上还是好人多。这不，今天又碰到你了。好了，到了人行道了，谢谢，再见!”她向我挥挥手，又向我微笑。我也向她挥挥手，呆呆地注视着她。她仍旧在微笑，向我微笑，向每个过路人，向着生活微笑!

我长长地出了一口气，所有的烦恼都烟消云散。和她比起来，我太幸福了，有什么值得使自己不微笑呢?我发现，人们都在微笑。哈，多么好的早晨!

从那天起，每当遇到不顺心的事，我就会想起那个美好的早晨，那个姑娘的微笑，那远比蒙娜丽莎、皇帝巨星、空中小姐的微笑更美，更亲切。这样，我也就情不自禁地微笑了。

朋友，你难道不想微笑吗?

世界微笑日国旗下讲话篇十三

1948年起世界精神卫生组织将每年的5月8日确定为世界微笑日，本站小编收集了世界微笑日。

欢迎阅读。

亲爱的老师，同学们：

大家好!

我问问大家微笑是什么?有人说是表情、是心情。我想，微笑是一种振作，是一种坚强，是一种超脱的魅力;微笑是一种风度，它具有热情和友善，具有接纳和体贴，具有宽容和豁达，具有轻松和乐观。因此，在工作生活中微笑着善待身边的每一个人，成了我最大的愿望。我微笑着度过每一天。

每天，我微笑着呵护教育我的学生们。清晨，伴着朝阳，我们迎来了一群群学生，他们有的活泼可爱，有的淘气顽皮，有的聪颖，有的木纳，……，无论是谁，无论他来自什么样的家庭，无论他表现如何，我都微笑着善待他们中的每一个。偶尔也因调皮而埋怨，因退步而急噪，因违纪而失态，但以真心处之，不存杂念，孩子也自会真心待你，看到他们的点滴进步，你会不自禁地绽开更灿烂的笑容。平日里，无论什么样的课，身为人师，努力牵引着孩子们的身心沉浸于字里行间，使孩子们昂扬起率真的激情，如此这般，师生都没有紧张和担忧，如此自自然然，平平常常，如此言来语去，这样的师生心灵交融，课就如行云流水了。教育是什么?十七年的教育生涯告诉我，教育是充满生机的过程，是人与人心灵的相遇和对话。教育是期待，教育是牵手，教育是澄明，教育是心动，教育里饱含着真情的问候，教育里洋溢着微笑的面孔。面对我的学生们，我愿微笑每一天。

每天，我微笑着和同事们共处。人与人相遇，其本身就是一种缘。何况今天，我们为了共同的事业走到一起，我们又岂能不微笑着去珍惜?微笑是源自心底的一泓泉水，对于朋友是心灵的默契，与陌生人则是距离的缩短。11月，我告别朝夕相处的伙伴，离开一草一木了然于胸的学校莘庄镇小学，来到一个全新的集体---航华一小。孤独吗?后悔吗?每当听到朋友们的惋惜和关切地询问，我总是微笑着告诉大家：一切都挺好的!与学校老师很快相熟，大家以内心的真诚，以真挚的微笑面对生活，面对工作：每天，我们微笑着谈论学校的事业，学校的发展，学校的其他一切;微笑着穿梭于教室、办公室间，尽管每天似乎总有着做不完的事要忙碌着，但其乐也融融!我快乐，所以我微笑。

老师们，用真诚的微笑对待学生，对待自己，对待你身边的每一个人，我们便将拥有人生无法比拟的美丽和洒脱。让我们微笑着擎起希望的火炬，一起走想辉煌的明天，让我们一起微笑着一展生命中灿烂的光泽。亲爱的老师们，请微笑每一天吧!

亲爱的老师、同学们：

早上好!今天我讲话的题目是：微笑，是最美的语言。

同学们，你们知道吗?从1948年起，每年的今天，5月8日，世界卫生组织把这天订立为“世界微笑日”。所以，今天是第66个“世界微笑日”。

在我们学校，每天早上同学们回校时，都能见到值日老师和文明小天使微笑着说：同学们早上好!那老师也希望每个同学能对我们的值日老师和文明小天使也微笑着说一声：老师早上好!文明小天使早上好!甚至不管什么时候，见到什么老师，都能微笑着说一声：老师好!同学之间，遇到一点事情时，也能微笑着说一声：没关系!因为，一个微笑并不奢侈，当你微笑着与人打招呼时，别人就会感到你是一个和善的人，一个有修养的人，就能给自己树立一个文明礼貌的形象，更能在我们荷城小学营造一种文明礼貌、和谐友善的氛围。

同学们，微笑是一抹温暖的阳光，是我们人与人沟通交流的一种重要方式，无论是生活中，还是工作中，我们都需要微笑。因为，微笑，是最美的语言，它能传达一种爱、一种喜悦、一种温暖、更是一种鼓励和关心。

我的讲话完了，谢谢!

俗话说得好：“笑一笑，十年少。”笑，是生活和生命的重要组成部分，它对人体的健康至关重要。根据科学研究，笑不仅仅使人心情舒畅、精神振奋，而且能够消除忧虑、稳定情绪，可以使动脉弛缓，加快血液循环，起到与胸部、肠胃、肩膀周围的上体肌肉运动一样的效果。微笑是人类最好的表情、最美的无声语言，是无声的问候，是心灵相通的阳光，传递着亲切与尊重的讯息，为沟通与交往创造温馨和谐的氛围。

每天，我微笑着和同事们共处。人与人相遇，其本身就是一种缘。何况今天，我们为了共同的事业走到一起，我们又岂能不微笑着去珍惜?微笑是源自心底的一泓泉水，对于朋友是心灵的默契，与陌生人则是距离的缩短。11月，我告别朝夕相处的伙伴，离开一草一木了然于胸的学校莘庄镇小学，来到一个全新的集体---航华一小。孤独吗?后悔吗?每当听到朋友们的惋惜和关切地询问，我总是微笑着告诉大家：一切都挺好的!与学校老师很快相熟，大家以内心的真诚，以真挚的微笑面对生活，面对工作：每天，我们微笑着谈论学校的事业，学校的发展，学校的其他一切;微笑着穿梭于教室、办公室间，尽管每天似乎总有着做不完的事要忙碌着，但其乐也融融!我快乐，所以我微笑。

大家好!

”是啊，我们之中很多人无时无刻不在想这个问题，我们觉得很困惑，很无助，很后悔。困阔自己的前程，无助的是现在，后悔的是以前那段被遗忘的时光。我们又不得不问问自己“现在还来得及吗?”这真是个严重的问题。即使面前出现很多人告诉你来得及，但你还是会原地不动在在那里思考这个问题。

挫折，人人都有，这是不可否认的事实。然而，在失败后我们又应该怎样去面对呢?很幸运的，从小学老师就把方法的告诉我们了，我们全都听了，而且从小学到现在听到的也不止1次了。但为什么我们之中很多人还是站在原地不动呢?因为我们没有认真的去面对每一次的失败，我们没有面对失败的经验。失败，固然可怕，父母会骂你，老师也会谴责你，同学们还会笑你。这一窝蜂的事一涌过来，我们束手无策，第一反应就是先放在一边，不管他，以后再说吧。但每一个失败都有相似之处，那就是，它们的效果都差不多。每一个失败都让你很失望，让你不敢面对。

漫长的人生失败总是不止一次吧?从第一次失败我们就走了这么一条不归路。假如没有人去纠正你，告诉你，第二次失败你也会走这条路吧?久而久之，这样怯懦的逃避成了一种习惯，过去做错的事总是那么不堪回首。当上进心向我们走来时，我们背着良心去用欺骗它打退它，很多时候它都来了，但我们总是不停地欺骗它，打退它，它也是个灵性的东西，我们给它的打击让它变得很怯懦，很怕我们，于是它慢慢的远离了我们。

我们在失败的某时某刻似乎回忆起什么东西，但记不起它的名字，它的名字就叫上进心。提起上进心，人人都说它好，它到底好在哪里呢?它给我们自信，让我们勇往直前面对困难，它是我们忠诚的朋友。它给我们动力，让我们积极打开心中枷锁，前进，再前进，是我们通往成功之路的钥匙。它给我们无时无刻的关怀与提醒，奋起我们每一次思想上的飞跃。

苦思良久依然没有想出答案，当我们认真从他们身边的人和物仔细研究，或者到现场观看时，就很容易解开谜团。等到一切真相大白时，才发现是如此可笑的一个答案，但是时间已经过去了。心态的误导是一个谜团，等我们揭开它时，才发现原来只不过如此而已，只不过自己当初的误解罢了。所以要珍惜时间，珍惜现在，把握好自己的心态，用微笑面对一个崭新的自己。高尔基说：“学习，永远不晚。”

敞开心扉，用微笑去面对世界，你失去的是你自己，你却赢得了全世界。既然选择了远方，就注定要长途跋涉，我不去想身边是否会袭来狂风暴雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是微笑。

美丽的人生都是一个美好的开端，而美好的开端是否如你想像的，是否你拥有的，让你心满意足，还是让你垂头丧气。你是否天天都让你如愿以偿，是否天天都没有烦恼的事，那你就成为人人皆知的开心果，整天无忧无虑，不会像某人整天为烦恼的杂事而心烦意乱，展开你的心胸，不要像白发三千丈，缘愁似个长。开阔你的视野，了解周围发生的点点滴滴，微笑的面对人生，你的生活会更精彩。

观察你周围的人，你会发现，有很多人关心你，只是他们的行为毫不让你察觉世界微笑日的小学生看图。

作文。

世界微笑日的小学生看图作文。每天上学，老师一个天使般的微笑为你开通未来的大门。母亲一个天使般的微笑为你敞开心扉。警察叔叔一个天使般的微笑，让温暖流入你的心田，同学们一个天使般的微笑，让你证明友谊的存在。每天都会发生不同的事，每天都会发生不同的事，每天都有不同的人去关心你，只要你细细的观察，细细体会。

总知微笑无处不在，你不要整天为烦琐的事而心烦意乱，不要担心明天，不要天天怕这怕那的，只要过好每一天。让失败属于过去，胜利才属于未来。

世界微笑日国旗下讲话篇十四

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好!

我来自2班的李玉，非常荣幸今天能够站在庄严的国旗下，为大家作"珍惜粮食，杜绝浪费"的演讲。

而今天，我们沐浴在温暖的阳光下，唱着雄壮的国歌，迎接五星红旗的冉冉升起，我们心中充满了无限的自豪和骄傲，我们今天的生活是多么的幸福啊。可是，在幸福的同时，我们有没有想到为祖国做了什么呢?我们有没有为祖国分忧呢?我们生活在丰富的物质环境里，不愁吃不愁穿，快乐无忧的生活和学习，在这个优越的环境里，我们不能淡忘"珍惜粮食，杜绝浪费"的品质。我们每天吃的一米一粟，从春种到秋收，从种子到我们的盘中餐，是多少生命和汗水成就的啊。当它还是一粒种子时，勤劳的农民们顶着烈日为它浇水施肥，用汗水把它灌溉;当它长成后的收割之日，地里又有多少无名昆虫用生命成就了它的丰收;这时候一年的光阴也悄然而逝。当它被运到我们的学校，又经过了食堂师傅们多少的心血，精心的烹饪才变成了我们面前美味的盘中餐。可是，在学校食堂里，有许多同学把只吃了几口的馒头扔到了餐桌上，把只吃了几口的饭菜倒掉……据调查发现，平均每5位同学中就有1位倒掉小半碗饭菜，倒掉了3分之1饭菜的同学更多。看着垃圾桶里的剩饭剩菜，实在令人可惜。

当我们肆意将盘中餐变成残渣时，有谁还记得"谁知盘中餐，粒粒皆幸苦"的古训?有谁想过用米粒堆积成的山丘可以供多少人充饥?当我们将仅剩一口的食物丢弃时，"厨中有剩饭，路上有饥人"啊，有谁想过战争及自然灾害中难民们那渴求食物的眼神呢?当我们在寝室里将吃不下的食物当作垃圾投进垃圾桶时，有谁想到"四海无闲田，农夫忧饿死"的事实呢?同学们，"一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰",可又有谁曾想过这些食物来之不易呢?我们浪费的同时，世界上还有30多亿人们处于极度贫困的状态，还有8亿人口处于饥饿状态，尤其是南部非洲的人民，更是长期缺乏食物。许多和我们一样的同龄人，他们根本不敢奢望学习，温饱对于他们而言就是的渴望啊!

另外，从我们国家而言，目前我们中国的人口是13亿，人均耕地面积不足1.5亩，仅是世界人均耕地的四分之一。目前畜牧业养殖业的发展，宝贵的耕地也日渐消失，粮食产量供不应求;再加上食物在收割、加工等过程中还有一定的损耗和浪费，最后能真正成为我们盘中餐的粮食并不是我们所想象的那么充足，在我国依然还有很多和我们一样的孩子被饥饿包围着······目前我们国家的现状，让我们进一步明确了爱惜粮食、节约粮食的特殊意义。

所以，亲爱的同学们，我们每个人都要从现在做起，要拿出实际行动，为党为国家分忧，把爱惜粮食、节约粮食的活动扎扎实实地开展下去。珍惜每一粒粮食，杜绝每一粒浪费，从我做起，如果看到浪费现象，我们要勇敢地站起来制止，杜绝这种不良风气的滋长;当然，仅在学校做到不浪费粮食是远远不够的，我们还要做节约宣传员，向家人，亲戚，朋友宣传浪费的可怕后果。，到饭店吃饭时，点饭点菜不浪费，若有剩余的要打包带回家。积极监督身边的亲人和朋友，及时制止浪费粮食现象的发生。

让我们一起共同努力，在这个美丽的金秋十月，在这个收获之季，让我们一起打造节约的良好风尚，打造文明和谐美丽的长江中学，一起迎接美好的明天吧。

谢谢大家。

世界微笑日国旗下讲话篇十五

同学们：

水、空气与阳光是生命之源，是人类赖以生存的物质资源。生活中，衣、食、住、行哪样离得开水?从前，人们脑中总有一个定式------水是取不尽的，随用随取。随着人口的与日俱增和工农业的飞速发展，人类需水量也随之增长，水紧张的现实日益突出。目前，我国的水资源总量为2.8万亿平方米，位居世界第六位，但人均占有量仅居世界第88位，属世界贫水国之一。

同时，在我们周围，随处可见肆意排放的工业废水，未经处理的生活污水，被农药污染过的农田污水„„水资源已经遭到大范围的侵蚀，严重的威胁。保护水资源，除了节约用水，更需要最大限度地防止水污染，因为失去了水，就失去了绿色、生命和希望。

1993年1月18日，第47届联合国大会做出决定，确定每年3月22日为“世界水日”。“世界水日”的宗旨是：应对与饮用水供应有关的问题，增进公众对保护水资源和饮用水供应的重要性的认识;通过组织“世界水日”活动加强各国政府、国际组织、非政府机构和私营部门的参与和合作。为配合“世界水日”的宣传，我国决定，每年3月22日至28日为“中国水周”。

鱼儿跳跃，鸭鹅嬉闹，蛙声不断，流水潺潺„„伙伴们，为了还世界一份恬淡与自然，在3月22日“世界水日”即将到来之际，让我们从随手关紧水龙头开始，节约用水、合理用水、保护水资源，让我们的家园永远有碧水蓝天!

不要让人类的眼泪成为地球上最后一滴水。

你们知道吗?每年的三月二十二日是世界水日，为什么会有这个节日，因为世界上能饮用的淡水资源正在慢慢的减少，而且水是一切生命赖以生存，社会经济发展不可缺少和不可替代的重要自然资源和环境要素。但是，现在随着世界上的人口增长、工农业生产污染和城市的发展，对有限的水资源及水的生存环境产生了巨大的影响。在全球的范围内，水质的污染、需水量的迅速增加以及人们对水的不合理利用，使水资源进一步短缺，水的生存环境愈加恶化，严重地影响了世界经济的发展，和威胁着人们的身体健康。

为了唤起大家对保护水资源的意识，建立一种更为全面的水资源可持续利用的水资源，1993年1月18日，第47届联合国会议根据联合国环境与发展大会制定的《21世纪行动议程》中提出的建议，确定自1993年起，将每年的3月22日定为“世界水日”，推动群众对水资源的利用和意识进行综合性教育和管理。所以每年的三月二十二日是世界水日，其实水源问题在我们的现实生活中很常见，说一个例子，我外婆家门口以前是一条富有生机的小河，可以因为人们在小河中扔垃圾和对小河排放了污水，外婆家门前的小河不再是以前的小河了，他变红了，还带有一种气味，这就是人们污染水资源的证据，如果不曾污染他，那现在我们依旧可以在小河里嬉戏，洗衣„„但是现在一切都变得不可能了。大家快醒醒啊!水是地球上所有生命的源泉。没有了水，地球上的一切生物包括我们自己都将失去生命。难道你们想地球上流下的最后一滴水是自己的眼泪吗?我曾经在书上看到过这几句话:滴水成河,粒米成罗。节约如同燕衔泥，浪费就像河决堤。所以我们更应该珍惜大自然给予我们的水资源，因为她是有限的。好好保护好他，因为他很容易面临枯竭。

保护好水资源，让我们一起努力吧!

世界微笑日国旗下讲话篇十六

各位老师，同学们：

大家好，

家，一个多么温馨的字眼;家，一种多么熟悉的心跳。

家，是社会的基本“细胞”，是人生的避风港。家，能在你孤独时让你摆脱寂寞，受伤时抚慰你的心灵;家，能让你鼓起生活的勇气，扬起生命的风帆，迎接严峻的挑战。

1989年，第44届联合国大会宣布1994年为“国际家庭年”。1993年2月，联合国社会发展委员会作出决定：从1994年起，每年的5月15日为“国际家庭日”。家庭是亲情与爱的标志，谁都离不开它，正如生命离不开水、空气和阳光。我们都是家庭的一员，是社会的一分子，如何搭建幸福家庭、经营美好人生呢?作为家庭小主人，我们不能只享受家庭赋予的温暖，更有责任营造温馨、快乐的家庭。

鸟儿感谢蓝天让它飞翔，鱼儿感谢海洋让他们徜徉，花儿感谢阳光让它绽放，我们感谢家让我们健康成长!让我们为自己的家带来一屋子灿烂阳光，让爱住进我们的家。

世界微笑日国旗下讲话篇十七

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我要演讲的题目是《均衡营养健康成长》。每年的5月20日是“全国学生营养日”。“民以食为天，食以安为先”，这一句简单的俗语告诉我们一个大道理，我们每天的饮食，是我们赖以生存的基础。食品是身体养料的直接来源，食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，在生产泡菜时使用工业盐，在牛奶中添加三聚氰胺等，另外，随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达15，3%。同学们，我们正处在长身体的阶段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重营养、卫生、健康等方面。因为，不合理的饮食会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。

因此我们的日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。我们的日常饮食应注意以下几点：

首先要养成吃早餐的良好习惯，特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，以保证充沛地精力学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

其次饮食要多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是米饭以及面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。

第三要参加体力活动，加强体育锻炼。

适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。

健康的生活，需要一种健康的理念，需要一种健康的觉悟。树立健康的生活理念，培养健康的生活方式，同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来!

世界微笑日国旗下讲话篇十八

青春是绚丽的朝霞，在斑斓中飞扬;青春是烂漫的百花，在斗妍中绽放。

92年前，由先进青年知识分子推动的五四运动，如惊雷闪电劈开了旧中国如磐铁幕，以前所未有的历史姿态，彻底地不妥协地反对帝国主义和封建主义，唤醒了亿万中华儿女的爱国热情。

五四运动作为中国革命史上具有划时代意义的一座丰碑，不仅标志着中国新民主主义革命的伟大开端，而且是中国青年运动与国家前途、民族命运血脉相连、共同奋进的历史起点。

92年来，一代代青年在中国共产党领导下高举爱国主义旗帜，前赴后继、英勇奋斗。为了民族独立、人民解放和国家富强，一路辚辚啸啸壮怀激烈，唱响无愧于时代的青春之歌。

在风起云涌的武装割据、艰苦卓绝的抗日战争、摧枯拉朽的解放战争中，青春是血雨腥风里坚守的铁骨，是枪林弹雨中不死的精灵，是跃马扬鞭不倒的旗手;在披星戴月的开拓年代、波澜壮阔的改革开放、千帆竞渡的科学发展中，青春是荒野边关忘我的奉献，是命运抉择中无畏的闯将，是攻坚克难时创新的先锋。

五四运动孕育了爱国、进步、民主、科学的伟大精神，历经92年积淀、凝聚、锤炼，成为中华民族实现现代化、屹立于世界民族之林的精神支柱。作为五四精神核心价值的爱国主义，更始终是推动中国发展进步的历史动因，是激励人民团结奋斗的精神旗帜，是动员广大青年投身现代化建设的时代号角。

在新的历史起点上，面对日益激烈的国际竞争，我们青年更要有时不我待的紧迫感。青春的豪情只有在时代潮流中燃烧，才能汇聚成推动历史进步的强大力量。开辟民族复兴的美好前景，有赖当代青年继承和发扬五四精神，发愤学习、锻炼成才、不懈奋斗。

第二部分：春天的畅想。

作为青年学生，在青春的季节里，人生的关键时刻，如何实现自己的人生蜕变?我讲三个春天的故事。

故事之一：4月15日，就在学校东家属区铁门不远处由六角砖铺成的回家的路上，在六角砖的缝隙中长了一棵叫婆婆丁的小草，当我看到长在六角砖铺成的路的夹缝中的婆婆丁,开出了三朵象指甲盖大小的黄色小花，在5月2日，我又发现它的花儿再次开放。

故事之二：两周前去了清平森林公园。所谓森林，就是树龄几十年的杨树和一些其他树在一起的树林。这当中，夹杂着一些槐树，就槐树而言，它长不高也长不太直，但是在那里，槐树长的又高又直，和高达三十米的杨树差不多。

儿子第一次去，到了就好奇的问：“这些树为什么这么高?”我说他们在比赛，都想多挣点阳光，所以就比看谁长得高。人也是这样，大家都在比赛、竞争，特别是在困难的时候，人应该橡树一样永远向上，永远向阳。记住，逆境是上帝为你淘汰竞争者的地方。

由此我想到了俞敏洪的励志演讲:人的生活方式有两种，第一种是像草一样活着。你尽管活着，每年还在成长，但是你毕竟是一颗草;你吸收雨露阳光，但是长不大。人们可以踩过你，人们不会因为你的痛苦而产生痛苦;人们不会因为你被踩了，而来怜悯你，因为人们本身就没看到你。所以，我们每一个人都应该像树一样成长。即使我们现在什么都不是，但是只要你有树的种子，即使被人踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分，自己成长起来。也许两年、三年你长不大，但是十年、八年、二十年，你一定能长成参天大树，当你长成参天大树以后，遥远的地方，人们就能看到你;走近你，你能给人一片绿色、一片阴凉，你能帮助别人。即使人们离开你以后，回头一看，你依然是地平线上一道美丽的风景线。树，活着是美丽的风景，死了依然是栋梁之才。活着死了都有用，这就是我们做人的标准和成长的标准。

故事之三：在高三楼道里摆了一些品红，在上个月高一楼东的丁香花含苞待放的时候，有高三的学生把尚未开放的一串丁香花蕾放在了品红的红叶子上，像是品红要开白花似的。

第二天早晨，却意外发现，昨天放在品红上的那串花蕾虽然伤筋动骨不知愁滋味，也悄然喷香吐蕊，潇洒自如地盛开了。看那架势，比丁香树枝头怒放的花朵毫不逊色，大气得甚至还带点霸气。

惊诧于这个小东西的顽强生命力，我开始思考其中的道理，这个道理其实很简单，花蕾虽然离开母体，中断了能量供给，但它依靠自身所积蓄的养料和水分，也足够开放一次了，这就是生命的奇迹。

原来生命的奇迹就在于积蓄能量。都说生命是脆弱的，其实，只要平时注意汲取生活的营养，不断提高自身素质，你的生命就会增强韧性和强度。若此，当你陷入某种困境时，不管如何困厄，在你生命的某一个角落，一定还有未被唤醒和开发的潜在力量，只要不自暴自弃，尽情释放自己的潜能，即使身陷逆境乃至绝境，你的生命之花照样可以绚烂开放。请同学们珍惜在校学习的机会，这是你积蓄能量的最佳方式。

在这个特殊的节日里，通过这三个故事，我是想让同学们领会：生活中发生什么，我们无法选择，但是我们可以选择如何面对。在人生的春天里，要象小草小花义无反顾得接受挑战;在青春的季节里，要象树木如饥似渴得积蓄能量，让你的生命之花绚烂开放，为国家的富强贡献自己最大的力量。

最后，我以梁启超先生的《少年中国说》的几句话作为本次讲话的结束语：这里的少年是指青年。故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富;少年强则国强，少年独立则国独立;少年自由则国自由，少年进步则国进步;少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。美哉我少年中国，与天不老!壮哉我中国少年，与国无疆!

最后，我提议同学们以热烈的掌声为自己的青春喝彩!

世界微笑日国旗下讲话篇十九

圈发黑。而失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症等疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。可见，质量好的睡眠对我们是非常重要的。那怎样提高我们的睡眠质量呢?我们可以从以下三个方面着手：

眠时间。但是大部分大学生在晚上12点才睡，这就严重影响了我们的睡眠时间。而睡眠时间应该适宜，不可过多或过少。睡眠时间因人而异，一般4到10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满程度为准。还有提高睡眠质量最重要的一步是调整适合自己的生物钟，每天准时起床，周末也不例外，养成良好的习惯。

第二、做好睡觉前的准备。睡觉前不宜吃得太饱也不宜太饿。最好不要吃宵夜，因为在睡着的时候，我们身体各个系统都处于“瘫痪状态”。吃得太饱会扰乱我们的睡眠，常吃宵夜还会导致胃癌。如果真的很饿，也会睡不着。如果觉得实在太饿了，可以在睡觉前一个小时喝点牛奶，吃点花生，这会让我们的大脑放松。还有，睡觉前可以适当静坐，散步，听低缓的音乐，看节奏慢的电视等。睡前保持安静，因为安静对提高睡眠质量非常有益。在床边放一个苹果或者橘子还会有助于我们入睡。大家不妨试一试。

第三、减轻压力，放松心情。有些人习惯躺在床上把一天的事情想一遍，但是正确的方法是在睡觉前的一两个小时抽出十几分钟集中精神想。这会帮助你减少烦恼，放松大脑。此外，运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠。常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深，但我们不必刻意追求过度疲劳。所以我们现在进行的阳光长跑是一个不错的选择。但是别等到太晚才运动。理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候，此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快。

如果我们觉得自己的睡眠情况真的很差，我们可以去医院检查一下。

晚上睡不好的同学不妨试一下这几个方法，或者上网搜索更多有效的方法提高我们的睡眠质量。希望大家都能睡的好，做个好梦!谢谢!

世界微笑日国旗下讲话篇二十

尊敬的老师，同学们：

大家好!今天，我演讲的题目是《母爱无限》。

感恩节的时候，在思虑该怎样用我笨拙的文字描绘出母爱时，我发现，母爱像天空般无边无际，如大海般广阔无垠，沐浴着爱的阳光，洋溢着无言的新情，时间、空间会慢慢改谱，而唯一不会变的，是那一颗恒的爱心，这颗爱心所蕴含的柔情似一根红丝带，飞过高山峻岭，飘过江河湖海，牵系着颗颗炽热的心，撒播着深切永恒的情。我们是快乐的，是幸福的。

母亲，生命来自您，风霜雪雨的交织中有您不倦的身影;快乐来自您，锅碗瓢盆的交响里有您不断的叮咛;无私来自您，岁朋织就的白发里有您不变的期待;爱来自您，沧海桑田的变迁里有您温暖的笑脸。

世界微笑日国旗下讲话篇二十一

敬爱的老师、同学们：

大家好!我今天发言的题目是《一滴水，一个世界》。

今天我和大家说说水。那就先从回忆水的各种形式开始吧。

露珠。沿着树叶茎脉，慢慢滴落。形成水最清澈、最美丽的形状。爽心悦目。

雨。不断滴落在花草上，滋润着万物。滴答、滴答，敲响生命的乐章。河流。闪亮的水花，汹涌的激流。席卷着泥土，运载着生命，蜿蜒奔流在荒野上。

大海，反射着太阳的光在闪烁。波浪滚滚而来。生命诞生于此。人类体内，百分之七十是水。

水给了我们绿色、生命和希望。

然而，不知从何时起，人类好像忘记了水的恩惠，烟囱冒着黑烟、污水肆意乱流，雨水变酸、河水变臭，连海水也失了蔚蓝。水的污染，也许正是我们心灵的污染。曾经有人说过：如果人类继续破坏和浪费水源，那么人类看到的最后一滴水将是自己的眼泪。当前这已不再是危言耸听了。

事实上，地球上那所谓取之不尽，用之不竭的水资源的77.2%是不能直接饮用的海水;世界上约有14亿人正面临着缺乏饮用水的危机，每年都有500万人因饮用受污染的水而死亡。我国人均淡水为世界人均水平的四分之一，属于缺水国家。目前全国已有300多个城市缺水，13亿人口的29%正在饮用不良水，7000万人正在饮用高氟水，每年因缺水而造成的经济损失高达1000多亿元。对此，联合国人类环境和世界水会议曾发出警告：人类在石油危机之后，下一个危机就是水危机!为了缓解世界范围内的水资源供需矛盾，1993年1月18日第47届联合国大会做出决议，每年3月22日为世界水日!决议提请各国政府根据自己的国情，在这一天开展一些具体的宣传活动，以提高公众的节水意识。也因此，我国决定，每年3月22日到28日为中国水周!增强人们计划用水，节约用水的观念。

昨天就是3月22日，那么今年的中国水周，我们能做些什么呢?

世界微笑日国旗下讲话篇二十二

亲爱的老师、同学们：

大家好!

”是啊，我们之中很多人无时无刻不在想这个问题，我们觉得很困惑，很无助，很后悔。困阔自己的前程，无助的是现在，后悔的是以前那段被遗忘的时光。我们又不得不问问自己“现在还来得及吗?”这真是个严重的问题。即使面前出现很多人告诉你来得及，但你还是会原地不动在在那里思考这个问题。

挫折，人人都有，这是不可否认的事实。然而，在失败后我们又应该怎样去面对呢?很幸运的，从小学老师就把方法的告诉我们了，我们全都听了，而且从小学到现在听到的也不止1次了。但为什么我们之中很多人还是站在原地不动呢?因为我们没有认真的去面对每一次的失败，我们没有面对失败的经验。失败，固然可怕，父母会骂你，老师也会谴责你，同学们还会笑你。这一窝蜂的事一涌过来，我们束手无策，第一反应就是先放在一边，不管他，以后再说吧。但每一个失败都有相似之处，那就是，它们的效果都差不多。每一个失败都让你很失望，让你不敢面对。

漫长的人生失败总是不止一次吧?从第一次失败我们就走了这么一条不归路。假如没有人去纠正你，告诉你，第二次失败你也会走这条路吧?久而久之，这样怯懦的逃避成了一种习惯，过去做错的事总是那么不堪回首。当上进心向我们走来时，我们背着良心去用欺骗它打退它，很多时候它都来了，但我们总是不停地欺骗它，打退它，它也是个灵性的东西，我们给它的打击让它变得很怯懦，很怕我们，于是它慢慢的远离了我们。

我们在失败的某时某刻似乎回忆起什么东西，但记不起它的名字，它的名字就叫上进心。提起上进心，人人都说它好，它到底好在哪里呢?它给我们自信，让我们勇往直前面对困难，它是我们忠诚的朋友。它给我们动力，让我们积极打开心中枷锁，前进，再前进，是我们通往成功之路的钥匙。它给我们无时无刻的关怀与提醒，奋起我们每一次思想上的飞跃。

苦思良久依然没有想出答案，当我们认真从他们身边的人和物仔细研究，或者到现场观看时，就很容易解开谜团。等到一切真相大白时，才发现是如此可笑的一个答案，但是时间已经过去了。心态的误导是一个谜团，等我们揭开它时，才发现原来只不过如此而已，只不过自己当初的误解罢了。所以要珍惜时间，珍惜现在，把握好自己的心态，用微笑面对一个崭新的.自己。高尔基说：“学习，永远不晚。”

敞开心扉，用微笑去面对世界，你失去的是你自己，你却赢得了全世界。既然选择了远方，就注定要长途跋涉，我不去想身边是否会袭来狂风暴雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是微笑。

我的演讲完毕，谢谢大家！

世界微笑日国旗下讲话篇二十三

尊敬的的老师，同学们：

大家好!

水是生命之本，人类的健康离不开水。人可以几天不进食，但不可以几天不喝水。这说明了水的重要性。你们知道吗?每年的三月二十二日是世界水日，为什么会有这个节日，因为世界上能饮用的淡水资源正在慢慢的减少，而且水是一切生命赖以生存，社会经济发展不可缺少和不可替代的重要自然资源和环境要素。但是，现在随着世界上的人口增长、工农业生产污染和城市的发展，对有限的水资源及水的生存环境产生了巨大的影响。在全球的范围内，水质的污染、需水量的迅速增加以及人们对水的不合理利用，使水资源进一步短缺，水的生存环境愈加恶化，严重地影响了世界经济的发展，和威胁着人们的身体健康。

听到这里，或许有人要提出疑问了，地球的储水量应该是很丰富的，全球储水共有14.4亿亿立方千米之多，我们为什么还要节水呢?诚然，这是个不被否认的事实，但我们是否知道，在这看来如此庞大的数据当中，陆地淡水紧占其中的2.8%，而与人类生活最密切的江河、淡水湖和浅层地下水，却仅仅占了淡水储量的34%。更令人担忧的是，由于水污染，水资源浪费等原因，水危机已经是全球性的事实。

水是那样的普通，普通的让人须臾不可缺少而又随时可以忘记。可如果有一天，当我们打开水龙头，却发现里面流出的水不再清澈;如果在那个酷热的午后，我们无比干渴却再也无法喝上一口无污染的水。我们到是否那时才会深刻的理解到：水不久将成为一个深刻的社会危机，继石油危机之后的下一个危机就是水!

水是生命的基础。我们必须增强水的危机意识。节约用水，要从学校做起。同学们的节约绝不仅仅体现在用完水后关紧水龙头那么简单，生活中很多地方都能节约用水，节约用水，要从我做起。淘米水淫来洗碗筷，去油又节水;养鱼的水浇花，能促进花木生长。

倘若人们对世界缺乏关注，世界将不会幸存。作为合作的一中人，我们不会再让水被无情地浪费掉，也不会继续让挥霍胜过节约。因为我们决不愿意看到人类最后一滴水是眼中的泪。

3，说的太好了，人类曾经生活在没有石油、没有电力、没有煤炭的年代，却一天也没有生活在无水的世界。

4，请举起右拳：我们的校风是我们的校训是我们的学风是。

5滴水成河,粒米成罗。节约如同燕衔泥，浪费就像河决堤。所以我们更应该珍惜大自然给予我们的水资源，因为它是有限的。好好保护好它，因为它很容易面临枯竭。保护好水资源，让我们一起努力吧!

世界微笑日国旗下讲话篇二十四

尊敬的老师：

大家好。

我演讲的题目是:微笑是人类最美的语言。

俗话说，笑一笑，十年少。说的是微笑可以使人心情愉悦，故而可以使人身心健康，因此也更显年轻。

是的，微笑不仅仅有益于人的身心健康，还在社会生活中起着不容忽视的重要作用。微笑是化解人与人之间矛盾的一剂良药。现代社会生活节奏快，工作压力大，人与人之间很容易产生摩擦甚至矛盾。那么，化解矛盾的最好方法是什么呢?那就是微笑。

微笑不仅仅是一种表情，它更是一种感情。它是人类最美的语言，是人与人之间和谐相处的法宝，是拉近人与人之间距离的催化剂。微笑传递的是无限美好的信息。领导的微笑传递着亲善，可以使你心情舒畅地更加努力地工作;老师的微笑传递着鼓励，可以使你满怀信心地更加刻苦地学习。