有时候，只有冷静地停下脚步，才能看到那些被忽略的美好。学会自我反思和自我管理，可以帮助我们不断成长和进步。以下是小编为大家整理的一些健康养生知识，希望能给大家提供一些保持健康的方法和建议。

弘扬抗震救灾精神篇一

2008年5月12日晚上，我在看新闻联播的时候得到了一个令人万分震惊的消息，当天下午2时28分，四川省汶川县发生了里氏8.0级大地震。

由于地震很大，造成山体滑坡，碎石滚落，公路中断了，桥梁也中断了，一瞬间，一座座高楼大厦变成了一堆堆废墟,整个城市到处是残垣断壁。特别是在北川中学，倒塌的教学楼下压着几千名学生，看到一个个学生从废墟中被抬出来,听着废墟里传来的阵阵呼救声,我的心顿时被深深地刺痛了,不禁泪流满面。我真想立刻飞到救灾现场，搬起那一块块沉重的水泥板，救出那一个个被困在废墟里的学生，可我没有这股强大的力量，但是我一定要献出自己的一份爱心。

于是，怀着美好的希望，我把自己积攒的100元压岁钱捐给了灾区，献出了一份爱心。希望灾区的`孩子们能早日重返校园，希望灾区的每个人都露出幸福的笑容。

这场突如其来的大地震，把汶川人民美丽的家园催毁了，但催不毁他们的意志。汶川，挺住!我知道你一定不会倒下的，一方有难，八方支援，有那么多人伸出援助之手，众志成城，我们一定能战胜这场特大的自然灾害。

弘扬抗震救灾精神篇二

你躲在那儿哭，对不对？我听得见你心中滴血的呼唤。不敢相信，我们的世界，准时晴天，你们却处于夏天的飘雪。幸福的最高层，往往不是天使，竟藏匿着最令人难以接受的恶魔。一直快乐的你们，竟被魔鬼袭击得如此之快之惨。离永远还有几步，你们却止步哭泣。不知该用微笑将你们的泪收进我的背包，还是该陪同你们将哭泣串成露珠。5.12，一个平凡的日子，为何这一天的日历会被鲜血染红，而蒙上揭不下的死亡阴影？断壁残垣上，一只石英钟，永不瞑目地将时间定格在了14时28分，一个苦难的时间，一个催人泪下的时间，只有30多秒，却将安宁、美丽与幸福摧毁。汶川，那一夜我为你落泪！我甚至不敢注视你们的眼睛，汶川的孩子们！你们的眼神还是一如既往的清澈，却有一抹无法擦去的哀怨，令人心尖也在颤动。这般的眼神，这般的负担，你们真的真的不该承受，不愿称你们为灾区的孩子，只想称呼你们为汶川的孩子们！因为你们，永远属于汶川，属于那个繁华幸福的天堂。我恨起了命运，恨起了上苍，为什么，他们连这一点一点安定的幸福都不肯给予？反而吝啬到剥夺了你们的一切，只剩下一个个不知所措的满身伤痕的你们。你们的善良由甜蜜变为苦涩。汶川，我们的伤，我们的痛，看着汶川，我们满目泪水。

这个时候。我们十三亿中国人记住温总理的“多难兴邦”四个字！他几乎跑遍了四川的所有地震灾区，辗转九次视察七地灾情，召开六次国务院抗震救灾指挥部会议，他用高效、迅速、果断的88小时赢得了抗震救灾的宝贵时间，也为中国赢得了世界的尊重！温总理给了我们勇气，让我们拥有坚定的信念，更加懂得生活！

大爱无声铸师魂，当地震毫无预备的来临，谭千秋老师正在给学生们授课，突如其来的灾难下倒了学生们，那幢教学楼承受不住重压了，谭老师没有慌乱，他清醒准确地表达了作为老师的本能，用生命守护生命！童话中总会有天使，而他，就像那位天使，张开双臂，将四名学生紧紧护在身下，用血肉脊梁，承受了千钧重压，当被救援人员发现时，他的现状惨不忍睹，却告诉了我们作为一个老师的最好的诠释！

经历了那么多，那一个个震撼人心的场面，仿佛还历历在目。一箱箱贴着红纸写着抗震救灾的装满人民币的纸箱，乞丐老伯伯颤颤巍巍地捐出了百元大钞，灾区的救援人员挥洒汗水的身影，医院中白衣天使布满血丝的双眼，我们终于明白，这已经是上天最大的怜悯与眷顾，生死不离，我们在一起，足够换来幸福！彩虹在这里让你记住升起的位置，等你亲自见证这般的明媚。重大灾难远远超出地区政府及其民众的心理承受能力和灾害救助能力，不过，我们知道，为了你们，我们义无反顾！！身边的所有人都付出了自己的力量，我们的学校中，当知道地震来临后，几天后，同学们自发开始了一次大集体捐款，并向少总部提出捐款请求，这时，每一位同学都面带最快乐充实的微笑，捐献了自己要奉献的最美的瞬间，造就这次的奇迹。五天内，我们学校共计学生捐了十万多元，老师捐了两万多元。当你们，四川绵阳孩子们来我校就读时，我们又举办了隆重的欢迎仪式，我们希望，我们都是一家人，我们可以呵护着你们，让你们忘记伤痛，请不要再背着阳光擦着泪，我们要给你们飞翔的翅膀，让我们一起迎梦飞翔！我明白，我们所做的，可能对于这场灾难只是杯水车薪，但如果有千万份这样的力量凝聚了，却会令死神惧怕，令世人震撼！因为这些，都是中国人民在一起最直接对骨肉同胞的情感倾诉，我们都是一家人，家人有难，岂可不帮？地震中最灿烂的色彩，便是那一抹抹阳光般的黄丝带，系在我们的手上，系在你们的心中。眼泪，在其中早已消逝，因为，在那些充满泪水的转角，我看见了幸福的曙光！汶川！请你们记住，当雪花冷藏了阳光，当彩虹开始结霜，当天堂的大门已被锁上，先不要慌，你要勇敢，至少还有我们！至少还有我们！

我们坚信，风雨后，就会有“情”天，风雨后就会有爱的支撑与美好，相信，我们会在那座用黄丝带细细密密连接在一起的桥上邂逅，在那里，倾诉美丽，倾诉着最安详的爱。

问（汶)人世间情为何物，唯大爱海纳百川！我们愿意为你们顶风遮雨，直到出现奇迹……问(汶）世间情为何物，唯大爱海纳百川！

弘扬抗震救灾精神篇三

距离我们最近的一次大地震应该是08年的四川汶川地震了吧!虽然事情已经过去很多年了，但是那些阴影似乎还在我们的脑海中不断闪现，告诉我们防震减灾这件事情一定不能松懈。

首先让我们了解一下地震是怎么产生的吧。老师告诉我们，地震是由于地壳运动而引起地壳岩层断裂错动而发生的地壳震动。它虽然是自然灾难，但并不是完全毫无先兆。其实自然界的动物可以做我们的“通讯员”。比如：正在冬眠的蛇会涌出洞外;蜜蜂会惊飞、逃窜;狗会狂吠，还有一些家畜会出圈，到处窜跑;老鼠成群结队搬家……这些预兆可以让我们提前知道将发生地震，如果发现这些动物有这些反常现象，千万不要惊慌，须先辨别真假，再向地震局报告，以防在先，及早撤离。值得注意的是：我们要有防范意识，但绝不能无中生有，相信谣传。

大家都知道，地震发生在一瞬间，那么，地震来临时，我们应该怎样预防呢?为此，我们中山街学校组织了地震演练活动。比如，在地震来临时，我们以最快的速度井然有序地跑到操场上，来不及跑的同学就钻到课桌下面……训练中，我们都及时避免了“地震”。另外，老师还给我们讲了许多关于预防地震的知识：如果是在家里，就应该躲到桌子下面或者卫生间里、墙角内，依靠上下水管道和煤气管道支撑，会减少伤亡;地震时，门会因变形而打不开，所以我们不要关门;如果是在夜间地震，要争分夺秒地向安全地方转移，避开水塔、烟囱等高大建筑物，转移到空旷场地。另外，我认为，要想了解更多的防震知识，我们要多到网上查询或多看有关防震的书籍，把我们知道的知识告诉身边每一个人，告诉他们，地震来了要镇定，不要慌张，更不要传播谣言。只要我们平时多向人们宣传地震知识，在地震来临的时候，大家才能做到不慌张、不恐惧，知道如何保护自己和家人，这样才能减少地震所带来的损失和伤害，才能有效的保护生命和财产。

希望每个人都能重视防震减灾，让在灾难到来的时候，我们不至于惊慌失措，在灾难面前保持冷静，保护好自己，把损失降到最小。

弘扬抗震救灾精神篇四

一个万里无云的早晨，森林里的小草上挂着一颗颗晶莹的露珠，花儿竞相开放，小狼和狼妈妈看着这美丽的早晨，不禁发出感慨：这里真是太美了！

这一天，狼妈妈带着小狼去外出打猎，中午它们带着丰富的猎物回家了，快到家的时候地面突然摇晃起来。狼妈妈以为是怪物，于是带着小狼跑进洞里，它们好不容易才跑进洞里，忽然一块大石头把洞口堵住了，就在这时狼妈妈把小狼丢了出去，小狼不停的用爪子搬动石头，但是石头却丝毫不动，“砰”的一声山洞塌了下来，小狼坐在地上大哭了起来。

一年过去了，两年过去了……小狼在这期间一直思念着妈妈，它也在不知不觉中慢慢长大了。

有一天，森林里又发生了地震，大家都在不停的跑着，忽然它看见不远处的洞口里有一只小狐狸，小狼心想：我要去救它。于是它向洞口跑去，它想着妈妈的话抱起了小狐狸往前拼命跑，用尽力气把小狐狸扔出了洞口，自己也往洞口外不停的跑，但它还是没有跑出去。

在小狼闭上眼睛的那一刻，它好像看见了妈妈的微笑……。

弘扬抗震救灾精神篇五

“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间……”

5月12日下午2点28分，四川汶川县突发一场大地震，这场7.8级的大地震导致了汶川地区及附近近上万人死亡，数万人沓无音讯，无数房屋倒塌，数以万计的灾民无家可归。

我从电视屏幕上.报纸上看到了一幕幕动人心弦的画面，有多少双无助的眼睛钉着我们，有多少只无助的手伸向我们，有多少声无助的呼唤，飞过万里，传入我们耳中！

倒塌的房屋中，你可听见多少失去亲人的人儿再大声地呼唤，哪怕再见到亲人3分钟！坍塌的校园里，多少父母不停的说：“这是一场噩梦！”还有的家长像疯了一样，拼命去搬石头。新建的医院里，死神一直停留在那些还昏迷不醒的人们身边，打算把他们带走……”“也许是1分钟，就是一个小生命！或许是1秒钟，一个小生命就离我们而去！一定要尽我们最大的力量，不留一个人在废墟下！”温总理是这么说的。

只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间！让我们帮帮那些灾民吧！

弘扬抗震救灾精神篇六

5月12日，在四川省汶川县发生了一场突如其来的8.0级大地震，繁华的.城市在短短的几十秒钟内化为废墟。为了帮助在这场大地震中受灾的人民，我们实验小学特举行了“风雨同舟抗震救灾”的募捐活动。

在5月19日——21日这三天为全国哀悼日，在5月19日14时28分全国人民都要默哀三分钟，在小雨下，我们学校的全体同学都在哀悼在这场大地震中遇难的灾民。

默哀后要举行募捐仪式，学生代表们拿着钱，将它们放入募捐箱里，我虽只捐了五元钱，这点钱也许只能帮灾区的小朋友买一支铅笔，一块橡皮或一本练习本，但请记住：一场巨大的灾难除以13亿将变得微不足道，一点微弱的爱心乘13亿将使人感到无限的温暖。我们班就捐了992元，全学校共捐了24784元，全国人民共捐了七、八十亿，这是多么令人震惊的数字啊！

正如歌中所唱：“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间……”，是啊，只要我们大家都献出自己的一份微薄的力量，你一元，我五角，灾区人民就一定能重建更加繁华、美丽、富饶的家园。

弘扬抗震救灾精神篇七

2008年5月12日下午2时28分，中华大地被震撼了，汶川发生了里氏8.0级的特大地震，此次地震波及了全国二十多个城市与区县，比-年前发生的唐山大地震震级还高4级。

电视机、收音机、杂志上、报纸上，都在第一时间报道了灾区情况，可是，震中汶川，因为泥石流把道路阻挡，进不去，我们的心也揪了起来。直到第二天，开始空降运送食物，我们的心里也放下来了一点，第三天，从理县进汶川的路终于打通了，解放军们终于进了汶川。这时，每一个人的心里那块大石头落地了。

看到被埋在废墟下的人们，看见解放军在废墟上寻找生命，还有更多的解放军正在赶往灾区，余震不断，可是战士们冒问及此事生命危险，说：“让我再救一个吧!”平常人可必这样呢?感人的事情不断出现，敬礼娃娃小朗铮、温总理到灾区视察……像一股心灵的暧流，温暖着我们的心。

汶川大地震，是一场人与自然的对抗，这次大地震，也引起了国外的重视，世界各地都派来了救援队，这次地震，我们人类，战胜了自然!

让我们一起努力吧!一起建造我们美好的家园!创建新四川!

弘扬抗震救灾精神篇八

大家都知道，就在2008年5月12日14时28分，以我国的四川省汶川县为震中，发生了7.8级的大地震，到目前为止，已有30000多人遇难，还有成千上万的同胞被埋在废墟下，生死未卜！

时间就是生命！

我们忘不了这样的一张图片：一位中学生被压在水泥堆下，手腕上牵着根输液管，脸庞尚留血渍；我们忘不了，66岁的温家宝总理不慎摔倒，手臂受伤出血，但为了抢救遇险群众，他把要给他包扎的医务人员推开了。

“9个小时救出两母女。”震撼来自于一位记者在灾区的所见所闻，来自于他亲眼目睹的惨状，和在灾难面前永不泯灭的爱心和民族脊梁。9个小时，两条鲜活的生命，所有的人伸出手臂，迎接复活的`母女！上天啊，当你降灾难于人间，可曾被这一幕打动！

“你们让我再去救一个，求求你们让我再去救一个！我还能再救一个！”一个刚从废墟中带出了一个孩子的战士跪了下来大哭，对拖着他的人说。所有人都哭了，然而所有人都无计可施，只能眼睁睁地看着废墟第二次坍塌。几个小孩子还是被救出来了，但只有一个活着。当那些年轻的战士抱着那个幸存的小女孩在雨中大叫着跑向救援队所在的帐篷时，上天也泣不成声了。

“救救我。”一位被埋在废墟中的女学生伸出一只求援的手不停地呼唤着。孩子，别放弃希望；孩子，别哭！我们一定要把所有的障碍移开，让你重新回到家人的怀抱！即使是用最原始的挖掘不止的双手，我们也要刨出每一个生的希望。

央视的主持人在直播中哭了，在一句“为什么我们能够这样（爱心救助），是因为这片土地的人民懂得互相守望和帮助”的解说后，他眼含泪水，忍不住哭泣。然而，这一次没有人责怪他。灾难牵动着亿万中华儿女，每个人都忍不住动容。

看着那些幼小的生命，他们蜷缩着，鲜血已经凝固，像熟睡的样子……总理哭了，更多的人也和总理一样哭了。面对天灾，我们可以对大自然的残酷无情心生怨恨，但我们明白，怨天尤人不会让逝者复活，努力从废墟中挽救幸存者的生命，才是我们应该做的。今天是三天生命临界线的最后一天，让我们擦干泪水，从四面八方伸出援助之手，为灾区人民尽一份绵薄之力。从那一刻起，就再也没有人会无助地哭泣。

众人拾柴火焰高,爱心不分能力大小、物力多少!

事实告诉我们：只要人人都献出一点爱,废墟里的世界一样精彩!

弘扬抗震救灾精神篇九

地震，我恨你！恨你的无情，无义和放肆！

地震，我爱你！爱你的心灵，爱你让华夏儿女懂得坚强！

地震，你是象征，你是坚强的化身！

当老师告诉我们四川汶川5.12大地震发生的消息之后，我强忍着就要涌出的泪花，我不能哭，因为我要当灾区人民的榜样。我要坚强，我要挺住。同样你们也要挺住。要振作起来。我会为你们祈祷着、祝福着。

当地震发生6个小时后，我在电视里看到：一位满脸是血的北川男孩从废墟中被救出。就在武警准备把他转移到安全地带时，他艰难的举起还能动弹的右手，虚弱而又标准地敬了一个少先队队礼。担架上的小男孩不忘向援救他的官兵叔叔敬礼，如此感恩的举动，让无数人深受感动。我闭上眼睛，默默为他落泪，那孩子让我感到骄傲，这位小男孩虽然只有仅仅八岁，但他的精神却是许多人比不上的。所以四川的青少年们，你们是不是因为失去亲人和家园而感到孤单呢？其实你们并不孤单，因为不管在哪里，都有中国人会守护着你们；之后我还在电视上看到一位在被网络上称为“可乐男孩”的青少年，他的意志更为坚强，乐观。当他被救援人员救出来时，他对救援人员说的第一句话就是：“叔叔，有可乐吗？要冰镇的！”他这一句话使在场及电视机前的所有人都感到敬佩；像这样的少年在救援当中数不胜数。

大地还在痉挛，灾难还在延续，每时每刻，都可能有同胞牺牲。生命在危机中，祖国在危机中。人在大自然面前的那种束手无策，突然让我们开始用一种全新的眼光审视我们自己，原来生命是那样的脆弱，个体力量是那样的渺小，人类只有相互帮助才能共同渡过这场突如其来的天灾。

四川灾民，你们已经走出恐惧，因为你们已经看到希望。救人高于一切，救灾高于一切，已经成为整个国家的最强音。必须以举国之力拯救一切可以拯救的生命，已经成为全民族的共识。于是，十万救灾大军雷霆出击；于是，国家领导人冒着余震不断的风险，相继奔赴救灾第一线；于是，公共娱乐暂停，奥运火炬暂停，一切为救灾让路，一切为救人让路。这其实是对生命的礼遇。这种对生命的礼遇，在国家哀悼日达到了最高峰。地无分南北，人无分老幼，所有的人都同时向逝者的亡灵默哀三分钟，所有的人都同时向生命的尊严低头。那一声声警鸣，是呜咽，是抽泣，但更是呼唤，呼唤我们重新体认人的尊严，呼唤我们重新体认生命的价值，更加呼唤我们为灾区人民献出自己的一份微薄之力。

在这祖国需要我们，四川人民需要我们的时刻，我们应该伸出我们的手，省下我们的零用钱，捐给灾区，让他们能够重建家园。我们还要发动全家、全社会人民共同携手帮助四川汶川大地震受灾人民共渡这场自然灾害！

这又是中国最严重的一次自然天灾，汶川大地震震惊了整个世界，大地在震动，人们在哀鸣，无情的现实，很多画面都让人情不自禁地流泪。举国垂泪，连日来，人们发自肺腑的爱和关心，在毫无防备的天灾面前，一方有难，八方支援，通过多种的方式表达对灾区人民的情谊，自发的捐款捐物，无偿的献血。痛定思痛，自然灾害已经是事实，活着的每个人更要好好的坚强活着，不能总停留在痛苦的现实面前，这个时候就应该要考虑如何重建我们的新家园，如何重新建立包括汶川及周围的受灾的市镇，灾后重建规划问题迫在眉睫，这样才能不辜负大家对灾区真切的关心。

在泪眼之间，良知复苏；在废墟之上，人性挺立。大地震震掉了我们心灵的尘垢，震碎了我们日常的面具。不能等到埋到瓦砾下才去爱，每个人都是幸存者，每个人都值得爱。大地震让我们重新发现人本身，重新回到人本身。所有的冷漠，所有的骄矜，所有的轻狂，这时都不再时尚。我们彼此珍惜，我们携手同心。原来中国人并不丑陋，原来中国人可以这么友善，原来社会可以这么脉脉温情。利用这人之间的友善让我们共同克服这天灾，携手建造美好的新家园，创造美好的明天！

弘扬抗震救灾精神篇十

2018年2月，习近平同志在四川考察调研时专程来到汶川县映秀镇漩口中学遗址，向汶川特大地震罹难同胞和在抗震救灾中捐躯的英雄敬献花篮，并三鞠躬。他叮嘱一定要把地震遗址保护好，使其成为重要的爱国主义教育基地。汶川特大地震是新中国成立以来遭受的破坏性最强、波及范围最广、救灾难度最大的地震，也是唐山地震后伤亡最严重的一次地震。新时代，我们要大力弘扬伟大的抗震救灾精神，为实现中华民族伟大复兴的中国梦注入强大精神力量。

抗震救灾精神深刻体现了民族精神。在汶川特大地震天崩地裂的刹那，无数父母用自己的血肉之躯挡住了死神的来路，将生的希望留给孩子。在抗震救灾的伟大斗争中，无数解放军战士、消防队员、医务人员以及全国各地的志愿者不远万里奔赴灾区，一些人甚至英勇地牺牲了自己的生命。究竟是一种什么样的力量，让中国人在灾难面前如此团结和勇敢?是中华民族的伟大民族精神。抗震救灾精神是中华民族精神的重要体现，充分展现了中华民族自强不息、团结奋斗的民族品格。正是凭借着这种浸透于灵魂深处的民族精神，中华民族得以穿越数千年历史风雨，岿然屹立于世界民族之林。伟大民族精神是我们坚定中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信的底气，也是我们风雨无阻、高歌行进的根本力量。在新时代进一步弘扬抗震救灾精神，就要大力弘扬中华民族的伟大民族精神。

抗震救灾精神深刻体现了党的领导核心作用与共产党员的先锋模范作用。在这场抗震救灾中，社会主义集中力量办大事的体制优势得到充分体现。从解放军部队的迅速调动到全国救援力量的迅速集结，从救灾物资的调度到特殊党费的交纳，从抗震救灾到灾后重建，无不反映出中国共产党全心全意为人民服务的根本宗旨和总揽全局、协调各方的领导核心作用。地震发生时，在人民群众生命财产安全遭受巨大损害的危急关头，一批又一批共产党员挺身而出、冲锋在前，义无反顾地投入抗震救灾的洪流之中，无愧于先锋队的光荣称号。汶川特大地震10年后，汶川地震灾区恢复重建工作取得举世瞩目成就，为国际社会开展灾后恢复重建提供了有益经验和启示，进一步展现了中国共产党的坚强有力领导和我国社会主义制度的优越性。在新时代进一步弘扬抗震救灾精神，就要始终坚持中国共产党的领导，把我们党建设好、建设强，使广大党员始终保持先进性和纯洁性。

抗震救灾精神深刻体现了人文情怀与科学精神的有机统一。在抗震救灾斗争中，从国家领导人到普通志愿者，都把同胞的生命放在最高位置，不惜一切代价拯救生命。珍爱生命、尊重生命，是贯穿整个抗震救灾斗争的一条主线。在抗震救灾中，我们坚持科学救灾、有序救灾，坚持把顽强的抗争与科技的力量紧密结合起来，既充分发挥人的能动精神，又充分发挥科技的重要作用。在灾后重建中，我们努力做到以人为本、科学规划、科学重建。这一切的背后正是温暖的人文情怀与理性的科学精神的有机统一。习近平同志指出：“人类对自然规律的认知没有止境，防灾减灾、抗灾救灾是人类生存发展的永恒课题。”在新时代进一步弘扬抗震救灾精神，就要始终坚持以人民为中心的发展思想，既要与自然灾害不懈抗争，又要尊重和研究自然规律，努力做到防患于未然，尽量避免和减轻自然灾害带来的损失，最大限度地实现人与自然和谐相处。

(作者为中国浦东干部学院教授)。

《人民日报》(2018年05月23日07版)。

弘扬抗震救灾精神篇十一

“oneworldonedream同一个世界同一个梦想”我们为的都是迎接我们令人骄傲北京奥运会。我们热爱奥运更热爱的是奥运的精神。“绿色奥运”理念，随着表现中国悠久历史和丰富文化底蕴的歌舞，一直延续到今天。

说到这里就要来讲什么是真正的奥运精神运精神是：“更快、更高、更强”。而支撑和造就“更快、更高、更强”的是什么？是“自信、自强、自尊”。这既是奥运精神的原动力，更是奥运精神的境界升华。我们要弘扬奥运的拼搏精神。我们要像奥运健儿一样，在成长过程中，不怕困难，不怕挫折。积极进取。在学习的过程中主动地学习，用丰富的知识充实自己。用优异的成绩向祖国汇报。

从第一届古代奥运会开始至今，已经有了几千年的历史了。在这几千年的时间，奥运会已经从单纯的竞技活动变成了增强各国运动员之间的.友谊与团结，促进世界和平以及各国人民之间的相互了解的大会。在不久的，奥运会即将在我国首都北京举行。这不仅仅是一次重大的体育盛会，更是展示我们伟大的祖国改革开放所取得的辉煌成就的机会。同时也是让世界各国的运动健儿和各界人士了解有着悠久历史的文化古都和中华民族灿烂的文化。20离我们并不遥远，所以我们应该从现在开始，让奥运时时刻刻生活在我们身边，积极参与有关奥运的活动。向那些奥运健儿学习。学习他们的坚忍不拔，坚持不懈地奥运精神，不怕苦不怕累，还要有拼搏精神不服输精神，要有强烈的民族自豪感，相信自己。以“时刻准备着”为口号。

在生活中每个人都应该从自身的一点一滴做起，办好奥运人人都有责。奥运会，是展现一个国家民族，文化，风貌的舞台。作为个人来讲，首先要从自我做起，自己要改掉乱扔垃圾，随地涂炭吐痰，坐车插队等毛病，用自己的行动来带动和影响周围的人，让每一个人都文明起来，这样才能让整个社会更加文明，这不仅仅是为了奥运会，这也是我们“和谐社会”的要求。积极参加迎奥运的公益活动，为奥运的到来预热。努力学习文化知识，了解外语知识和奥运知识，到时候可不能让“老外”看咱们的笑话。其实我认为最重要的就是让环境美起来，还北京一片绿水蓝天。当2008年奥运会外国友人来到北京的时候，一定会由衷地赞叹：“北京真美呀！”

我相信经过我们各方面的努力，在不到一年的时间里，当那一天到来的时候，我们一定能给世界一个惊叹。让他们竖起指头说：“新北京，新奥运，新中国。”加油！！！

弘扬抗震救灾精神篇十二

近几年，我国频繁发生地震、洪水等自然灾害，给人们的生命和财产造成了巨大的损失。然而，在面对灾难时，我国人民所展现出的抗震救灾抗洪精神令人钦佩。这种精神凝聚着人民的力量，充分展示了中国人民的伟大情怀和无私奉献精神。在这次抗震救灾抗洪中，我深刻体会到了团结互助、勇敢坚强等精神的重要性。

首先，抗震救灾抗洪的精神展示了我们中国人民的团结互助精神。无论是地震还是洪水，面对生命的威胁和财产的损失，人们之间的隔阂和争执都被忽略，大家一起紧密团结在一起，共同面对灾难。在抗震救灾行动中，无论是军人还是普通民众，都积极投身到抢险救灾的行动中，互相帮助，共同渡过难关。这种团结互助的精神激发了人们的力量，让我们感受到了众人拾柴火焰高的道理。

其次，抗震救灾抗洪的精神展示了我们中国人民的勇敢坚强精神。在灾难面前，人们往往会产生恐慌和退缩的心理，但是我们中国人民在灾难面前展现出了勇敢和坚强。当地震来临时，很多人表现出了冷静和勇敢，他们用自己的行动保护他人的安全。而在抢险救灾中，一些抢险队伍冒着生命危险，奋不顾身地投入到救援工作中，用实际行动证明了自己的勇敢与坚强。他们的勇敢和坚强激励着更多人加入到抗灾行动中。

再次，抗震救灾抗洪的精神展示了我们中国人民的无私奉献精神。在抢险救灾过程中，没有人考虑到个人的得失，大家都只想着全力以赴救援被困的人们。很多关注灾情的普通人们在得知灾情后，毫不犹豫地捐赠财富、物资，甚至是自己亲自前往灾区参与抢险救灾工作。抗震救灾抗洪的精神体现了人类道义，让人们看到了爱的力量和社会责任的担当。

最后，抗震救灾抗洪的精神体现了我们中国人民的坚忍不拔精神。无论是地震还是洪水，灾后的重建工作都是一个漫长而艰巨的过程，需要人们付出艰辛努力。在这个过程中，我们看到了人民的坚忍不拔，无论遇到多大的困难和障碍，人们都始终坚持不懈，积极投入到灾后重建工作中。这种坚忍不拔的品质令人敬佩，也正是因为这种精神，我们才能够在灾后重建中取得了巨大的进展和成就。

总之，抗震救灾抗洪精神体现了我们中国人民的伟大情怀和无私奉献精神。这种精神不仅是我们应对灾难的力量来源，更是我们在面对困境时的信仰和底气。在这次抗震救灾抗洪中，我深刻体会到了团结互助、勇敢坚强、无私奉献以及坚忍不拔等精神的重要性和力量。我相信，在党和政府的领导下，我国人民将继续发扬这些精神，共同构建一个更加美好的家园。

弘扬抗震救灾精神篇十三

王顺琪，男，1979年11月出生，中共党员，2008年7月加入中国共产党。自参加工作以来，先后在森林公安、县公安局工作，担任派出所长、政治部主任职务，现任班玛县公安局党委委员、政治部主任。

北京时间2021年5月22日凌晨2时04分，青海省果洛州玛多县发生7.4级地震，地震发生后，班玛县公安局党委第一时间成立了抗震救灾领导小组，并派出由15名党员民辅警组成的应急救援小分队第一时间赴玛多县执行救援任务，王顺琪同志主动请缨，告别产后妻儿，带着局党委对灾区人民的牵挂，带着局党委的重托和全局民辅警的信任奔赴灾区，第一时间写下了“灾情就是命令、将以决心赴使命”的决心书。在这次“5·22”玛多抗震救灾中，望眼整个灾区，目光所致，皆为华夏；五星红旗，皆为信仰。到处红旗飘扬，党旗招展，广大党员干部挺身而出，在鲜艳的党旗和红旗下，诠释着党和人民的鱼水情。

他发起的班玛公安抗震救灾临时党支部成为青海公安在灾区的第一个临时党支部，他是班玛公安抗震救灾临时党支部书记，是队伍的领头羊，是支部的主心骨，在果洛抗震救灾领队人当中，他年龄最大。他是一个平凡的人，却以不平凡的行动带领身边的战友扛起责任，冲锋在前，共同抵抗灾害，以实际行动践行着共产党人的初心使命。

他是一个不合格的“爸爸”和“丈夫”，孩子刚出生不久，产后妻子还在坐月子，他“撇下”妻儿，匆忙地甚至忘带换洗衣物就奔赴灾区。他是一名合格的警察，有着近二十年警龄的他，时刻不忘为民服务，无论是新冠肺炎疫情蔓延还是抗震救灾，在每一次危难降临的时刻，都有他冲锋陷阵的身影。他带头领队，心系群众，忠诚为民，为灾区群众筑起生命屏障。一个支部一座堡垒、一名党员一面旗帜。他肩抗支部书记，在灾区前线指挥后方，挑最重的担子、啃最硬的“骨头”，抢时间拼速度，不畏艰险不惧疲惫，坚韧执着的践行着人民警察的初心使命。在灾区，由他带领的党支部党员守护放学归家的学子，慰问灾区孤独守望的老人，帮助迷路小朋友找到回家的路，利用交接班休息时间积极为民办实事，几日不眠不休、任劳任怨，坚持奋战在抗震救灾一线。对于家庭，他是最亏欠的`，但对于国家和人民他无怨无悔，因为他明白，“没有大家，哪来的小家”。

他带领临时党支部奋战在灾情最紧急的地方，始终守护在群众最需要的地方，成为引领群众的“先锋队”、抗震救灾的“排头兵”，在抗震救灾一线为高高飘扬的党旗增添新的光彩。截止目前，他带领班玛公安抗震救灾临时党支部出动警力150人次，警车70台次；帮助受灾群众搭建救灾帐篷70顶；卸载救灾物资40余吨。在团结路劝导分流车辆900台次，移交交通事故一起，入户走访200余户，排查800余人，在受灾牧民群众家中排查出受灾隐患200余处，确保灾区人民群众安定和谐。在完成上级公安机关规定任务的同时，他带领支部党员利用休息时间去灾区安置点开展法制宣讲，对危害抗震救灾和恢复灾后重建社会秩序，趁赈灾之机盗窃、抢劫、抢夺以及哄抢救灾物资、传播谣言制造社会恐慌等涉及受灾群众生命财产案件进行了警示宣传，筑牢牧民群众的防火、防盗、防骗意识。省吃俭用为20户灾区孤寡老人送去慰问品，深入细致做好受灾群众心理疏导和思想工作，让党旗在抗震救灾一线熠熠生辉。他用他的实际行动告诉大家，有一种信念，是忠诚；有一种美丽，是奉献；有一种深情，是为民。他坚信，人民有信仰，国家有力量，民族有希望，在党的带领下，在广大党员干部群众和抗震救灾各方力量的共同努力下，玛多一定能够渡过难关，重建美好家园。

弘扬抗震救灾精神篇十四

“5·21”地震发生后，城区派出所党支部书记、所长郑金水以一名优秀共产党员高度的使命感和责任感，充分发挥共产党员的先锋模范作用,第一时间集结警力，对仁民街社区房屋倒塌较严重的区域展开搜救，在辖区反复开展巡逻排查、劝离返家群众，在危险地带设置警示标志，在他的沉着冷静、周密组织下，城区派出所成功营救出20名被困人员，疏散转移受灾群众1200余人。地震发生后，他在本部门党建工作群内发了这样一条信息：“大家迅速报告自己及家人是否安全，安全的速回。”发完信息后，他立马集结所有警力，立即开展救援工作。妻子独自带着年幼的孩子安全与否、年迈且身患重病的父母在乡下，他来不及问候，母亲给他打了数十次电话，但是他没有时间接听，他心想，能够拨打电话说明父母暂时安全……就这样他继续带领队伍开展搜救工作。

郑金水的实干精神让人钦佩。白天，他抗震救灾、接处警、执法办案、调处矛盾纠纷；晚上，巡逻防控，确保群众安全。地震导致城区派出所办公用房严重受损，无法正常办公。5月22日凌晨4点，他又连夜通过各种渠道筹措帐篷、电脑、桌椅以及各种生活物资等，8时许，一个兼具办公、生活于一体的简易临时办公点搭建完毕。

5月23日，马某某和前妻因为感情纠纷发生了冲突，二人气呼呼地来到派出所临时办公点，在郑金水所长的耐心开导下，二人认识到了各自的错误，握手言和。5月24日，人和广场安置点帐篷里吴某电话报警称：“我的'手机被盗了，请出警处置。”接警后，郑金水立即带领民警董翼赶到现场，仅用了一个小时就侦破案件，为失主寻回了手机。

说起工作，郑金水侃侃而谈。辖区哪里受灾严重、哪里的群众缺什么，哪个安置点住了哪些群众，郑金水心里有一张“清单”。说起家人，郑金水沉默不语。小女儿还不满一岁，父母年迈且身患重病，他既没有时间陪伴孩子，也没有时间回家尽孝，对家人他满满的都是愧疚。他常说，我没有什么高尚的情操，但我知道我是一名共产党员，关键时候我就只能舍小家、顾大家，谁让我们是人民的公仆。

弘扬抗震救灾精神篇十五

9岁的林浩逃生后，没有跑开。

连续救出两个同学后，他又跑进了教学楼……。

“因为我是班长！”

脸上，擦伤的痕迹依然很清晰；头顶上的一块鸡蛋大小的疤，头发还没有长出来。眼前这个虎头虎脑的小男孩，就是救了两名同学的小英雄――林浩。

6月7日，在四川省资中县的一个村子，记者见到了正在和其他孩子玩耍的林浩。

9岁的林浩，是汶川县映秀镇中心小学二年级的学生。这几天，林浩爸爸带着他来到资中，看望身患重病的爷爷；而林浩的妈妈，还在映秀镇当志愿者，为受灾群众做饭。

学习成绩很好的林浩，一直是班上的班长。

地震发生的那一刻，班上正在上数学课。林浩刚跑到教学楼的走廊上，就被楼上跌下来的两名同学砸倒在地。

“那个同学压在我背上，我怎么都动不了。当时，垮下来的楼板下，有一个女同学在哭，我就告诉她，不要哭，我们一起唱歌吧，大家就开始唱歌，是老师教的《大中国》。唱完后，女同学就不哭了。后来，我使劲爬，使劲爬，终于爬出来了。”

逃出来的林浩，并没有跑开，而是去救还压在里面的同学，“爬出来后，我看到一个男同学压在下面，我就爬过去，使劲扯，把他扯了出来，然后交给校长，校长又把他交给他妈妈背走了。后来，我又爬回去，把一个昏倒在走廊上的女同学背出来，交给了校长，她也被父母背走了。”

说起自己救人时的情景，林浩显得很镇定，稚嫩的童声中，还带有几许乡音。

连续救了两个同学的林浩，再次跑进教学楼救人时，遇到垮塌的楼板，又被埋在了下面，“我使劲挣扎，后来，是老师把我拉出来的。”

说起自己身上的伤，林浩说：“我开始爬出来的时候，身上没伤，后来爬进去背他们的时候才受伤的。”

林浩所在的班级，共有32名学生，在地震中有10多人逃生。这其中，就包括林浩背出来的两个同学。

被问到为什么去救人时，林浩平静地说：“因为我是班长！如果其他同学都没有了，要你这个班长有什么用呢？”

林浩的父母一直在外打工，林浩和外公外婆住在一起。小小年纪，林浩会做很多家务，还会做饭。

父亲林大坤告诉记者，因为是班长，林浩一直管着教室的钥匙。每天早上6点，闹钟一响，他会准时起床，自己炒碗蛋炒饭吃，然后走半个小时山路去上学，“他从来不迟到，说要是迟到了，同学们都会在外面等。”

救完同学后，林浩一直没找到自己的父母，直到5月21日，才和在汶川县草坡乡打工的父母联系上。

在映秀留守了两天后，表妹和两个姐姐找到了他，姐弟几个与映秀镇的群众一块，开始往都江堰转移，“我们走了7个小时，走的全部是桥下面的小路，路上只歇了一会儿，一直都在走。”

从都江堰被安排到成都后，林浩和其他同学一起，被安置在四川儿童活动中心。知道了林浩的事迹后，那里的人都叫他“小班长”。

中心的老师告诉记者，刚到中心时，林浩被送到成都市儿童医院进行检查，所幸只是额头和右手有些擦伤。检查完后，林浩不用救助站老师帮忙，自己翻身从床上爬起来，迅速穿好衣服，走出了医院，“真不敢相信，就那样一个小娃娃，居然比很多大人还坚强。”

在儿童中心的几天，林浩生活得很好，志愿者叔叔每天都会用热毛巾为他热敷受伤的部位，还交了很多新朋友，“我们每天都一起上课，我最喜欢上体育课，可以学跆拳道；我还很喜欢白老师，他是个志愿者。”

“六一”儿童节，林浩和另外几名灾区小朋友一起，到北京参加了儿童节活动，还参观了奥运场馆。第一次离开大山的林浩，对一切都充满新奇。

林浩告诉记者，地震后，他就没见过班上的同学，“我很想他们，很想上学。以后，我要当工程师，要造震不垮的房子。”

弘扬抗震救灾精神篇十六

4月20日清晨，在四川雅安，一切都显得那么的平静，小朋友带着笑容的坐在教室里，青年们正在去上班的路上，菜市场人们的声音喧嚣起伏。人们都对生活的平静而感到幸福。

然而，这一切都在8点2分的时候变了。一场突如其来的地动山摇，坍塌了雅安，也摇动了半个亚洲。

这一刻，山崩地陷，江河呜咽。

这一刻，即成国殇。

面对灾难，世界听到了一个民族的声音：“任何困难都难不倒英雄的中国人民!”

面对灾难，激发了我们和整个世界前所未有的爱心，人性之美，倾国倾城。无数人捐款献血、组织赈灾活动，无数的志愿者自发赶到现场帮忙，扶老携幼的捐款，挽起袖管的献血，国旗为平民而降的震撼，蜡烛为逝者而燃的守夜，师生相拥而亡的镜像，一个国家的总理在视察灾情时，一副担架正好过来，总理站到路边，让生命先行……人性最为柔软的一面被触动了，在性善性恶的千年辩题中，中国人关乎群体的自信，民族国家不可或缺的向心力在瞬间得到凝聚，整个世界找回了爱的庄严，不其而至的灾难，定格了那么多崇高，凝固了那么多神圣，引爆出那么多感动。

面对灾难，活着的更加珍惜，其实我们要好好珍惜生命，对于雅安雅安大地震。雅安大地震我心痛不已。面对灾难，我们活着的更要珍惜和亲人在一起的日子。

面对灾难，我们全国人民与雅安站在一起，为雅安加油，这一刻，雅安人民的心，就是我们的心。而雅安的痛苦，就是我们的痛苦，让我们众志成城，抗震救灾!

弘扬抗震救灾精神篇十七

“出自己的力，流自己的汗，自己的事情自己干”！

“有手有脚有条命，天大的困难能战胜”！

青川县黄坪乡枣树村受灾群众张贴在自建住房上的两条标语，感人至深、发人深思、催人奋进。

两条标语，既是灾区人民用朴素语言表达的自励共勉之意，更是灾区以至整个四川在抗震救灾中自强、自立、自救，坚定、坚强、坚韧风貌的生动写照。正是以这样的风貌，我们成功走过抢险救援和安置群众的百日攻坚。踏上灾后恢复重建千日奋战新征程，肩负更加艰巨的任务，面临可以预期和难以预期的重重困难，我们尤其需要保持和张扬这样一种风貌，用自己的双手和辛勤劳动建设灾后美好新家园。

四川抗震救灾得到了全国人民的倾力支持，我们世世代代铭记在心、感恩之情永不泯灭。同时，我们深知，外因必须通过内因才能起作用，无论百日攻坚，还是千日奋战，起决定性作用的力量应当是也只能是我们自己。自力更生、艰苦奋斗，是打赢抗震救灾这场硬仗的根本保证，也是对全国人民的最好回报。“出自己的力，流自己的汗，自己的事情自己干”，“有手有脚有条命，天大的困难能战胜”――这两条标语，以生动的百姓话语，使我们对自力更生、艰苦奋斗精神的本质有了更直观、深刻的理解。

自力更生、艰苦奋斗，来自于强烈的主人翁意识。在这极为特殊而关键的时期，推进难度空前的恢复重建，加快建设灾后美好新家园，主人翁意识具有特殊重要的意义。“时穷节乃见”，两条标语充溢着强烈的主人翁意识。这种当家做主的意识，是自力更生、艰苦奋斗的精神支撑和不竭动力，是根植灵魂的一种信仰、一种境界、一种责任。“自己的事情自己干”，看似针对微观主体，实则落脚于全局。没有一个个“自己”干好“自己的事情”，干好任何全局性的事情都如水月镜花。因此，“自己的事情”，既是一家一户的小家的事情，又关乎一个个集体这一大家的事情，更关乎由无数小家与大家组成的国家的事情。“自己的事情自己干”，就是从自己做起、从现在做起，自力更生、艰苦奋斗。只有以强烈的主人翁意识投入灾后恢复重建，才会同心同德、顾全大局；才会知难而进、负重自强；才会励精图治、无私奉献；才会赢得尊重、获得支持。

自力更生、艰苦奋斗，落脚于苦干实干。两条标语的核心是一个“干”字，即真出力、真流汗的苦干实干。邓小平同志说得好：“世界上的事情都是干出来的，不干，半点马克思主义都没有。”实践的观点是马克思主义认识论首要的和基本的观点。灾后恢复重建，既是认识问题，更是实践问题，说到底，是通过苦干实干的实践，把科学的规划、美好的理想变成现实的问题。身处四川这样一个发展水平落后于全国平均水平的大省，即使在平常的日子里，我们也应当付出比别人更多的汗水和辛劳，埋头苦干实干，奋力急起直追，更何况是在特大地震带来如此特殊的困难、如此巨大压力的今天。肩挑抗震救灾和经济社会发展两副重担，我们有什么理由不加倍地苦干实干！苦干实干，就是要以对人民负责、对子孙后代负责的使命感，把民生摆在第一位，杜绝任何形式主义和形象工程，踏踏实实做好每一项工作；就是要以科学的态度、务实的作风、超常的工作，告慰逝去的生命，回报社会的支持，满足人民的期待。

自力更生、艰苦奋斗，体现于愈挫愈勇、百折不挠。“勇者无惧”、“率义之谓勇”。勇敢与坚韧，是四川人民鲜明的性格特征之一。这一性格特征在抗震救灾中得到淋漓尽致的体现和新的发展。汶川特大地震是新中国成立以来破坏性最强、波及范围最广、救灾难度最大的地震灾难。三个“最”勾勒出打赢抗震救灾这场前所未有的硬仗的难度。“天大的困难能战胜”既是宣示决心，也是揭示事实，更是昭示未来：抢险救人、抢通保通、安置攻坚、防次生灾害、卫生防疫……一个个“天大的困难”被我们战而胜之，靠的是什么？靠的是临危不惧、知难而进，愈挫愈勇、百折不挠。恢复重建千日奋战是一场比百日攻坚更为艰巨的硬仗，只要我们以不为任何困难所压倒和战胜一切艰难险阻的勇敢与坚韧，脚踏实地、爬坡破难，“天大的困难”一定能战胜，加快建设灾后美好新家园的目标一定能达到。

两条标语诞生在青川县一个山村，诞生在抗震救灾这一特殊的时期。但是，标语体现的精神和原则却超越时空，具有普遍而深远的意义。喊响“出自己的力，流自己的汗，自己的事情自己干”，“有手有脚有条命，天大的困难能战胜”，在加快建设灾后美好新家园、加快建设西部经济发展高地的征程中，两条标语将始终与我们同行！

弘扬抗震救灾精神篇十八

张泮林，男，汉族，1932年10月出生，1960年6月加入中国共产党，四川遂宁人，外科主任医师，华西医院教授。因在“5.12”地震中的英勇表现，被人社部、卫生部授予“全国抗震救灾英雄”称号。

保家卫国，矢志不渝。

张泮林家庭条件虽不富裕却很温暖，在家庭的庇护下，度过了衣食无忧的少年时光，并接受了基本的教育。在父亲的影响和鼓励下，他立志从医，于1950年顺利考入川北军区医院，从此正式踏上医学道路，开启了70年漫长的从医生涯，同时也成为中国人民解放军光荣的一员。朝鲜战争爆发后，还是学生的他提出申请，于1951年1月参加了中国人民志愿军，1951年1月到十六兵团补训营，随即随部奔赴朝鲜安东的志愿军总后留守所。1951年10月被分配到六十军直属军卫生所补训营任卫生班长、当卫生员，为全营战士服务，直到1953年10月才奉命回国，1955年军队授衔，他被授予少尉（卫生长职），同年复员回川。

投身华西，医教双馨。

1955年复员回家后他专心复习备考，次年参加全国统考，一举考入四川医学院（华西医大前身）医学系本科读书，并于1960年加入中国共产党。1961年本科毕业，因学习成绩优秀留校任教，从此在医学教育和临床医学双线并进，直至退休。在华西医院工作期间，从事普外临床兼教学工作50余年，在腹部外科、甲状腺外科、乳腺外科、肛肠肿瘤外科、急救医学科等学科的临床诊疗与教学方面积累了丰富的经验，在学术上有较深的研究，曾先后任急诊科主任、副教授、教授、外科主任医师，先后发表科研论文40余篇，在省内及国内有较高的知名度，医疗技术得到业界公认，深受同行敬重和广大患者尊敬。

情归什邡，发挥余热。

1992年10月，张泮林退休后放弃高薪和优渥的生活，接受返聘，选择来到什邡，继续完成他的医学事业。在什邡第二医院工作期间，坚持每周一到周五全日制工作，为医院学科建设及持续发展奠定了基础，帮助什邡基层医院培养了多门学科的后备人才，促进了本地区整体医疗业务的全面提升。5.12地震期间践行着当初“舍生忘我，救死扶伤”的无悔誓言，奋战在救治伤员的第一线，并且在2008年“5.12”大地震、中国共产党成立100周年、中国共产党第二十次党代表大会召开之际分三次向组织缴纳共计30000元的大额党费。

张泮林的这一生，从战士到教师、医生，他始终恪尽职守，半个世纪已经过去，他还要始终坚持生命不息，奋斗不止，努力做一个合格的共产主义战士，当一颗永不生锈的螺丝钉。