我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

世界无烟日心得体会篇一

学生自我教育自我管理，这是一个长期的、反复的、螺旋上升的过程，需要教师不断探索、不断实践、不断总结。我在本学期的班主任工作中，做了有益的探索，现将自己的心得体会浅谈如下。

一、树立主体教育管理观。

主体教育管理观是一种把受教育者培养成教育活动的主体和社会活动的主体的教育观，它在强调严格管理的同时，注重创设和谐、宽松、民主的教育环境，注重发挥管理者、施教者的创造性，通过启发、引导受教育者内在的教育需要，把他们培养成自主地、能动地、创造性地进行实践活动的社会主体。

树立主体教育管理观，一方面要求班级管理者克服“管理学生就是对学生进行管制和压服”的传统思想，推倒“我管”观念，教师要从“前台的操纵”转向“后台的推动”，把对学生的“管、盯、压”该为“教、扶、放”，把发挥学生主体性、能动性作为管理工作的根本。另一方面，由于过去忽视学生主体性的发挥，大部分学生习惯于依赖老师的指挥。班级管理者要善于唤醒学生主体意识，引导学生积极参与管理目标的制定与实施，参与管理效果的检查与评定工作，并形成习惯，感到自我教育的乐趣。总之，主体教育管理观，要求我们必须把教师和学生进行角色重新定位，教师由教育的主导者、操作者转变为引导者、激励者、指导者和合作者，学生由被动者转变为主动参与者和能动实践者。

二、建立新型的师生关系。

建立民主和平等的新型师生关系是实施学生主体参与班级管理的必要条件之一。建立良好的师生关系，需师生双方共同努力，但起主导作用的是教师对待学生的态度。首先，必须了解学生，不了解学生就提不出切合实际的教育目标。教师应当亲近学生，细心体察，全面、深入、细致地了解学生的内心世界，才能有的放矢，把教育落到实处。这正如古人所说的“知其心，然后能救其失也。”其次，教师要尊重学生的人格。挖苦、讽刺、侮辱学生，用体罚或变相体罚的手段处罚学生，是无视学生人格的典型表现，也是教师本身素质低劣的反映。创设民主平等的师生关系，要求教师尊重学生，信任每一位学生，尤其要以一颗真挚的爱心去对待那些后进生，学生在与老师和同学交往中体验到平等、民主、尊重、信任、友善、理解、亲情与友情，同时受到激励、鼓舞、感化、召唤和指导，就能形成积极的人生态度和情感体验，从而充分发挥自主性和创造性。最后，教师要对学生严格要求。即老师要对学生的思想、行为和学业等方面提出建议和规范。一个对学生品行不闻不问、放任自流的老师，只是一个不负责任的老师，也可以说是教师的失职行为。所以，在班级管理中，了解学生、尊重学生与严格要求是有机联系、不可分割的三个环节，了解是前提，尊重是关键，严格要求是保证，三者缺一不可。

三、依法完善学生主体参与的管理机制。

学生主体参与的管理机制就是在班主任指导下，依法建立班干部和同学共同负责班级每一项工作的制度，尽可能让同学们在实践中去锻炼，使主体性得到充分发挥。

1、班规共定，民主集中。

一个班级的管理首先要有一个合理的管理制度，即“班规”。如果班规由老师制定，同学们只是被动接受，就容易产生消极心理和抵制情绪。为了同学们的主体参与意识，我出了“假如我是班长”一文要学生去完成，从而了解到同学们的一些基本想法，初定“班级管理制度”，并通过班会课，让同学们展开讨论，提出意见和建议，谈谈看法和设想。经过大多数同学的认同，最后再由班干部把方案制定下来。以后，班级各项新的制度的颁布、开展活动的计划等“大事”，都要先收集同学们的意见和建议，再让同学们展开讨论，确定下来后，最后再按章依法实施。这一做法持之以恒，使同学们逐渐形成一种习惯，同学们主体参与意识明显增加，班级各种制度制定的过程，既是学生主体参与的一个过程，又是学生依法进行自我教育的一个过程，“班规”体现了“民意”，有意违反的人自然减少。

2、班干轮换，“竞争上岗”。

为了让每位同学都有公平竞争的机会，我班采用了“班干部轮换制”，在新学期一开始，采取同学自荐和民主投票选举相结合的方式，竞选产生新的班干部，新的班委成员要拿出新学期的“工作计划”，在平时的班会课中要定期作班级工作汇报，到期末，要对本学期工作进行全面总结汇报，同学们根据班干部“服务”的水平和质量评选出优秀班干部。这样做，不但体现了教育的民主和平等，也让学生在竞争和工作中得到很好的锻炼。此外，在指导班干部工作中，依照班规明确各自职责的同时，还培养他们的合作精神，我班从同学们的考勤、早读、作业登记、两操、值日、班费支出、公物保管、班级宣传、组织活动等，都由班干部专人负责，分工合作，班主任一般不出面干涉，只对他们的工作进行指导和提出建议。通过一年多的锻炼，我班班干部的工作能力大大提高。

3、值日班长，人人参与。

为了让同学们体验到“治班我有权，管理我有责”，增强主人翁责任感，我班实行了“值日班长制”，让每一位同学轮流当班长，在值日班长当值的一天中，要对班级进行常规管理，包括学习、卫生、纪律等方面，管得好的同学，老师给予加分奖励。值日班长每天要写出班级日志向班主任汇报。这样一来，即锻炼了学生的表达能力，观察、分析和处理问题的能力，又增加了同学的集体责任感。

4、小组合作，自我加压。

为了培养同学们合作和竞争的精神，我把全班同学分成九个小组，每个小组5-6人，其中包括1-2名优秀生，1-2名中等生，1-2名后进生，一个小组就是一个自我管理的小集体，他们既是一个值日小组，又是一个学习互助组，也是班级开展各种活动的基本单位，每小组成员座位前后挨在一起，以方便小组成员的活动。我把一个小组作为一个评比单位，把小组的值日、课堂纪律、考试平均分等加在一起，每周累计，作为先进小组的评比依据。小组成员相互学习、相互督促，一些自控能力和意志力差的同学，平时很难改变自己，但是，外界有了同学的真诚帮助，有了同学的竞争压力和舆论监督，同学们就会不知不觉的'改变自己。你追我赶的学习氛围在班级中逐步形成。

5、专项承包，责任到人。

专项承包是指班级的一些比较具体的事务让个别同学承包管理。如，班级的卫生区，以及花盆、自行车停放等的管理，都明确责任承包人，由专人负责，并逐渐完善一套规章制度。班主任有意识地鼓励一些后进生来承包项目，给后进生一个充分展示自己和锻炼自己的机会，管理工作做得好的同学。老师给予充分肯定和嘉奖。

经过不断努力，我班形成了由常务班委、值日班长、各科代表、小组长、以及专项责任承包人共同负责管理班级的制度，这样层层管理、层层落实、层层监督的方法，构成了班级同学自主管理网络，班级的奋斗目标一步步得以实现，培养了学生自我管理，自我教育的能力，从而极大地调动同学们的主体参与意识，发挥了同学们的主动性和创造性。使班级的面貌焕然一新。

实践证明，发挥学生主体性作用，依法参与班级管理，让每个同学都认识到自己是班集体的主人，调动了全体同学的积极性，培养和提高他们自我管理能力和自我教育的能力，从而提高了学生的综合素质。

世界无烟日心得体会篇二

近年来，世界各国普遍倡导无烟环境，以提高公共卫生水平和保护人们的身体健康。无烟环境不仅能够减少二手烟对非吸烟者的伤害，也能够帮助吸烟者戒除烟瘾，从而改善自己的生活品质。作为一个非吸烟者，我也积极参与到世界无烟的活动中，有了一些心得和体会。

第二段：无烟环境对公众的重要性

无烟环境对公众的重要性不言而喻。吸烟的人在公共场合吸烟不仅令他人感到不适，也有可能引发火灾等安全隐患。而且二手烟的有害成分同样危害着身边的非吸烟者。无烟环境建设的重要性就在于保护和改善公共场所的空气质量，提高公众的健康水平。

第三段：吸烟者戒烟的好处

尽管建设无烟环境是重要的，吸烟者自身的戒烟也是至关重要的。戒烟可以避免健康问题，减少疾病发病率，提高生活品质。吸烟不仅对吸烟者自身有害，也会给身边的亲友带来二手烟的危害。戒烟后，吸烟者的肺功能逐渐恢复，心脏病和各种癌症的风险会降低，更能够改善口气和皮肤质量。因此，吸烟者应当积极参与到戒烟运动中，摆脱尼古丁的束缚，拥抱健康的生活方式。

第四段：世界无烟的艰难和必要性

尽管世界无烟已经取得了一些进展，但实施起来并不容易。吸烟成瘾程度深的人往往难以戒掉烟瘾，同时，烟草行业的巨大利益也会阻碍无烟环境的建设。然而，我们不能因为困难而放弃，我们应当倍加努力推进无烟环境的建设。只有打破烟草行业的利益，充分宣传吸烟的危害，加大对戒烟项目的投入，才能让世界变得更加无烟，更加健康。

第五段：个人的努力无烟环境中切实的作用

每个人都可以从自己做起，努力营造无烟环境。作为一个非吸烟者，我可以在身边的吸烟者面前提醒他们尊重他人，主动远离公共场合吸烟。同时，我还可以积极参与无烟环境建设的活动，警醒他人注意吸烟的危害，号召大家积极向烟草行业施压。此外，个人还可以关心吸烟者的心理健康，提供帮助和支持，帮助他们戒烟。

综上所述，世界无烟是一个重要的议题，对公众健康至关重要。尽管面临各种困难和挑战，但个人和社会的共同努力可以改变现状。无烟环境的建设需要个人的参与和投入，通过各方面的努力，相信世界无烟的目标定会实现，我们都能够生活在一个更加健康的环境中。

世界无烟日心得体会篇三

5月31日是“世界无烟日”，吸烟问题一直在我们身边存在。作为一名文明的小学生，你想到了些什么，又能够做些什么呢？鼓励孩子们拿起手中的画笔以自己特有的的方式展现特有的思维！漫画大赛主题“珍爱生命，拒绝吸烟，清新校园”，题目自拟。围绕身边的“吸烟有害”的故事、青少年拒绝吸烟、对烟草危害的认识、对学校控烟的看法、对无烟家庭的看法、对戒烟的建议等多方面、多角度进行创作，突出主题，内容要健康向上，有创意作。

组织各班开展“小手牵大手，共同创建无烟环境——致亲人戒烟一封信”活动。以“小手牵大手”的方式，鼓励学生写“致亲人戒烟的一封信”，以写信的方式劝阻家人戒烟，同时动员家长以回信的方式予以承诺，小手牵大手，共同创建无烟环境，承诺不吸烟。在活动中，共同创建家庭、学校、社会的无烟环境。

5月30日，在第x个“世界无烟日”来临之际，广饶县大码头镇西刘桥小学开展了以“拒绝烟草的危害”为主题的“世界无烟日”宣传教育活动。

在活动中，学校利用国旗下讲话向全校师生发出了“建文明校园，创无烟环境”的倡议，将“校园禁烟”进行到底，呼吁全体师生，珍爱生命，远离烟草。

各年级结合实际，围绕活动主题，开展了主题班、队会活动，通过主题演讲、知识问答、开展“拒绝烟草、珍爱生命”签名活动、观看主题宣传片、创作“无烟日”宣传标语等形式，加强对学生进行健康教育。同时，各班还充分利用黑板报、宣传栏、led电子屏等载体大力宣传吸烟对个人健康的危害以及二手烟对他人健康造成危害的知识，积极营造“无烟日”良好氛围。

通过以上活动的开展，全校师生对吸烟有害健康的认识进一步提升，自我健康保护意识进一步加强，学校健康教育工作得到有效巩固，为创建“无烟校园”奠定了良好基础。

世界无烟日心得体会篇四

世界无烟心得体会是通过观察和体验，总结与无烟生活相关的感悟和经验。世界卫生组织提倡无烟环境，并号召全球各地的公共场所实行禁烟政策。这种政策的推行对于改善人们的生活质量、保护人们的健康有着深远的意义。因此，深入理解无烟生活的必要性以及与之相关的体验和感悟，对于实施无烟环境政策具有重要的推动作用。

第二段：观察到的无烟环境对人们的影响

一个无烟的环境对于人们的身体和情绪都有积极的影响。当一个地方成为无烟区域时，烟草烟雾的危害就会大大降低。人们不再因为吸入二手烟而受到危害，特别是对于儿童和孕妇来说，无烟环境对于他们的健康和发育至关重要。此外，没有烟味的环境更能增强人们的舒适感，促进他们的放松和专注力的提升。观察到这些积极变化，我们更能深刻体会到无烟环境对人们的益处。

第三段：亲身体验无烟生活的感受

在亲身体验无烟生活后，我发现与吸烟有关的不良习惯逐渐减少，身体与心理状态都得到了改善。没有烟草的干扰，呼吸变得更加顺畅，并且能够更好地感受到身体的健康状态。同时，没有了吸烟导致的皮肤问题，外观也更加光彩照人。心理方面，没有了烟草的约束，我获得了更大的自由和内心的平静。无烟生活之后，我能更加专注于工作和学习，心情也更加愉悦。从亲身经历中体会到的这些好处，让我更加坚定了支持无烟环境政策的信念。

第四段：无烟生活对社会有利的影响

无烟环境除了对个人有积极影响之外，也对整个社会产生了显著的影响。首先，无烟环境的推行将有助于减少吸烟率，并降低患各种与吸烟相关疾病的风险。同时，不吸烟也意味着在预防大气污染和减少火灾风险方面起到重要作用。此外，无烟环境和政策的实施将为吸烟者提供戒烟的契机，并激励更多人选择健康生活方式。总体而言，无烟环境对社会的积极影响是多方面的，这也是我们应当重视的原因之一。

第五段：总结世界无烟心得体会的重要性及思考

世界无烟心得体会的重要性不容小觑。通过观察无烟环境对人们的影响和亲身体验无烟生活的感受，我们能更好地理解无烟环境政策的价值。无烟环境对个人和社会的好处都是显而易见的，因此，我们应该更加重视无烟环境政策的推行。同时，我们也应当通过身体力行，自觉地远离烟草，争取一个干净、健康的生活环境。只有这样，我们才能够真正享有无烟环境带来的好处，追求更美好更健康的生活。

世界无烟日心得体会篇五

根据xx市爱卫会下发的《关于开展世界无烟日活动的通知》精神，我局要求各科室、各二级机构开展形式多样、内容丰富的宣传活动，取得较好效果。

我局领导十分重视世界无烟日宣传活动，为营造无烟、清洁、健康的工作环境，局党委对开展第xx个世界无烟日活动进行了周密的部署，要求各各科室、各二级机构高度重视、密切配合，积极参与活动。

1、5.31无烟日活动中，通过我局组织的各类宣传教育活动，印制了今年世界无烟日主题的宣传画xx张，宣传页xx张。形成“控烟人人参与，自觉远离烟草”的社会氛围，努力提高自我保健能力。

2、认真贯彻执行各有关控烟的法律法规，组织各科室，各二级机构认真学习两个《条例》和世界卫生组织《烟草框架公约》，要加大公共场所禁烟力度。广泛动员和鼓励干部职工积极参与控烟工作，积极开展公共场所禁止吸烟工作，进一步倡导讲文明、讲卫生、改陋习、树新风的良好社会风尚。

3、号召全体职工在5.31日这天拒绝购买香烟，并在办公场所设置禁烟标志，摆放禁烟牌，彻底遏止在公共场所吸烟的势头。

4、建立健全公共场所吸烟劝阻员队伍建设，尤其是在青屏广场组织专人负责吸烟劝阻工作，效果良好。

今后，我们将在市政府和爱卫会的指导下，充分发挥建设系统集体观念强的优势，努力做好健康教育和烟草控制工作，希望爱卫会能加强对我局的.支持力度，加强对我局职工健康专业知识的培训，以提高全局开展健康教育和控烟工作的广度和深度。使全局上下都积极主动做“控烟的表率”，真正做到对社会、对自我负责，摒弃烟草，参与到禁烟中来，为建设健康而和谐的社会贡献自己的一份力。

世界无烟日心得体会篇六

5月31日是“世界无烟日”。我是不吸烟的非烟民，对无烟日有感而发，公共场所禁止吸烟，严禁吐痰等等，净化环境是社会的进步和社会文明标志之一。

我国有3.5亿人吸烟，吸烟虽是个人嗜好，但任何场所都不加以限制吸烟的话，任何时间、任何空间和任何场所都将清风不在，烟蒂、烟灰随地丢弃又造成对地面污染。我有时出差在外，需要两人结伴而行，对嗜烟者你耐于面子忍让，烟民晚上睡前要吸，早上醒来还要吸，因此，两人的空间也要受到污染。据有关资料介绍，卷烟中的尼古丁等有害物质，对吸烟者肺脏器官有很大危害外，对非烟民来说，被动吸烟者的危害不亚于吸烟者的危害，吸烟害己又害人。

几年前，我出差回来在列车上，遇到的一烟民与孕妇吵架的事让我至今记忆犹新。孕妇与烟民座位分别坐在背靠背的长座位上，烟民习惯地开始吞云吐雾，引起孕妇满脸不快。孕妇站着，挺着约有六、七个月身孕的大肚子，劝烟民到列车车箱连接处去吸，在我看来事情本无可厚非。

烟民不但莫视孕妇，反而还辨解并质疑到：“你是车长，还是警察来管我？”真是可笑无知至极……明明是烟民在列车箱内吸烟是错误的，为什么烟民就不能说一声“对不起”！是低人一等，还是矮人半截呢？如烟民能说一句道歉的话，事情就不会现在这个样子，与此相反还能表现出人的素养不是吗？说到底是人的素质决定的。

提到烟自然而然让我想到酒，可能是“烟酒不分家”的缘故吧。一次，我去省城出差，与我一起同行是个新人，但年龄不轻了，他与我不见外吧！他嗜烟如命，到我家来见到好烟一根没吸完又对接另一根接着吸。一天，朋友请吃酒，我们同去赴宴的，在上菜前，递的招待烟放在我的桌前了。因我对他吸烟太了解了，我怕他吸烟不止影响他人，席间被我随手装入衣兜里了。席末，有人在找烟吸，我下意识的摸口袋摸到了烟在自己兜里。

因朋友相会盛情难却，当时我多喝了几杯，烟的事早被我忘在了脑后，还以为是别人嘲弄了自己，场合不便发火而己……回到宾馆后，我在他身上发泄了也不该发泄了一通，回想当时场面真叫尴尬。朋友相会也不要多喝，喝多了会失态，人称酒壮“英雄”胆，喝多了人可以得意忘形，甚至说不该说的话，干不该干的事。

人们出门在外不期而至的有晴好天气，也有沙尘天气的时候，人们需要好的环境如佳节一样，不希望与别人无谓的争吵。朋友当你吸烟时，别把自己总不当外人看待，当你行使你自己权利时，不要妨碍他人正当权益。

世界无烟日心得体会篇七

世界无烟日是每年的5月31日，旨在提高公众对吸烟危害的认识，并推动各国采取措施控制烟草使用。作为全球盛行的健康问题，吸烟对个人和社会的危害不可小觑。我通过参与世界无烟日活动，提高了对吸烟危害的认识，并且逐渐改变了自己的控烟态度与行为。

第二段：认识吸烟危害

在世界无烟日的活动中，我通过相关展览和宣传品，深入了解了吸烟对健康的巨大危害。吸烟不仅直接致癌，还会导致心脑血管疾病等多种疾病的发生。而且，吸烟不仅对个人有害，也对家人和社会造成了不良影响。这些信息让我充分认识到吸烟对自己和他人的不负责任，也让我产生了强烈的控烟意识。

第三段：改变控烟态度

在世界无烟日的活动中，我和一些戒烟的志愿者参加了座谈会和康复讲座，了解了戒烟的方法和经验。通过听取他们的故事和分享，我逐渐改变了自己对吸烟的态度。我开始明白吸烟只是一种对身心健康造成伤害的行为，不管是从健康还是社交角度，吸烟都是不值得的。因此，我决定彻底戒烟，坚定了自己的控烟态度。

第四段：采取措施控制烟草使用

世界无烟日不仅仅是一个提高公众意识的活动，也是推动政府和社会采取措施控制烟草使用的契机。通过活动，我了解到一些国家已经实施了严格的烟草控制政策，包括加大烟草税收、禁止在公共场所吸烟以及限制烟草广告等。这些措施不仅能够降低吸烟率，还能保护非吸烟者的健康，从而有效减少吸烟的危害。作为个人，我也会积极宣传无烟环境，并鼓励身边的人戒烟，以推动社会控烟进程。

第五段：总结

通过参与世界无烟日活动，我深刻认识到吸烟对健康的危害，并改变了自己的控烟态度与行为。虽然戒烟是一个挑战性的过程，但控制烟草使用不仅关乎个人的健康，也是对他人负责任的体现。我希望通过我的努力，能够影响更多的人加入控烟的行列，为打造无烟的健康环境贡献自己的力量。世界无烟日让我们明白，控制烟草使用需要全社会共同努力，只有大家携手合作，才能实现无烟的美好未来。

世界无烟日心得体会篇八

善良是一种美丽，奉献是一种绚丽。今天，读完《快乐王子》，我也明白了什么是善良，什么是奉献。

听到“快乐王子”这个名字时，我在想：他是不是一个很快乐的王子呢?但他并不是一直快乐的。

从前，住在无忧宫中的王子很快乐。他死后，成了一个雕塑。他看到许多穷人在受苦，这个冬天飞来一只小燕子。原本要去埃及的它，在这个寒冷而温暖的冬天，与快乐王子共同帮助了许多需要帮助的人。而最后，那只小燕子为了帮助别人却沉睡在了冬天的城市里。

哪怕最后被扔进火炉里经受火和高温的考验;哪怕永远沉睡在冰冷的地方长眠，小燕子与快乐王子永远是快乐的。他们用自己内心真诚的善良与爱心，帮助了那么多人。让我们知道了善良、爱心是一种美德;是一种能让别人快乐的魔力;也是一种能让自己感到温暖的心灯。同时这也反映了故事中的市长、官员等人物的品质：只追求外表，华而不实、贪婪自私。

最让我开心的地方是后来善良的小燕子与快乐王子一起在上帝那里过上了幸福、快乐的生活。

或许，他们会在那儿帮助更多的人，和他们一同快乐、一同幸福。

这也让我明白了：奉献是一种多么动人的旋律;是一篇多么感人的诗篇;虽是一个小小的帮助，却能让别人一直感激你。

难怕是在严冬、盛夏，在你最无助的时候，或许那双援助之手给予了你太大的帮助。

奉献吧，让他人得到你传递快乐的同时也能快乐自己;善良吧，真诚的善良才能让别人感动;播洒爱心吧，让你的爱心帮助更多人，让他人知道你是真诚的。

现在回想起以前的那个我，比起会奉献的人还远了许多。所以我会去奉献、去帮助他人。

世界无烟日心得体会篇九

世界无烟日是一个重要的健康日，旨在呼吁人们应当戒烟，改善自己的生活方式，从而保护和促进公众的健康。这一天通过各种形式的宣传活动，提高人们对吸烟危害的认识，鼓励吸烟者戒烟，帮助吸烟者提高戒烟成功率。在今年的无烟日活动中，我参与了一系列宣传活动，并从中获得了一些重要的控烟体会。

第二段：认识吸烟造成的危害

在无烟日期间，我参与了一场有关吸烟危害的讲座。通过讲座，我了解到吸烟对身体健康的各种危害，如导致肺部疾病、心血管疾病以及癌症等等。同时，我也了解到吸烟不仅对个人的健康造成危害，还会对家人和周围的人产生被动吸烟的风险。这些信息让我深刻认识到吸烟对身体健康的巨大危害，从而进一步坚定了戒烟的决心。

第三段：改变生活方式

在无烟日期间，我开始尝试改变自己的生活方式。首先，我决定不再购买香烟，不再让吸烟成为我日常生活的一部分。我将吸烟的时间用于运动和锻炼，让自己的身体得到更多的锻炼和活动。此外，我也开始更加关注自己的饮食，选择健康的食品，以促进身体的健康和戒烟的成功。这些改变让我感觉到自己在迈向戒烟的道路上取得了实质性的进展。

第四段：寻求支持与帮助

在无烟日期间，我主动寻求了一些支持和帮助。首先，我告诉了我的家人和朋友我想要戒烟，并请求他们的理解和支持。他们给了我鼓励和支持，让我感到自己不再孤单。此外，我也参加了一些戒烟辅助课程，以了解更多关于戒烟的知识和技巧。这些支持和帮助让我感到自己不再孤立，有人能够帮助我克服戒烟的难题。

第五段：戒烟的艰难与收获

戒烟并不是一件容易的事情，克服尼古丁的依赖是一项长期而艰苦的过程。在无烟日期间，我曾多次面临戒烟的困难和挑战，但每一次的挑战都让我更坚定了自己戒烟的决心。在坚持下去的过程中，我逐渐发现了戒烟的收获。我发现自己的味觉和嗅觉得到了恢复，体力和精力也得到了提升。最重要的是，我对自己能够戒烟感到自豪，这种成就感让我更加坚定了自己向禁烟目标前进的决心。

总结：

通过参与无烟日活动，我深刻认识到吸烟对身体健康造成的危害，改变了自己的生活方式，并寻求了支持与帮助。虽然戒烟的过程艰难，但我相信通过坚持努力和积极面对挑战，最终我能够成功戒烟。无烟日不仅是一个节日，更是一个号召人们戒烟、追求健康生活方式的重要机会。我愿意继续在戒烟的道路上坚持下去，让自己的生活更加健康、充实和美好。

世界无烟日心得体会篇十

烟草的危害是当今世界最严重的公众卫生问题之一，是人类健康所面临的最大危险因素，世界卫生组织发表过一项声明中指出：“如今烟草已经成为全球第二大杀手，吸烟产生的破坏比非典和海啸还要严重，如果维持当前的趋势不变，到20xx年，每年将有x万人因吸烟而过早去世。”世界卫生组织将每年的5月31日定为世界无烟日，目的在于警醒世人，吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草。

既然烟草有如此可怕的危害，为什么还有众多的人吸烟呢?一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不易戒掉。另外一个原因是大多数人还没有把吸烟看成一个丑陋的行为，相反地，有许多人认为这是一件很有派头，很潇洒的事情。因此，吸烟的人像滚雪球一样，越来越多，人们对它的依赖也越来越强。

研究证明，x岁以下的儿童对烟普遍反感，认为吸烟又呛又难闻;x岁得儿童才逐渐对吸烟产生好奇心，跃跃欲试;x岁以后则开始把吸烟作为自己长大的标志。由此可见，x岁是中学生最容易染上吸烟嗜好的危险年龄。

对青少年来说，吸烟的危害远比想象中大的多，不仅导致很多疾病，还会影响骨骼的生长发育。青少年正处在身体发育阶段，对各种有毒物质抵抗力不强，受烟雾的毒害也就更深。吸烟还可能使青少年养成不良生活习惯，诱发不良行为，甚至引发犯罪。

为了我们的健康，为了我们祖国的未来，我呼吁，全体同学自觉远离香烟，没有烟雾缭绕的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂!

世界无烟日心得体会篇十一

吸烟的危害，人尽皆知。有数据表明，全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手，香烟里含有尼古丁、焦油和一氧化碳。一支烟里的尼古丁含量可毒死一只老鼠，20支烟里的尼古丁含量可毒死一头牛。

另外，吸烟对我们的机体也有损害，抽一支烟就会短活12分钟。按照一个人一天抽15支烟来说，这个人就会比不吸烟的人少活6年多。而且长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。在中国3亿多烟民中，青少年的吸烟率达到了男生20%，女生10.5%。而且这一数据还在飞速上升。

多么可怕而又真实的事实啊，虽然有这么多血淋淋的例子，可还是有很多人在吸烟，比如说我的爸爸，他天天吸烟，有几次还在空调间里吸烟，弄得满房间都是烟味，我和妈妈实在受不了了，便让爸爸戒烟，一开始爸爸挺有毅力，可过了一个星期爸爸就坚持不住了，又开始吸烟，而且吸得比以前更猛了。

为此，妈妈已经和爸爸吵过几次架了，可爸爸就是不听。最近，外公查出了有高血压，医生劝他戒烟，于是，外婆对外公下达了禁烟令，还好外公凭着他坚强的毅力戒掉了烟瘾，戒掉烟后，外公的高血压降下去了，人也精神了许多。

我们青少年要拒绝第一支烟的诱惑，面对第一支烟的诱惑时，我们应该学会说：“不！”我们拒烟要坚决、果断，面对同学和家长吸烟，我们应该积极劝阻，并且给他们讲述关于吸烟有害健康的数据资料。学生吸烟是违反校规的`，而且我们初中生是在长身体的时候，如果我们吸烟，则会对我们的成长造成很大的危害。所以在我们各方面思想还不成熟的时候，我们一定要听父母、老师、长辈们的话，为了自己为了家人，也为了社会，珍爱生命，拒绝吸烟。

世界无烟日心得体会篇十二

20xx年5月31日是世界卫生组织发起的第xx个世界无烟日。为加强烟草危害健康宣传，提高公众对烟草危害知识的认识，xx市健康教育中心通知全市各基层单位在5月x日同时开展形式多样的宣传活动。

目前已把烟草危害的控制列为社会公共卫生问题，逐步制定法规加大力度予以落实。当前的控烟工作还应继续坚持以正确引导为方向、积极宣传为措施、普及烟草危害知识，提高公众主动参与为目标，继续开展了大量的宣传工作，以取得了控烟工作的最终胜利。

20xx年5月31日在xx市疾控中心楼下开展控烟宣传活动，介绍了此次世界无烟日的有关情况，烟草对身体危害、戒烟方法等。设置咨询台为百姓免费测量血压、摆放宣传展板宣传烟草的危害、悬挂条幅进行宣传无烟日的主题及口号、发放宣传折页及宣传手册。为百姓现场咨询答疑，举行声势浩大的社会宣传、控烟咨询、同时对向广大市民进行烟草危害和控烟方面知识以及健康生活方式方面知识的测验，使广大市民认识到烟草带来的严重危害。散发宣传材料等活动，发放吸烟的危害等宣传折页xx份，各种宣传手册xx份，精神卫生报xx份，受到广大群众的欢迎，尤其是接受咨询者称通过此次宣传活动，他们对烟草的危害更加了解，纷纷承诺要戒烟或者要劝阻家人吸烟。

5月x日，活动当天在xx市疾控中心一楼大厅利用dvd播放光碟进行宣传，在xx市电视台的《xx行时》健康栏目开展吸烟危害健康的知识讲座，通过新闻媒体进行宣传报道，从而加强对广大市民控烟宣传，营造良好的控烟氛围。

通过此次世界无烟日的宣传活动，取得了良好的社会效果，提高了公众控烟知识，达到了本次宣传的目的，改善了生活陋习，提高了生活质量，促进了健康生活方式。