当我们经历一段特殊的时刻，或者完成一项重要的任务时，我们会通过反思和总结来获取心得体会。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

善心的心得体会篇一

善心是一种纯净而无私的情感，它蕴含着巨大的力量。善良的人们总是乐于助人，无论是对家人、朋友还是陌生人，他们心存善意，向别人伸出援手。善心能够温暖人心，让人感受到无尽的关怀和爱意。我曾亲身经历了善心的力量，在遭遇困难时，那些伸出援手的人们像一道道温暖的阳光，点亮了我的人生之路。因此，善心成为我生活中最重要的财富。

第二段：善心的影响

善心不仅能够改变自己的命运，更能够影响他人的生活。在我周围，有许多伟大的人用自己的善心产生了深远的影响。比如我的父母，他们无私地付出，关心着我和我的成长，教导着我善待他人。他们的善心将培养出一个善良和乐于助人的人格。此外，社会上也有许多爱心公益组织，他们用自己的善心和行动为弱势群体提供帮助。他们的奉献不仅改变了那些人的生活，也激励着更多人加入到公益事业中，以善行回报社会。

第三段：培养善心的方法

善心是一种品质，它需要我们慢慢的培养。首先，我们应该关注身边的人，多向他们伸出友善之手，帮助他们解决问题。每个人都有困难时刻，我们能够帮助他们，不仅能缓解他们的困境，也会增进我们之间的友谊。其次，我们还应该培养感恩之心。感恩让我们更加珍惜拥有的一切，也会激励我们行善。当我们意识到自己的幸运时，就会更愿意帮助需要帮助的人。此外，我们还应该教育孩子培养善心，让他们从小学会关心他人，为他人带来温暖。

第四段：善心的回报

回报是善心的自然结果。当我们给予他人帮助时，他人的感激和笑容会是我们最大的回报。无论是一句感谢的话语，还是一个真诚的微笑，这些都可以让我们感受到善心的价值。此外，善心对自己也有莫大的好处。帮助他人不仅可以培养自己的品格，更可以增强自己的心理素质。通过与他人的交往，我们能够学习到更多的知识和技能，提高自己的综合素质。而当我们遭遇困难时，那些曾帮助过我们的人会伸出援手，给予我们支持和鼓励。

第五段：善心的传播

善心是具有传染性的，一点善意可以点燃无数人的心。我们应该积极传播善心，帮助更多的人。可以通过自己的力量投入到公益活动中，用实际行动传递善意。此外，也可以通过社交媒体等途径，分享一些正能量的故事和动态，让更多的人感受到善心的力量。只有当我们用自己的善心改变他人的生活时，我们才能真正理解善心的力量。

总结：善心心得体会

善心是一种弥足珍贵的品质，它能够改变我们自己和他人的生活。通过培养自己的品格，关注他人的需要，我们能够成为善良和乐于助人的人。善心对于自己和他人都具有巨大的回报。通过传播善心，让更多的人加入善行的行列，我们可以共同创造一个更美好的社会。让我们从现在开始，用自己的善心去改变这个世界！

善心的心得体会篇二

近年来，“微善”一词在社交媒体和日常生活中越来越流行。微善是指通过一些小行动让周围的人更加快乐和幸福，例如微笑、送别意、给陌生人让座等。微善虽然小但却有着意想不到的影响力，能够使人感受到温暖和美好，也能够激发人们的善良本能。在日常生活中，我也常常通过微善行为来传递爱和温暖，这让我有了更多的体会和感悟。

第二段：微笑传递温暖

在日常生活中，微笑是最简单但也最具有感染力的微善行为之一。当我在公共场合感到不安或者压力时，眼前的一份微笑和温暖可以舒缓我的心情，让我重新振作。同样，当我面对一位在愁苦中的朋友时，我会给他或她一个微笑和拥抱，让他或她感受到我的支持和关心。通过这样的小行动，我深深地体会到微善的主题，即通过一小步行动，我们可以打造出美好的彩虹。

第三段：行动胜于言辞

除了微笑之外，我还会通过实际行动来帮助别人。比如，当我在公共交通中遇见需要帮助的年老人或身体不便的乘客时，我会主动给予帮助，比如让座或者帮助搬运物品。这些微不足道的行动，虽然不会对我的生活造成多大的影响，但是却可以为别人带来温暖和惊喜。通过这些行动，我深深地感受到，细节的改变不断地积累，小事情的改变也许会对某些人产生深深的影响力。

第四段：用一份赠言让人感动

赠言是一种在微善中备受推崇的行为。一句温暖的问候、一份鼓励和互助以及一些小的馈赠都可以让人感到非常的温暖和满足。在日常生活中，我也经常会主动给予鼓励和互助，例如关心同事、关心亲朋好友，让他们感受到我的关爱和关心。同时，我也很喜欢通过赠言来表达自己的心意，例如通过写一个微信公众号或者去送别意、扶助行动、烤饼干等的形式来表达自己的心意，让人感受到我的关爱和温暖。

第五段：总结

细节改变着一切，微善带给我们无穷的惊喜和体会。无论是在日常工作还是生活中，微善的行动都能够让我们感受到人性的美好、温暖和关爱。只要坚持通过微善行为来传递这种美好的情感，我们就能够为好人社会作出自己的贡献，让世界因我们而更加美好和舒适。

善心的心得体会篇三

作为一名生活在当代社会的中学生，我们不仅需要在学业上勤奋刻苦，更要有德善之心，秉持着一颗良好的道德观和善良的心，去关注他人的需要并尽力去帮助。今天，我将就德善心得进行分享和体会，希望大家能够从中汲取一些有益的启示和经验。

第一段：何为德善心的实质？

我们所说的德善心，实质上是一种全新的生活态度和观念，它涵盖了众多方面，如：尊重他人、关心弱势、乐于助人等。其中，最基本的一点是要具备良好的道德素质和最基本的人性善良。我们可以从自身角度出发，时刻牢记诸如“虚心学习，诚实守信，勇于承担责任，礼貌交往，尊重他人等”诸多家喻户晓的道德准则。

第二段：德善心的重要性

德善心对于我们每个人来说非常的重要。因为我们生活在一个多元化的社会中，人与人之间的互动和影响无所不在。具备良好的德善心，能够促进人与人之间的互相理解和信任，使我们的社会更加和谐。而没有德善心的人，势必会给自己和他人造成很大的伤害。

第三段：德善心如何体现

要想真正拥有德善心，我们需要做到以下五点：

第一点：尊重他人，不伤害他人。认真对待自己的行为举止，不得为了个人私利而伤害他人，要保持高尚的道德品质，成为一位职业操守高尚的学生。

第二点：关注弱势，不忽视基层。在生活和学习中，我们应该关注弱势群体，为他们提供力所能及的帮助，让他们感受到关注和爱的温暖。

第三点：乐于助人，不抱怨不推诿。无论在何时何地，我们都要乐于去帮助他人，共同维护一个和谐的生活环境。

第四点：诚实守信，不说谎不欺骗。在与人交往中，我们应该保持真诚，不得以虚假言语和承诺来欺骗他人，同时要守信，言出则必行。

第五点：积极进取，不懈怠不丧失。现代社会发展迅速，我们必须保持积极进取的姿态，不断学习、努力进步，找到一条适合自己的成长路径。

第四段：德善心的实践示例

在我们周边的生活中，有很多支撑着我们成为更好的人的例子，我们可以向他们学习：

一、现实生活中的“英雄”——消防员，无怨无悔地守护人民的生命财产安全；

二、帮助他人，使学校充满阳光的“太阳”——杨德林校长；

三、乐观向上的“月亮”——邓芳校长。

这些人都是在平凡的生活中，默默奉献、不放弃、不犹豫、不畏惧的，他们不仅是我们的榜样，更是我们学习德善的榜样。

第五段： 德善心的结尾寄语

作为一名中学生，学习好知识固然是非常重要的，但同时，我们也应该养成良好的德善之心，尽最大的努力去做好自己，在关心他人同时，也能影响和改变周围的人。期望我们都能够积极向上、发扬德善之心，帮助更多的人，共建一个更加温暖和谐的社会。

善心的心得体会篇四

微善，即小小的善举。这些看似微不足道的行动，却可以在人们的生活中产生深远的影响。作为一个普通人，我们或许无法做出令人瞩目的大善举，但每个人都有能力做出微善，这点是不争的事实。在生活中，我逐渐意识到了微善的重要，也深感自身微善的价值。

段落二：微善的力量

我曾经遇到一个在公交车上遗落的钱包，当我看到里面的现金数量时，心里不免有些动摇。但是，我还是选择把钱包交还给车主，并祈祷这位旅客能够平安顺遂。虽然仅仅是一个小小的举动，但我在心里感到了无比的庆幸，因为这种行为在现实生活中并不常见。微善虽小，却能唤起人们对于正义、公平、安全以及人与人之间的关爱共情。

段落三：微善的实践之处

在我看来，微善既是一种行为，也是一种心态。微善能够以种种形式出现在我们的生活中，比如，对行人保持微笑，对被困境中的人伸出援手，哪怕只是把咖啡递给需要帮助的人。小小的行为展现出我们的良善愿望，并且使我们变得更宽容、慷慨和友好。这不仅对我们的自身成长、社会发展，以及和谐共处都是有益的。

段落四：微善的意义

微善不仅是行动，也是心态。我们的微善行为，在现实中可能只起到微不足道的作用。但如果我们将该行为推广、弘扬，微善的影响力便会不断扩大，使得我们这个社会更加温暖和有爱。微善意味着尊重每一个人的权益，值得感激，更能带来意想不到的惊喜。

段落五：结论

在实践微善的过程中，我发现微善不仅彰显出个体的道德品质，也反映出日常行为和价值观的相互关系。正因为如此，微善让我们更加关注自身的生活和周围的人，带来积极而长久的心理支持。微善其实是一种涓涓细流，通过人类普遍的行为反映出我们对于爱和关怀的追求。如果我们把微善的能量推广到更广泛的群体中，相信这个社会也将变得美好而生动。

善心的心得体会篇五

我们生活在一个不断变化的世界中，每个人都在不断地成长和变化中。然而，有一件事情是肯定的：我们都需要做出改变，而日行一善正是改变的关键。在这篇文章中，我将分享一些关于日行一善的心得体会。

首先，我想强调的是日行一善的重要性。每天做一件好事，无论大小，都可以帮助我们在心灵深处产生变化。这种变化可能是微小的，但它的累积效应却会让我们的人生变得更加美好。通过日行一善，我们可以学会关心他人，理解他人，并在这个过程中找到自己的价值和幸福。

其次，我发现在日行一善的过程中，我们可能会遇到一些挑战。例如，有时候我们会忘记在日常生活中行善，或者我们可能会遇到一些困难，如他人的不领情或者冷漠的态度。但是，这些挑战并没有让我们放弃日行一善的信念。相反，我们学会了更加坚韧和耐心，同时也更加理解人性。

最后，我认为日行一善的意义在于，它让我们更加接近于成为一个完美的人。日行一善不仅是一种行为，更是一种生活方式，它让我们学会在日常生活中关注他人，关心他人，并努力成为一个更好的人。

总之，日行一善是一种简单而又深刻的生活方式。它让我们在日常生活中发现善良，并努力让世界变得更加美好。虽然我们可能无法立刻改变世界，但我们可以从改变自己开始，通过日行一善，让世界变得更加美好。

善心的心得体会篇六

作者：马文杰、魏征《谏太宗十思疏》曰：“臣闻求木之长者，必固其根本；欲流之远者，必浚其泉源”，我认为蔡家沟精益管理工作也应该秉承这种思想，既要治根，更要治本，要深入到问题的本质来杜绝根源，而不是在现有问题的基础上做些看似实效，实则绵软无力的隔靴搔痒式的死循环，所谓扬汤止沸，弗若去薪正是此理。

蔡家沟矿面临的问题很多，首当其冲的便是煤质问题，影响煤质的因素很多，陷落柱、回采工艺等都是急需解决但又无法根治的问题。蔡家沟矿地质条件复杂，陷落柱更是无法预知，为此，不管是掘进还是回采都深受其害，最直接的方式就是支护费用的直线上升和煤质的`急剧下降，为此矿上也做了大量的工作，诸如填矸洞、工作面搬家、回采工艺转变等措施应运而生，但杯水车薪、效果不大，无法从根本上解决问题。我也曾私下里跟地测副总聊过此事，他认为当下主要的问题除了地质条件等客观因素外，测量仪器、技术的相对落后，测量人员的整体业务素质有限也是制约我矿测量工作的问题所在。巧妇难为无米之炊，对此地测副总也是心有余而力不足，显得身单影只，一筹莫展。

虽然我矿已经着手引进先进的探测仪器来解决当前问题，但测量人员的缺少使得我矿测量工作乏善可陈，而工作的开展也显得捉襟见肘。据我所知，目前我矿定员定岗时地测人员只有三人，显然这在我矿是远远不够的。《管子·权修》说：“一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树树；百年之计，莫如树人”，要想解决问题之所在，人才是关键。因此，解决蔡家沟矿煤质问题的关键就摆在人力资源科的面前，招收高水平的地质类、测量类人才是解决我矿根本问题的必要途径，只要有这些人才，再加上先进的管理理念，绕开陷落柱、避开采空区将不再是什么奢想，届时我矿煤质问题必将不复存在，而支护费用一路走高、管理费用居高不下、销售业绩无法取得进展等问题也将迎刃而解。

当然，人才是培养出来的，而不是一味的招进来的，世有伯乐，然后有千里马，千里马常有，而伯乐不常有，只要各级领导细心观察、耐心培养，假以时日现在的窘境一去不复返的时候，面包会有的，牛奶也会有的，而蔡家沟矿这段筚路褴褛的岁月将成为一代人的亲切的回忆。

善心的心得体会篇七

在生活中，我们常常会遇到一些德善之人。他们为人处世和善，总是能够留下一份温暖。而对于我们来说，学习德善也是非常重要的。本文将从个人体验、对他人的感受以及对社会的贡献三个方面进行探讨，以期达到更好地理解什么是德善的目的。

第二段：个人体验

在我个人的经历中，学习德善给我带来了很多好处。比如，在与人相处时，我有时会遇到一些不太愿意合作的人，这让我感到很烦躁。但是，学习德善之后，我就学会了以宽容的心态去对待他们，才意识到与人为善是非常重要的。此外，我还学会了尊重别人的意见，即使我们有不同的看法，也要尊重对方。总而言之，学习德善可以让我们更好地和别人相处。

第三段：对他人的感受

倘若我们都学会了德善，世界将会更加美好。因为德善的人总是能够散发出一种温暖和善的气质，这种气质将会传递给身边的人。比如，在我学校里，有一位老师总是非常善良和谦虚，不管是在课堂上还是在生活中，他总能亲和地跟学生交流。这种德善的行为让学生们受益多多，也让学校变得更加凝聚人心。如此一来，学校的氛围也变得更加和谐，人与人之间的关系也愈发融洽。

第四段：对社会的贡献

一个充满着德善的社会不仅仅会让人感到幸福和满足，更会为整个社会带来好处。比如，在社会上，我们经常会听到一些负面新闻，例如抢劫、杀人等事件。如果大家都学会了德善，那么这些事件的发生率将会大大降低，因为德善可以让人们更加理解和宽容别人，从而减少了犯罪和冲突的发生。

第五段：结论

作为一个崇尚德善的时代，我们应该学会感恩和尊重生命中的每一个人。学习德善并不仅仅是一个人的修身养性，更是一代人的责任和义务。通过学习德善，我们不仅可以改变自己的命运，更可以为这个世界注入一份温暖和善。让我们携手共同打造一个更加美好的未来！

善心的心得体会篇八

人生之中，不断地积累善良的心，让心中充满正能量是每个人都应该追求的目标。积善心，从简单的行为举止，到每一次思想转变，都可以快乐的去发掘和实践。积善心的过程可能会让你感受到内心的力量和快乐，同时也对周围的人和环境带来正向的影响。

二段：积善心的意义

积善心并不是一个简单的概念，一旦实践，便会有深远的影响。积善心让个体对环境、社会、家庭、朋友以及自己本身的处境更加关注，而且对于他人的需求也更加敏锐。同时，更伴随着一种相互理解的感觉，感受到联合起来为共同目标而努力的友好和平等的重要性。

三段：实践积善心的方法

首先，要尽量将自己从消极的心态中脱离，从善始。如果你能尝试保持频繁的积极思考和乐观的态度，那么，你将不再让负面情绪困扰你。其次，在人际关系、行为、感情等方面，保持善良和耐心。这样做可以缓解人际关系以及难题带来的负面氛围，让更多的人愿意接近和信任你。最后，积极的去寻找机会，去为他人和社会做一些贡献，有助于培养出持续的善良心态。

四段：积善心的积累和效果

积善心并不是一件轻易能做到的事情，也需要积累，时间甚至可能较长。只要坚持下去，逐步培养善良之心并付诸行动，最终必定会产生显著的影响。 当我们积累了足够的善良之心并付诸行动时，会发现自己的身体和内心都感到了极大的释放和获得了重生。同时，在身边的人和社会中，人们也会对你尊重，信任和支持。这些积极的影响，将会激励你为更多的人提供帮助，进一步加深自己的善良之心并持续发挥影响。

尾段：总结

最后，积善心不仅是一种美德，更是一种积极进取的行动。我们完全有能力去内省自己，去寻找身边可以帮助的人和事情，并在努力中不断提高自己。即使有时候并不会有什么回报，这依旧是在去创造一个更美好的世界。这是一种真正意义上的成功，它将陪伴我们一路向前，带领我们走向更加有意义的人生。

善心的心得体会篇九

“善良是一个人最重要的品质”，这话已经不是新鲜话了，而且也是大家普遍认可的一种道德观念。我们看待一个人，往往会先从他的品质出发，尤其是在纷繁复杂的社会环境中，善良显得尤为宝贵。相信每一个人的内心都想做一个好人，都想对他人付出一份爱，或许我们经常感叹世道变坏，但我们不应该忘记，我们自己也是社会的一份子，而我们的行为可以带来对周围人的影响。这篇文章主要谈论的是关于“善心得体会”这一话题的思考和感悟。

第二段：善心需要被发掘

每个人的出生都是纯净无邪、充满善心的，但随着岁月的增长，我们逐渐失去了这种纯真，开始为了身边的因素考虑，于是我们的善心渐渐被遮盖。可味着内心深处我们每个人都深怀善心，只是在某些情况下，我们的自我保护机制过于强大，而忽略了自己内心的声音。我们当前的社会状况也造成了大众的心理扭曲，以至于在生活中，我们更多的关注的是利益及自身的事物，而忽视了他人的感受，错失了很多做一个“好人”的机会。所以我们应该从自身出发，慢慢发掘自己内心深处的善心，真正将这种美好的品质落实到生活中，通过自己的行动，慢慢影响周围的人。

第三段：善心需要被实践

“行善积德”，这是所有文化背景中的一个共通点。善心是必须要付诸实践的，而且我们应该每天都去思考这个问题，如何去做一个好人。我们的善心并不能够通过言语来解决问题，而必须是通过实际行动，这样才能够影响到周围的人。无论是帮助他人，还是尽自己所能去完成某一件事情，这些都是实践善心的最好方式。在这个过程中，或许会遇到各种困难，但是我们只要坚持自己心中的善良，相信你一定会得到回报。

第四段：善心需要被分享

分享是善心的延伸，让更多的人受益是我们的责任所在。我们知道，通过自己的行动去感染他人的生命，这种费力不讨好的感觉真的很棒。对此，我们可以采用正能量的方式去分享自己的善意，例如：在社交网络上分享自己的经历，或者将自己的身后做成品牌通过宣传去让更多人知道。当我们用心去实践自己的品质时，不管这个世界是否会有回报，我们都对自己的未来和人生充满信心。

第五段：结论

“做一个好人，做一个有善良心的人，内心才会更加强大、充实”，这是我们每一个人都应该时刻记在心中的话。不管是对自己，对他人，还是对社会，善心都有作用。在这个多元化的世界里，我们需要的不仅仅是财富，更应该是内在的美好品质。在生活中，随时随地关注他人的需求和情感体验，去表达自己的爱与关怀，让善心永存于内心深处。

善心的心得体会篇十

日行一善”是很多朋友和成功学家所倡导的塑造阳光心态和制造快乐的秘方，论坛里面也有兄弟多次提到。小弟我实行已经有近半年时间，受益匪浅。想在这里和大家分享一下，先说一下我体会的好处：

(1)日行一善真的有望永远保持良好的心情。我回想一下发现近两个月都没有什么烦心的时候，心里总觉得很踏实和快乐，特别是在做完好事之后，感觉就像小学作文里写的“心里像吃了蜜糖一样”。而且周遭环境和自己的工作也仿佛在变得越来越顺利。

(2)日行一善培养了正气和积极向上的心态。这对戒色非常非常关键，论坛里有很多帖子提到，我就不多说了。

(3)日行一善培养意志力。在坚持日行一善之后，我发现坚持其他计划(比如晚锻炼)也不再那么困难;当然坚持戒色也一样。

(4)你就像一个发光源一样，在制造光明和温暖的光芒来影响周围的人。当你坚持不停做好事的.时候，不管做的是什么，你身边的人(你的孩子、爱人、父母亲和朋友)本身就是你所行善事的最大受益者。因为你为他们树立了榜样，引他们向善，而同时也因为你的善意和平和心而在你周围创造了一种和谐的氛围，让身边的人感到舒服和快乐。你也会和我一样发现，家庭矛盾慢慢减少，爱人和你越来越亲近，小孩都会变乖了!

(5)你的善行本身就是对社会的回馈，而其实这些善行在将来也会对自己有所回馈。通过日行一善，你会逐渐认识到自己的社会责任感(我就觉得自己的责任心比以前强很多，而不像以前一样一位地追求财富和地位上的成功)。你会发现你和亿万富翁们在做同样的事情，然后慢慢自己也会以成功者的思维方式来思考，觉得和他们心意相通。如果你做的善事是教人上进、引人向善的话，比如在论坛发好的帖子鼓舞和教育大家，那功德就更大了。另外，用佛教的话说，你做好事是在“积福德”;用科学的话说，你种了好的“因”，这些好的“因”总有一天会串联起来，给你好的“果”;用许三多的话说，做有意义的事情，就是在好好活。所以，既是在为社会做好事，也是在为自己做好事。

善心的心得体会篇十一

积善之心，必有那么一份善意、慈悲和平静。积善心是人生中最宝贵的财富之一，也是我们逐渐变得更加美好、有价值的过程之一。积善心是一个人内面的态度、精神和品质，对于我们人类而言，它将成为一个更完善、更善良和更充实的自己的源泉。在此，我将分享一些我自己的体验和思考，来给大家一些启示和灵感，帮助我们更好地积善心。

第二段：积善心的定义和功效

积善心，即无私地为他人着想，为自己和他人的利益着想。它不应该是一种行动，而是一种感受，一种正统的、超越自我的感受。它的任意一个动作也不应该是计划中的，而是盲目的和出于自然良知和自然胸怀的。当一个人抱着善意和慈悲的心态去面对外部世界，他能更深刻地去理解另一个人。积善心的功效也是非常明显的，比如说能帮助我更好地处理事务，使我更容易获得成功，因为我的道德和品格的优势在向我自己和其他人传达。

第三段：积善心的实践和方法

要想积善心，我们首先要观照世界和身边的人，主动去汲取信息，发现其他人的需求和麻烦，并始终关注他们的利益和福利。我们需要树立大爱主义自我概念，要以善意和慈悲的心态对待人世间一切的处境，用仁慈、忍耐、耐心、宽容、自信、正义等品质去克服我们在成长中遇到的所有挑战，实现生命的意义和价值。此外，我们还要学会给出善良和热情的态度，为我们自己和他人带来更多的阳光和温暖。

第四段：积善心能给我们带来什么

积善心能带给我们的好处是非常多的，比如说，首先，它能使我们的生命和职业拥有更多的创造性和创新性，因为只有在仁慈和善良的基础上，我们才能使自己的行动更加有价值。其次，它能让我们拥有更强的情感资本和社交资本，因为人际关系是构建在对他人的善良态度上的。第三，它能让我们在精神上变得更加丰富和超越，它让我们有着更加美好的人生和人格。第四，它让我们在道德上变得更加高尚，最终能够改变整个社会。

第五段：结语

在世间，积善心是我们人类共同的目标，它象征着我们更高贵的人性，更美好的人格和更出色的生命。通过积累善良的品质，不断完善自身的道德和品格，我们能够变得更加美好。所以，积善心的过程就是我们成长和进步的过程。愿我们一同致力于使世间更加和平、更加美好，真正实现人类价值的实现。

善心的心得体会篇十二

西方社会的心理学家阿弗利。亚多拉为忧郁病患者开了这样一个处方，说若照着这个处方，即可在两个星期痊愈。要说这处方的资料，可简化为四个字――“日行一善”。怎样才能“日行一善”呢？按照西方社会预言家哈梅德说：“就是带着微笑去关心别人”。这些都不无道理，很值得咱们每个人不仅仅仅是患忧郁症的人所思考。按理讲，自我患了忧郁症，应当先对症拿药，治好自我的病才对，而亚多拉这位心理学家却偏偏要求他们每一天都要为别人去做善事，而且还务必要带着微笑去做才行。从这一点上讲，这就不仅仅仅是治生理上的病的问题了，而是教育大家如何做人的问题，而且要想自我好，首先要让别人好，只有让别人过得好了，自我才能真正的好起来。为什么这位心理学家为忧郁症病人开出了如此简单而又如此高明的处方呢？是他在讲空话吗？不是。这是他在运用人生哲学的原理治疗人的生理上的疾病。他向人们说明了，治疗一个人的生理上的疾病，务必先从治疗心理上即精神上的痛苦和创伤做起，只有人的精神上放松了，卸掉了压在心头上的沉重的精神包袱，才能解除人的生理上的疾苦。心理上的病与生理上的病紧密相联，而且相互影响，相互制约，有时心理上的病比生理上的病表现得更痛苦，更难以治疗和恢复。我国有句老话，叫做“心头之恨不除，永无宁日”，其中也不无这个道理，治病先治心，除病先除根。

“日行一善”，天天如此，你就会天天想着别人，日日不再思考自我，这样你就会把整个心思和精力倾注到别人的身上了，而唯独没有了自我。当你全身心的带着爱，带着微笑，去行一件一件的善事，去做一个一个的好事时，别人也会向你发出爱的信息，也会向你带来灿烂的微笑，也会让你愉悦起来，简单起来。大家相互彼此的爱，彼此地笑，势必产生和谐的共鸣，营造携手为伴、天下人都是兄弟姐妹的生存环境。若如此，大家都去“日行一善”，那还会有何来愁，何来恨，何来仇而言呢？这世界不就变成了完美的.人间了吗？这正是人类追求的最高目标。“日行一善”，愿从人人做起。