心得体会可以记录下自己的成长轨迹，是一种宝贵的学习资料和经验积累。写心得体会时，要注重逻辑性和条理性，使读者可以清晰地理解和吸收其中的内容。以下是一些关于心得体会的实用范例，希望能够对大家写作有所帮助。

大学体育课的心得体会篇一

作为大学生，体育课的重要性不言而喻。但是，在日常生活中，我曾不止一次挂过体育课。在经历了一系列的失败之后，我更深刻地体会到体育课的重要性，也对挂课这一行为有了新的认识和理解。

第二段：挂课原因。

体育课挂课的原因有很多。首先是缺乏充足的时间，可能是因为课程安排杂乱，加上日常工作和学业繁忙，导致没有足够的时间去练习和参与体育活动。其次，很多学生可能会因为缺乏兴趣而产生挂课的想法，他们不愿意去参与体育活动，认为这并不重要。

第三段：挂课的危害。

然而，挂课并不是一件无所谓的事情，它会给我们带来很多危害。首先，挂课会导致身体健康的下降。现代人经常在电脑前工作，缺乏运动，这对身体健康有很大的影响。没有体育课的运动锻炼，会使身体变得越来越弱，对长期生活和身体健康不利。其次，挂课还会对自己的成绩产生影响。某些学校对体育课成绩有着一定的要求，挂课会直接影响到成绩。最后，缺乏体育锻炼会影响到身体的免疫力，长期积累下来甚至会影响到工作和生活。

第四段：如何避免挂课。

为了避免挂课的危害，我们应该采取主动措施。首先是制定一个锻炼计划，合理地安排自己的假期和课程安排，充分利用时间去锻炼身体，可以每周选择两个小时左右锻炼身体，按照计划去做。其次，可以找到一些志同道合者一起练习，锻炼的过程中可以互相鼓励和提醒。最后，还可以利用一些健身俱乐部和体育活动的在线教程，在家也可以跟随学习，做到全年无休，有条不紊地进行锻炼。

第五段：总结。

虽然每个人的情况不同，但是体育课真的很重要。在大学中，我们应该更加重视自己的体育锻炼，并且制定出合理的计划和方法，尽可能地避免挂课的情况，把锻炼身体变成一种健康、轻松和有趣的生活方式。只有这样，我们才能真正地健康、成长。

大学体育课的心得体会篇二

作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中,每周都有体育课,而我们对于体育课的概念无非就是,首先热身运动跑两圈步,然后做一下体操,再然后就是自由活动了,到了高三之后,我觉得学生对体育的概念就更单一了,学校几乎取消了所有的体育课,一年的体育课只能在教室里看着《体育与健康》,背着无聊的知识,比如第一次奥运会的时间,奥运会的创始人是谁,夏季奥运会和冬季奥运会各有多少项,铁人三项是哪三项等等.

就这样,我们度过了最枯燥无味的一年,体育课的乐趣似乎早已离我们远去.

现在进入了人生中最重要的阶段――大学,没有了学校的束缚和老师的管制,我们的生活本该更加丰富多彩了.

可是不然,空闲的时间越多,就感觉生活越空虚,没有了像高中那样的激情和奋斗的目标.

于是,我们便对大学体育课充满了憧憬,希望体育课可以给我们带来更多不一样的东西,就象排球和篮球自己从未接触过,却有浓厚的兴趣.所以,大学体育对我们来说,不仅仅是跑跑步什么的,更多的是对自身的塑造,气质的培养.

我们首先接触到的是练太极拳,一项很有意思的武术.起初觉得练太极拳没意思,刚开始的时候感觉动作很别扭,可是没办法还得练下去,最后不知不觉中九深深的被太极拳吸引了,刚开始一式一式的练下来还没感觉什么,可是当一整套打出来时感觉就不一样了.令人很舒服而且很有精神.

太极拳是炎黄文化中的一枚瑰宝,是姿势,而每一式都应养成山方到饱满圆撑历史悠久、极富蛙力的意气神形运动.它以的习惯,静心体会身体各部位是否按要求科学的内涵及轻柔、优美、圆活、协调的去做了,在学生的思想意识中逐步建立正运动特点吸引着广大太极拳爱好者.太极拳具有轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完盆的特点,整套练习起来好象行云流‘水,连绵不断,四肢关节随着艇干运动而均匀柔.和地上下左右内收外展划弧转圈.太极拳运动的路线也曲线,弧线和圆线.太极掌以圆为法,运行轨迹是大圆套小圆,小圆练成无圆,即使是无圆也是外无圆而内有圆----意念中的圆.太极和八卦都以圆弧为本,不仅表现在外观形体运动路线和定势姿态上,也反映在身体运动上.以腰为轴的轮动无一不在贯彻圆和弧的运动:半圆,立圆,八字圆等.动作“像模像样”是形似,只是学太极拳的第一步;呼吸“深长细匀”是太极拳的第二步,甚至更加重要.两步都到位了,对身体健康的好处,也就“到位”了.这个“到位”,中国老百姓坚持了上千年,如果没有点真“好处”,他们又怎么能坚持了上千年了?以“顺应自然,吸满当呼,呼尽当吸”为目标;说得再简单点:怎么舒服,怎么呼吸,就是太极拳的呼吸.不能强求腹式呼吸,以自然呼吸为主:基本上是“开吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球状都是吸气)伸呼”等.经常练习太极拳可以增大肌肉收缩伸展和关节的运动幅度,防止或延缓关节骨质增生和韧带肌肉的退c行性一变化,使关节疼痛症状减轻太极拳动作缓慢,一呼吸深长,可使呼吸肌得到锻炼,增大胸廓活动一度和肺活可使肠胃峨动和消化液分泌,从而‘增进食欲还可使心脏收缩有力,血管弹性增强,促进血液循环,使动脉供血充足,加强心肌‘营养,有防治心血管疾病之效.结合目前大学生的身心特点,大学生正处在由未成年向成年的过度阶段从生理上讲,大一学生的身高、体、内脏器官趋干成熟,精力旺盛,情感日益丰富.心理上辨证思维能力和创造一思维能力得到发展和提高,独立性显著增强.我国大学生多数处于青年中期一岁这一年龄阶段.在这个阶段,个体的生理发展已接近完一成,已具备了成年人的体格及种种生理功能,但其心理尚未成熟.对大学生而言,所面临的一个要任务就是促使心理日益成熟,以便成为个心理健康的成年人.

当然了,大学体育不单单是太极拳,比如还有立定跳远、抛实心球、1500米跑等等,这里就不细说了.

最后,我觉得大学体育最好的是它除了能增强我们的体魄和健康之外还能帮助我们塑造大学生的心灵.由于体育锻炼能使人健康,能磨练人的坚强意志,使人忘掉忧伤,忘记烦恼,让人心情舒畅.我们大多数人现在都处于“亚健康”状态,表现为失眠、心情压抑等.参加体育锻炼可以缓解压力,调节紧张情绪,塑造一个开朗、欢乐、健康的心灵.体育锻炼还可以树立自信心.不断对自己身体极限的突破可以增强自己的信心.

大学体育课的心得体会篇三

我的体育课选修了篮球课程，通过一个学年的学习，我的篮球技术有所提高，对篮球带来的运动精神有了更深的理解，有一些心得体会。

篮球是一项竞技体育，有激烈的身体对抗，不仅对个人的素质要求较高，最重要的就是团队配合，就个人技巧而言，运球，投篮，上篮等基础技能要求要扎实良好的运球技巧，投篮准度和上篮的成功率对胜利有着决定性的作用。胯下运球，背后运球，换手运球等运球技巧对篮球突破进攻有着重要意义，闲书的掌握这些技巧对比赛有着极大的意义，投篮和上篮的成功是一次成功的进攻的标志，投篮有打板投篮、后仰跳投、转身后仰跳投等是避免被封盖而得分的高难度得分方式。上篮如拉杆上篮，风车，换手上篮等都是具有相当难度的得分方式，对个人的球技和身体素质的要求很高，切观赏性强，即是竞技体育，篮球是力量、速度和运动美感的完美体现，团队协作也是其中不可缺少的一个部分。如进攻方面就有针对不同的位置有俗称的“大二”、“打三”、“打四”等战术，即控球后卫通过发号施令，全体队员根据情势掩护空位得分点进攻得分，防守分为联防和全场紧逼防守，联防的特点是整体性强，触一发而动全身，整体防守效果佳，能有效阻止对方球队的突破，但他的缺点是被挡拆战术易攻破，对方球员可以进攻得手。全场紧逼防守，其特点是防守队员一对一防守进攻队员，从对方底线发球开始，防守效率高，对一些体力占优势的球队，这是很好的一种防守方式，其缺点就是对个人的素质要求较高，体能消耗较大。

篮球是一项充满激情的运动，除了相应的技巧，更重要的超越了身体的便是其运动精神。作为一项竞技体育，打篮球时体现了体育精神是美丽的，极具感染力，永不服输的信念积极拼抢的斗志，求胜的强烈欲望，以及在运动中产生的愉悦感令人热血沸腾。此外还有重要的一点，就是团队合作精神，阿迪达斯篮球鞋的ts系列广告语就是“无兄弟，不篮球”，团队合作意识可以通过队友之间的交流、配合产生默契，以团队的力量几百对手，如果每一位队员都有极强的求胜的激情，那么通过团队精神可以让这些激情有效的组合，达到拧成一股绳，甚至1+12的效果。

篮球是一项力量与美还有激情相结合的体育运动，它不仅使我的身体得到了锻炼，更陶冶了我的情操，身心受到了洗礼。

大学体育课的心得体会篇四

大学两年的体育课即将结束了。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身!

一、在开心中运动。

每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课――选取项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，个性选取了这种自由选取体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选取什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要资料，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的情绪。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

二、在运动中流汗。

情绪愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。

一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉简单不少!

三、在流汗中健身。

进入的大学的学习生活，没有了中小学每一天的必修课――广播操，唯必须时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在三个学期期末的体能测试中，能够清晰地看到，大部分同学都持续着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，到达了健身的目的!

即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就将要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅仅能够强壮体质，而且还有利于我们的学习。

告别体育课后，我会怀念我的体育课生活的!体育课没了，但我体育精神同在!“快乐的体育”是我的体育理念。快快乐乐地体育，健健康康地成长。

加油!争取在大三的系运会和院运会中再创佳绩!

大学体育课的心得体会篇五

体育课是大学教育的必修科目之一，旨在培养学生的身体素质和健康意识。然而，有些同学在体育课上出现了挂课的情况，可能是因为基础不好、缺乏耐心、缺乏运动意愿等原因。在我几年的大学生活中，我也曾经历过体育课挂课的经历。今天，我想分享一下自己对于体育课挂课的心得体会。

第二段：认真准备，重视身体素质。

在大学期间，许多同学都忙于学业和社交活动，往往会忽略身体素质的锻炼。这种情况很容易导致出现体育课挂课的情况。所以，我建议大家要重视身体素质的锻炼，平时要多参加运动和健身活动，积累基础，提高自己的体能水平。同时，选择适合自己的体育项目，才能够更好地发挥自己的优势和特点，避免挂课的情况出现。

第三段：认真听讲，认真学习。

在体育课上，同学们要认真听讲，认真学习，并且积极参与体育课活动。这样不仅能帮助我们更好地理解体育知识和技能，还能够培养我们的合作精神和交往能力，让我们更好地融入团队。而且，如果我们在体育课上表现良好，也能获得老师的认可和赞扬，增加自信心，从而避免体育课挂课的情况出现。

第四段：保持积极态度，克服挑战。

有时候，即使我们做足了准备，认真听讲学习，在体育课上仍然会遇到难以克服的困难和挑战。如果我们遇到这样的情况，就要保持积极的态度，勇于面对挑战，并寻找解决问题的方法。同时，我们还可以与同学和老师交流，分享我们的心得和经验，相互帮助，共同克服难关。

第五段：总结。

体育课是大学生活中重要的一部分，我们在这个阶段应该注重身体素质的锻炼和体育知识的学习。在体育课上，同学们要积极参与、认真听讲学习，保持积极的态度，克服挑战。同时，我们还要注意自身的身体状况和精神状态，有意识地调整自己的心理状态，避免出现体育课挂课的情况。总之，只要我们认真准备、认真学习，保持积极心态，我们一定能够在体育课上取得不错的成绩。

大学体育课的心得体会篇六

线上授课和线下授课是当今疫情下大学教育的重要组成部分。在大学体育课这个领域，线下授课已经普遍存在，但是线上体育课则是一个新的尝试和挑战。在这篇文章中，本人将分享关于线上体育课的心得体会。

第二段：优势。

与传统的线下授课相比，线上体育课具有其独特的优势。首先，线上课程具有时间和地点的灵活性，学生可以在任何时候、任何地点完成课程。另外，在线上课程能够提供更多的单独辅导，教师可以根据学生的不同需求进行个性化的教学。最后，线上课程可以有效地节省时间和成本，避免往返校区和不必要的交通费用。

第三段：挑战。

尽管线上体育课具有很多优势，但是也面临一些挑战。最显著的挑战之一是缺乏面对面的交流和互动。因为没有了课堂上的实时反馈和互动环节，学生的学习动力可能会减弱。此外，线上课程还需要充分考虑到学生的身体健康和安全问题，需要提供合适的教学设备和教学方法来确保学生的安全和教育质量。

在参加线上体育课的过程中，我深刻地体会到了线上教学所带来的各种挑战和优势。首先，线上体育课需要自律和坚持，因为没有课堂上的实时监督和同学们的鼓励和支持，自己必须持续不断地自我激励和学习。其次，线上体育课需要注意自己身体的保护，不要为了完成某些动作而弄伤了自己。最后，我也体会到了线上体育课所带来的方便和效率，我可以自由地选择时间和地点完成课程，同时通过网络与老师和同学进行交流和互动。

第五段：总结。

通过参加线上体育课，我深刻地认识到了线上教学的优点和局限性，同时也体悟到了自我管理的重要性。不仅在体育课，任何线上课程都需要学生持续的自律和坚持，以及对自己身体和健康的保护。此外，随着科技的不断进步和教育的变革，线上体育课程也将成为大学教育的重要组成部分，并且会有越来越多的优秀和有创新的在线课程出现。

大学体育课的心得体会篇七

人们一般认为健美的“早期”是1880年至1930年这段时期。18世纪末，德国大体育家山道，在伦敦音乐厅进行了一次轰动社会的表演。他那发达的肌肉和和谐的体型，犹如一座完美的艺术雕像，使数千名观众为之倾倒，从而开创了健美运动的先河。

20世纪20年代《肌肉发达法》、《力的秘诀》等颇具影响的专著从理论上肯定了健美运动的作用。从20世纪30年代起，在一些欧美国家，健美表演逐渐变成一项竞技比赛——健美比赛，并扩展到世界各地，20世纪40年代初，加拿大人本韦德兄弟周游90多个国家和地区，宣传推广健美运动，于1946年创建了国际健美联合会，并商定和推行国际性健美比赛的组织、规则、裁判、奖励等事项。

健美（展示肌肉的艺术）在19世纪之前并没有真正出现过；直到19世纪晚期，普鲁士人尤金〃山道(eugensandopingiron），健美吸引了很多公众的眼光。在这之前，ifbb已经在此项运动中占统治地位，aau占一席之座。

1981年，吉姆〃马尼奥恩（jimmanion）刚从aau体格委员会主席职位卸任，便成立了国家体格委员会，开始成为全美最成功的健美组织，它是ifbb的业余组分部。

在这段时期中，类固醇开始被越来越多地使用在健美及其他运动项目中。为了抵制这一现象，ifbb开始引入针对类固醇和其他禁用物质的药检制度，这也是为了使ifbb能被国际奥委会接纳为会员。尽管有了药检制度，大部分职业健美运动员仍然为了比赛继续使用类固醇。20世纪70年代，人们还能公开讨论类固醇的使用，因为它在当时完全合法；然而1990年美国国会通过的《类固醇管制法案》将类固醇列为《管制物品法案》中的iii级管制物品。

21世纪伊始，ifbb试图将健美推广为奥运会项目。2000年，ifbb成为国际奥委会正式成员，并试图让健美通过为奥运会展示项目，进而成为常规项目，但是最终未能成功。健美是否符合奥林匹克体育运动的定义这一点尚有争议，有人认为健美比赛的过程中并不涉及到体育性竞争。另外还有人总有一种错觉，认为健美比赛一定会涉及奥运会严格禁用的类固醇。赞成者则认为健美中的造型比赛项目需要技巧和准备，因此健美应当被认为是一项体育。

1.创始阶段。

中国的健美运动早在20世纪30年代就从美国引进了。1929年上海中华基督教青年会的梁兆安从美国留学回国时带来了一副杠铃和哑铃，把它放在精武体育会。当时的人们并不知道它是可以用来锻炼肌肉的健美训练器械。

1929年，被称为中国健美运动创始人的赵竹光，受美国体育期刊中的健美函授广告的引导参加了美国的健身函授部学习和锻炼。经过一年的苦炼，他在力量和肌肉方面都有了很大的进展。

1930年，赵竹光组织成立“沪江大学健美会”。从此，沪江大学就成了中国健美运动的”摇篮”，培育了一大批健美运动的爱好者、传播者。赵竹光从1934年开始利用课余时间先后翻译并出版了列戴民编著的《肌肉发达法》、《力之秘诀》和《肌肉控制法》等20多种书籍，并主办了《健力美》杂志，积极介绍和推广健美运动。1940年5月又在上海静安寺附近创办了“上海健身学院”成为我国第一个走向社会的健美训练场所。当时的校训是“健全的身体、健全的人格、健全的头脑、健全的灵魂”。

1941年春，曾维棋在上海皋兰路创立了“现代体育馆”，出版了《现代体育》杂志。《现代体育》成为我国最早的宣传健美体格锻炼方法的杂志之一。健美运动传人我国后，首先在沿海大城市如上海、广州等地开展起来，广州南洋归侨谭文彪创办了“谭氏健身学院”，吸引了不少学员。上海精武体育会的胡维予、中华基督教青年会的娄琢王和强华体育社的李启龙，分别利用业余时间开设健美训练班，担任健美教练员。与此同时，戴毅在南京办起了“首都健身院”;李启龙在上海办起了“强华体育社”。

1944年6月10日，赵竹光、曾维棋、梁兆安共同策划在上海青年会礼堂举行了我国首次健美比赛—“上海男子健美比赛”，成为亚洲最早组织举办健美比赛国家。

然而，1952年后，这项有益于增强人民体质，提倡健美的运动由于受极左思潮的影响被说成是“练大块肌肉”、是“学习西方资本主义国家的一套”东西，被戴上了“资产阶级体育”的帽子，被迫停了下来。各地健美锻炼的体育场所都转为开展举重运动，原来从事健美锻炼的运动员大多转而搞举重。健美运动停滞了近30年。

2.复苏阶段。

余健美活动也很活跃。到了90年代原国家教委更明文规定在大学体育课中增加了深受学生欢迎的健美教材(约占20%)。1995年正式审编了《形体健美和健美操》教科书，作为健美课的统编教材。

3.发展阶段。

1983年6月，在各级体育部门和有关人士的倡导、支持下，成功地举办了我国第一次全国性的比赛—第一届力士杯健美邀请赛。有来自全国9个城市39名男运动员参加了4个级别的比赛。随后，1984年和1985年相继在广州和北京举行了第二届和第三届，1986年在深圳举行第四届力士杯健美比赛。它轰动了全国、震惊了世界。本次比赛奠定了中国健美运动史上的里程碑。

1986年11月28~30日，第四届力士杯健美邀请赛，选在深圳进行有其特别的意义，创下了四个第一:其一，第一次有女运动员穿“比基尼”进行比赛;其二，参加本次比赛的男女运动员(包括香港在内)，其三，在全部3天赛程的7场比赛中，共有来自世界各国的新闻记者超过1000人采访这次比赛。在国内举办单项全国性比赛，有如此多的国内外新闻单位采访尚属首次。其四，1986年底，中央电视台在评述1986年的全国十大新闻中，本次比赛被列为十大新闻之一。

1986年11月由原国家体委主持，正式选举产生了“中国举重协会健美委员会”。统一领导开展我国的健美运动。

1994年又正式成立了“健美协会”和“健美操协会”，统一在原国家体委社会体育指导中心领导下开展工作(健美操于1997年划归原国家体委体操运动管理中心领导)，每年采取民办公助的形式举办两次健美比赛。

4.融入阶段。

1985年11月，我国又应邀委派国际司的赵启鑫和许放2人，参加在瑞典哥德堡举行的第39届国际健美协会年会，会上通过接纳我国为国际健美协会第128个会员国。

1988年10月，我国首次派出何玉珊、孙伟毅2人参加了在澳大利亚举行的世界男子业余健美锦标赛，他们在预赛中被淘汰。

6年后的1994年11月，在上海体育馆举行了第48届世界男子健美锦标赛，这是我国首次主办的国际健美大赛。来自五大洲64个国家和地区的165名健美顶级高手云集上海，斗健比美，使我国健美界看到了距离，增长了见识。值得高兴的是我国优秀的健美运动员王力劲在这次比赛中取得了第9名的好成绩。

目前，我国的男子运动员在亚洲还处于中下水平，进步不显著，唯有秦承勇成为中国第一位亚洲男子健美冠军。而女子健美运动水平则在亚洲名列前茅，上海马拉松运动员出身的张萍成为五连冠的”亚洲小姐”，曾是北京体育大学的短跑运动员魏媛，在当上大学讲师后仍在国际健美大赛中取得第四名的好成绩，北京的程丹彤又摘得了中国第一个亚洲健身小姐的桂冠。

大学体育课的心得体会篇八

大学两年的体育课即将结束了。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！

每学期最冲动人心的就是体育课的第一堂课――选取工程。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运开工程，个性选取了这种自由选取体育工程的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选取什么工程就成为了每个寝室卧谈会的主要资料，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的工程。经过大家精心的备战和剧烈的现场争夺，绝大局部同学都选到了自己最为满意如意的体育工程。因此，大局部同学在上体育课时都有一个愉快的情绪。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。体育课，感觉就是在开心的玩儿！

情绪愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的工程。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。体育课不仅仅仅是让我们学习某几项体育技能，更根底的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比方每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉简单不少！

进入的大学的学习生活，没有了中小学每一天的'播送操，唯必须时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的时机。几乎所有人都很好地把握住了这个时机，在三个学期期末的体能测试中，能够清晰地看到，大局部同学都持续着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，到达了健身的目的！

即将辞别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就将要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否那么身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅仅能够强壮体质，而且还有利于我们的学习。

辞别体育课后，我会思念我的体育课生活的！体育课没了，但我体育精神同在！"快乐的体育〞是我的体育理念。快快乐乐地体育，健健康康地成长。

加油！争取在大三的系运会和院运会中再创佳绩！

大学体育课的心得体会篇九

光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近一年半的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。大学体育教育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校教育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱。

在大学第二年体育里，我第二次选择的体育课是篮球。要为我为什么选篮球，其实我也不擅长其他体育项目（除了乒乓球），我想学习一下其他的体育。对于篮球我不能说会打的很好，但是基本的动作还是可以的，但是不是那么好，但是我是很努力的去学习它，通过老师的深切的谆谆教导，加上我努力地学习，我不仅锻炼了身体和掌握了一项体育项目，还使我清楚的认识到篮球不仅需要个人能力还需要团队的配合，心理素质等多方面的要求。我对篮球的体会还有就是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的nba和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的.借鉴。

生命在于运动只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

要说这些经验教训都是由我的专业体育老师陈津津教出来的，他对人和蔼可亲，对工作认真负责，一丝不苟，但是老师的考试有点严格了（不过严厉也是必须的），希望老师可以适当的给高点分，因为这真的对我很重要，总之老师是很好的。最后谢谢您陈津津老师，谢谢篮球体育课，谢谢你们给我东西。

大学体育课的心得体会篇十

体育课(gymclass)是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。为大家整理的相关的关于供大家参考选择。

身体乃;革命;的本钱，生命在于运动。每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。运动能够说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动必须要适可而止，必须要在自己的身体承受的范围之内。

乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，能够从多方面来解释。

娱乐性。

乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。

运动性。

在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一向都持续马步姿势，这样才能够看清球的方向，决定球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们务必用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。

在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的'打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。

任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。

运动，让你更强健。

运动，让你更快乐。

运动，让你更健康。

大学体育课的心得体会篇十一

中国新民主主义革命的胜利，结束了帝国主义、封建主义和官僚资本主义在中国的统治，建立了人民民主专政的新中国。数千年来，中国的历史是极少数剥削者统治广大劳动人民的历史;近百年来，西方资本主义列强又凭借坚船利炮，把中国一步步拖入半殖民地和半封建社会的深渊。辛亥革命虽然推翻了在中国延续了两千多年的封建专制制度，但是却并没有改变中国半殖民地和半封建社会的社会性质。中国人民为了自由、民主、独立和统一整整奋斗了一个世纪，最终在中国共产党的领导下，取得了中国民主革命的伟大胜利。从此，劳动人民成了新中国的主人。这是中国历史上的伟大转折点，标志着中国社会进入了新的时期。中国革命的胜利，是马克思列宁主义、毛泽东思想的胜利。自鸦片战争以来，无数志士仁人前赴后继为国家的独立和富强而奋斗，但都未能取得革命的成功。只有在新民主主义革命的进程中，在中国共产党的领导下，在以马克思列宁主义普遍真理和中国革命的具体实践相结合的毛泽东思想的正确指引下，中国人民才顺利地推翻了三座大山在旧中国的统治。由于中国新民主主义革命的胜利，中国共产党被公认为全国各族人民的'领导核心，中国共产党第一代领导集体核心毛泽东同志被公认为中国共产党和全国各族人民的伟大领袖，毛泽东思想被公认为中国共产党的指导思想。在总结中国革命正反两方面的经验教训基础上所形成的这些基本结论，成为中国人民的巨大精神财富。

新中国建立没多久，1950年就发生了朝鲜战争，中国人民又开始抗美援朝，同年，年土地改革运动开始。土地改革胜利，彻底消灭封建土地所有制。国家的经济结构发生了重大变化，工业在整个国民经济中的比重有了相当的提高。恢复和发展了工农业、交通运输业和商业外贸等。鞍山钢铁公司、包头钢铁公司和武汉钢铁公司先后正式开工。1956年，中国第一个生产载重汽车的长春汽车制造厂建成投产，中国第一个飞机制造厂试制成功中国第一架喷气式飞机，中国第一个制造机床的沈阳机床厂建成投产，中国第一座长江大桥在武汉开始修建，大批量电子管生产工厂在北京正式投产，在“世界屋脊”青藏高原上修建的康藏、青藏、新藏公路相继建成通车，一大批旧中国没有的基础工业部门，重型和精密机器制造业，发电设备制造业，冶金和矿山设备制造业，高级合金钢和有色金属冶炼业等，开始一个个建立起来。先后涌现出了焦裕禄、王进喜、邓稼先等英雄人物。

大学体育课的心得体会篇十二

大学两年的体育课即将结束了。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！

在开心中运动。

每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课――选取项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选取了这种自由选取体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选取什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要资料，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的情绪。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

体育课，感觉就是在开心的玩儿！

在运动中流汗。

情绪愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的.身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。

一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉简单不少！

在流汗中健身。

进入的大学的学习生活，没有了中小学每一天的必修课――广播操，唯必须时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在三个学期期末的体能测试中，能够清晰地看到，大部分同学都持续着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，到达了健身的目的！

即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就将要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅仅能够强壮体质，而且还有利于我们的学习。

告别体育课后，我会怀念我的体育课生活的！体育课没了，但我体育精神同在！“快乐的体育”是我的体育理念。快快乐乐地体育，健健康康地成长。

加油！争取在大三的系运会和院运会中再创佳绩！

大学体育课的心得体会篇十三

4月22日，我园一行六人到新华实验幼儿园参观学习，收获了很多自己没有的知识和体会。对于自己的工作有了进一步的规划和打算。

首先，我觉得成都的幼儿园各方面设施条件都是非常到位的。我们乡镇幼儿园要到达那样的水平将是一个漫长的过程。个人认为在条件设施上的提高将会影响教师教育水平，并提高幼儿平安防护。但是有好的一面也有坏的一面，就是城里的幼儿园没有乡镇幼儿园那样的宽敞，没有那么多的植物。

其次，成都大多幼儿园采取小班教学，真正意义上的让教师有时机去关注每个孩子的成长和心理安康，有助于平等教育教学。当然，乡镇幼儿园要实行这样的教学模式也需要一个过程，人口众多，要满足那么多的幼儿入学，师资力量和教学场地的缺乏是一个需要完善和增加的过程。

最后，关于参观的重点户外体育活动，他们幼儿园请的是三幼的运动体能锻炼的老师来做交流，个人认为男老师的参加更能对幼儿的体能教育起到锻炼的目标。正所谓男老师和女老师的不同，能够加强男小朋友的阳刚之气。对于每天都是见女老师，偶尔和男老师上课做游戏既新鲜又有趣。当然，这堂课虽然是一个男老师上的，但是活动的内容是值得我们去学习的。对于体育器材运用的单一性，采取的.是开发新的体育器材和拓展体育器材的游戏玩法。

整堂课很充实，幼儿参与积极性特别高。完全调动了幼儿的情绪和锻炼了幼儿的体能，使其到达了教师的教学目的。我对这堂课收获很多，在以后的工作中将完善自己的教学方法，加强自己的教学水平，多观察，多学习，多借鉴同行的教学方法，并开发出适合学水平，多观察，多学习，多借鉴同行的教学方法，并开发出适合自己所教幼儿的体育器材和器材的玩法。

在我们看来，体育课是简单而又平常的。但恰恰因为它的简单平常，才使我们常常与它失之交臂，只能望体育课而兴叹了。平时，我们是一周两节体育课，但能上满的时候非常少。比方我们上周五的第四节课是体育，就因为新来的语文老师上课时，教室里乱哄哄的，说话的、玩耍的、不读课文的，都有。这情形被班主任看见了，她大发雷霆，罚我们不许上体育课，而且又多留了三张卷子。我们无奈之余，也只能长叹一声，唉！

记得还有一次是体育课，语文老师见有的同学字写得太难看，就把这些人统统叫回来练字。全班75人，就有42人被叫回来了。体育老师一看人少，就又把剩下的人送回来了。瞧，这节体育课就这样又泡汤了。

而每当期末的时候，像音乐什么的副科课就都停了，更不用说体育课了，也是在劫难逃。接着，数学老师上百张的卷子铺天盖地地来了。语文老师也使出她的绝招——字词、作文、阅读五百篇……我们可怜的体育课呦！