科学倡议书(热门16篇)
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科学倡议书篇一
科技是第一生产力,创新是一个民族的灵魂,青少年承载着家庭的希望,民族的前程,国家的未来。青少年科技教育是素质教育的重要组成部分,是提升青少年综合素质的重要手段。
甘州区科技活动周正是普及科学知识、提升青少年综合素质的重要窗口,多年来科技展览馆一直通过形式新颖、内容丰富的科普实物和图片向青少年普及科技知识,引导青少年参与科学研究过程,鼓励青少年爱科学、学科学、用科学,发挥着很好的科普育人功能,为培养青少年的创新精神与创造能力贡献了力量。
为了为更好地贯彻党的十七届六中全会精神,在全社会大力弘扬科学精神,促进社会主义文化发展繁荣,全面推动甘州区青少年科技教育事业,我们向广大青少年发出如下倡议:
一、认真学习、宣传和贯彻落实《科普法》,努力提高自身科学素质,形成学科学、尊重科学、运用科学的良好氛围,弘扬科学精神,告别不良陋习,提高防御疾病能力,破除封建迷信,提高对邪教的警觉和识别能力。
二、要进一步增强责任意识,自觉遵守《中学生行为规范》和社会公德,增强科学文明健康意识,自觉遵守公共卫生规则,带头讲科学、讲文明、讲卫生、讲道德、改陋习、树新风,与不文明行为作斗争,增强民族精神和社会道德观念,珍爱生命、关怀他人。
倡议人:xxx。
xx年x月x日。
科学倡议书篇二
敬爱的老师亲爱的同学们:
我校“创新在我身边”科学调查体验活动今天正式启动了,这是学校为了提高全校同学的科技素质,从小培养同学们的创新意识、实践能力,提高我们爱科学、学科学、用科学的精神而推出的又一新举措,我们全体同学们应该马上行动起来,积极投入到此次活动中去。在这里,我们倡议全校同学在调查体验活动中要努力做到:
1、做科学知识、科学方法的传播者。
2、多动手,多动脑,积极参与“小发明、小制作、科幻画”等系列活动,把自己所学的知识应用到这些比赛活动中。
3、深入观察,积极行动,通过科技活动,丰富校园生活,激发自己的科技兴趣,启迪自己的创造意识,培养自己的想象力。
4、做生活的有心人,用科学的方法学习生活,关心国家的科技发展,关心本地区的科技发展。
同学们,播下一粒学科学爱科学的种子,收获一片科技创新的希望;养成良好的学习、生活习惯,收获长大成人后的精彩。让我们积极行动起来,倡科技创新之风,践科技创新之行,让科技创新活动点燃我的梦想!
倡议人:xxx。
xx年x月x日。
科学倡议书篇三
各位同学、各位家长:
为了孩子们的身体健康和良好的学习环境,特向全体家长和同学倡议:
二、控制零食数量,如实在需要,在寝室吃完再进教室;。
三、课余在寝室提倡吃水果、喝牛奶,形成良好的饮食规律;。
希望全体家长和孩子积极配合,使我们班孩子的身体和学业得到双丰收!
倡议人:
日期:
科学倡议书篇四
亲爱的同学们:
伴随着网络的迅速发展和普及,近视、散光等眼部疾病越来越普遍,班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生,爱护视力,为了让卫生用眼成为每个人的习惯,针对以上情况,在此我代表全体同学提出如下倡议:
1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”,胸口距离桌沿“一拳”,指尖距离笔尖“一寸”;连续阅读一小时后,应休息片刻或向外远眺。
2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书;不要在床上、走路时或是在摇晃的车厢里看书;不要边吃饭边看书。
3、写字台要选择室内采光的地方安放,光线从左前方来。有专供学习用的台灯。
4、每天可以进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木;夜晚辨认天空中的星斗等。
5、少玩手机、电脑等电子产品。
6、保障充足的睡眠(小学生10小时,中学生9小时)。
7、认真做眼保健操,积极参加体育锻炼,避免全身性疾病等。
同学们,眼睛是心灵的窗户,人与人无声沟通的桥梁,我们应该合理卫生用眼,保护视力,从你我做起!
倡议人:xxx。
20xx年xx月xx日。
科学倡议书篇五
广大市民朋友们:
近年来,我市在“生态立市”发展战略的指导下,生态环境建设取得了显著成绩,先后获得“国家生态示范区”、“国家园林城市”、“国家卫生城市”等多项殊荣,已成为钱塘江源头地区和浙江省重要的生态屏障。
为进一步发挥和利用好生态优势,并将之转化为竞争优势、发展优势,努力践行“绿色发展、生态富民、科学跨越”总要求,市委、市政府作出创建森林城市的重要决策部署。然而,“创森”是一项庞大的系统工程,涉及到方方面面,迫切需要每位市民的积极支持和参与。为此,我们向广大市民发出如下倡议:。
让我们积极行动起来,主动参与到“创森”的各项活动中去。了解“创森”,关心“创森”,参与“创森”,为“创森”献计献策,争做一名绿色生态文明的倡导者和传播者。
让我们把“创森”活动融入到日常生活中,爱护身边的花草树木,倡导文明,义务植树,从我做起,以自己的模范行为带动他人,争做一名绿色生态文明的播种者和建设者。
让我们弘扬时代新风,参与社会监督,自觉保护身边的.一草一木,主动劝阻和制止破坏生态绿化的不良行为,争做一名绿色生态文明的呵护者和保卫者。
广大市民朋友们,我们生活在衢州、学习在衢州、工作在衢州,创建森林城市离不开大家的劳动和汗水。让我们携起手来,从我做起,从现在做起,积极加入到创建森林城市的队伍中,为打造“南孔圣地、绿色衢州”做出最大的贡献!
倡议人:xx。
日期:20xx年xx月xx日
科学倡议书篇六
今天我看了一本书,叫《科学饮食》。这本书讲的是,人人都爱吃健康食品,可有些小朋友已经习惯吃那些无益于健康的食品了。比如说小熊哥哥和小熊妹妹,看电视在吃,看电影也在吃,逛商场时还在吃。熊妈妈觉得这个习惯一定要改掉。
有一天,孩子们一直往外拿零食吃,他们长得越来越圆,都快变成球了。熊妈妈把零食都收了起来。熊爸爸弯腰去拿甜食,裤子都撑破了。
有一天,他们在超市碰到灰熊医生。灰熊医生让他们去医院检查身体。检查结果出来了,熊爸爸、熊哥哥和熊妹妹都超重了,再胖下去就会得病。大家都吃了一惊,心里很害怕。灰熊医生告诉他们,要想保持身体健康,必须戒掉零食,多吃健康的食物,比如蔬菜、水果、谷物、牛奶和鱼。此外,还要坚持多做运动,坚持锻炼身体。
从医院出来,一家人决定跑步回家。从那一天开始,他们再也不吃零食,并且坚持每天跑步。慢慢地,他们的'身体渐渐变瘦了,也变得越来越有精神。有一天,熊爸爸参加了社区的跑步比赛,还拿了第一名。
看完这个故事,我把手里的零食放到一边,仔细的看着,突然觉得它们很不健康。我还是不吃它们了,先来做一会儿运动吧,留点肚子等着吃饭。
科学倡议书篇七
广大师生们:
阳春三月,又是一年芳草绿。冬日的寒意还未褪尽,柔柔春风带着生命的气息已悄悄吹绿了枝头的嫩芽。在这万物复苏、大地回春的日子里,我们又迎来了一年一度的植树节。
我们x市,是庞大的影视王国,中国“好莱坞”;我们x市,是高科工业的重镇,中国“磁都”。x年12月,x市顺利入围全省首批小城市培育试点镇行列。近几年,在各级领导的指示和带领下,“五镇联建”活动火热展开。“五镇联建”,即巩固“全国文明镇、国家卫生镇、国家5a级旅游景区”创建成果,开展“省级园林城镇、全国生态镇”创建活动,努力营造生态宜居环境。同一片蓝天,同一个梦想。美好的环境,需要你我携起手来,共同创建。为此,我们x市中心小学四年级组向大家发出以下倡议:
一、不擅自修剪、移植、砍伐城市树木;不随意采摘花朵、践踏草坪。一花一木皆有情,它们都是生活在大自然中可爱的生灵,点缀着我们七彩的生活。我们要爱护每一片绿叶,每一朵鲜花。
二、从身边的点滴小事做起,节约每一度电、每一滴水、每一张纸,减少资源浪费。养成绿色生活方式和低碳消费观念,形成自觉爱绿、护绿、植绿、兴绿的良好社会风尚。
三、充分挖掘单位、庭院潜力,选择种植一些适合的植物,如:太阳花、月季花、芦荟、仙人球、吊兰等成活率较高的植物,增加绿化面积。
我们是城镇文明的受益者,更是城镇文明的'创建者,五镇联建,需要凝聚你我共同的力量。您的每一份努力,会让我们的x市离文明更近一步;您的每一份辛苦,会给我们的x市增光添彩;您的每一份热情,会成为我们的x市发展前进的动力。让我们大家伸出勤劳之手,播种绿色、播种文明。有了大家的参与,有了道德的阳光,我们坚信:绿树会常青,我们的家园天会更蓝,地会更绿,水会更清。
x小学。
20xx年x月x日。
科学倡议书篇八
广大市民朋友:
野生动物是人类的朋友,是地球大家庭的一员,是大自然赋予人类的宝贵资源,但同时也是非典、鼠疫、禽流感等病毒的携带者和自然宿主。食用野生动物是造成非法猎杀野生动物的重要原因,也对人类身体健康和生命安全构成潜在危险。为有效预防因野生动物带来的疫源疫病危害,保障人民群众生命安全和身体健康,维护社会稳定,市林业局联合市总工会、团市委、市妇联向广大市民朋友发出如下倡议:
一、遵守《野生动物保护法》,充分认识食用野生动物的健康风险,摒弃食用野生动物的陋习,远离“野味”,树立健康饮食文明新风尚。
二、不与野生动物接触、合影,喂食野生动物,不将野生动物作为宠物饲养,不随意放生、丢弃野生动物。
三、不干预野生动物栖息、繁殖、活动环境,发现野生动物异常或不明原因受伤、死亡情况,不捡拾并及时报告当地林业部门或野生动物救护机构。
四、不猎捕、不运输、不加工、不销售野生动物,配合林业部门、公安部门、市场监管部门依法打击非法猎捕、销售、收购野生动物及其制品的违法行为,为野生动物营造和谐的栖息环境。
让我们共同携手立即行动,切断野生动物疫源疫病传播途径,坚决打赢新型冠状病毒感染的肺炎疫情阻击战,为保障全市公共卫生和生态环境安全做出积极的贡献!
广大市民发现非法猎捕、运输、销售和食用野生动物行为,可向当地林业或市场监管部门举报。
市林业局举报电话:50252635223116。
安庆市总工会共青团安庆市委员会。
安庆市妇女联合会安庆市林业局。
科学倡议书篇九
全县广大适龄公民,同志们、朋友们:。
春回大地,万物复苏。植树造林是造福千秋万代的大事,是加强生态建设、维护生态安全的重要举措,是每个公民应尽的义务。县委、县政府一直把生态环境建设放在突出位置,全县绿化建设立足“大湖湿地,水韵泗洪”战略,紧扣“发展城乡绿化,建设生态泗洪”这条主线,取得了显著成绩,全县森林覆盖率和城镇绿化覆盖率得到进一步提升。又是一年芳草绿,又是一年春花开。为进一步绿化美化我县环境,建设生态宜居家园,掀起植树造林新高潮,力争全年植树800万株,我们倡议:。
多形式、多渠道地宣传植树造林、爱护环境、善待自然、节约资源的`发展理念和生活新观念,用自己的实际行动宣传植树造林和城镇绿化的重大意义,积极倡导绿色文明,弘扬生态道德意识,在全社会形成植绿护绿的良好氛围。
热烈响应县委、县政府的号召,深入开展全民义务植树活动,大力实施绿化造林。积极参与绿色通道、村庄绿化、农田林网、单位庭院、居住小区绿化建设,开展植树种草养花活动,认种林木绿地,自觉履行公民植树义务。通过“以绿养绿”、“异地建绿”、“垂直挂绿”等多种形式,增加绿色植被,美化人居环境。
广泛开展“植绿、护绿、爱绿、兴绿”文明活动,争当绿色文明使者,关心爱护绿色生命,保护身边绿化成果。做到不践踏草坪、不攀摘花朵,不在树上乱刻乱画,不翻越绿化带,不侵占绿地、林地,保护古树名木。大力倡导、鼓励认养认捐林木绿地。
朋友们,让我们迅速行动起来,从自身做起,从现在做起,积极投身到义务植树活动中去,追求绿色时尚,走向绿色文明,为构建生态泗洪、绿色家园贡献力量!
倡议人:xx。
日期:20xx年xx月xx日
科学倡议书篇十
全市各园林绿化施工企业:
根据武汉市十三届人大会议精神,深入实施我市“蓝天碧水”工程,加强水生态保护及大气污染治理等工作。围绕政府工作报告“建设国家中心城市、复兴大武汉”的总体目标,城市综合实力和功能实现跨越提升,为建设国家中心城市奠定坚实基础。创新城市建设管理理念,打造一流的城市环境是我市园林绿化行业的'工作目标。
抢抓机遇,加快发展,早日实现武汉市由国家“园林城市”向“生态园林城市”的跨越,是每一位园林人肩负的光荣使命和神圣责任。园林绿化施工企业要勇当先锋,积极作为。为此,我们向全市各园林绿化施工企业发出如下倡议:
一、严格遵守行业规范,努力提升园林绿化建设标准和水平;。
二、牢固树立质量意识,又好又快推进园林绿化工程建设;。
四、杜绝恶性竞争,自觉维护园林绿化市场正常秩序;。
五、主动服从行业管理,及时整改施工和养护过程中的问题;。
我们呼吁全市同行,从我做起,从现在做起,以园林事业主人翁的姿态,以对社会高度负责的精神,恪守园林行业准则,积极响应倡议,做合格工程,创优质产品,进一步提高我市园林绿化工程质量,为争创国家“生态园林城市”,做出贡献,再立新功!
倡议人:xx。
日期:20xx年xx月xx日
科学倡议书篇十一
亲爱的同学们:
陶行知先生曾经说过:“忽略健康的人,就是等于在和自己的生命开玩笑。”这说明健康对于我们来说是非常重要的`,但是,同学们,你们知道吗?身体的健康与否又与饮食是息息相关的。
目前,我国小学生营养状况不容乐观,尽管膳食热量供给基本达到标准,但蛋白质等营养物质供给量偏低,钙锌铁以及维生素等营养物质明显不尽如人意。学生膳食中微量元素铁的质量差,吸收少。钙质摄入不足,仅为有关标准的一半左右,这主要是学生还不够重视科学饮食,膳食中奶制品和豆类等比重偏低所致。
值得一提的是,目前小学生学业繁忙,饮食健康得不到保障。城市学生因生活水平高,偏食普遍,常吃高热量的巧克力和饼干等零食。同时,缺乏体育运动和身体锻炼,生活习惯不够健康。相比之下,农村学生则不偏食,且活动量较大,所以城市学生营养状况远不如农村学生。
为了让我们更健康的生活,今天我们向全校同学发出倡议:
2,倡议同学们少吃零食,不在路边无证经营的摊点购买食品。
3,自身要加强体育运动和身体锻炼,并做到坚持不懈。
4,同学们有义务向身边的每个人推广科学饮食的方法,关注身边每个人的健康。
同学们!让我们行动起来,做到科学饮食,健康生活,以一个健康的状态,来迎接美好的明天!
倡议人:
日期:
科学倡议书篇十二
亲爱的老师们、同学们:
在日常生活中,有很多浪费粮食的现象,为此我们提出以下倡议:
一、珍惜粮食,适量定餐,避免剩餐,减少浪费。
二、不攀比,以节约为荣,浪费可耻。
三、吃饭时吃多少盛多少,不扔剩饭剩菜。
四、饮食要均衡,不偏食,不挑食。
五、看到浪费现象勇敢地来制止,尽力减少浪费。
六、做节约宣传员,向家人,亲戚,朋成宣传浪费粮食的可怕后果。
七、积极监督身边的亲人和朋友,及时制止浪费粮食的现象。节约是一种美德,节约也是每一位师生品质的表现,节约更是每一位师生的责任和义务。让我们同心协力,拿出实际行动,从现在做起,从点滴做起,让节约粮食内化为自觉,成为习惯,并把爱惜粮食、节约粮食的活动一直坚持开展下去!
倡议人:xxx。
时间:xxxx年xx月xx日。
科学倡议书篇十三
敬爱的老师亲爱的同学们:
我校“创新在我身边”科学调查体验活动今天正式启动了,这是学校为了提高全校同学的科技素质,从小培养同学们的创新意识、实践能力,提高我们爱科学、学科学、用科学的精神而推出的又一新举措,我们全体同学们应该马上行动起来,积极投入到此次活动中去。在这里,我们倡议全校同学在调查体验活动中要努力做到:
1、做科学知识、科学方法的传播者。
2、多动手,多动脑,积极参与“小发明、小制作、科幻画”等系列活动,把自己所学的知识应用到这些比赛活动中。
3、深入观察,积极行动,通过科技活动,丰富校园生活,激发自己的科技兴趣,启迪自己的创造意识,培养自己的想象力。
4、做生活的有心人,用科学的方法学习生活,关心国家的科技发展,关心本地区的科技发展。
同学们,播下一粒学科学爱科学的种子,收获一片科技创新的希望;养成良好的学习、生活习惯,收获长大成人后的精彩。让我们积极行动起来,倡科技创新之风,践科技创新之行,让科技创新活动点燃我的梦想!
科学倡议书篇十四
当前,我国人均电能消费量较低,而电能利用效率不高、浪费电能等现象又大量存在做为一名未来的社会财富创造者,我们在了解与学习科学用电理念和常识同时,将进一步宣传电能的优越性,把“善待电能,成就美好生活”“节约用电,从我做起”的理念带入我们的生活与学习中去,为了更加科学合理地使用电能,提高自身的科学用电常识,增强大家科学用电的意识和技能我们将通过此次“家庭电气化”征文活动,增强节约用电的意识,提升科学用电的意识,进一步做好节约能源,同时,也将以自已的实际行动,从身边做起,从学校生活做起,将节约能源的自律行动与宣传活动做好,从思想上传递节能的意识,进一步营造全社会节能的浓厚氛围,养成节约用电的良好习惯。
节约能源,从每个人做起,让我们积极行动起来,从身边做起,从小事做起,为节约资源、保护环境,珍惜每一度电,善待每一度电。
谢谢大家!
倡议人。
科学倡议书篇十五
水是人类及一切生物赖以生存的必不可少的重要物质,是工农业生产、经济发展和环境改善不可替代的极为宝贵的自然资源。
地球上目前和近期人类可直接或间接利用的水,是自然资源的一个重要组成部分。
天然水资源包括河床径流地下水、积雪和冰川、湖泊水、沼泽水、海水。
与其他自然资源不同,水资源是可再生的资源,可以重复多次使用;并出现年内和年际量的变化,具有一定的周期和规律;储存形式和运动过程受自然地理因素和人类活动所影响。
水是自然资源的重要组成部分,是所有生物的结构组成和生命活动的主要物质基础。
从全球范围讲,水是连接所以生态系统的纽带,自然生态系统既能够控制水的流动又能不断促使水的净化和循环。
因此水在自然环境中,对于生物和人类的生存来说具有决定性的意义。
海水是咸水,不能直接饮用,所以通常所说的水资源主要是指陆地上的淡水资源,如河流水、淡水、湖泊水、地下水和冰川等。
陆地上的淡水资源只占地球上水体总量2.53%左右,其中近70%是固体冰川,即分布在两极地区和中、低纬度地区的高山冰川,还很难加以利用。
目前人类比较容易利用的淡水资源,主要是河流水、淡水湖泊水,以及浅层地下水,储量约占全球淡水总储量的 0.3%,只占全球总储水量的十万分之七。
据研究,从水循环的观点来看,全世界真正有效利用的淡水资源每年约有9000立方千米。
据新华社电湖北宜昌堰塘见底,溪水断流,田地干裂……十年罕见的秋冬春连旱,正考验着三峡大坝所在地宜昌市的`干部群众。
从去年11月至今,宜昌平均降水量比历年同期均值偏少五成以上。
灾情高峰时,25万多人和9.5万头大牲畜饮水困难,136万亩农田不同程度受灾。
宜昌投入抗旱群众22万人,抗旱资金8000多万元。
加之xx年,我国西南部分地区长期持续少雨,气温偏高,遭遇严重旱灾。
西南部分地区严重气象干旱对当地群众生活、农业生产、塘库蓄水、森林防火等造成了极大影响。
这是我们难以忘记的。
随着科学事业的逐渐发展,厂房高楼的逐渐增多,水短缺问题越来越严重。
随着人类的破坏,原来的那个蔚蓝色的“水晶球”已经不再明澈,不再蔚蓝了,即将干枯。
我们作为当代大学生,国家将来的建设者,要有强烈的危机感。
因此,计划用水、节约用水、科学用水从身边做起。
首先,要树立惜水意识,开展水资源警示教育。
长期以来,大多数人们普遍认为水是取之不尽、用之不竭的“聚宝盆”,使用中挥霍浪费,不知道自觉珍惜。
其实,地球上水资源并不是用之不尽的,尤其是我国的人均水资源量并不 (文章转贴自实用工作文档栏目) 丰富,地区分布也不均匀,而且年内变化莫测,年际差别很大,再加上污染严重,造成水资源更加紧缺的状况,黄河水多处多次断流就是生动体现。
国家启动“引黄工程”、“南水北调”等水资源利用课题,目的是解决部分地区水资源短缺问题,但更应引起我们深思:黄河水枯竭时到哪里“引黄”?南方水污染了如何“北调”?所以说,人们一定要建立起水资源危机意识,把节约水资源作为我们自觉的行为准则,采取多种形式进行水资源警示教育。
其次,我们要从自己做起。
1、要有惜水意识,只有意识到“节约水光荣,浪费水可耻”,才能时时处处注意节水。
从身边的小事做起、
2、养成好习惯,比如说关上滴水的龙头等等。
3、使用节水器具等
4、查漏塞流,就学校而言,水利专业的学生要围绕如何优化水系统的运行,如何提高水资源的循环利用等,提高水的综合利用率;同时制定切实可行的操作制度,减少浪费现象。
最后,我们还要了解并记住世界节水日为每年的3月22日。
如果还不珍惜,最后一滴水将与血液等价!!
全校的同学们:
我们喝的淡水十分少,我国水资源占有量只有世界占有量的百分之二十五,我国人口占世界人口的百分之二十二。
我国人口这么多,淡水这么少,我们还不节约起来。
一、我们在家在学校的时候,特别是在家,洗手时,总有一些粗心大意的小朋友不记得关水龙头,那些可怜的水资源就浪费了。
上厕所时,有些家庭是按按钮的,那个坏了,水一直在流,等人发现那些水资源就显得太可贵了。
二、生活中的废水可以再次利用。
科学倡议书篇十六
尊敬的各位家长、亲爱的同学们:
大家好。今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。
1)读写姿势要正确:在读书或写字时,眼与书本保持一尺左右为距离!为此,桌和椅的高低要配套得当,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头;不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
2)读写时间要适宜:看书、写字、绘图等用眼时间过长,容易使眼肌疲劳,导致近视。故每读写一小时左右,应到室外远眺或体育活动10分钟,这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。
3)读写光线要充足:充足的光线是保持正常视力的重要方面,不可在过暗的光线下读书写字,如黄昏、暗室等。夜间读写时,灯光不可过暗,亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方,避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或刺目的灯光)下看书和写字,不可在花影下阅览,以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。
4)看电视时间不可过长:电视为动态画面,观看时间过长,最易导致眼肌疲劳,引起近视。故看电视时间不宜过长,一般要控制在2小时以内,且每看30分钟,至少休息5分钟,以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜,一般应在2米以外,角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内,要有一定亮度的照明,可开一盏小灯,但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上,放在后方或旁边。电视调试时,电视屏上跳动的画面极为伤眼,要闭上眼睛,免受刺激。少玩电脑和手机。
做眼保健操是预防近视行之有效的方法,应每日坚持不懈。未曾学者,可轻轻按摩上、下眼险,或闭目养神,以有利于眼肌疲劳的恢复。早(起床后)、中(吃饭前)、晚(睡觉前)各一次。
加强身体锻炼,提倡户外活动,常晒日光,呼吸新鲜空气。生活要有规律,早起早睡,保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品,如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的色彩。
定期做视力检查,并根据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。
决明子:煎服,代茶饮,常服有效。
同学们,你们记住了吗,希望在以后的生活和学习中,我们能养成良好的习惯保护我们的视力。
倡议人:xxx。
20xx年xx月xx日。