在工作和学习中，总结是一种自我成长和提高的关键手段。总结可以辅以一些具体的改进和提升建议。欢迎大家阅读下面的总结示例，希望能对大家的写作有所帮助。

大学体育课学期总结篇一

练习太极起势及步代练习，“抱球”时两手微热、腿酸、配合有节奏的呼吸，清脑、静心，学习后练一会，可觉身心的轻松。

出掌站桩，只是觉得两腿间比较紧，大腿酸。

步伐练习没有什么感觉。

以上练习都需要耐心、心静。

我们习武的意义在于强身修行，在于自身的整体协调，使人“正”走得正、行得正。

自身的强大包括肉体与精神的坚不可摧，而不只是能三拳两脚把人击倒，如若能动之以情理说服，而不畏缩，将更显武术精神。

无畏与乐观都是我们精神修炼的目标，灵活应变即是武术的关键也是我们为人处理的方法。

习武的目标是侠士而非霸王，“该出手时就出手”。

万物归“圆”，太极就是“圆”的学问，是“圆”在生活中的重大应用，会用，必定受益匪浅。

天的体育课在老师的引导下体会了太极的一种境界，果然与以前的感觉不同，确实是在打破旧习惯的基础之上才能做到的首先是姿势“正”，挺胸直背，目视前方前后腿蹬、稳稳当当，双臂舒展，不畏缩、大大方方，五指撑开，散发状，二是“松”手臂、肩、心、腰等要几点，似无力，实潜力灵活能变，不拘束自己，呼吸自然，无杂念做到这两点太不容易，一旦调整好，就会有不凡的感觉，下身沉，但稳，两腿酸疼，上身轻若浮云，没有一丝压力的东西，轻爽极了。而且逐渐热起来，出一通汗之后，真是轻松，腿也逐渐申酸到不酸，只是打颤，似乎踱过了“极点”，更加有力了。

收势之后，精神百倍，感到了结力，而不是常常的迷迷糊糊想睡的感觉，真的感到自己的存在，有了做一些事情的自信，鉴于以上感受，希望我以后能坚持练习，加深体会，练出真正的太极拳，以此为目标。

大学体育课学期总结篇二

开学第四天，我们班上了一节体育课。发现老师从原来的陆老师变成了唐老师，真是出乎意料;而且，以前的体育课是跑跑步做运动，现在的体育课是学太极呀，太有趣了!

太极拳非常厉害。那天上午，我们来到操场，唐老师就严格地对我们说：“要用心地学太极拳，你不用心去学，你跟我学三四年都学不会!”我听了，心里想：为什么不用心学，三四年也学不会呢?然后，唐老师就说：“太极拳很厉害，四两拔千斤。敌人退我的手，我的手画一个圈，敌人就倒下了。”我们班都“哇”了一声，“有这么厉害吗?”“谁想试。”差不多全班男生都争先恐后地举起了手，没有一个女生。“你!”唐老师说。小陈就出去用力地推老师的手，唐老师的手在空中才画了个半圆，小陈就倒下了。我不禁倒吸了一口凉气。唐老师接着说：“我的手想让敌人飞就飞;想让敌人跌倒就跌倒。”我大吃一惊，难以想象，“谁想试!”又是男生举手，女生缩手，男孩子真大胆。“你”唐老师说。小成就出去。只见唐老师吧一只手放在小成的脖子上，一只手放在小成的腋下，两只手轻轻一提，小成就“飞”了出去。我惊叹不已——要是我学会了太极拳，就算有坏人在我后面我也不怕啦!嘻嘻!

太极拳可以让自己静下心来，舒展四肢，把一切烦恼抛在脑后，让人身心舒畅。太极拳看似粗鲁、不优雅，但是他四两拔千斤、以静制动，我非常喜欢这项运动!

大学体育课学期总结篇三

--武术学院罗熙雨在为期三个月在麻城一中的实习工作里,按要求进行了教育实习，取得了良好的成效。通过实习，我对教师职业有了更为感性和理性的认识，提高了教学能力，熟练掌握了一些教学基本技能，并且向实习学校展示了我校体育学院学子良好的精神风貌，受到了实习学校领导、老师的一致肯定。实习期间，在校领导、老师及带队教师的支持和指导下，作为体育运动学校的体育实习教师老师，我一直以教师身份严格要求自己，处处注意言行和仪表，热心爱护实习学校和班级学生，本着对学生负责的态度尽力做好实习工作;同时，作为实习生一员，一直紧记实习守则，遵守实习学校的规章制度，尊重学校领导和老师，虚心听取他们的意见，学习他们的经验，主动完成实习学校布置的任务，塑造了良好的形象，给实习学校的领导、老师和学生都留下了好的印象，得到学校领导和老师的一致好评。我的实习工作得了比较圆满的成功下面就此次实习工作，分别从以下几个方面进行总结。

一、基本情况。

(一)见习准备阶段(第1周)。

我到达实习学校后，及时请任课教师介绍有关情况，了解实习学校的体育教学工作及相关的教学设施，并对我上课提出要求。在学校体育组的指导下，我研究讨论体育教材，跟原班听课学习，向老教师“取经”，了解教学进度和班级学生情况，修改整理自己的教案并进一步熟悉教案，并在试教前将教案交实习学校指导教师和带队指导教师批阅，获得同意后，在小组中作试讲，及时发现问题，确保顺利上好课。我所教的是初二两个班级的男生，所以针对这一问题我及时修改、调整教案和教学方式、方法，以适应以后的教学。

(二)实习阶段(第2—7周)。

1、教学工作：

见习结束后，我正式进行教学工作，实习课程大多数围绕跑、跳和球类(排球、篮球、足球)展开教学。中学体育课强调一些比较简单的基本技术、技能的掌握，我实习面对的主要是初中生，他们活泼好动，教学要从他们的实际出发，结合这个年龄的生理心理特点，寻求一条让他们感到容易理解和接受的教学方法，对于初为人师的我，是有一定难度的。由于刚从大学课堂学生角色进入中学课堂教师角色，会有意无意的把大学老师的教学方法、模式带入中学课堂。并没有考虑到教学对象及环境的不同致使中学的教学方法与大学有很大的不同，所以一开始并不适应，总是有意无意地习惯于大学老师的教学模式，学生练习的少，老师讲的很多，一节40分钟的课堂要讲一半多的时间，学生还没练习几次就下课了，所以学生的学习效果并不高，很多动作教完了，学生还是没有掌握。当然，我们也建立了听课评课制度，相互之间听课评课，学习好的教学方法和组织，改进教学过程中的不足，及时进行教学总结，在不断的实践中，我逐渐适应了中学的教学方法、模式，教学效果也明显提高。实习将近尾声时，学校安排我们进行全校的公开课教学，在体育组以及指导老师的安排下，我进行了公开课教学，获得了学校的肯定，同时也提高了我的教学技能。

2、课外体育工作：

(1)在课外体育活动时间，我协助学校做好早操、课间操、课外活动等工作。

(2)结合学校课外体育活动，我们实习组与学校每周开展球技交流赛，既增加实习老师与学校老师的交流沟通又强化提高了双方的球技。

(三)总结阶段(第8周)。

(1)实习生做好总结：实习教学工作结束后，我及时检查自己在实习中的态度和表现、成绩及问题所在，提出努力的方向!在个人总结的基础上，实习小组进行评议，整理出小组的书面总结和实习生的初步鉴定。

(2)实习学校的领导、体育组组长和任课教师对这次实习做总结。指出实习生的优、缺点，提供合理建议。并在实习鉴定上做了意见，肯定了这次实习取得的成绩。实习学校为我们实习组设庆功宴，双方互赠纪念品，组织学生欢送实习生。

(3)回校后系实习指导小组作总结报告，确定实习成绩。

二、主要收获。

1、我作为实习指导老师认真负责和积极指导实习工作。一方面认真做好实习前的各项准备工作，帮助学生解决各种困难。另一方面严格要求学生，端正态度，教育学生认真对待实习工作，结合实习学校学生的特点，提出更高的教学要求，培养他们的责任感和使命感。

2、各实习学生的教学能力得到极大地提高，能较好地把握教材内容、控制课堂气氛，教态自然大方，课堂气氛活跃。

3、熟悉班级工作，能根据不同的学生采取不同的教育方法，具有改革和创新意识。

4、绝大多数实习学生对教育实习比较重视，目的明确，态度端正。

能虚心请教、能按指导教师的意见修改教案，精心试讲，认真记听课笔记，大胆评议。工作任劳任怨、踏实肯干，具有较强的自觉性和组织纪律性，这一切赢得了实习单位领导的一致好评，在社会上为我们体育系树立了良好的形象.

5、通过实习在各多方面得到的提高。

通过实习，对中学的现状有了更为理性的认识，对中学生的学习有了更为恰当的了解，对教师的工作有了更为真实的体验，这些都有利于在今后的工作中能够更快地适应新的工作环境，从心理上抹去了对教学的畏惧。通过实习，掌握了一些基本的教学方法和教学技能，提高了教学效果和教学水平。在一次次的教学实践中，在一次次的和指导老师的交流的过程中，我的教学水平和对教学认识已经提高了许多。通过实习，增强了教师的.责任感和荣誉感。教师承担着“教书育人”和培养祖国未来人才的重任，因而他是光荣的。每当上课时，看着面前一双双渴求知识的眼睛，我无不感到一种光荣，同时也感到一份沉甸甸的责任感。因此，备更好的课，讲更多的知识，并且教会学生做人的道理都是同学们在实习期间的共同愿望。通过实习，增强了交际能力和口头表达能力。如何处理与实习学校领导和老师、学生以及同小组同学的关系。在这个相处的过程中也提高了自身的交际与沟通能力。为今后的工作打下了良好的基础。

三、经验和体会。

通过这次教育实习，我们有以下的经验的体会：

1、领导重视是搞好教育实习的前提。

为加强对教育实习工作的领导，我系成立了教育实习领导小组，从组织上保证了此项工作的顺利进行。

2、严格管理是搞好教育实习的基本要求。

实习期间，加强了监督、检查，指导老师赴各实习学校了解实习情况，掌握动态，及时处理发现的问题，保证了教育实习有条不紊地进行。指导教师是实习活动的指挥者和组织者，对实习学生的教学活动、纪律考勤、成绩评定等都负有直接责任。一个实习小组教育实习搞得如何，在很大的程度上取决于指导教师的组织能力和工作责任心。我系选派了工作认真，具有一定经验的教师(教授、硕士研究生)担任指导教师，他们对实习学生敢于严格要求和管理，受到实习学生的好评。

四、存在的问题及建议。

这次教育实习，也存在一些问题，部分学生的教学基本功较差，专业素质还存在不少问题。如部分学生的普通话不过关，有的学生对教材体系、教材重点和难点把握不准，不能从整体上理解知识结构及教法特点，不能按教育规律、教材特点、学生特点科学地组织教育教学活动。还有的同学教案不过关，教案设计简单。

鉴于存在以上的问题，我们认为应加大改革的力度，认真总结教育实习工作，吸取教训，推广经验，弥补不足，为今后的工作提供一些有益的经验和做法，以利培养合格的中学师资。我们建议：

1、加强对学生的素质训练，提高学生的整体素质。通过实施新的教学计划，优化课程体系，从根本上解决教学质量与培养目标、规格不相一致的问题。使学生掌握扎实的基础理论、专业知识和基本技能，使学生适应中学体育教育新课程改革转变的要求。

2、逐步建立稳定的教育实习基地，使教育实习具有连贯性，切实提高实习质量。

3、继续加强对教育实习的规范化管理，做好对实习过程的监督、检查、指导工作。

4、保证实习时间，教育实习的进行有一个转变角色的过程，需要一定时间去转变，在实习时间安排上要合理。

大学体育课学期总结篇四

体育一直是我的弱项，体育不及格对我来说是每个学期必会发生的事。进入大学以后，面对体育课程的选择，我一无所知，觉得跆拳道很帅就选了，结果由于人太多被踢了出来。当时所有的选课已经完成，可怜的我只好去找主管老师帮忙才进了这个艺术体操班。没想到自己还选对了课，因为从小就喜欢跳舞，而艺术体操中有很多的舞蹈元素。才知道大学的体育课不会像以前那么枯燥，需要学我们不喜欢的排球，篮球，跑800米等等。这一学期艺术体操的学习觉得挺开心的，班里的同学都很好，有不会的动作都相互帮助。而且呢，我们的美女老师很温柔，这使我们每堂课都在轻松的氛围中度过，学习热情也很高，特别是分小组练习，能培养我们的团队精神，让我们更好的掌握每个动作。体育课终于不再是让我头疼的课程，艺术体操动作强度不大，但是动作难度大，需要身体很强的柔韧度和音乐节奏感，对于这两方面能力不强的我，学习动作很吃力，所以课后花了比较多的时间练习才通过了考试，感觉很有成就感。不过经过这一个学期的艺术体操课程的学习，我感受到了舞蹈的魅力，激发了我对舞蹈的热情。

大学体育课学期总结篇五

瑜伽在中国兴起的时间并不长，但是越来越多的收到了年轻女性的欢迎和追捧。原因就在于，瑜伽本身就是一种塑形健体、调节身心、追求身心和谐统一的一种运动，能够帮助年轻的女性舒缓现代生活带来的巨大压力，保持身心的健康。近几年来，瑜伽开始走入了大学的课堂，成为很多大学的一门针对女生开放的选修课。在大学里，瑜伽课同样受到了大家的追捧。

我们大学也紧随着潮流，于几年前开设了瑜伽课程。而这个学期我有幸选上了这门课程。这门课程，作为女生体育课中的大热门，能够选上，更甚者说是能够抢上，本身就是一种运气。上了一个学期的瑜伽，越发的觉得自己当初的选上瑜伽课是多么的幸运。因为这门课程让自己，无论是在生理上，还是在心理上，都受益匪浅。

在生理上，瑜伽对于大学生，特别是女生的帮助是巨大的：

（一）这个帮助首先体现在瑜伽的塑形作用和改善身体的柔韧性上。上课的时候，老师每教一套动作，就会告诉们该套动作针对我们的那个部位可以达到怎么样的功效。例如拉伸腿部肌肉可以塑造腿型，让腿部线条更加美观等。这个对于正处在最爱美的年纪的大学女生来说，是有着不可抗拒的吸引力的。

（二）其次，瑜伽运动能够促进我们的血液循环，改善我们的心肺功能。在练习瑜伽的时候，老师强调得最多的话就是配合你的呼吸。在练习瑜伽的时候学会配合自己的呼吸去做动作，就是在调节我们的心肺功能，达到畅通身体的作用。

（三）瑜伽还能够稳定我们的神经，并且加强我们内分泌系统的调理。瑜伽的对于身体的这个好处，我们并不能直接从身体的反应看出来。但是瑜伽运动结束后，从自己身体的状态来看，这个结论应该是完全正确的。我想，我们在每次瑜伽课结束后，感到全身的肌肉筋骨都很放松，内心有种释放了的感觉，原来急躁的内心也感到平和起来，这个不是自己神经得到了稳定、分泌系统得到了调整的结果吗？这应该就是最为直观的体现吧。

同样的，在心理上，瑜伽课对于我们的大学生的帮助更是不可估量的：

（一）瑜伽运动可以让我们完全的放松自己的'内心，去体会内心的安宁。老师上课的时候很喜欢说一句话：“闭上你的眼睛，静静的感受你的一呼一吸。”我们静静地躺在瑜伽垫上，耳边流淌着柔和的音乐，慢慢的就完全的放松了自己。渐渐地，你会感觉到自己仿佛置身在大自然里，和自然融合成为了一体。

（二）瑜伽可以让我们暂时忘记了沉重的学业压力和繁忙的生活，释放和缓解我们精神上的压力，消除紧张的情绪。巨大的学业压力压在大学生的心里，激烈的竞争让我们的生活疲惫不堪。所以每周一次的瑜伽课堂，就成为了我们最好的释放场所。因为在这里，你可以暂且放下一切，集中你的精神和注意力在身体上。通过调息，使自己静下来，从而达到消除紧张，缓解压力的效果。可以这么说，每个周一早上，自己都是积累了一周的压力、身心疲惫的走进瑜伽课堂，而当这堂课结束的时候，自己每次却都可以轻松愉悦的走出教室。瑜伽对于内心的调节作用还是十分明显和有效的。

当然，说了那么多瑜伽课程对于大学生在生理上、心理上的优点，并不说明大学瑜伽课没有缺陷的。同样，大学开设瑜伽课堂也有很多不足之处：

首先，开设瑜伽课堂还是需要一定的成本和条件的。这些成本包括合适的教

室、一定数量的瑜伽垫子，当然最重要的，是有一个专业的瑜伽教师。因为瑜伽课程虽然相对来说已经是一门很安全的体育课程，但是如果方式不正确的话，还是会容易造成肌肉损伤的。所以必须要有专业的老师才能够开设这门课程。这些条件虽然不高，但不是每个大学都能够达到的。但是，这点对于我们学校来说显然不算问题，因为我校开设这门课堂的硬件、软件都很成熟，授课老师也非常的专业和优秀。所以我们很幸运的享有这样的资源，能够在大学的校园里接触瑜伽、学习瑜伽。但是如果放眼比较全中国的大学的话，大多数大学的能力还是稍微欠缺的。

其次，瑜伽是一门长期坚持训练才能看到成果的运动，所以大学开设这门课程，由于课时的限制，很多时候并不能达到开设这门课程的初衷，达到让同学们塑形健体、调节身心的效果。一般来说，大学里每周只有一次体育课，每个同学通常也只有一个学期的机会去学习瑜伽。而瑜伽调节身心、塑形健体的功效，是需要长期的练习才能发挥出来的。这样看来，那是不是瑜伽课程在大学的开设就没有意义，或者说是没有必要了呢？其实不然。我一直认为，教育的精髓在于“授之以渔”，而不是“授之以鱼”。俗话说，“师父领进门，修行在个人”。所以，大学老师最重要的是，是教会学生方法，带领他们进入知识的大门，而之后的发展，就掌握在学生个人的手里了。大学瑜伽课程，可以让更多的大学生了解这项运动，爱上这项运动。当学生自己切身感受到了瑜伽对于他们的自身的帮助的时候，他们会自发的坚持练习瑜伽。我想，这个才是大学开设瑜伽课的目的，也是大学设置这堂课程想要达到的效果。

大学体育课学期总结篇六

大学体育课学期总结篇七

生命在于运动,生命之美在于它时时刻刻都处于运动之中，而体育，恰好集中了这种美。它将力量与技巧，速度与优美同时体现到了极至,赋予人无限的启示与动力。在我的印象中，体育一直是以锻炼身体为前提，锻炼毅力为隐藏主线的一门学科。到了大学我又发现，体育不仅仅是原来的体育了，由于大学这个特殊高等学府的本身属性，为大学体育也蒙上了一层高瞻远瞩的睿智。大学体育，锻炼的已经不仅是身体，更注重内在的锻炼。锻炼的是我们为之依存的体魄;锻炼的是我们持之以恒的意志;锻炼的是我们对于真理的追求。到了大学，虽然上课的次数减少了，好像是把一周的运动都压缩了。然而在宽松的氛围中，我能更加体会到锻炼的快乐，有乐趣才有动力。人们会有性别差异、年龄差异、职业差异、经历差异、兴趣差异、观点差异，或者政见差异。但对待体育明星，人们会破除地界、国界的局限，宽容大度地为他们的胜利欢呼，从他们的精彩表演中得到满足。运动场上的竞争是激烈无情的，但无论胜利者还是失败者，他们所追求的目标都是全世界的团结、进步、和平和友谊。据统计，通过各种手段观看1992年巴塞罗纳奥运会开幕式的人多达35亿，占全世界总人口的68,～体育的魅力是无穷的，是任何其他力量所无法代替的。大力发展体育运动，不仅能够增强人民体质、提高人民的健康水平，而且能够培养人们健康合理的生活方式，创造文明和谐的社会环境，对于全面建设小康社会、实现中原崛起、构建和谐中原具有重要意义。体育事业的蓬勃发展和体育健儿取得的优异成绩，将极大地鼓舞民心，增强民族认同感。20世纪60年代的中国乒乓球队、80年代的中国女排、90年代的“马家军”，都曾在不同时期对我们国家的各个方面，发生过极大的鼓舞作用。全世界的炎黄子孙都从中品尝了世界民族之林中平等一员的自豪感，昂首挺胸，吐气扬眉，精神焕发。其中又以排球的“战果”最为辉煌，加上它简单易学，深受大家的喜爱，目前正在全国范围推广。排球运动是由两支人数相等的球队，在被球网隔离开的两个均等场区内，根据规则，以身体任何部位将球从网上击入对方场区，而不使其在本方场区内落地的、集体的、攻防对抗的体育项目。大学生通过排球基本理论知识和基本技术的学习，要了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握简单的技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力。能够参加排球比赛，并在比赛中运用最基本的排球战术，了解最基本的排球竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。在运用排球技战术的比赛时，锻炼身体，培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。垫球是排球运动的基本动作之一，是比赛中运用较多的关键性技术，也是排球运动得以开展的基础，没有垫球就没有进攻和防守，它是组织进攻的基础，接好发球，有利于打好接发球进攻战术，否则就会陷入被动和失分，接好扣球，有利于防守反击的组织。因此，垫球是由被动转为主动的重要技术，是稳定队员情绪，鼓舞队员士气的重要手段。正面双手垫球是排球教学基础中的基础。用在体育教学中可以锻炼人的应变能力，提高其灵敏度，从而达到锻炼身体、增强体质的目的;在竞技比赛中也能以它为基础，提高一传到位率，从而为各种进攻战术的组织起保障作用，甚至可以直接组织起有效的进攻战术。因此，正面双手垫球技术既是排球训练中不可缺少的基本技术，也是各级各类学校体育教学与体育活动中的重要内容。同时，由于中学排球运动水平较低的现状又决定了正面双手垫球成为他们最常用的技术。因而，掌握正面双手垫球的基本技术和要领对提高排球教学和实战均具有较好的促进作用。排球运动的特点，是要求运动员对场上各种变化情况具有精细的感受能力，如运动员在场上完成许多复杂的运动时，动作要十分准确，而这在很大程度上要靠人体运动分析器对肌肉感觉作精确分析才能做到。而且排球运动对于身心健康也有着密切的关系，它的意义主要有以下几点:一、增进健康、强健体魄。排球运动具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。经常参加排球运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之,经常参加排球运动会使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄。二、培养与锻炼良好的心理素质经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。三、培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质排球比赛中,有球不能落地而且击球至多3次必须过网的特有规定,使参加排球比赛的人总要随时准备弥补同伴因判断错误而无法接,或因其他原因没接到位的球,为了发挥本方的进攻力量而不惜奔跑扑救,给下一次击球人创造方便条件。因此经常参加排球运动,可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。四、培养人的信息意识、提高配合及应变能力排球运动在某种意义上是一项依靠判断的运动,尤其在现代的排球比赛中,准确的判断已成为制胜因素之一。判断的基础是眼观六路、耳听八方,通过观察对方和同伴的动作、击球的声音、场上的布局等,预测将要发生的情况而迅速做出决策。排球比赛也是一项靠集体配合取胜的球类竞赛,个人特长的发挥往往是在同伴发挥特长的前提下取得的。因此,运动员在场上要相互协调,并不断观察同伴的意图,才能默契地与之合作。可以看出，体育运动的意义非常重大。而其中又以排球在我国历史较久，而且不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与其中，因此排球运动较其他体育运动更易于在我国普及。

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。

大学体育课学期总结篇八

既然大学体育课是为了让同学们学到运动的技能和锻炼身体，我们可以加一些关于这项运动的趣味项目活动，比如说足球。下面是本站小编为大家收集整理的大学体育课心得总结，欢迎大家阅读。

这是我第二个学期上体育课了，二个学期意味着我与体育一起走过了一年的时间。起初参加乒乓球是因为那时候没得选了，曾经看着别人打乒乓球只是一个观察者，全然没想到我也会成为其中的一员。

过完这学期，我们在学校就很少有机会再上体育课了。恩，想起这一年的时光，有一种很亲切的感觉，在没有感情的情况下进入一个陌生的体育班级，渐渐地培养出一份无法言说的感情。有依赖，更多的是不舍。

我本不是一个很勤奋的孩子，有的时候会有甜甜的笑，有的时候不是很开心，但是在体育课间我永远能保持那份一开始就有的微笑，说不出原因为什么会这样，只有体育课才有的微笑，一种对生活很积极的态度。有的时候肚子疼，有的时候很没精神，我就不想跑步，经常不跑步站在一边。疲倦地站立或蹲下。但偶尔还是微微笑。

对于乒乓球，我不是很了解，我说过我是一个不勤奋的孩子，虽然这样，但我会用最少的时间让自己了解乒乓球里面的要领，然后站着或坐在石凳上看同学们练，自己也顺便在心里复习，有的时候会盯着灯光篮球场发呆，其实也不算发呆，因为里面有其他老师或同学在打网球或篮球。老师不要生气哦。我是一个热爱体育的男生，虽然自己的体育不怎样。

老师是一个很可爱的人，刚看到他时还觉得他可能会有点凶，不过后来相处了之后才发觉老师也有幽默的一面，他对待自己的工作也很认真。。给人很好的感觉。我向他请过假，有一次穿了牛仔裤，现在想起来当时蛮不应该的，那时候是没裤子穿了才穿那一条的，还说了谎说生病了，虽然那天真的很没精神。但总是心里觉得不安。所以现在还是告诉老师的好。

现在学的怎么说呢?算好吗?这是我第二次学了，轻松一点那是肯定的，但做的质量会不会比上次好，我想应该会吧。写。

心得体会。

有的时候真的不知道自己要怎么写好，写自己的感受，有的时候人的感受或感觉是无法言语的，只能很机械的把一句一句话串在一起，写出来的东西，可能会东一点西一点，让人看了晕乎晕乎的。

体育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己虽然做的不是很好，但也多多少少从中明白了一些道理，要学会坚持，有人会问坚持什么呢?对于里面的一挥一挡我们并不能算透彻。恩，坚持，坚持快乐，对于我而言，谁都看不出，心里面并不快乐，有人对我说大学就是一个小社会了，人与人之间的关系不再单纯，其实自己也很深刻的感觉到这一点，付出的和收获的并不可能相等，你对别人好，别人不一定对你好，有的时候想人为什么都这样了呢。只有体育课的时候，看着一张张单纯的脸，心中就会有一股说不清的喜悦，才感觉到那么一丝温暖与安慰。

再见，偶亲爱的体育课，再见我亲爱的老师。

转眼间已经来到大学将近两年了，有快乐也有辛酸。大学体育我依然选择了我最喜欢的体育项目——篮球。

最早接触篮球是在小学的时候，那时候只知道篮球是一项好玩的游戏，它能给我带来无穷的乐趣。其实，篮球不仅仅是一项游戏，打过球的朋友都知道，经常参加篮球活动，也可以使身体得到全面的锻炼。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并且容易普及，深受人们的喜爱。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。大学篮球课和让我学习和巩固了以下几个方面的篮球基本技术：

投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投。

突破类：试探步、背后运球、转身运球(左转身、右转身)、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等。

传球类:双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑后传球、手递手传球，等等。

防守：滑步、切球、障眼法等。

大学篮球课，老师向我们介绍了的篮球最基本的战术之一，传接球配合。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进人体身心正常发育，篮球运动是团体间的对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵敏性，应变能力和大脑的综合分析能力都具有重要作用。参加篮球运动，有利于提高我们的团队合作意思和顽强拼搏的意志，以及良好的心理素质，而且能够培养我们的集体荣誉感，严格的组织纪律性、顽强的意志和积极拼、搏永不言败的精神。

总之，两年的学习，无论是身体素质、运动技能，还是思想，我都确实得到了一些的进步。各项技术动作相比以前更加标准了，投篮命中率有了很大的提高。两年的篮球课，给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。篮球运动在增强体质的同时，又丰富我的大学课余文化生活，并且在球场上面结识了很多不同学院不同专业的校友，扩展了我的人脉。大学的篮球课即将告一段落，但我想体育锻炼却不应因此而结束。特别是现在考期将至，学习紧张的我们更需要体育锻炼，以保证一个健康的身体。

在这个大一下学期我选了一门足球课，刚刚选课的时候听说体育课特别的不好选，我就选了三门体育课，有篮球、足球、乒乓球，最后当我打开选课的结果的时候看到的是我选中了足球，我当时就觉得这是一种缘分吧，虽然我以前没有那么多机会去踢足球，但是在电视中经常能看到各种足球比赛，那叫一个刺激。既然我选上了足球，我就一定要好好学，尽管也许在别人看来我只是个菜鸟级别的，所以在学期我真一节课也没有翘，功夫不负有心人，我也在这近16周的课里结识到了不同的同学，有了新朋友，同时也学到了一些足球的知识，最重要的还是对足球有了喜爱之情。

说是上了16周，老师您2次没来，下了一次雨，考试用了两节课，其实真正在足球场上挥汗如雨的时间真的不多，加上后几周里天气这么的炎热，大家也都没有初来的时候那种激情了。但是通过这十几周的课程我知道了足球的一些基本的技巧，比如说传球的技巧、射门的技巧等等。在球场上，我们分成两组比赛，大家都形成了一种团队意识，我们都有了团队合作的精神，我相信在足球比赛中团队的精神也是十分重要的。再者，足球这项运动也是十分能锻炼一个人体质的运动项目，每次上课我们都要热身跑步，做一些运动前的准备活动，我们不仅仅在运动中收获了快乐，更重要的也是我们锻炼了身体，大学的学业其实还是挺重的，每个星期都能够锻炼锻炼对我们的身体健康也有很大的帮助。在大学里的体育课里我看到了和高中部同的地方，其实在大学的体育课里我们和老师不仅仅有师生的关系，更有同伴的关系，我们有着同一个兴趣，大家在一起玩的同时学一些知识。如果说其它的选修课也许是为了混学分，对于体育课来说我们还是十分珍惜的，毕竟运动时一件快乐的事情，生命在于运动嘛，运动时我们一生中不能遗忘的东西。我们不仅仅是为了了解这项运动，更要把这种运动作为自己的兴趣，这就是最大的成功。

接下来谈谈我对体育课的一些建议，既然体育课时为了让同学们学到运动的技能和锻炼身体，我们可以加一些关于这项运动的趣味项目活动，比如说足球，其实平时在上课的时候，老师可以组织进行三、四个人传球、接球的游戏，其实我认为我们的老师已经做的很不错了，对于其它的运动也是，希望每次上课前有那么一段趣味运动热身挺好的。

大学体育课学期总结篇九

足球比赛是一项集体性的对抗项目，不仅要求运动员具备良好的身体素质、技战术水平、队友间的密切配合，而且要求运动员具备优良的足球意识。对几年的教学和训练观察，如果教师能因势利导，培养学生足球意识，他们就会积极主动地上好足球课。不少学生虽然具备了良好的身体条件和身体素质，在平时的学习、训练中对技术动作掌握也很好，可是在比赛场上，却不能很好的运用。出现这一现象的一个重要原因，就是学生的场上意识差。场上意识是随着学生足球运动技能的形成而产生的，是通过技术、战术的运用和比赛实践而形成的。而常规教学没有重视对学生足球意识的培养，这也是制约高校足球运动水平的重要原因之一，因此，加强对普通高校学生足球意识的培养成为当前亟待解决的重要课题。

足球意识可以说是足球运动员在从事足球活动的过程中，遵循足球运动的基本规律，对发生在足球比赛中的客观情况所做出的应答反应。它是足球运动员的心理活动，是潜在于人脑之中的，是通过足球运动员的行为表现出来的。足球意识是足球运动员的一项重要素质。如果没有良好的场上意识的培养，即使身体、技术、战术训练水平再好，也难以在比赛中取得优异成绩。足球意识属于人脑的机能，是一个抽象的概念。这种人脑的内在活动人们无法看见，但这种活动的优劣可以通过运动员在比赛中的表现加以评价。如行动的目的性，行动的实效性，行动的预见性，行动的应变性，行动的创造性，行动的隐蔽性，配合的协调性。因此，对学生足球意识的训练和培养，在足球教学和比赛中显得尤为重要。

运动员在比赛时所采取的每个行动，都要受足球意识的支配。影响足球意识的因素很多，主要可分为主、客观两个方面。主观因素包括专业和文化知识的水平、技战术水平、智力意志品质、神经类型、性格气质等诸多因素。客观因素则有教练员的`训练水平、管理水平与理论知识水平和学生的训练水平以及训练的环境场地、器材及训练的时间、内容等因素。足球代表着公平竞争的精神、人类和平的期盼，也代表着一个民族的综合素质与文化素质。足球自其诞生时起就深深地扎根于社会生活的沃土之中，同样是足球却体现着不同的足球文化和足球精神。

真正的足球精神，首先应该是对体育竞技的理解，对足球的团队比赛的深刻认识，从而，从竞技比赛中找到真正的信心；在竞技场上，队员们就应该是为了胜利而踢球，每个队员都必须有必胜的信心，只有有了必须拿下对手的信心，才能真正克服临场的胆怯；反观中国足球，往往喜欢谈什么“恐韩症”之类的东西，往往还没有比赛，队员们就已经心里不踏实，甚至胆怯了，表现在足球场上就是缩手缩脚的拙劣表现；相反，如果队员们有了必须战胜队手的信心，明确就是为了打败对手而踢球，在气势上首先压倒，那么，表现出来的就不是无为的瞎跑、瞎传，而是精心的组织，精心的协调，用头脑去踢球，而不是为了踢球而踢球；你们踢球，是为了国家荣誉，而不是简简单单的敷衍了事。

其次，必须有坚强的斗志和顽强的执着，不到最后一刻永不言弃：我们常常看到中国队的一些比赛，往往踢得很好，甚至自己先进球，但是，进球后自己就不知道该怎么踢球了，被对手踢球一个，然后就全面崩溃了，以后天就塌下来了；另一种情况是，对手先进球，然后，自己急了，乱踢一气；这是相当不足取的；真正的斗志和执着，应该是在90分钟的比赛中，没有比分的概念，有的只是自己坚强地追逐胜利的决心，把自己平时练的东西都彻底找出来，甚至，在比赛中超越自己的技、战术，达到人和球的完美统一，把人的头脑、智慧与足球完全统一起来，做到人与足球的高度协调与揉全，遏制住对手，决不给对手任何轻松拿球的机会。

其三，足球是集体性的项目，需要的应该是团队精神，大家应该众志成城，在比赛场上，无论任何时刻，任何情况，全队必须是一个整体，而不是你是你，我是我，他是他，队员要有团队意识，尽量多地给队友创造更多的机会，而不在意谁的贡献最大，只有这样才能真正把团队精神发挥到极致；反观中国队的许多队员，出了错总是互相指责，没有谁敢与承担错误，有了功都想归给自己，以为别人就没有作用，否则，中国国奥队就不会因为少了杜威而觉得大祸临头，难道，一个杜威就可以战胜韩国队？天下奇闻嘛；所以，集体的运动项目，首先是队员的集体意识，然后是单个队员的超水平发挥。

总体而言，中国人对足球的理解是肤浅的、片面的，中国足球队员往往对于金钱之类的利益问题超过了国家意识、集体意识，这是相当荒谬的，导致的结果就是队员为踢球赚钱而踢球，而不是为了足球本身的荣誉、快乐为己任，也就是没有把足球当成事业，只有把足球当做赚钱的工具而踢球，不是有队员说“踢到一千万就不踢了”？多么愚蠢！为钱而踢球的人，永远只是一个会踢球的人，而绝对成不了一个球星，更不要说伟大的球星了。中国足球要真正腾飞起来，首先，中国的球员们要真正有足球的精神，学会为了足球艺术事业而踢球，为创造足球的伟大艺术而去踢球，少些个人的东西。

足球课的感想：

1、在开心中运动：

每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

体育课，感觉就是在开心的玩儿！

2、在运动中流汗：

心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。

一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少！

3、在流汗中健身：

进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在四个学期期末的体能测试中，可以清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的！

即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅可以强壮体质，而且还有利于我们的学习。

理解足球和足球精神吧，那些有志于中国足球的球员们，你们必须要有正确的意识、认识，才能真正学会踢球，学会创造足球的艺术，然后，中国足球才能真正走向世界，才能夺得大力神杯，走向世界的最高峰！

大学体育课学期总结篇十

上周学校领导通过听课根据体育课的现状对我们体育课出现的情况进行了评课，提到体育课上课比较混乱，活动不积极，且离食堂较近，不能让学生上课时间去买饭，上课时有个别学生迟到，针对以上情况我感绝还应在上课的内容上加以调整，让学生感兴趣动气来，应多通过游戏比赛的形式调动学生的积极兴、创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而且还能激发和保持学生对体育的学习兴趣。将游戏的自主性、趣味性代入教学。先提高学生的学习兴趣，再增强他们的好胜心理，最后再进行练习，使学生能主动进行练习，不觉得累和讨厌。但有些教材，并不能全部都运用竞赛性的游戏。如：耐久跑教材（50*8往返跑和400米跑）就可以运用“追打球”、“螺旋形跑”、“s形跑”等游戏进行耐久跑的练习。既激发学生能积极进行锻炼，又能达到耐久跑的要求，使学生不觉得累和讨厌。以上的游戏完毕进行便步走，走成圆圈，再进行一个“找伙伴”的游戏，再一次激发学生的学习兴趣。在结束部分的整理运动，用一个唱游来代替，既可以达到放松的目的，又能使学生最终都保持轻松、愉快的心情。

大学体育课学期总结篇十一

时过的很快，不知不觉一个学期已经快要过去，体育课也接近了尾声。这样一段时间下来，还是有些感慨与想法的。

其实刚刚开始的时候，以为大学的体育课会比较宽松，能有很多让我们自由活动的时间。结果第一堂课就让我彻底改变了看法。一个半小时的课程时间，安排得满满的，很是充实，根本没有多余出来能够偷懒的时间。而且一节课很快就过去了，也不觉得累，相反十分充实。只是由于太久没有锻炼身体，在第一堂课后身体整整酸痛了一个星期。这也让我意识到了上体育课的重要性，因为对于不太会花其他时间在锻炼上的我来说，体育课能让我适时地放松一下身心，也是难得的锻炼。体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。所以体育的重要性不言而喻。而对于我们这些往往会忽视体育的大学生们来说，上好体育课显得尤为关键。高中体育和大学体育有着天壤之别，不仅是在课程时间上，更是在于老师的重视程度与学生的参与程度。大学体育基本由老师指定任务，让我觉得更加充实，让我充分利用了课上的一个半小时。体育教师比较善于发现学生学习动机的成因，循循善诱地强化学习动机，调动学生学习的积极性。由于大学没有升学率的压力，所以体育课是实打实的上，不用顾及对文化课的影响，相反，体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和机会。大学体育还能积极转变学生对体育课学习的价值观，学习体育不仅仅是为了“娱乐和玩的痛快”，要把单纯的兴趣升华到更高层次的终身体育，并确立学习和锻炼的目标，提高体育课学习的动机。

从开始的三项测验，到1000m,再到最后测的长拳，在一学期的体育课里，我确实收获了许多，如毅力，坚持，还有永不停息的追求更高，更强，更快的自己。当然，一切的一切最终都是路在脚下，走一步再走一步。不积小流无以成江海，不积跬步无以致千里。滴水石穿，贵在不懈的坚持。体育精神，我虽然不是很明白，但我能深深地感受到那种坚持，拼搏，追求的力量，那是一种梦想的芬芳吧。

大学体育课学期总结篇十二

大学体育课学期总结篇十三

时光飞逝，斗转星移。在学校经历的每一天，都在我心里留下了永久的印记，因为这些印记见证了我这样一个新生的成长。

通过对《大学生素质训练教程》的学习，让我明白了沟通在我们生活中的重要性；同时也让我不再胆怯那所谓的场面了，对自己充满自信，能够很好的应对这些问题。对此，我认为沟通和自信在我们生活与学习中有很重要的意义，那我就来谈谈吧！

沟通是我们生活中一个最重要的部分，我们需要架起一座沟通的桥梁来进行心与心的交流。

沟通是传递亲情的方式。作为90后的我们却更喜欢标新立异、与众不同，从而让我们沉默寡言，让我们与父母之间不再进行交流而产生了代沟，这时的沟通则显得尤为重要。以我为例，我从小和婆婆生活在一起，很少看见自己的父母，而且只有在自己没有生活费时才会给他们打电话，这也让我对自己的父母没有了什么印象，从而对他们不理也不睬，像自己是见到外人一样。今年我高考后，去了他们生活了十几年城市，拉萨！这也让我走进了他们的生活，但这也一点不能让我兴奋，此时的我和他们依旧如同从前一样，没有多的话语，心中对他们没有什么感觉，近在眼前却又在天边一样，这就是我从小没在他们身边，没有得到沟通吧！以前觉得这样没有什么大不了的，但经过对该模块的学习，让我认识到了这个的重要性，同时也让我学会了主动，主动与父母联系，并和他们说说自己的情况，问问他们的近况，渐渐的我们之间话逐渐变多了，我再也不是那个只知道要生活费才给他们打电话的一个孩子了。

沟通是一个企业生存与发展的灵魂。日本经营之神松下幸之助说过：“企业管理过去是沟通，现在是沟通，未来还是沟通。”一个优秀的企业能够长久的存在于这个社会中，不是企业拥有很多的钱，但我也不否定，这毕竟是很总要的一部分，而是企业知道沟通，通过沟通，让自己的员工团结在一起，齐心协力共同承担风雨为企业创造辉煌，而不是大难临头时各自飞。

沟通是人与人交流的桥梁。在那次的演讲中，我由于眼睛一直望着天花板上，而被老师说下次课要重新进行演讲。经过老师的这一次提醒，所以我在下一次的演讲中就看着下面的同学讲了。演讲也是需要沟通的，因为演讲的目的是需要大家都明白讲的是什么，只有演讲者用眼神与观众进行交流才能预期的达到目的，表达出自己想要表达的意思。

聆听擦腮而过的瑟瑟寒风，细细冥想，我们人类经历了无数次与大自然的沟通，一幅连绵雄伟的人类史画才得以绘成。试想，没有沟通这座桥，我们怎能完成从猿到人的进化，从古到今的超越呢？是的，沟通很重要,没有沟通，就没有儿女对母亲的承诺；没有沟通，就没有情侣死亡前不泯的誓言,没有沟通，就没有党员对祖国的无私奉献。抬头看吧，有了沟通，才有日月的替换；放眼远眺吧，有了沟通，才有青山和绿水的交融；侧耳倾听吧，有了沟通，才有东莺和西雀的和应。

扬起自信的风帆，让它远航。1岁半就又盲又聋且哑的海伦，若没有强烈的与命运挑战的勇气和自信，是不可能成为受世人赞誉的学者的。人生会面对一个接一个的挑战，我们会如何面对挑战？倘若自我毫不畏惧，迎难而上，并且最终战而胜之，那么，自我将会更加完善和成熟。在挑战面前，首先要肯定自己，肯定就是力量，就是对自己充满信心；自信可以促使人自强不息、迎难而上，可以发掘深藏于内心的自我潜能，海伦就是一个强有力的实证。海伦曾说：“信心是命运的主宰。”培养自信的气质十分重要，但自信并非天生的，它是在个人生活、实践中逐渐形成、发展的。认真地总结我们的长处和经历吧！让自信给我们力量，去迎接人生的挑战，向海伦学习。

爱默生说过：“自信是成功的第一秘诀。”让我们拥有自信吧，去开创未来！自信就是自己信得过自己，自己看得起自己。它不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫无根据的自以为是和盲目乐观：而是激励自己奋发进取的一种心里素质，是以高昂的斗志，充沛的干劲迎接生活挑战的一种乐观情绪，是战胜自己，告别自卑，摆脱烦恼的一种灵丹妙药。

自信是成功的伴侣，是战胜困难的利剑。只有它才能让我们达到理想的彼岸。诗仙李白，他发出了“仰天大笑出门去，我辈岂是逢蒿人”的浩叹，他自信“天生我材必有用，千斤散尽还复来”：伟大的主席，他写下“自信人生二百年，会当击水三千里”，他骄傲“数风流人物，还看今朝”。他们都成功了，因为他们拥有了自信。 自信，是成功的关键。有了自信，一对足便能穷尽大漠沙海，让脚下飘起丝绸之路；有了自信，一双手便能雕绘出莫高窟的金碧辉煌，托起“神州号”在宇宙中遨翔！

让我共同努力，用沟通去点亮生活，用自信去创造未来。

大学体育课学期总结篇十四

这一个学期是我进大学里学到最多东西的半年，经过努力，我认为自己做到了：

１．终于我明白了自己想做什么，找到了方向．以前总是很迷茫，对于自己的未来，呵呵，现在我自己终于明白了，我会加倍努力的。

２．除了舍友以外，我交到２个很开心的朋友（虽然比较像酒肉朋友，在一起总是在说去哪里吃，不过还是很开心）。

３．通过竞选成功当上部长。呵呵。

４．开始了４＋０的课程．虽然这个学期只是开始，只有２门，但我努力做的更好滴。

５．明白了很多道理，知道人生中，很多人是留不住的，我学会了放手．所以以前总是会很难过，现在我会祝福你们，今后过得很幸福。

６．我看到了很多人都很美，认识人是要一段过程的，所以请耐心。

７．每个人都是有缺点的，要善于原谅别人，更要善于原谅自己。

哈哈，不过其实还有很多没有做好的，最对不起的就是我的干事们了，半年下来，我自己都做得有点稀里糊涂的，他们也是跟着乱转，明年我会做的更好滴。

顺便定下下学期最重要目标：减肥！哈哈。

大学体育课学期总结篇十五

大学体育课学期总结篇十六

第一段：引言，对大学体育课的目的及重要性进行简要介绍。

大学期间，每个人都要修习体育课程。大学体育是为了培养大学生全面发展的目的，在完成专业学业的同时，提高学生的身体素质，锻炼身体，并增强对体育锻炼和运动的兴趣和爱好。在此，我想分享自己在大学一学期体育课中的经验和心得，希望对其他同学的学习有所帮助。

第二段：介绍自己修习的体育课，对课程内容进行简要介绍。

在大学一学期的体育课中，我修习了篮球课和游泳课。篮球是一项很有趣的运动项目，它提高了我的协调能力、准确性和反应能力，更重要的是帮助我锻炼了心肺功能，增强了体质。游泳课则是一项适合夏季的运动项目，有助于提高技术水平、加强呼吸系统、预防心血管疾病等，这对我们身体健康都有很大好处。

第三段：分享自己在体育课中的收获，包括身体素质和心态的提高。

通过坚持体育锻炼，我的身体素质得到了很大的提高。首先是体力方面，我的耐力明显增强，可以自如地进行更长时间的体育锻炼。其次，在技能方面，我对篮球运球和投篮技术的掌握更加流畅，游泳技能也得到了提高，游泳姿势更加优美。此外，体育锻炼还有益于心态调节，通过运动可以释放压力、减轻精神压力，调整心情，有利于掌控情绪，并建立积极向上的心态。

第四段：谈谈体育锻炼能带给我们的意义和价值。

体育锻炼对我们的健康和成长有着很大的帮助。其实，体育锻炼不是简单地提高身体素质，还有更深层次的意义和价值。其一，体育锻炼可以锻炼我们的毅力和耐力，让我们更加坚韧，面对挫折和困难也更加从容。其二，体育锻炼有助于培养集体意识和协作能力，培养团队精神和沟通能力。其三，体育锻炼可以带给我们身心愉悦和美好的体验，让我们乐观积极地面对生活。

第五段：总结，进一步说明体育锻炼的重要性及影响。

总之，大学体育课程对我们的综合素质和身体健康的发展有着重要的贡献，更重要的是，体育锻炼培养的品质和心态对我们的成长和人生有着深刻的影响。在大学校园生活中，我们要时刻关注自己的身体素质和体育锻炼，只有健康的身体才能带给我们更多的可能性和机会，为我们美好的未来发展奠定坚实的基础。

大学体育课学期总结篇十七

大二的上学期过去了，之后才感觉到时间又是这么快匆匆流逝，也是时间去回顾自己这一个学期的学习、生活了。

思想方面：在这一方面，不谦虚的说，我做的还很不错。从学期刚开始，就一直在努力地积极进取，虽然没有申请入党，但是依旧很关心国家大事，每天都会在各种媒体上面查看发生的重大事件及其后续的报道，能每天都了解国家和国际的动态消息。在了解这些新闻消息的时候，每天都会登陆学校的网站，察看每天学校网站新闻栏的最新消息，以及学校、学院的动态以及发展。像学校学院的改变之类的信息，都能在第一时间掌握。至于在班里的，我在班里一直担任着宣传委员的职务，所以对于班集体的信息还是非常关心的，而且我们的班集体相处的非常的融洽，所以在班集体里面的生活很舒心。而至于遵纪守法，可以说做的还不错。

学习方面：随着专四考试的临近，所以在上学期开始，我就准备要比以前更加认真、努力地去学习，而且在上学期，我也做到了，虽然不是最努力的，但是，我相信我还是会一步步更加严格要求自己的学习。在上学期，我是没有过旷课与早退，但是确实有过迟到的现象，虽然只有一两次，但是我决定还是要杜绝这种迟到的现象。在上课的时候，我也比以前更加认真，并且在上课的时候积极思考，并且也主动、积极地回答老师的问题，虽然有时候并没有举手示意老师，但是我确实在跟着老师的讲课步骤在听，并且在课后，我也能及时的完成老师在课上留下的作业，并且认真完成其他自己所布置的任务。而且在早晨，我也尽量早的赶到教室、或者有时候在宿舍进行晨读，而且晚上睡觉前也会读一会。在经过一学期的努力后，我也收到了还算不错的效果，成绩稳中有升，并且觉得这样学习也很有效果。

工作方面：首先，我在学院团总支任宣传部部长一职，并且积极、准时、保质保量地完成学院所需要宣传部完成的任务。其次我也在班里担宣传委员一职，并且能够认真地完成班里所需要的宣传任务。因为在学院和班级都有任职，所以，我也很积极地参与到学校、学院和班级组织的各个活动当中，并且在每一次活动的当中，都能体会到其中的乐趣。而关于社会实践方面，我有进行过家教。而在接下来的学期内，我准备能够参加到学院组织的支教活动当中，更深入的参与到社会实践。

生活方面：在大二上学期，我基本上能保证规律的作息时间，而且晚上在熄灯之前就可以休息，当然，有些宣传部工作要做的时候就会晚点，但是，从整体上看，至少我自己是满意上学期的作息时间。在经济上，可能相对大一的时候有些增加，但是基本上能做到量入而出。在大二的新宿舍里，感觉很好，宿舍的卫生也有4个人一起进行处理，所以，四个同学的关系也都很不错。而至于锻炼身体方面，这个做的确实不足，虽然参加了学校的足球联赛，但除体育课、阳光长跑外，我就很少做体育活动，所以，我也准备在接下来的一学期多进行体育运动，锻炼身体。

思想方面：我想我会及时的关注各大时事，并且多了解学校的发展以及学校在现阶段取得的新的成就，并以学校为荣，为学校的建设出自己的一份力。

学习方面：因为专四的考试就要在本学期展开了，所以，专四也就很本能的列到了各个学习任务的最前列。而在假期的时候我就已经列出了各项复习计划，期待能够帮助我在专四考试的时候得心应手。并且，一定要坚持住才能收到成效。工作方面：在这方面，我希望能在处理好工作与学习的关系，并且更好更精地完成各项任务，不但让自己收到一份成就，而且也让各个活动的宣传部分更加出色。而至于活动，我会更加积极地参加进去，并且从其中享受乐趣。

生活方面：首先要坚持上学期养成的习惯，这样使自己在上课的时候能够精力充沛，不论学习还是工作，都能有精力去应付。并且我会尽量的节省，尽量减少开支。在课余时间也会保持并且处理好宿舍的卫生，并且处理好同学之间的关系，使之不出现问题。而最重要的，就是要加强自己的体育锻炼，要坚持参加学校的足球联赛，不但锻炼身体，还能参加到为学院付出的活动中去。