生活是一本开卷的书，总结是我们在其中不断做笔记的重要方式。怎样写一篇扣人心弦的作文？来听听我的建议吧。范文是对总结写作的一种示范，可以帮助你更好地理解总结的核心要点。

退役大学生心得篇一

第一段：引言（背景介绍）。

随着时间的推移，越来越多的大学生选择服役结束后再继续学业，他们作为退役大学生参加军训，不仅为了锻炼自己的身体素质，更是为了培养他们坚毅的意志和团队合作精神。在这段时光中，他们经历了很多，收获了许多。本文将围绕退役大学生军训的心得体会展开论述。

第二段：锻炼身体，提高成绩。

在退役大学生军训期间，最直观的收获莫过于锻炼身体。户外晨跑、军事训练、操场比赛等一系列的活动为退役大学生提供了锻炼机会，这对于他们在学业上起到了良好的推动作用。身体素质的提高不仅能够增强大脑的活性，提高学习效率，还能在课堂上展示出更好的精神状态，由此为他们的成绩提供了有力的支持。

第三段：磨炼意志，培养领导力。

退役大学生在军训过程中不仅仅是普通学员，还有机会担任起组织者、领导者的角色。军训中的集体生活以及团队合作的精神，为他们培养了坚毅的意志和优秀的领导力。在军训期间，退役大学生领导自己的队伍，组织集体活动，不仅需要灵活运用各种知识和技能，还需要具备良好的沟通和协调能力。这份领导经验，对于退役大学生的个人成长和未来职业发展将起到积极的促进作用。

第四段：形成团队意识，建立友谊。

军训是一个集体活动，一个人的力量毕竟有限。退役大学生在整个军训过程中与志同道合的队友们相互帮助、鼓励，逐渐形成了团队意识。他们一同完成艰苦的训练任务，一起战胜困难，不仅建立了深厚的友谊，还培养了良好的一体化合作精神。这种团队意识的培养，无论是在学业还是工作中，都会成为退役大学生的宝贵财富。

第五段：积极进取，勇于担当。

退役大学生军训是他们成长的过程，是培养他们意志品质及综合素质的重要时期。通过军训的磨砺，退役大学生们逐渐学会了面对困难时不退缩、勇往直前。他们从军训中收获的不仅仅是身体力量和领导经验，更是一种积极进取的精神，勇于担当的态度。这种精神将会贯穿他们未来的学业和工作，让他们在任何困难面前都能保持一颗坚定的心。

总结：

通过退役大学生军训的经历，他们不仅得到了身体上的锻炼和提高，更培养了坚毅的意志和团队合作精神。退役大学生军训是一个有效的锻炼平台，不仅为他们在学业上提供了支持，也为他们的个人成长和未来职业发展打下了坚实的基础。退役大学生军训，是他们人生中一段宝贵的经历和财富。

退役大学生心得篇二

通读《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议》，我们会发现建议稿由15个部分构成，分为三大板块。第一板块为总论，包括第一、第二两个部分，主要阐述决胜全面建成小康社会取得决定性成就、我国发展环境面临深刻复杂变化、到2035年基本实现社会主义现代化远景目标、“十四五”时期经济社会发展指导思想、必须遵循的原则和主要目标。第二板块为分论，总体上按照新发展理念的内涵来组织，分领域阐述“十四五”时期经济社会发展和改革开放的重点任务，安排了12个部分，明确了从科技创新、产业发展、国内市场、深化改革、乡村振兴、区域发展，到文化建设、绿色发展、对外开放、社会建设、安全发展、国防建设等重点领域的思路和重点工作，作出工作部署。第三板块为结尾，包括第十五部分和结束语，主要阐述加强党中央集中统一领导、推进社会主义政治建设、健全规划制定和落实机制等内容。

其实我们的大学生活也应该按照这种思路来规划。从总体上分为三大板块：第一板块是我们的课堂专业学习，第二板块是“第二课堂”的内容，第三板块是日常生活的管理。具体展开来说，课堂专业学习方面我们应该明确本专业各个学期都要开设哪些课程，每门课程之间的联系、课时安排和考核要求等，按照大学的学习方法和学习规律确保每门课程都能取得满意的成绩；第二课堂方面我们可以详细分解为社会工作、文体活动、学科竞赛、科技创新、社会实践、志愿服务等内容，每一方面都是对自己的成长和历练，都是为了促进自己的全面发展；日常生活方面，我们要关注自己的身心健康，管理好自己的业余时间，整理自己的生活环境，管理自己的娱乐、爱好、金钱和人际关系等。

这三大板块之间也是有密切联系的，作为学生，学习是主责主业，必须放在首要位置，第二课堂是专业学习的补充或应用，不能本末倒置，而日常生活的管理为学习提供必要的保障和基础。

20__级新生刚入学两个多月，存在如下问题：有的同学热衷于参加各种文体活动或者忙于学生会、社团的各种事务而忽视了学习；有的同学沉溺于网络游戏或者网上追剧，而忽视了人际交往和身体健康；专升本的部分同学则只关心学习，而对宿舍内务、学科竞赛、文体活动等置若罔闻……这些现象都说明了我们在规划自己的大学生活时，没有做到统筹兼顾，没有建立一种整体系统观。

建议稿提出，“十四五”时期经济社会发展必须遵循坚持系统观念的原则。党的xx大以来，党中央坚持系统谋划、统筹推进党和国家各项事业，根据新的实践需要，形成一系列新布局和新方略，带领全党全国各族人民取得了历史性成就。在这个过程中，系统观念是具有基础性的思想和工作方法。

全面建成小康社会后，我们将开启全面建设社会主义现代化国家新征程，我国发展环境面临深刻复杂变化，发展不平衡不充分问题仍然突出，经济社会发展中矛盾错综复杂，必须从系统观念出发加以谋划和解决，全面协调推动各领域工作和社会主义现代化建设。

同样，大学生尤其是大一新生，面对繁重的学业和各项任务，应该统筹兼顾，学习和运用系统观念指导自己的大学生活发展。

退役大学生心得篇三

随着高等教育的普及和招生规模的扩大，越来越多的大学生加入到了军营的队伍中。在军营生活中，他们经历了艰苦的军事训练，感受到了军人的使命与担当。通过退役大学生的军训心得体会，我们可以深入了解他们的经历和体验，从而更加全面地认识到军训对大学生的意义和价值。

第一段：军训激发大学生奋发向上的精神风貌。

退役大学生军训的第一感受就是军训所激发出的奋发向上的精神风貌。军队的训练强度是非常大的，每天早晨的晨跑、队列操练、体能训练等，都对大学生的体力、毅力和耐力提出了极高的要求。在这种环境下，退役大学生不仅要坚持下来，还要追求更好的成绩，争取突破自己的极限。他们懂得了只有付出更多的努力和汗水，才能有更好的回报。这种奋发向上的精神风貌，对退役大学生的人生观和价值观产生了深远的影响。

第二段：军训培养大学生的纪律和组织观念。

军训的另一重要目的是培养大学生的纪律和组织观念。在退役大学生军训中，严格的军事纪律被贯彻到每一个训练环节中。大学生们必须按时到岗、听从命令、保持整齐的行为和服从性，这是培养他们纪律观念的重要途径。另外，在军训中，大学生还要学会组织协作，充分发挥团队合作的重要性。这种纪律与组织观念的培养，对退役大学生的未来发展具有深远的意义。

第三段：军训增强大学生的身体素质和心理承受能力。

退役大学生军训不仅考验了他们的体力，同时也锻炼了他们的心理承受能力。军训中的高强度训练可以使大学生的身体素质得到显著提高，增强体能，增进健康。更为重要的是，军训让退役大学生学会了面对困难和挫折的勇气和信心，并从中获得成就感和满足感。在军训中，退役大学生们体验到了胜利的喜悦，也感受到了困难的挑战，这种经历无疑将对他们今后的生活和工作产生积极的影响。

第四段：军训培养大学生的责任感和使命感。

退役大学生军训还培养了他们的责任感和使命感。在军队中，每个人都有自己的职责和任务，退役大学生们要时刻保持警惕，不仅要为自己负责，还要为集体负责。他们明白，只有把个人的力量与集体的利益结合起来，才能完成既定任务，取得胜利。通过军训，退役大学生们深刻认识到自己的责任和使命，为今后的工作和生活奠定了坚实的基础。

第五段：军训拓宽大学生的眼界和视野。

退役大学生军训还对他们的眼界和视野产生了积极的影响。军训中，退役大学生们与不同地区、不同背景的学员共同训练生活，结交了各方面的朋友，增加了社会的交流，拓宽了自己的人脉。同时，通过观察和学习军人的榜样行为，退役大学生们更加深刻地认识到了国家和社会的重要性。他们意识到，只有对社会有所贡献，才能真正实现自己的人生价值。

总之，退役大学生军训是一次全面而独特的培训体验。通过军事训练，他们获得了奋发向上的精神风貌，培养了纪律和组织观念，增强了身体素质和心理承受能力，提高了责任感和使命感，拓宽了眼界和视野。这些积极的影响将对退役大学生的未来发展产生深远的影响，促使他们成为社会和国家发展的栋梁之才。

退役大学生心得篇四

当今社会，越来越多的大学生选择退役，这其中既有自愿加入军队的士兵，也有因家庭情况或学业压力而退役的学生。无论是哪种情况，退役后的大学生们需要整合自身资源，面对新的环境和挑战。本文作者是一名退役大学生，本着分享经验和传递信息的原则，结合自身经历，分享一些退役大学生的心得体会。

第二段：接纳新环境。

退役大学生需要面对的首先是从军队转入学校这一新环境。退役大学生要做的首要任务是尽快适应环境。与同龄人保持良好互动是退役大学生融入新环境的有效途径。主动发掘校园资源，成为各类社团、活动的一员。合理安排时间，充分利用空余时间，结交新朋友。尽早融入新环境，解决心理障碍，很大程度上有利于退役大学生的创新发展。

第三段：加强职业规划。

退役大学生需要在退役后尽早规划自己的职业，明确自己的志向。军人退役后，可以很好地考虑自己的专业和技能，积极把握职业发展机遇。切实加强职业规划，提高职业素养，增强在劳动力市场的竞争力。在职业规划方面，退役大学生可以通过职业咨询，还可以与同行和大学生活动相互交流。通过这些方式，他们将更好地了解劳动力市场，逐渐加深对自己职业的认知并且明确职业目标，为最终就业做好蓄力和规划。

第四段：提高技能和能力。

退役大学生还需要注重培养自身的职业技能和能力。通过职业技能培训，毕业论文等方式，提高自己的知识水平，增强就业竞争力。这是退役大学生的一个巨大优势。除此之外，他们还可以有优秀的工作经历和团队意识。大学生作为知识产业的领导者，退役大学生可以通过这些优秀的品质来提高自己的专业和实践能力。

第五段：弘扬军人品质。

退役大学生所具有的军人品质是他们人生路上的宝贵财富。受过良好教育，培养了爱国、纪律、勤奋和忠诚等核心价值观。这些品质为退役大学生在学习工作和人际交往等方面提供了很大的帮助。在社会活动中，退役大学生应该利用自己的品质和优势，弘扬军人精神，传递正能量，进一步发挥退役大学生作为新时代大学生的重要角色。

结尾：

退役大学生后面临着不少困难和挑战，但是只要有充分准备，积极应对，就足以将困难转化为契机，实现更好的发展。通过向读者介绍自己的经验和体会，本文作者希望能够为退役大学生在面对这些困难时给于更多的启示和帮助。相信，在努力实现职业规划、提高职业技能能力、发扬军人品质等方面，更多的退役大学生将成功地适应新的职业环境，并取得自己满意的成就。

退役大学生心得篇五

退役大学生军训作为一项重要的活动，旨在通过严格的训练和系统的教育，进一步培养大学生的爱国主义精神、集体主义观念以及锻炼其身体素质和军事技能。作为一名参与军训的退役大学生，我深受其益，不仅收获了许多实际的技能，而且对自己的心灵也产生了深刻的影响。

第二段：体验严格的军事训练。

在整个军训期间，我们接受了严格的军事训练。早晨的晨跑、户外操场上的集体拳术、士兵式的站姿让我们领悟到了纪律的重要性和团队合作的力量。特别是与一班退役士兵一起训练，他们的严谨态度和坚强意志给了我们深深的感动。通过这些训练，我不仅增强了体能，还培养了对外界困难和挑战的勇气。

第三段：学习军校的光荣传统。

军训期间，我们还有幸参观了当地的军事学院，了解了军人的光荣传统和辛苦付出。军事学院的领导不仅向我们介绍了学校的历史和发展，更重要的是他们为我们答疑解惑，分享了他们在军队的经历和感悟。通过这次交流，我深深被他们的奉献精神和无私行为所感动，对自己的未来职业选择也产生了一些新的思考。

第四段：体验集体生活的快乐和挑战。

在整个军训过程中，我们与同学们住在一个宿舍里，共同度过了艰苦的日子。宿舍生活锻炼了我们的自理能力和与人相处的能力，也带给了我们难得的友情。我们相互鼓励、互相帮助，在生活上形成了紧密的群体关系。同时，面对各种挑战，我们团结一心，共同努力，克服了种种困难，体验到了自己的潜力和团队的力量。

通过军训，我不仅仅是学到了一些军事知识和技能，更重要的是心灵上的成长。在与退役士兵交往的过程中，我看到了他们对待军队事业的热情和投入，他们的崇高精神激励着我。我明白了军队不仅仅是一种职业，更是一种奉献和荣誉，这激发了我对祖国、对人民的热爱之情。军训使我感受到了集体力量的强大，也锤炼了我的意志品质。

总结：退役大学生军训是一段难忘的经历，我在这个过程中学到了很多，不仅是技能方面的提高，更是对自己思想和价值观的完善。通过严格的训练、学习军校光荣传统、体验集体生活的快乐和挑战，我深刻地认识到了自己的不足和发展空间，也增强了自信和积极的人生态度。这次军训不仅是我个人成长的重要经历，更让我感受到了退役士兵们的辛劳和无私奉献，对他们表达我最崇高的敬意。

退役大学生心得篇六

退役大学生军旅心得体会，这是一个有关于军旅经历的话题，对于他们来说，经历过军旅生活，不光是训练技能，更是经历一种成长和带着体会离开部队后，也会收获更多，本文将从目的、感悟、友情、责任和成长这五个方面阐述。

第二段：目的。

军旅是为了练兵备战，如何完成任务、如何保卫国家，这些都是士兵们必须知道的，是一种责任和信仰，而对于退役大学生而言，他们更需要了解国家的使命和未来的发展方向，顺应时代的舞台，脚踏实地为民族复兴贡献力量。因此，他们在军旅中需要做到更加专注的学习，深刻了解国家的使命和任务，这将在以后的发展中具有非常重要的意义。

第三段：感悟。

在军旅生活中，退役大学生会有更多的时间去思考自我、去回顾过去、去展望未来。在训练和生活中，他们需要克服各种困难，学习如何保护自己和同伴，并适应集体生活的规律。这一切都会让他们更加珍惜生命，更加感悟到人与人之间互相扶持的重要性，更加懂得如何在压力下冷静应对，更加坚定自己的信仰和目标。

第四段：友情。

军旅生活中，同袍之间的真正友情能更成熟、更深厚，因为大家在军中都在不同的战位上为祖国和人民默默奉献着自己的汗水和青春，大家共同的训练、集体的生活、攻坚战斗的经历，更能让战友们之间建立起强烈的友谊。这个友谊会伴随着退役大学生的一生，让他们更加坚信友谊的力量和价值，让他们带着这个友谊去更加认真对待人生的每一个阶段。

第五段：责任与成长。

最后一个方面当然就是对于退役大学生的责任和成长了。军旅训练能让他们学会担当责任，培养积极进取、顽强拼搏的精神，同时也让他们感受到了外界对中国军人的期待和支持。这样的经验和体验必然会让退役大学生在未来的工作、生活中，更加勇气十足、坚毅自信，也会让他们更加尊重将军领导、同事和家人之间的关系，相信未来，勇敢出击。

总之，退役大学生对于军旅生活的感悟和经验可以让所有人学习到很多东西，譬如责任、勇气、友情、信仰和奋斗等等，这些理念在工作和生活中都会起到巨大的推动作用。希望所有经历过军旅生活的退役大学生们能够珍惜自己的经历，不断学习和成长，为祖国的繁荣昌盛贡献力量。

退役大学生心得篇七

近年来，随着我国经济的快速发展和国家对退役军人事务的重视，退役大学生成为了社会关注的焦点。他们背负着既是学生又是退役军人的身份，拥有独特的生活经历和人生观。为了更好地了解这一特殊群体的心理状态和成长经历，我参与了一次退役大学生访谈。通过与他们的交流，我得到了许多启发和反思。以下是我对此次访谈的心得体会。

首先，此次访谈让我深刻认识到退役大学生们深藏着丰富的经历与故事。在访谈中，我与几位退役大学生交流了关于入伍原因、服役经历以及退役后的学习生活等问题。每一个退役大学生都有自己独特的经历和故事。有人迫于家庭经济压力入伍，有人出于爱国情怀，有人则是希望通过军队锻炼自己。这些人各自有着不同的经历，但他们的共同点是，他们都为国家和人民做出了牺牲和贡献。这使我深感敬佩和钦佩，也让我更加理解退役大学生们的内心世界和前途规划。

其次，与退役大学生们的交流让我认识到他们在学业和生活中面临着许多困难和挑战。退役大学生们都有过服役的经历，与普通大学生相比，他们在学业上更加成熟和自律。然而，退役后的学习生活仍然充满了不确定性和竞争。不少退役大学生面临着学习成绩下滑、适应学术环境的困难，还有就业前景等问题。尤其是对于年龄较大的退役大学生来说，他们所面临的压力更加沉重。但是，他们都对未来充满期待和希望，并且努力克服困难，积极面对自己的学业和生活。

另外，访谈过程中我注意到退役大学生在思想观念上的变化和成长。他们的入伍经历使他们更加珍惜生活、懂得感恩，有着更加成熟的人生观和价值观。比如，一位退役大学生在谈到自己的学习生活时，说到：“以前坐在教室里时总是觉得枯燥乏味，现在知道了学习的重要性，每天都会珍惜时间，努力成为更好的自己。”这句话深深触动了我，也展示了退役大学生在自我认知和成长方面的积极变化。他们在退伍后，不仅仅对自己的目标和未来有了更加明确的规划，同时也更加关注社会发展和人民的福祉。

最后，此次访谈让我深刻感受到国家对退役军人事务的高度重视。通过与退役大学生们的交流，我了解到国家为他们提供了许多政策和帮助，包括退役军人优先就业政策、退役军人专属学位授予等。这些政策措施为退役大学生们的学习和就业提供了一定的保障和帮助。同时，社会各界对他们也给予了积极关注和支持，有许多培训机构和社会组织致力于帮助退役大学生顺利过渡到校园生活。这些帮助与关怀不仅让退役大学生们感受到了社会的温暖，也鼓励着他们坚定向前，不断努力。

通过此次访谈，我对退役大学生的成长经历和心理状态有了更深入的了解。他们是一群有特殊经历和故事的人，他们在学业和生活中面临着困难和挑战，但他们都保持着积极向上的态度和行动。我为他们的坚韧和努力所感动，也由衷地希望他们能够在未来的学习和生活中取得更大的成就。在国家和社会的关怀下，我们应该更加关注退役大学生的成长和发展，为他们创造更好的学习和工作环境，共同推动他们实现更好的人生价值。

退役大学生心得篇八

近年来，国家大力推进退役军人融入到现代化建设之中，退役士兵逐渐成为全社会关注和给予帮助的对象之一。在此背景下，越来越多的退役大学生选择迈进大学校园，吸收新知识、获得新技能、寻求新发展。他们不仅具有较高的思维能力、创新能力、执行力，还具有高尚的精神品质、忠诚的爱国情怀，为革命、军队和新时代发展作出了重要的贡献。本文从五个方面谈一谈退役大学生的心得体会。

一、勤奋刻苦，不断追求进步。

大多数退役大学生到校后，由于军旅生活的锻炼与考验，他们总能以铁一般的意志、精益求精的作风，认真踏实地学习。他们不仅拥有课堂上逐渐熟悉的基本技能，还通过课外活动逐渐超越一般生源。比如，很多退役大学生具有团结协作、沟通协调的能力，因为相信“天下大事，必作于细处”。此外，他们还能有很多的创新思维，每当教师课堂上“深藏若虚”，给出的“解题思路”、“应用方法”时，退役大学生总能灵敏地抓住思维的“先机”，并且坚持如磐的信念能让他们在短时间内领略到“成绩与快感”。

二、加强思想政治引导，发扬爱国主义精神。

退役大学生在校期间，能在地域与文化上的不同中充分了解我国的民族地位、民族发展规划、民族交往方式，并从中加强自身素养，发扬爱国主义精神。当然，这是不可或缺的经历，没有这类精神信仰，就缺少了我们做人的一部分认知与价值体系。在这个过程中，退役大学生需要积极地参加校园活动，形成自我价值观、世界观，在坚定理想信念、树立崇高理想、明确正确使命上下足功夫。同时，退役大学生还能以特殊的视角、丰富的生活经验为学校师生献上特色、实用的支持，是校园中的一道风景线。

三、积极开展志愿服务，增强公益责任感。

退役大学生的思想修养、道德行为、预备养成习惯、行为意识等方面，在经过军旅生活锻炼后，比一般大学生要成熟、稳定。在这些方面，退役大学生优势明显。这也就为他们积极参加校园道路清扫、环卫维修等志愿服务工作奠定基础，让他们的心更加深入人民群众，更加坚定投身为人民服务的目标和信心。在这些活动中，退役大学生总能从行动中“透出爱，透出心”，真正地感受到“服务”这六个字中的含义，发扬了和谐、协作的精神。

四、发挥军人专长，做一名技能型人才。

退役大学生在自己的强项方面往往能发挥得比其他大学生更加突出、得心应手，比如有时校外的某个安全威胁事件，退役大学生能够迅速地举手投足将场面稳定下来，他们的专业能力、专业质量也比其他大学生要高很多。在这种专业服务方面，退役大学生成为技能型人才，为社会主义建设为大功率，为本身的职业发展、专业成才、智力水平提高大量赢得荣誉、贡献出清楚的力量。

五、树立自信，积极拥抱未来。

对于退役大学生来说，回归校园并非一件易事，生活、学习、职业等方面的压力与挑战比其他大学生大得多。因此，退役大学生要摒弃心中的寂寞、迷茫、焦虑，要积极拥抱未来。对于自己的专业选择要要有强烈的信心与决心，要充分发挥自己的专业优势，积极提升自己的综合素质，积极拥抱未来的人生与事业发展。

总之，退役大学生在迈入大学走进公益、走进校园的过程中，借助其生活经验和精神素质，具有创新和实践能力，通过学习、思考、实践，去探索自身的方向，增强决策能力，提高事业准备性，他们是充满智慧、充满信心和创造力的人才，期望他们在自己事业发展的路上可以碰撞出更加精彩的火花！

退役大学生心得篇九

立正稍息的严肃，刺杀格斗的磨练，摸爬滚打的辛酸。尽管肉体的麻木可以为之不屑，但精神的永恒却不得不为之一震!大学生退役的你会说什么?下面本站小编为你整理了几篇退役大学生士兵。

演讲稿范文。

希望对你有帮助。

尊敬的首长，亲爱的战友们：

很荣幸我今天能做为老兵代表在这里发言。伴随着日升日落，潮退潮起，聆听着梦里梦外那一次次悦耳的军号声，目睹营区里那一片片被岁月的秋风吹散的落叶。冬天——20xx年这个让人伤感的冬天如期到来了。明天，我就要离开部队，穿着没有领花肩章的衣服融入茫茫人海之中，平凡的如同一颗沙砾。

“浮云一别后，流水十年间。”短暂的军旅生涯，心里有太多割舍不下的东西，说走就走并不是一件轻松的事情。军营，我眷恋的一片热土;战友，我朝夕相处的兄弟……真想多看一眼这营区里的一草一木，真想把战友们祝福的目光打进行囊。“留恋处，兰舟摧发。执手相看泪眼，竟无语凝噎。”这是一个古人伤离别的场景，可自从进入冬季，这种场景就常常浮现在我的脑海，常常在夜深人静的时候，打湿了我的双眼。

领导和战友们，是到了说再见的时候了。此时此刻，千言万语已表达不了我的难舍之情。歌手吕方在那首《朋友别哭》里有这么几句歌词，我想把它送给陪我走过这段火红岁月的基地领导和亲爱的战友们：朋友别哭，我一直在你心灵最深处。朋友别哭，我陪你就不孤独。人海中，难得有几个真正的朋友，这份情，请你不要不在乎。

xx省军区边防，我会终生铭记这个名字，我会思念这绿色的军营，我会牢记领导们的教诲和战友们的鼓励。我应该感谢生命的选择，感谢这片绿洲选择了我年轻的生命。艰苦的训练，给了我钢铁般的意志;严明的纪律，使我对生活拥有了许多执著。一份锤炼，一份收获。十年军旅，成就了我作为一个士兵应该具备的博大的情怀，汇成了一段永远不能被代替的金色年华。

我曾经在困难面前退缩，也曾经犯过年少无知的错。但是，今天，部队生活已经使我变得成熟而坚强，即使面对风雨肆虐，我都会迎接着阳光;即便泥土是痛苦，我都生长出欢乐。岁月易逝，青春易老，但我依然执著于那场青翠的梦，尽管阳光不能定格在我的脸上，我的呼吸却会在黑暗中发出响亮的声响，我相信，这份部队生活的馈赠，必将使我在以后的风浪中不退缩，在艰难中不止步，在挫折和考验面前有足够的勇气和智慧来面对生活，这段军旅生涯必将成为我人生中最美丽的珍藏!

我的发言完了，谢谢大家!

尊敬的各位领导、各位同事、各位战友：

曲指算来，自己服役整整15个年头，转业也已经快9个年头了，从内心上来讲20xx年的“八一节”是我脱下军装后过的真正有意义的一个建军节，之前的“八一节”我们也过，只是战友间互相问候一下，原来局里也会常常关心我们这些复转军人，组织大家外出参观学习、聚餐、放假、或者发放慰问金，但今天，我觉得意义非常不同，由我们新组建的文广新局各位领导和我们数十位战友一起过“八一节”，用部队的话讲，这叫“官兵同乐”。尤其是在刚才军歌凑响的一霎那，我仿佛又回到了曾经充满激情的军营，回到了火热的训练场，作为一名复转军人，我感到无比的光荣和自豪，同时深深的感受到---原来八一也可以这样令人感动。由感而发，就谈一些感受：

首先，深深的感谢党委对我们60多位退役军人的关心，感谢书记、局长和其他局领导在百忙之中来参加座谈会，感谢我们组织人事处处长和其他同仁精心组织和策划这次活动，把大家召集在一起，感怀军旅生涯，畅谈工作感受，加深熟悉了解，增进战友情谊，这无疑是对我们最大的鼓舞和关心，是你们的关怀让我们又一次回想起那曾经在军营奋战过的日日夜夜，再一次重温那激情燃烧的岁月，也让我们感受到这个新的大家庭的温馨，生命里有了当兵的历史，我们一辈子也不会后悔。

第二，都说部队是所大学校、大熔炉。“没有什么路比从军的路更能磨练人的意志，没有什么职业比军人更能体现人生价值，没什么学校比军队这所大学更能培养造就人。”军旅生涯培养了我们复转军人坚韧的性格和军人的气质，以及工作中雷厉风行的品格，不管岁月如何流逝，这份坚韧和气质是无法抹去的，这也是我们当兵的人军旅生涯所获得的最大财富，而这笔财富必将会在我们每个人所负责的岗位和承担的工作中有潜移默化的体现，不管何时、何地、何岗位，只须领导一声召唤、无须领导更多动员，退伍军人都能让各级领导和组织放心，并且踏踏实实、不打折扣地做好每一项工作。

第三，感谢党委和领导多年来对我们这些复转军人的认同。因为我们这里是上百名同志，复转军人作为分散在原来各单位的一个特殊整体，能够得到原文化局、广电局、新闻出版局的重视和认同，我认为，这比吃一顿饭、发一些礼品要重要的多。在部队时，我们经常唱战友之歌，“同吃一锅饭，同举一杆旗”，那么今天，我们能够凝聚在这一旗帜下，“同吃一锅饭，同举一杆旗”，心往一处想、劲往一处使、力往一处用。这既是缘份、又是荣耀、更是责任。同时，也恳请党委和领导给我们创造更多的机会、机遇和事业发展、创新、提高的平台，让我们多担些担子，多做些工作，多贡献一些自己的力量。

今年是我们上海四川商会新组建磨合和发展的关键一年，面对新的形势和任务，新的机遇和挑战，我们决心一如既往地发扬军队优良传统，勤奋学习，爱岗敬业，自强不息。始终以良好的思想境界、道德情操和精神风貌干好本职工作，为部队的快速发展贡献自己的力量，保家爱国。

最后，祝各位领导身体健康，万事如意，祝各位战友节日愉快。

敬爱的首长，亲爱的战友：

作为一名老兵，也许你感到了无限的自豪与满足;。

作为一名新兵，也许你感受到的是万分的荣幸与骄傲!

这一切的感想也许都是因为你是团队的一个兵。

此时此刻，我倍感曾经是这支队伍中的一员而骄傲和自豪。

因为，这支部队曾经以一往无前，势如破竹的英雄气概打过黄河、长江、逐鹿中原、挥戈西北，为打倒日本帝国主义、为建立新中国谱写了一曲曲悲壮豪放的颂歌。

是这支部队在青藏线上斗酷暑、战严寒，风餐露宿、奋力拼搏，为祖国西部建设付出了多少年青的生命，流下了多少战士的汗水。

抗洪抢险，有我们的壮举;抗震救灾，有我们的奉献。

这支队伍把军人的威武、勇敢、青春全都给了祖国，给了人民。

这是一支能征善战的队伍，他的精神培育了一代又一代英勇的军人。

多想再聆听一次熟悉的军号，多想再轻抚一次火红的军旗，多想再看一眼温暖的营房。

然而，我们就要走了，就像刚刚从战争的硝烟中走来一样，那么坦然，那么坚毅，那么沉稳，那么威武!

我们知道这是祖国和人民的需要，这是国防现代化建设的需要，就像母亲需要一个勇敢坚强的孩子一样，我们任党去挑选，到祖国最需要的地方去!

我们就要走了，但挥不去的是历史的痕迹，最难忘却的是最深的记忆!

我相信，我们这支部队在现代化建军中将永往直前，无愧于历史，无愧于祖国和人民。

我们这些退伍的人，也会无愧于我们的军队!

致以军人的敬礼!

退役大学生心得篇十

退役士官是一支军队不可或缺的力量，他们在军队的各个领域发挥着重要作用。作为一名退役士官，我经历了多年的军旅生涯，积累了许多宝贵的经验和体会。回首这段时光，我深深感受到，军人生活不仅仅是一种职业，更是一种精神和信仰的体验。在这篇文章中，我将分享我在军队的所思所悟，希望能给其他退役士官和即将退役的同志们一些启示和帮助。

第二段：服从命令与团队合作的重要性。

在军队生活中，服从命令是每一个士兵的基本要求。退役士官要时刻保持对上级指挥的绝对服从，听从命令，做出正确的决策。同时，团队合作也是至关重要的。在我的军旅生涯中，我深深体会到，只有团队的力量才能战胜一切困难。不论是训练还是战斗，都需要团队中每一个成员的密切合作和默契配合。因此，作为一名退役士官，我们应该时刻注重锻炼和提高自己的领导能力，培养良好的团队合作意识。

第三段：坚定的信念和不怕困难的精神。

在军队生活中，战斗力、勇敢和无畏的精神是至关重要的品质。而这些品质的形成和培养，离不开坚定的信念和不怕困难的精神。即使面临重大压力和困难，我始终保持着对自己和军队使命的坚定信念。每次任务的完成，每次胜利的到来，都让我更加坚定了自己的信念。在退役后的生活中，这种精神依然发挥着重要的作用。我们要始终保持积极向上的心态，勇敢面对困难和挑战。

第四段：宝贵的时间管理和自我约束。

军队生活教会了我宝贵的时间管理和自我约束的能力。在军队期间，时间是分秒必争的，每一个任务都要按时完成。我学会了合理利用时间，高效地安排自己的工作和生活。退役后的我发现，这种能力对于掌控自己的人生依然至关重要。在社会中，时间就是金钱。我们要学会把握时间，合理安排工作和生活，不断提高自己的效率和能力。

第五段：退役后的责任与担当。

退役士官在部队生活中承担着重要的职责和担当，而退役后，我们同样需要继续承担起社会责任。无论是在工作中还是生活中，我们都应该秉持着对家庭、社会和国家的责任感，为社会的进步、人民的幸福贡献自己的力量。作为一名退役士官，我们应该积极参与社会公益活动，传承军队的精神，与其他退役士兵保持联系，为退役士兵的福利和权益争取更多的保障。

结尾段：回首和展望。

退役士官的生涯充满了荣耀和困难，但它也成就了我们今天的成就和品质。通过退役士官的角度，我们深刻体会到军人职业所拥有的独特性和深远的影响。即使我们已经退役，但退役士官的精神和价值观仍然是我们生活中最宝贵的财富。在以后的日子里，我们将继续坚守家国情怀，立足岗位，为社会作出更大的贡献。

退役大学生心得篇十一

退役是每一个职业选手必经的一个过程，这也是一个军人服役期满后的必然选择。对于一个一心为国家、为民族、为人民的职业选手来说，退役既意味着一种结束，也意味着新的开端。在经历职业生涯里的起伏波澜、欢笑与泪水、挫折与胜利后，退役的我们不仅仅在身体上感受着疲惫，更多的是心理上的脆弱。那么，今天我想和大家分享一下，我退役之后的感想心得体会。

第二段——职业生涯里的点滴回忆。

在职业生涯里，我经历了无数的挫折和失落。但是，正是这种情况促使我不断地突破极限，迎难而上。同时，我也收获了无数值得珍藏的回忆。例如，在我拿到奥运会金牌的那一刻，我看到了教练以及我的队友们泪流满面的激动。我还记得在比赛前充满紧张感，但在比赛中我和队友的默契配合，最终我们成功地打败了对手。这些都是我职业生涯里难以忘怀的回忆。

第三段——面对新的挑战。

退役后，我面对的是一个全新的环境。在职业生涯里，体育是我的全部。但是现在，当我退役后，我必须面对自己不再是一个优秀的运动员的现实。我必须规划自己的新生活，并且，从事一些全新的工作。这样的改变让我感到有些害怕。但是，我也知道，这是我人生的必然阶段，必须要勇敢去面对。

第四段——心态转变。

拥有一种积极的心态应该成为每个人退役后的一种选择。面对新的挑战，我们要有充分的准备，并且深刻地认识到自己可能会遇到的困难和挫折。同时，我们也应该有更乐观的态度对待自己的退役。这样，我们才能够更快地适应新的生活，不断追求新的进步。

第五段——结尾。

退役之后的感想和心得体会，让我知道了一个道理：只有露若同心，方能成其久远。在职业赛场上，我和我的队友们能够一起迎击逆境，最终获得胜利，全靠着大家的共同努力；在退役后，我需要面对的也是一个“战场”，但我绝不会倒下，在未来的生活中，我会始终牢记着自己的使命，坚持不懈地追求进步，为人民的幸福作出自己的贡献，才是我迎接新生活的最佳方式。

退役大学生心得篇十二

作为一名退役女兵，无论是在军营还是在社会上，都已经有一定的历程和经验。在这段过程中，我们不仅收获了深厚的爱国主义情感和忠诚奉献的精神，更学会了如何独立自主地生活、自律管理和健康保养。今天我将分享一下我在军队和退役后这些年所体会到的一些心得和感悟。

第二段：成长和锻炼。

在军营里，我们像小树苗一样被锤炼，吃苦、耐劳、团结协作、互相扶持。师长、战友、战场，要我们时刻保持高昂的士气和战斗力。在这样的环境中，我们成长为坚强、果敢、勇敢、自信的女兵。退役后，我们应该更有目的和计划地选择学习和工作，在新的领域继续努力，展现军人的风采和胆略。

第三段：自律和自我管理。

退役后，我们回归到社会上，体会到独立自主和自律管理的重要性。我们已经不再是军营里天天被组织管理的士兵了，唯有自己才能管好自己。从生活上来说，我们要有自己的生活节奏和饮食习惯，注意防范疾病，重视身体健康。从工作上来说，我们要有自己的事业规划和目标，定期进行自我检查和提升，不断开拓创新。

第四段：社交和交际能力。

在军队里，我们多数是同龄人或同事之间互相交流和协调。而在社会上，我们要和不同年龄、不同性别、不同文化背景的人交往与合作。这就要求我们具备较强的社交和交际能力，包括善于沟通、了解和尊重他人、包容和容忍他人等方面。同时，我们要顾及家人的感受，保持良好的亲情与友情关系。

第五段：感恩和责任担当。

退役女兵是国家和人民的重要力量，在国家建设和社会稳定中发挥着不可替代的作用。我们要时刻表现出感恩之心，对配合和支持我们的人员表示感谢，对社会、对国家贡献力量，做好本职工作、积极参与社会公益与义务。在管理家庭和教育子女过程中，需要更加注重榜样和引领作用，不断提升自己，对家庭和社会负起责任担当的义务。

结尾：走好自己的路。

退役女兵呈现出坚韧、勇敢、毅力和责任感等多种优越品格。在成长和锻炼、自律和自我管理、社交和交际能力和感恩和责任担当的过程中，我们不断学习、不断前进，表现出更多的成熟和气质。我们走好自己的路，做好每一个平凡而伟大的事情，为祖国和人民的发展进步贡献力量。

退役大学生心得篇十三

退役警犬是警犬在完成职责后，因年龄或健康状况而退出警队的犬只。他们一生中曾经为国家和社会做出过巨大贡献，但当他们完成了自己的使命，他们需要一个安享晚年的家。在过去的几年里，我在一个动物收容所担任义工，其中包括照顾退役警犬。这些犬只教会了我很多，也让我更加感激他们为社会所做的贡献。

第二段：感悟。

许多退役警犬在警队中经历过各种训练和工作，这让他们拥有极高的工作能力和极高的治安意识。但是随着年龄的增长，他们的身体机能会下降，使得它们工作能力也会相应下降。因此，许多警犬不得不退役。看到这种场景，我不禁深感感动。有些警犬甚至受过伤，但却没有放弃自己的使命。他们项背上的黑色功能标志魔术般地让人感觉到他们的不凡身份，从警队到退役，他们一直以勇气和耐力为代价，不畏艰辛，为国家和社会保持秩序。这份责任感、勇气和专注需要人们永生铭记，成为我们学习的榜样。

第三段：珍视。

格言众所周知：“狗是人类最好的朋友”，对于警犬这一点更加明显。强大的嗅觉和敏锐的听力使警犬成为警察追捕罪犯的重要助手。在公共场所，我们常看到警犬与警察一同巡逻。当我们踏入他们生活的空间时，我们必须牢记如何尊重他们。我们应该正确的对待退役的警犬，给他们温暖的家，让他们安享晚年。

第四段：感恩。

退役的警犬和其他收容所里的动物一样，需要得到爱和关注的陪伴。这也是我们人类的责任，作为动物保护者，除了让他们安享晚年之外，还要为他们提供适当的医疗和营养。有一次，我记得有一只老警犬名称为“富富”，它的后腿有残疾，无法行走。我们定期为富富按摩，帮助它缓解疼痛。每当富富见到我们，它总是用它那温柔的眼神看着我们，不停地舔着我们的手掌，对我们展示着它的感激之情。我们为他们提供的是微不足道的、小小的爱，但对于他们来说却是无穷的慰藉。

第五段：结语。

警犬能够退役并且得到最好的照顾，是因为我们可以认可它们曾经的工作和付出。警犬是一种高贵的动物，它们是整个社会的宝贵财富。只有当我们能够珍视每一位退役警犬时，我们才能更好地感悟他们的付出，感悟他们为国家和社会保障治安的沉重使命。退役警犬教会我们，尽管我们身上所背负的重压我们难以承受，但要坚定自己的信念，才能完成自己想要达到的目标。

退役大学生心得篇十四

警察是一份特殊的职业，他们的一举一动都会牵扯到社会稳定和人民安全，这份职业的特殊也意味着他们的退役之路并不平坦，需要一定的准备和心态调整，本文将分享一些退役从警的心得体会。

第一段：退役前的准备。

退役并不是一朝一夕的事，很多警察在投身这个岗位前，已经为未来的退休做好了充分的打算，但是很多人却没有想过退役后的生活该怎么面对。因此，退役前必须做好盘算，明确自己的退役时间和后续安排，而这些都需要在退役前做好准备。比如说，要了解退休后的福利政策和法规以及职业转移的途径和要求，同时，也要制定好个人退役后的生活方案，如经济来源、生活安排等。

第二段：身体和心理的调整。

退役后，警察一般都经历了长期的剧烈工作和心理压力，这和一般人的工作很不一样，所以身体和心理的调整是非常必要的。要保证充足的运动和良好的睡眠，排除身体方面的隐患和隐患反应，同时，也要给自己足够的调整时间，逐步消除心理上的压抑和不安，重新找回适合自己的生活方式和调整后的心态，最终适应新的生活状态。

第三段：选择自己的下一步行动。

退役后，警察可以选择不同的生活方式和职业，不过在做选择之前，需要考虑到自己的实际能力和职业倾向，遵循自己的兴趣爱好和人生规划，寻求支持和帮助，并寻找新的生机和价值感。不管是去参加志愿者活动，还是争取回归到警务岗位，都需要保持积极乐观的心态和耐心坚持，坚信自己可以迎接新的挑战和机遇。

第四段：与社会融合。

警察这个职业在社会上有着特殊的地位和影响力，但是退役后，他们也需要与社会融合，接受新的环境和人群。因此，在退役后，警察可以适当参与社会活动、文化休闲等，加强与周围人群的沟通和交流，扩展自己的社交圈子，培养自己的慈善公益、文化学习和艺术修养等方面的兴趣爱好，不断地增进自己和他人之间的了解和认识，适应氛围的变化和自我发展的需要。

第五段：总结。

退役从警需要做好充分的准备工作、身心的调整、选择发展方向、与社会融合等多方面的工作，才能成功迈入新的生活阶段。虽然走过曲折和坎坷，但警察所学所干、所追求的核心价值、生命信仰和良知精神，在退役之后仍将是不断前行、奋斗卓越的勋章，给他们带来一生深深的骄傲和成就感！

退役大学生心得篇十五

退伍是人生中一个重要的转折点，标志着战士们结束了多年的士兵生涯，回归到了平民生活。这个转变可能让很多人感到不适应，但我们必须要认真思考：我的军营生活给了我什么？我学会了什么？我该如何将这些经验和知识运用到我的未来生活中去？下面，我将分享一下我个人的退役心得体会。

第一段：军旅生涯中的收获。

军旅生涯让我意识到了一个人在艰苦环境下的顽强毅力和快速适应能力。在军队里，我们每周不定时进行大量的各种训练，从极度疲劳的长途行军到烈日下的卫兵。这需要我们拥有高度的体能和心理素质。同时，在每日的训练和工作中，我也从中学会了团结协作的重要性。只有凝聚在一起，才能取得最后的胜利。这些经历让我受益终生。

第二段：从军旅生涯中吸取的经验。

除了个人素质，军旅生涯还让我学会了许多宝贵的技能。比如，我掌握了电子和通信设备，了解了如何处理机器和器材等。这些是常人很难获得的技能，但是在生活中，这些技能都能够派上用场，我相信会对我的未来生活带来巨大的帮助。

第三段：调整未来生活的心态。

当接受一个陌生的环境、一个新的岗位时，过于拘泥过去的想法肯定是没有好处的。因此，在退役之后，必须要学会解放自己的思维，去指导自己接受随之而来的新环境。不要念过去表现的光彩，沉浸于回忆中去，也不要把老家在当地的声望和自己的工作理解成传承，而要把握新的发展机会。

第四段：择业的决策与经验。

退役后，很多曾经的战士会遇到一个重要的决策：择业。在这个决策中，需要我们认真选定适合自己的岗位，充分发挥自己的长处和技能，实现自己的职业发展规划。在选择职位时，要结合个人的季节特征，选择适合自己的工作方向和发展方向，并跟随自己的兴趣去做。在寻找合适的岗位时，我们需要积极主动地参加各种招聘会，加强对求职市场的了解和掌握。在择业中，我们需要把握时机，根据自己的兴趣、能力和市场的发展形势合理规划求职规划。

第五段：回归平民生活的思考。

退伍后，我们需要学会如何与其他平民互动。将自己的经历和知识分享给别人，沉淀下来，形成自己的人生阅历和智慧，以便在以后的生命征程中不断深化自己的认识和醒悟。

总之，每一个人的退役之路都是独特的，也会碰到各种各样的困难和障碍，但是只要我们保持一颗积极进取，保持热情和学习的态度，相信自己无论在退役和以后的生活中都能取得更多的收获，更加有价值的人生。

退役大学生心得篇十六

随着时光的流淌，人们总会迎来一些不同的人生阶段，其中之一就是退役。无论是退休、退役或其他退役形式，都意味着一个阶段的结束，那么如何才能理智、平和地面对退役并吸取其中的经验和教训呢？接下来，我将从我的角度出发，探讨退役的心得体会。

第一段：回顾过去，探索未来。

生活如同一张白纸，不断地涂抹着我们的历程，当我们的军旅生涯结束之时，我们需要好好地回顾过去的工作经验，咀嚼回忆中的遗憾和荣誉，以此为基础，进一步规划自己未来的发展方向，并显得更加切合实际.

第二段：整理情绪，缓解压力。

退役意味着从公务员转为普通人。因此，我们要进一步整理自己的情绪。不去打听消息，不去关心队伍，不去寻求援助，自己主宰自己的生活，一个人承担自己的压力和要求。关注自己，关注家庭，慢慢地适应生活中的变化和压力。

第三段：增强个人能力，拥有未来。

退役前的工作中，我们管理过部队、指导过下属、工作中遇到过各种困难和挑战。退役后，我们需要注意拓展自己的视野，增强自己的能力。学习新的技能和知识，尽量让自己适应现代社会的环境和发展，这样才能创造更多的机会和发展空间。在这个过程中，学习思考能力、社交技巧以及增强领导和创新能力都是不可或缺的。

第四段：积极参与社交活动，建立新的关系。

退役后，我们需要积极参加各种社交活动，以便建立新的人际关系。通过与不同层次的人交往，我们能够在自己的人生中获得更多的机会和联系。此外，加入社会组织和志愿者工作同样是一个不错的选择，这也可以让我们更好的融入社会，并为社会做出贡献，为自己也扫清障碍。

第五段：总结回顾，成就自己的未来。

回顾退役的过程，我们是否充分深刻地认识到了退役带来的意义？是否为自己所拥有的取得了扎实的经验和教训？透过回顾，我们也许能够找到我们存在的短板，并非常重要的一点:更加清晰地为自己未来的生涯规划提供引导。我们不断学习、不断激励自己，才能成取自己所想的“未来自我”。

综上所述，退役是一个人生的重要环节，面对它，我们需要回顾过往，寻找机遇，保持平衡，不断拓展自己，建立新的人际关系，让自己更好的用不一样的方式在社会中有所作为。毫无疑问，每个人的退役之旅都会有不同的经历和感受，甚至波折和挫折，而正确地面对它们和收获它们的经验和教训，而把最好的未来落实和实现，将是我们所需要努力朝向的目标。

退役大学生心得篇十七

退役上学是一种比较独特的教育现象，这种现象在我国逐渐兴起，愈来愈受到大众的关注。随着我国经济的快速发展，现代科技的不断推进，使得我国更加需要有一批高素质的人才为社会发展服务，而退役军人是这个人才储备库中不可或缺的一部分。在退役上学的过程中，我也获得了许多宝贵的经验和人生感悟。

退役上学有着许多优点。首先，通过学习，退役军人可以给自己一个新的开始。在退役后，大多数士兵会失去一些东西，比如说追求梦想和自由的机会。退役上学的机会可以补偿或弥补这些损失，帮助士兵重振自信，重新开始新的生活。

另一方面，退役上学的过程并不是那么容易，也有一些困难和挑战。适应大学生活是其中最大的挑战之一。军队和大学之间的生活方式有很大的不同，需要士兵做出一些改变才能适应新的环境。此外，很多退役士兵可能已经与同龄人或年轻人分开几年，或已经离开课堂很久，他们的学术能力可能已经下降了很多，因此，重拾学习能力也是一个不小的挑战。

第四段：分享如何克服挑战。

然而，在退役上学的过程中，我学到了一个非常重要的技能：学会接受改变。我必须改变思考模式、认知方式、生活习惯和学习习惯，这也是帮助我逐渐适应大学生活的关键。在课堂上，我会努力学习，积极和同学交流沟通，提高自己的学习效率和记忆力；在校外，我会积极参加各种社团和活动，扩展自己的人脉和社交圈子，帮助自己更健康、更快乐地适应并生活。

第五段：总结。

退役上学虽然有着困难和挑战，但它同时也是一个非常宝贵的机会。退役士兵可以通过学习，为自己赢得发展和实现梦想的机会。在这个过程中，会遇到许多挑战，但只要我们保持坚定、不退缩，相信自己，并不断适应、改变和进步，跨越困难，我们就能够勇敢、自信地面对这个全新的环境，实现自我价值并为社会做出贡献。