主持人主持稿训练范文（17篇）
对待人际关系要懂得尊重和理解，才能保持良好的沟通和合作。需要有明确的总结的主题；以下是一些成功人士的总结经验，我们可以从中学习借鉴。
主持人主持稿训练篇一
要在心里默念：“我必须改变自己的口才，我一定会成功”;或者想象一下自己在某个大型演讲台进行了演讲，并取得了成功;乐观地面对生活，放松心情。
二、形态练习。
花五分钟的时间站在镜子前微笑，表现出自己的姿态和形体;养成微笑的习惯，笑得灿烂，笑得真诚，锻炼亲和力;训练接受别人的目光，培养自信和观察的能力。
三、话题信息。
平常我们会看电视、看报纸、读杂志、聊天、观察。这其中就存在着扩展话题的源泉。可以找个本子，记下你在这些活动中听到的趣事、要事、重要概念和好句子等。
1.花二十分钟进行唠叨训练。
走在路上的时候，看到什么就说什么。比如，有一个拿着玩具汽车的小男孩跑过来，你马上就能说，我看到一个小男孩跑过来了，他穿着什么颜色的衣服，跑的动作怎么样，手里拿的是什么玩具车等等。
五、幽默训练。
1.每天找一个笑话，熟记它，反复操练，尽可能说得有趣诙谐(笑话要求简短易背，这样容易获得成功)。
2.每天都要找出工作或生活中某种事物来用幽默的话语去形容。最好是当众幽默，实在不行的话，事后也可以自我嘲讽一下。
目标：使语言幽默，增添个人魅力。
六、辅助训练。
每天至少花20分钟读一本励志书籍或口才书籍，培养积极的心态，学习一些技巧。每天总结得失，写心得体会。
主持人主持稿训练篇二
一、积极心态训练(20分)。
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。)(10分)。
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。(5分)。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。(5分)。
二、口才锻炼(60分)。
(一)每天至少10分钟深呼吸训练。(10分)。
(二)抓住一切机会讲话，锻炼口才。(50分)。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。(10分)。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。(10分)。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。(10分)。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。(10分)。
5、注意讲话时的一些技巧。(10分)。
a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
e、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼(20分)。
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。(4分)。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。(4分)。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。(4分)。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。(4分)。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
通过以上的主持人口才训练方法，大家一定会有一个很好的口才的。
主持人主持稿训练篇三
1.闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。
3.咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出“咝-----”声，力求平稳均匀持久。
4.数数：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮。
5.用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。如：出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿……这是一个绕口令，一口气说完才算好。
绕口令：优点：1.不仅校正发音，提高说话能力，且帮助掌握呼吸和吐字技巧;。
2.加强咬字器官力度。同时锻炼气息和口腔控制能力，提高运气和吐字功力。
练习要领：1.保持积极振奋状态;2.感情、声音、意境相结合，不能只图快。
内容：(声情并茂地朗诵给大家庭，看是否现在还有些不好意思，能否做到大方自然地在众人面前生动的朗诵)。
扁担长，板凳宽。扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要绑在板凳上。
白猫黑鼻子，黑猫白鼻子，白猫的黑鼻子碰破了黑猫的白鼻子，黑猫的白鼻子碰破了白猫的黑鼻子。
粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙，红凤凰，黄凤凰，粉红凤凰，花凤凰。
七加一，七减一，加完减完等于几，七加一，七减一，加完减完还是七。
一面小花鼓，鼓上画老虎，小槌敲破了鼓，妈妈用布补，不知是布补虎，还是布补鼓。
五岁以后学习主持最适宜。
工作中经常会遇到带着孩子前来咨询的家长：“老师，我家宝宝三岁(或四岁)了，能说会道的，现在可以学‘小主持人’了吗?”通常我会告诉家长，最好等孩子满五岁之后，再来学习小主持人课程。
正常儿童语言的发育可分为6个阶段，预备期(0-1岁)：咿呀作语和初步理解阶段;第一期(1-1.5岁)：这时期的语言特色是说单字句，能用手势、表情辅助语言来表达需要;第二期(1.5-2岁)：开始知道“物各有名”，喜欢问其名称，字句迅速增加;第三期(2-2.5岁)：能说短句，会用代词你、我、他，会用感叹句来表示感情，用疑问句询问;第四期(2.5-3岁)：会使用复杂句，喜欢提问;完备期(3-6岁)：说话流利，会用一切词类，并能从成人的言谈中发现语法关系，修正自己错误的暂时性的语法，逐渐形成真正的语言。
儿童语言习得最重要的途径是模仿，在家长看来，三岁的儿童已经可以使用复杂句流利地叙述和提问，但此时的孩子仍处于语言发育的第五阶段，在发音、理解和表达三个方面仍需通过模仿成年人的语言进一步矫正语音、修正语法，从而更为准确地习得语言，形成相对完备的语言体系。在这个年龄阶段，让孩子大量地“模仿”尤为重要。因此，我建议家长先让孩子学习讲故事、幼儿朗诵等模仿类课程，等到有一定基础之后，再学习“主持人”这种创新类课程。
主持人主持稿训练篇四
1、坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅不知是鹅过河，还是河渡鹅?2、山上五棵树，架上五壶醋，林中五只鹿，箱里五条裤。伐了山上树，搬下架上的醋，射死林中的鹿，取出箱中的裤。3、山前有只虎，山下有只猴。虎撵猴，猴斗虎;虎撵不上猴，猴斗不了虎。
鼻韵母练习。
复韵母练习。
主持人主持稿训练篇五
司小四和史小世：
司小四和史小世，四月十四日十四时四十上集市，
司小四买了四十四斤四两西红柿，史小世买了十四斤四两细蚕丝。
司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝。
史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿。
司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防近视，
史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝。
嘴和腿：
嘴说腿，腿说嘴，
嘴说腿爱跑腿，
腿说嘴爱卖嘴。
光动嘴不动腿，
光动腿不动嘴，
不如不长腿和嘴。
瓦打马：
路上跑来马，
撞上路边瓦，
瓦打坏马，
马踏碎瓦，
瓦要马赔瓦，
马要瓦赔马。
画葫芦：
胡图用笔画葫芦，
葫芦画得真糊涂，
糊涂不能算葫芦，
要画葫芦不糊涂，
胡图决心不糊涂，
画出一只大葫芦。
好孩子：
张家有个小英子，
王家有个小柱子。
张家的小英子，
自己穿衣洗袜子，
天天扫地擦桌子，
王家的小柱子，
捡到一只皮夹子，
还给后院大婶子。
小英子，小柱子，
他们都是好孩子。
小牛赔油：
小牛放学去打球，
踢倒老刘一瓶油，
小牛回家取来油，
向老刘道歉又赔油。
老刘不要小牛还油。
小牛硬要把油还给老刘，
老刘夸小牛，
小牛直摇头，
你猜老刘让小牛还油，
还是不让小牛还油。
酸枣子：
山上住着三老子，
山下住着三小子，
山腰住着三哥三嫂子。
山下三小子，
找山腰三哥三嫂子，
借三斗三升酸枣子，
山腰三哥三嫂子，
借给山下三小子三斗三升酸枣子。
山下三小子，又找山上三老子，
借三斗三升酸枣子，
山上三老子，还没有三斗三升酸枣子，
只好到山腰找三哥三嫂子，
给山下三小子借了三斗三升酸枣子。
过年山下三小子打下酸枣子，
还了山腰三哥三嫂子，两个三斗三升酸枣子。
墙上一根钉：
墙上一根钉，钉上挂条绳，
绳下吊个瓶，瓶下放盏灯。
掉下墙上钉，脱掉钉上绳。
滑落绳下瓶，打碎瓶下灯。
瓶打灯，灯打瓶，瓶说灯，
灯骂绳，瓶说绳，绳说钉，
丁丁当当，乒乓乓乓。
板凳与扁担：
板凳宽，扁担长。
扁担没有板凳宽，
板凳没有扁担长。
扁担在绑在板凳上，
板凳不让扁担绑在板凳上，
扁担偏要扁担绑在板凳上。
主持人主持稿训练篇六
有口才的人说话具有“言之有物、言之有序、言之有理、言之有情”等特征。下面小编为你介绍主持人口才训练方法。
单韵母练习。
1、坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅不知是鹅过河，还是河渡鹅?2、山上五棵树，架上五壶醋，林中五只鹿，箱里五条裤。伐了山上树，搬下架上的醋，射死林中的鹿，取出箱中的裤。3、山前有只虎，山下有只猴。虎撵猴，猴斗虎;虎撵不上猴，猴斗不了虎。
鼻韵母练习。
复韵母练习。
唇音练习。
1、老方扛着黄幌子，老黄扛着方幌子。老方要拿老黄的方幌子，老黄要拿老方的黄幌子，末了儿方幌子碰破了黄幌子，黄幌子碰破了方幌子。
2、粉红墙上画凤凰，红凤凰，粉凤凰，粉红凤凰，花凤凰。
3、吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。
4、八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
舌尖中音练习。
1、你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐;你不会炖炖冻豆腐，别胡炖乱炖炖坏了我的炖冻豆腐。
2、老罗拉了一车梨，老李拉了一车栗。老罗人称大力罗，老李人称李大力。老罗拉梨做梨酒，老李拉栗去换梨。
3、有个面铺门朝南，门上挂着蓝布棉门帘，摘了蓝布棉门帘，面铺门朝南;挂上蓝布棉门帘，面铺还是门朝南。
4、大刀对单刀，单刀对大刀，大刀斗单刀，单刀夺大刀。
舌根音、舌面音练习。
1、七加一，再减一，加完减完等于几?七加一，再减一，加完减完还是七。
2、你也勤来我也勤，生产同心土变金。工人农民亲兄弟，心心相印团结紧。
3、一班有个黄贺，二班有个王克，黄贺、王克二人搞创作，黄贺搞木刻，王克写诗歌。黄贺帮助王克写诗歌，王克帮助黄贺搞木刻。由于二人搞协作，黄贺完成了木刻，王克写好了诗歌。
4、小郭画了朵红花，小葛画了朵黄花，小郭想拿他的红花换小葛的黄花，小葛把他的黄花换了小郭的红花。
翘舌音、平舌音、练习(1)。
1、天上有个日头，地下有块石头，嘴里有个舌头，手上有五个手指头。不管是天上的热日头，地下的硬石头，嘴里的软舌头，手上的手指头，还是热日头，硬石头，软舌头，手指头，反正都是练舌头。
2、三山屹四水，四水绕三山;三山四水春常在，四水三山四时春。
3、长虫围着砖堆转，转完砖堆钻砖堆。
4、师部司令部指示：四团十连石连长带四十人在十日四时四十四分按时到达师部司令部，师长召开誓师大会。
5、早招租，晚招租，总找周邹郑曾朱。
翘舌音、平舌音、练习(2)。
1、紫瓷盘，盛鱼翅，一盘熟鱼翅，一盘生鱼翅。迟小池拿了一把瓷汤匙，要吃清蒸美鱼翅。一口鱼翅刚到嘴，鱼刺刺进齿缝里，疼得小池拍腿挠牙齿。
2、字纸里裹着细银丝，细银丝上趴着四千四百四十四个似死似不死的小死虱子皮。
3、石、斯、施、史四老师，天天和我在一起。石老师教我大公无私，斯老师给我精神食粮，施老师叫我遇事三思，史老师送我知识钥匙。我感谢石、斯、施史四老师。
2、山里有个寺，山外有个市，弟子三十三，师父四十四。三十三的弟子在寺里练写字，四十四的师父到市里去办事。三十三的弟子用了四十四小时，四十四的师父走了三十三里地。走了三十三里地就办了四十四件事，用了四十四小时才写了三十三个字。
3、铜勺舀热油，铁勺舀凉油，铜勺舀了热油舀凉油，铁勺舀了凉油舀热油。舀油入炒勺，月月有佳肴。先炖鱿鱼块，后扒羊肉条。火在炉下燃，油在勺中熬，满锅同炎热，管它铜勺与铁勺。
4、老僧收了八个徒弟，八个弟子个顶个的有法名。大徒弟名字就叫青头愣，二徒弟名叫愣头青。三徒弟名字就叫僧三点，四徒弟名字就叫做点三僧。五徒弟名叫蹦葫芦棒，六徒弟名叫棒葫芦蹦。七徒弟名字就叫随风倒，八徒弟就叫做倒随风。八个徒弟，学会了八中艺，八仙过海，各显其能：青头愣会打磬，愣头青会撞钟。僧三点会吹管，点三僧会捧笙。蹦葫芦棒会打鼓，棒葫芦蹦会念经。随风倒他会扫地，这倒随风他会点灯。老师傅叫他们换上了一换，不知道换成换不成。这个愣头青他打不了这青头愣的磬，青头愣撞不了愣头青的钟。点三僧吹不了这僧三点的管，僧三点捧不了点三僧的笙。棒葫芦蹦打不了蹦葫芦棒的鼓，蹦葫芦棒他念不了棒葫芦蹦的经。倒随风他扫不了这随风倒的地，随风倒他点不了这倒随风的灯。老师傅一见有了气，要打徒弟整八名。眼睁睁，八位徒弟个顶个的就要挨打，从外面，又来了五位云游的僧。五位僧人把情讲，罚他们后面去数塔玲珑。玲珑宝塔，十三起儿，临去数单层，回来数双层，谁要是数过来谁就是大师兄。谁要是数不过来玲珑塔，叫他一夜罚跪，到天明。玲珑塔来塔玲珑，玲珑宝塔第一层。一张高桌四条腿，一个和尚一本经，一个铙钹一口磬，一个木鱼一盏灯。一个金钟，整四两，西北风一刮，纹儿了纹儿了响纹儿了嗡。玲珑塔，塔玲珑，玲珑宝塔第三层。三张高桌十二条腿，三个和尚三本经，三个铙钹三口磬，三个木鱼三盏灯。三个金钟，十二两，西北风一刮，纹儿了纹儿了响纹儿了嗡。
玲珑塔，塔玲珑，玲珑宝塔第五层。五张高桌二十条腿，五个和尚五本经，五个铙钹五口磬，五个木鱼五盏灯。五个金钟，二十两，西北风一刮，纹儿了纹儿了响纹儿了嗡。玲珑塔，塔玲珑，玲珑宝塔第七层。七张高桌二十八条腿，七个和尚七本经，七个铙钹七口磬，七个木鱼七盏灯。七个金钟，二十八两，西北风一刮，纹儿了纹儿了响纹儿了嗡。玲珑塔，塔玲珑，玲珑宝塔第九层。九张高桌三十六条腿，九个和尚九本经，九个铙钹九口磬，九个木鱼九盏灯。九个金钟，三十六两，西北风一刮，纹儿了纹儿了响纹儿了嗡。
主持人主持稿训练篇七
婚礼司仪的致词(一)。
各位亲戚、来宾朋友们:。
××单位的×××小姐与××单位的×××先生的婚礼现在开始!
请各位朋友记住20xx年3月8日这个特殊的日子，因为这个日子将一对新人呈现在你们面前。在源远流长5020xx年文明的中国，“8”历来是一个吉祥幸福的数字，因而今天天公十分作美，和风吹拂，细雨润心。在这风调雨顺的花季中孕育的爱情、缔结的婚姻何愁不茁壮成长呢?!
生我者父母。今天在座的有这对新人的父母，为养育这对新人，他们费尽十二万分的辛劳。现在让新人向父母大人三鞠躬，十二万分感谢父母的养育之恩，并祝四位老人健康长寿!
助我者朋友。过去的日子里，在座的各位朋友曾给予这对新人许许多多无私的帮助，他俩表示十二万分的感激!现在和未来的时光里，他俩仍奢望各位朋友善意地批评、教导，真诚地提挈、奖掖。现在请允许这对新人向各位朋友三鞠躬!
升华靠我们自己。命运始终掌握在自己手中。现在请新人互致，祝愿对方以百米的冲刺速度赶超前人、超越自我!
“但愿人长久，千里共婵娟”，这仅仅是良好的祝愿。今天这种良好祝愿将在他俩身上得到实现：试看人长久，婵娟千里共!
现在，请各位举杯，为这对新人的幸福干杯!
点评：
这则演讲生动活泼，引发得体，创造了浓郁热烈的婚礼氛围。演讲者调动气氛能力很强，条理清晰，语言具有很强的承启性，适时地推进了婚礼的进程。
主持人主持稿训练篇八
1.情景再现(我们说的话表达的事情是要有画面感的让大家可以更好的切身感受到情感基调)。
2.内在语(我们所说的每句话都是必须具有含金量的，都有其中的内涵，要记住寻根)。
3.对象感(要对谁说，要说什么，要有交流和对象)。
外四包括：
3.重音(包括对比，强调，呼应，并列，递进，反义等等)当这些情况出现时我们就需要通过声音强弱或者强调重音。
4.停连(停连包括扬停，落停，曲连，直连)我们在表达文章的时候一定要做到声断气不断。
5.语气(语气要伴随着文章的情感表达展现出来不同的语气)。
6.节奏(节奏不需要过多的解释了，快慢，强弱完成最终的完整表达)。
以上就是基础课程当中要注意的内三外四，大家还是要加入实践去练习积累经验。
主持人主持稿训练篇九
1.捉兔——一位爷爷他姓顾，上街打醋又买布。买了布，打了醋，回头看见鹰抓兔。放下布，搁下醋，上前去追鹰和兔，飞了鹰，跑了兔。打翻醋，醋湿布。
2.小猪——小猪扛锄头，吭哧吭哧走。小鸟唱枝头，小猪扭头瞅，锄头撞石头，石头砸猪头。小猪怨锄头，锄头怨猪头。
3.白石塔——白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。
4.花鸭与彩霞——水中映着彩霞，水面游着花鸭。霞是五彩霞，鸭是麻花鸭。麻花鸭游进五彩霞，五彩霞网住麻花鸭。乐坏了鸭，拍碎了霞，分不清是鸭还是霞。
5.四和十——四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿：谁说四十是“细席”，他的舌头没用力;谁说十四是“适时”，他的舌头没伸直。认真学，常练习，十四、四十、四十四。
6.鹅过河——哥哥弟弟坡前坐，坡上卧着一只鹅，坡下流着一条河，哥哥说：宽宽的河，弟弟说：白白的鹅。鹅要过河，河要渡鹅。不知是鹅过河，还是河渡鹅。
7.颠倒歌——咬牛奶，喝面包，夹着火车上皮包。东西街，南北走，出门看见人咬狗。拿起狗来打砖头，又怕砖头咬我手。
口才训练方法。
1.朗读训练?
2.二十分钟唠叨训练?
普通话绕口令训练。
1、绕口令。
nl：
老龙恼怒闹老农，
老农恼怒闹老龙。
农怒龙恼农更怒，
龙恼农怒龙怕农。
hf：
(1)初入江湖：化肥会挥发。
(2)小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑。
(3)名动一方：黑化肥发灰会挥发;灰化肥挥发会发黑。
(4)天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞;灰化肥挥发发黑会飞花。
(5)一代宗师：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞;灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花。
平卷舌：
司小四和史小世，四月十四日十四时四十上集市，司小四买了四十四斤四两西红柿，史小世买了十四斤四两细蚕丝。司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝。史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿。司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防近视，史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝。
主持人主持稿训练篇十
××单位的×××小姐与××单位的×××先生的婚礼现在开始!
请各位朋友记住20xx年3月8日这个特殊的日子，因为这个日子将一对新人呈现在你们面前。在源远流长5020xx年文明的中国，“8”历来是一个吉祥幸福的数字，因而今天天公十分作美，和风吹拂，细雨润心。在这风调雨顺的花季中孕育的爱情、缔结的婚姻何愁不茁壮成长呢?!
生我者父母。今天在座的有这对新人的父母，为养育这对新人，他们费尽十二万分的辛劳。现在让新人向父母大人三鞠躬，十二万分感谢父母的养育之恩，并祝四位老人健康长寿!
助我者朋友。过去的日子里，在座的各位朋友曾给予这对新人许许多多无私的帮助，他俩表示十二万分的感激!现在和未来的时光里，他俩仍奢望各位朋友善意地批评、教导，真诚地提挈、奖掖。现在请允许这对新人向各位朋友三鞠躬!
升华靠我们自己。命运始终掌握在自己手中。现在请新人互致，祝愿对方以百米的冲刺速度赶超前人、超越自我!
“但愿人长久，千里共婵娟”，这仅仅是良好的祝愿。今天这种良好祝愿将在他俩身上得到实现：试看人长久，婵娟千里共!
现在，请各位举杯，为这对新人的幸福干杯!
点评：
这则演讲生动活泼，引发得体，创造了浓郁热烈的婚礼氛围。演讲者调动气氛能力很强，条理清晰，语言具有很强的承启性，适时地推进了婚礼的进程。
主持人主持稿训练篇十一
口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。作为主持人，要想拥有良好的舞台表现力，好的口才至关重要，好的口才不仅能够给节目增添色彩，也能有效的为主持人提升个人魅力，从而更好地为节目服务。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。今天小编为你整理主持人训练口才的。
绕口令。
希望能帮到你。
1.捉兔——一位爷爷他姓顾，上街打醋又买布。买了布，打了醋，回头看见鹰抓兔。放下布，搁下醋，上前去追鹰和兔，飞了鹰，跑了兔。打翻醋，醋湿布。
2.小猪——小猪扛锄头，吭哧吭哧走。小鸟唱枝头，小猪扭头瞅，锄头撞石头，石头砸猪头。小猪怨锄头，锄头怨猪头。
3.白石塔——白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。
4.花鸭与彩霞——水中映着彩霞，水面游着花鸭。霞是五彩霞，鸭是麻花鸭。麻花鸭游进五彩霞，五彩霞网住麻花鸭。乐坏了鸭，拍碎了霞，分不清是鸭还是霞。
5.四和十——四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿：谁说四十是“细席”，他的舌头没用力;谁说十四是“适时”，他的舌头没伸直。认真学，常练习，十四、四十、四十四。
6.鹅过河——哥哥弟弟坡前坐，坡上卧着一只鹅，坡下流着一条河，哥哥说：宽宽的河，弟弟说：白白的鹅。鹅要过河，河要渡鹅。不知是鹅过河，还是河渡鹅。
7.颠倒歌——咬牛奶，喝面包，夹着火车上皮包。东西街，南北走，出门看见人咬狗。拿起狗来打砖头，又怕砖头咬我手。
1.朗读训练。
2.二十分钟唠叨训练。
3.交谈训练。
绕口令是我国民间文学中一种独特的语言艺术形式。它有意地将若干双声、叠韵词汇或发音相近、相同、容易混淆的字组合在一起，形成一种读起来很绕口但又妙趣横生的语言艺术。
这种语言艺术，有着独特的功能，它能锻炼人的口才，提高人的语言表达能力，矫正发音部位，培养大脑反映事物的敏捷性，有益于人们智力的发展，特别对于儿童的启蒙与语言锻炼大有裨益。孩子们从牙牙学语开始，没有一个对绕口令这种口头文学陌生的，谁都能唱诵上几段，比比看谁说得准确，说得流利，在欢笑游乐中自然而然学会了说话。另外，演员、播音员、话务员以及从事演讲活动、公关活动的人员，也都把绕口令作为业务的基本功之一，训练“嘴上功夫”。
说绕口令时，要求念得快，念慢了就失掉训练口齿的作用和艺术趣味，所以它又叫“急口令”。同时，因为绕口令拗口，也被称为“拗口令”。读起来拗口，本是文学语言的大忌，但在绕口令中却成了最大的优点。正因为它拗口以及具有短小精悍、节奏感强、想象丰富等艺术特色，才使绕口令产生了特殊的艺术效果，因而深受人民群众的喜爱，成为文艺百花园中永不凋谢的一朵小花。
1.陈庄城和程庄城绕口令。
陈庄程庄都有城，陈庄城通程庄城。
陈庄城和程庄城，两庄城墙都有门。
陈庄城进程庄人，陈庄人进程庄城。
请问陈程两庄城，两庄城门都进人，
那个城进陈庄人，程庄人进那个城?
郑政捧着盏台灯，
彭澎扛着架屏风，
彭澎让郑政扛屏风，
郑政让彭澎捧台灯。
nl：
老龙恼怒闹老农，
老农恼怒闹老龙。
农怒龙恼农更怒，
龙恼农怒龙怕农。
hf：
(1)初入江湖：化肥会挥发。
(2)小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑。
(3)名动一方：黑化肥发灰会挥发;灰化肥挥发会发黑。
(4)天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞;灰化肥挥发发黑会飞花。
(5)一代宗师：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞;灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花。
平卷舌：
司小四和史小世，四月十四日十四时四十上集市，司小四买了四十四斤四两西红柿，史小世买了十四斤四两细蚕丝。司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝。史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿。司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防近视，史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝。
主持人主持稿训练篇十二
平时可以多点鼓励孩子唱歌或者是朗诵诗歌，最好是能在大家面前都可以很轻松地进行，一方面可以锻炼胆量，另一方可以锻炼口才。
2、培养孩子演讲口才方法：复述小故事。
小孩子都喜欢听故事，听多了的话就可以要求他们复述出来，可以帮助孩子把故事浓缩成短剧的模式来进行模仿表演。
3、培养孩子口才方法：参与讨论。
平时可以找一些话题让孩子来讨论，最好是有点辩论的形式，让孩子可以自由发乎自己的口才，长此以往就会有很好的效果。
4、培养孩子演讲口才方法：多读书。
让孩子多读书，拓宽知识面是提高口才能力的重要环节，厚积薄发，只有平时积累下来才能够有底蕴。
5、培养孩子演讲口才方法：多跟陌生人交流。
平时可以多让孩子接触陌生人，最好是家长在身边陪伴，让孩子勇敢地对别人说话，这样锻炼的提升效果很显著!
主持人主持稿训练篇十三
训练项目：篮球组织后卫。
训练目标：培养具有优秀技战术、心理素质的组织后卫。
训练的目的与意义在于提高组织后卫在篮球比赛中的积极作用，将组织后卫的技术特点融入整体篮球团队之中能够领导球队在场上进攻防守，在场下成为队伍与教练员的关系纽带，让球员在比赛中生活中与教练员保持密切联系。
三、运动员选材。
培养技术全面的高后卫方面发展，这样可具备能里能外本领，活动范围扩大，有利于灵活多变的战术应用。身高固然重要，但决不能单纯追求身高，而更重要的是要在组织后卫的训练上狠下工夫，使其具备极好的身体素质，出色的弹跳力与爆发力，敏锐的判断，果断的抢断能力精湛的传球、运球、突破、分球的突出能力和控制球能力。
在心里素质方面挑选有毅力，有主见，有自控能力球员。比赛之中战况瞬息万变，必须让组织后卫具备这种极高的心理素质能力才能带领球队克服场上各种干扰和刺激。
不光要让运动员具备以上能力，还要让组织后卫具有良好的沟通交往能力以及一定的应变处事能力，这样才能将一个球队内的感情氛围保持，战斗意志越来越强烈，从个人到集体的一个对球队的责任感。
四、训练过程及其原则。
1、超负荷与渐增负荷原则。
在培养组织后卫的过程中注意对身体各个肌肉的超负荷练习，才能适应比赛激烈的身体对抗，对组织后卫的突破切入能力有着很大的提升。渐增手臂力量以达到在投篮训练中不让手臂力量提升而失去拨腕投篮的柔和性。
2、专门性原则。
组织后卫的突出能力是控球、突破、传球能力，所以在训练过程中应当针对性的提高这几项能力，以先从基础运球开始练习然后扩展到传球、突破投篮等。
3、运动适度原则。
在对运动员的身体素质训练过程中应当注意对运动员的保护和适当的休息恢复体力的时间，在各专项训练中应该采取适量的训练方法使运动员保持对训练的期待感以免出现对训练的厌恶枯燥，让运动员能良好的渡过瓶颈期。
4、全面发展原则。
组织后卫不仅需要超强的比赛掌控能力和以上必备的突出控球能力，还要开发组织后卫的得分手段帮助球队得分，例如外线投篮等。
5、个别对待原则。
采取不同运动员不同身体素质不同的训练对待，在食物营养和心理素质方面应当区别对待。
1、提高组织后卫的突分、远距离投篮的能力。
进一步提高和不断强化组织后卫在高速、激烈对抗，及对手严密防守或“二夹一”防守情况下利用急停、急起、变速、变向和巧妙的假动作，摆脱对手的同时，应掌握好位置、时间，与同伴的默契不仅使自己能够顺利、及时地拿到球，而且有利于组合技术后继动作衔接与应用。
2、传球技巧。
对于组织后卫的传球技巧，除了必须掌握原地传球与由外到内传球方式外还可以加强其他角度的传球技巧训练，不同角度、不同位置、不同距离、不同情况、出手力量、传球弧度、飞行时间速度和利用体侧、反弹、假动作、背后、胯下的传球练习，能够让其掌握拨球、点球、大力长传、推球来帮助球队完成进攻或者完成个人突破得分等。
3、篮球意识。
节奏的快慢、攻守转换、快攻与阵地进攻、内线与外线、时间与比分、个人与集体、局部与整体、变与不变、主动与被动、真假动作等，采用方法有：加强理论教学，了解篮球运动发展规律，观看电视和实地观察高水平比赛，参与制订计划，了解掌握技、战术变化，总结分析比赛，鼓励、支持组织后卫场上的领导、指导作用，日常工作中与教练的配合要默契，提高比赛的阅读能力和应变能力。
4、实战的模拟和心理素质的训练。
训练中结合个人特点和实战需要，设计各种临场可能出现的情况，进行处理球的专门模拟训练与培养。并要创造机会，多打比赛，认真打好每一场比赛。教练员应帮助其认真分析关键时刻的处理经验、教训，比赛是最好的锻炼课堂，队员应通过比赛，开阔眼界，积累经验，掌握比赛规律，不断巩固提高自己的篮球意识，另外，还必须不断提高自己的文化素质和智力水平，从理论上加强对篮球运动内在规律的分析研究，使自己的意识从多角度得到加强，成为应变能力极强、有科学头脑的赛场主角。
七、训练所需场地、器材和经费预算。
训练场地：体育馆、校内外篮球场地、健身房、学校足球操场。
训练器材：篮球若干个、健身房器材为主。
一星期训练的经费开支预算：体育馆一星期1200元，篮球购买1800元，健身房一星期500元，主、副教练工资一星期1800元，运动员饮用水350元，电影票，1000元，合计5650元。
八、结语。
科学训练，劳逸结合，提高能力，掌控赛场。
主持人主持稿训练篇十四
口才训练可以培养幽默感.口才并不是唯一的收获,它是最好的素质教育,可以全面提高综合素质与能力.下面本站小编整理了主持人口才训练稿，供你阅读参考。
婚礼司仪的致词(一)。
各位亲戚、来宾朋友们:。
××单位的×××小姐与××单位的×××先生的婚礼现在开始!
请各位朋友记住20xx年3月8日这个特殊的日子，因为这个日子将一对新人呈现在你们面前。在源远流长5020xx年文明的中国，“8”历来是一个吉祥幸福的数字，因而今天天公十分作美，和风吹拂，细雨润心。在这风调雨顺的花季中孕育的爱情、缔结的婚姻何愁不茁壮成长呢?!
生我者父母。今天在座的有这对新人的父母，为养育这对新人，他们费尽十二万分的辛劳。现在让新人向父母大人三鞠躬，十二万分感谢父母的养育之恩，并祝四位老人健康长寿!
助我者朋友。过去的日子里，在座的各位朋友曾给予这对新人许许多多无私的帮助，他俩表示十二万分的感激!现在和未来的时光里，他俩仍奢望各位朋友善意地批评、教导，真诚地提挈、奖掖。现在请允许这对新人向各位朋友三鞠躬!
升华靠我们自己。命运始终掌握在自己手中。现在请新人互致，祝愿对方以百米的冲刺速度赶超前人、超越自我!
“但愿人长久，千里共婵娟”，这仅仅是良好的祝愿。今天这种良好祝愿将在他俩身上得到实现：试看人长久，婵娟千里共!
现在，请各位举杯，为这对新人的幸福干杯!
点评：
这则演讲生动活泼，引发得体，创造了浓郁热烈的婚礼氛围。演讲者调动气氛能力很强，条理清晰，语言具有很强的承启性，适时地推进了婚礼的进程。
大家好!我叫何安然这次我的演讲就像是一个分享者在分享一样，所以我希望大家不用太紧张。只要静下心来聆听就可以了。
你们都应该知道行为调整课吧，是学堂的一项核心课程。也可以说是黄金课程。我就在这个学期尝试了一下。行为调整课，收获还蛮多的。现在，我就给大家来分享一下我的收获吧!首先，我要给大家分享一下我认为在我行为调整干活的时候比较有趣的一些小事件!
1、我干的有一项活就是扫食堂前面的那一条道，要扫的一片叶子也没有。刚开始我干的时候还觉得很简单，不就是一个扫地嘛!谁不会呀。但是扫到越后面，我就开始烦了。因为在那一条道上面有一颗一年四季都掉叶子的树，然后上面的叶子看上去很容易掉下来，风一吹，就摇摇晃晃的。结果风越来越大，叶子就不停地掉下来，我呢，就辛苦的扫。结果扫了一上午，才扫了那一条道的一半。虽然我只干了这么一点点，但是我还是很有荣誉，应为我在干活的时候，是全身心投入的去干的，没有分心。所以我很有荣誉和成就感。
2、我觉得对我第二项有趣的活就是：锄地。刚开始干的时候我就没有用自己的心去干，不知道自己现在到底在做什么，自己的身份和责任是什么。第一是效率没有提升，第二就是我砸到地里面的每一下锄头都不踏实。本来我还没有意识到这个问题的，但是等老师来检查的时候，一看就知道我没有用心干，我知错后，就赶紧去改。每砸进一次地里面都是用全身的力气去使力，我的感觉就是地下还有一个大地撑着你，让你感觉到很踏实。注：我在翻地的过程中，还有一次差一点就砸中我的脚了!
这就是我觉得这次行为调整课中我觉得比较有趣的两件事，在从中我还真正的认识了自己的心，(这就是我这次行为调整收获做大的)知道了自己的心到底需要什么，你要怀有一个什么样的心态去做事，宇宙才会回馈给你正面的东西。
在此，我想告诉大家，人生的行为教育是十分重要的，你的一言一行都可以给周围的人展现出来你是一个什么样的人。所以大家要关注自己随时随刻在做什么，给别人展示的身份是什么哦!
我的演讲完毕，很荣幸大家能坐在这里听我分享，谢谢!(鞠躬)。
主持人主持稿训练篇十五
请了三个小孩子，
搬来了三个小凳子，
帮助邻居剥豆子，
人人夸奖好孩子。
奶奶背柴。
奶奶背柴，来来提菜。
来来替奶奶背柴，
奶奶替来来提菜，
奶奶叫来来好小孩，
来来叫奶奶好奶奶。
矮子矮，摸螃蟹。
矮子矮，摸螃蟹。
螃蟹爬上了坡，
矮子还在河里摸，
螃蟹上了岸，
矮子还在河里站。
不要惊吵妈妈。
莎莎告诉佳佳，又去告诉花花，
妈妈下班乏了，不要惊吵妈妈。
咱们外边玩耍，玩玩过桥摸瞎。
莎莎拉着佳佳，佳佳拉着花花。
渠和鱼。
一条小渠，住着一条小鱼，
小鱼想游出小渠，小渠笑小鱼，
小鱼小鱼你太心急，长大才能游出渠。
碰碰船。
公园里面碰碰船，
坐着兰兰和南南，
南南开船碰兰兰，
兰兰开船躲南南。
兰兰南南碰一起，
乐坏了南南和兰兰。
蓉子和虫子。
有个小蓉子，
提了个小笼子，
里头养个小红子，
出城去捉小虫子，
找着了虫子，
放进了笼子，
红子吃了虫子。
小鸡。
小小鸡，叽叽叽，
翅膀短，穿黄衣，
只会走，不会飞。
爱吃小虫和小米。
白萝卜。
白须白伯伯，
白发白婆婆。
伯伯扶婆婆，
婆婆扶伯伯，
上了山坡拔萝卜。
白萝卜，红萝卜，
白、红萝卜营养多。
娃娃画花。
娃娃画画画花花，
娃画花花结瓜瓜，
花花结瓜给娃娃，
娃娃吃瓜画花花。
公公和冬冬。
楼上住个老公公，
楼下住个小冬冬，
小冬冬认字问公公，
老公公走路扶冬冬，
冬冬说楼上有个好公公，
公公说楼下有个乖冬冬。
主持人主持稿训练篇十六
有心志的父母甚至可每周定时训练孩子的口才，让其有机会练习演讲与辩论。下面本站小编整理了小主持人口才训练方法，供你阅读参考。
一、积极心态训练(20分)。
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。)(10分)。
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。(5分)。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。(5分)。
二、口才锻炼(60分)。
(一)每天至少10分钟深呼吸训练。(10分)。
(二)抓住一切机会讲话，锻炼口才。(50分)。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。(10分)。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。(10分)。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。(10分)。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。(10分)。
5、注意讲话时的一些技巧。(10分)。
a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
e、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼(20分)。
1、每天至少20分钟阅读。
励志。
书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。(4分)。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。(4分)。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。(4分)。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。(4分)。
5、学会检讨，每天总结得与失，写。
心得体会。
每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
1、朗读朗诵。
自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年。
2、对着镜子训练。
建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。
3、自我录音摄像。
如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。
4、尝试躺下来朗读。
如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!
5、速读训练。
这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的。
散文。
先拿来。
字典。
词典把文章中不认识或弄不懂的字词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。
6、即兴朗读。
平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。
7、背诵法。
背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读。
唐诗。
三百首，不会吟诗也会吟!
主持人主持稿训练篇十七
踢毽子是我校的传统体育项目，我们通过训练，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。当然，兴趣小组还是课堂教学的延伸，它有助于激发学生学习兴趣，培养学生的创新精神和实践能力，特制定以下计划。
一、活动形式与内容。
内容：踢毽子。
活动对象：一至六年级爱好踢毽子的同学。
二、活动目的。
为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质。
三、成立组织。
组长：戴一鸣。
指导教师：陈云云。
四、活动要求。
1.学生应按时参加训练，有事不能参加训练的，必须提前向老师请假。
2.训练时要吃苦耐劳，持之以恒。
3.训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。
五、活动时间和地点。
活动时间：利用中午或晚放时间训练40分钟，每周至少活动两次。
活动地点：学校操场。
六、器材：毽子若干个。
要把训练和思想教育结合起来，有意识地渗透德育教育，培养学生“爱祖国，爱学校，懂礼貌，讲文明，肯吃苦”的优良品质。加强与班主任、家长和校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力，从难、从严、从实践出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
七、活动内容安排。
八、兴趣小组名单：
踢毽子兴趣小组活动总结。
学年度踢毽子活动小组训练活动计划。
跳绳、踢毽子兴趣小组活动方案。
