徒步健身活动方案范文(15篇)
方案的制定需要综合考虑各种因素,包括经济、环境和社会等方面。一个好的方案应该具备灵活性和适应性。接下来,我们将为大家介绍一些行业内领先的方案案例,希望对大家有所启发。
徒步健身活动方案篇一
本次活动时间为七小时,路线为幸福城—青龙乡—幸福城。为了避免增加不安全因素,速度过慢或有特殊情况难以按正常速度行进的队员,如果未能在各点关门前到达该处,负责收队的工作人员将进行劝退,乘收容车返回登记,希望队员予以配合。
本次活动建议所带物品:少量饮料(运动型饮料)、少量干粮(如:面包、饼干、牛肉干、巧克力)、活动装备小贴士等:
1、通讯工具(主要是手机,保持畅通),后勤人员配手台。
2、尽量带上护膝,减轻膝部压力,带双肩包,不提倡手拎物品。
3、不推荐棉质内衣,推荐快干排汗的内衣或t恤,看天气情况自备雨具(推荐雨衣)。
4、携带自己可以准备的应急药品,自备凡士林涂抹易擦伤部位。
5、夜晚徒步时注意交通安全,背包和衣服最好配有反光物。
6、带足够的垃圾袋,请勿把垃圾遗留在活动路线。
7、在公路狭窄路段不要超越,如果有队员受伤,首先减少任何可能会造成伤员或自己进一步受伤害的危险,把受伤人员移向安全地点,然后与工作人员取得联系,工作人员会及时有效的处理,遇到任何紧急情况,请向工作人员寻求帮助。
8、活动中最大的危险来自于车祸,请务必注意过往车辆。
9、活动手台统一频率:438、500。
徒步健身活动方案篇二
尊敬的各位领导、各位同事们:
大家上午好!
欢迎来到“感受行走力量徒步健康人生xx物业徒步竞赛”活动现场,为强健员工体魄,增强团队凝聚力,公司特举办冬季徒步竞赛。通过徒步活动发扬团队精神,促进员工之间的交流,提高员工合作和坚忍不拔的精神。
今天室外的温度很低,风力较大,但我能够深切的感受到大家饱满的热情,因为我们是骄傲自豪的xx物业人。
下面我介绍一下今天的裁判,是我们物业公司常务副总经理的xxx。
参赛队伍:
比赛流程:1、从月亮岛为起始点——中途在佳兆业位置发放水并清点人数换发中转卡——新鸭绿江桥前,沿江边进行徒步。
比赛规则:1、整队全队人员第一个全部达到终点为优胜。
2、任何人不得在路边基石以下行走。
3、比赛途中不可换人,达到终点以胸前团队标识和中转卡双项为确认。
大家都清楚比赛规则了吧?
再此需要大家注意来往车辆及自身安全,互相协作,发挥友谊第一比赛第二的团队精神,最后预祝大家取得好成绩!
请裁判员宣布比赛开始。
恭喜大家经过近两个小时的徒步到达我们此次徒步的终点,我们此次第一个达到终点的是队的,用时分钟。整队第一个到达终点是对,用时分钟,让我们以热烈的掌声祝贺队获得“感受行走力量徒步健康人生xx物业徒步竞赛”的优胜奖!请队长及队员们到前面领取奖状、奖品及合影。
鼓掌。.。.
颁奖:
感谢同事们的热情参与,通过今天的徒步活动希望能让大家懂得团结合作的意义,只有同心协力才能达成目标,我们的团队没有个人英雄,只有集体力量。也希望大家把今天的热情和状态延伸到实际工作中,以更加饱满的工作热情出色的完成工作任务。活在当下,活的精彩!最后,我宣布“感受行走力量徒步健康人生xx徒步竞赛”到此结束,谢谢大家!
获奖部门人员合影留念、全体人员合影留念。
徒步健身活动方案篇三
为贯彻执行公司的各项规章制度,纠正各种不良习惯,进一步提升个人和公司形象,特拟定本方案。
一、培训对象:公司全体职员。
二、培训资料:公司规章制度和服务规范(以下简称“规范”)。
三、培训时间:利用周六上午进行(具体时间以每周通知为准)。
四、培训形式:在公司内部以群众研讨互动的方式展开。
第一阶段:意识的潜移默化(一个月)。
1、李践《做自己想做的人》(光碟一张,3小时)。
时间:两周周六。
活动方式:光碟观摩,每次活动分两节进行,每节15个小时。
2、潜能训练。
时间:一周周六(全天)。
活动方式:联系有关培得机构,组织同事与外部企业联合进行户外拓展训练。
第二阶段:规范资料的再认识(半个月)。
1、公司规章制度(总则、雇用、员工守则、考勤制度、请假、外出、待遇、休假、奖惩、考核、安全卫生、财务制度、公司会议、电脑管理、图书管理、广告带管理)。
活动时间:一周周六。
活动方式:a、群众学习、理解规章制度(1小时);。
b、结合公司现状个案研讨(2小时)。
2、公司服务规范(服饰仪容、握手的礼仪、接待礼仪、电话礼仪、手机礼仪、办公室仪态要求、礼仪中的禁忌)。
活动时间:一周周六。
活动方式:a、群众学习、理解规章制度(1小时);。
b、结合公司现状个案研讨(2小时)。
第三阶段:规范资料的研修(半个月)。
活动资料:结合公司实际执行的状况,就规范中个别的条款展开研讨。
活动时间:两周周六。
活动方式:结合公司现状个案研讨,每次活动分两节进行,每节用时15个小时。
第四阶段:业务技能的观摩(一个半月)。
活动资料:a、金正昆《商务礼仪》(共8张vcd,每张碟约60分钟)。
b、余世维《赢在执行》(共6张vcd,每张vcd约55分钟)。
c、《解除客户抗拒的六大绝招》(一张vcd,约52分钟)。
活动时间:六周周六。
活动方式:光碟观摩,每次活动分三节进行,每节1个小时。
五、组织实施:
1、培训部负责培训活动的组织实施,结合公司的实际状况,合理安排每期培训的主讲嘉宾。
2、公司员工参加培训务必签到,培训部在培训结束后将培训签到表提交行政部备案。
3、各部门应合理安排工作,协调好工作和培训时间,保证部门员工能准时参与培训活动。
4、各部门可结合本部门的工作实际提出培训需求,培训部根据状况纳入公司整体的培训计划。
5、培训部执行培训计划,各部门负责人指导本部门同事在实际工作中的行为调整。
六、学习考查评估:
学习考核评估工作的展开:培训不是目的,仅是一种手段而已。培训的效果考查评估工作本身仍然不是目的,如何对实际工作和个人成长有助益才是关键。所以考查评估工作应在学员参与到培训活动开始时刻就已经展开了,能够说是全方位的,具体包括:
1、各部门负责人针对培训的资料,在培训活动结束后指导部门同事在日常工作中的实际运用。
2、公司行政部门在实际的行政管理过程中,针对培训的资料进行日常考核。
3、公司网络培训部制定考查评估形式,不定期进行培训效果的评估。
4、培训效果评估资料,由网络培训部统筹管理。所有可构成文字的评估资料均提效行政部备案。
学习考查评估形式:根据具体的培训资料可分别采取以下不同的评估形式dd。
a、闭卷测试:以试题方式考核同事对公司规范的了解程度。
b、见面访谈:由公司全体同事,或指定小组成员对同事进行访谈式沟通,以了解其对公司规范资料的理解程度。
c、心得报告:由同事提交书面报告或口头报告,阐述其对公司规范的理解与运用。
d、主角扮演:由同事置身模拟环境,以特定主角对公司规范进行示范性操作或演示,以了解其对公司规范的熟练程度。
e、实效考查:透过集合研修,由公司相关部门对公司同事在工作期间的个人形象、工作态度、工作方式和工作效率等进行稽查。
徒步健身活动方案篇四
(2)每月月底列出下个月过生日的人数。
(3)政委团当月月初收集员工近期的小愿望,为了避免没有边际,可以设置一些选项,等到生日那天帮员工实现,如情侣套餐电影票、明星画册、明星cd、短期培训、情人节晚餐券、小型聚会、ktv券等。
(4)过生日的人当天夕会时,由各部门主管去大会议室给过。会议室由政委团提前装扮好,准备好生日快乐的模板ppt和生日快乐的音乐。以及够10个人吃的小蛋糕一份。
(5)部门成员唱生日歌,送祝福,政委团代为送出礼物。
徒步健身活动方案篇五
3、给予新员工一些职场知识和工作方法上的指导,帮忙新员工从一开始就养成良好的工作习惯。
二、新员工培训资料。
1、新员工入职培训。
时间:新员工办理入职手续时,时长2小时。
负责:人力资源。
资料:公司简介、企业文化、规章制度、安全教育、行为守则。
重点:该部分培训主要是让新员工能对公司的方方面面有一个基本的认识,在遇到问题时的解决途径方式,同时也是在传达公司对新员工的一个要求标准。
2、新员工成长历程。
负责:人力资源。
3、新员工岗位培训。
时间:新员工试用期。
负责:各部门负责人(执行者为新员工引导人,各部门应在新员工入职时确认该新员工的主要引导人)。
资料:岗位职责,岗位技能,岗位标准。
重点:让新员工明白自己是做什么的,怎样做,做到什么标准。这一阶段也是培养新员工团队精神的好时机,需在部门内部构成良好的工作氛围。
三、新员工培训考核。
1、转正考核(对新员工的考核):包括实操评价、岗位技能考试、公司文化制度考试。
3、信息反馈:季度性的对新员工培训效果进行总结和反思,不断完善新员工培训。
徒步健身活动方案篇六
xx年“全民健身日”“千人徒步健身”
一、活动背景。
随着社会经济的迅速发展,生产力水平得到很大提高,“解放了双手”的人民群众逐渐意识到健康的重要性,越来越多的群众加入到健身的行列,但全民的身体素质整体水平情况依然不容乐观,因为还有许多的群众没有养成经常锻炼的好习惯,亚健康状况困扰着他们,因此特举办本次“千人徒步健身”活动。
二、指导思想。
为了进一步贯彻实施国务院《全民健身计划(xx—2020)》,掀起我县全民健身运动的热潮,通过举办“徒步”运动,倡导健康科学的健身理念,提高公民的身体素质,继续保持和发展这一良好态势,从而推动全民健身运动的发展。
三、活动口号。
我运动我健康我快乐。
本次“千人徒步健身”的活动旨在传递人人参与、人人受益的参与理念,推广全民健身的健身理念,让每一个人都意识到健身的重要性,从而实现全民健身。
五、活动时间。
xx年8月8日上午8:00集中。
六、主办单位:xx县文体广新局。
承办单位:xx县全民健身服务中心。
协办单位:xx县广播电视台。
xx县公众信息网。
益阳日报魅力。
xx阳光健身俱乐部。
菲尔艺术学校。
柏盛健身。
xx县移动公司。
永鑫羽毛球馆。
东方新城乒乓球俱乐部。
尚武武道教育。
xx县桃花岛水上乐园。
桃花江(国家)青少年俱乐部。
桃花江冬泳协会xx县老年人体协。
xx县东方红俱乐部(门球)体育场游泳池。
xx县桃花江羽毛球俱乐部。
xx县益群体育俱乐部(足球、跆拳道)。
xx县乒乓球协会桃跑吧(长跑)。
骑乐无穷自行车队风行俱乐部(自行车)。
中老年乒乓球协会足之队(登山、户外)。
山骄子(登山、户外)亲兄弟登山队。
七、具体工作。
(一)做好“千人徒步健身”活动的宣传工作,8月1日起在xx县公众信息网、xx电视台和微信平台发布活动公告,通过电话发动各单位干部职工来参与活动,此项工作由漆放军负责。
(二)与各单位办公室主任联系,确定活动参加名单。此项工作由曹卫红负责。
(三)进场指挥:符雄;物品分发:曹卫红、夏宇、黄镜丹,活动主持人和现场整队:夏永进。准备好文化衫、全民健身手册、发令枪、签字笔、对讲机、石灰粉、布置好会场和主席台、拱门(xx县xx年全民健身系列活动之“千人徒步健身”活动)、主席台背景(xx县xx年全民健身系列活动“千人徒步”启动仪式)、音响准备、主持人、撰写安全注意事项:夏永进、曹卫红、周元曦负责。
(四)所有活动的宣传以及材料的起草、公告牌、展板、路线指示牌、横幅、路线地图,此项工作由夏永进负责。
(五)与相关部门协商好当天活动秩序的安排与维持。此项工作由漆放军、夏永进负责。
(六)联系相关医护人员与交警,确保突发情况能够得到及时处理,由曹卫红负责。
(七)撰写领导致辞稿,主持词。夏宇、黄镜丹负责。
(八)请阳光健身俱乐部、体育场游泳池、菲尔艺术学校、柏盛健身、永鑫羽毛球馆、东方新城乒乓球俱乐部、尚武武道教育、xx县桃花岛水上乐园、xx县桃花江羽毛球俱乐部、中老年乒乓球协会安排社会体育指导员现场指导。
1、主持人上场。
2、介绍出席活动现场的领导嘉宾。
3、全场肃立、奏唱国歌。
4、领导致辞。
5、宣布活动开幕。
6、鸣枪。
九、活动路线。
县体育馆统一出发沿振兴路经七中、老干局、城关二中上彩虹桥头,顺时针方向沿着沿江风光带过一桥、二桥到彩虹桥头结束。徒步活动结束后,可以到下列场所选择适合自己的健身方式进行体验:阳光健身俱乐部、菲尔艺术学校、柏盛健身、体育场游泳池、永鑫羽毛球馆、东方新城乒乓球俱乐部、尚武武道教育、xx县桃花江羽毛球俱乐部、xx县中老年乒乓球协会(体育馆西侧二楼平台)。凭《xx人民健身手册》可以到xx县桃花岛水上乐园免费体验。
十、活动要求。
(一)所有工作人员8月8日7:30在体育馆集合,布置好场地,并佩戴工作证。
(二)活动期间工作人员必须坚守岗位,文明礼貌用语,服务耐心周到。
xx年8月2日。
徒步健身活动方案篇七
一,关于底薪、全勤:
不管是管理人员还是一线员工,享受同样的待遇。
二,岗位工资即是职务工资:
按职务的大、小制定工资的多少区别,职务越高,工资越高,再梯级往下缩少。让各员工形成良性的职务竞争。
三,技能工资:
那是对从事技术部门、特种部门或最危险部门的物质鼓励。
四,工龄工资:
规定工作年限内的工资奖励办法(比如:满二年加底薪的5%,满四年加底薪的10%,满六年加底薪的20%)。
工龄工资的目的:留住新员工;尊重老员工;鼓励所有的员工。
五,绩效工资:
综合对比历年来的产值,决算出往年每月的平均产值,预计下年的业务状况,分析研究出下年比较标准的月生产计划,制订生产指标。比如:设置生产指标——500万人民币/月。
1,达标(平500万/月):
应付的绩效工资:主管1500元、车缝组长1000元、车缝收发700元、裁床员工300元(其它管理及员工的绩效增减比例见“工资结构表”)。
2,短标(短500万/月):比如仅产490万,按比例扣取。
应付的绩效工资:主管1470元、车缝组长980元、车缝收发686元、裁床员工294元(其它管理及员工的绩效增减比例见“工资结构表”)。
3,超标(超500万/月):比如超产达510万,按比例奖励。
应付的绩效工资;主管1530元、车缝组长1020元、车缝收发714元、裁床员工306元(其它管理及员工的绩效增减比例见“工资结构表”)。
六,员工的工资中再分a、b、c、d、e、f、初级七个等级:
1,以初级作为基本标准(普工的形式),升一级加50元。
2,等级的评定由各自的组长来完成。
3,该项待遇是依照员工平时的表现来评定,当某员工的表现好时,可随时升级加薪,反之,则就降级减薪。
其目的是在灵活的待遇上让员工随时保持工作的警惕性和自觉性。
七,无论是管理还是员工。
在同等的职别时,其工资的平衡是绝对不能打破的。如雇佣者与雇员间,在工资方面有特殊的约定而超过了该职务的平面工资,雇佣者或以责任津贴的名义把超出的部分支付给雇员;如有些职员有特殊补助的,雇佣者以补助形式给予;如有些职员在月、季中表现特出的,业主可以以慰劳的形式“红包”鼓励或是物质上的鼓励。
在工资方面绝对不允许同等的职别存在多少的区别。
徒步健身活动方案篇八
福海县第二小学第五届“幸福伴我成长”
一、活动主题及意义:
本次活动的主题是“团结、紧张、严肃、活泼,争做幸福的二小人”。
在走近大自然,放松身心,锻炼体魄,增强班主任的凝聚力和向心力,促进班主任队伍的和谐稳定。
二、组织形式。活动由德育处牵头,工会承办。其它科室协助。
三、活动时间:10月9日下午(星期五)。四、活动地点:良种场附近(或商议再定)。五、参加人员:本学期及上学期的班主任以及没有课的老师。
六、活动内容及日程安排:
1、10月9日中午1:40参加人员,在学校门口统一集合准时出发。
2、到达地方后全体人员下车简单列队,工会主席讲话(主要是说明活动的主题、意义和相关安排,并强调纪律和安全等事项)。
3、14:00用午餐;15:00集体合影。午餐之后进行各项活动。18:00集合,返程。
七、其它事项:(一)参加活动人员统一穿着单位新发的运动装。(二)活动期间,要服从统一安排,遵守纪律,严禁单独行动,尤其是到危险地段或从事危险活动。
(三)保护环境,自觉维护形象,不能在游玩之地留下任何生活垃圾。
八、活动准备:
1、学校提供水、奶茶,教师自己带饮食的餐具等。2、自己准备自行车、电动车等。九、具体安排:
各项活动总负责:贾宏艳。
1、午饭负责人:李继胜、温行中、叶尔肯2、照相:金霞3、游戏负责人:陈中凯。
徒步健身活动方案篇九
为了给孩子提供一次磨练意志、挑战自我、熔铸团队的机会,培养幼儿独立自强、坚持不懈的精神,提高幼儿战胜困难的信心,增强幼儿的合作意识,塑造优秀人格,檀林镇幼儿园定于20xx年4月1日(星期六)上午举行“我和春天有个约会”春游踏青活动,活动具体内容如下:
20xx年4月1日。
集合出发:早操后。
返回:11:00。
感受大自然的美好,感受春的气息,体验自身成长的价值。
一、学生要求。
1、饮用水:每班自备适量饮用水和水杯方便幼儿饮用。
3、着装:要求家长当天给幼儿穿易增减的衣服(厚薄适中)和轻便鞋子(厚底,舒适、轻便、不要穿新鞋),准备遮阳帽等。
4、行进:以班级为单位,整体行进,保持班级距离不少于3米;禁止孩子单独行动,不准私自离开班级。
5、统一行动:安全第一,专心行进,注意观察道路情况,有序的行进队列。过路口时,听从指挥。
二、带队领导及教师要求。
1、充分重视:事前班主任做好充分的动员工作,对于患有心脏病、心肌炎等慢性病等不适合远足活动的孩子,由家长写出假条,说明原因,交班主任批准,不允许参加本次活动。班主任统计好不参合人员,带好本班孩子的通讯录。
2、保证安全:带队领导和老师及时到达所经路口,维持交通,保障队伍顺利通过。
3、安全教育:班主任务必在行前对孩子进行人身、交通、财产等安全教育。
4、信息畅通:要求带队领导与教师保证通讯畅通。每次休息后教师随时清点人数,确保每个孩子到位。
5、职责分工:班主任在队伍前面,配班老师断后;带队老师对违规学生有提出警告、阻止的权力。
6、护卫队员:班主任可邀请家长参加活动担当本班护卫队的任务。
7、返回:班主任务必清点本班幼儿人数后统一返园。
1、安全教育:班主任老师前期做好安全教育工作,教育幼儿专心致志走路,注意交通安全。同时行进过程中带队教师随时提醒幼儿远离安全隐患。
2、教师执勤:学校领导、老师及时到达相关路口,根据当时情况及时控制、放行队伍,保障安全顺利通过。
3、班主任:配班老师负责掉队和出问题的幼儿,班主任带领队伍继续前行。
4、医护救治:行进时发生意外及时救治扭伤、摔伤等受伤幼儿,对突发急性疾病的学生及时拨打120,送往医院救治。
5、突发事件报告:带队老师随时向领导汇报,及时做出处理。
1、远足结束后返回各班,清点人数,各班进行有特色的总结。
2、各班老师抒写“远足感悟”(自拟题目),家长可根据此次活动孩子的反应或变化写出自己的感想。班主任进行汇总,连同家长感想最迟于4月10日上交教务处。
徒步健身活动方案篇十
释放压力,释放心情,强身健体。
磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走。
1.热爱自然、热爱生命、保护生态环境,为构建和谐社会发挥积极作用。
2.在徒步中,欣赏近郊景色,不仅释放疲惫心情,同时也加深同事间的交。
流,提高团队凝聚力。
此活动为业余自由组织,有意愿者自由参加。
活动时间初步定为7月10日(星期日),早晨7点半在一基地篮球场集合。
从一基地篮球场徒步出发经乡下小路至红花湖,坐车返回。
自由参加,不限人数,我们都是同路人。
活动系民间自由组织,活动费用均自身开销。
必备物品:
旅行包面包矿泉水遮阳帽雨伞防晒霜。
藿香正气液葡萄糖手机等。
1、请提前确认身体状况是否良好,参加活动需谨慎;
2、整个活动过程中,自己全权负责自身安全;
3、路途中请爱护环境,不要乱扔垃圾。
7:00-7:30一基地篮球场集合7:30-8:00超市集体购物。
8:10出发12:30中午吃饭休息。
13:00继续徒步16:00坐车会仲恺。
徒步健身活动方案篇十一
1、通过徒步活动,增强幼儿体质,培养其坚韧不拔的意志,促进其身心和谐发展。
2、开拓幼儿视野,亲近自然,感受生活,热爱生活。
3、懂得在活动中要合作、谦让、分享,增进亲子情感。
大班:20xx年x月x日(周三)下午2:00—4:00。
中班:20xx年x月x日(周四)下午2:00—4:00。
小班:20xx年x月x日(周五)下午2:00—4:00。
以xx为起点,沿得园新路绕行行走。小班从起点到xx起点(终点);中班从起点到得园大门处返回到起点;大班从起点到得园与今创路的交叉路口返回到起点。
1、人手一瓶矿泉水、一份小点心。
2、卫生纸、相机、垃圾袋。
3、幼儿登记卡、印章若干个指示牌若干个(第一站、第二站……)。
4、奖品。
5、横幅。
主持人:大中小各一位老师。
照相:xxx。
路线盖章人员:保育员和各班一位教师。
起点和终点:各班一位教师。
安全负责:xx(带好医药箱)。
1、家长1:30来园到各班集中,教师强调活动要求和注意事项。
2、家长带幼儿到指定地点xxx集合,各班级清点好人数。
3、下午2:00整活动正式开始。
(1)主持人讲述活动意义。
(2)热身操。
(3)喊口号,徒步正式开始。(每班相隔5分钟出发)(在徒步过程中,每到一个站点家长出示幼儿登记卡盖章后继续前行,依次盖满章到终点结束。结束家长将幼儿登记卡交给本班老师,便于老师登记名次)。
4、结束后各家庭在班主任处领取一份小礼品,陆续离开。
注明:幼儿奖状周一国旗下讲话颁发。
1、本次活动特邀请家长一起参加,在活动中请家长带好自己的孩子,确保活动安全有序。途中尽量不要抱、背孩子,鼓励孩子坚持自己走到底。
2、在徒步活动中,请大家听从老师的指挥和安排,不擅自离队,不攀枝折花,不随意丢弃垃圾等,做到文明步行。
3、为了徒步顺利进行,请大家身着轻便的服装,脚穿运动鞋。
4、家长必须盖满相应数量的章才能结束。
1、老师对家长与幼儿进行活动安全教育,增强安全防范意识和自我保护能力。
2、活动期间一切行动听指挥,准时出发。
3、在活动中,家长手机保持畅通,有特殊情况及时与本班教室联系。
4、安全负责人要来回巡视,如发现特殊情况及时处理。
徒步健身活动方案篇十二
11月20日(星期六)。
北高峰。
登山、负重暴走、看风景、拍照、交流.
营销12(3)班全体成员。
董昌锋、胡甜甜、金珊珊、韩凯、鲁秋营。
天气刚转凉,渐渐的有了冬天的气息.冬天的山有了庄重的色彩,凋零的落叶,有了悲情的伤感,每个季节都有不同的感想.这个冬天,我们来到北高峰,感受大自然的气息.
让学生走出课堂,更好的认识自然,拥抱自然,使同学们在课余得到放松,缓和学习压力和情绪.同时,为营造团结友爱、积极热情的团队氛围,提升各成员生活情操、增强大家体质,加深互相认识了解,增进各成员间的互相友爱、团结互助的感情、加强全体成员的凝聚力.
1、各成员于早上8:00准备备好物品在浙商发展中心前集合.
2、各负责人清点本组员人数.
3、到达浙江大学玉泉区门口就开始出发,队伍行进.队伍行进过程中必须整齐,在寻宝与暴走时不可太嘈杂,干部和小组长注意观察队员的情况,确定适当的休息时间.
4、登山.登山过程中建议各队分开行动,各队之间评比登山快慢,同时还需一路寻宝到半山腰(这可是为自己的个奖准备的哦,我们本次主要提倡加强团队意识之时要有相应的分工).寻宝结束后,还有一半路程团体进行暴走,最快的一组有丰厚的奖品,最慢的一组要有处罚性的节目演出.过程中各小组可有精彩的部分,以引起成员登山兴趣.同时自己也可做好拍照工作,要有一定秩序,注意安全.
5、到达峰顶,大家自由休息半小时,若时间允许就开展娱乐性活动,无固定时间,若登山用时过长可对时间进行压缩,若短也可以增加.
(1)最后到达峰顶的两组分别各组出两个节目活动.
(2)随机抽取班级文艺优秀者进行现场表演.
(3)成员感言.每个人一句话来表达本次活动的感想和收获.
6、全体拍照留念.
7、负责人统一组织下山到灵隐寺山脚,有序进行,注意安全.
8、返校.
1.户外运动,服从领队,注意安全,牢记环保,发扬团队精神;
2.切记自备午餐与水,以免缺乏体力影响前行;
3.务必沿着正规的道路前行,而不能穿小路造成的不必要危险;
4.穿运动鞋或登山鞋,谢绝穿高跟鞋,皮鞋以及拖鞋者;
5.背包要双肩背包,切忌手提包;
8.集体决策,不要独自行动;
9.沿路除了脚印,什么都不留下;除了照片,什么都不带走.
即:前期考察:53元。
寻宝工具:15元。
车费:900元。
礼品:300元。
负重用品:200元。
附:每组按照顺序分为一至五组,同时每组的第一、二位干部及寝室长为负责人,麻烦做好本组的相应事项,谢谢!
徒步健身活动方案篇十三
指导老师:李辉。
策划;董慧豪、徐少丹。
时间:2014年4月20号。
一.活动时间。
2014年4月20号。
二.活动路线。
全程6.5公里。
三.参加人员。
软件学院党团工作室成员及2014上半年发展党员共人。
四.活动目的为推动软件学院党建和精神文明建设工作,打造一支执行力强、朝气蓬勃、综合素质高的党员后备军队伍,丰富党员后备军的业余文化生活,为党支部和团支部打造一支充满活力的队伍。
五.活动主题。
绿色环保出行,健身强健体魄。
1.热爱自然、热爱生命、保护生态环境,为构建和谐社会发挥积极作用。
2.作为户外运动的平时拉练,在徒步中欣赏近郊景色,加深新成员的相互了解,创造新成员熟悉交流机会,提高党支部和团支部凝聚力。
3.参观美术馆,并合影留念。
七.活动预算。
1.活动期间一切行动听指挥。
2.徒步活动期间队伍按照旗手指引路线呈单行靠右行走,随时注意避让车辆。
3.徒步行走最好穿一双轻便透气性好的运动鞋。
4.游玩过程中相互照应,以保证全体参加人员的人身及财务安全。
九.安全、环保温馨提示。
1.各位成员应注意个人安全,不允许自驾车,搭车。
2.遇事忍让、迁就,不与人争执,以保证自身安全。
3.爱护环境,严禁将垃圾遗留在活动现场,活动结束后,将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱内。
十.活动组织。
软件学院党团工作室指导老师及全体成员。
由李辉老师指导本次活动,党团工作室书记董慧豪、主任徐少丹策划,组织部负责出行安全问题,宣传部负责主持、采集相片,由学风督察负责人员点名及分组事宜。
软件学院党团工作室2014年4月15日。
徒步健身活动方案篇十四
11月20日(星期六)。
北高峰。
登山、负重暴走、看风景、拍照、交流.
营销12(3)班全体成员。
董昌锋、胡甜甜、金珊珊、韩凯、鲁秋营。
1、各成员于早上8:00准备备好物品在浙商发展中心前集合.
2、各负责人清点本组员人数.
备选活动:
(1)最后到达峰顶的两组分别各组出两个节目活动.
(2)随机抽取班级文艺优秀者进行现场表演.
(3)成员感言.每个人一句话来表达本次活动的感想和收获.
6、全体拍照留念.
7、负责人统一组织下山到灵隐寺山脚,有序进行,注意安全.
8、返校.
1.户外运动,服从领队,注意安全,牢记环保,发扬团队精神;
2.切记自备午餐与水,以免缺乏体力影响前行;
3.务必沿着正规的道路前行,而不能穿小路造成的不必要危险;
4.穿运动鞋或登山鞋,谢绝穿高跟鞋,皮鞋以及拖鞋者;
5.背包要双肩背包,切忌手提包;
8.集体决策,不要独自行动;
9.沿路除了脚印,什么都不留下;除了照片,什么都不带走.
即:前期考察:53元。
寻宝工具:15元。
车费:900元。
礼品:300元。
负重用品:200元。
附:每组按照顺序分为一至五组,同时每组的第一、二位干部及寝室长为负责人,麻烦做好本组的相应事项,谢谢!
徒步健身活动方案篇十五
活动时间:2013.09.01--8:30—16:00。
活动人员:全体员工。
组织形式:分组,每组5人,由抽签分组,每组自行讨论选出一名组长,负责带领组内人员。
具体内容:
1.早上8点30分大家在营业部门口集合出发,出发前每人发两瓶矿泉水,徒步到达锡林水库大门。
2.徒步旅程中,会有惊喜卡片(人民币)等着大家採宝,例如沿途石头缝、草丛、公路两旁等,活动结束后,获奖人员凭此卡片到营业部高娃处领取。
3.徒步旅途采用比赛形式,夺第一的团队,营业部有300元奖励,小组可自行花费。而最后到达的团队,惩罚需给第一的团队买奖品,每人不低于50元标准。
4.到达目的地后,大家的任务内容,由抽签决定,具体工作:做饭、洗菜、洗碗、烧烤,抽得的签按照自己的能力可以互相自愿交换。
5.吃完饭后,组织大家排球比赛,每两组比赛,淘汰最后产生冠亚军,奖品另设,比赛规则见附件一。
6.活动结束后,大家收拾设施,依然徒步回程,返程后大家到营业部集合。
注意事项:此次活动不得请假,如有特殊情况,请向营业部总经理请假,无正当理由及不请假者,怀孕、重病者除外,按照部门经理请假扣款300元,员工100元规定执行,迟到者,需写书面检讨交与总经理,并在会议上宣读。
锡林浩特营业部。
2013-8-29。
附件一:
排球比赛规则。
1.每队可击球3次,将球击回对方场区。
2.一名运动员不得连续击球两次。只有发球方可得分(决胜局除外),接发球方胜一球时,获发球权(决胜局则得分),运动员必须轮流发球。每场比赛可采用一局制,胜一局即胜一场。也可采用三局两胜制,胜两局即胜一场。
3.一局制比赛以先得15分并同时超过对方2分以上者为胜,当比分14比14时,要继续比赛至一队领先2分,但最高分限为17分。采用三局两胜制时,前两局以先得12分并领先对手2分以上的队为胜,当前两局1比1时,第三局采用每球得分制,以先得12分并超过对手2分以上者为胜。