徒步健身活动方案（专业20篇）
方案的可行性是指该方案在实施过程中能够被顺利执行。制定方案的同时也要考虑到长期发展和可持续性。这里有一些关于方案的范文，供大家参考和学习。
徒步健身活动方案篇一
尊敬的各位领导、各位同事们：
大家上午好！
欢迎来到“感受行走力量徒步健康人生xx物业徒步竞赛”活动现场，为强健员工体魄，增强团队凝聚力，公司特举办冬季徒步竞赛。通过徒步活动发扬团队精神，促进员工之间的交流，提高员工合作和坚忍不拔的精神。
今天室外的温度很低，风力较大，但我能够深切的感受到大家饱满的热情，因为我们是骄傲自豪的xx物业人。
下面我介绍一下今天的裁判，是我们物业公司常务副总经理的xxx。
参赛队伍：
比赛流程：1、从月亮岛为起始点——中途在佳兆业位置发放水并清点人数换发中转卡——新鸭绿江桥前，沿江边进行徒步。
比赛规则：1、整队全队人员第一个全部达到终点为优胜。
2、任何人不得在路边基石以下行走。
3、比赛途中不可换人，达到终点以胸前团队标识和中转卡双项为确认。
大家都清楚比赛规则了吧？
再此需要大家注意来往车辆及自身安全，互相协作，发挥友谊第一比赛第二的团队精神，最后预祝大家取得好成绩！
请裁判员宣布比赛开始。
恭喜大家经过近两个小时的徒步到达我们此次徒步的终点，我们此次第一个达到终点的是队的，用时分钟。整队第一个到达终点是对，用时分钟，让我们以热烈的掌声祝贺队获得“感受行走力量徒步健康人生xx物业徒步竞赛”的优胜奖！请队长及队员们到前面领取奖状、奖品及合影。
鼓掌。.。.
颁奖：
感谢同事们的热情参与，通过今天的徒步活动希望能让大家懂得团结合作的意义，只有同心协力才能达成目标，我们的团队没有个人英雄，只有集体力量。也希望大家把今天的热情和状态延伸到实际工作中，以更加饱满的工作热情出色的完成工作任务。活在当下，活的精彩！最后，我宣布“感受行走力量徒步健康人生xx徒步竞赛”到此结束，谢谢大家！
获奖部门人员合影留念、全体人员合影留念。
徒步健身活动方案篇二
为贯彻执行公司的各项规章制度，纠正各种不良习惯，进一步提升个人和公司形象，特拟定本方案。
一、培训对象：公司全体职员。
二、培训资料：公司规章制度和服务规范(以下简称“规范”)。
三、培训时间：利用周六上午进行(具体时间以每周通知为准)。
四、培训形式：在公司内部以群众研讨互动的方式展开。
第一阶段：意识的潜移默化(一个月)。
1、李践《做自己想做的人》(光碟一张，3小时)。
时间：两周周六。
活动方式：光碟观摩，每次活动分两节进行，每节15个小时。
2、潜能训练。
时间：一周周六(全天)。
活动方式：联系有关培得机构，组织同事与外部企业联合进行户外拓展训练。
第二阶段：规范资料的再认识(半个月)。
1、公司规章制度(总则、雇用、员工守则、考勤制度、请假、外出、待遇、休假、奖惩、考核、安全卫生、财务制度、公司会议、电脑管理、图书管理、广告带管理)。
活动时间：一周周六。
活动方式：a、群众学习、理解规章制度(1小时);。
b、结合公司现状个案研讨(2小时)。
2、公司服务规范(服饰仪容、握手的礼仪、接待礼仪、电话礼仪、手机礼仪、办公室仪态要求、礼仪中的禁忌)。
活动时间：一周周六。
活动方式：a、群众学习、理解规章制度(1小时);。
b、结合公司现状个案研讨(2小时)。
第三阶段：规范资料的研修(半个月)。
活动资料：结合公司实际执行的状况，就规范中个别的条款展开研讨。
活动时间：两周周六。
活动方式：结合公司现状个案研讨，每次活动分两节进行，每节用时15个小时。
第四阶段：业务技能的观摩(一个半月)。
活动资料：a、金正昆《商务礼仪》(共8张vcd，每张碟约60分钟)。
b、余世维《赢在执行》(共6张vcd，每张vcd约55分钟)。
c、《解除客户抗拒的六大绝招》(一张vcd，约52分钟)。
活动时间：六周周六。
活动方式：光碟观摩，每次活动分三节进行，每节1个小时。
五、组织实施：
1、培训部负责培训活动的组织实施，结合公司的实际状况，合理安排每期培训的主讲嘉宾。
2、公司员工参加培训务必签到，培训部在培训结束后将培训签到表提交行政部备案。
3、各部门应合理安排工作，协调好工作和培训时间，保证部门员工能准时参与培训活动。
4、各部门可结合本部门的工作实际提出培训需求，培训部根据状况纳入公司整体的培训计划。
5、培训部执行培训计划，各部门负责人指导本部门同事在实际工作中的行为调整。
六、学习考查评估：
学习考核评估工作的展开：培训不是目的，仅是一种手段而已。培训的效果考查评估工作本身仍然不是目的，如何对实际工作和个人成长有助益才是关键。所以考查评估工作应在学员参与到培训活动开始时刻就已经展开了，能够说是全方位的，具体包括：
1、各部门负责人针对培训的资料，在培训活动结束后指导部门同事在日常工作中的实际运用。
2、公司行政部门在实际的行政管理过程中，针对培训的资料进行日常考核。
3、公司网络培训部制定考查评估形式，不定期进行培训效果的评估。
4、培训效果评估资料，由网络培训部统筹管理。所有可构成文字的评估资料均提效行政部备案。
学习考查评估形式：根据具体的培训资料可分别采取以下不同的评估形式dd。
a、闭卷测试：以试题方式考核同事对公司规范的了解程度。
b、见面访谈：由公司全体同事，或指定小组成员对同事进行访谈式沟通，以了解其对公司规范资料的理解程度。
c、心得报告：由同事提交书面报告或口头报告，阐述其对公司规范的理解与运用。
d、主角扮演：由同事置身模拟环境，以特定主角对公司规范进行示范性操作或演示，以了解其对公司规范的熟练程度。
e、实效考查：透过集合研修，由公司相关部门对公司同事在工作期间的个人形象、工作态度、工作方式和工作效率等进行稽查。
徒步健身活动方案篇三
为规范公司对员工的考察与评价，特制定本制度。
二、考核目的。
1、在造就一支业务精干的高素质的、高境界的、具有高度凝聚力和团队精神的人才队伍.并形成以考核为核心导向的人才管理机制.
2、及时、公正地对员工过去一段时间的工作绩效进行评估，肯定成绩，发现问题，为下一阶段工作的绩效改进做好准备。
3、为行政管理人员的职业发展计划的制定和员工的薪酬待遇以及相关的教育培训提供人事信息与决策依据。
4、将人事考核转化为一种管理过程，在形成一个员工与公司双向沟通的平台，以增进管理效率。
三、考核原则。
2、以员工考核制度规定的内容、程序和方法为操作准则;。
3、以全面、客观、公正、公开、规范为核心考核理念。
四、适用对象。
本制度主要是为公司行政管理人员。
五、考核方式。
考核实行自评、直接主管考评部属、人力资源部复评制。
六、考核标准。
行政管理人员的考核标准主要是从工作业绩、工作态度及综合素质等方面。大发在设计考核标准的核心理念是(员工)分层分类考核、客观评价过去着眼将来。公司依据员工经营责任大小，将员工分为三个层次，人力资源部针对公司中层和一般行政管理人员设计考核标准与量表。高层由董事会确定考核办法，基层由分厂、车间制订考核办法。
七、考核程序。
考核的一般操作程序：
1、员工自评：按照“考核表”，员工选择适当的考核分进行自我评估。
2、直接主管考评：直接主管对员工的表现进行考评。
3、人力资源部复核：人力资源部对考核结果评估，并最后认定。
八、考核幅度。
公司将考核结果与工资相挂钩，中层管理人员每月从工资中拿出1000元，一般管理人员拿出500元作为考核考核工资，按得分比例发放。
九、附则。
1、本制度的解释权归人力资源部。
2、本制度的最终解释权归人力资源部。
3、本制度生效时间为1月1日。
徒步健身活动方案篇四
为了全员健身，增强大家的身体素质，改善工作压力，公司定于20xx年x月x日周五在公司举行健身活动。望各单位提前准备，准时参加。具体实施方案如下：
一、指导思想。
为贯彻《xx集团关于改善员工工作环境，保持员工身心健康的意见》精神，贯彻落实公司每月进行的以“健康工作，快乐生活”为主题的健身活动，全面提升员工的身体素质，积极贯彻“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，大力推进公司体育活动，弘扬公司企业文化组织此活动。
二、目标和原则。
(一)目标。
1、促进员工健康工作，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康工作，快乐生活”想落到实处。
2、让员工有选择地参与、学习、享受体育，激发员工的运动兴趣，发挥员工的学习积极性和潜能。
3、促进员工与领导间、员工间的和谐关系，提高员工的合作、竞争意识和交往能力。
4、丰富公司文化生活，营造积极向上的工作作风。
(二)原则。
1、以人为本，树立“健康工作，快乐生活”的意识。
2、增强体质。营造人人参与、生气勃勃的'公司体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进员工与领导间、员工间的和谐关系，建立更好的团队合作关系。
3、友谊第一，比赛第二;人人参与，公平竞争。
三、实施措施。
1、时间地点。
地点：单位原比赛场地。
2、比赛内容及实施办法。
乒乓球单打、羽毛球单打。
1、赛制淘汰赛，每一轮比赛获胜选手直接进入下一轮比赛直至决出冠亚季军。
2、比赛方案。
按部门分号。
第一轮对阵形式从1号开始相邻两个序号的选手为第一轮比赛对手，即1号对2号、3号对4号依此类推，胜者进入第二轮比赛，轮空的选手直接进入第二轮。
第二轮对阵形式，1、2号的胜者对3、4号的胜者，5、6号的胜者对7、8号的胜者依此类推。
以后各轮比赛均比照第项规则进行。
3、比赛规则。
每局11分，采用每球得分制。一局决胜负领先2分及以上取得11分者为胜当比分出现10:11时继续比赛领先2分者为胜。
开赛前投掷硬币决定场地位置和先发球权。
每发5个球后交换发球权直至决出胜负。
文明比赛重在参与友谊第一。
四、奖励实施。
每个比赛项目分别设一、二、三等奖各一名，另设部门组织奖一个，分别给与物质奖励。(具体参照公司原有计划，综合部提前进行奖品的采购)。
五、活动保障。
具体由综合部组织负责。
六、活动要求。
1、为保证全员参与，无特殊事由不得请假，。
2、文明参赛，积极参赛。
3、各部门负责人不能离开现场。
4、裁判组严格执裁，公平执裁。
徒步健身活动方案篇五
结合八月份，公司新晋员工岗位、数量较多，为使新员工有效参与到公司下阶段工作，综合部将以公司制度为依据，在八月份开展新员工入职培训。
一、培训的主体思路：
本着切合公司实际、提升员工与公司的配合默契度，使新员工能够从容开展即将参加的工作的原则，确定此次培训的资料包括以下几个方面：
(一)军训，时间为3天。
其目的是为了培养新人的吃苦耐劳的精神、朴素勤俭的作风和团队协作的意识。军训的思考到目前我市奥运规定的实际状况，军训时间及地点另行制定通知，军训期间，军事训练为主，同时应利用这个时间开展多样化的各类活动，以丰富生活，淡化军训的枯燥感。比如能够结合企业的实际状况开展演讲竞赛、辩论赛、小型联欢会等，这样既能加强新员工之间的熟悉交流，也能为企业发现一些优秀的人才。
(二)认知培训，培训时间为2天，并安排座谈交流。认知培训结束后进行认知性的测验，以考核的形式开展，以强化企业的各项基本知识在员工脑中的记忆和理解。
认知培训主要包括企业概况、企业主要管理者介绍、企业制度、员工守则、企业文化宣讲等资料，学习的方式实行集中培训，并由公司的管理者和人力资源部门主讲。认知培训主要是帮忙新员工全面而准确的认识企业、了解企业，从而尽快找准自己的企业中的定位。
(三)职业培训，时间为1天。
职业培训是为了使新员工完成主角转换，成为一名职业化的工作人员。其资料主要包括：社交礼仪、人际关系、心态与情绪控制、团队合作技能等，培训的方式是集中培训，在形式上，以集中授课为主，职业培训结束时以团队的形式进行考核，比如或者演讲等。
(四)技能培训，时间为3----4天。
技能培训主要是结合新员工即将上任的工作岗位而进行的专业技能培训，分为两种形式开展，一种是集中培训，主要以营业人员为主，第二为分散式培训，主要以技能熟练的老员工对相应岗位的新人进行指导为主，以实习的形式开展。
(五)迎新员工联欢会，时间为晚上4：30----7：00。
由负责人、优秀员员工及历届职工优秀节目组成，宗旨在增进与新员工之间的感情及表示单位对他们的欢迎。
二、培训的组织开展。
1、培训期间，综合部负责人、总经办负责人员应全程参与，涉及到营业人员的技能。
培训及营业部人员的集中培训，营业部负责人员应全程参与，以保证录用时对人。
员能够作出合理的评定。
2、培训期间，综合部将制定详细的新员工培训成绩评核表，包括考勤考核、人员。
表现考核，培训知识掌握程度的考核等资料，构成有效的评定依据。
3、涉及到迎新员工联谊会，单位常务副总及各部门负责人将进行参与。
徒步健身活动方案篇六
一，关于底薪、全勤：
不管是管理人员还是一线员工，享受同样的待遇。
二，岗位工资即是职务工资：
按职务的大、小制定工资的多少区别，职务越高，工资越高，再梯级往下缩少。让各员工形成良性的职务竞争。
三，技能工资：
那是对从事技术部门、特种部门或最危险部门的物质鼓励。
四，工龄工资：
规定工作年限内的工资奖励办法（比如：满二年加底薪的5%，满四年加底薪的10%，满六年加底薪的20%）。
工龄工资的目的：留住新员工；尊重老员工；鼓励所有的员工。
五，绩效工资：
综合对比历年来的产值，决算出往年每月的平均产值，预计下年的业务状况，分析研究出下年比较标准的月生产计划，制订生产指标。比如：设置生产指标——500万人民币/月。
1，达标（平500万/月）：
应付的绩效工资：主管1500元、车缝组长1000元、车缝收发700元、裁床员工300元（其它管理及员工的绩效增减比例见“工资结构表”）。
2，短标（短500万/月）：比如仅产490万，按比例扣取。
应付的绩效工资：主管1470元、车缝组长980元、车缝收发686元、裁床员工294元（其它管理及员工的绩效增减比例见“工资结构表”）。
3，超标（超500万/月）：比如超产达510万，按比例奖励。
应付的绩效工资；主管1530元、车缝组长1020元、车缝收发714元、裁床员工306元（其它管理及员工的绩效增减比例见“工资结构表”）。
六，员工的工资中再分a、b、c、d、e、f、初级七个等级：
1，以初级作为基本标准（普工的形式），升一级加50元。
2，等级的评定由各自的组长来完成。
3，该项待遇是依照员工平时的表现来评定，当某员工的表现好时，可随时升级加薪，反之，则就降级减薪。
其目的是在灵活的待遇上让员工随时保持工作的警惕性和自觉性。
七，无论是管理还是员工。
在同等的职别时，其工资的平衡是绝对不能打破的。如雇佣者与雇员间，在工资方面有特殊的约定而超过了该职务的平面工资，雇佣者或以责任津贴的名义把超出的部分支付给雇员；如有些职员有特殊补助的，雇佣者以补助形式给予；如有些职员在月、季中表现特出的，业主可以以慰劳的形式“红包”鼓励或是物质上的鼓励。
在工资方面绝对不允许同等的职别存在多少的区别。
徒步健身活动方案篇七
为迎接国际“三八妇女节”的到来，倡导“健康生活，快乐工作”的.生活方式，突显女性同胞在事业及家庭的双重角色，展现物业管理行业女性健康风采，搭建行业女性的沟通桥梁，市物协拟组织行业女同胞开展“户外徒步运动活动”，现就有关事项安排如下：
“健康生活，快乐工作”。
20xx年3月8日上午9：00—12：00。
xx区新农知音湖畔（后官湖），全程往返约10公里。
各会员单位管理层人员（女性同胞，名额共80名，各单位限报1—2名，额满为止）。
3、人员集中，驱车返回市区，活动结束。
（具体行程安排另行短信或电话通知）。
1、报名时间：20xx年2月17日—2月25日（额满为止）；
4、点击进入“会务报名”模块，选择本次活动“报名”选项，填写完成提交申请，待协会审核通过。
1、请各徒步人员着运动装及运动鞋出行；
3、活动中提倡环保，请自行准备好环保袋；
4、本次活动必须徒步走完全程，活动中请遵守组织纪律，听从安排，保持手机畅通，不单独行动。
徒步健身活动方案篇八
本次活动时间为七小时，路线为幸福城—青龙乡—幸福城。为了避免增加不安全因素，速度过慢或有特殊情况难以按正常速度行进的队员，如果未能在各点关门前到达该处，负责收队的工作人员将进行劝退，乘收容车返回登记，希望队员予以配合。
本次活动建议所带物品：少量饮料（运动型饮料）、少量干粮（如：面包、饼干、牛肉干、巧克力）、活动装备小贴士等：
1、通讯工具（主要是手机，保持畅通），后勤人员配手台。
2、尽量带上护膝，减轻膝部压力，带双肩包，不提倡手拎物品。
3、不推荐棉质内衣，推荐快干排汗的内衣或t恤，看天气情况自备雨具（推荐雨衣）。
4、携带自己可以准备的应急药品，自备凡士林涂抹易擦伤部位。
5、夜晚徒步时注意交通安全，背包和衣服最好配有反光物。
6、带足够的垃圾袋，请勿把垃圾遗留在活动路线。
7、在公路狭窄路段不要超越，如果有队员受伤，首先减少任何可能会造成伤员或自己进一步受伤害的危险，把受伤人员移向安全地点，然后与工作人员取得联系，工作人员会及时有效的处理，遇到任何紧急情况，请向工作人员寻求帮助。
8、活动中最大的危险来自于车祸，请务必注意过往车辆。
9、活动手台统一频率：438、500。
徒步健身活动方案篇九
活动时间：2013.09.01--8:30—16:00。
活动人员：全体员工。
组织形式：分组，每组5人，由抽签分组，每组自行讨论选出一名组长，负责带领组内人员。
具体内容：
1.早上8点30分大家在营业部门口集合出发，出发前每人发两瓶矿泉水，徒步到达锡林水库大门。
2.徒步旅程中，会有惊喜卡片（人民币）等着大家採宝，例如沿途石头缝、草丛、公路两旁等，活动结束后，获奖人员凭此卡片到营业部高娃处领取。
3.徒步旅途采用比赛形式，夺第一的团队，营业部有300元奖励，小组可自行花费。而最后到达的团队，惩罚需给第一的团队买奖品，每人不低于50元标准。
4.到达目的地后，大家的任务内容，由抽签决定，具体工作：做饭、洗菜、洗碗、烧烤，抽得的签按照自己的能力可以互相自愿交换。
5.吃完饭后，组织大家排球比赛，每两组比赛，淘汰最后产生冠亚军，奖品另设，比赛规则见附件一。
6.活动结束后，大家收拾设施，依然徒步回程，返程后大家到营业部集合。
注意事项：此次活动不得请假，如有特殊情况，请向营业部总经理请假，无正当理由及不请假者，怀孕、重病者除外，按照部门经理请假扣款300元，员工100元规定执行，迟到者，需写书面检讨交与总经理，并在会议上宣读。
锡林浩特营业部。
2013-8-29。
附件一：
排球比赛规则。
1.每队可击球3次，将球击回对方场区。
2.一名运动员不得连续击球两次。只有发球方可得分（决胜局除外），接发球方胜一球时，获发球权（决胜局则得分），运动员必须轮流发球。每场比赛可采用一局制，胜一局即胜一场。也可采用三局两胜制，胜两局即胜一场。
3.一局制比赛以先得15分并同时超过对方2分以上者为胜，当比分14比14时，要继续比赛至一队领先2分，但最高分限为17分。采用三局两胜制时，前两局以先得12分并领先对手2分以上的队为胜，当前两局1比1时，第三局采用每球得分制，以先得12分并超过对手2分以上者为胜。
徒步健身活动方案篇十
11月20日(星期六)。
北高峰。
登山、负重暴走、看风景、拍照、交流.
营销12(3)班全体成员。
董昌锋、胡甜甜、金珊珊、韩凯、鲁秋营。
天气刚转凉，渐渐的有了冬天的气息.冬天的山有了庄重的色彩，凋零的落叶，有了悲情的伤感，每个季节都有不同的感想.这个冬天，我们来到北高峰，感受大自然的气息.
让学生走出课堂，更好的认识自然，拥抱自然，使同学们在课余得到放松，缓和学习压力和情绪.同时，为营造团结友爱、积极热情的团队氛围，提升各成员生活情操、增强大家体质，加深互相认识了解，增进各成员间的互相友爱、团结互助的感情、加强全体成员的凝聚力.
1、各成员于早上8：00准备备好物品在浙商发展中心前集合.
2、各负责人清点本组员人数.
3、到达浙江大学玉泉区门口就开始出发，队伍行进.队伍行进过程中必须整齐，在寻宝与暴走时不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间.
4、登山.登山过程中建议各队分开行动，各队之间评比登山快慢，同时还需一路寻宝到半山腰(这可是为自己的个奖准备的哦，我们本次主要提倡加强团队意识之时要有相应的分工).寻宝结束后，还有一半路程团体进行暴走，最快的一组有丰厚的奖品，最慢的一组要有处罚性的节目演出.过程中各小组可有精彩的部分，以引起成员登山兴趣.同时自己也可做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全.
5、到达峰顶，大家自由休息半小时，若时间允许就开展娱乐性活动，无固定时间，若登山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加.
(1)最后到达峰顶的两组分别各组出两个节目活动.
(2)随机抽取班级文艺优秀者进行现场表演.
(3)成员感言.每个人一句话来表达本次活动的感想和收获.
6、全体拍照留念.
7、负责人统一组织下山到灵隐寺山脚，有序进行，注意安全.
8、返校.
1.户外运动，服从领队，注意安全，牢记环保，发扬团队精神；
2.切记自备午餐与水，以免缺乏体力影响前行；
3.务必沿着正规的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危险；
4.穿运动鞋或登山鞋，谢绝穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；
5.背包要双肩背包，切忌手提包；
8.集体决策，不要独自行动；
9.沿路除了脚印，什么都不留下；除了照片，什么都不带走.
即：前期考察：53元。
寻宝工具：15元。
车费：900元。
礼品：300元。
负重用品：200元。
附：每组按照顺序分为一至五组，同时每组的第一、二位干部及寝室长为负责人，麻烦做好本组的相应事项，谢谢！
徒步健身活动方案篇十一
1.热爱自然、热爱生命、保护生态环境，为构建和谐社会发挥积极作用。
该活动由团支部组织团支部书记：团支部宣委：五、活动时间。
活动时间初步定为8月19日星期五，早晨7点在公司院内集合。六、行程路线。
16人。八、预计费用。
此次活动费用初步定为1500元。食品、饭费：500元防暑药品：100元。
;...小帽子、背包：900元九、注意事项。
1.活动期间一切行动听指挥。
2.徒步活动期间队伍按照旗手指引路线呈单行靠右行走，随时注意避让车辆。
3.应选择长袖吸汗衣物，并带防晒霜，护唇膏，太阳镜，遮阳帽等物品，以抗拒紫外线，早晚温差大，需自带衣物，以防着凉。
4.徒步行走最好穿一双轻便透气性好的运动鞋。5.要尊重当地民族的风俗习惯，忌谈敏感话题。6.游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财务安全。
7.请自带摄像器材，并注意安排。九、安全、环保温馨提示。
1.各位团员应注意个人安全，不允许自驾车。2.遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。3.爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱内。
;.
徒步健身活动方案篇十二
“阳光之行，健康生活”
户外徒步爱好者。
“xx年4月15日”(如遇天气原因，顺延至第二天)。
荆门周边。
进入21世纪全新的时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能拥有一切”的.新理念深入人心，因此有关健康问题引起各界人士关注。同时随着人们生活、工作压力增大，我们和生活健康质量也越来越下降。我们应该唤起大家对健康的关注。时值人间四月芳菲尽，春光明媚、风和日丽，吉利网特为广大户外运动爱好者开展一次“阳光之行，健康生活”户外徒步活动。
本次活动，意在让大家亲密接触大自然，欣赏春天美景，拓展视野，亲身感受生活的美好。
通过组织的此次活动，提醒大家对健康的关注，进一步提高生活质量，感受阳光之行，健康生活，从而提高的知名度。
1)发起活动召集。
2)活动总调度：
后勤保障：
线路向导：
安全负责：
联系电话：
3)制作宣传横幅，宣传彩旗，标记彩带，环保袋。
4)采购必须品：
(1)解热、镇痛类药物，如阿司匹林。
(2)防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。
(3)呼吸系统常用药，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
(4)外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、喷雾剂、绷带等。
(5)开山斧，手套每队一套。
(6)根据报名人数购置用品：纪念品，矿泉水，馒头，咸菜，鸭蛋等。
1)确定人数，按指定时间，在指定地点，发放用品。
2)活动开始前，向前来参加活动的人员介绍此次活动的主办方，赞助方利吉网。
3)在活动中途如午饭期间安排一些小活动，如：10道脑筋急转弯，发放一些小奖品(0-300元)，在调动大家情绪后，在对利吉网做一个简短的介绍，并给每人发放一张宣传彩页。目的在于让大家心愉快的主动接受利吉产品宣传单。
4)活动结束后，拉起利吉网横幅，彩旗，合影留念。
徒步健身活动方案篇十三
1、通过徒步活动，增强幼儿体质，培养其坚韧不拔的意志，促进其身心和谐发展。
2、开拓幼儿视野，亲近自然，感受生活，热爱生活。
3、懂得在活动中要合作、谦让、分享，增进亲子情感。
大班：20xx年x月x日(周三)下午2:00—4:00。
中班：20xx年x月x日(周四)下午2:00—4:00。
小班：20xx年x月x日(周五)下午2:00—4:00。
以xx为起点，沿得园新路绕行行走。小班从起点到xx起点(终点);中班从起点到得园大门处返回到起点;大班从起点到得园与今创路的交叉路口返回到起点。
1、人手一瓶矿泉水、一份小点心。
2、卫生纸、相机、垃圾袋。
3、幼儿登记卡、印章若干个指示牌若干个(第一站、第二站……)。
4、奖品。
5、横幅。
主持人：大中小各一位老师。
照相：xxx。
路线盖章人员：保育员和各班一位教师。
起点和终点：各班一位教师。
安全负责：xx(带好医药箱)。
1、家长1:30来园到各班集中，教师强调活动要求和注意事项。
2、家长带幼儿到指定地点xxx集合，各班级清点好人数。
3、下午2:00整活动正式开始。
(1)主持人讲述活动意义。
(2)热身操。
(3)喊口号，徒步正式开始。(每班相隔5分钟出发)(在徒步过程中，每到一个站点家长出示幼儿登记卡盖章后继续前行，依次盖满章到终点结束。结束家长将幼儿登记卡交给本班老师，便于老师登记名次)。
4、结束后各家庭在班主任处领取一份小礼品，陆续离开。
注明：幼儿奖状周一国旗下讲话颁发。
1、本次活动特邀请家长一起参加，在活动中请家长带好自己的孩子，确保活动安全有序。途中尽量不要抱、背孩子，鼓励孩子坚持自己走到底。
2、在徒步活动中，请大家听从老师的指挥和安排，不擅自离队，不攀枝折花，不随意丢弃垃圾等，做到文明步行。
3、为了徒步顺利进行，请大家身着轻便的服装，脚穿运动鞋。
4、家长必须盖满相应数量的章才能结束。
1、老师对家长与幼儿进行活动安全教育，增强安全防范意识和自我保护能力。
2、活动期间一切行动听指挥，准时出发。
3、在活动中，家长手机保持畅通，有特殊情况及时与本班教室联系。
4、安全负责人要来回巡视，如发现特殊情况及时处理。
徒步健身活动方案篇十四
释放压力，释放心情，强身健体。
磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走。
1.热爱自然、热爱生命、保护生态环境，为构建和谐社会发挥积极作用。
2.在徒步中，欣赏近郊景色，不仅释放疲惫心情，同时也加深同事间的交。
流，提高团队凝聚力。
此活动为业余自由组织，有意愿者自由参加。
活动时间初步定为7月10日（星期日），早晨7点半在一基地篮球场集合。
从一基地篮球场徒步出发经乡下小路至红花湖，坐车返回。
自由参加，不限人数，我们都是同路人。
活动系民间自由组织，活动费用均自身开销。
必备物品：
旅行包面包矿泉水遮阳帽雨伞防晒霜。
藿香正气液葡萄糖手机等。
1、请提前确认身体状况是否良好，参加活动需谨慎；
2、整个活动过程中，自己全权负责自身安全；
3、路途中请爱护环境，不要乱扔垃圾。
7：00-7：30一基地篮球场集合7：30-8：00超市集体购物。
8：10出发12：30中午吃饭休息。
13：00继续徒步16：00坐车会仲恺。
徒步健身活动方案篇十五
指导老师：李辉。
策划;董慧豪、徐少丹。
时间：2014年4月20号。
一．活动时间。
2014年4月20号。
二．活动路线。
全程6.5公里。
三．参加人员。
软件学院党团工作室成员及2014上半年发展党员共人。
四．活动目的为推动软件学院党建和精神文明建设工作，打造一支执行力强、朝气蓬勃、综合素质高的党员后备军队伍，丰富党员后备军的业余文化生活，为党支部和团支部打造一支充满活力的队伍。
五．活动主题。
绿色环保出行，健身强健体魄。
1.热爱自然、热爱生命、保护生态环境，为构建和谐社会发挥积极作用。
2.作为户外运动的平时拉练，在徒步中欣赏近郊景色，加深新成员的相互了解，创造新成员熟悉交流机会，提高党支部和团支部凝聚力。
3.参观美术馆，并合影留念。
七．活动预算。
1.活动期间一切行动听指挥。
2.徒步活动期间队伍按照旗手指引路线呈单行靠右行走，随时注意避让车辆。
3.徒步行走最好穿一双轻便透气性好的运动鞋。
4.游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财务安全。
九．安全、环保温馨提示。
1.各位成员应注意个人安全，不允许自驾车，搭车。
2.遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。
3.爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱内。
十．活动组织。
软件学院党团工作室指导老师及全体成员。
由李辉老师指导本次活动，党团工作室书记董慧豪、主任徐少丹策划，组织部负责出行安全问题，宣传部负责主持、采集相片，由学风督察负责人员点名及分组事宜。
软件学院党团工作室2014年4月15日。
徒步健身活动方案篇十六
福海县第二小学第五届“幸福伴我成长”
一、活动主题及意义：
本次活动的主题是“团结、紧张、严肃、活泼，争做幸福的二小人”。
在走近大自然，放松身心，锻炼体魄，增强班主任的凝聚力和向心力，促进班主任队伍的和谐稳定。
二、组织形式。活动由德育处牵头，工会承办。其它科室协助。
三、活动时间：10月9日下午（星期五）。四、活动地点：良种场附近（或商议再定）。五、参加人员：本学期及上学期的班主任以及没有课的老师。
六、活动内容及日程安排：
1、10月9日中午1：40参加人员，在学校门口统一集合准时出发。
2、到达地方后全体人员下车简单列队，工会主席讲话（主要是说明活动的主题、意义和相关安排，并强调纪律和安全等事项）。
3、14：00用午餐；15：00集体合影。午餐之后进行各项活动。18：00集合，返程。
七、其它事项：（一）参加活动人员统一穿着单位新发的运动装。（二）活动期间，要服从统一安排，遵守纪律，严禁单独行动，尤其是到危险地段或从事危险活动。
（三）保护环境，自觉维护形象，不能在游玩之地留下任何生活垃圾。
八、活动准备：
1、学校提供水、奶茶，教师自己带饮食的餐具等。2、自己准备自行车、电动车等。九、具体安排：
各项活动总负责：贾宏艳。
1、午饭负责人：李继胜、温行中、叶尔肯2、照相：金霞3、游戏负责人：陈中凯。
徒步健身活动方案篇十七
11月20日(星期六)。
北高峰。
登山、负重暴走、看风景、拍照、交流.
营销12(3)班全体成员。
董昌锋、胡甜甜、金珊珊、韩凯、鲁秋营。
1、各成员于早上8：00准备备好物品在浙商发展中心前集合.
2、各负责人清点本组员人数.
备选活动：
(1)最后到达峰顶的两组分别各组出两个节目活动.
(2)随机抽取班级文艺优秀者进行现场表演.
(3)成员感言.每个人一句话来表达本次活动的感想和收获.
6、全体拍照留念.
7、负责人统一组织下山到灵隐寺山脚，有序进行，注意安全.
8、返校.
1.户外运动，服从领队，注意安全，牢记环保，发扬团队精神；
2.切记自备午餐与水，以免缺乏体力影响前行；
3.务必沿着正规的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危险；
4.穿运动鞋或登山鞋，谢绝穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；
5.背包要双肩背包，切忌手提包；
8.集体决策，不要独自行动；
9.沿路除了脚印，什么都不留下；除了照片，什么都不带走.
即：前期考察：53元。
寻宝工具：15元。
车费：900元。
礼品：300元。
负重用品：200元。
附：每组按照顺序分为一至五组，同时每组的第一、二位干部及寝室长为负责人，麻烦做好本组的相应事项，谢谢！
徒步健身活动方案篇十八
幼儿穿戴便于运动的服装、鞋子。
出发前垫上吸汗巾。
上体正直、双脚交替自然地走，能向指定方向走。
能一个跟着一个走，知道过马路要走斑马线。
一、准备活动。
教师检查每一位幼儿的服装，尽量轻装出门。有吸汗巾的小朋友老师事先帮幼儿垫上。
在音乐声中舒展身体，为后面的野趣活动做好准备。
二、交代要求。
师：今天我们要去幼儿园外面参观，要一个跟着一个走。看看幼儿园附近都有些什么呢?
三、徒步走路。
教师组织幼儿排好队一个跟着一个走。
边走边观察路边的汽车、树等景物的变化。
告诉幼儿过马路要走斑马线，走路要走在人行道上、靠右走。
教师小结：表扬独立走路，不推不挤，不在走路的'时候讲话脱队的幼儿，鼓励需要牵手走路的幼儿。中途在空地适当的休息。
四、回幼儿园。
放松幼儿的四肢，放慢脚步回幼儿园。
徒步健身活动方案篇十九
为了给孩子提供一次磨练意志、挑战自我、熔铸团队的机会，培养幼儿独立自强、坚持不懈的精神，提高幼儿战胜困难的信心，增强幼儿的合作意识，塑造优秀人格，檀林镇幼儿园定于20xx年4月1日（星期六）上午举行“我和春天有个约会”春游踏青活动，活动具体内容如下：
20xx年4月1日。
集合出发：早操后。
返回：11:00。
感受大自然的美好，感受春的气息，体验自身成长的价值。
一、学生要求。
1、饮用水：每班自备适量饮用水和水杯方便幼儿饮用。
3、着装：要求家长当天给幼儿穿易增减的衣服（厚薄适中）和轻便鞋子（厚底，舒适、轻便、不要穿新鞋），准备遮阳帽等。
4、行进：以班级为单位，整体行进，保持班级距离不少于3米；禁止孩子单独行动，不准私自离开班级。
5、统一行动：安全第一，专心行进，注意观察道路情况，有序的行进队列。过路口时，听从指挥。
二、带队领导及教师要求。
1、充分重视：事前班主任做好充分的动员工作，对于患有心脏病、心肌炎等慢性病等不适合远足活动的孩子，由家长写出假条，说明原因，交班主任批准，不允许参加本次活动。班主任统计好不参合人员，带好本班孩子的通讯录。
2、保证安全：带队领导和老师及时到达所经路口，维持交通，保障队伍顺利通过。
3、安全教育：班主任务必在行前对孩子进行人身、交通、财产等安全教育。
4、信息畅通：要求带队领导与教师保证通讯畅通。每次休息后教师随时清点人数，确保每个孩子到位。
5、职责分工：班主任在队伍前面，配班老师断后；带队老师对违规学生有提出警告、阻止的权力。
6、护卫队员：班主任可邀请家长参加活动担当本班护卫队的任务。
7、返回：班主任务必清点本班幼儿人数后统一返园。
1、安全教育：班主任老师前期做好安全教育工作，教育幼儿专心致志走路，注意交通安全。同时行进过程中带队教师随时提醒幼儿远离安全隐患。
2、教师执勤：学校领导、老师及时到达相关路口，根据当时情况及时控制、放行队伍，保障安全顺利通过。
3、班主任：配班老师负责掉队和出问题的幼儿，班主任带领队伍继续前行。
4、医护救治：行进时发生意外及时救治扭伤、摔伤等受伤幼儿，对突发急性疾病的学生及时拨打120，送往医院救治。
5、突发事件报告：带队老师随时向领导汇报，及时做出处理。
1、远足结束后返回各班，清点人数，各班进行有特色的总结。
2、各班老师抒写“远足感悟”（自拟题目），家长可根据此次活动孩子的反应或变化写出自己的感想。班主任进行汇总，连同家长感想最迟于4月10日上交教务处。
徒步健身活动方案篇二十
为推动中心党建和精神文明建设工作，打造一支执行力强、技术过硬、综合素质高的员工队伍，丰富员工的业余文化生活。将分散、无序的个人徒步状况，改变为有组织、有目的、有内容的健康规范化的徒步行为。
磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走
1．热爱自然、热爱生命、保护生态环境，为构建和谐社会发挥积极作用。
2．作为户外运动的平时拉练，在徒步中欣赏近郊景色，促进员工的彼此了解，创造员工们熟悉交流机会，提高中心凝聚力。
徒步协会主席：杨勇
徒步协会副主席：王清平
徒步协会负责人：曹勇、陈渝珠
1．5月中下旬，***春游徒步活动（地点待定）
2．7月中下旬，铁门关徒步活动
3．10月中下旬，“赏胡杨秋色”秋游徒步活动
1．春游徒步活动（野炊）：3000元
2．铁门关徒步活动（晚餐）：1000元
1．活动期间一切行动听指挥。
2．徒步活动期间队伍按照旗手指引路线呈单行靠右行走，随时注意避让车辆。
3．应选择长袖吸汗衣物，并带防晒霜、护唇膏、太阳镜、遮阳帽等物品，以抗拒紫外线，早晚温差大，需自带衣物，以防着凉。
4．徒步行走最好穿一双轻便透气性好的运动鞋。
5．要尊重当地民族的风俗习惯，忌谈敏感性话题。
6．游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财物安全。
7．请自带摄像器材，并注意安排。在沙漠上拍摄，不用时务必包好，以防沙粒进入损坏相机。
1．员工应注意个人安全，不允许自驾车。
2．烧烤签子不用了及时收好，不乱丢，以免伤害身体。
3．遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。
4．爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场。
5．请不要破坏沙漠中的各类植物，它们对于维护沙漠生态，有着不可轻视的作用。
6．进入的区域是沙漠生态旅游自然保护区，请您将用过的生活废弃物分类装好并置于景区垃圾分类箱内。
质量检测中心徒步协会
20xx年3月17日
