通过制定计划，我们可以更好地掌控自己的人生，实现自己的目标和梦想。一个好的计划应该包含明确的目标、具体的行动步骤和可行的时间安排。无论是学习、工作还是生活，以下这些计划范文都可以为你提供一些建议和思路。

篮球教练培训计划篇一

篮球作为一项团队性强、技术性高的运动项目，对于篮球教练员的要求也很高。作为篮球教练员的面试，无疑是一个非常重要的过程，这不仅是选拔教练员的环节，也是教练员展示自我的机会。在我参与篮球教练面试的过程中，我有一些感悟和体会。

第一段：提前准备。

面试即将来临之前，我充分地做了准备。首先，我对面试相关的篮球知识进行了深入的了解，加强了自己的专业素养。其次，我研究了该篮球队的成绩和战术风格，了解他们的需求和团队特点。最后，我准备了一份简洁明了的面试材料，包括教学理念、优势技术和教练经历等，以便将自己的亮点和优势展示给面试官。这样的准备为我面试奠定了良好的基础。

第二段：沟通与交流。

面试过程中，与面试官的良好沟通和交流非常关键。我始终保持积极主动的态度，主动与面试官进行对话，并倾听他们的问题和意见。在回答问题时，我用举例和实际案例来支持我的观点，让面试官更好地理解我的思路和方法。此外，我还积极提问，与面试官进行互动，以展现自己对于教练工作的热情和积极性。通过良好的沟通和交流，我逐渐与面试官建立起了良好的工作关系。

第三段：展示专业素养。

作为一名教练员，专业素养是必不可少的品质之一。在面试过程中，我通过展示自己丰富的篮球教学经验、对团队建设和战术指导的理解，以及个人对于队员发展的关注，来展示自己的专业素养。我强调了对于每个队员的个别培养，并提出了一套科学合理的训练计划，以促进队员的全面发展。这样的展示给面试官留下了深刻的印象，同时也表明了我的教练潜力和良好的专业素质。

第四段：情感与心理引导。

面试过程中，除了专业素质，情感与心理引导也非常重要。在回答问题的时候，我注重展示自己具备关心和支持队员的情感，强调对于队员的引导和激励的重要性。我讲述了一个我曾经帮助一名队员克服困难并获得突破的经历，以此来说明我的情感支持和心理引导能力。这样的表现让面试官看到了我对于队员发展的全面关怀，也让他们认为我是一个有温暖和鼓励力量的教练。

第五段：总结与展望。

通过面试篮球教练的过程，我收获了很多。首先，我意识到面试过程中的准备和沟通非常重要，它们直接决定了面试的效果。其次，展示自己的专业素养和情感支持能力，能对面试产生积极的影响。最后，我明白了教练员要根据队员的需求来制定训练计划，并始终关注和引导他们的心理发展。

总而言之，参与篮球教练面试是一次有意义的经历。通过准备、沟通和展示专业素养和情感支持，我深刻地认识到自己的优势和不足，也明确了自己未来的发展方向。无论面试结果如何，这次经历都是我教练生涯中一笔宝贵的财富。

篮球教练培训计划篇二

作为一名篮球教练，我一直视球队的健康成长和发展为自己的重要工作目标。在过去的一段时间里，我是围绕这个目标，突出以下几个方面的工作：

一是加强了球员的彼此理解和协作，建立起了更为紧密的球队氛围；

三是以全体球员为整体，让他们免于个人主义和教练控制。

从未来的角度来看，我会持续加强这些工作做法，进一步促进我领导的球队实现自己的愿景和目标。在我的篮球教练工作中，我一直秉持着全方位的教育理念，从技术、战术、心态、文化等方面对球员进行全面的培养。在过去的一段时间里，我主要集中在以下几个方面的工作：

首先是加强球员的技术素养。我意识到，篮球是一个需要严格训练的运动，只有不断地训练技术方面的基本功，才能够在比赛中做到游刃有余。因此，我在训练中注重对每个队员的个人技术进行细致的分析，根据他们的优劣点进行定向的训练和改进。我还特别侧重于外线的射击技巧和运球技巧的训练，使队员们可以在比赛中更为主动地发挥自己的攻击性。

其次是鼓励团队合作精神。在我看来，篮球是一项十分团队合作的'运动，每个队员都需要在比赛中发挥自己的优势，为球队的胜利作出贡献。因此，我引导球员们正确认识自己的角色和定位，鼓励他们彼此之间多进行交流和协助。我还倡导每个队员都要以团队利益为前提，克服个人主义和斗争心理，大家应该一起创造出好的比赛结果。

再次是注重比赛策略和应变能力的培养。在每场比赛前，我会进行充分的对手分析，针对不同的对手制定不同的对策。我还着重指导队员在比赛中要善于抓住对手的弱点，利用自己的优势进行攻击。同时，我也注重培养球员们的应变能力，让他们在比赛中能够根据形势变化及时作出应对，从而取得战术上的主动，赢得比赛。

最后是建立良好的球队文化。我认为，一支成功的篮球队伍需要有一种团队精神和文化的支撑，这种文化应该注重在多方面的培养。因此，在工作中我会着重引导球员们营造良好的氛围，在场上场下都有良好的交流和互动，大家团结一心为球队的目标而努力。我还注重提倡文化建设，培养每个队员的品德和责任感，同时也不断向外传递正能量，鼓励球队参与各种公益活动，做出更大的社会贡献。

总的来说，在我的篮球教练工作中，我坚持以球队为主角，以每个队员为核心，从多个方面进行培养和引导，希望可以帮助他们成为更出众的球员。同时，我也会继续学习和拓展自己的教育思路，不断创新教学方法，以更高效、更实效的方法培养出高水平的球员，为篮球运动事业做出更大的贡献。

篮球教练培训计划篇三

北京师范大学邱季端体育馆门口，学生们拿着篮球、挂着毛巾三三两两进出，没人喧闹，安静得像进出图书馆一般。穿过挂着女篮教练和队员照片的走廊，在二楼的室内篮球场里，北京师范大学女篮主教练李笋南正在独自整理着装备。

就在上个月末，北京师范大学女子篮球队经过苦战，以66∶60险胜华中科技大学女篮，连续第四次获得中国大学生篮球联赛（cuba）女篮的总冠军。但与人们想象不同的是，李笋南夺冠后的喜悦早已淡去，取而代之的是对中国高校篮球前景的期待与忧虑。

自一举挫败七连冠天津财经大学后，北京师范大学女篮从“黑马”转身成为连续4年称霸cuba的王者。在通常情况下，取得如此突出的成绩，教练肯定会大谈夺冠心得，但李笋南却并没有这样做，他更关心的是大学生篮球的未来。

“目前，生源的选择和学校开出的条件都十分混乱。有的学校为了吸引好的学生运动员，开出了各种各样的优惠条件。当然，有些情况我们也能理解，比如有的学校并不是名校，只能靠一些特别优惠的条件来吸引好的`学生运动员。”李笋南说，“但是从长远看，这会影响正常的招生，导致好的初级运动员流失，毕竟各个学校的教练水平也是参差不齐的。我认为，应当对招生条件有所限制，建立有导向的服务机制，主管部门、校方、学生三方沟通，让孩子有正确的选择范围。”

cuba自正式成立以来，现在已经成为高校办得最好、最受欢迎的体育赛事，但火爆的背后并非没有问题。之前的天津财大女篮之所以能够连续多届获得总冠军，就是因为当时规则不够细化。20，中国大学生篮球协会通过了将运动员参赛届数限定为“5届”的决议，这个问题得以解决，但新的问题随之而来。

北师大女篮的训练时间是每天下午3时到6时30分，但并非每个学校都这样。“我要利用最少的时间让她们得到最有效率的训练，她们每天都知道自己要做什么。”李笋南在接受记者采访时，队员陆续走入球馆，没有人大声喧闹，大家默默做完准备工作，然后就开始进行拉伸等热身训练。“姑娘们走进校门，首先要学会的是如何高效安排学习和训练。既要保证每天三四个小时的训练，还要有足够时间待在课堂上。现在高校的普遍状况，不是‘学生运动员’，而是‘运动员学生’，很多球队训练起来甚至很少上课。”

参加今年第14届cuba的基层预赛参赛队伍已经超过1200支、分区赛参赛队伍超过100支。不过，到目前为止，从大学校园进入职业球队的优秀大学生运动员却屈指可数。虽然这其中有大学生球员的水平问题，但高校通往职业的链条从未真正衔接过，才是症结所在。

“cuba是中国大学联赛中最成功的，从组织规模到宣传形式，因其‘学生军’的真实性受到学生的认可。这种模式的连带作用，是让篮球气氛在人际关系的基础上建立起来，让队员带动同学，包括家长的人际圈子都会来关注篮球。”李笋南说。有意思的是，一些优秀的大学生运动员在面对职业球队抛出的橄榄枝时，很多人却选择了拒绝。

李笋南介绍，他手下就有这样的队员。北师大教育学院级的邵婷被国奥队看中，已经去训练了两个月，但这个极有可能成为国内“体教结合”成功案例的女篮新秀，却出乎意料地向李笋南表达了不想进入职业队的意向，“因为专业队训练量太大，精神上备受压抑。远不如在学校，能见到朋友，能随心所欲地生活，国奥每天只有篮球的生活让她感觉不到快乐。”李笋南说。

目前，中国职业女篮运动员注册人数十分有限，已经出现人才荒。而高校的优秀学生运动员，却对进入职业化心存疑虑，不能不说是一种尴尬。

“注册后就不能参加大学生联赛的规定，让大学中涌现出的很多有潜力的篮球运动员对职业化望而却步。如果改为不用注册也可以参加职业联赛，这种现状可能会有所改变。而且，如果在训练强度和时间安排上多考虑高校运动员的需求，也会有利于双方的衔接。”李笋南说，“阻碍高校学生职业化的原因是多方面的：其一，大学教练水平参差不齐，容易造成人为的人才流失；其二，高校训练水平和专业队的需求还相差很多。此外，除非高校运动员特别优秀，否则一个成熟的职业队不会花太多精力去培养。”

虽然竞技体育回归校园还有很长的路要走，但李笋南坚信，这是必由之路：“现代体育对运动员的综合素质要求越来越高，从战术体系到运动项目的发展，包括事件分析的视角，大学生更加多元化，发展空间更大。文化水平不高很容易产生运动瓶颈，会成为制约专业运动员发展的因素。以后越来越多的篮球运动员都应出自高校。只要加大重视力度和资金投入，着力于双方的衔接，这一天必然会到来。”

虽然存在这样那样的问题，但风风火火的高校篮球仍会对未来的中国篮球产生积极影响。李笋南说：“现在我手下的这批孩子，是高水平运动员，能打好篮球。而同专业的大多数学生，运动技能肯定远远不如我的队员。”

“我觉得，从自身的发展和整个国家体育教育水平的发展而言，学生运动员从事体育教育比学工科的效果要更好，因为和其他在专业上有特长的学生相比，他们优势不足。”李笋南说，“应当把学生自身的优势发挥到最大化，在学校中能发挥自身特长，在工作岗位上也应当发挥出自身优势。术业有专攻，他们到学校去教书也许还能发掘到比他们更好的体育苗子。”

本报北京7月7日电。

篮球教练培训计划篇四

今天真是双喜临门，我们阳光篮球训练营迎来一位来自武汉的理工大学的篮球教练，酷奇，他是一个黑人。他的身体都是黑的，只有手心是白的，你们知道是为什么？因为他打篮球时，手心是空的。还有一个惊喜，是我们的教练“买帅”和“酷奇”将在晚上训练结束时来一场一对一的`篮球比赛，今天的幸福来得太突然了。

晚上七点我早早地来到了篮球班，准备上课了，我看见老师来了，我故意站到酷奇老师那一排，经过两个小时的训练，到了结束的时间，我赶忙跑到中线坐下，两位教练开始了一对一的单挑，酷奇教练先发球，他拿着球做了许多过人的假动作，让我们看的眼花缭乱，但是在酷奇老师在上篮时，被买老师盖了下来，紧接着买老师发球，买老师以身高的优势冲破了酷奇的防御，上了一个篮进了，全场沸腾起来。第一局买老师赢了。很快第二局开始了，买老师一上去就突破上了一个篮，可没进，酷奇老师拿球投了个远篮三分，结果神奇的进了，1：1打平。第三局，酷奇老师突破再次被封盖，买老师拿到球以后专门退回去三分线投但很可惜没进，球出界了，酷奇老师拿回了球权，不过当他准备投时，买老师把球抢了回来，转身上了一个篮，进了。这一对一的单挑战结束了，买老师以2：1小胜。

虽然酷奇老师输了比赛。但是他扎实的基本功和不懈拼搏的篮球精神给我留下了深刻的印象。

以后我也要好好训练篮球，争取早日参加比赛，圆我的篮球小子梦。

篮球教练培训计划篇五

xx年，在市委市政府的正确领导下，在市教体局的大力支持指导下，在协会所有理事、会员积极参与以及社会各界的大力关心支持下，巩义市天马篮球协会以“推广普及提高全市篮球运动”为己任，广泛组织和开展了一系列篮球赛事、普及、交流等活动。通过协会的共同努力，全市的篮球运动进一步普及，会员球迷以及单位球队不断扩大，为构建和谐巩义，推动全市群众体育运动的开展，增强全民身体素质做出了积极贡献。

一、强化内部管理，打造优质的裁判员、运动员、教练员队伍。

在篮球协会主席李景州的带领下，努力探索新时期开展协会工作的思路和方法，逐步健全协会组织机构、管理模式、运行功能。以推广、普及、提高篮球运动为己任，全力打造一个热爱篮球事业，有强烈改革和创新意识、团结合作、勤奋踏实的集体。领导班子不断提出发展的新思路、新举措。各个部门各司其职，积极为协会的发展出谋划策，有组织、有计划、有声势地开展活动，规范化运作各项赛事，球员技战术水平明显提高，篮球运动普及面不断扩大。协会还积极发展新成员进入协会常务理事，为协会增加了新的活力，协会发展进入了新的层次和阶段。

协会继续加强对运动员、裁判员和教练员的管理，积极提高他们的篮球技战术、理论水平和实践能力，认真开展裁判员和教练员的培训，积极培养他们在县直各机关以及乡镇的篮球活动中发挥指导作用，以全面提高我县篮球整体水平，以及进一步规范赛场风纪起到积极作用。

二、精心筹划，办好一年一届的全市周末篮球赛。

篮球运动在我县有着相当好的群众基础，深受老百姓的喜爱，每一届的全市篮球赛都极为火爆，篮球场比赛群众座无虚席，是广大球迷的一大盛事。

今年8—10月份由教体局主办，我篮球协会承办，永安水泥厂协办，提供了银牌赞助的岳西县“永安”杯周末篮球赛，为期60天，共进行了40余场比赛。规模空前，篮球赛精彩纷呈，为全市人民奉献了一份篮球大餐。

三、积极参加市级重大篮球活动，加强同周边县市之间的交流。

新的篮球理念，新的技战术水准，特别是对新秀的培养，是我们今后有待提高、急于解决的问题，也正因为如此，协会加强了与周边县市的交流，请进来、走出去，交流赛、访问赛、友谊赛，多种形式促进提高我县篮球运动整体水平，也加强了于周边县市的友好往来，促进了经济发展。

四、积极参与基层赛事，在广大群众中推广篮球运动。

今年，应协会和各乡镇的邀请，承办和协办了一批基层篮球赛事。通过我们过硬的业务水平和广大裁判员、工作人员严谨认真的.工作态度，基层单位和协会对我们的工作都表示非常满意。这为我协会在广大篮球爱好者中树立了良好的形象，为在广大群众中普及和推广篮球运动起到了积极的作用。

五、xx年工作设想。

壮大篮球爱好者队伍，进一步提高篮球运动水平，推动我县体育事业，加快构建和谐社会进程。

(一)高水准、上档次，打造一年一届的全市周末篮球赛。经过篮协几年来的努力，市一年一届的篮球周末赛按照预定计划逐年在实施中。(二)扩大篮球普及面，壮大爱好者队伍。协会要做好青少年假期培训工作，更好的培养青少年对篮球的兴趣爱好，全面提高篮球技战术水平。不定期组织下乡镇、机关的巡回指导。

(三)继续加强与周边县市的访问交流，及时掌握发展动态，提高技战术的实战能力。

(四)利用篮球平台广交朋友，广泛宣传。

协会应该利用好这个平台，宣传岳西县篮球运动，学习先进的篮球发展理念。我们更要利用好这个资源，主动邀请处地篮队开展走进学校、社区、机关、企事业单位，从而带动群众性篮球运动的发展。

(五)建立网站集资料、编辑画册忆发展。

利用互联网，建立自己的网站。发布比赛的通知、规程，将比赛和活动的图片、资料、总结、成绩公告都挂网上，通过互联网这个高效的传媒宣传巩义市天马篮球协会。

xx年已经过去，xx年我们将在巩义市教体局的正确指导下，在李会长的坚强领导下，在全体委员的共同努力下，进一步解放思想，与时俱进，开创巩义市天马篮球协会工作新局面。

篮球教练培训计划篇六

在我担任篮球教练的一段时间里，我始终着重于团队合作和回报社会的核心价值观。在过去的一年中，我注重以下方面的工作：

一是加强了队员的'基本功和细节操作技巧，提高比赛技术的稳定性；

二是强调团队合作精神和协作能力，增强了球队的赛场应变能力；

三是引导队员们注重比赛细节，如注意身体姿势、配合防守，从而确保球队场上的最佳表现。

我相信在未来，我会继续秉持着这些信念，继续领导我的球队闯出自己的佳绩。

篮球教练培训计划篇七

在过去的一段时间里，我致力于让我的球队拥有更为扎实的技术和更为良好的团队合作性。为此，我着重突出了以下方面的`工作：

一是让队员们坚持不懈地反复练习基本功技巧，达到技术的扎实程度；

三是引导球员对比赛细节有所关注，从而在比赛中避免自己犯粗心大意的错误。

在未来，我会依然坚定不移地践行这些原则，让我的球队取得更加出色的成果。

篮球教练培训计划篇八

我，虽然不知道他是谁，但我知道他是我的启蒙老师；我虽然不知道他干什么工作，但我知道他是我的篮球“教练”；我虽然不知道他是不是明星，但我知道——他的那一席话，好像我与科比见面一样。

他住在我们大院83栋，看上去俨然一位有尊严的大哥哥。他有着一个椭圆形的头，浓密的头发，淡淡的嘴唇，脸形看上去与我有八九分相似。那天，我独自去打篮球，看见他一个人在外线一直突破三个人然后一个绝妙上篮，球进了！可是他的腿受了伤，于是和单独打球的`我一起投篮。他发现我投篮很准，于是就把我当做徒弟一样，教我练球的方法，并像个教练似的对我做出指导，不久，我又在外线投进了一个球，他很高兴，一边鼓掌，还一边让对面打球的官兵来看我这个投篮极准的孩子。

回家的路上，他跟了上来，让我多练练运球，并让我与球为友。他津津乐道，给我讲述了许多明星的故事。最让我难忘的是科比·布莱吉恩的晨练，科比之所以打球那么厉害，是因为他总是可以见到4时的太阳；这就是恰恰说明了这位哥哥要让我多多练篮球，或成为像林书豪那种“文武双全”的球星。分别时，他露出笑容，开玩笑似地说：“希望我能在nba见到你！我愣了一下，望着他：那给予我厚望的脸庞，那充满了期待的眼神，那一张能说会道的嘴，让我感到了他无限的前程。他虽没告诉我细节的上篮球动作，但他的话语行间给了我取之不尽，用之不竭的力量。

他，是我的“篮球教练”，看上去只是一个普通人的，但他是我心中的“红人”；我虽未亲眼看到科比、保罗、格里芬、杜兰特等球星，但与他的接触，似乎在与球星接触。他是给我影响最大的启蒙老师！

篮球教练培训计划篇九

12月份我参加了江苏省校园篮球教师培训班第二期，培训的这几天，来自全省各学校的体育教师、教练员聚集在一起，大家互相学习、互相交流，使我受益匪浅，丰富了我的篮球理论知识和训练手段。

在这次培训中，首都体育学院王守恒教授讲授的《青少年篮球教学与训练》，指导我们了解青少年篮球运动员技能发展特征，篮球运动员成长的基本特征。不同年级阶段的训练目标、内容、要求、任务的不同。苏州市体育运动学校陈寒羽教授生动、形象的讲解，让我了解要培养运动员的篮球意识，球场意识，从弱手抓起，如三步上篮，我们一般是右手上篮，那么我们要从左手先练起，更有利于技术的发展。

在篮球训练中，要与实践相结合，不断摸索篮球规律，提高训练质量。我比较喜欢中医药大学袁鹏博士的《青少年篮球运动员功能性训练》这节课，袁博士给我们介绍了国外的一些功能训练方法，讲解了青少年身体素质发育敏感期，让我在理论上了解学生身体素质发育敏感期，促进我更科学的进行训练。省体育科学研究所毕晓婷老师运用心理学理论知识，教会大家如何培养运动员的自信心和强化运动动机。学校教育中的体育，应当让孩子在参加体育活动过程中达到育人的目的，这是体育作为教育，真正的价值所在。

在这一次培训中，我们观摩了省篮球队与南京九中范老师的篮球训练课，有很多特别的`训练方法，球性训练，一对一的攻防，二打一，内线中锋的策应，队员之间的配合，如传球运用，九、七、五、四、三的方法，有利于学生传接球的练习。高中的学生学习紧，通过观摩训练课多学一些好的训练方法，让我的训练课能够更好更高效率。

这次培训班为我们提供了很好的学习交流机会，让我们学到了新的前沿的理论知识，观摩到高水平的篮球训练，有利于我们学员将所学到的知识运用到我的教学、训练中去，促进我们校园篮球蓬勃发展。

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篮球教练培训计划篇十

在过去的一段时间里，我担任篮球教练又有了新的体会和收获。从易错点入手加强训练，增加球员对利益格局的理解，做好场上稳定性的优化，将球员在技巧和技战术方面都带到了更高的水平。通过训练和比赛的实践，队员们不仅练就了扎实的'技巧，还养成了自主、专注的训练态度。在未来，我会继续关注并加强球员的自我管控和应变能力，进一步提升他们的整体表现。

篮球教练培训计划篇十一

他姓胡，他个子很高，大约在一米九以上，他今年23岁，他长的很帅，也很酷。我很爱跟他一起打篮球，虽然在训练的时候，他对我们要求很严格，但是训练结束后，他总是像一个大哥哥，一个好朋友一样和我们一起玩耍，我记得有一次他和我们一起玩罚球比赛，比赛规则：排队罚球没进球的要做俯卧撑，我们让教练先投球，结果教练上去就中了个空心球，我们都惊呆了，真是厉害。接下来，该我投球了，我有点紧张，因为我害怕投不进，就要做俯卧撑。我准备好了后，瞄准了半天，后面排队的其他队员都在催我，这一催我更紧张了，教练对我说别害怕，你能行的，就算投不进也没关系，这一次投不进，下一次一定能投进的，别怕，大胆投，我鼓起勇气大胆的投了出去，结果真是没进球，哎…球砸到框篮筐上弹飞了，教练对我说没关系，下次一定能投进，加油。第二轮，我在心里默默给自己打气加油，这次我终于投进去了。

我很高兴，因为我终于投进了，而且我还不用做俯卧撑了，我高兴的看着教练，教练对我点了点头，还对我做了一个继续加油的手势，而且我在之后的几轮头球中几乎都投了进去，教练的话，深深的印在我的心里，我想对自己说，今后不管做什么事情都要严格要求自己，不能让自己放松。

对了，我和我教练是一个属相的，我们两个都属猪，教练正好比我大一轮。

篮球教练培训计划篇十二

xx年是我校篮球队丰收的一年，在10月份的全县篮球比赛中奋勇拼搏取得了县小学组男子冠军，女子亚军的好成绩，成绩的取得来自于很多方面的努力，同时通过比赛也发现了队员的不足，一、有的学生思想不端正，觉得自己马上要毕业了，要离开篮球队，比赛的输赢已经不在乎，出现了不想上场比赛和即使上了场也不好好参与的情况；二、学生不能很好的贯彻教练的指导思想，一丢了球就乱了阵脚；三、学生体力跟不上，几个回合下来就有点体力不支，这样技术动作就变形了，学校篮球队训练总结。四、投篮命中率偏低，浪费了多次的进攻机会。比赛结束后，在接下来的三个多月时间里对以上问题进行了针对性的训练和调整，取得了一定的效果。训练总结如下：

篮球队的训练是学校运动训练的'一个组成部分，是贯穿普及和提高相结合的体育方针，促进学校普及，提高篮球运动技术水平的主要基地。首先要增强运动员的体质，不断提高机体的能力，发展一般的和专项的运动素质。有了过硬的身体，才能更好的进行专项训练。其次要掌握篮球运动的知识、技术和战术，只有娴熟的过硬的技能才能在比赛中充分发挥，才能获胜。再次是要对运动员进行思想教育，培养运动员高尚的道德，优良的作风，坚强的意志和品质。只有作到技能与思想并进才能培养出心身健康的学生。

在教学中，学生是主体，教师起着主导作用。要想训练出一支好球队，教师要调控好方方面面的问题。如长时间的训练，教师和学生一定要有良好的身体素质，要有坚持不懈的意志力，而且教师要把学生的训练热情充分发挥出来，使师生的思想统一，目标、行动要一致，只有这样的教学训练才会有所成就。所以教师在训练时一定要做好主导的作用。首先，要培养学生对篮球运动的爱好。因为爱好是最好的.老师，小学生正处在好动的年龄阶段，老师平时在体育训练中开展一些篮球游戏、拍球比赛等活动。这样学生会自然而然的喜爱上篮球运动的。在此教师必须要热爱篮球运动，要有奉献精神。其次要培养学生吃苦耐劳的精神和坚持不懈的锻炼精神。虽然说山里的孩子能吃苦，但这毕竟孩子，所以在训练中还要让学生继续进行体能训练。只有坚实的机体才适应各种训练。因此，在训练中教师要注意对他们讲述从中的理由，让他们知道机体训练的重要性。那么要学生做到，教师必须要先做到，所以教师要有坚实的身体，过硬的专业技术，这更能树立在学生心目中的形象，在学生中也要树立标兵，使大家有榜样，这样使他们的意志品德、精神风貌得发升华，从而训练便能更自觉更积极了。再次要对学生进行思想教育，思想教育对体育训练来说很重要，小学生正处于好动、好强的年龄阶段，而且对爱好体育的人来说更是如此。教师要根据学生这特征在训练中对学生进行行之有效的方法进行思想教育。如在训练中对学生讲述集体的力量，要让他们懂得互相团结协作、互相体谅、互相帮助、的团体战斗精神；只有这样才能良好的战斗作风，才有凝聚力。

根据我们训练时间短、条件差、基础差、起点低的具体情况，摸索出一些有效方法。

选才工作是运动成功的起点，它直接影响到训练的成败，通过几年的实践，我总结出切合实际的选才原则标准：

队员的思想条件：政治思想好，有吃苦耐劳的精神，有勇敢顽强的意志，听从指挥。

身体条件：身高体重，灵巧性，速度、弹跳、力量等。通过测试和测验得出结论。

技术方面：传接球、运球、投篮和个人防守方面，通过观察发现学生的基本技能。

没有良好的身体素质，便不可能掌握高难度动作和完善的技术和战术、及强大的训练和比赛。

篮球运动专项身体素质，就是与篮球运动特点相适应的力量，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，因此在训练工作中应强调身体训练。

技术训练一定要切合实际，适应比赛，使队员紧张、激烈并能在复杂的比赛条件下，正常地发挥技战术。战术运用是根据比赛双方情况，正确地分配力量，充分发挥身体和技术特长，团结协助精神等。一个队员的心理训练与比赛有密切相关，要重视心理训练。

总之，平时多与附近的小学进行比赛，不断改进训练方法，进一步提高技术和技能，善于总结经验，提高整体水平，我想，是会获得好成绩的。

篮球教练培训计划篇十三

篮球教练是一个充满激情、责任重大的职业。通过多年的实践与经验积累，我在这个领域中获得了许多宝贵的心得与体会。在这篇文章中，我将分享我的五个主要体会，希望能够对其他篮球教练或对篮球运动感兴趣的人有所帮助。

首先，作为篮球教练，最重要的是树立正确的教练理念。篮球是一项团队运动，所以作为教练，我始终强调团队合作和集体荣誉感。我相信，只有团队中的每个成员都能发挥自己的优势并为团队的成功而努力，整个团队才能成为无敌的力量。因此，我尽力培养球员之间的合作精神，让每个人都能明白，团队的成功不是个人的荣誉，而是所有人的努力结晶。

其次，我还发现了培养球员的积极心态对他们的发展至关重要。篮球是一项竞争激烈的运动，球员在比赛中会遇到困难和挑战。因此，作为教练，我认为激励球员保持积极心态非常重要。我会鼓励他们从失败中学习，将困难视为机会来提高自己的能力，并思考如何更好地应对相似的情况。我还会强调自信的重要性，告诉他们只有相信自己才能充分发挥自己的潜力。

再次，有效的沟通是成为一名成功篮球教练的关键。我深深明白，只有与球员们建立良好的沟通，我才能更好地指导他们并了解他们的需求。为了实现这一目标，我尽可能与球员们保持密切的互动。我会经常与他们交流，了解他们在比赛和训练中的感受，并根据他们的需求进行相应的调整。在团队会议上，我也鼓励球员们发表意见并提出建议，相信这样能够使他们感到更有归属感。

进入第四点，我意识到注重训练细节和基本功的重要性。无论是新手还是资深球员，掌握好篮球的基本技能非常重要。因此，在训练中，我注重传球、运球、投篮和防守等基本动作的练习。通过反复的练习，球员们可以更加熟练地掌握这些基本技能，并在比赛中能够更好地应用。此外，我还鼓励球员们注重体能训练和个人技巧的完善，帮助他们提高整体实力。

最后，不可忽视的是教练在球员生涯中的榜样作用。篮球教练扮演着指导员和领导者的角色，如何成为球员的榜样至关重要。作为教练，我努力以积极的态度、专业的素养和高效的工作习惯示范给球员们。我鼓励团队成员在和平时期保持自我约束和团结，指导和培养他们正确的价值观和积极的人生态度。

总结起来，作为一名篮球教练，成功的关键在于树立正确的教练理念，培养学员的积极心态，与球员进行有效的沟通，重视训练细节和基本功，并成为球员的良好榜样。通过实践和不断地改进自己，我相信我可以成为一名更好的篮球教练，为球员们的成功和发展尽自己的一份力量。根据我的经验，我将继续努力培养自己的教练素养，并将我的体会分享给其他热爱篮球运动的人们。

篮球教练培训计划篇十四

作为一名篮球教练，我非常注重营造舒适的学习氛围和健康的竞争意识。在我与我的队员们的共同努力下，球队的整体实力不断提高。在过去的一年中，我注重以下方面的`工作：

一是加大了球员的基本动作技巧训练，强化攻防端的统一性；

二是根据对手的特点，制定了不同的比赛策略，为球员们提供了更为丰富的战斗想象空间；

三是加强了球队合作能力，使球员们在比赛中更为配合。

未来，我还会继续发掘队员们的潜力，创造更多的机会，让他们在赛场上发挥出更为出色的表现。

篮球教练培训计划篇十五

作为篮球教练，我始终秉持“以人为本，以技术为核心”的原则，注重培养球员的个人技巧和团队合作精神。在20xx年的工作中，我突出了以下几个方面：

一是团队管理，尽量避免个人主义和教练控制；

二是开放性的球队策略，鼓励球员自由发挥自己的特长；

三是增强训练力度，注重个人技巧和团队配合的宏观训练。

同时，我也努力了解每个队员的个性和感受，让他们感到自己是球队中不可或缺的.一份子。在未来，我会继续注重队员的需求和培养，以达到球队更为出色的表现。

篮球教练培训计划篇十六

篮球是一项高度竞技性的运动，在比赛中，教练的指导和决策对于队员的发挥和战绩有着至关重要的作用。作为一名资深的篮球教练，我深知教练的心得和体会对于培养出更加优秀的篮球运动员起到了举足轻重的作用。在这篇文章中，我将分享我的教练心得和体会，希望给那些即将或正在成为篮球教练的朋友们提供一些有用的参考和建议。

第二段：培养团队意识。

篮球是集体运动，团队意识是取得胜利的关键。篮球教练必须重视团队意识的培养，从训练开始就要让队员明白每个人都有不可替代的作用。在训练中，通过组织各种队内比赛、让队员互相观摩、互相学习等形式，寻找队员之间的共鸣，提高彼此之间的信任和默契。而在比赛中，教练要不断提醒队员全神贯注地执行战术和技术动作，坚守自己的位置和职责，做到各司其职，团结协作，以团队的力量取得胜利。

第三段：注重个人技术训练。

篮球运动员必须掌握基本的技术动作，才能投篮准确、传球娴熟、防守有力。因此，篮球教练必须注重个人技术训练，对运动员的技术动作进行全方位、系统化的训练。在个人技术训练中，教练不能太过苛求，并要注意运动员的身体状况和个人差异，采取个性化的训练方法，提高运动员的技术水平，为比赛打下良好的基础。

第四段：分析比赛和对手。

篮球教练不仅要对自己的队员进行训练和指导，还要对对手的实力、战术和比赛特点进行分析和研究。通过对对手的分析，教练可以采取更合理的战术安排和防守策略，寻找对手的弱点，找出取得胜利的关键所在。同时，教练要注重对自己队员的比赛分析，及时总结和反思比赛中存在的不足和问题，制订针对性的训练计划，及时调整战术和阵容，提高整个球队的竞技状态和水平。

第五段：重视心理素质的培养。

篮球比赛中的心态和信念很重要，篮球教练必须重视心理素质的培养。在训练中，教练可以引导运动员学会自我掌控情绪、保持冷静和乐观心态，培养自信心，激励运动员全力以赴。在比赛中，教练要尽量减轻运动员的心理压力，帮助运动员调整好自己的心态，保持自信，保持专注，将精神力量转化为实际战斗力，在比赛中发挥出自己最大的水平。

结论：

篮球教练是球队中不可或缺的一环，教练的指导和决策对整个球队的战绩和发展起着至关重要的作用。在培养篮球运动员时，教练应该注重团队意识、个人技术训练、对对手的分析和心理素质的培养，通过这些方式提高整个球队的竞技状态和水平，为取得胜利打下坚实的基础。只有做好这些方面的工作，才能让我们的球队成为一支有凝聚力和向心力的队伍，展现出最好的篮球水平和风貌。

篮球教练培训计划篇十七

二是优化赛前的准备工作，包括对对手的.分析、赛前战术策略的制定；

三是提高球队合作精神和比赛中的应变能力。

这一年，我和我的队员们共同努力，队员的精神面貌逐渐激发出来，球队的整体实力也有了长足的进步。在未来，我会更加关注队员的实际需要，为球队的成长做出更为有益的贡献。

篮球教练培训计划篇十八

篮球是一项高强度、高技术的运动，需要不断训练和技巧积累。作为一名篮球教练，不仅需要有足够的篮球技巧，更需要具备超群的教练能力。在多年担任篮球教练的经历中，我不断总结经验，逐渐形成了自己的教练理念和方法。本文将围绕篮球教练的感悟与思考展开叙述，希望能够分享给更多的篮球教练或爱好者，助力他们在篮球教学中更有效地处理各种问题。

一、技能和文化的平衡。

教练必须在技术方面有所专长，能够灵活运用各种训练方法，并能及时引进市场上最先进的体育教育技术。这并不意味着忽略文化的培养。篮球教练不仅需要培养运动员的技能，还要培养运动员的文化素质。良好的文化素质能够使运动员更好地面对胜利和失败，从而更加感性地理解篮球这个团队运动的真谛。

二、观察力和自我修正。

篮球教练需要敏锐的观察力，能够观察到甚至微小的技术动作、战术变化和心理变化，根据这些变化及时做出反应，并对自己的教练方法进行修正。敢于反思并及时调整自己的教练方式是一名优秀教练必备的素质。

三、建立良好的关系。

教练与球员之间的关系至关重要。一名教练如果不能赢得球员的尊重和信任，就难以培养出有素质的球员。教练需要了解每个球员的性格、情感和行为习惯，以便开展更有效的训练和指导。

四、精神的鼓舞和支持。

随着比赛的进行，球员往往会遇到挫折和困难。教练需要成为球员基于信任和支持关系的灵魂伴侣和鼓舞者。教练应该给予运动员鼓励，让运动员感受到自己的力量和潜力，从而让他们在困难、紧张甚至绝境的环境下变得更强。

五、塑造领袖和共同目标。

教练需要培养出领袖型球员，他们在场上扮演着进攻、防守、指挥、鼓舞的角色，领导队伍从胜利走向胜利。教练还需要让球员共同理解和接受团队目标，这有助于球员在比赛中更好地配合、协调和协作。

结语。

俗话说得好：“三年树木，十年树人。”成为一名优秀的篮球教练需要经过长时间的磨练和思考。需要在训练场上深入探究和实践自己的教练方法，需要在不断的比赛中总结和改进自己的教练经验，需要时刻审视自己的教练态度和方法，不断修正和完善。我希望我的这些心得和体会可以为更多的篮球教练或爱好者提供帮助和启迪，也希望我们可以共同努力，让篮球事业发展更快、更好。

篮球教练培训计划篇十九

篮球作为一项全球流行的体育运动，吸引着无数的球迷和运动员，而在篮球运动中，教练的作用不可忽视。作为一名篮球教练，我深深地感受到了这份特殊的职业给我带来的乐趣和挑战，同时也有了一些心得体会。本文将从塑造团队合作意识、培养球员技能、注重心理素质、塑造领导力以及不断学习进步等方面展开讨论。

首先，作为一名篮球教练，我深知培养团队合作意识的重要性。篮球是一项集体运动，球员之间的默契和团队合作是成功取得胜利的关键。因此，作为教练我非常注重于培养球员之间的相互理解和支持。我们会定期组织各种集体活动，如聚餐、团队建设训练等，通过这些活动加深队员之间的感情，增强团队的凝聚力，使他们形成一个目标一致、协作默契的整体。

其次，培养球员的技能是一位篮球教练应尽的责任。技术是篮球比赛中取胜的关键因素之一。作为教练，我会根据每个球员的特点和潜力制定个性化的训练计划，并注重培养他们的基本功和专项技术。通过不断反复的训练和指导，让他们能够熟练掌握各项篮球技能，提高他们在比赛中表现的水平。

此外，篮球教练还应注重球员的心理素质的培养。篮球比赛所带来的压力和竞争是巨大的，球员在比赛中常常面临各种情绪和心理困扰，而一个心理素质好的球员往往能够更好地应对这些挑战。因此，作为教练我会积极与球员进行心理辅导，教导他们正确的心理调节方法和积极的态度。我会鼓励他们相信自己，保持自信心，并从失败中吸取教训，不断进步。

另外，塑造领导力也是我在从事篮球教练工作中所摸索的一项重要经验。作为教练，我不仅仅是教球员如何运球、投篮，更重要的是要成为他们的榜样和引导者。我会通过言传身教的方式，教导他们正确的行为规范和价值观，培养他们承担责任、团结合作的精神，并在比赛中起到带头作用。只有这样，球队才能形成合力，取得更好的成绩。

最后，一个合格的篮球教练永远不会停止学习和进步。篮球运动是一个不断发展和变化的领域，技术和战术也在不断更新。作为一名教练，只有不断学习新的知识和经验，才能跟上时代的步伐，提供更好的指导和教育给队员。因此，我会积极参加各种篮球教练培训和研讨会，与业界专家和教练交流，不断提高自己的教练水平，为球队带来更多的机会和成功。

总结起来，作为篮球教练，我深深地感受到了培养团队合作意识、培养球员技能、注重心理素质、塑造领导力以及不断学习进步等方面的重要性。通过不懈的努力和付出，我希望能够成为一名优秀的教练，为球队和队员带来更多的成功和发展。

篮球教练培训计划篇二十

篮球作为一项全民运动，受到了广大群众的喜爱。作为一名篮球教练，我不仅需要具备深厚的篮球技术，更需要具备良好的教学和管理能力。在多年的从教经验中，我总结了一些工作心得与体会，提高了自己的教学水平，帮助球队取得了优异的成绩。

首先，在我的工作中，我始终坚持一种教练即父母的角色。篮球队员们一直是我关心的对象，他们承载着我的梦想和希望。我像对待自己的孩子一样关心和看待他们，倾尽全力引导他们在篮球道路上取得成功。我的任务不仅仅是教他们篮球技巧，更是要帮助他们养成良好的生活和学习习惯。通过和队员们的一对一交流，我了解到他们的家庭背景和学业压力，有针对性地给予他们帮助和支持，让他们感受到我是他们的依靠和支持者。通过这种亲近的关系，我能够更好地激发他们的斗志和动力，使他们在比赛中充分发挥自己的潜力。

其次，我始终将个体和团队发展的平衡放在重要位置。篮球是一项团队运动，团队的配合和合作非常重要。然而，每个队员都有自己的个性和特点，他们的优势和不足也不尽相同。因此，作为教练，我不仅需要培养每个队员的个人技能，更要着重培养他们的团队意识和协作精神。我在训练中设置各种团队游戏和活动，帮助他们磨练团队意识，增进队员之间的默契和团结。同时，我也鼓励队员们展现自己的个人特色，发挥自己的优势，充分发挥个人的潜力。通过平衡个人和团队的发展，我的球队在比赛中表现出色，并取得了多项冠军。

另外，在我的工作中，我注重鼓励和赞赏的力量。篮球训练中，难免会遇到失败和打击，队员们需要得到正向的反馈和激励。因此，我经常对他们进行鼓励和表扬，让他们感受到自己的进步和成就。我会及时发现队员们的优秀表现，并向他们表示赞赏。同时，我也注重鼓励他们的持续努力和进步，让他们知道只要付出努力，就一定能取得更好的成绩。通过鼓励和赞赏的力量，我能够激发他们的积极性和动力，让他们更加投入到训练中，提高自己的技术水平。

此外，我还非常重视与家长的沟通与合作。家庭是孩子成长的重要环境，家长的支持和参与对于球队的发展至关重要。因此，作为教练，我定期与家长进行交流和沟通，了解他们的期望和关注的问题。我给家长们提供球队的各项训练计划和战术安排，让他们了解孩子的训练进展。同时，我也向家长们传递我对于运动和教育的理念，共同为球队的发展贡献力量。通过与家长的紧密合作，我能够获得更多的支持和帮助，为球队提供更好的训练和比赛环境，也给孩子们树立了一个积极向上的榜样。

最后，我认为持续学习与创新是一名优秀篮球教练的重要特质。篮球运动在不断发展，技术和战术不停地更新。作为教练，我需要不断跟进最新的篮球技术和训练理论，保持自己的教学水平和竞争力。我会参加篮球教练研讨会和训练营，与其他教练们进行交流和学习。同时，我也会结合球队的实际情况，探索和创新新的训练方法和战术，为球队取得更好的成绩做出贡献。

总之，作为一名篮球教练，我坚持以关爱和引导的方式对待球员，注重个体和团队发展的平衡，通过鼓励和赞赏激发队员们的动力，重视与家长的沟通和合作，持续学习和创新提高自己的教学水平。这些心得体会让我在教学中不断进步，为球队的发展做出了积极的贡献。

篮球教练培训计划篇二十一

篮球教练是一个非常具有挑战性的工作。作为球队的领袖，教练必须在训练球员、制定战术、指导比赛等方面做出正确的决策。多年来，我一直从事篮球教练的工作，并从中获得了丰富的经验和心得体会。在这篇文章中，我将分享我所掌握的有关篮球教练的技巧和策略。

第二段：与球员建立良好关系。

要成功地执教一支篮球队，教练必须与球员们建立良好的关系。这包括在日常训练中与球员沟通，了解他们的需求和担忧，创造团队精神和合作精神，以及根据每个队员的能力和潜力，指导他们取得进步。身为教练，我们的职责不仅仅是制定赛季计划和战术方案，还应注重与球员建立紧密联系，促进他们的教练和个人发展。

第三段：注重战术训练。

赢得比赛需要一个好的战术方案以及良好的战术执行。篮球教练必须花时间在实战中训练战术，确保球员们能够熟练掌握和应对场上操作。这意味着我们需要遵循一定的逻辑思路，确保球员们理解战术，从而在比赛中能够更好地执行。要想取得胜利，我们必须区分对手的强项并制定对应战术，同时识别敌方弱点并利用他们的漏洞。这一点需要教练在决策时具有敏锐的策略意识和谋略智慧。

第四段：掌握情绪控制技巧。

篮球比赛是一项充满激情的运动。在比赛中，球员们需要经历胜利和失败、高兴和失落等等各种情绪。作为教练，我们必须掌握情绪管理技巧。我们需要激励球员在胜利时保持谦虚和稳定，在失利时保持冷静和分析。教练需要学会如何激发球员精神，激励他们在困难时克服挑战。此外，球员之间的关系也需要经常进行沟通和妥善处理，从而营造一种和谐的团队氛围。

第五段：总结。

综上所述，作为篮球教练，我们需要不断提高自己的技能和技巧，适应各种情况，从而在球员教练和赛季管理方面获得成功。建立良好的关系和传授有效的战术方案，是篮球教练必备的技能。同时，掌握情绪管理技巧和团队管理能力，也是成功的教练所必需的品质。在今后的篮球教练工作中，我将继续努力，不断提升自我，将我的技术、知识和经验传播给更多的学生和年轻人。

篮球教练培训计划篇二十二

根据《中华人民共和国劳动合同法》以及有关法律、规章制度的规定，双方在平等自愿、协商一致的基础上订立本合同。

一、劳动合同期限。

本合同从xx年xx月xx日至xx年xx月xx日止(劳动合同的期限是否延长，根据劳动合同法第14条连续订立)。

二、工作内容。

甲方安排乙方从事学校教练员岗位工作，试用期三个月，乙方同意按甲方工作需要，认真负责的完成该岗位所承担的各项工作内容。

三、劳动保护和劳动纪律。

甲方根据国家有关安全生产、劳动保护等规定，为乙方提供符合国家规定的劳动工作条件，乙方应严格遵守甲方各项规章制度和安全操作规程，遵纪守法，服从甲方的管理。

乙方向甲方缴纳汽车维护费xx元，合同期满汽车维护费(汽车维护费不附息)退还给乙方。

四、劳动报酬。

乙方每月工资是根据培训学员的人数，出车率、合格率、安全奖、质量奖计酬。奖金根据学校的效益另计。

甲方对乙方的工资做到日清月结。以货币形式按月足额支付，工资发放为每月16日，做到有据可查，甲方不得无故拖欠工资。

五、劳动合同解除的条件及违反劳动合同的责任。

(一)、下列情况下，乙方可以随时与甲方解除劳动合同：

1、甲方不履行劳动合同有违反国家法律，侵害职工合法权益的;。

2、甲方未按合同约定支付劳动报酬的。

(二)、下列情况下，甲方可以随时与乙方解除劳动合同：

1、乙方严重违反劳动纪律或违反甲方规章制度;。

2、严重失职，徇私舞弊，给甲方造成重大损失的;。

3、乙方同时与其他用人单位建立劳动关系，经甲方提出，拒不改正的;。

4、乙方被劳动教养或依法被追究刑事责任的。

(三)、除以上第一项和第二项以及《劳动合同法》规定可以单方解除劳动关系的外，任何一方解除劳动合同，应当提前三十日以书面形式通知对方。

(四)、甲乙任何一方违反本合同，应向对方支付违约金xx年xx月xx日。

篮球教练培训计划篇二十三

在我的篮球教练工作中，我努力突出了以下三个方面：注重球队文化建设，加强球员间的相互理解和信任，以便他们更好地融入团队；同时增强球队的'技术实力，持续改进训练方式和提高训练水平，在比赛中给对手降低更多的压力；同时努力扩大足以引导和竞争球队的文化氛围，以展现出更满意的表现。在未来，我会秉持这些工作思路，持续促进球队的发展，并且一直努力为学生们创造更多的机会，让他们在篮球道路上走的越来越远。

篮球教练培训计划篇二十四

本人于1982年开始长春市青少年业余体校，从事青少年田径业余训练，在这一岗位上一干就是近三十年，在这过程有成功的喜悦和失败的教训，可谓人生自味，我带队共参加了八六年，九零年，九四年，九八年，零六年，二零一零年共六届省运会。共获得33个第一名，在一九九八年至二零零三年任省田球中心跨栏主教练期间取得了全国第四届城运会男子4x400接力金牌，400米栏第二名和第四名，全国田径锦标赛4x400米接力第二名，男子110米栏第八名。共培养了五名运动健将，十三名国家一级运动员，向优秀队和各大体育院校输送了若干优秀后备人才。

二.对新的训练理论及训练节后体系的再认识。

进入二十一世纪，科学技术迅猛发展，已进入信息化时代，大量的科学技术成果渗透到运动训练领域，是越来越多的人们认识到一些原有的训练理论，已不能适应现代体育训练与竞赛的需要，因此，对传统的训练理论进行变革，并建立新的更加客观科学和实用的训练理论体系已成为国际发展潮流。例如：板块训练理论，超量恢复理论，小周期多高峰训练理论，是新时期理论体系变革的充分体现。我认为要科学的把握三从一大训练原则需要解决两个问题，一是要牢牢把握从实战出发的思想精髓，二是要把实战的感性认识上升到理论认识。回过头来再去指导实战。

下面从训练负荷的变化谈自己的几点体会。

3，有一定强度要求的训练有助于运动员稳定状态，在比赛中的发挥水平，从实战要求出发在训练中经常安排接近个人最高强度训练或者要求突破个人最高强度的训练方法。手段，使运动员的心理和生理能够适应比赛刺激，在比赛中发挥出个人的最好成绩。所以高强度的训练应贯穿于全年训练的始终，但训练阶段不同安排的比例有所不同。

三今后的设想和打算。

自己从事教练工作近三十年，在这一周期结束自己面临岗位退休，事业由年轻一代继续延续，但我经常用这样的.一句话来激励自己“老牛自知夕阳短，不用扬鞭自奋蹄”，也体现了自己对题意事业的热爱，对竞技运动高峰的追求。新的训练周期局领导，校领导有了新的思路和目标，那就是由省运周期向城运周期转变这是一个开拓型思路，预示着我校竞技运动水平向着更高的更高层次发展，做为一名教练员要紧跟校领导的思路，工作中要更加严格的要求自己做运动员的表率，要更加努力的学习失进训练理论，思想理念不断更新，用更多学科的理论知识知识指导训练全过程，使运动员的竞技运动水平不断的提高，认真的挖掘和发现有巨大潜质的优秀苗子，严格要求，细心培养，让他们勇攀竞技体育高峰，实现自己终身的愿望和理想。为长春市体育运动学校的发展与壮大贡献自己的一份微薄的力量。