心得体会是一种积累经验的方式，通过总结，我们可以更快地成长和进步。怎样写一篇有价值的心得体会是一个需要思考的问题。探索他人的心得体会，可以拓宽我们的思维和认识范围。

减负提质心得体会篇一

随着教育体制不断改革和进步，小学作业减负提质成为一项重要的任务。作为一名小学生家长，我从多年的经验中总结出一些心得体会。在减轻小学生作业压力的同时，还能够提高孩子的学习效率和质量。

首先，了解孩子的学习需求是减负的重要前提。每个孩子都有自己的学习特点和学习风格。作为家长，我们要了解孩子的学习需求，根据孩子的实际情况来安排作业，合理调整学习进度和难度。有时候，我们会发现孩子在某些学科上表现出色，但在其他学科上相对较差。这时候，我们可以适量减少孩子在优势学科上的作业量，将更多的时间和精力放在提高相对较差学科的学习上。

其次，建立良好的学习习惯是减负的关键。良好的学习习惯可以使孩子更加高效地完成作业，提高学习效率，从而减轻作业压力。家长可以为孩子定制一份适合他们的学习计划，帮助他们养成良好的学习习惯。比如，规定每天的作业时间，保证孩子有充足的休息时间；规定学习的地点，避免干扰；培养孩子做事情的耐心和毅力，让他们学会独立思考和解决问题。通过培养良好的学习习惯，孩子们能够更好地应对学习中的困难和挑战，减轻作业压力。

此外，合理安排孩子的课外活动时间也是减负的一个重要方面。课外活动不仅可以丰富孩子的精神生活，还可以培养他们的兴趣爱好和综合能力。但是，过多的课外活动无疑会占用孩子宝贵的学习时间，增加他们的学习负担。因此，我们需要合理安排孩子的课外活动时间，尽量将其与学习相结合。比如，选择与学习内容相关的课外活动，如参加音乐、美术或体育培训班。这不仅能够提高孩子的学习兴趣和动力，还能够培养他们的兴趣爱好和综合能力。

最后，与孩子的老师保持密切沟通是减负的关键。家校合作可以为孩子的学习提供更多的支持和帮助。在减负的过程中，与孩子的老师保持密切沟通是非常重要的。及时了解孩子在学校的学习情况，掌握孩子的学习进度和学习态度，及时与老师沟通，共同制定适合孩子的学习计划。此外，我们还可以向老师请教一些有效的学习方法和技巧，帮助孩子提高学习效率和质量。通过与孩子的老师密切沟通，家长能够更好地了解孩子的学习情况，提供更好的学习支持，减轻孩子的作业压力。

总之，减轻小学生的作业压力，提高学习效率和质量，需要家长和学校等多方面的共同努力。了解孩子的学习需求，建立良好的学习习惯，合理安排课外活动时间，与孩子的老师保持密切沟通，这些都是减负的有效方法。只有在家校共同的配合下，才能够真正做到小学作业的减负提质，促进孩子健康快乐地成长。

减负提质心得体会篇二

过去几年里，中国教育一直在探索教育改革的方案，其中最引人注目的是“双减提质减负”的倡议。这项政策旨在减轻学生的学业负担和学校教师的管理负担，同时提高教育质量。

第二段：减轻学生的学业负担。

首先，关于减轻学生的学业负担，我们可以看到学校使用了一些新的评估方式来保证学生的学习成果，比如减少考试占比，使用更多的课程作业，以及丰富多样的学科课程。这样的做法让学生们感到轻松，没有过多的考试压力，而且可以选择更适合自己的课程。此外，我们也看到学校增加了更多的课外活动，让学生们在教室外开拓更多的兴趣爱好，这对学生成长有很大的帮助。

第三段：减轻教师的管理负担。

另一方面，学校还采取了一些措施来减轻管理负担，并让教师专注于教育教学。教育局推行了一系列的政策，比如更为注重中小学教师的职业发展和评价，减少考核评估中的不必要环节，为中小学教师提供更多的培训机会等等。这些政策的实施可以减轻教师的工作压力，同时激发出教师更大的积极性和热情。

第四段：提高教育质量。

最终，学校的“双减提质减负”政策旨在提高教育质量。学校应该注重学生的思维能力的开发，让他们更多的接触互动式教学和案例式教学，加强实践操作。同时，中小学教师也应该更新自己的教学理念和教学方法，力求让学生更好地理解和消化知识。

第五段：结论。

总之，教育改革不是一蹴而就的，需要我们持续地追求教育的优质化，不断地调整教育的方法和方向。通过“双减提质减负”政策的推行，可以从学生和教师两个方面入手，优化教育资源的分布和利用，使得教育能够更好地服务于人民群众的需求，从而推动中国教育的进步和发展。

减负提质心得体会篇三

第一段：引言(150字)。

“双减提质减负”是当下教育改革的重要举措，旨在减轻教育过程中的负担，提高教育质量。自实施以来，该政策为师生带来了许多积极的变化和心得。本文将围绕“双减提质减负”这一主题展开具体论述，分享个人的体会和心得。

第二段：减负篇（250字）。

“双减”最初的意图就是减轻学生负担。在学校里，学生们的压力由学业、学科竞赛和家长的期望等多个因素构成，为减轻学生负担，学校积极实施了多项措施，比如放宽课业负担，缩短学科竞赛的时间，减少作业量，提高中考分数制度。这些措施共同构成了学生减负的一道“防线”。

针对教师减负，政府和学校也采取了有效措施。政府减轻教师体验压力，学校优化班级人数，减少教师备课时间等，这些措施帮助教师彻底去除了教学中的焦虑感和不必要的负担。

第三段：提质篇（250字）。

另一方面，政策也在尽力提高教育质量。这主要从两个方面入手——教育内容和教育方式。比如说，学校优化课程设置，改革教育落实课程方案、考试改革、素质教育，推动全面发展教育等措施，全方位提高教育水平。在教育方式上，采用精细化教育和信息化，重视学生的主动学习和锻炼自己的综合能力等，为学校课程、教学资料、评价、教师管理和优质课程开发等优化营造了良好的环境。

第四段：心得篇（400字）。

通过实施“双减提质减负”，分享本人的一些体会。首先，减负措施的实施使学生的身体和心理负担大幅减轻，学生们感觉到了放松和放松，更加注重身体和心理的健康。其次，减轻了教师的工作负担，提高了教学质量，提高了学生思维的灵活性和创造力水平。再次，优化了教学环境、教育模式等方面，更有利于学生全面发展。这些政策让我们的工作更加轻松，更加积极，更能呈现良好的教育成效。总之，政策“双减提质减负”为学生带来了更好的学习环境，为教师带来了更好的教学环境，值得所有人的欢迎和肯定。

第五段：结尾(150字)。

最后，教育改革是一项复杂的工程，需要各方面的通力合作来携手前进。既然学校教育旨在为社会培养优质人才，那么学校教育和社会的互动和合作就显得尤为重要。所以，要坚持整体推进，改革举措要逐步去除错误，废弃不合理的做法，保留并且优化和改良已有的优质政策，为更好的将来奠定深厚的基础。

减负提质心得体会篇四

高中的学习让我们感到了前所未有的压力，我也曾因此深受其影响。但是我在不断的探索中，总结出了一些提质减负增效的心得体会，希望能够对大家有所帮助。

其实，其实提质减负并不是一件非常困难的事情。首先，我们需要根据自己的实际情况合理规划学习计划。很多同学因为过于追求完美，每门功课都想要拿满分，导致自己陷入了极度的压力中。事实上，我们可以根据自己的成绩水平和预期目标，设定一个比较现实的目标分数，逐步地去实现。这样不仅可以减轻学习压力，还可以提高我们的学习效率。

此外，我们还可以通过看书来提高自己的学习效率。高中的课程涉及的内容非常多，但是老师所讲的也只是其中的一小部分。因此，我们需要自学一部分课外知识，这样可以在老师上课时更好地理解所传授的知识。同时，自学也可以锻炼我们的自学能力，提高我们独立思考的能力。在这个过程中，我们要学会利用各种资源，比如课外读物、网络资源和图书馆等。

最后，提高学习效率还需要有一个良好的心态。高中生活中不可避免地会遇到种种困难和挫折，但是我们不能因此就轻言放弃。相反，我们要学会坚持不懈，相信自己有足够的能力去克服困难。同时，我们也要学会放松自己，适当调整心态，保持一个积极乐观的心态。

总之，对于高中生来说，提质减负增效是一件非常重要的事情。只有在不断地摸索和尝试中，我们才能找到适合自己的方法，取得更加优异的成绩。

减负提质心得体会篇五

最近，我们学校举办了一系列关于“减负提质”的讲座，使我们充分认识到减负不仅关乎学生的健康成长，更关系到整个教育系统的可持续发展。这些讲座内容丰富、思路独特，给我带来了很多反思和启示。在这篇文章中，我将分享我对这些讲座的心得体会。

第二段：减负重要性。

在讲座中，我们了解到学生的减负不仅仅是减少作业量和学业负担，更是通过调整教育内容和方式，使学习更有深度、思考更有广度的过程。减负能够让学生空出更多的时间去发展其他兴趣爱好和社交活动，增加个人的社会经验和实践能力。同时，减负还能够让学生更好地调整心态、保持身心健康，对于心理素质的培养具有重要意义。

第三段：减负方法论。

讲座中，专家们提出了一些减负的方法论。其中，调整教育内容和方式是核心之一。学生的需求是多样化的，只有将教学内容和方式个性化、差异化，才能充分发挥每个学生的潜力。此外，增加游戏化教育元素，使学习过程更加有趣和愉悦，也是一种很好的减负方式。专家还提醒我们要做好规划和定期检查，确保任务的合理分配和履行。同时，家长和学校应该相互合作，共同为学生减负，建立良好的家校沟通机制。

第四段：减负的责任。

在讲座中，我们也意识到减负是全社会的责任。教育系统、学校、教师以及家长都需要共同努力，形成合力，使减负的改革落到实处。教育部门应该加强监管和指导，建立科学的评估和考核机制，避免过多的标准化考试和评价体系。学校和教师要尊重学生的个体差异，注重培养学生的综合素质和创新能力。家长要重视家庭教育，提供一个轻松、舒适、有爱心的成长环境，给孩子更多的自由和独立发展的空间。

第五段：我的实践计划。

作为一名学生，我也要从自身做起，努力减负提质。首先，我会主动与老师沟通，表达我的想法和需求，寻找更加贴近个人兴趣和能力发展的学习方式。其次，我会认真安排我的时间，制定合理的学习计划，充分利用好每一分钟。我还将积极参与学校组织的兴趣课程和社团活动，开拓自己的眼界，丰富自己的人生经历。最后，我也会与家长进行深入的沟通和交流，共同探讨如何更好地支持和引导我的成长。

总结：减负提质系列讲座给我们带来了很多的启示和思考。减负重要并不仅仅是减少作业负担，更是一种全面而深入的教育改革。我们每个人都有责任为减负做出贡献，通过共同努力，我们相信我们的教育将会迈向更加健康、全面和有质量的发展。

减负提质心得体会篇六

近日，作为一名学生代表，我有幸参加了学校的减负提质报告会。通过这次报告会，我深刻感受到了教育改革的重要性，也对减负提质的理念有了更加深刻的认识。下面我将从报告的内容、演讲者的表达、与同学们的互动、展示环节以及我的自我认识等几个方面谈谈我对这次报告会的心得体会。

首先，报告的内容非常丰富。演讲者从学生的身心健康、课程设置、教学方法等多个方面进行了分析和阐述。其中，我最为关注的是学生的身心健康问题。在报告中，演讲者指出现代教育导致学生过度焦虑和心理压力过大的问题，也提出了相应的解决方法。通过听报告，我明白了学校减负提质的目的并不是简单地减少学生的负担，而是要让学生在轻松的环境下真正实现全面发展。

其次，演讲者的表达方式给我留下了深刻的印象。他们使用生动的语言、具体的数据和案例，生动形象地描述了教育问题和改革方向。在演讲中，他们不仅传递着知识，更是用心唤醒了每个听众对于教育的思考。我被他们深入浅出的表达方式所吸引，也对报告会的意义有了更全面的认识。

然后，报告会的互动环节让我受益匪浅。在报告结束后，听众有机会提问和发表自己的见解。同学们积极地和演讲者进行互动，展现出对教育问题的热情和思考。这些互动使我更加明确了自己对于减负提质的看法，并且也从中听到了其他同学独到的见解，让我受益良多。

此外，报告会中的展示环节也给我留下了深刻的印象。学校精心安排了一系列的教育改革成果展示，包括学生作品展示、学习方法分享等。这些展示向我们展示了教育改革取得的成果，也让我们看到了学生们在减负提质过程中的种种努力和收获。我深感到，只有通过具体的实践和创造，才能更好地推动教育的发展。

最后，参加这次报告会让我对自己的认知发生了一些变化。通过学习和交流，我意识到教育不仅只是学习知识，更是培养学生的综合素质和能力。作为一名学生，我不应只关注分数和升学，更应该注重自己的个性发展和兴趣培养。我意识到，减负提质的改革是为了让我能够快乐地学习和成长，培养自己的兴趣爱好，并且为未来的人生打下坚实的基础。

总之，这次减负提质报告会让我受益匪浅。通过报告会，我不仅了解到了教育改革的重要性和目标，也对减负提质的理念有了更深刻的认识。同时，报告会还让我思考自己的学习态度和未来的发展方向。相信在学校的努力下，我们能够共同努力，迈向更加美好的教育未来。

减负提质心得体会篇七

近年来，“减负提质”成为了教育界的热词。为了更好地培养学生的发展潜力，降低学生和教师的压力，教育部提出了一系列改革措施。吴正宪是一位杰出的教育家，在减负提质方面有着丰富的经验。以下，笔者就吴正宪减负提质心得进行探讨。

吴正宪的减负提质心得首先体现在教学方法的创新上。他认为，传统的教学方法过于注重知识的灌输，忽视了学生的实际能力的培养。因此，吴正宪积极探索符合现代教育要求的教学方法。他注重培养学生的实践动手能力，提倡学生自主学习的方式。在他的课堂上，学生可以自主选择课题，通过独立思考和实践，培养了解决问题的能力和创新意识。

其次，吴正宪的减负提质心得还体现在课程设置上。他不再以传统的单一学科课程为主，而是通过跨学科的方式进行课程设计。他认为，学科之间的界限并不是刚性的，可以通过跨学科的方式进行互相融合和交叉学习。通过这种方式，不仅可以丰富学生的知识面，提高他们的综合素质，还可以减轻学生的负担，使他们学习更轻松愉快。

吴正宪的减负提质心得还体现在考试评价上。他提出了“多元评价”的概念，并在实践中付诸行动。他认为，单一的笔试形式不能全面客观地评价学生的能力，而且过分注重考试成绩会给学生带来巨大的压力。因此，吴正宪提倡将考试评价的方式多样化，包括考察学生的实践能力、创新能力、合作精神等方面。通过这种方式，可以更好地发掘学生的潜能，提高他们的学习兴趣和动力。

最后，吴正宪的减负提质心得体现在家校合作上。他坚信，学校和家庭应该形成紧密的合作机制，共同关注学生的发展。吴正宪提出了家校合作的具体措施，包括定期与家长沟通学生的学习情况，反馈学生的成绩和表现，共同制定学习计划，相互协助解决学习困难等。通过这种方式，可以形成学校、家庭和学生之间的良好互动平台，共同关心学生的成长，提高学生的学习效果。

综上所述，吴正宪的减负提质心得体现在教学方法的创新、课程设置的多样化、考试评价的多元化以及家校合作的加强等方面。他的经验为我们提供了宝贵的借鉴和启示。我们应该充分认识到减负提质的重要性，并积极探索创新的教育方法，为学生提供更好的学习环境和更好的发展机会。相信在我们的共同努力下，减负提质的目标一定能够实现。

减负提质心得体会篇八

为了把小学生从沉重的课业负担中拯救出来，让孩子们有更多的玩耍时间，促进孩子全面、健康的发展，因此要“减负”。要实现“减负提质”我得到的体会有以下几点：

一、教师转变教学思想，切实做到“减负提质”要推进素质教育，真正实施“减负增效”，就必须想方设法地调动学生的积极性，让学生经历学习过程，恰当地创造良好的学习环境。

二、给自己加压，提高课堂效率“减负增效”，提高课堂40分钟的效率，培养学生的能力。俗话说得好，教师要给学生一杯水，自己应有一桶水。现在，知识信息正高速发展，教学技术不断更新。教学手段更是不断变化和创新，具有其先进性。所以教师也应该不断学习，给自己充电，吸取先进的教学思想和手段，提高自身素质和能力，为高效的教学创造条件。要提高课堂效率就要在备课上下功夫。为此，应花几倍于一堂课的时间和精力去备好一节课。

三、上好每一堂课是减负增效的关键备好课是上好课的充分条件，备好课不等于能上好课。备课中的主角是教师本身，而上好课的主角是师生双方。上好课除了课前的充分准备以外，课堂教学的原则要体现教师为主导，学生为主体。在课堂上应师生互动，上课做到明白、准确、新颖、生动、启发学生积极思考，营造轻松愉快、生动活泼的学习环境，使学生处于良好的学习状态。

四、严格控制学生的学习时间和活动总量。学生每天学习时间(包括自习)，小学不超过6小时，小学下午应以活动和做作业为主。自习课应由学生自己支配，不得用于上课和集体补课。要保证学生每天有1小时体育活动的时间(含体育课)，不得增加学生的周活动总量。

各校要争取家长的配合，共同努力，减轻学生过重的课业、身体、心理负担。为孩子更愉快健康的成长一起努力!

减负提质心得体会篇九

减负提质一直以来是教学中所面临的较为复杂的议题，既要减负但同时又要提质，这是我们教师所期盼的理想境界，但在实践中往往又把握不住分寸，我们必须采取一些具体措施，才能有效的提质减负。我认为具体的做法有：

学习课程标准，对课程标准有新的认识，更新教学理念，明白减负并不是单纯的减少作业数量，关键是如何在“减负”的同时提高质效。

加强集体备课，认真钻研教材，使各单元的教学目标更加明确，根据单元目标制定合理的课时教学目标，并根据各班的实际情况，修改教案，有针对性地对语文知识和能力进行训练。

根据学生年龄特征，创设情境，培养学习兴趣，以“学生发展为本”，精讲精练，给学生多一点时间和空间，让学生自主地、富有个性地发展，让每一个学生在课堂中都有所收获，从而提高40分钟的教学质量，打造高效课堂。

精心设计课堂练习，，围绕听说读写相结合进行。有目标，避免随意性。在讲解课文中完成。

如：每篇课文中的生字，对容易写错的，在检查预习时重点强调，采用集体书空或抄写或形近字等方式牢固掌握。课文中的关键词语，运用各种方法或近、反义词，或联系上下文理解。找出本篇课文中想像说话的训练点，进行说话练习。课后及时写下。有了课堂上说的基础，回家完成写的任务就轻而易举。对文中的重点段落指导朗读，熟读成诵。减轻了学生课外负担。

课外作业，精心筛选，认真编排，如在教学中总结出经典基础性作业和练习，作为常规试题认真练习。让学生作业负担小，又得到最大的训练，做到及时高效。

每周针对单元目标出好周周练，进行一些操练。5、设计分层作业：针对各班级不同学生的特点，设计一些必做题和选做题，学生可以根据自己的爱好和能力选做作业。同时还注意作业的趣味性和实践性，让中差生把完成老师的作业当成一件乐事。避免作业中的重复现象，尽量设计精而简的作业，作业的布置要照顾到各个层次的学生，让每个学生都能体验到成功的喜悦，逐渐树立起学习的信心。

总之，练习只是手段，让学生在课后得到巩固才是最终的目的，为了达到这个目的，作为教师要精细设计每一个课堂作业，做到少而精，让学生在乐中得到学习，得到巩固，增强练习的有效性。

减负提质心得体会篇十

减负提质心得体会篇十一

在现代社会，人们生活和工作的压力越来越大，如何减轻压力并提高工作效率成为了一个重要的问题。而整体设计减负提质无疑成为了解决这个问题的有效方法之一。在我的工作中，我也深深地体会到了整体设计减负提质的重要性。下面，我将结合自身经验，分享一下我的心得体会。

第一段：善用空间优化环境。

在工作的过程中，空间的整体设计是非常重要的。我们需要善用空间，将生产、办公和储存区域合理地分配。这样可以使工作过程更加高效，同时也能提高工作质量。比如，将办公桌和储存柜放在一起，可以节约空间、方便操作和管理。

第二段：合理规划流程提升效率。

在工作流程的设计上，合理规划流程也是非常关键的。我们可以按照不同的工作要求，设立不同的流程和标准，确保工作的质量和效率。举个例子，我们在制定农产品生产流程时，会按照不同的地理区域、产量和预算等要素进行规范。

第三段：提升装备和技术，降低成本。

除此之外，提高装备和技术也是整体设计减负提质的一个重要方面。我们可以采购更加先进的设备，还要不断引进最新的科技和技术，这样不仅能提高工作效率、降低生产成本，更能够提升我们的生产能力和竞争力。

第四段：倡导以人为本改善氛围。

尤其是在当代公司或组织，改善工作氛围也是非常必要的。我们需要倡导及时调整工作环境，从根本上改善员工的工作压力，增强其归属感和利他精神。比如，让大家一起参与团队建设，增加集体活动的开展，扩大员工交流范围，以此来减轻工作中的负担，促进员工工作效率提升。

第五段：减少不必要的步骤，提高工作效率。

在整体设计中，我们也不应忽略减少不必要的步骤，这样可以提高工作效率。比如，我们应该经常对生产流程中的不必要步骤进行分析和总结，精简产线或机器的使用。这样不仅能够提高工作效率，更能够减少不必要的时间和资源浪费。

以整体设计减负提质心得体会为主题的文章，要点明确，连贯有序，以上五段式的结构清晰、论述明确，体现了良好的逻辑关系。在实践中，可以从各个角度来整体考虑生产和办公环境的因素，最大限度地减轻压力，提高办公效率和生产效益。

减负提质心得体会篇十二

教学质量是一所学校永恒的主题，也是办学的宗旨。如何提高教学质量是我们每个教师应该研究的问题。我认为教师一定要有效利用课堂时间，千方百计提高课堂教学趣味性，要深入浅出，引人入胜，让我们充分体会学习的快乐。“减负增效”的教改实际上是对我们教师提出了更高要求——提高课堂40分钟效率，培养学生的各种素质能力。减负不等于学生什么都不要做；减负不等于不要教学质量。相反，在减轻学生过多课业负担的同时，要保证提高教学质量。提高教学质量不是靠增加学生的作业量，搞题海战术。所以作为教师必须要充分认识提高教学质量的同时一定不能给学生增加负担。在小学数学课堂教学中，既要“减负”又要“增效”，唯一的办法是提高课堂教育教学质量。要把“减负”真正落在实处，必须深入到课堂教学的领域中去，确实提高课堂教学的效率。以缩小学生间的差距。实现学生整体素质全面、和谐、充分的发展。几年的教学经验告诉我，在教学时应注重以下几个方面：

数学课堂教学中，一节课的最优教学时间是上课后的3至25分钟。在这时间内要激起学生的学习兴趣，爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师。”有了浓厚的兴趣，就会有强烈的学习动力。老师适时恰当地选用多媒体来辅助教学，以形象具体的“图、文、声、像”使抽象的教学内容具体化、清晰化，增强教学效果。同时可以运用多种适合小学生年龄特点的教学方法与手段，游戏、小组竞赛、图片、实物、投影、电脑课件等等，增强课堂气氛的生动性、学生学习的主动性和积极性，使孩子们从“要我学”变为“我要学”。给学生多一点自我表现的机会，充分感受参与学习的乐趣，体会成功的喜悦，增强学习的信心。

为了减负，要把大部分的时间还给学生，让学生有更大、更自由的空间和时间自我完善、自我发展，培养创造力，增强实践，教师就要在课堂教学上下功夫。运用多种课堂教学形式，增强学习兴趣是提高课堂教学效率的有效手段之一。与此同时，教学中“授之以鱼”，使学生掌握有效的学习方法，形成良好的学习习惯，培养一定的能力，也是减轻学习负担的有效举措。我让学生互相交流学法心得，积累各种学习方法与习惯。教师也应善于使用分层达标的教学，对不同层次的学生提出不同层次的要求，注意个体差异。鼓励成绩突出、观点突出、有创新精神的学生，培养独立思考的能力、解决问题的能力，为孩子们良好个性品质的培养与素质潜能的开发提供优良环境。

教师的教学策略与方法应灵活创新。在练习、作业设计方面也可以做改革，提倡一些活动性、实践性、合作性的作业。生活是学生学习数学的场所，也是学生运用数学解决实际问题的场所。因此，课外作业的设计应较好地适应学生智力因素和掌握知识客观存在的层次性，满足不同学生的兴趣爱好，教师可以设计填空、判断、选择、测量、小制作、猜字谜、等学生喜闻乐见的形式。如学习24时记时法之后，我布置学生收集各种汽车票，是从哪儿开到哪儿？是哪年哪月哪日什么时刻开出的？是用什么记时法表示时刻的？如果用另一种记时法该怎么说呢？这个作业可能超时了，但是孩子感兴趣的，他们乐意做的事情，不会觉得是负担。这样的课外作业设计，让孩子在玩中学到了知识，并让他们感受到生活中有许多数学知识，有意识地将现实问题和数学建立起联系。

总之，“减负增效”的实质就是要求我们教师改进和完善教学方式和方法，使学生学得愉快，学得轻松，这样，学生的学业负担自然就轻了。但是，减负增效是一项长期，艰巨而复杂的工作，不是一天两天的努力就能成功的，不能急于求成，需要我们用耐心，责任心和时间去认识去探索，而且这项系统工程还需社会、家长的理解、支持和配合，需各学科的协调平衡，统一思想，才能更见效。我们相信，功夫不负有心人，只要努力地做，一定会达到最佳的教学教育效果。

减负提质心得体会篇十三

第一段：引言（150字）。

如今，社会的竞争日益激烈，人们的生活压力也越来越大。面对繁重的学业、工作和生活压力，我们不禁思考如何减负提质，提高自己的生活品质。在过去的一段时间中，我深刻感受到了减负提质的重要性，并从中得到了一些宝贵的体会和心得。

第二段：解压放松（250字）。

在面对繁忙的生活和工作时，我们常常感到压力山大。因此，我发现了解压放松的重要性。放松和减压的方式有很多，比如做些自己喜欢的事情，如看电影、听音乐、读书等。在我的个人经验中，我发现锻炼身体是一种非常有效的减压方式。无论是晨跑、打篮球还是瑜伽，都可以帮助我们释放压力，提高身心健康。此外，尽量避免过度使用手机和电脑也是减压放松的一种方式。适时的休息和放松，不仅会让我们更加放松和愉快，还能够提高我们的效率和思维能力。

第三段：学会规划（250字）。

学会科学的规划对于减负提质十分重要。在我的个人经验中，合理规划时间是一种非常有效的方法。通过制定计划和列出优先事项，我们可以更好地管理时间和任务。此外，学会分配时间和任务的优先级也是规划的关键。我们可以将繁忙的任务分解为几个小目标，并逐步实现。同时，学会集中精力完成任务，避免分心和拖延，也可以帮助我们提高工作效率和质量。通过合理规划时间和任务，我们能够更好地减轻压力，并提高工作和生活的质量。

第四段：积极思考（250字）。

正能量的心态可以改变我们的生活。在面对困难和挫折时，积极的思考和态度是至关重要的。在我的个人经验中，我发现积极思考可以帮助我摆脱困境，找到解决问题的办法。当我们遇到困难时，我们应该先从自己身上找原因，然后寻找解决问题的方法。同时，我们应该相信自己的实力和能力，并且给自己设定合理的目标。只有积极思考和积极行动，我们才能不断提升自己，减轻自己的负担，提高自己的生活质量。

第五段：持续提升（300字）。

减负提质是一个不断提升的过程。在整个过程中，我们需要不断学习和调整自己的方法和态度。通过实践和经验，我们可以不断积累和总结个人心得，不断提高自己的减负效果。而这个过程也是一个积极进取和不断突破自己的过程。在我的个人经验中，我发现不断学习和提升自己是非常重要的。我们可以通过阅读书籍、参加培训和交流会议等方式来拓宽自己的知识面。此外，了解和学习他人的成功经验也是一个很好的办法。通过持续提升自己的能力和水平，我们可以更好地应对生活和工作中的困难，提高自己的生活质量。

总结（100字）。

减负提质，是我们面对现代生活的解决之道。通过解压放松、学会规划、积极思考和持续提升，我们可以减轻生活和工作的负担，提高自己的生活质量。我相信，通过不断努力和实践，我们可以找到适合自己的方法和模式，让自己的生活更加美好。

减负提质心得体会篇十四

教育随笔减负提质心得体会是每位教育者的重要任务，减轻学生负担同时提高教育质量是我们全体教育者的共同目标。在教育实践中，我积累了一些心得和体会，希望与大家分享。

首先，我们应关注教学方式。教学方式应由传统的教师主导转变为学生主导。过去，教师通常是单纯的传授知识，而现在我们应确保学生能够主动参与到课堂中来。我们应该为学生提供更多的思考和探索的机会，让他们参与到知识的建构和应用中来。例如，在教授数学课程时，我们可以引入实例分析和问题解决的方法，鼓励学生亲自尝试并利用归纳和演绎的方法进行推理思考。这样的教学方式能够激发学生的学习兴趣，让他们在实践中学习。

其次，我们应注重学生的自主学习能力。学生的自主学习能力是一种重要的学习能力，它能够帮助学生在遇到困难和挑战时主动思考和解决问题。对于教师来说，我们应该创造一个有利于学生自主学习的环境。例如，我们可以将学习任务分解成小单元，鼓励学生自主安排学习进度，同时提供必要的指导和支持。此外，我们还可以利用信息技术手段来帮助学生获取自主学习所需的资源和信息。例如，我们可以建立在线学习平台，让学生可以随时随地拓展学习内容。通过培养学生的自主学习能力，我们能够减轻他们的学业压力，更好地提高教育质量。

再次，我们应关注学生的心理健康。学生的心理健康是学习和发展的基础，任何时候都不能忽视。在教育实践中，我们应该帮助学生树立正确的人生观和价值观，引导他们积极面对困难和挑战。例如，我们可以通过开展心理辅导课程、举办青少年心理健康讲座等活动，帮助学生了解和处理各种情绪，解决学习和生活中的问题。此外，我们还可以提供学习压力缓解的活动和机会，例如组织体育比赛、户外拓展等活动，让学生在学习之余得到放松和释放。通过关注学生的心理健康，我们能够减少学生的焦虑和压力，让他们更好地面对学习和生活。

最后，我们应注重教育的个性化发展。每个学生都有自己的特点和潜能，我们应该根据学生的个性化需求来灵活调整教学内容和方式。例如，对于学习困难的学生，我们可以采用更多的辅导和引导的方式，帮助他们逐步克服困难。对于优秀生，我们可以提供更多的拓展和深化的学习机会，让他们充分发展和展示自己的才能。此外，我们还应关注学生的兴趣发展，引导他们充分发展和挖掘自己的潜力。通过注重个性化发展，我们能够更好地满足学生的需求，提高教育的质量。

总之，教育随笔减负提质是教育者的使命和责任。在教学实践中，我们应注重教学方式、学生的自主学习能力、学生的心理健康和教育的个性化发展等方面的工作。通过精心安排和合理组织，我们能够减轻学生的学业压力，提高教育的质量，让每个学生都能够健康、快乐地成长。

减负提质心得体会篇十五

如何减轻学生过重的课业负担，历来备受关注。在实施新课改之前，我们都盼着尽快走进新课程，认为在新课程的背景下师生的负担会轻一些；可是，实施了新课程之后，我们却发现，师生的负担是不减反增了！班主任作为班级的管理者，思考自己在教育教学工作中如何尽可能的减轻学生的负担，彰显学校教育效果是很有现实意义的。

但是，我们需要明确两个问题：一是班主任在班级管理中的角色和任务；二是学生的负担是指课业负担还是心理负担。若指课业负担，我认为班主任能起的作用不大，若指心理负担，班主任工作可以起一定作用。这样，我们才能较为全面的认识班主任工作与减负增效的问题。

班主任（classsponsor）是指学校中全面负责一个班学生的思想学习、健康和生活等工作的教师。是一个班的组织者、领导者和教育者，也是一个班集体中全体任课教师教学、教育工作的协调者（注意：是协调者）。让我们来看看教育部8月颁发的《中小学班主任工作规定》中的部分内容：

全面了解班级内每一个学生，深入分析学生思想、心理、学习、生活状况。关心爱护全体学生，平等对待每一个学生，尊重学生人格。采取多种方式与学生沟通，有针对性地进行思想道德教育，促进学生德智体美全面发展。认真做好班级的日常管理工作，维护班级良好秩序，培养学生的规则意识、责任意识和集体荣誉感，营造民主和谐、团结互助、健康向上的集体氛围。指导班委会和团队工作。组织、指导开展班会、文体娱乐、社会实践、春（秋）游等形式多样的班级活动，注重调动学生的积极性和主动性，并做好安全防护工作。组织做好学生的综合素质评价工作，指导学生认真记载成长记录，实事求是地评定学生操行，向学校提出奖惩建议。经常与任课教师和其他教职员工沟通，主动与学生家长、学生所在社区联系，努力形成教育合力。

以上规定中有“促进学生德智体美全面发展”和“经常与任课教师沟通”的说法，但与减负增效没有直接联系。这就说明学生的课业负担不是由班主任决定的，班主任也无能为力，减负工作不应该由班主任负责。我们从以上规定中还可以读出另一层意思，那就是，班主任对一个班的管理主要体现在常规管理和品德教育两方面。如果要班主任对班级所有学科的学习任务（或负担）、成绩和效果都负责，那是不合理的，那是全体科任老师的共同工作，班主任不可能独自完成。

班主任只能协调各位科任教师之间的教学，我们对各学科教师怎么教、教多难多深、做多少作业、用多少教辅资料等等决定学生课业负担轻重的主要因素就不能指手画脚了，班主任主要负责的是对学生的管理，而不应该，也无法去管科任老师的这些事；另外教师教学成绩不仅与自身水平、学生的基础等因素有关，还和所教学生的配合有极大的关系，而如何激发、调动学生学习兴趣，进行有效的课堂管理就不是班主任一个人的事了，因为班主任不能走进每一节课。以上是属于学科教学的问题，不是班主任工作范畴。

此外，班主任无权决定每学年开哪几门课，每周、每天排几节课，更无权决定哪些课要考试，哪些课可以不要考试，哪些课要高考，哪些科目只要会考，而这些才是决定学生学业负担的决定因素。综上所述，减负增效更像一个学科教学或者教育主管部门工作的议题。

那么，班主任如何协调各科教学，使学生学习效果好一些，从而达到增效的目的呢？我想，我们可以这样：。

再次，配合学校做好作业登记，争取让班级有一个合理的作业总量，并将情况经常向老师们交流。有位老师说得好：“关于减负，首先要控制作业总量，现在没有学科之间的协调机制，学生每天的作业总量太大，无法完成，他们不得不应付，甚至干脆不做，陷入恶性循环。”如果班主任让一个学生每天将各位老师所布置的作业做一个登记，每周向各科老师汇总一次，这样老师们就可以发现学生哪天的作业扎堆了，负担重了。

我们有必要从xxxx上来考虑学生负担的减轻与学习效果之间的关系。我们认为，如果大多数学生在老师的指导下，学习各学科知识的时候，感觉到学科内容过难、过多、作业量过大，那我们就说学生的学业负担重了，如前所述，对这种学生负担，班主任无能为力；另外，学生负担还指由于每个学生的情况不同，他们在学校学习、生活中感受到的压力，但这种压力不一定全是由于学业造成的`，原因可能是师生关系，同学关系，也可能是由于学生自己看问题有偏差才感受到压力和负担，从而影响他们的成长。

学生是人，他们是带着各自的经历、性格、基础、天赋来学习的。相同的学习内容、作业任务对每个人来说具有不同的意义，他们感受到的难度、吸引力也是不一样的。所以每个学生的学习负担也不会完全相同。

我们可以通过培养学生的非智力因素，实现情感目标，帮助学生形成积极向上的学习态度，包括远大正确的学习理想、吃苦抗挫的学习毅力、直接长久的学习兴趣等成功学习者必备的学习特征。

成功有效的班主任工作可以帮助班级形成和发展健康积极的学习氛围，减少学生学习焦虑。一个在不安和焦虑中学习的学生和一个能愉快学习的学生相比，其学习效果是无法相比的。

另外，班主任可以教会学生采用正确的学习策略来使自己班上的学生学得轻松一些。学习策略教学是新课程与原来课程的重要区别之一。而且，学习策略的选择培养不是一劳永逸、一蹴而就，学生在不同学段上有不同的侧重点。

总之，班主任工作能够协调学科教学和学习，促进学生有效学习，但不能减去那些由教育主管部门和学科教学给学生造成的负担。

以上是我的感悟。我想可能每个人思考的角度有所不同，思考的结果也不可能完全一致，但这恰恰是难能可贵之处。我们都是有思想的知识分子，崇尚思想自由，尤其是在开放的21世纪。我们不需要别人代替我们思考，不需要别人告诉我们如何做，我们就是自己思想的主人。我们经常告诉学生：我有一个苹果，你有一个苹果，我们相互交换，结果还是一人一个苹果：我有一个思想，你有一个思想，我们相互交换，结果是我们各自有了两个思想。对于那些与众不同的思考，我们表示敬意。“我不同意你的观点，但我誓死捍卫你说话的权利。”

减负提质心得体会篇十六

初中阶段是每个学生人生中非常重要的一个阶段，对于道德修养的培养和品质的提高起着至关重要的作用。然而，初中生活的繁忙和学业负担是很多学生所面临的难题。为了减负提质，学校开展了初中道法教育，通过培养学生道德修养意识，提高学生的综合素质。下面我将结合个人体会，谈谈初中道法减负提质的心得体会。

1.建立正确的人生观。

初中道法减负提质的第一步，就是要帮助学生建立正确的人生观。在我参与的道法教育中，老师们常常引导我们从道德的角度出发，思考人生的意义和价值。我记得老师曾经给我们讲过一则寓言故事，讲述了一个井底娃娃求知的故事。故事中的娃娃经历千辛万苦，最终看到了外面美丽的世界，他的眼界和人生观都得到了巨大的提升。这个故事让我深刻理解到，只有通过道德修养、自我提升，才能拓展自己的眼界，充实自己的生活。

2.培养良好的学习习惯。

初中阶段的学业压力较大，学生需要学会有效的学习方法和习惯。通过道法教育，学校给了我们很多关于学习的指导。老师们通过讲述学习的经验和在学习中的感悟，教会了我们如何科学地安排学习时间，合理使用各种学习资源。此外，道法教育也强调要培养学生的自主学习能力和良好的学习态度，这对于学生减负提质起到了很大的帮助。通过这些指导和教育，我慢慢建立了自己的学习方法和学习习惯，学业负担也不再是我心中的重担。

3.培养团队合作意识。

道法减负提质的过程中，培养学生的团队合作意识也是非常重要的，因为团队合作是现代社会中必须具备的能力之一。通过道法教育，学校鼓励我们在学习和生活中与同学们积极合作，培养互助互爱的品质。我记得有一次，我们班同学们参加了一个集体讨论的活动，每个人都要发表自己的意见，并且要倾听并尊重别人的意见。这个活动既提高了我们的表达能力，又培养了我们的团队合作意识。

4.培养公民责任感。

初中道法教育强调培养学生的公民责任感，引导学生传承和发扬中华民族的优秀传统文化。在我参与的道法实践中，我们经常会组织一些社会实践活动，参观敬老院、植树造林等。这些活动不仅让我们了解到社会的需要，也提醒我们应该以积极向上的态度去面对社会，为社会的发展贡献自己的力量。通过这些实践，我明白了自己作为一个公民应该承担的责任和义务。

5.培养心理健康。

道法教育不仅着重培养学生的道德修养，还注重培养学生的心理健康。初中是一个青春期的阶段，学生面临着许多身心发展的问题。通过道法教育，学校教会我们如何正确对待自己的情绪，如何进行情绪管理。我们班还定期进行心理辅导课程，通过讨论和分享，解决学生们的心理困扰。通过这些课程和活动，我学会了如何更好地与自己相处，调节自己的情绪，成为一个更加健康、快乐的人。

初中道法减负提质的心得体会正如上面所述，不仅帮助学生建立正确的人生观，培养良好的学习习惯，还注重培养团队合作意识、公民责任感和心理健康等方面的教育。通过这些教育的引导和培养，学生们可以从道德和品质的角度出发，减轻学业负担，提高自身的综合素质，为未来的成长铺垫良好的基础。

减负提质心得体会篇十七

近期，区教育局根据《云南省减轻中小学生课业负担增强青少年体质的规定》下发的专门通知，要求全市所有中小学校全面减轻学生过重的课业负担。看来，这次“减负”是动真格的了。各级县镇接通知后，立即投身于紧张的减负工作中，减负工作正紧锣密鼓地展开。

随着教育改革的不断深入、素质教育的不断推进，如何既能减轻学生的课业负担，又能真正提高教学效果，把学生从应试教育的框框中解救出来，真正唱响“减负提质”这一主旋律，这是摆在我们每一位教育工作者面前的一个难题，要解决这个难题，我认为应从一下几个方面努力：

减负提质是培养新世纪人才的需要，而减轻学生的课业负担，把学生从沉重的作业负担中解脱出来，能让学生有更多的时间去学习更多的知识，培养学生的动手动脑能力。减负并不是不学习、不做作业，而是用较少的时间能学到更多的东西，减少一些不必要的重复与机械劳动，同时也是克服高分低能的需要。但同时我们必须清醒地认识到，“减负”的起点和归宿都应是提高教育质量，若没有教育质量的全面提高作坚实的后盾，“减负”工作最终难以进行。

学生过重的课业负担表现在课外，根源在课内。“减负”要求教师要有“减负不减质”的素质和能力。过去，为了让学生考取高分，教师不惜代价地加班加点，搞“题海战术”，结果造成很多学生高分低能，不能适应社会的需求。而“减负”要求教师必须改革传统的教学方法，合理安排教学时间，向课堂40分钟要质量要效益。我校自3月12日贯彻“减负”精神以来，积极响应，强化效率意识，首先以教师的精心备课为前提，要求教师一课一备，并制定检查制度；课堂上教师要追求教学的艺术性，调节由单调重复的学习活动带来的生理疲劳，使学生劳逸结合；要求教师加强自身的学习，我校每周安排集体备课，教师进行集体活动，包括学习交流与文娱活动等。

作为一名教师，要忠诚于党的教育事业，爱岗敬业，要有高度的事业心和责任感，这样才能真正地将减负增效工作进行到底。

素质教育有别于应试教育的一个重要方面就是培养学生探索知识，应用知识的能力。当前，减负主要体现在减轻学生过重的课业负担。事实上，学生超乎寻常的心理压力更是“减负”之关键所在。

引起心理负担过重的原因是多方面的。学习的不断深入，知识容量的日益扩大，难度的加深，无疑对学生的能力提出了更高的要求，心理上的压力不可避免地应运而生。现在的学生大多数都是独生子女，他们的肩上担负着“众多”家长的众多希望；教师、学校、家长对应试教育最终结果的苦苦追求势必更大方面，更多层次加重了学生心理上的负担。如何实现心理减负已成为教师工作的一个重点：

1、全面了解学生。

教师应通过学生本人、学生家长、周围同学来了解他们的过去，善于发现、捕捉他们身上的闪光点，及时给予表扬鼓励，从而能充分调动学生的学习积极性，树立他们的信心，以便更好地提高课堂教学质量。教师平时要多与家长联系，与家长共同分析非智力因素对学生的影响，从多角度多侧面找出产生心理压力的原因，并同他们共同探讨减轻心理压力的较好的措施，双方形成合力，真正减轻心理负担。

2、实现师生沟通。

教师要适时地与每位学生谈心，以平等的身份同他们交谈，帮助他们分析现状，客观看待不足，制定有效的整改措施，并在实施过程中不断修正，求得最大最快的进步。教师要鼓励学生直言不讳地谈出对自己对教师的看法、要求、建议，甚至是批评。

3、做好学困生的帮扶。

减负后，教师必须更加注意对学困生的教育帮扶工作。教师要了解学困生学习困难之所在，分析其原因，帮助他们掌握适合自身特点的学习方法，使他们养成爱学习、会学习的良好习惯，帮助他们减轻因学习困难带来的过重的心理负担，克服因成绩落后而产生的消极自卑情绪，使之逐步树立起积极向上的自信心。

4、开展丰富多彩的课外活动。

“减负”并不是放任自流，学校不但不能减掉课外活动，反而应该多开展一些能发展学生能力，陶冶学生情操，锻炼学生意志的健康向上的课外活动。如通过组织科技小发明小制作、音乐表演、美术展示等文化艺术活动，既丰富学生的.精神生活，又发展学生的特长；通过组织乒乓球、篮球等球赛，可以增强学生体质，锻炼学生坚强勇敢的优良品质；通过组织社会调查、公益活动、参观旅游等社会活动，可以让学生了解社会，热爱大自然，增长知识，开阔视野，让学生在丰富多彩的课外活动中身心得到健康发展。

教育教学质量是学校的第一生命线。而要实现教育教学质量的提升，课堂是最主要的阵地，也是最直接与有效的途径。要减负，必须先从课堂入手，全面实施课堂减负。

首先，加强教师自身修养。教师要加强专业知识修养，充实完善知识结构，提高教育教学能力，从根本上保证实施减负。

其次，以教师为主导，以学生为主体。把教师的意志变为学生的行为，使学生从被动学习转向主动学习，从而能独立获取知识。因此，课堂的40分钟，要着眼于培养学生的学习兴趣，发展能力，使学生主动积极地接受知识，生动活泼地提高自己的能力。由于小学生对各类知识的兴趣不同，这就要求教师在课堂中，注意发挥每个学生的爱好和特长，善于抓住学生的闪光点。在课堂教学中，教师还应最大限度地调动学生自主活动的积极性，把学习的主动权还给学生，将更多的机会提供给学生，让学生多动手、动脑、动口，尽可能地施展自己的才华，参与教学的全过程。

再则，强化教研意识，全面保证实施减负。实施减负后，如何用较少的时间让学生接受你所讲的内容，这就需要教师上课前认真备课：备教材、备学生、备教法，充分运用电教器材和直观教具来辅助教学，充分发挥学生的主体作用，把课前预习、当堂指导、当堂检测有机结合起来。所谓备教材就是强化教材研究，彻底理清教材知识结构，恰当确定重难点，精讲精练，以求课堂教学高质高效；备学生，强化学情研究，正确处理主体主导关系，做到好中差因材施教，分层教学，力求当堂化解作业，不留或少留课外作业；备教法，强化教学法研究，灵活运用教法，更多指导学法，教会学生学习方法。

全面实施课堂减负，能优化课堂教学，提高教学效率，有效地推进素质教育。希望减负不是一阵风，不是一场阵雨，而是阳光，永远普照学生们！