饮食营养大班健康教案（优质13篇）
教案应注重学生的主体地位，促进学生的主动参与和积极思考。在编写教案时，要根据学生的实际情况和学习特点，制定适合的教学策略。小编希望这些教案范例能够对大家的教学工作有所帮助，祝大家教学顺利！
饮食营养大班健康教案篇一
1．尝试和探索从高处往下跳的技能，提高灵敏性和协调性。
2．能大胆、自信地选择合适自己的高度进行练习。
3．学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。
4．喜爱参加体育锻炼，养成爱运动的好习惯。
木制长凳若干、海棉垫2块、塑料弧形积木8个、录音机、磁带。
1．热身运动（长凳操）幼儿纵向排成四排，两两幼儿之间横放一张长凳。在音乐伴奏下，跟着老师做长凳操。（老师自编，可以先坐着在长凳上做一些上肢动作，然后创编一些由两名幼儿共同合作的动作，例如坐在长凳上背靠背、双脚抬起，或者面对面坐，双手拉住人往后仰等，根据长凳的一些特点自行设计动作）
2.自由玩长凳鼓励幼儿自由探索长凳的各种玩法，并及时请幼儿示范自己的玩法。（可以一个人也可以几个同伴合作，把长凳接起来或叠起来玩各种花样，事先提醒幼儿注意安全）
从这个活动中，我认识到幼儿园课堂教学中，教师首先要以孩子为主体，同时要有驾驭课堂的能力，在引导孩子学习的过程中，不断地发现问题，不断地变换教学手段和方法，从而让每个幼儿都参与到活动中，准确地掌握知识。带领幼儿游戏时，要顾及到绝大多数的孩子，将个别示范与分组游戏、集体游戏相结合，可以根据幼儿的课堂情况不断地变换游戏形式，从而提高每个幼儿的学习积极性。
饮食营养大班健康教案篇二
锻炼幼儿多方位的运动本事。
1、地上每组设30个圈，在相应圈内放上运动器械。
2、健康标识多枚。
3、健康大道说明图。
一、介绍健康大道（室内）。
1、根据健康大道说明图，介绍健康大道，包括起点、终点、各关口、健康标志。
2、说明游戏规则：
（1）从起点出发。
（2）双脚并拢，屈膝向前一个圆圈一个圆圈地跳。
（3）到达关口1——跳绳，“你们觉得跳几次好呢？”跳绳10下。
（4）到达关口2——过平衡木。
（5）到达关口3——抛沙袋，向上抛并接住，抛沙袋5次。
（6）到达关口4——举哑铃，双臂向上弯曲举哑铃，举哑铃5次。
（7）到达关口5——拍皮球，拍皮球10下。
（8）到达终点。
（9）获得健康标志，贴在手上。
规则制定完毕，令幼儿重新回忆各关口运动次数，说：“要记住各个关口的次数哦！仅有每个关口做正确了，最终才有健康标志拿。我会请媛媛教师她们监督的。”
二、进行“健康大道”游戏（室外）。
1、将幼儿分成2竖列。
2、进行热身运动。
3、每竖列各请1名幼儿在终点将健康标志贴于过关幼儿的手背上。教师在适当时候请玩好的幼儿代替。
4、运动开始，每竖列第1个幼儿先出发，当第1个幼儿经过第1个关口时，第2个幼儿出发，以此类推。如果在途中前面的幼儿还没完成，后面的幼儿应当耐心等待。
5、到达终点后得到健康标志的幼儿自动回来排到队伍的最终。
6、还没轮到玩的幼儿能够为在玩的幼儿加油。
7、每个幼儿玩2轮。
8、进行放松运动。
三、收拾，整理场地。
请幼儿跟教师一同收拾场地。
饮食营养大班健康教案篇三
在做做、玩玩、运动的过程中，懂得保护眼睛的重要性。
发展手眼协调一致的本事。
供给若干小动物图案、小纸条，数量与幼儿人数相等。
剪刀、浆糊。
音乐磁带《你的眼里有个我》。
小手小手动一动。
――出示小指偶，引发幼儿的制作兴趣。
――幼儿自选一种动物图案剪下、粘贴在纸条上做成指偶。
眼睛跟着指偶动。
――在《你的眼里仅有我》的音乐声中让幼儿跟着音乐转动眼球。
――我和指偶做游戏。将指偶呈此刻自我的眼前，跟着教师的儿歌动眼球。如：上上下下左左右右远远近近眼睛转个圈再来转个圈。
――幼儿自由结伴，由一名幼儿操作指偶，另一名幼儿的眼睛跟着指偶动。要求配上眼球动作，头不要跟着手动。
天天要做眼保健操。
――幼儿讨论为什么要做“眼保健操”。
――讲讲保护眼睛的方法。如：看书、绘画时间不要过长，不要多看电视，能经常看看远处等。
饮食营养大班健康教案篇四
活动目标：
1.知道不能从矮墙、高台、陡坡等过高的地方向下跳。
2.培养幼儿的倾听能力及自我保护能力。
3．学习向下跳的正确方法，加强自我保护。
活动准备：
活动过程：
（一）导入
小结：从高处跳下来很危险，很容易受伤。
（二）展开
提问：这些地方能跳吗？为什么？还有哪些地方是不能跳的？
小结：超过自己腰部的高度就很危险了；不能随便从矮墙、高台、陡坡、攀爬架等过高的地方往下跳。
2.引导幼儿设计禁止跳下的标志，完成幼儿用书第28页上的操作。 指导语：小朋友，从这些地方跳下来太危险了。为了保证大家的安全，我们在这里设计一个禁止跳下的标志吧！
出示禁止攀爬的标志，请幼儿观察，讨论可以怎样设计禁止跳下的标志。引导幼儿知道在红色圆圈中画出跳下的动作后，可以再加上“”或“x”来表示禁止。
3.示范讲解向下跳的基本动作要领，组织幼儿进行练习。
播放多媒体教学资源《往下跳的动作要领》，教师讲解示范动作要领，幼儿站在小椅子上练习。
小结：从较高的地方向下跳的时候，首先要向上起跳，用前脚掌先着地，同时屈膝半蹲，轻轻落地。这样能起到保护自己的作用，避免受伤。
（三）结束
活动延伸：在体育活动或户外时安排练习向下跳的活动，巩固基本动作，强调不能从太高的地方往下跳。
教学反思：
大班幼儿活泼好动，喜欢尝试新鲜刺激的事物，在平时的教学活动中幼儿爱做向下跳的动作，大型玩具上往下跳、花坛上往下跳、甚至楼梯上最后几步时也会迫不及待的跳下来，但是有些年龄小、运动能力差的幼儿在向下跳时又有些害怕，也不懂得自我保护的方法，造成身体某些部位受伤。因此我们学习了这节安全活动《高处危险我不跳》。
在学习中通过观看视频知道高处危险不能跳，出示图片让幼儿找一找那些地方不能跳，在学习中有幼儿知道不能在石头、楼梯、阳台等危险的地方跳跃，95%的幼儿学会了正确的.跳跃姿势，在动作技巧上通过练习并脚轻跳、脚尖落地促使幼儿在落地前适时调节屈腿的速度和幅度，以减少对身体的震动，懂得从高处跳落的保护方法。93%的幼儿设计出了自己喜欢的禁止跳跃的标志并引导幼儿“找危险”，找出幼儿园中有哪些地方容易发生危险，并贴上标记。幼儿初步知道危险的地方不能去玩，也能够辨别什么地方危险，听从成人的建议，懂得远离危险的游戏场所。
饮食营养大班健康教案篇五
1.激发幼儿积极参加活动中，并能在活动中体验成功和合作活动的乐趣。
2.发展钻的动作，提高肌肉的耐力和集体的协调性。
3.引导幼儿在活动中学、练正确的正面钻、侧面钻。
1.音乐：看着我，跟我做。
2.大圆圈、拱形门各4个。
一、导入
教师组织幼儿，随音乐做热身运动。
跑步―打乒乓―掷标枪―射箭―游泳―划船―跳高等。
二、展开
1.组织幼儿讨论单人、双人搭山洞的方法，并选取锻炼价值、安全性较高的方法进行集体练习。
2.幼儿尝试用身体的不同部位“搭山洞”。
教师：你们想玩“钻山洞”的游戏吗？
今天，我们来用自己的身体搭山洞，想一想、试一试，用身体能搭出怎样的山洞呢？
幼儿自由探索，老师观察、指导，提醒幼儿注意安全。
3.多人搭山洞。
教师：刚才我们打了许多有趣的单人和双人山洞，那么除了单人、双人可以搭山洞外，
三个人、四个人……，许多人在一起能不能打出更有趣的山洞呢？
幼儿尝试搭多人山洞，老师观察并加以指导。
4.幼儿尝试多种过山洞的方法。
教师启发幼儿探索多种过山洞的方法。
（正面钻、侧身钻外，还用了匍匐前行、四肢贴地前行；仰躺于地、双脚蹬地后移等方法。）
5.游戏：小侦察员
山洞有三种：
（1）每组推选二名幼儿搭成的山洞
（2）拱形门
（3）大圆圈
以不碰倒山洞、先钻过的一方为胜。
游戏次数根据幼儿兴趣和活动量而定，每次游戏重新推选搭山洞的幼儿。
三、结束
师生在音乐游戏中相互捶捶背、敲敲腿，进行放松活动。
饮食营养大班健康教案篇六
教室里面的各种废旧物品。
谈话导入——观察感知——联系315。
1、谈话导入师：教师今日的身体有点不舒服，我的肚子有点疼，你们明白怎样回事吗？（幼儿猜测）。
其实，我是吃坏了东西了，哎，昨日的时候，教师和好朋友出去玩，买了一些牛奶喝了，谁明白牛奶是过期的，所以，教师的肚子此刻还疼呢。吃了过期的东西会不舒服的，会生病的。
教师是怎样明白吃过的牛奶是过期的呢？（盒子上有时间的）盒子上的时间叫食品保质期。
2、观察感知哪些食品有保质期啊？看看我们的教室里面哪些东西有保质期啊？你在哪里找到保质期？师生小结：一般来说，饮料的保质期都在哪里？（瓶口上）盒子包装的保质期在哪里啊？（盒子底部）口袋食品的保质期在哪里啊？（口袋边上）。
原先他们的位置都不一样的啊师：那保质期的时间是不是都是一样的呢？回家的时候你们看看再告诉我。
3、联系315讲一讲昨日教师吃了过期的食品后，你们明白教师是怎样做的吗？我去消费者协会投诉了，因为昨日是3、15号，也就是3、15消费者权益保护日，如果你买的东西质量不好或者是过期食品都能够为自我讨回公道的。
饮食营养大班健康教案篇七
1、能够做自我力所能及的事情。
2、提高生活自理本事。
幼儿用书。
一、谈话活动：说说自我会做的事。
2、请幼儿说说自我会做的事。
如：自我穿衣服、穿鞋子，自我睡觉，自我吃饭，还会帮妈妈擦桌子、搬凳。
子，给大家端饭等等。
二、经过提问、引导，教幼儿学说儿歌《我不再是小宝宝》。
1、请幼儿看书中相应资料。
提问资料：图中有几位小朋友？
他们都在干什么？
他们要爸爸妈妈帮忙了吗？
2、说说自我应当怎样做。
提问资料：小朋友自我会干什么？
你会在幼儿园帮教师做什么？
在家里会帮爸爸妈妈做什么？
3、学说儿歌：《我不再是小宝宝》。
（1）幼儿尝试在教师的引导下说儿歌。
（2）幼儿看图朗诵儿歌。
三、我真能干：请幼儿在班里帮教师或小朋友做力所能及的事。
如：擦桌子、发碗、搬小椅子，给小朋友发画纸、画笔等。
活动延伸：
1、我是中班的哥哥姐姐活动：带领幼儿到小班，给弟弟妹妹讲故事或表演节目。
2、我是妈妈的小帮手：鼓励幼儿在家中做力所能及的事。
饮食营养大班健康教案篇八
1.知道煤气对身体有害，不能乱动煤气开关。
2.增强幼儿的自我保护意识。
带领幼儿到厨房参观厨师如何使用厨房的用具教育挂图《安全使用煤气》
1.引导幼儿回顾参观厨房的感受。
2.讨论：煤气在我们生活中的作用，爸爸妈妈是怎么使用煤气的？
3.引导幼儿观察挂图。
4.讨论：图中的小朋友在干什么？这样做对吗？为什么？
5.教师指导幼儿完成学习包里的内容。
篇四：幼儿园大班健康教案：辨认安全标志
能辨认常见的安全标志，了解标志在人们生活中的作用，对各种标志感兴趣。
师幼共同收集日常社会中安全标志。
1、幼儿相互介绍自己认识的标志及其含义，说说在什么地方有这些安全标志。
2、向幼儿介绍几种日常不太熟悉的安全标志。
3、引导幼儿找找园内、家中有哪些地方要注意安全。
饮食营养大班健康教案篇九
1、知道哪些垃圾是可以回收的，哪些不可回收的。
2、培养幼儿的环保意识。
1、垃圾桶2个（贴有可回收，不可回收的标志），一次性手套若干。环保小卫士的标牌若干。
2、收集一些饮料瓶、罐子、果皮、报纸、壳子、树叶、等废旧物品。
1、现在大家看我们的面前就有两个垃圾桶，我们来看看应该丢到哪个垃圾桶里。
2、师：在上课之前，吴老师想与小朋友一起分享一段视频。
师：这些小朋友在干什么？
幼：在捡垃圾。
师：他们把这些垃圾扔进了哪儿？
幼：垃圾袋。
3、幼儿辨认可回收垃圾桶和不可回收垃圾桶。
今天的活动，我们又掌握了一个新知识，知道哪些垃圾是可以回收的，哪些垃圾是不可以回收的。希望从今天开始，小朋友都能将每天的垃圾分类回收，做一个真正的环保小卫士。
饮食营养大班健康教案篇十
1.发展躲、闪、跑的能力，提高动作的灵敏性。
2.激发上小学的积极性，为入学做准备。
3.积极参与游戏，体验活动的快乐。
1.6个书包、6张椅子。
2.皮球若干个．
一、开始部分
1.提问：你们知道小学生每天是怎样上学的？
2.小结：小学生经常背书包走到学校，再过不久我们小朋友就要上小学了，成为一名小学生了，我们要学会会穿过马路，走到学校，今天我们就来学习这个本领。
二、基本部分
1.列队练习。
看谁排得快，从二列纵队到四列纵队。
2.练习：过马路。
（1）提问：小学生要经过马路去上学，这儿有一一条宽宽的马路，你们怎样走过去呢？
（2）小结：要左右看，不撞车，不慌不忙地走过。
（3）分配角色练习：请部分幼儿扮演汽车，其余幼儿做小学生过马路，汽车只能在马路中间来回开，不可随意掉头。
3.接力赛：上学去
（1）提问：小学生是怎样背书包的？请个别演示。
（2）介绍玩法：小椅子表示学校，皮球表示汽车，你们做小学生要背好书包，安全
地过马路，跑到小椅子前坐一下，再跑回来把书包给后面一位小朋友，然后站
到队尾，看哪一队最快，最安全。
（3）幼儿游戏，提醒被皮球碰到的小学生要重新开始，注意安全过马路。
三、结束部分：放松运动
饮食营养大班健康教案篇十一
1、练习用脚趾夹物，锻炼脚步动作的协调性、准确性。
2、体验赤足活动的乐趣。
3、培养幼儿的合作意识，学会团结、谦让。
4、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。
5、培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。
1、小篮子人手一个，大篮子三个，小椅子若干，串珠玩具若干，废报纸若干。
2、画两条平行线，间隔5米，起点线及终点线，起点线上散放着两堆串珠玩具，终点线上对应放着两个大篮子。
1、活动重点：练习用脚趾夹物。
2、活动难点：脚趾夹物挑战通过障碍物。
3、指导要点：通过示范讲解、技能练习、情境游戏等让幼儿练习两脚夹撕纸、脚趾夹物，锻炼脚部动作的协调性、精细性。
1、热身活动。(5分钟)
师：哎呀，我们的小脚真棒!现在我们坐下来做一做脚丫操吧。
做法：脚趾脚趾点点头，弯弯腰;脚面脚面，弓一弓，像小桥;脚心脚心，碰一碰;脚丫脚丫，转一转。
2、基本活动。(共计20分钟)
(1)自由探索。(5分钟)
师：今天是我们的小手休息日，你们能用脚丫帮我把玩具(串珠)收拾到篮子里吗?来，试一试。
幼儿探索尝试，用脚丫把玩具(串珠)收拾到身边的篮子里，教师巡回观察指导，对个别不懂的幼儿，教师在参与中给其暗示。(提醒幼儿用脚趾夹紧玩具(串珠)，放到篮子里再松开。)
(2)情境游戏：撕纸回收。(7分钟)
师：接下来我们用小脚丫撕碎纸，然后在用小脚丫收拾碎纸放在小篮子里。注意听游戏的玩法。
老师示范讲解：用一只脚的脚趾夹着纸的一端，另一只脚的脚趾夹着纸的一端把纸撕碎，撕得越碎越好，然后请幼儿用小脚丫收拾碎纸放在小篮子里。
幼儿探索尝试，用脚丫把碎纸收拾到身边的篮子里，教师巡回观察指导，对个别不懂的幼儿，教师在参与中给其暗示。(提醒幼儿用脚趾收拾碎纸，放到篮子里再松开。)
幼儿练习，教师在一旁观察，及时纠正幼儿动作，并提醒幼儿今天是小手休息日，不可以让小手帮忙。
(3)情境游戏：把玩具(串珠)送回家。(8分钟)
玩法：幼儿分两组站在两边的线上。游戏开始，两组幼儿排队分别从起点线上用脚丫夹着玩具(串珠)通过障碍物(小椅子)到达终点线上把玩具放入篮子里，接着往回跑，换下一个幼儿夹物(串珠)通过障碍物(小椅子)走，最先夹完的小组为胜。
小结：对幼儿的表现做积极的评价，表扬幼儿的勇敢和敢于挑战自我的良好品质。(小朋友们，今天我们挑战难度成功。在于坚持、勇敢、自信，你们是一群不怕困难的好孩子，老师们你们说是不是啊?是。好了，我们一起来放松活动吧。)
3、放松活动。(5分钟)
师：我们的小脚丫真能干，现在累了我们给它按摩按摩吧。(在音乐:班得瑞的安妮的仙境的伴奏下跟老师做放松操)
师幼：小脚点点头，小脚弯弯腰，小脚碰一碰，小脚转一转，再用小手捏一捏。
(给脚丫按摩，自然结束活动。)
从孩子的反映来看，他们对自己的脚趾有哪些用处是非常了解的，而且也能用语言来进行表达。
本次活动的施教过程中，主要采用了游戏导入法、观察发现法、感知操作法。分热身活动、基本活动、放松活动三部分进行。活动开始，孩子们在轻松的音乐中，对脚趾有感性认识，产生活动兴趣。在愉快的表演中，让脚趾充分活动，迅速吸引了幼儿的注意力;在经验交流中，引导幼儿尝试用完整的语言进行大胆地表述，通过讲述脚趾能做什么，与孩子们共同搭建了认知的平台。这样，层层剥平，逐个扫除学习上的障碍，在观察发现中获得对脚趾的感性认识。游戏是孩子们的天性，孩子们对玩脚趾游戏非常感兴趣，也非常认真，在不知不觉中激发了孩子们自己的事情自己做的愿望，这一愿望在把玩具(串珠)送回家中不断提高。那种迫切的心情，使孩子们自发地投入到操作活动中，去探求、去体验、去表现自己。
饮食营养大班健康教案篇十二
1、提高腿部肌肉力量及协调能力。
2、体验合作游戏的快乐。
3、知道检查身体的重要性。
4、喜爱参加体育锻炼，养成爱运动的好习惯。
1、重点：学习双脚行进跳
2、难点：学袋鼠绕障碍物三级跳
1、幼儿每人一只布袋。
2、皮球若干、障碍物若干、大的塑料筐若干
1、跟音乐活动身体
教师扮演袋鼠妈妈，幼儿扮演小袋鼠，边听音乐边活动身体
2、幼儿学习双脚行进跳
（1）、幼儿练习，教师观察
（2）、个别幼儿示范双脚行进跳
“怎样才能跳的又快又稳呢？”（幼儿交流讨论）
个别幼儿将双脚放进布袋，进行双脚跳，并进行简单的追逐游戏。
3、幼儿游戏
（1）、“孩子们，你们的本领练的真棒，妈妈现在请你们到河对岸收粮食。”
交代玩法：幼儿将双脚放进布袋，进行游戏。游戏时袋鼠运球必须先跳过障碍物，到前方拿一个皮球装进布袋，然后跳到“家”里将皮球放在塑料筐里。
（2）、幼儿游戏，教师指导
4、结束游戏，放松身体
全体幼儿听音乐放松身体。
本次活动的内容和目标都符合中班幼儿的年龄特点，重、难点突出，幼儿的学习劲头也很足，尤其在竞赛过程中能遵守游戏的规则进行，秩序较好。但在准备工作中由于时间匆忙，没有准备一些头饰，所以，在活动过程中幼儿的角色意识不太浓，各环节衔接不是很理想。另外，由于天气闷热，幼儿穿的衣服或多，所以有的幼儿出汗较多，没有准备干毛巾，下次活动中要特别注意的。
饮食营养大班健康教案篇十三
呼啦圈是生活中常见的小型轻器械，玩法多样，利用呼啦圈开展户外体育活动，不仅能够激发幼儿对体育活动的兴趣，还能发展幼儿的基本动作。
1.探索呼啦圈的各种玩法，培养创造性思维，萌发合作意识。
2.练习双脚跳。
3.学会一物多玩，体验玩圈的乐趣。
4.让幼儿知道愉快有益于身体健康。
5.初步了解健康的小常识。
活动重点：练习双脚跳。
活动难点：培养幼儿的创造性思维、萌发合作意识。
经验准备：幼儿在户外活动中玩过圈，初步积累了一定的玩圈经验。
物质准备：
1.呼啦圈若干、辅助材料若干。
2.音乐《甩葱歌》、音乐《身体妙妙秒》
教师：“小朋友们，今天我们班来了个新朋友，但是在认识她之前啊，她有一个小小的要求，那就是大家先一起活动一下小手和小脚，做做热身运动，请我们的助教老师放音乐，我们一起动起来吧。”
（一）教师拿出呼啦圈，像小朋友介绍。
（二）鼓励幼儿自由探索呼啦圈的各种不同的玩法，体验创造性玩呼啦圈的乐趣。
1.幼儿自由探索呼啦圈的玩法。
教师：“好了，小朋友们，刚刚我们认识了呼啦圈，现在你们一起动脑筋想一想呼啦圈有多少种玩法，注意不要伤害到自己和好朋友哦。”（幼儿分散玩呼啦圈，自由探索呼啦圈的各种玩法，教师鼓励幼儿发挥想象并尝试多种玩法）
2.幼儿相互展示，互相交流。
教师：“大家都找到了很多种玩法，那有没有谁愿意来跟大家展示一下你是怎样玩儿的啊？”
3.幼儿再次探索呼啦圈的不同玩法。
（一）游戏“我们都是小袋鼠”教师：“小朋友们，刚刚我们知道了这么多的呼啦圈玩法，现在我们一起来玩个游戏吧，游戏的名字叫做”我们都是小袋鼠“，老师扮演袋鼠妈妈，你们扮演小袋鼠，袋鼠妈妈要带领小袋鼠一起回家。”（教师引导幼儿回答袋鼠是怎么跳得，并提醒幼儿跳的时候要双脚并拢，蹬地要有力，落地的时候也是两脚着地，并且要轻轻的落地；注意圈的摆放可以交叉，教师可以带领小朋友跳过去，跑回来，然后继续跳过去，又跑回来，如此反复，可以锻炼幼儿双脚跳的能力。）
（二）游戏“大鱼捉小鱼”1.放音乐，师幼共同游戏。
教师：“小朋友们，刚刚玩了”我们都是小袋鼠“这个游戏，大家都很开心，接下来我们再来玩一个游戏，名字叫做”大鱼捉小鱼“。”（游戏规则：教师用呼啦圈做小鱼的家，教师扮演大鱼，幼儿扮演小鱼在池塘里游(自由游动)。当听到“大鱼来了”，大鱼开始追逐没有在家(呼啦圈)中的小鱼，小鱼要及时跳进自己的家(呼啦圈)中躲避。没有及时跳进自己家中躲避的小鱼，如果被大鱼捉住就停止玩游戏一次，没被捉住的小鱼可以继续游戏。）
2.小朋友独立游戏（教师可让小朋友扮演成大鱼，然后继续游戏）。
（一）引导幼儿收拾摆放好呼啦圈。
（二）幼儿跟随教师一起做放松动作。
