暑假防溺水心得范文（14篇）
创新是一种推动社会进步、改变生活的重要力量，我认为创新是不可或缺的。想要写出一篇较为完美的总结，首先要明确总结的目标和对象。成功离不开坚持和努力，我们应该相信自己的潜力，并为之奋斗不止。
暑假防溺水心得篇一
下面是小编为大家整理的,供大家参考。
淹溺的后果可以分为非病态、病态和死亡，其过程是连续的。淹溺发生后患者未丧失生命者称为近乎淹溺。下面小编给大家带来最新暑假防溺水心得体会，希望大家喜欢!
都说水是温顺的，因为柔情似水，但是水也是凶残的，因为你不知道什么时候，水就夺去了人们的脆弱的生命......这就是水，不要小看了水，它随时都可能成为你一生的噩梦。
在酷热的假日里，人们最想去的就是到既省钱又舒服的江河湖海这些“野游泳场”里游泳。就在人们游得得意忘形的时候，死神也悄然来临了，助纣为虐的水就会毫不留情地帮助死神夺走“不小心”的人。听说我县经常发生溺水事件，溺水已成为重要的“生命杀手”。今年到7月8日，我县已有8人溺水身亡。如今年6月24日，一个家住腊口镇的10岁二年级的男童小刘平时都回家吃饭，这一天却在学校吃营养餐。吃完后穿着泳裤来到瓯江下水玩耍。正当大家戏水高兴的时候，小刘一不小心到江中回不了岸。人们都很想救他，可是离他太远了，只能眼睁睁地看着他被水无情地吞噬了。男童留下的只是给亲人带来巨大的伤痛，给家庭和学校造成无法弥补的损失。
以下，我有几点游泳小常识要告诉同学们：
1.不要空肚游泳，也不要饱着肚子游泳。
2.游泳时间不能超过1.5—2小时。
3.在家长的陪同下进行游泳。
4.在水浅、熟悉的水域游泳。
这四点游泳小常识大家一定要牢记在心中!
珍爱生命，预防溺水。虽然游泳真的很有趣，但是生命更重要，不是吗?人的生命只有一次，请养成安全游泳的好习惯，让溺水远离我们，千万不要拿自己的生命开玩笑!
一，未成年人发现有人溺水尽量不要下水营救。
二，应大声呼救，用救生器材或当时可以利用的竹竿木板绳索等物件营救。
还有中小学生游泳四不要：
一，不要单独游泳要和大人同行。
二，不要到无救生人员的水域游泳。
三，不要的海江等不熟息的水域游泳，游泳前先要了解水下的环境。
四，不要马上下水应先做准备活动适应水温。
这些游泳常识不仅可行，而且对于每一个人来说都是一笔十分宝贵的财富。
中国传统称60岁为花甲，70岁为古稀，即使以现代的医疗条件和生活条件，能活到80—90岁担任也不是太多，所以我们要珍惜生命从现在开始珍爱自己的生命吧!
溺水又称淹溺，常在失足落水或游泳中发生，淹溺的进程很快，一般4-5分钟或6-7分钟就可因呼吸心跳停止而死亡。不少人夏日喜欢在江、河、水塘内游泳，此时很容易发生溺水现象。因此，游泳者掌握一点溺水自救、互救常识是很有必要的。
夏天游泳，是人们喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的人，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
夏天的脚步近了，越来越多的人受不了夏天的酷热，用各种各样的方式来降温。于是，游泳就成了很多人的选择!
游泳不仅可以娱乐，还可以避暑，使人浑身清爽。我们都喜欢游泳。游泳虽然可以强身健体，但是“溺水”--这个安全隐患，你知道有多么恐怖吗?通过对学校下发的防溺水教育宣传，我知道了中国每年因溺水身亡的有57000人，相当于每天会有150人会死于溺水，而且发生惨剧的时间一般都在暑假，年龄大都在18岁以下的小学生和中学生当中。
水是温顺的，我们可以用它来救活干旱的庄稼;我们可以用它来帮助小树苗长得挺拔茁壮;我们可以把它放进不同形状的瓶子里，它就会变成不同的形状……水也是凶残的，它能引发山洪暴发，它能摧毁房屋，更可怕的是它能吞噬一个又一个无辜鲜活的生命，使一个又一个原本温馨、幸福的家庭承受着巨大的伤痛。
珍爱生命，请预防溺水!不要让水成为洪水猛兽，让我们的生命受到威胁，安全游泳，千万不要拿自己的生命开玩笑。
夏季来临，气温已逐渐上升，常常有同学因为下水消暑，而导致了意想不到的事。全国每年都有不少学生因溺水身亡，给许多家庭带来巨大的精神伤害和无法弥补的损失。
对于防止溺水，我们学校采取了相应措施，安全教育、主题班会、黑板报等等，来时刻提醒我们防溺水所需的知识。
防止溺水，我们应该做到以下几点：一、没有会游泳的家长陪同，不许私自下水;二、如果要游泳，不能吃太饱或者太饿，以免手脚抽筋;三、如果没有安全措施，不能去不熟悉的水域游泳，因为在不熟悉的水域中，你不会知道水的深浅，很容易导致生命危险。
我国每年都有成千上万的学生因溺水身亡，如果每个人都按照规定去河里游泳，尽可能去自己熟悉的水域，尽量去浅的，水流缓的河道，当然，最好是不要去那些河道中游泳、玩耍，以免酿成不必要的损失和精神伤害。
预防溺水，珍爱生命。每个人的生命之哟一次，当你看到别人失去生命时，你就得警告自己要珍爱生命，不要轻易地去尝试那些伤害生命的东西，哪怕你对自己正在做的事非常有信心，那也是会出意外的。像游泳，要尽量去安全地带。
预防溺水，珍爱生命，从我做起，从大家做起，从点点滴滴的小事开始做起。
暑假防溺水心得篇二
这是一篇关于“暑假溺水心得体会”的五段式文章，旨在通过分享个人经历和反思，帮助读者更好地理解顺应自然、健康游泳的重要性，以避免溺水事故的发生。希望读者能够从我的亲身经历中受益，保护好自己和身边的人。
一、引言。
暑假是一个充满活力和兴奋的时间，我们总是会想尽一切办法来放松和娱乐自己。其中最常见的方式之一就是去游泳。然而，在游泳的乐趣之中，我们需要谨记的是，在水中也有危险，特别是对于那些不太熟悉游泳的人来说。在本文中，我将分享我自己的一些暑假游泳经历，并谈谈我从中获得的经验与教训。
二、事故前的游泳经历。
我一直很喜欢游泳，因为这是一项既轻松又有趣的运动。我在学校游泳队中打过比赛，也常常在夏天和家人一起去海边游泳。由于这些经历和训练，我认为自己已经是一个相当擅长游泳的人了。
然而，即使是擅长游泳的人，在不小心进入水中时仍然有可能发生危险。我曾经在泳池中拿起一个巨大的水球，但没想到它突然滑落下去，并将我拉入了深水区。那时候，我的心跳加快，感觉也变得非常不舒服，如果不是旁边的救生员及时出现，我可能就会遭遇更严重的后果了。
三、事故发生时的经历。
一年我和我的家人去了度假，我们去了旅游胜地的人工湖游泳。这是一个相对未经开发的区域，但由于周围没有其他安全措施，我还是进入了水中游泳。然而，对我来说，这是一次抵消积累起来的过度自信的负面体验。
我和我妹妹在水中玩耍，因为我也想让她感受到我的游泳技巧。然而，当我游到深水区时，我突然感觉到自己已经无法控制身体的上下移动。我惶恐不安地试图回到浅水区，但却发现我已经失去了游泳的能力，无法继续前进。我试图通过拼命扑腾水使自己浮起来，但效果甚微。
四、救援和事后反思。
幸运的是，一位当地居民经过附近，听到了我的救援呼声，他自愿跳入水中来救我。尽管我知道他是因为同情而行动的，但仍然非常感激他的慷慨之举。我之后也受到当地居民的关注和桑梓之情。后来等我回到家里，我的家人和我开始反思这次事故，我们认为我们没有仔细观察这个人工湖的整体情况，就匆忙地开了展开了游泳活动。我们也没有注意到那里没有设置救生员，这导致我进入水中时陷入困境。
五、结论。
通过这次不愉快的经历，我意识到，尽管游泳可以带来很多快乐和好处，但我们也必须非常小心。我们需要了解游泳的安全知识，注意周围的环境，并保持警觉。如果我们不够自信，或者不能完全了解游泳区域的状况，请不要冒险进入水中。更重要的是，如果你看到别人陷入困境，请不要犹豫，立即采取行动来保护他们，因为你的帮助不仅可以挽救生命，也会让那个人感到充满感激和温暖。
因此，希望通过我的经历，让读者了解安全游泳的重要性。在暑假期间，游泳是我们许多人最中意的运动之一，但意外事故的发生几乎是不可避免的。因此，我们需要对水上安全问题保持清醒思考，加强安全意识，以保护自己和周围的人。
暑假防溺水心得篇三
水是温顺的，我们可以用它来救活干旱的庄稼;我们可以用它来帮助小树苗长得挺拔茁壮;我们可以把它放进不同形状的瓶子里，它就会变成不同的形状......水也是凶残的，它能引发山洪暴发，它能摧毁房屋，更可怕的是它能吞噬一个又一个无辜鲜活的生命，使一个又一个原本温馨、幸福的家庭承受着巨大的伤痛。
在酷热的假日里，人们最想去的就是到既省钱又舒服的江河湖海这些"野游泳场"里游泳。就在人们游得得意忘形的时候，死神也悄然来临了，助纣为虐的水就会毫不留情地帮助死神夺走"不小心"的人。听说我县经常发生溺水事件，溺水已成为重要的"生命杀手"。今年到7月8日，我县已有8人溺水身亡。如今年6月24日，一个家住腊口镇的10岁二年级的男童小刘平时都回家吃饭，这一天却在学校吃营养餐。吃完后穿着泳裤来到瓯江下水玩耍。正当大家戏水高兴的时候，小刘一不小心到江中回不了岸。人们都很想救他，可是离他太远了，只能眼睁睁地看着他被水无情地吞噬了。男童留下的只是给亲人带来巨大的伤痛，给家庭和学校造成无法弥补的损失。
这些伤痛和教训提醒我们游泳要注意安全：不要独自一人到江河湖海游泳;小孩子必须在大人的陪同下游泳;不要游到深水区;游泳前应做适宜的运动;如果身体不适，要立刻上岸;下水后不要逞能;不要在急流或旋涡处游泳......
每个人的生命只有一次，我们要珍惜这一次机会，养成预防溺水的良好习惯，千万不要拿自己的生命开玩笑。
暑假防溺水心得篇四
1、孩子的贪玩，父母的伤痛。
2、生命只有一次，请珍爱生命;。
3、孩童泳池乐游游，成人伴实免忧愁。
4、生命仅一次，水火无情谊。
5、请不要让江河成为你最后的家!
6、孩子的贪玩，父母的.伤痛。
7、为了你的生命安全，请不要擅自与同学结伴游泳。
8、生命只有一次，溺水只差一念。
9、游泳有乐趣，生命最可贵。
10、安全是生命的基础，安全是欢乐的阶梯。
11、不要无父母陪伴下水游泳。
12、珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。
13、为了您的生命安全，去游泳时应有家长陪同。
14、珍爱你我生命，河塘切勿靠近!
15、儿童戏水泳池乐，成人照顾伴在旁。
16、不要因碧波蒙蔽了双眼，不要因清凉失去了判断——预防溺水，珍爱生命。
17、泳池设施齐玩乐，成人不在危险来。
18、玩水失足千古恨，回头是岸等来生。
19、珍惜宝贵生命，请勿下河游泳。
20、泳池安全要注意，照顾儿童勿大意。
21、不要与同龄伙伴下水游泳;不要无父母陪伴下水游泳。
22、请不要到无安全设施.无救护人员的水域游泳。
23、游泳热身很重要，预防溺水要记牢!
24、安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起。
25、水是生命的源泉，但也有致命的威力。
26、强化教育，增强青少年儿童的安全意识。
27、加强安全教育，建设平安校园。
28、珍爱你我生命，河塘切勿靠近。
29、泳者水中游，安全心中留。
30、玩水诚快乐，清凉价更高。若为生命故，二者皆可抛。
暑假防溺水心得篇五
随着夏天的到来，小学生们迎来了一年中最期盼的暑假。暑假，是他们放松休闲的时间，然而，却也隐藏着许多意想不到的危险。其中最为严重的，莫过于溺水事故。小学生在暑假中，应当牢记防溺水的知识，并深刻体会这些知识的重要性。在我自己小学生暑假的经历中，也有许多关于防溺水的心得体会。
首先，了解水性、水冰三原理有助于防溺水。在一次夏日泳池游泳的经历中，我深刻体验到了水冰八分，遭溺水四分的道理。当时我感到游泳水面上有一片浮冰，我大胆蹿入水中，突然发现自己的手脚全部被冻住了，无法自由动弹。我开始失去控制力，一阵恐慌袭上心头。幸好，我及时想起了老师教过的“水冰八分”原理，也就是水中的冷量让人消耗的能力是空气的八倍，所以在水中行动要更加谨慎。我利用最后几分力量，艰难地游回岸边，才得以保住性命。因此，了解和掌握水性、水冰三原理是预防溺水的基础，小学生们应当多加注意。
其次，小学生应持续提高自己的游泳技能，以应对突发状况。在一次簇新的水上乐园游玩中，我切身感受到了游泳技能的重要性。当时，我正在一个大型滑梯的泡泡池里，突然觉得自己的腿被泡泡环绕，无法自由挪动。这时，我想起老师教过的“泡泡套身法”，即用大盒子打开或捞起泡泡，就能自由地游动。我照着老师的教导，迅速运用这个方法，成功地摆脱泡泡的束缚。由此可见，学好游泳，并在日常生活中经常锻炼，是小学生们提高自救能力、应对突发状况的重要手段。
然而，即使掌握了防溺水的知识和游泳技能，小学生们也不能忽视安全意识的重要性。在一个小型泳池中，我曾因为游得太投入而忘记时间，当周围没有人提醒时，我差点耗尽了体力。这一次，我深深地体会到了安全意识的重要性，只有时刻保持警惕，才能预防事故的发生。建议小学生们在水中游玩时，最好和家长或朋友一起，互相照应，确保安全。同时，小学生们还应当经常进行自我检验，学会观察水的情况、掌握自己的身体状态，这样才能第一时间察觉并避免潜在的危险。
最后，小学生们需要充分认识到溺水的危害，培养正确的心理素质。在一次夏令营活动中，我目睹了一个同伴险些溺水的事件，这给我留下了深刻的印象。看着救生员将她救回岸边，我的心情十分复杂。我开始明白溺水是多么可怕的事情，也意识到自己不能将防溺水只看作一堂理论课。小学生们应该通过分享这样的经历，来增强对防溺水的认识和警觉，进而培养正确的心理素质，以应对突发事件。
总之，小学生暑假期间要时刻保持警惕，防范溺水事故的发生。掌握防溺水的知识和游泳技能，保持强烈的安全意识，培养健全的心理素质，这些都是有效的防溺水措施。希望小学生们能够牢记这些建议，度过一个愉快又安全的暑假。同时，也希望社会各界和家长朋友们能够共同提高防溺水的意识，为小学生们创造更加安全的游泳环境。
暑假防溺水心得篇六
炎热的暑假已经到了，同学们都想找个凉快的地方去避暑，有的同学就想到水库或溪边去游泳，可是有的同学却不知道水到底有多深，就冒昧的下去游泳。但游泳是有一定的危险性，每年夏天，不知有多少人因为游泳而失去了鲜活的生命。所以告诫大家：没有成年人的陪护千万不要去游泳。
我曾经听外婆给我讲过这样一个故事：在他小的时候，家里很穷，没有电风扇更别提什么空调了，呆在家里嫌热，有一天中午，他就和小伙伴们一起趁家人午休的时间偷偷溜到河边玩耍，小朋友们看到清清的河水很高兴，就开始玩起了打水仗，玩了一会儿，他们就想去游泳，其中有个十一二岁的大哥哥带头先下了水，于是别的小朋友也跟着一个个下去游泳了，在水里你追我赶，玩的可开心了。可是有的小朋友根本就不会游泳，快天黑了，小朋友尽兴的回家了，到了吃晚饭的时间，隔壁邻居家的阿姨找不到自己家的女儿了，我心想坏了，是不是刚才在水塘游泳还没回来，于是我就和他们一起去找，刚到河边就看到了他的衣服还在岸边，可是左找右找就是看不到人影，大家都慌了，连忙找来各种工具进行打捞，几个小时过去了，最后终于在一处水流湍急的石缝边找到了，可是他已经停止了呼吸，永远的离开了我们。
这个故事给了我深刻的教训，在这里，我提醒大家：游泳一定要有家长看护，不会游泳的最好不要下水，即使游泳也应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。这样我们的生命才有安全保障。
为了防止溺水，我们应该做到：不宜在太凉太深的水库或鱼塘游泳，如感觉水温与体温相差较大，慢慢入水，渐渐适应，可以在水中玩游戏，但不能搞恶作剧。在露天游泳池遇到雷雨天气时，应立刻上岸，到安全的地方躲避，以免发生意外。
同学们一定要记住血的教训，防止溺水、珍爱生命。
暑假防溺水心得篇七
每年暑期，都会不幸发生一些溺水事故。这些事故造成的后果可谓是千奇百怪，但都是极其惨痛的。作为一个游泳爱好者，我也曾经有过几次差点溺水的经历，这使我深感必须要注意并严格遵守游泳安全规则。在这篇文章中，我将分享一些有关暑假溺水事故的心得体会。
第二段：了解游泳环境。
首先，游泳前需要了解游泳环境。不是所有的水域都适合游泳。游泳场所最好选择有救生员和游泳圈等安全设施的地方。另外，在池塘、河流、海边等自然水域游泳时，需要注意当地的潮汐和水流情况，以免因不熟悉情况而造成安全隐患。
第三段：学习游泳技巧。
其次，学习游泳技巧是至关重要的。许多人因不会游泳而发生溺水事故。在学习游泳时，应找到专业的游泳教练，学习正确的姿势、呼吸、划水等技巧。切勿冒然尝试深水，不懂游泳要在足够的水深铺垫下实践。
第四段：注意安全警告。
此外，游泳场所通常都有安全警告标志。在游泳前要注意读懂相关警告标志，遵循相关规定，如禁止携带宠物和吸烟、禁止在水中嬉戏、禁止跳水等。在游泳过程中，如感到疲劳或身体不适，应及时中断游泳，并寻求相关救援。
第五段：掌握急救知识。
最后，我们需要掌握基本的急救知识。在应付突发状况时，正确的急救措施可能会拯救生命。如遇溺水，要立即寻找救援，并施行心肺复苏等初级急救。切勿抱错救不到人。
结语：
总之，游泳是一个美妙的活动，但始终不可掉以轻心。我们要时刻牢记游泳安全，并遵守游泳规定。只有这样，我们才能尽情享受游泳的乐趣，而不必担心可能出现的危险。
暑假防溺水心得篇八
1.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。
2.溺水者主要是气管内吸入大量水阻碍呼吸、或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭，窒息而死。
3.当发生溺水时，不可以将手臂上举乱扑动。
4.学生不可以相互比谁潜水的时间更长。
5.游泳过程中，应该互相关照，互相关心，而不要相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉他，一起去游泳应该一起回家。
6.被污染的(水质不好)河流、水库，有急流处，两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不不明的江河湖泊都不宜游泳。
7.为防止溺水事故发生，学生游泳要做好准备活动。
8.未成年人发现溺水者，应立即大声呼救，不要贸然下水施救，可将救生器材或竹竿、木板、绳索等物件抛给溺水者进行营救。
9.去游泳前，如果自己身体不太舒适，特别是缺钙经常抽筋的千万不要去游泳，怕游泳时抽筋可是要命的，一定要了解自己身体的健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳，一定要注意啊。
10.不会游泳者，不能去水较深的区域，谨防溺水事件发生。不会游泳者，身边要有成年人，游泳圈对于一个不会游泳的来说是没用的。
11.在游泳前要做好适当的准备活动，以防在水里时抽筋。
12.冷静下来放松身体让身体最大限度浮在水面，同时让头部浮出水面口向上，让口鼻露出水面把握换气呼吸的机会。
13.溺水后要注意呼吸节奏，呼吸要缓吸气要快深，为自己争取空气呼吸，延长救援时间。
14.保持头部露出水面后，用脚踢水让自己尽大可能浮起来，同时注意体力，切勿双手胡乱上举拼命挣扎，这样容易消耗体力也更容易下沉。
15.迅速扫描周边，看是否有可以抓住的漂浮物。
16.若是因为腿部抽筋而溺水的，首先也是一样要保持冷静呼救，让自己保持上浮。如果周围没人，可以的话深吸一口气后，潜到水中按摩抽筋的腿，看是否能解除抽筋。
17.未成年人必须在成年人的带领下去游泳，若单独一人去游泳，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
1、不准私自下水游泳；
2、不准擅自与他人结伴游泳；
3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；
4、不准到不熟悉的水域游泳；
5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
6、不准不会水性的学生擅自下水施救。
1、首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。
2、除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)。
3、千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的'作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。
4、当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。
5、会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
1、发现溺水者如何将其救上岸。
方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；
方法二：若没有救护器材，可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己(为什么?)然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保护法也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。”这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。
2、如何开展岸上急救(四步)。
(1)当溺水者被救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的分泌物及其他异物。如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进。同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。
(2)控水。救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部，这样即可将其腹内水排出。
(3)如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即进行人工呼吸，通常采用口对口吹气的方法效果较好。若心跳停止还应立即配合胸部按压，进行心脏复苏。
(4)注意，在急救的同时，其他要迅速打急救电话。或拦车送医院。
暑假防溺水心得篇九
全区各级各类学校（幼儿园）：
夏季已至，天气渐热，学生涉水、玩水、游泳等行为增多，意外溺水事件进入易发、高发期，针对我区溪流、山塘、水库密布、危险水域众多的特点，各学校要在前期防溺水工作的基础上进一步将防溺水工作做细做实，为此再次强调以下几点：
一、加强学校防溺水安全宣传教育。各学校必须立即上好一堂防溺水安全教育课，同时要充分发挥学校安全教育宣传平台、腾讯智慧校园、电子显示屏、悬挂防溺水宣传横幅、校会、班（队）会、校园广播系统播放安全提醒教育“每日一播”等形式，深入开展一周一教育、一日一提醒、一班一活动、一案一警示等宣传教育活动，突出教育部防溺水的“六不准”教育，进一步提升学生防溺水安全意识。
二、加强防溺水工作社会宣传。各学校要在教体局防溺水（暨防汛）安全宣传车第一阶段巡回宣传活动的同时，进一步加强与家长的沟通联系，提醒家长履行好监护职责，在5月10日前必须再发放一份以防溺水为重点的《告家长书》，并做好回执单回收工作。
三、加强学校内部管理。各学校要加强校园内部值班人员的巡逻力度，严格执行“三检”制度，做好学生去向追踪。
四、构建多方参与的联防机制。各学校要积极协调、联合有关部门和地方政府、村委会加强对学校周边及学生上、下学途中有安全隐患的水域排查，并提请当地政府及有关部门落实安全设施，设置明显的安全警示牌。
通知人：
日期：
暑假防溺水心得篇十
1、不要单独一个人去玩水。
2、从事水上活动应穿救生衣，以维护自身的安全。
3、不明水域不可贸然下水或跳水，以免造成溺水或意外伤害。
4、过饿、过饱都不宜下水。
5、绝不搭乘超载的`船只。
6、生病、精神或情绪欠佳时不可下水。
7、勿过于激烈运动或远离岸边游泳，以免抽筋造成意外。
8、下水前先做伸展运动暖身，并淋浴做好个人卫生后才能下水。
9、在水里不宜停留太久，以免过度疲劳，通常半个小时即上岸休息，可恢复体温。
10、不要在温差太大(水温过冷或过热)的环境下游泳。
暑假防溺水心得篇十一
1.爱惜生命，请勿戏水。
2.安全第一，预防为主。
3.安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起。
4.安全第一位，不要让水带走你的生命。
5.安全健康游泳，畅享戏水快乐。
6.安全使用游泳池，照顾儿童勿忽视。
7.安全是生命的基础，安全是欢乐的阶梯。
8.安全小事不管，溺水丧生不远。
9.安全游泳，预防为主。
10.安全驻心间，健康永相伴。
11.不明水域，请不要下水游泳。
12.不为一丝清凉，丢了一生性命。
13.不要让珍贵的水带走你可贵的生命!
14.不要无父母陪伴下水游泳。
15.不要因碧波蒙蔽了双眼，不要因清凉失去了判断--预防溺水，珍爱生命。
16.流水无情人有情，亲水要量力而行。
17.流水有风险，入水须谨慎。
18.你不能像鱼儿那般在水中自由，所以，请你预防溺水!
19.溺水警钟时常鸣，安全时刻记心中。
20.溺水事故揪人心，下水游泳不安宁。
21.平安伴我在校园，人人时时保平安。
22.齐抓共管，联防联动，严防发生溺水事故。
23.强化安全教育，防止溺水事件发生。
24.强化教育，增强青少年儿童的安全意识。
25.切记：不要去非正规游泳场所游泳!
26.切实履行监护职责，牢固树立安全意识。
27.切实增强安全意识，预防溺水事故发生。
28.轻轻脚步，勿踏入水!
29.清清河水，防止溺水。珍惜生命，杜绝入水。
30.生命只有一次，雨天水急慎勿下水。
31.不要与同龄伙伴下水游泳。
32.常伴儿童左与右，泳池畅泳乐无忧。
33.常在水边走，安全记心头。
34.池水无情人有行，请爱扬而后行。
35.此处发生溺水500起，至今未看溺水者上岸。
36.大人时刻顾孩童，泳池嬉水乐无穷。
37.大手牵小手，安全去游泳。
38.儿童使用游泳池，成人时刻要注意。
39.儿童戏水泳池乐，成人照顾伴在旁。
40.防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。
41.高高兴兴游泳来，平平安安回家去。
42.关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。
43.孩童泳池乐游游，成人伴实免忧愁。
44.孩子的贪玩，父母的伤痛。
45.河水湍急，小心溺水。
46.请不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳。
47.请不要让江河成为你最后的家!预防溺水。
48.全社会齐抓共管，预防青少年儿童溺水!
49.让溺水事故远离校园，让平安幸福一生相伴。
50.人生美好，步步小心。
51.如果你不珍惜生命，生命也不会珍惜你。
52.如果你想变成死鱼一条，就请在此处下水。
53.若果你嫌命长，请在此处下水。
54.生命第一，预防溺水。
55.生命仅一次，水火无情谊。
56.生命只有一次，安全伴君一生。
57.生命只有一次，杜绝私自游泳。
58.生命只有一次，溺水只差一念。
59.生命只有一次，请远离“水”边。
60.生命只有一次，请珍爱生命。
61.湖边之行，慎于足下。
62.湖水因为美丽，让人忘了危险。
63.花样年华，别为溺水停下!
64.加强安全教育，建设平安校园。
65.加强孩子监护，杜绝溺水发生。
66.加强领导，全面落实预防溺水安全措施。
67.家长是孩子健康成长的监护人。
68.坚决远离河道，铭记生命至上。
69.江河水下藏杀机，玩水游泳须注意。
70.江河无情，生命无价!
71.教育与监管孩子不去河边玩耍。
72.进一步苦海无边，退一步海阔天空。
73.敬畏自然，珍爱生命。
74.看顾儿童要谨慎，泳池玩乐更畅心。
75.蓝天碧水好心情，游泳安全放第一。
暑假防溺水心得篇十二
2.切实增强安全意识，预防溺水事故发生;。
3.预防溺水事故发生，确保学生暑期安全;。
4.生命只有一次，安全伴君终生;。
5.安全是生命的基础，安全是欢乐的阶梯;。
6.依法监护子女，杜绝溺水事故;。
7.防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。
8.河边之行慎于足下。
9.河水因为美丽，让人忘了危险。
10.进一步苦海无边退一步海阔天空。
11.溺水事故揪人心河道游泳不安宁。
12.增强防溺意识，绽放生命光芒！
13.生命只有一次，请珍爱生命;。
14.珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。
15.珍爱生命、谨防溺水，远离危险、平安成长;。
16.为了你的生命安全，请不要擅自与同学结伴游泳;。
17.人生美好步步小心。
18.生命只有一次，溺水只差一念。
19.水深危险请勿游泳。
20.戏水虽好，生命更重要！
21.一失足成千古恨，要想回岸等来生！
22.这里溺水年年有劝你莫走不归路。
23.珍爱生命勿忘安全。
24.安全在我心中，生命在我手中。
25.安全第一位，不要让水带走你的生命。
26.玩水失足千古恨，回头是岸等来生。1。
27.孩子的贪玩，父母的伤痛。
28.不为一丝清凉，丢了一生性命。
29.水中非天堂，涉水请慎重。
30.溺水警钟时常鸣，安全时刻记心中。
31.蓝天碧水好心情，游泳安全放第一。
32.如果你不珍惜生命，生命也不会珍惜你。
33.自己一时的快乐，父母一生的痛苦。
34.注意安全常记得，快快乐乐每一刻。
35.花样年华，别为溺水停下！
36.常在水边走，安全记心头。
37.不要让珍贵的水带走你可贵的生命！
38.预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪！
39.生命只有一次，溺水只差一念。
40.溺水事故揪人心河道游泳不安宁。
41.水是生命之源，请远离水源地。
42.游泳有乐趣，生命最可贵，谨慎！
43.水是生命的源泉，但也有致命的威力！
44.不要让珍贵的水带走你可贵的生命！
45.江河无情，生命无价！
暑假防溺水心得篇十三
各中小学、幼儿园：
当前，已进入溺水事故高发期。根据教育部《关于做好20xx年中小学生安全教育工作的通知》（教基一司函〔20xx〕2号）、《关于务必落实预防溺水事故提醒责任的通知》（教基一司函〔20xx〕23号）和《关于发布20xx年中小学幼儿园防溺水工作预警的通知》（甬教安体〔20xx〕122号）等文件精神，为切实做好学校（包括所有中小学、幼儿园，下同）防范溺水事故工作，保障学生（含幼儿园儿童，下同）生命安全，特发布20xx年学校防溺水工作预警，现将有关事项通知如下：
（一）提高认识。各校要充分认识防范学生溺水工作的重要性和紧迫性，切实增强工作使命感和责任感，把防范学生溺水工作列入年度学校安全稳定的重点工作。
（二）排查隐患。各校要制定专门的预防学生溺水工作方案，建立健全“三边”（校边、路边、家边）危险点排查预警机制，重点排查“三边”水域安全隐患，及时对接有关部门对可能发生溺水事故的水塘、水库、河流等危险水域设立安全警示牌，并加强重点水域的安全巡查与监管，精心构筑学生校外安全防护网。
（三）落实责任。要进一步落实安全责任制，做好防范学生溺水的安全意识、安全知识和自护自救技能教育，做好家长安全监护的提醒工作，增强家长的责任意识，特别要求家长注意“双休日”、“节假日”期间孩子的游泳安全。
（一）建立安全教育制度。要建立健全预防溺水事故的安全教育制度，认真总结近年来学生防溺水教育的成功经验，分析学生溺水事故发生的基本规律，有重点、有针对性地开展预防溺水事故教育活动。
（二）组织开展“六个一”活动。各校要积极组织开展防范学生溺水“六个一”活动：以“珍爱生命，防范溺水”为主题开展一次专题教育活动；举行一次防范溺水国旗下主题教育讲话活动；发放一份《防范溺水告家长书》，回收率要求达到100%；举行一次防范溺水为主题的班会活动；出一期防范溺水的专题黑板报；组织观看一次防范溺水安全专题教育片。
（三）及时发放告家长书。要及时将教育部《致全国中小学生家长的一封信》（附件1）及区教育局《防溺水安全承诺书》（附件2）发放到每一位学生及家长手中，要求家长和学生认真阅读并在回执上签字后交由学校统一回收保管，切实做好建档备案工作，做到人人皆知、应知尽知、不留死角、不留隐患。各校《致全国中小学生家长的一封信发放及回收情况情况统计表》（附件3）于5月13日前报区教育局综合科。
（一）形成部门合力机制。各校要积极配合当地公安、安监、建设、水利、通讯等部门共同关注学生生命安全，排查学生上下学路边水域安全隐患，设立安全警示标识，加强重点区域的安全巡查与监管。
（二）完善家校联动机制。要加强与家长、社区（村委会）和街道的联系，完善家校社联动机制。要大力加强防溺水知识宣传，动员全社会都来关心预防学生溺水工作。要充分利用告家长书、家长会、家访、家校通、电话、微信群、qq群等途径，加强与家长的联系，告知家长必须承担起监护人的责任，特别是在节假日、周末和放学后等学生溺水事故主要发生时段，务必加强对孩子的安全教育和监管，切实增强学生家长的防溺水意识和责任意识。
（三）及时上报安全事故信息。各校要严格按照安全事故上报制度，及时上报，不得瞒报，对于不及时报告的按照有关规定从严处理。同时，根据教育部要求，如发生学生溺水事故，在上报事故信息的同时附上家长签字回执单的扫描件或复印件。
7月中旬，市、区教育局将对各校防范学生溺水安全隐患排查、责任制落实、“六个一”活动开展、教育宣传、教育部基础教育一司《致全国中小学生家长的一封信》和《防溺水承诺书》的发放及回收等情况进行检查。
通知人：
日期：
暑假防溺水心得篇十四
尊敬的学生家长：
近期溺水突发事件频现媒体，惨痛教训让人心痛。为了预防我校师生溺水事件的发生，学校以特此专项告家长书要求家长配合学校，管控好自己的孩子，共同做好学生安全工作，保障孩子平安健康成长。
1、家长、学生必须保持高度的安全警惕性，严防溺水事件发生。
2、学生不得私自到河、塘、池、沟、渠、水库等地玩耍和游泳。不得借用器具当船来划水，不到河边钓鱼、捉虾等。
3、不准私自在上学、放学途中擅自与同伴下水游泳、嬉水、玩耍；不准到不熟悉的水域或水情险恶的地方游泳、嬉水、玩耍。要去游泳必须有家长陪同。
4、一旦发现有人溺水，应及时呼救，让成年人来抢救，未成年学生切不可盲目下水施救。
学校通过媒体视频，主题班会对学生进行安全教育，增强学生的安全防范意识，确保学校教育教学工作的有序进行。
最后，请各位家长必须时刻警惕不安全事件的发生，监护学生在校外的一切安全行为。如有不安全事故发生或者溺水事件均由家长自己负责！
通知人：
日期：
