写作是一种思维活动，通过书面表达能够更准确地传递自己的意思。写一份完美的总结需要我们有自我反省和观察力，能够深入总结出关键的问题和解决方案。通过阅读他人的总结，可以发现不同人的不同观点和思考方式，丰富自己的知识和视野。

中国文化遗产日国旗下讲话篇一

9月3日，一个特别有纪念意义的日子，是近代中华民族第一个扬眉吐气的日子，也是全世界反法西斯战争最后胜利的日子，更是中国政府1951年法定的“抗战胜利纪念日”。下面是本站小编给大家整理的中国抗日战争胜利纪念日国旗下讲话，仅供参考。

老师们，同学们：

同学们，今天是开学第一天，更是一个重要的日子——中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利71周年纪念日。

首先，请让我为大家讲两个发生在抗战争中的小故事。

东北民主抗日联军第一军军长杨靖与在反“讨伐”战中，与敌人周旋5昼夜，渴了，抓一把雪吃，饿了，吞一口树皮充饥。他以难以想象的毅力，与敌人进行着顽强的斗争，直至弹尽。当残忍的日军将其割头剖腹，发现他的胃里尽是枯草、树皮和棉絮，却无一粒粮食。

女共产党员被捕受审，日本特务面对守口如瓶的脑羞成怒，竟用竹签从她的指甲缝中钉进去，用鞭子很戳她的伤口，使她几次昏死过去。敌人还把绑在马车上游街示众，却高唱起了《红旗歌》。

历史无言，精神不朽。胜利的锦旗，浸透烈士的鲜血。抗日战争的胜利，是中华民族由衰败走向振兴重大转折;伟大的抗战精神，为中华民族注入了新的元素和更加丰富的内涵。

如今，抗日战争已经过去了整整71年了。虽然身处和平的环境，但我们从来没有忘记过历史，没有忘记过我们肩负的使命。今天，我们迎来了一个崭新的学年。我们胸中以怀揣上了远大的理想，我们眼里已充满坚定的信念，我们的身上已鼓足了干劲，我们的脚下已迈出了坚定的步伐。

老师们，同学们：

9月3日，一个特别有纪念意义的日子，是近代中华民族第一个扬眉吐气的日子，也是全世界反法西斯战争最后胜利的日子，更是中国政府1951年法定的“抗战胜利纪念日”。中国人民抗日战争是世界反法西斯战争的重要组成部分，中国人民为世界反法西斯战争的胜利作出了巨大的民族牺牲和重要的历史贡献。

目前，全国上下已经在积极组织各种活动，准备隆重庆祝这个伟大的纪念日。

71年前，给世界人民尤其是亚洲人民带来深重的日本政府被迫宣布无条件投降。

为了迎接这个有意义的节日，让我们这一代人不糊里糊涂输在日本同龄人的后面，振作起民族精神，凝聚起民族意志，将我校的红色教育开展得落在实处，切合20xx年的实际，我代表高二(1)班全体师生，向全校师生发出以下呼吁：

第一，在全校开展纪念抗战的红色主题教育活动。参观武汉抗战展览，凭吊武汉抗战遗址，祭奠抗战英烈;教唱抗战歌曲，在9月三日举行全校抗战纪念汇演活动;演讲抗战英雄故事;写纪念抗战的文章，组织高规格的的纪念抗战的征文活动;;举行武汉抗战历史报告会。

第二，不参加民间组织的未经批准的反日游行活动，不做有损国家尊严形象的事，不做伤害中日两国人民友好关系的事。中华民族是一个创造了伟大灿烂文明的民族。光荣并不应仅属于我们过去的祖先，还应当在我们手中得到发扬光大，还应当在我们手中注入现代和青春的因子，而一个现代的伟大民族，开放的胸襟和现代理性是其不可缺少的特质，而她的爱国主义表达则是一种深沉、理性的情怀，是建立在尊重法制社会秩序和体现出建设性的基础上的。哭天嚎地式的责骂强者是无能、懦弱的表现，要想有尊严地生存下去只有强壮自己，使猎食者不敢靠近。

第三，努力学习，练好本领，造就有强大竞争力的中国新一代。立身百行，以学为基。中学生是祖国的未来和希望，对于中学生来说，现在最重要的任务就是以刻苦学习、增强本领的实际行动报效祖国，自觉地把个人抱负同全民族的共同理想统一起来，把个人奋斗融汇到振兴中华的伟大事业中去，以刻苦学习、报效祖国的实际行动彰显人生价值和意义。

老师们，同学们：

今天是中国人民抗日战争胜利和世界反法西斯战争胜利71周年纪念日。这一天，是人类正义战胜邪恶、光明战胜黑暗、进步战胜反动的纪念日，也是值得中华民族永远铭记的纪念日。

发生在20世纪三四十年代的中国人民抗日战争和世界反法西斯战争，是世界爱好和平与正义的国家和人民同人类文明的凶残敌人法西斯进行的一场殊死搏斗，中国人民抗日战争是世界反法西斯战争的重要组成部分，是世界反法西斯战争的东方主战场;71年前那场决定世界命运前途的伟大胜利，是中华民族自立于世界民族之林、走向伟大复兴的重要转折点。正是在抗日战争胜利的基础上，中国共产党领导中国人民取得了新民主主义革命的胜利，建立了中华人民共和国，实现了中国历史上最伟大、最深刻的社会变革。

今天，我们纪念这场伟大的胜利，就是要永远铭记惨遭日本侵略者杀戮的无辜死难同胞;永远铭记在抗日战争中英勇战斗、为国捐躯的烈士;永远铭记参加抗日战争的老战士、爱国人士、抗日将领;永远铭记为抗战胜利建立了功勋的海内外中华儿女;永远铭记支援和帮助了中国抗战的外国政府和国际友人。铭记这段历史，是因为它的悲壮惨烈与不屈抗争应该成为民族的集体记忆，更是希望从中汲取智慧启迪，获得开创未来的现实力量。

中国人民抗日战争的胜利，充分证明了中国共产党是救亡图存、实现民族解放的核心力量。1931年的“九一八事变”和1937年的“七七事变”，把中华民族推到了亡国灭种的边缘。在民族存亡的生死关头，中国共产党吹响了抗击外敌的第一声号角。在那场威武雄壮的战争中，中国共产党以自己的坚定意志和模范行动，在全民族抗战中发挥了中流砥柱的作用。中国人民之所以创造了弱国战胜强国的伟大奇迹，最根本的原因，是中国共产党代表全中国人民的意志，领导和推动了伟大的抗日战争，以自己最富于牺牲精神的爱国主义、不怕流血牺牲的模范行动，支撑起全民族救亡图存的希望，成为夺取抗战胜利的民族先锋。

中国文化遗产日国旗下讲话篇二

敬爱的老师、亲爱的同学：

你们好!今天我们迎来了一个属于我们自己的节日――10月13日，中国少年先锋队建队日。

中国少年先锋队是在中国共产党领导下建立的儿童组织。1949年新中国成立后，在10月13日又建立了中国少年儿童队，1953年6月改名为中国少年先锋队。弹指之间，我们的组织已经在火红队旗的带领下经历60年的风雨了。

同学们，请你们看看挂在胸前的红领巾，轻轻地摸一摸它。让我们在心底默默告诫自己：我是一名光荣的中国少年先锋队队员了，我要为飘扬的队旗添上光辉的一笔!牢记使命，认认真真学习、踏踏实实做人，好好学习，天天向上!

我们胸前的红领巾，它代表红旗的一角，是革命先烈的鲜血染成。中国共产党将红旗的一角作为少先队员的标志，就是要求我们学习先辈为真理而奋斗的精神，继承革命事业。每个少先队员不仅要佩带红领巾，而且要用自己的行为保持红领巾的荣誉，并为红领巾不断增光添彩。

同学们，我们人人都会唱队歌的一句歌词“我们是共产主义接班人”，那么我们怎么来接好这一个班呢，要想接好这个班，我觉得必须从小事做起，从小就养成良好习惯，因为习惯决定命运。让我们牢记著名心理学家威廉.詹姆士的一段话：“播种一个行动，你将收获一种习惯;播下一种习惯，你将收获一种性格，播下一种性格，你将收获一种命运。”这段话不仅告诉我们习惯的重要性，还指出了培养良好习惯的途径，为了灿烂的明天，让我们从培养良好的习惯开始吧!

中国文化遗产日国旗下讲话篇三

我们少先队有着悠久的历史。它与我们的领导者——中国共产党一道从劳动童子团到共产主义儿童团，抗日儿童团，再到新中国成立后的少年儿童团，少先先锋队。无论是战争年代还是和平年代，少先队都是中国革命的参与者，并发挥了重要的作用。千千万万的队员们都是始终如一地为革命“准备着”!“准备着”不仅仅是口号，更是行动。

--年来，时刻准备着已经成为少先队员永远的誓言。--年来，人民的利益高于一切，已经成为我们生命的准则。

我请所有的少先队员们手握胸前的红领巾，与老师一起宣誓：“我是一名光荣的中国少年先锋队队员，我要为飘扬的队旗添光彩!时刻准备着为共产主义事业而奋斗!(大队辅导员带领全体少先队员宣誓)。

无限的过去，都以现在为归属，无限的未来，都以现在为起点，只有把握好现在，才能创造出辉煌的未来。少先队员们。让我们一起努力吧!把握知识，学会合作，学会创造，学会生存，让我们的个性在学习中得到张扬，为我们的队旗，再添光辉的一笔。让少先队的光荣历史因为我们而谱写得更加辉煌。

从今天起，我校大队部开始组织策划“株董路小学首届少代会暨20--年少先队大队干部竞选活动”，我们已在校园内醒目处张贴了活动宣传海报，在校园网站发布了竞选活动方案，请各位老师和同学密切关注、详细了解活动开展的具体步骤和细节要求。

中国文化遗产日国旗下讲话篇四

老师们、同学们：

大家早上好！

今天是11月9日，听到这个数字，你联想到了什么呢？对，火警电话119。公安部于1992年发起，将每年的11月9日定为全国“消防宣传日”，今年已经是第xx个了！所以今天，我国旗下讲话的主题就是“安全第一，生命至上”。

火本是人类的朋友。远古时代，熊熊的大火把我们的祖先从大森林赶出来，使他们挺直了腰身，开始了劳动，完成了从类人猿向人类社会的伟大演变；我们的祖先，采用钻木取火的方法，结束了人们生吃血腥野兽，啃食生瓜苦果的漫长历史。后来，人们重视了对火的研究和利用，用火来浇铸和冶炼，告别了石器时代，进入了陶器、青铜器、铁器等新时代，使人类社会向前迈了一大步；在轰轰烈烈的机器大工业时代，火的作用得到更大的发挥，人们用火来发电，用火来开动火车、轮船，用来点燃火箭，帮助人类展开飞向太空的翅膀。

火也是一柄双刃剑。若失去对它的控制，就会给人类造成难以估量的灾难。俗话说：“贼偷一半，火烧全光。”一把火可能毁掉我们美丽的家园，使无数生灵涂炭。秋冬季节，风干物燥，正是火灾多发的季节，防火形势异常严峻。火，既是我们的朋友，也是我们的敌人，关键在于人们如何驾驭它。该燃烧的时候，让它尽情燃烧；不该燃烧的时候，就要坚决禁止！无论何时何地，我们对火都要保持高度警惕，一定要树立起消防安全的意识。

预防火灾应该注意什么呢？首先要从日常生活中的小事做起：

1、不玩火，不随意焚烧废纸等。

2、了解和熟悉消防设施，自觉爱护消防栓、灭火器等消防设施。

3、电器使用完毕或人离开时，要及时关闭电源，以防电器过热而发生危险。

发现火灾我们该如何应对？如何自救呢？

1、发现火灾，首先是打电话119直接报警，冷静的告诉接线员火灾发生的地点和火势的大小。

2、木头、纸张、棉布等起火，可以直接用水扑灭。用土、沙子、浸湿的棉被或毛毯等迅速覆盖在起火处，可以有效地灭火。如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，一定不要身穿着火的衣服跑动。

3、楼房发生火灾时，

一是要镇静分析，不要盲目行动。要明确自己所在的楼层，要回忆楼梯和楼门的位置、走向；分析周围的火情，不要盲目开窗开门，也不要盲目乱跑，跳楼，造成不应有的伤亡。

二是要选好逃生办法，不要惊慌失措。如必须从烟火中冲出楼房，要用湿毛巾等包住头脸，尤其是口鼻，低姿行进，向着火层以下疏散。如果各种逃生路均被大火切断，应退室内、关闭门窗，有条件的可向门窗上浇水，以延缓火势蔓延。我们还要紧记：同学们正处于成长发育期，还不具备成年人的思维和体力，缺乏自我保护的能力和经验，如发现火灾，最重要的是尽快脱离危险，撤离火场。这样做既可以保证自身安全，也为大人们灭火提供了方便，使他们可以集中精力灭火。从这一意义上来看，保护自身安全也为灭火工作做出了贡献。

生命宝贵，平安是福，让我们时时牢记消防安全，健康成长。

中国文化遗产日国旗下讲话篇五

各位老师、同学们：

金秋十月，丹桂飘香，刚刚庆祝完祖国母亲的__华诞，又将迎来我们少先队自己的纪念日。十月真是个多彩的季节，它铭记着许许多多让人激动的故事。

后天--10月13日,是中国少年先锋队建队__周年纪念日。1949年10月，新中国刚刚成立后的十多天，就确定了少先队建队日，党亲手创建的少先队，风风雨雨走过了__年的历程，一代又一代的少年儿童都曾在鲜红队旗下宣誓，火红的队旗指引着前进的路程。在这特殊的日子里，让我来给大家讲讲中国少先队的来历。中国少年先锋队前身为中国少年儿童队，成立于1949年10月13日。但中国少年儿童的革命组织，从本世纪初的劳动童子团算起，已有70多年的历史了。革命战争时期的少年儿童组织在中国革命的各个时期，都有革命的儿童组织活跃在人们身边，为人民的解放事业作出贡献。

在中国少年儿童运动发展的历史上，不同的革命历史时期，有不同的革命儿童组织。

1922年，即中国共产党成立的第二年，在湖南、江西边界的安源矿区，党创建了第一个少年儿童革命组织———安源儿童团。

1924年—1927年，在北伐战争时期，在儿童团的基础上又成立了劳动童子团。它以红色领带为团员标志，以右手五指并拢举到额头为团礼。它的呼号是：“准备着打倒帝国主义，准备着打倒军阀，准备着做全世界的主人!”

1927年—1936年土地革命时期，在革命根据地建立了共产儿童团，它以红领巾为标志，口号是：“准备着，时时刻刻准备着。”

1937年—1945年抗日战争时期，在抗日根据地建立了抗日儿童团。它的主要任务是：宣传大家打日本;侦察敌情捉汉奸;站岗放哨送书信;尊敬抗战官和兵;帮助抗属来做事;学习生产不能停。各地的抗日儿童团，在艰难困苦的条件下，为抗日作出了重要的贡献。

1946年—1949年是解放战争时期，在解放区建立了少年先锋队、儿童团;在国民党统治区建立了地下少先队。在中国共产党的领导下，他们积极参加了革命斗争，贡献了自己的一份力量。当时有名的少年组织有：活跃在上海的铁木儿团、报童近卫军、东北的兆麟儿童团，以及苏北解放区的儿童团。

在和平时期我们一代又一代少先队员用自己的行动不断为队旗增光添彩。

今天，让我们新老队员一起来亲近队旗，了解大、中、小队旗的样式和含义，学会敬一个标准的队礼、嘹亮的唱队歌，正确的佩戴红领巾，同时请各位队员用实际行动作出成绩，为队旗增光添彩。

按照团中央和全国少工委明确要求，全市各小学必须举行纪念建队__周年统一队日活动。为此，我校今天举行隆重的升旗仪式，唱响国歌，唱响队歌，让优美嘹亮的歌声伴随队员一起为少先队过生日。我们后天还将组织开展庆祝建队__周年主题大队会暨一年级新生入团仪式，让少先队的生日过得丰富而有意义。

同学们，你们知道什么是红歌，为什么要唱这些红歌呢?每一首红歌唱的都是革命故事，每一个革命故事都是奋进的战歌。

1943年，晋察冀边区正处于战斗最紧张残酷，生活最艰苦的“黎明前的黑暗”之时。为了反对日寇到边区实行“抢光、杀光、烧光”政策西北战地服务区的牧虹、卢肃同志创作了《团结就是力量》这首歌曲，并很快流传开来，成为中华民族团结起来抗击日本侵略的号角和心声，可见歌曲的影响是非常大的。

同学们，你们可曾观看10月1日天安们广场国庆阅兵那庄严神圣一刻!

他让我体会到了祖国的蓬勃发展，体会到了作为一个中国人的自豪，此时我心中流淌着一首歌，他就是《没有共产党就没有新中国》。我们中华民族是伟大的民族，我们的共产党是伟大的党，他带领我们走过艰难，走向光明，我们虽然经历了特大的自然灾害，但我们没有屈服，北京成功举办了奥运会、“神七”顺利飞天，再到今年共度的金融危机，这些都是我国民心凝聚，众志成城的最好见证。作为一名中国人我们感到骄傲和自豪。

少先队员们，我们要牢记入队誓言，好好学习、好好锻炼，学会做人、学会创造。多为他人着想，多为集体着想，在少先队组织中磨练，为胸前鲜艳的红领巾增添光彩。

最后，希望同学们在队旗的指导下，从小树立远大理想，严格规范行为，养成良好习惯，健健康康地成长，长大成为社会有用的人才。

中国文化遗产日国旗下讲话篇六

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

再过两天，我们将迎来属于我们自己的节日——10月23日——中国少年先锋队的建队日。

记得刚上学的时候，最羡慕的就是高年级的同学胸前飘扬的红领巾。老师告诉我：“红领巾是少先队队员的标志，你只要好好表现，认真学习，就能当上少先队员，那时，你就可以戴上红领巾了。”我在心里暗暗下决心：一定要好好学习，天天向上，争取早日当上少先队员，戴上这鲜艳的红领巾!终于有一天，我在鲜红的少先队队旗下举起右手，庄严宣誓，成为了一名光荣的少先队员!望着胸前鲜艳的红领巾，我忍不住摸了又摸，看了又看，心中充满了自豪和骄傲。

从此以后，红领巾成了我的至宝。每天早上，我戴好红领巾在镜子前照了又照，美了又美;放学回家，第一件事就是把它整整齐齐地叠好放在床头柜上;星期天，我会亲手把它洗得干干净净。在我眼里，它不仅是我的朋友，它还催我上进，伴我成长。既然我是一个少先队员，就应该对得起胸前的红领巾，对得起队旗，对得起少先队员这个称号!

我是这么想的，也是这么做的。记得有一次，我遇到了一道很难的数学题，尽管我冥思苦想，草稿打了一遍又一遍，可还是百思不得其解。我当时真有些泄气了，心想跳过这题算了，明天向老师求助吧!这时，突然我看到胸前的红领巾，它似乎在对我说：“少先队员，你可别泄气啊!可不能遇到这么一点困难就退缩，那以后遇到更大的困难该怎么办呢?”我暗下决心，继续埋头思索，认真计算，功夫不负有心人，最终还是把这难题解开了。

我在队旗下学习，我在队旗下生活，我在队旗下成长。是红领巾让我成了一名优秀的少先队员!是队旗引领我成了一名勇敢的少先队员!我自豪，因为我是一名少先队员!我骄傲，因为我是一名少先队员!

中国文化遗产日国旗下讲话篇七

各位老师、同学们：

大家早上好!今天我讲话的题目是：消防安全,从我做起。世界上最宝贵的是什么东西?毫无疑问，是人的生命。生命对于我们只有一次，我们要倍加珍惜。

11月9日是“消防宣传日”，11月9日的日数恰好与火警电话号码119相同，而且这一天前后，正值风干物燥，火灾多发的季节，全国各地都在密锣紧鼓地开展防火工作。为了增强全民的消防安全意识，我国就将每年的11月9日定为全国的“消防宣传日”。

消防安全知识的贫乏，消防安全意识的淡薄总是能让我们看到、听到一幕幕血的教训。作为中学生应从平常的学习生活细节入手，注意消防安全，防止消防事故的发生。在此，我向大家提出几点建议：

1、不带火柴、打火机等火种以及汽油、烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校园。

2、 自觉爱护校园内的各种消防设施。平时不要随意玩弄、挪用消防器材，或将其改变用途。如果发现损坏消防设备的行为，应立即上前制止或报告老师。

3、外出上课时，忘了随手关掉电源，教室空荡荡的电灯、电扇却仍然开着，存在消防隐患，一些意外事故也便有可能发生，今后要养成随手关电源的好习惯。

4、在教室里，不得擅自使用电器设备。

5、如果从室外进室内时，闻到石油气味，千万不要开灯。最好的做法是立刻关掉煤气炉，然后打开窗户通风。

6、掌握一定的消防安全常识。如遇到火警应立刻逃到安全的地方，然后打119报警。

“远离火灾，创造和谐社会”是我们共同的目标。老师们、同学们，让我们携起手来，更加关爱生命，更加关注消防安全，为保护自己和他人的平安幸福而共同努力吧!

中国文化遗产日国旗下讲话篇八

老师们，同学们：

早上好！今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。5月20日是“中国学生营养日”！中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。

从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮肤病；多吃肉容易导致动脉粥样硬化，冠心病；偏食盐容易使血压升高等等。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，应吃米饭及面粉制品（如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等）。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。

吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的！这样，长久时间下来，会非常容易引起胃病！

营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长！

中国文化遗产日国旗下讲话篇九

老师、同学们：

5月20日是“中国学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，政府决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。说起营养呀，同学们可不重视了，下面老师跟大家谈谈这个问题。

随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达15.3%。学生时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。学校应根据不同食物所含的营养素和不同年龄段学生的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。

青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需，饮食应注意：

上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们有充沛精力学习。

按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。合理膳食，保证多种营养元素的吸收。不暴饮暴食，不挑食厌食，吃好早餐，做到荤素合理搭配，吃饭时细嚼慢咽，坚决抵制垃圾食品。

坚持参加大课间活动和阳光体育活动，认真做操，积极参加各种有益的体育活动，增强心肺功能，提高我们的身体素质。

劳逸结合，预防疲劳。养成良好的生活习惯，以科学的生活态度、正确的生活方法，保持正常的身体机能。在节假日里，与爷爷奶奶、爸爸妈妈或小伙伴们一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，良好的心理品质，才能更好地学习，才能克服各种困难，迎接各种挑战。“人生的幸福之一，是保持了你的健康”，让我们营养饮食，加强锻炼，奏响健康的主旋律，共赢一个健健康康、快快乐乐的成长空间！

中国文化遗产日国旗下讲话篇十

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

早上好！我是四4班的植林玲。我今天国旗下讲话的题目是《合理饮食，促进健康》。

平时，我们看到不少同学上学、放学时老爱挤在学校侧门附近的小摊、小店前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角钱1条的辣条，5角钱1杯的粉干，1元1个的热狗„„那些零食从外形来看，油炸的、烧烤的、香辣的、五颜六色煞是好看，却不知这些零食是添加了色素，大部分是地下加工厂生产的，无厂址，无生产日期，更无生产批号，是典型的三无食品。灰尘、细菌比比皆是，数不胜数。你们可知道长此以往，必定为你的健康埋下隐患。再说有的同学不但养成吃零食不吃饭的坏习惯，惯坏了嘴巴，而且还上隐，一天不吃零食，心里就难受。

其实7-12岁的我们正处于体格迅速发育阶段，也是智力发育的关键时期。这个时期的膳食能否供给充足、均衡的营养，不但直接影响我们的生长发育，而且还关系到我们一生的健康。因此这一时期提供合理的膳食，帮助我们养成良好的饮食习惯，显得尤为重要。而这个时期的膳食我们应注意以下几点：

1、食物要多样，谷类为主；

2、多吃蔬菜、水果和薯类；

3、常吃奶类、豆类及其制品；

4、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；

5、重视户外活动，保持适宜体重，避免盲目节食；

6、吃清淡少盐的膳食；

7、合理分配三餐，少吃零食；

8、吃清洁卫生不变质的食物。

三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。如早餐营养供给不足，同学们会在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。一般宜供给一定量的荤食（50-100克），如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供给充分的营养素和能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提高孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐，而这顿相对前两餐往往是最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。

希望同学们“吃”出健康身体，快乐成长，快乐学习！我的发言完了，谢谢！

中国文化遗产日国旗下讲话篇十一

各位老师，各位同学：

大家早上好！

今日我国旗下演讲的题目是防火到底。

潺潺的溪水蜿蜒，原野爬满了明黄色的小花，河岸上的人们，三五成群地聊天，安享生命，欢乐畅快。但是，一个小小的烟头，就有可能让这一切美好地消失。

是不是，看到熊熊燃起的大火，才想到今天的焦点是不是源于之前的小疏忽；是不是听到重大伤亡，才想到痛苦的哀嚎是因为之前的疏。为什待损失重大才想到安全重要？此时的安全二字未免份量也太重了吧。

如果每个人都真的把安全放在第一位；如果每个人都真的把安全刻在自己的实践中；如果每个人都把安全当成自己的责任，他们一定会把这美好的生活创造得更加丰富多彩。

冬天的安全，最重要的是防火。

同学们，随着气温的下降，冬天悄然而至。此时天气寒冷，气候干燥，是火灾事故高发季节。一个烟头，可能会毁掉一片森林，一瓶乱丢的矿泉水瓶，可能会形成透镜，引发火灾。当绿色遇到火焰，当火灾遇到强风时，焦黄会摆在我们面前。把防火进行到底，注意森林防火，我们也有责任。

日常生活用火要特别小心，不要在火源附近放易燃物品。在家里，记得及时关闭气阀，防止气体泄漏，经常开窗通风，保持室内空气流畅。在学校，建设安全的校园和良好的安全环境需要我们每个人的努力。荧光灯不需要及时关闭，不需要带小电器进校园，不需要随意插入校园内的插座，避免冬季超负荷用电；注意消防设备的保护，避免必要时变得哑巴。最终，我们也要时刻警惕，让安全常识永远活在心里。

同学们，因为生命的颜色，大自然可以称之为美好；因为生命的活力，人类可以体验生命的意义。

生命是幸福的源头，关注安全，让我们一起在冬日将防火进行到底。

我的演讲完毕，谢谢大家。

中国文化遗产日国旗下讲话篇十二

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

同学们，你们知道10月13日是什么日子吗？

是的，是我们少年先锋队的建队日。在此，我首先向全体少先队员和即将加入队组织的同学表示慰问和祝贺，向为少年儿童健康成长、辛勤耕耘的少先队辅导员们表示崇高的敬意和亲切问候！

1949年10月13日，是我们每个少先队员都应该永远铭记的日子，就在这一天，党中央、团中央联合发布了《关于建立中国少年儿童队的决议》。从此，少先队员有了自己的节日，自己的组织。转瞬间，少先队已经建队69周年了。几十年的风雨历程，这个光荣的组织始终跟着中国共产党，与祖国同呼吸，共命运。

在这69的历程中，我们的民族精神代代相传：热爱祖国，我们努力学习，健康成长；热爱家乡，我们勤俭节约，保护环境；热爱父母，我们独立自主，勇担责任；热爱伙伴，我们手拉着手，一起快乐前行！我们懂得胸前红领巾的含义，懂得红领巾就是每天都在看着我们的一双明亮的眼睛。

时刻准备着，已经成为少先队员们永远的誓言。人民的利益高于一切已经成为我们生命的准则。队员们，让我们积极行动起来，为学校、为家乡、为我们鲜艳的红领巾增添光彩。

中国文化遗产日国旗下讲话篇十三

各位老师、同学们：

大家早上好!可能许多同学都知道，明天就是农历九月九日，他是我们中华民族又一个传统节日——重阳节。在古代，每当重阳，人们登高望远，怀念家乡，以保平安。而如今，重阳节又赋予了新的含义。1989年，我国把每年的农历九月九日定位老人节，从而将传统与现代巧妙相结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人的节日。

今天，我讲话的题目就是：“继承中华传统美德，弘扬尊老爱幼新风。”

同学们，我们是炎黄子孙，我们中华民族五千年的文明史中含有尊老、敬老、爱老、助老的传统美德。“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”这句话的意思是：尊敬爱护自己家的老人和小孩，同时也要像对待自己家人那样，尊敬爱护别的老人和小孩。

我们为什么要尊敬老人呢?原因有很多方面。

首先，在过去的日子里，老人们为这个社会的建设呕心沥血、任劳任怨，洒下了辛勤的汗水，做出了无私的奉献。我们为有这样的老人而感到自豪。

其次，老人是富有经验的。他们比我们更早降临于世，见证了一个又一个世界巨大的改变。他们值得我们尊敬，因为他们有着我们不曾听过的故事，有很多我们没有体验过的经历，有很多巨大的智慧，老人们希望有人可以倾听，有人可以传授下去，有人发现自己宝贵的财富，但是很少有人给他们这个机会。

再次，现在许多同学的父母长期在外打工，于是爷爷奶奶就担任起照顾我们的重任。作为我们当代中学生，作为17，、18岁的我们，已步入成年，我们有责任和义务去照顾他们。

这些原因足以使我们去尊敬长辈、呵护老人。尊老爱老，我们责无旁贷。“尊敬长辈，爱护老人”不是空谈，不是口号。其实，敬老爱老并不是一件难事，老人都是十分容易满足的，无论到某某社区给他们送几朵花，无论是在公交车上给他们让一个座，无论是在他们行走不便时轻轻搀扶，都是可以让他们在心底感动一阵子。

我希望我们都可以从身边的小事做起，从身边的亲人做起。尊敬老人并不难，比如：

1.主动问候。每天上学前和长辈们说声：“再见!”放学到家，说声：“爷爷奶奶好!”长辈们为我们做事，要说声“谢谢!”

2.听长辈的话。长辈们讲的话要听，不要和他们顶撞，常言道“忠言逆耳利于行。”要理解长辈的一番苦心。

3.参与家务劳动。长辈养育了我们，我们应为他们多做一点事。要主动做一些力所能及的家务，比如：扫个地、收个碗、端个菜、整理自己的房间等等。

4.关心长辈的健康。一直以来都是长辈们关心我们的冷暖，我们却从未关心过他们的健康。我提议，同学们今天回家后可以向长辈们说这样几句话：“奶奶，你累吗?累要注意休息。爷爷你饿吗?我这里有好吃的给你吃等等。

最后，不给长辈添乱。我们应好好学习，不要让他们在学习上为我们操心。作为17、18岁的我们，不能在物质上给予他们，但我们可以在心灵上给予他们的安慰。当我们的爷爷奶奶到学校开家长会时，听见自己的孙子、孙女成绩优异，他们饱经风霜的脸上会露出最欣慰的笑容，如花一样绽放最美的阳光。作为高中生的我们，尤其是我们高三学生，明年的六月即将步如高考的圣堂，还有我们高三的艺术生们即将参加我们的专业考试。因此，我们更需要全身心的投入，努力拼搏，以优异的成绩回报我们最可敬的爷爷奶奶们。

同学们，让我们行动起来，让自己从尊敬老人里获得一份喜悦和快乐!

我的讲话完了，谢谢大家!