体育课长跑教案（汇总20篇）
教案是教师在教学过程中详细规划和安排教学活动的书面材料。教案应包括预习、讲授、练习、巩固等环节，使教学过程更加完整。下面是一些优秀教案的案例分享，供大家参考借鉴。
体育课长跑教案篇一
1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。
2、培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣。
跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。
准备部分一、教师指导
1、教师提前到场，准备场地器材。2、接受体委报数，向学生问好。
3、宣布课的内容要求。4、检查服装，安排见习生。（安全教育）
1、体委整队，检查人数，向教师报告。2、向教师问好。
3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（认真强调安全问题）
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﹡要求：饱满，注意力集中。
1、慢跑一圈2、教师指挥学生进行跑的专门练习。
1)摆臂练习2)小步跑练习3)高抬腿练习4)30米加速跑
3、游戏《长江、黄河》1)讲解游戏方法。
将学生分成人数相等的两队，一对为长江，一对为黄河，听教师发口令，喊到长江，长江快速跑，黄河要快速去追，规定距离追到得多为胜。反之则相反。
2)讲明游戏规则。触到就好，不许退、拉、拽，注意安全。
1、注意节奏和呼吸。2、学生集中。3、在教师统一指挥下进行。
（注意作活动时也要强调注意安全的问题，充分做好准备活动，避免运动损伤）
4、学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。
5、体委帮助教师组织游戏。（再一次强调主意安全及其规则要求）
组织：原队形游戏场地（长10米宽8米）
1、放松。2、教师。3、布置课下作业。4、宣布下课，师生再见。
1、2人一组进行放松。2、课下认真完成。3、师生再见。
同学们积极认真的完成了老师交给的各项任务，很好的完成了本节课的教学内容，使学生们的身体得到了锻炼。
体育课长跑教案篇二
一）跨栏跑的基本技术1、起跑至第一栏的技术テ鹋艿墓程与短跑基本相同，起跑至第一栏起跨点的一般采用8步起跨，起跑时应把起跨脚放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑时来得快。
2、过栏技术ス栏是跨栏技术的关键部分，它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。
本课的教学对象是小学四年级学生，他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本活动能力较差，灵活、协调性也不好。而四年级学生毕竟有一定的体育技能储备，他们不会满足于简单的障碍设置和活动形式。所以，本课将从安全教育入手，突出“巧”过障碍，积极促进学生形成一定的穿越障碍的技能水平。
1、接受现代跨栏技术的理论概念。
2、学生能在练习中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力等体能；强调“摆动腿”。
3、心理素质的培养，能在同伴的鼓励下克服过障碍时的恐惧心理，在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。
1、起跨腿登伸充分有力；摆动腿积极高抬下压，攻栏腿异侧臂积极前伸。
1跨栏坐：坐在地上做模仿过栏时腿部和手臂动作，以初步建立过栏时手、腿配合的技术概念，发展柔韧性。
2攻摆练习：模仿跨栏步上栏动作的练习，以学习掌握攻半时起跨腿充分蹬伸和摆动腿屈膝前摆高抬技术，提高积极攻栏意识。
3摆动腿过栏模仿练习-鞭打练习：摆动腿前摆高抬积极下压小腿前伸着地，以学习动腿模仿和过栏的动作。
4原地起跨腿提拉过栏练习：学习掌握起跨腿的过栏技术，提高髋关节的柔韧性和灵活性。
5跨栏步模仿练习：在走步中模仿两腿的过栏动作，以强化过栏时上、下肢协调配合的完整技术。
6栏侧攻摆和提拉过栏练习：在走步中从栏侧完成过栏动作。
7栏间节奏跑模仿过栏练习：初步建立三步过栏和跑栏的概念。
8摆动腿过栏：学习摆动腿的攻栏，鞭拉过栏技术。
9放松跑过栏：以中等速度跑进从栏侧和栏上做完整跨栏动作，以掌握正确的过栏技术。
10起跑6～8步过第一栏：学习起跑上第一栏及跨栏技术。
11起跑过3～5个栏：强化起跑上第一栏、过栏及栏间跑相合技术。
12缩短栏距跨栏跑：提高栏间跑频率和快速过栏、跨栏接的跑栏意识。
13重复跨栏跑：起跑过8～10个栏的重复训练，训练全过程技术和节奏。
体育课长跑教案篇三
1.引导幼儿探索绳子的多种玩法。
2.通过玩绳，进一步发展幼儿的平衡协调的能力。
3.发展幼儿的创造性和发散思维能力。
4.培养幼儿团结合作的观念。
5.提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。
长绳短绳若干。
1.带领幼儿跑步进入活动场地，做热身操。
2.导入：小朋友，今天我们一起来玩绳子，看谁能想出好玩的方法。
3.自由玩绳：教师带领幼儿随音乐自由玩绳，刚开始可以探索一个人玩绳的方法，然后探索两个人玩绳的方法，最后可以探索许多个人一起玩绳的方法。每当有幼儿想出一种好玩的方法时，教师可以先请这个幼儿示范，然后带领大家跟这个孩子一起玩。
4.玩法：
(1)跳绳：幼儿可以一个人练习跳绳，还可以练习花样跳绳。
(2)给娃娃打领结：幼儿分成人数相等的四队，各队第一名幼儿手拿短绳当领带站在起跑线后。游戏开始，教师发令，幼儿去给娃娃系好领带后返回并拍第二个幼儿的手，比赛依次进行，快的为胜。
(3)踩绳跳：每人一根一米长的绳子，两手捏住绳子的两端，双脚踩在绳子的中间部位，两手拉紧绳子，双脚用力前跳。
(4)走小路：两条绳拉成相距有一定距离的平行线做小路，幼儿在小路中间走，踩绳、出绳为犯规。
(5)走钢丝：把绳子拉成——或s形，幼儿踩绳前进。
5.放松活动：小朋友们刚才想出了各种玩绳子的好方法并一起玩了绳子，大家一定有点累了吧，那么现在就让我们一起随着音乐来放松一下。幼儿随音乐做放松活动。
6.小结结束：教师对幼儿刚才玩绳的情况做一简单小结，然后带领幼儿回活动室，结束。
这个活动是孩子们感兴趣的，幼儿活泼好动，让他们长时间坐着听你讲，肯定不会有很大的收获。只有动静结合才能让活动效果最好。此活动符合孩子的现有发展水平。每个孩子都在活动中兴趣盎然、生动、活泼、主动地玩耍，在活动中孩子们感受到了游戏的快乐，能够主动积极参与探索绳子的变化，打破了传统的教学模式，不再是以往的老师教，幼儿被动地学。培养了幼儿的探索精神，创造了条件让幼儿实际参加了探究活动，孩子们在玩的过程中充分调动了孩子们的自主性，并获得了自我认知、身体运动、语言、思维力、想象力等方面的相关发展。
活动培养了幼儿的探索精神，创造了条件让幼儿实际参加了探究活动，感受到了科学探究 的过程和方法，体验了发现的乐趣。
体育课长跑教案篇四
1、教幼儿练习听信号变换动作，并进行下蹲、平衡、脚尖走等综合练习，培养幼儿的自控能力及灵敏、协调性。
2、培养幼儿遵守纪律听从指挥的意志品质。
3、巩固幼儿上体育课的纪律。
经验准备：看过空军叔叔图片，知道空军的生活情况。
一、热身部分。
1、带领幼儿有秩序地进入活动场所。
2、幼儿进行队列练习。
教师：向后踏步走，立定。
3、让幼儿和老师一起做《请你跟我这样做》进行热身。
二、基本部分。
1、谈话引出活动。
教师：你们都见过空军叔叔，那空军叔叔会做什么的呢？
（幼儿自由发言）
教师小结空军叔叔有很多的本领，他们能够开飞机。会在飞机上开炮。他们很遵守规则，都很听空军队长的话。
2、游戏“小空军”
教师：他们那么厉害，你们想不想做小空军呢？
教师：那我们今天就来玩一个游戏，游戏的名字叫做“小空军”。
3、教师交代游戏规则：
3、幼儿游戏两到三次。教师在游戏中提醒有幼儿要按口令的要求做各种动作。
三、结束活动。
教师：小空军也累了，和队长一起放松放松吧！
体育课长跑教案篇五
小班幼儿喜欢追逐、奔跑，“踩影子”这节户外活动可以为幼儿提供一个追逐、奔跑的机会，让幼儿在游戏的过程中提高奔跑、躲闪的能力，体验合作游戏的快乐。
1.提高幼儿奔跑的能力。
2.初步培养幼儿在奔跑过程中的躲闪能力。
3.进一步了解光和影子的关系，体验游戏的乐趣。
1、阳光灿烂的户外场地。2、事先用粉笔在场地上画好一个大圆圈。
一、师：小朋友，今天阳光明媚，天气暖暖的，我们一起出去做游戏好不好？
二、幼儿：好。
带幼儿到活动场地。先带领幼儿热身，让他们走走跑跑跳跳，活动一下四肢。
二、玩游戏“踩影子”
1、踩自己的影子
让小朋友们先找一找自己的影子在什么地方？它是什么样子的？接着，让小朋友们分散开来想办法踩自己的影子。
2、踩好朋友的影子
踩过自己的影子之后，接着我又开始引导幼儿踩别人的影子。两个幼儿一组，一个踩另一个的影子，另一个边跑边躲闪。
3、创新玩法
等幼儿大致熟悉了这个游戏之后，开始让幼儿四散开来玩“踩影子”的游戏，幼儿进行游戏，教师也可以参与到游戏中，启发幼儿动脑筋怎样才能不被捉影入捉到。(跑到阴凉处，没有影子也就捉不到）
交换角色，尽量多地给幼儿当捉影人的机会。在体验到游戏的快乐之中，培养幼儿在奔跑过程中的躲闪能力。
孩子们真棒，现在休息休息，甩甩胳膊踢踢腿，我们准备回教室了。
这个体育活动不但能锻炼幼儿身体，还能开发孩子智力。在玩“踩影子”过程中，使幼儿进一步了解光和影子的关系。并且通过创新玩法，培养孩子的创新意识和发散思维。通过游戏，幼儿练习在一定范围内四散跑，增强幼儿跑的能力，初步培养幼儿在奔跑过程中的躲闪能力。
体育课长跑教案篇六
心理上作好充分的思想准备。
（2）让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉地
和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。
步骤：
1、 体育卫生基础知识
2、 中长跑练习和测验
3、 侧身滑步推铅球
4、 支撑跳跃 男生：跳箱 女生：山羊
5、 篮球传、接球和技、战术训练
6、 自选内容
1、 时刻牢记一个高中生应该做的事情，千万不能做出不适合高中生的事情。
2、 一切行动听指挥。体育有自己的特点，就是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大，学生的注意力容易分散，所以每个人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强，使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。
3、 自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性，为保证学生活动时不止于受伤，绝对禁止穿皮鞋，尽量保证服装能适合上体育课的要求。
4、 多相互相帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样才能达到身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。
1、 让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。
2、 平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生的合理要求。
3、 在讲解一些技术动作时，多用一些力学原理知识来传授给学生，让高中学生自己去进行理解和消化，让学生不但“知其然，更知其所以然”，从而加快掌握的速度和掌握的程度。
（2）让学生懂得高中生的体育锻炼方法，从而达到适时锻炼，起到事半功倍的效果。
一、高中生的生长发育特点
1、 定型期：高中生多数处于青春期的第三阶段，即定型期。并先后
进入青年初期，身心发展进入了质的稳定提高期，肌肉和心肺功能增长速度明显加快，与此相关的力量和耐力素质也具备了快速发展的生理条件。
2、 骨骼和肌肉生长特点
（1） 骨骼生长趋缓
（2） 肌肉纤维的生长由纵向为主转为横向为主，肌肉纤维横
断面增大，肌肉体积增加，弹性增强。---------青少年应
该充分利用这一有利时机进行力量训练，以轻负荷为主，
较高频率的练习手段为主，全面发展上下肢和腰腹力量。
3、 心肺功能的生长特点
（1） 心脏收缩能力提高
（2） 心血管功能不断增强
（3） 心率逐步下降
（4） 胸围、胸腔的扩大，肺活量有较大增加
以上这些都意味着高中学生已能承受较大强度的运动负
荷，充分具备了发展耐力的生理基础。
这些时期应经常进行的活动：进行采用发展有氧耐力为主
的练习（长距离中速跑、游泳、骑自行车）以及球类活动等。
同时注意呼吸的自然均匀等。
4、 神经系统的生长特点
高中学生的神经系统发育基本完成，大脑的结构与成人大致
相等，功能接近。这些时期可以进行一些难度较大的动作，如球类运动中的复杂技术和战术配合以及组合动作，这有助于加强神经系统的内部联系，提高运动能力，也有助于发展观察力，注意力，想象力，发展创新思维；。
（一） 高中生的身体特点
此时正处于一个塑造体形健美，全面增强与完善内脏器
功能，提高身体素质的黄金时期。
（二） 外部的学习环境
学生学业负担加大，面对着激烈的升学竞争，很多学学生减少甚至放弃体育活动，导致体质下降。
（三） 锻炼时应注意以下几点
1、 适当的体育锻炼对文化学习有促进作用
（1）“勤于运动”是孩子聪慧的重要条件
（2）适时锻炼，事半功倍
高中学生处于生理功能的黄金时期，这时增加锻炼可
以为一生健康建立起丰厚的“体质贮备”，推迟日后体质衰
弱的起始时间，减速衰老速度。
# 运动牟作用
（1）、增强人的体质
（2）、改善人的心理
（3）、改善脑的功能
（4）、促进主管逻辑思维功能的左脑半球与主管形象思维的右脑半球协调发展，有珠联璧合之效。
（5）、加强血液功能的呼吸功能，使大脑得到充足的氧气和营养。并且通过大脑运动中枢的兴奋促使有关学习的神经中枢得到较好的休息，进而提高工作效率。
2、 预防疾病在青年
许多中老年的疾病与青少年时期的健康相关，如肥胖
症，主动脉硬化，骨质疏松症等。可见，我们从小就应积极
参加体育锻炼和其他体力活动。
高中学生积极参加各项体育活动，从而带着健壮的身体，健康的心理投入到繁重的学习和生活中去。
体育课长跑教案篇七
1．练习排队齐步走，初步尝试左右分队走。
2．通过互相配合，能够很好的协作完成游戏。
3．培养幼儿的集体观。
大的报纸团或皮球作“豆子”。
开始部分：1．幼儿活动身体，纠正个别操节。
2．练习排队齐步走，尝试左右分队走。
基本部分：游戏《蚂蚁排队走》
1．请幼儿3－4人组成一组，扮成蚂蚁。要求：第一个幼儿直立走，两手作触角；第二、第三个…幼儿，双手抱住前面一个孩子的腰，分别弯腰作身体。
2．请一组组的“蚂蚁”排好队行走，注重互相的配合，不摔跤，不踩到别人。
3．在终点放置一些物品作“豆子”。请“蚂蚁”从起点到终点，再返回，比赛搬豆，看哪组搬得快。
结束部分：幼儿练习传球。
幼儿对动作的掌握比较快，但由于求胜心切（比哪组跑得快），所以进行游戏的时候不注重动作要领，针对问题作了改动，先不要求哪组快，对孩子说看看哪知小蚂蚁最漂亮最整齐。孩子注重了动作，表现很好。
体育课长跑教案篇八
1、练习蹬脚踏车，发展幼儿动作的协调性和灵敏性.提高平衡能力.
2、培养幼儿勇敢、爱护小动物的精神。
3、能根据指令做相应的动作。
4、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。
脚踏车2辆、变形平衡木2个、大纸箱2只、活动前与幼儿共同收集的小动物玩具若干(为幼儿人数2—3倍)
将幼儿分成人数相等的2路纵队，站在场地一端;每队之间放置大纸箱一个;场地中间设置“山洞”;场地 另一端的变形平衡木两侧放置小精灵玩具若干。 老师发令后，各队第1名幼儿蹬滑跑冰车钻过“山洞”、到达“浮桥”。上桥救起1个小动物，并带着小动物踩脚踏车原路返回，第2名幼儿再出发。在规定时间内比哪一队救到的 小动物数量多为胜队。
1、必须双手扶把脚踏车至“浮桥”;待上桥后 才能救小精灵。
2、若游戏中途发生意外情况或未带小动物成功返 回应在原地重新通过。
通过本次活动，大班幼儿基本能够进行投掷并体验做“小爸爸”的自豪，小班幼儿也从中锻炼了钻爬的能力，体会与“爸爸”合作的快乐。总体来说，目标基本达成。
但其中也有一些不足的地方：
1.由于接触幼儿时间较短，对幼儿的实际个体经验把握得不够充分，个别行为习惯较差的幼儿不能很好地带入游戏。
2.教师语言缺乏一定的准确性，在“救救小动物”的环节，教师出现让幼儿排队救动物的现象，显得不够精炼。
3.在活动道具的准备上，“工具包”的使用反而变成了幼儿的负累，幼儿在过河的过程中始终要带着他的“工具包”，幼儿甚至已经丢掉了，教师必须反复强调，可以删除。
体育课长跑教案篇九
2.徒手操和轻器械操
二、田径
1.跑
快速起动跑、追拍跑、接力跑、攻克堡垒、障碍赛跑、不等距离的追逐跑
案例：播种与收获、小小设计师、50米争先跑、寻找奔跑空间、齐心协力跑全程
2.跳跃
?跳跃能力的练习：各种方式跳绳（单人、双人、三人、纵队跳绳）、跳竹竿（向前、连续左右、连续原地、并腿、分腿）、协同跳（双人协调跳、四人、小组）摸高跳（助跑跳起摸高、并腿跳起连续纵跳摸高）
、
案例：提速火车、欢庆申奥成功
?跳高：跨跳练习（连续直线跨跳、米形跨跳）、助跑起跳、急行跳高
案例：跳高组合练习
?跳远：立定跳远、青蛙跳荷叶、助跑几步，一脚跳双脚着地、急行跳远
案例：团结一致跳过去
3.投掷
?发展投掷能力的练习
滚：正向、反向单、双手滚实心球比远、双人面对面双手互滚实心球、
掷：原地或自然上步掷轻物、垒球
案例：抛接球比赛
?发展掷远能力的练习
?发展投准能力的练习
固定目标投准、活动目标投准
案例：多米诺骨牌、智过封锁线
三、技巧与器械体操
1.技巧
?各种滚动与滚翻动作：
发展前滚翻能力的练习
发展后滚翻能力的练习
案例：前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立、
?各种简单的倒立动作
肩肘倒立、脚蹬墙成手倒立、保护与帮助下做手倒立
2.支撑跳跃
发展支撑跳跃能力的练习、山羊分腿腾越
案例：山羊分腿腾越为主的练习
3.低单杠
发展悬垂能力的练习、发展支撑能力的练习
案例：单挂膝摆动上、一足蹬地翻身上成支撑
4.实用性攀爬
各种攀爬练习、手脚并用爬杆（绳）
案例：攀爬综合练习
四、小球类和球类游戏
1.小足球
?基本技术与游戏：颠球与游戏、运球与游戏
?踢球与游戏
案例：学习脚背正面运球、学习脚背内侧踢球
2.小篮球
?基本技术与游戏：耍球游戏、传球游戏、运球游戏、投篮游戏
案例：学习双手胸前传接球、小篮球运、传球、投篮综合游戏
3.羽毛球
?羽毛球基础知识：羽毛球场地、羽毛球基本规则（单打的发球方位和接发球方位，应按规则站在规定的发球区内、发球方得分为零或偶数时，站在发球区发球，将球发到对方的右发球区，反之则站在左发球区，斜球发到对方左发球区）、发球违例的几种情况（错区、短球、界外）
?基本技术与游戏：握拍法、耍球游戏低手击球游戏、高手击球游戏
案例：羽毛球正手低手击球游戏
4.乒乓球
?乒乓球基础知识：台面的区域、击球时间划分、握拍法、
?基本技术与游戏：颠球游戏、挡球游戏、发球游戏、攻球游戏
案例：挡球游戏
五、游戏与游戏教学
1.跑的游戏：奔向20xx、智取
2.跳跃游戏：撑骆驼跳背、圆圈快快跳起来
3.投掷游戏：投球过圈、轰炸碉堡
4.球类游戏：迎面双传球、保龄球
5.对抗游戏：拔河、看谁先拿到
6.攀爬游戏：爬上顶峰、横渡铁索
六、武术
1.基本步型：并步、弓步、开立步、马步
2.基本功串联：外摆腿、里合腿、弓步冲拳、蹬腿冲拳、扑步穿掌
案例：跟我学
案例：攻城
七、韵律体操和舞蹈
案例：趣味韵律操、韵律姿态操
案例：舞蹈组合、少儿舞蹈“雀尕飞”
体育课长跑教案篇十
1、利用平衡台，发展幼儿的平衡能力。
2、克服幼儿胆小情绪。
在平衡台上坐摇，跪摇、趴摇、躺摇、站摇。
爬过排成一列的平衡台
一、引起兴趣
请小朋友做各种平衡动作。
二、练习各种动作
1、请幼儿学样，练习坐摇，跪摇、趴摇、躺摇、站摇的动作，保持身体平衡。
2、教师个别指导和帮助。
1、平衡台排成一列，在上面四肢协调爬。
2、幼儿练习
3、游戏
体育课长跑教案篇十一
1、通过不同的玩绳运动，感知心跳、呼吸等身体变化。
2、发展身体的协调性和灵敏性。
跳绳、适合运动的场地一块。
1、今天我们一起来做绳操，请幼儿每人拿一根跳绳，并将绳子一折为二，拿住折绳子的绳子两端。
2、带领幼儿做自编的绳操，上上下下，左左右右等。
3、我们的身体发生了什么变化吗?引导幼儿关注自己的身体是否有变化。如心跳、呼吸是否加快，有没有出汗。
1、请幼儿将绳打开，我们一起来跳绳吧!幼儿自由练习跳绳，要求连续跳。
2、谁能跳最多次呢?我们来比一比，请幼儿进行跳绳比赛，要求“一气呵成”不能中断，比比谁跳得最多。
3、幼儿两两结伴，一人跳，一人数数。
4、跳完之后我们的身体发生了什么变化?引导幼儿注意自己运动后和运动前身体发生的变化如心跳、呼吸是否加快，是否出汗。
1、绳子除了跳，还可以摆出不同的形状，请幼儿自由结伴，用短绳摆成某一形状，互相欣赏。
2、引导幼儿说说与刚才相比，现在自己的心跳等方面有什么变化。
3、告诉幼儿原来：跳绳的时候，心跳最快，呼吸急促，有的气喘吁吁。身上还出了汗，不运动的时候心跳恢复正常，呼吸也慢慢平静下来，不那么急促了。
1、组织幼儿收拾场地，表扬上课表现好的幼儿。
体育课长跑教案篇十二
2、体会球类体育游戏的快乐，喜欢进行集体体育游戏。
皮球。
（一）准备部分：玩球。
幼儿人手一个球，分散进行玩球活动，鼓励幼儿想出各种玩球的方法。让幼儿相互交流、学习各种玩球方法。
（二）基本部分：传球游戏。
友要确定后面一个小朋友接到球了才能松手。接到球以后再接着传给下一个小朋友。
2、试玩一遍。结束后总结问题。
3、正式比赛。2-3遍。
（三）结束部分：放松运动。刚才我们都玩累了，那就让我们一起来放松放松吧！敲敲腿，敲敲手臂，呼吸放松。
体育课长跑教案篇十三
1、通过学习“手指操”1―2节，知道手指操的动作方法，能随音乐节拍连贯完整的练习。
2、在练习中集中学生注意力，并从中体验成功的乐趣。
3、通过学习，锻炼学生记忆力，培养语言韵律感。
4、通过学习，增强学生自信心和互助、互学的合作精神。
重点：
1、理清手指的名称；
2、动作准确。
难点：手指的协调转换。
（一）、导入
1、提出了课堂要求：
（1）、认真听讲，仔细观察。
（2）、开动脑筋，认真学习。
（3）、听从指挥，遵守纪律。
2、游戏:摸鼻子。
（二）、新授学习
1.认识手指
2.介绍手指操
3.观看完整视频
4.学习：
（1）、教师示范讲解手指操1～2节动作方法。
（2）、学生观察教师示范动作，说出每节操的名称。
（3）、教师口令节拍指导学生分解动作练习，重点指导学生手指的相互协调配合。
（4）、学生随教师的口令节拍模仿手指操的分解动作，体验手指的协调配合，同桌的同学相互交流，汇报表演。
（5）、在音乐伴奏下连贯练习，选出最佳表演个人。
（四）、总结结束阶段
1、跟视频集体完成1―2节手指操。
2、教师小结
3、布置课后作业
体育课长跑教案篇十四
1、通过玩彩蝶发展幼儿身体的协调性，灵敏性。
2、训练幼儿立定跳远35～40厘米，发展幼儿协调能力。
3、发挥幼儿的想象力，想出各种玩法。
4、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。
5、锻炼平衡能力及快速反应能力。
1、每个小朋友一个彩蝶。
2、害虫许多条。
3、小筐四个。
幼儿学习立定跳远35～40厘米。
1、今天天气真好，青蛙妈妈要和孩子们去晚，我们要开着汽车去，爬高山，下山坡，开快车，开慢车(变换车速)转成大圆圈。
2、游乐场到了，孩子们来活动一下身体。教师跟幼儿做四节彩蝶操。
3、游乐场里真热闹，青蛙宝宝能想出多种玩法，看谁玩的最开心。
4、幼儿练习，教师指导。
5、请不同玩法的幼儿做示范，大家跟着学。方法例：立在地上滚车轮，放在背上四肢着地学乌龟爬;放在地上转圈跑;双脚跳过;向上抛;两人对着抛接;几个小朋友合伙玩等。
小结：我的小青蛙真能干，能想出好多种玩法。
6小青蛙学本领：
(1)小青蛙看池塘里有这么的藕，要长出许多荷叶来，小朋友去放荷叶。
(2)小青蛙现在要去学本领，跳过每片荷叶，谁去跳一下试试呢?一只小青蛙示范跳，全体幼儿跟着跳。启发幼儿想出各种跳法。
小结：我的小青蛙学本领真卖力，都是有本领的小青蛙。“丁呤呤”电话铃响了，教师去接电话，“喂，我知道了。”接着对着幼儿说：“刚才青蛙妈妈接到了一个电话，池塘那边有害虫请小青蛙去捉拿，快集合，分红绿蓝黄四队，看那一队先捉拿完就是胜队。方法：每个小朋友跳过本队的荷叶去对岸捉害虫，每次只能捉一条虫子，再跑回来击第二个小朋友的手，第二个小朋友接着去捉虫，游戏继续。对获胜的队进行掌声鼓励。小结我的小青蛙真能干，都把害虫捉完了。
7、教师说：池塘里的水又清又凉，想不想去游游水?小青蛙跳进池塘里自由自在地划水，蹦蹦跳跳放松一下，再跳上荷叶，抖抖身上的水珠，戴上太阳帽回家吧!
基本完成了本节课预设的教育教学目标，幼儿对老师的提问积极响应，与老师的互动很好。老师的有些引导还不够到位，要多让幼儿表达，以后上课要多注意对幼儿语言表达能力的培养。
体育课长跑教案篇十五
陈少林。
一、本课的设计指导思想：
依据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。
二、教学内容。
本课教学内容是选自七一九年级《体育与与健康》中长跑为教材。以火炬接力为教学情景。
三、教材分析：
中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易学习和掌握，终身都可以参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久能力，增强意志品质，是培养终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求掌握中长跑的技术，培养参与意识，本课以田径1000米有氧运动作为学习内容。
四、学情分析：教学的对象为高桥中学九年级一班，该班学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。那么如何使学生都能积极、主动地参加练习，教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。
五、教学目标：
通过情景教学，使学生主动参与中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，从而提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识，培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
六、教法和学法：
教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程，课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：
2.启发教学法：通过启发让学生更好了解这项运动的基本知识，激发学生的学习兴趣；
3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。
七、本课的重难点：
重点：呼吸节奏与跑速变化的配合，及弯道技术。难点：极点的克服。
八、教学过程：（共三个部分）。
（一）开始部分（准备部分）（10′）列队、清点人数徒手操的热身活动。
（二）课堂核心部分（技能的传授与组织教学）（20′）明确指出本节课学习的主要内容——中长跑（耐久跑）（1000米练习）。
以生命在于运动导入课题、帮助学生建立健康理念。强调中长跑是获得健康的运动项目之一，激发学生的兴趣的前提下，传授中长跑的技巧与技能，以及对自己的耐力的培养。
示范要求：1.跑步姿态、双手的摆幅。
2.呼吸节奏3.弯道技巧。
要求：注意安全，各组练习的过程要有组织性、组员要互相鼓励，不脱队、不掉队，在教师引导，学生的自主参与的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生主体作用，具组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅。
九、场地器材：田径场、模拟火炬。
十、预计心率：130——135分/次。
最高心率为180次/分，出现在三十分钟达到本节课预计的运动量。
定时跑变速跑。
任务式。
体育课长跑教案篇十六
让学生说出自然与人类健康的关系，了解环境污染对人类健康的危害，确立保护与改善环境的意识。
人类了解自己健康的内容
正面影响和负面影响
人是自然之子，人类的生命活动一刻也离不开自然界，就像鱼儿离不开水一样。人与自然环境是密不可分的统一体，人与自然环境能够统一，人就健康；反之，人就会失去健康。正确认识自然环境以及自然环境与人类健康的关系，对每一位中学生来说都是十分必要的。
正面影响:
太阳辐射
体育课长跑教案篇十七
生奔跑能力和灵敏素质。
2、让学生体验“自救与救护”等游戏过程中，培养学生创新思维。
和创编多种自救和抢险的方法；体验遇险、逃险的过程中，锻炼学生心理承受力。
3、树立团队合作和安全意识，养成互相关爱的优良品质，获得体育锻炼的成就感和愉悦感。
自救与救护的技能掌握；
学生自编自创救护方法与技巧；
1、引导与讨论探究相结合发挥学生的主体作用；
2、讲解与示范和小群体教学法相结合，指导学生实践；
本课教材选择的是根据新课改以来，新课程理念结合健康教育专题及高中学生生理和心理特征而设计的一堂研究课。
（2’）开始部分我安排了一些原地队列练习，主要是培养学生良好的'行为习惯和严谨的学风。
（8’）准备部分我安排了“摸四位“和“击掌不报数”两个小游戏，主要让学生学会快速反应技巧，激发学生兴趣，由此导入新课。
（30’）基本部分的教学过程我注重师生平等互动，也注重师生和生生评价。模拟地震发生时“自救与救护”游戏，主要发展学生力量、速度及灵敏等身体素质，设立了救护“组织奖”“创意奖”和“抗震救灾勇士”称号，主要树立团队合作意识和关爱他人的优良品质及培养学生的创新思维。
课的重点体现在学生在老师的引导下进行相关互动游戏后，以及教师的暗示和启迪，各组自编自创探究合作，主要培养学生的创新思维和游戏创编能力。通过设立竞赛奖项，激发学生的创新意识和集体荣誉感。
（5’）结束部分采用配乐舞蹈放松主要是为了让学生身体放松的同时愉悦身心。
生习惯的养成教育和基本技术，技能的培养；
2、高中学生因身体条件、运到技能和兴趣爱好等各方面的差异，因此，我结合学生自身特点和新课程目标的要求，把身体素质练习和基本运动技能的提高以及以人为本的教育教学思想整合在一堂体育游戏课中，激发学生学习兴趣，让学生获得体育锻炼的成就感和愉悦感。
3、高中一年级学生对问题的探究意识比较强，在教学过程中预设问题，，让学生自主、探究与合作，实践并小结，教师进行及时点评和激励。
七、教学效果预计。
通过教学95%以上同学掌握地震相关的基本常识及地震发生时的救护技巧，学生能在老师的引导下积极参与练习，课堂气氛活跃，师生关系平等融洽，基本达成本次课的教学目标。
体育课长跑教案篇十八
1、练习立定跳远，发展弹跳能力及动作的协调性。
2、积极参与活动，体验体育活动的乐趣。
3、培养勇敢、大胆的`品质和敢于挑战的意识。
1、长绳一根，青蛙妈妈头饰一个，小虫若干，筐四个，擦汗毛巾，音乐。
2、教师课前布置好场地(幼儿跟随教师一起用大绳围成“池塘”)。
热身运动“小蝌蚪变变变”。幼儿做蝌蚪跟随教师在“池塘”中游动头部运动)——蝌蚪长出两条后腿(下肢运动)——蝌蚪长出两条前腿(上肢运动)——变成青蛙跳跳(全身运动，幼儿各自模仿青蛙跳跃的动作)。
(1)原地练习立定跳远的基本动作(教师示范动作并带领幼儿集体进行练习。教学重点：手臂前后摆动，身体重心转移，双腿用力蹬地，落地弯曲下膝)。
(2)幼儿同一方向进行练习。(请个别幼儿展示动作，讲解动作要求和保护知识)。
(3)捉害虫游戏。小青蛙依次跳上荷叶捉害虫，将害虫放在指定筐内)。
(视幼儿运动情况，请幼儿自由休息擦汗)。
教师以绳子为边界在地上对折围成一条小河，根据幼儿活动能力的差异，河的宽度设置有宽有窄。
小青蛙自由跳过小河，引导幼儿看看自己能跳过多宽的河面，用什么方法跳过去的。(要求：注意安全，避免冲撞)。
下雨了，河水变宽了，幼儿自主选择5位同伴，通过不断减少荷叶的数量来提高活动的难度和挑战性。(幼儿分散活动，教师巡回观察，注意指导个别能力较弱的幼儿大胆尝试)。
1、放松游戏：青蛙妈妈带小青蛙到小河里去游泳，如伸伸腿、互相拍背、拍腿等等。
2、幼儿帮助教师收拾场地，结束活动。
体育课长跑教案篇十九
1．能在游戏中控制自己的身体，在规定时间内努力做到一动也不动。
2．能根据指令变换模仿动作，体验体育活动的快乐。活动准备：
1．自制“摩棍”一根，口哨一只。
2．地面上画好写有数1-10的方格。
1、玩民间游戏“我们都是木头人”。
幼儿集体念儿歌，扮演木头人，“山山山，山上有个木头人，木头人，不准说话不准动”。要求幼儿念完儿歌后做一个造型动作，在规定时间内不准动。
2、师幼共同玩游戏“魔法师”。
（1）教师手持“魔棍”，口念“变变变，变变变，变成长鼻子大象”，幼儿扮的“木头人”马上“变成大象”，模仿大象行走。“魔法师”巡视，变得不像的用“魔棍”一指，这个幼儿便停止动作，还原成“木头人”。游戏中“魔法师”不断发出“变成小马”“变成小兔”等指令，“木头人”按指令模仿各种动物的动作，听到“魔法师”吹口哨，“木头人”就要停止动作。
（2）“魔法师”组织“木头人”玩跳数字游戏。引导“木头人”按照1-10的顺序跳。如跳错，“魔法师”就把他“定”在原地不动。
（3）“木头人”跳舞。播放节奏明快的音乐，“木头人”随音乐起舞，“魔法师挥动魔棍”，音乐停止，木头人摆好造型不动。
（4）随着音乐，魔法师送“木头人”回家。
体育课长跑教案篇二十
一、跳绳：跳短绳（考核）
二、自选项目：排球或篮球
一、通过跳短绳的考核，检测学生跳绳能力，掌握技术情况，发展跳跃能力。
二、培养学生克服困难，拼搏向上的精神。
一、课堂常规
二、准备部分
１、队列、慢跑
２、徒手操、伸展运动
３、专门性练习
4、体委组织整队
5、教师宣布本课内容，任务
6、教师指挥，口令
7、组织：四列横队
8、学生听口令站队
9、学生听口令练习、模仿
一、跳绳：跳短绳
（考核）
1、根据学生兴趣选择练习项目（排球或篮球）
2、组织：共分四组分别考核
教法：
１、宣布考核方法，注意事项及要求
２、编组考核
３、根据学生兴趣安排其它练习项目
二、组织：自由形成小团体，锻炼或比赛
教法：
1、教师布置器材，观察
2、小组长负责
一、练习：
1、充分做好准备活动
2、学生练习
3、考核开始
4、要求：听从指挥，遵守规则
二、练习：分别在球类场地活动
1、要求：听从组长领导，自觉遵守纪律
一、放松活动
二、总结
三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
4、学生模仿
5、学生听，提问
