人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

职场受到不公平待遇篇一

加拿大不列颠哥伦比亚大学13日报告说，该校尚德商学院研究人员进行了一系列调查后发现，在工作中如果遭受不公正待遇，人的味蕾会变得更加敏锐，从而对食物的味道产生更强烈体验。这一研究成果将发表在美国《实验社会心理学杂志》上。

在该研究的第一个实验中，参与者被要求回忆在工作中遭遇公正或不公待遇的经历，接着他们被要求在吃完同一种食物后对其味道强度打分。结果，那些回忆曾受到不公正待遇的人与回忆公正待遇的人相比，对食物味道强度的打分要高出10%。

在第二个实验中，参与者观看一部以办公室为主题的电视剧。同样，观看了电视剧中明显的职场不公正待遇片段的参与者，其味觉强度得分要比对照组高出10%。

研究人员认为，人们对世界的感知受到压力的影响。这次的研究成果就表明，人际间的不公正待遇会造成某种程度的生理影响。

有一种说法是：“困扰我们的不是事情本，而是我们对事情的看法！”人的困扰其实是自双方面的，即外在事件的发生和内在心理的不接受。应对方法同样有两种，可以选择外在行动去改变，比如离开这个不公平的地，到自己认为公平的地方去重新开始。然而场的核心是企业，企业的核心是团队，团队的每个人职责各不相同。从企业的组织架来讲，这种权重不同的分配本身就是一种不平，比如销售部门多劳多得似乎可以明码标，但是行政、人力等部门则不易量化评估，求者如果苛求公平的话似乎不适合进入企业，是即便做了自由职业者，就可以处处公平？显然不是，因此，应对困扰的第二种方法自我心态调整显得尤为重要，用好的心态来面对不公平，提升自己的能力，壮大自己即可降低今后遭遇不公平的可能性。

职场中不公平的事情很多，对于这些所谓的不成正比、不公平一定要进行调查，即从行业预期出发，不能从自我定价来判断，因为职场强调的是价值的交换，如果付出的是企业所需要的，那么这就是可以纳入考量的价值，反之则不然。正如有的人工作三年没有升职，而新来的同事工作一年就获得了晋升机会，在前者看来这是何等的不公，而在hr的眼中，这一切都合情合理，因为企业考量的标准是能力而非工龄。

倘若经过合理的考察，确定了自己是真的遭遇了不公平，那么就不要沉默，应尝试同自己的直接上级或第三方如hr进行沟通，将自己认为的不公平和期待的公平表达出来。这个过程中切忌越级“申冤”，因为你的越级行为对于你的直接领导来说同样是种不公平。在沟通过后，如果不公平仍然得不到解决，那么只剩下两种选择：接受或者改变。而改变又可分为两种情况，你可以选择留下来据理力争，或者果断离开，另寻“理想国”。

在职场中，遭遇一两个不公平是在所难免的，可以理解；遭遇四五个不公平就需要考虑是否该换个地方了；而认为处处不公平，那肯定是自身出了问题。另外，从企业用人制度的预设来看，对于中下层员工，企业往往采用人性本恶的出发点，因此制度比较严格，惩罚相对较多，而对于中高层员工，企业秉持的是人性本善的观点，因此设置的更多的是激发和鼓励政策，更加人性化。由此来看，职场人若想降低遭遇不公平的概率，不妨积极努力提升自己，争取升职。

一、解决问题的能力，每天，我们都要在生活和工作中解决一些综合性的问题。那些能够发现问题、解决问题并迅速作出有效决断的人行情将持续升温，在商业经营、管理咨询、公共管理、科学、医药和工程领域需求量骤增。

二、专业技能，现在，技术已经进入了人类活动的所有领域。工程、通讯、汽车、交通、航空航天领域需要大量能够对电力、电子和机械设备进行安装、调试和修理的专业人员。

三、沟通能力，所有的公司都不可避免地面临内部雇员如何相处的问题。一个公司的成功很多时候取决于全体职员能否团结协作。因此，人力资源经理、人事部门官员和管理决策部门必须尽量了解职员的需求并在允许的范围内尽量予以满足。

四、计算机编程技能，如果你能够利用计算机编程的方法满足某个公司的特定需要，那么你获得工作的机会将大大增加。

五、信息管理能力，信息是信息时代经济系统的基础，掌握信息管理能力在绝大多数行业来说都是必须的。系统分析员、信息技术员、数据库管理员以及通信工程师等掌握信息管理能力的人才将会非常吃香。

六、理财能力，随着平均寿命的延长，每个人都必须仔细审核自己的投资计划以保证舒适的生活以及退休后的生活来源。投资经纪人、证券交易员、退休规划者、会计等职业的需求量也将继续增加。

七、培训技能，现代社会一天产生和搜集到的数据比古代社会一年的还要多。因此，能够在教育、社区服务、管理协调和商业方面进行培训的人才的需求量逐年增加。

八、科学与数学技能，科学、医学和工程领域每天都在取得伟大的进展。拥有科学和数学头脑的人才的需求量也将骤增，以应对这些领域的挑战。

九、外语交际能力，掌握一门外语将有助于你得到工作的机会。现在热门的外语是英语、日语、韩语、法语和德语。

十、商业管理能力，在经济飞速发展的今天，企业管理人员能够掌握成功运作一个公司的方法是至关重要的。这方面最核心的技能一方面是人员管理、系统管理、资源管理和融资的能力；另一方面是要了解客户的需要并迅速将这些需要转化为商机。

职场受到不公平待遇篇二

将自己手上所有的工作内容做一个详细的梳理，注明每项工作需要的时间，同时调取自己每天的考勤记录，核算一下在多少时间内完成了多少工作量，以量化标准来检视一下自己的工作效率，做到心中有数。你可以不加班，但前提是你的工作效率要足够高。

虽然知道经理有偏袒的嫌疑，但毕竟是直接上司，要解决问题还是绕不开经理的。多找几次单独的机会虚心向经理请教工作，就像在学校向导师请教论文一样，多找出几个工作中的困惑请经理指点迷津，顺便有意无意倒倒苦水，提出些无伤大雅的工作建议，为部门建设出几个点子。毕竟是带着仰慕之情而来，又是为部门着想，希望将工作做得更出色，谁又会拒绝这样的美意？一来二往的，想必这经理看到郝小姐那楚楚可怜的熊猫眼也会有几分心疼了吧。

“柿子都是捡软的捏”，如果上条方法不管用，郝小姐要想不被人捏，那就得自己先硬起来，得有自己的原则。不是自己的工作委婉拒绝，自己的工作当日事当日毕，尽量在正常工作时间内完成，如需加班才能完成，向公司提交申请按劳动法规定核算加班时间，要拿出保护自己权益的态度。

其实这一点是最重要的。当你无力改变环境，无力改变别人，还想要生存得更好一点的话，那就学会改变自己，这是最行之有效又省心省力的方法。

如果软硬兼施皆无法改变为别人做牛做马的现状，那就自己算一笔账。想想自己目前最需要的是什么，而付出的辛劳能从这份工作中收获什么？是否可以为你积累丰富的阅历？学到必要的技能？有高额的收入？亦或可以让你获得安定的生活保障？

能在以上问题中找出肯定答案的话，那说明还有你继续坚守的理由；如果答案都是否定的，那建议果断离开，不必再消耗青春。

无论身处怎样的环境，纵使只能沉默，你内心对人对事、对利对弊也是需要有一杆秤的，否则你无法给自己继续坚持的动力。

职场受到不公平待遇篇三

现实生活中的职业女性不仅面临社会及男性世界的压力，还承担着家庭的重任。在职场中，她们必须付出更多的努力才能获得与男性同样的成功；在生活中，她们必须照顾父母，关爱子女，维系家庭。究竟要事业还是要家庭？这样的困惑一直烦恼着大部分的职业女性。

调查结果显示，有69%的职业女性认为，30岁以后工作追求稳定就好，重心要放在照顾家庭；只有14%的女性认为应该继续走好职业之路，谋求更高职位。

是如今的职业女性事业心不够强吗？非也。调查中，有55%的职业女性表示热爱自己现在的工作，并有长期发展的打算，但其中76%已经做了妈妈的女性表示经常是事业、家庭两头忙不过来，还好有家人帮忙才能应付。更有52%的人担心又要工作又要带孩子，怕精力不够而不得不将要孩子的计划一缓再缓。

陈女士现在是南京一家外企的主管，工作繁忙，去年初，她以34岁的高龄生了宝宝，“我最大的希望就是不要荒废职业，我想让事业进一步得到发展。但是同时也希望能够在我的女儿身上多花一些时间，我很想看着小孩一点点长大，看着她身上发生的种种变化。”

职业专家认为，尽管现在女性在职业方面的处境较从前已有所改善，能力受到认可、从职场上脱颖而出的女性也越来越多，但是女性在职业生涯中升得越高，所面临的传统旧观念的阻力就越大。女性要同时做着较高管理层，又能有家庭生活，还是非常不容易的。

调查中，关于职场上最难以应付、最让你感到头痛、最让你愤愤不平的事情这一题，有34%的职业女性对“同等条件下，男性升迁较快、女性优先被解雇”非常不满，而与此相对的则是，即使一些女性。

一位署名“小鱼儿”的读者在调查中留言说，她现在最感到痛苦的就是，明明是靠能力突出才得到提拔的，却被周围的同事怀疑是靠“潜规则”。“我在一家大型国企集团的核心部门任职，集团很庞大，人很多。套用一朋友的话说，水太深。我所处的部门，是集团的中枢，位置显要。所以，本人‘名气’也很大。而这‘名气’，不是因为我的工作能力，我的敬业精神，我高度的责任心，而是因为，我是女人，一个单身女人，一个还不算太丑的30多岁的单身女人。

当初我被提拔到现在的职位时，就群起哗然。在最初的几个月，没有人去想我在这个行业打拼了多少年，业务能力如何，想到的只是，我这个女人是靠什么手段爬到这个位置上的。我拼命工作，以报答领导的知遇之恩。现在，没有人说我能力不行，但闲言碎语也接踵而来。

有好事者提醒我的领导，带我去调研赴饭局次数偏多，请他注意影响。我是这个重要部门重要科室负责人，调研包括饭局都是正常的工作，如果不是我，不是女人而是男人在这个位置上，领导带出去的次数会更多。可偏偏我是女人就有闲话。何况去调研赴饭局又不是我一个人啊。郁闷！”

“小鱼儿”的困惑在不少职业女性中也深有共鸣。职场专家认为，职场女人遭遇不公正待遇，这是不可避免的，尤其是一些才貌兼备的职场女性，更应该对这类事情看开点，毕竟，谁八卦，谁热心，谁传播闲话最快，这都是自己没办法控制的。

职场受到不公平待遇篇四

给自己一个空间，静静思考。

如果你遭遇了不公平的待遇，那么你一定要给自己一个空间，因为不可能每个人都可以心中一笑，将其化解与无形。做任何事，都应该好好思考，三思而后行，不失为人生的哲理。

属于自己的东西一定要去努力争取。

属于自己的东西，一定要去争取，哪怕是你没有成功，碰一鼻子灰，想起曾经为止努力，也会是你心中欣慰，勇敢的表达你心中的述求。只有这样你才会成长，在不久的将来，在下一次相同的路径才会做到心中有数！

心中要有一个度，一把衡量的标尺！

这一把尺子，不是为了让你在职场中表现得多么的现实，而是让你学会一个“度”，看似简单，但是心中一定要有衡量，有第一次的不公平，过河拆桥，如果你没有任何成长，那么，第二次马上就会到来！在职场中要努力，但是心中有度，才能游刃有余。

如果你还天真的以为，只要埋头付出就有回报，那么你可能错了！

付出回报，中间的比例，在当今的社会中，是有一定的成分的，但是这里也不是让你不付出，而是让你学会看人看事，在一个好的领导，一个懂得为员工维护利益的领导下，你是要努力去的，因为付出确实能够得到回报！

多给自己充电，增强自己的内心以及能力！

不管你现在身处何职，不管你自己遭遇什么，都必须有一个长远的计划，多位自己充电，只有自己变得强大，才能为自己的不公平去争取！内心的强大，让你能够承受更多，能力的强大，让你能够站的更高，去改变你的现状！

天高任鸟飞，要让自己开心。

如果你觉得不公平，如果你觉得难以忍受，天高任鸟飞，都是一个双向的选择，你是这个世界的唯一，总有一个属于你的，要让自己的心灵舒适才是你工作最大的动力！

职场受到不公平待遇篇五

当遇到加薪、晋升等这些不公平待遇时，千万不要冲动行事，不能直接就和上司理论，更不能当面质疑上司，这个在工作中的大忌。

在这个社会不公平的事情多着呢，要是对每一件不公平的事都要耿耿于怀，对自己的心理健康会造成影响，学会面对社会中的不公是我们必须学习的技能

也许在你看来有些人确实实力方面不如你，但是在另一方面可能有卓越的成就，能帮上司解决更多的问题，我们要从他们身上学习我们没有的能力

在社会中默默付出的人是最吃亏的，除了自己有能力之外还要学会表现自己的能力，让上司看到你的付出和成就才更有意义，不公平的现象就会逐渐减少了

有可能你的文件处理能力很好，但是人际沟通方面较弱；也许你设计做得好，但是文案是弱项，这时候就要不断地提升自己，现在社会需要越来越多的全能型人才。

有的人觉得自己得不到公平的待遇就会气馁，没心思工作，这是对自己不负责任的行为，要知道金子总会发光的，在遇到伯乐之前努力成为千里马，在这里遇不到，就到另外的公司去，总会有人肯定你的社会中很多都是靠着关系的，对于这样的现象是无法改变的，你所能做的就是改变自己，不要想自己去理论就会得到公平的待遇，这样的几率非常小。

职场受到不公平待遇篇六

古典：中国职业生涯教育专家，资深职业规划师。新精英生涯总裁，新精英职业生涯管理课程首席培训师，美国咨询师认证管理委员会生涯教练项目中华区首席培训师。著有畅销书《拆掉思维里的墙》。

在工作上受到歧视，观点或意见遭到上司的刻意忽视，工作上的相关信息及决策被刻意隐瞒，别人对自己的态度缺乏真诚或差别待遇……职场中似乎总是充满了各种不公平，引起我们的负面情绪，阻碍工作的积极性。

有一种说法是：“困扰我们的不是事情本身，而是我们对事情的看法！”人的困扰其实是来自双方面的，即外在事件的发生和内在心理上的不接受。应对方法同样有两种，可以选择靠外在行动去改变，比如离开这个不公平的地方，到自己认为公平的地方去重新开始。然而职场的核心是企业，企业的核心是团队，团队中的每个人职责各不相同。从企业的组织架构来讲，这种权重不同的分配本身就是一种不公平，比如销售部门多劳多得似乎可以明码标价，但是行政、人力等部门则不易量化评估，求职者如果苛求公平的话似乎不适合进入企业，但是即便做了自由职业者，就可以处处公平吗？显然不是，因此，应对困扰的第二种方法即自我心态调整显得尤为重要，用好的心态来面对不公平，提升自己的能力，壮大自己即可降低今后遭遇不公平的可能性。

职场中不公平的事情很多，对于这些所谓的不成正比、不公平一定要进行调查，即从行业预期出发，不能从自我定价来判断，因为职场强调的是价值的交换，如果付出的是企业所需要的，那么这就是可以纳入考量的价值，反之则不然。正如有的人工作三年没有升职，而新来的同事工作一年就获得了晋升机会，在前者看来这是何等的不公，而在hr的眼中，这一切都合情合理，因为企业考量的标准是能力而非工龄。倘若经过合理的考察，确定了自己是真的遭遇了不公平，那么就不要沉默，应尝试同自己的直接上级或第三方如hr进行沟通，将自己认为的不公平和期待的公平表达出来。这个过程中切忌越级“申冤”，因为你的越级行为对于你的直接领导来说同样是种不公平。在沟通过后，如果不公平仍然得不到解决，那么只剩下两种选择：接受或者改变。而改变又可分为两种情况，你可以选择留下来据理力争，或者果断离开，另寻“理想国”。

在职场中，遭遇一两个不公平是在所难免的，可以理解；遭遇四五个不公平就需要考虑是否该换个地方了；而认为处处不公平，那肯定是自身出了问题。另外，从企业用人制度的预设来看，对于中下层员工，企业往往采用人性本恶的出发点，因此制度比较严格，惩罚相对较多，而对于中高层员工，企业秉持的是人性本善的观点，因此设置的更多的是激发和鼓励政策，更加人性化。由此来看，职场人若想降低遭遇不公平的概率，不妨积极努力提升自己，争取升职。

一位大学学英文的朋友，毕业后从事了完全不同的职业。十几年过去，她突然感慨，看到英文时，心里会悄悄地动一下：我有时看翻译书翻译得那么倒胃口，真想动笔翻译一下。我赶紧鼓励她：你完全可以翻译童书啊。童书简单，翻着玩也是好的。当爱好吧，想做就赶紧做。

身兼数职的“小巫女”巫昂，从来是想到什么都去做，结果做成了很多事。也正因如此，一些有疯狂想法的人，喜欢来找她说自己的疯狂计划，巫昂的做法是：只要是不找她借钱，一般是不管三七二十一，怂恿他们先行动。比如有人跟她说：“我想开个豆浆店……想了很多年了。”她肯定会让他立刻出门，站到街上问路人，做“你的早餐吃什么”的市场调研，找个理想店址。也许开个豆浆店在这不景气的世道里头倒闭得很快，但是这期间，他至少学会了磨豆浆，虽然店子不复存在，但是他心里头永久地储存了一段“我曾经开了一家豆浆店，店面只有十平方米，但是店里头经常充满了我最爱闻的豆浆味儿……”的回忆视频……她说得对极了。不做，你如何知道？

我的一位朋友在北京漂了十年之久，结婚生女，一直租房住，北京房价太高，想住像样一点的，根本是把一辈子搭进去。忽一日，她跟我说，我想回家乡内蒙古了。我说，好啊，其实北京有什么好的，它是别人的，与你无关。果然，她真的行动了，举家往回迁。现在在二线城市安定工作，有公婆照料伙食，孩子快乐，大人轻松，周末一家人去爬山，三天小长假开车两小时回自己父母那儿。她说感到了内心安宁。人生不过是取舍而已。做了，机会是50%，不做，永远是在等待状态。

我的友人李佳，相当有意思。家附近有条老街，有一些特色铺子。李佳说，她的母亲很爱茶，也喜欢老街，闲着无事，能否开个小铺子让老人老有所为？“那地方多贵啊，肯定不行，租金都回不来。”很多人都不看好，可李佳偏去走走问问那些原住民，还真让她碰到了一家小铺子待租，房东自己的房，精力顾不过来，不想开店了，想转租出去问租金，一千两百元。李佳真是意外之喜。这个钱她出得起。即使赔，也在可控范围内，小茶馆，不费事，到点关门，老有所乐，母亲与那边街坊很快熟识，生意还不错，不但没赔，还略有盈余，关键是老人觉得自己老了还能实现开店梦，别提多乐了。

去丽江的那次我决定相当快，年前的一个旅行淡季，机票价是一年的最低点。周四中午，我发短信给一个女伴：明天去丽江，三天，那边可以看到漂亮的花儿……五分钟后，短信回：好啊，我来订票，你订客栈。做事如此爽快的朋友，如此激励着我快速决定某件事。于是，第二天下午我们已坐在了飞往丽江的航班上，头一天还是下大雨，第二天却是雨过天晴。事实证明，那次临时决定的丽江之行非常愉悦。我后来问那位朋友，你为什么决定一件事会那么快？她笑说：想到就去做。再说就三天，时间总是有的，票价也很低，为什么不去？我的做事原则就是自己高兴，别人也高兴。想多了啥事都做不成。

正好昨天看到亦舒说的一句话，什么事就在今天。想约人喝酒就在今天，因为明天的心情、环境都不一样了，一切都变了。不如就在今天。

现在我一般不会再说等哪天有空时聚一下吧，知道这是句空话，因为这个哪天可能不知是猴年马月了。我会说：今天有空吗？一起出来喝点东西吧。我知道，想见的朋友总是有空的，那个等哪天的永远是没空的，因为他们没时间花在你身上。

就从今天开始做自己想做的事，人生难得有一次说走就走的旅行，人生也就几十年，不要再因为什么不得已的缘故或障碍而继续拖延了，做自己想做的，因为只有这样，你才是那个独一无二的你。