通过总结，我们可以更清晰地认识自己，找到提升的方向。写总结时可以参考一些范文或优秀案例，但不要照搬照抄。以下是专家为大家总结的一些有效的学习方法，希望能给你带来帮助。

心态读书心得篇一

“带着好心情享受人生”这几天看了吴维库博士写的《阳光心态》，这本书是书刊发行协会全行业优秀畅销书。看过才知道为什么会这么畅销。

在“阳光心态”中说到过三种状态：高潮、平常、低潮。说的是在高潮的时候调低，在低潮的时候调高，平常的时候调稳。社会各界朋友还发现了阳光心态的深层用处：心理解压、心理励志、放松心情、处理各类关系、教育子女、开导父母、增加幸福感、馈赠亲友等，受到了很多人的喜爱。

我喜欢他吧阳光心态定义成平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智模式，它能让我们带着好心情去创造成功，体验过程。书中一些主要思想讲到：事情是中性的;操之在我;重在过程;活在当下;向下比较;砖块理论;谷底原理;情商树等。

时代在发展，社会在进步，人们在创造财富的同时，烦恼和疑惑也越来越多，正如书中所说“我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。”为什么会这样?书中给出答案：“我们的心态出了问题。”心态具有巨大的力量，能从里到外影响你。

改变态度。我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，事物往往具有多面性，从大的尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道!这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。成语“塞翁失马，焉知非福”说的也就是这个意思。心态影响人的能力，能力影响人的命运。

生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽生活。

学会享受过程。生命是一个过程不是一个结果，学会享受生命，不被生命拖着向前跑。就如一朵花，它有花开时的美，也有结果时的美，还有凋落时的美，错过了任何一个过程，都是一种遗憾。人生就像一场旅行，在乎的是沿途的风景，以及看风景的心情。

活在当下。过去的已成为历史，未来无法预知，我们能够把握的只有现在。活在当下，就是要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。给自己和别人一个好的预期，既来之则安之，把握当下。

不把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。把自己的幸福建立在别人的行为上面，你将产生恐惧，有人总是为未来担心，忧心忡忡，不必庸人自扰，如果你担心的事不能被你左右，就随它去，考虑那些力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。

心态读书心得篇二

《阳光心态》这本书我和同事进行了读书交流，讨论从书中看到及获得的感悟。《阳光心态》第三章，第12小结主题是“低人一等，才能高人一筹”他阐述了如何的智慧处世、理性追求、开阔心胸、顺气自然、坦然应对得失，微笑迎接阳光灿烂的一天。

关于处世哲学，英国著名剧作家萧伯纳，美国科学家本杰明弗兰杰克，两次美国普利普利策奖得主布思塔金顿，用自身经历告诉我们身处社会，别把自己看的太高，看的太重，事实上，一个人的轻重贵贱决定不是自己能够定下标准的，适当看清自己，不仅仅能持续心态平衡，而且还会取得长足的进步与发展。但从另一方面来讲虽然说只有低人一等才能高人一筹，但是也不能因为别人的看法来左右自己的言行，只要我们在人群中生活，免不了就会有人对我们品头论足，说三道四，难道因为别人说你话多你就选取沉默，说你沉默你就没话找话，这样活的累不累啊？书中告诫我们：不因他人的喜欢，我们就得意洋洋，也不能因为他人的贬低，轻视而垂头丧气。

《阳光心态》这本书犹如佛家箴言，又如一剂良方，每看过一段，我的心就豁然开朗，任何烦恼和你的迷茫都随着书中的文字飘散的`无影无踪。当下我虽是百草的一名普通员工，却感受着家人的温暖，正如我所处的环境是密切相关的，今后不管人生的得与失，总是要让自己的生命充满了亮丽与光彩，持续内心的平静，努力的活在笑容和阳光里，就算是暴风雨来临，也要期盼风雨过后的晴天。

心态读书心得篇三

说句实话，工作的压力让我或多或少产生了职业倦怠症，每天的忙忙碌碌让自己的心里少了快乐、幸福感，多了紧张、迷茫、失落……感觉自己的生活质量在降低，有时候会比较悲观。五一假期，我有幸读了《塑造阳光心态》这本书，读后颇受启发，深有体会。阅读时感觉就象沐浴在明媚的春光中，读后令人耳目一新、豁然开朗。我从《塑造阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的阳光心态。

阅览《塑造阳光心态》一文，我明白了是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。我们如果能这样想，情绪就会变好，心态也就好了。我明白了只要拥有了积极的心态，就能获得成功。生活中我们应该具有乐观的心理状态，要用积极的态度去面对，相信自己一定能克服困难。对于工作，不同的人有不同的理解，有人把它当成是生存的手段，有人把它当成兴趣爱好，也有人把工作当成一种负担，不同的理解会决定不一样的工作态度。快乐工作是一种于已于人于组织都有益的职业态度，是一种高效的工作状态，更是一种通往成功的捷径与方法。

既然“你不能决定生命的长度，但你可以扩展它的宽度;你不能改变天生的容貌，但你可以时时展现笑容;你不能企望控制他人，但你可以好好掌握自己;你不能全然预知明天，但你可以充分利用今天;你不能要求事事顺利，但你可以做到事事尽心”。只要我们用靓丽多彩的生活，积极阳光的心情把人生的括号填满，懂得接受自己，懂得珍惜身边的一切，懂得理解和尊重客观现实，就能找到真正属于自己的人生之路。

每个人的人生旅途不可能是一帆风顺的，尽管“人生不如意十有_九”，但因为拥有“阳光心态”，我相信我们一定能超然、洒脱地活，带着好心情享受人生。愿我们怀着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境，从而拥有阳光般的笑容和阳光般的人生!

心态读书心得篇四

在人的内心有一把锁，锁住了我们很多的潜力，而这把锁只能从里面打开，阳光心态就是那把能够打开那把锁的钥匙。阳光沐浴了世间的万事万物，它充满了生机和活力。而阳光心态就是那能让我们的生活远离颓废，远离抱怨，远离困惑，拥抱积极，拥抱幸福，拥抱理性的阳光。

人生于这个大千世界，吃着五谷杂粮，总是会有喜怒哀乐，悲欢离合。有春风得意马蹄疾的顺境，也有缘愁似个长的逆境。每个人都可以充分地选择享受生活，还是痛苦地面对生活，这在很大程度上取决于我们从生活中提炼出来的是快乐还是痛苦。而这种选择就能够决定我们的心境，我们的情绪，甚至我们的明天。佛家说这是境由心生，相由心生。作者吴维库博士说这是阳光心态。一个健康、向上的良好心态，可以帮助我们战胜悲痛，找到生存的力量。人生中遇到的挫折时不过如此，当我们拥有一个阳光心态的时候，就有力量迎接挑战，战胜困难。

我们调整好了自己的心态，我们就感觉到知足，我们就不再会端起碗吃肉，放下筷子抱怨。我们就感恩这个社会。而你自己就会有了一种格局，你在平静的心态中，享受着生命的过程。你俯视着你的`过去，你的现在，你的将来，不再陷于现在。生命的开始是一个括号，生命的结束也是一个括号，我们只是在填写其中的内容，开头和结尾早就注定了。那为何不活在当下，做好现在的事情，好好对待现在的人。

活在当下教会我们如何享受生活，当我们跳出平日的困惑，俯瞰着平日的自己，那一刻我们就将是自己的上帝。我们将会从容地转换着自己的心情，放眼望去气象万千，阳光明媚。如此美好的生活，还有什么好抱怨，还有什么不爱它的理由。活在当下教会我们带上一只蜗牛，慢慢的张开双眼，慢慢的学会用心去玩味生活的瞬间。21世纪大都市的快节奏生活，让我们忽略了很多美好。在阳光明媚的午后给自己十分钟，不要去想任何事情，抬头看看蔚蓝的天空，晒晒太阳，你会发现日子还是那般的美好。

当你换一种心态去看那让你无奈，让你悲哀，让你无助彷徨的现实时，你就像推开了一扇窗，阳光刹那间就充满了你原本阴霾的心空。不是心空原本阴霾，只是你忘了推开那扇窗。

最近读了一本书，书名是《阳光心态》，阅读后的感受很是惬意。书中的每句话都深深的吸引着我，很想重读，我就想必须要把这本书推荐给我的好朋友。

书中第7页写到“人的情绪有九类，其中兴趣与愉快是正面的，惊奇是中性的，而悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧等六个情绪都是负面的，这九类情绪中只有两类是好的，六类是不好的。”我就想了，人的一生中还是不痛快的因素多呀，一星期有7天如果你把这几个情绪排一下，也许一个星期还排不上一个好的情绪呢!

如果真的是那样的话，那我们的生活到处就会让负面的情绪覆盖着，可想而知，是多么的可怕，难怪有想不开的人走上了不归之路，也许就是这些过多的负面情绪常伴随在我们的周围，他们一时赶不走周旋在他们身边的这些不好的感觉才离开了这个美丽的世界的，太可惜了!

可在我们的现实生活中，挫折与痛苦与每个人都会交锋的，就看我们怎样招待“他们”了，也就是你怎样调整自我的心态让它成为阳光心态。不开心时，就把“兴趣和愉快”这两个好情绪调动出来，使我们经常处于用心的情绪状态，你要尽快让他们占据你的整个心，也就是替代你的不愉快，这样你的不好的情绪就会慢慢转化过来。

真的，人的情绪真是把握在自我的手心里，你掌控着自我的一切，以前，我就觉得是你在哪种坏境中你的情绪就是怎样的，也就是我们常说的环境造就人，可我此刻至少不完全认为是这样的。

假如，你闷闷不乐的来到了歌舞厅，你想让别人的快乐来感染一下自我，也不是说不能够，但你内心的快乐必须得你自我调整，这时就要把兴趣与快乐从你衣服的“口袋”里掏出来，放在你的“心上”，记得有这样一句话是“劝了人，劝不了心”这句话真的向我们道出了快乐要自我把握，好的心态要自我调整。

如果你想让自我天天开心，就调整自我的心态吧，记住必须要把“兴趣与愉快”这两个情绪放在自我最容易掏出的外衣“口袋”，千万别藏在内衣袋里，那可不好往外掏呀!

祝各位天天都有好情绪!

通过阅读《阳光心态》这本书，看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。使我认识到一个人的心态对这个人的健康、生活、家庭和事业的影响都十分巨大，虽然这本书我还没有完全看完，但还是想谈一下自己读这本书的感想。

吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。

我们的生活都会面临一定的压力，压力越大越要塑造阳光心态来造福自己。与许多人一样，我也面临着家庭、工作、健康等各个方面的压力，我是工作在生产一线的工作人员，经常会遇到岗位上的的繁杂事务，所以工作压力就很难摆脱了。

有一回，我听到两个同事在调侃“我们岗级低，出工也要低。”的话题。同事甲说：“刚分个活。”同事乙说：“啥活。”同事甲说：“还能有啥活!”说着顺手把所要加工零件的图纸递给了同事乙，同事乙看后图纸说：“这就是技师、操作师干的，你是几级工你能干?”我知道同事的话带有情绪，可能对所处工作环境的不满;可能对所处制度的不满;或者不知道对什么不满。但在此，只想设问一下，如果有着阳光心态的人会说出这样的话吗?当然不会。

我阅读《阳光心态》这本书，知道解决问题的方法是只要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热;你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热;要想照亮别人，请先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心?点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。

因从小身体弱，为了我的身体健康，在三年前爸爸妈妈劝我去学游泳，可我天生怕水，拒绝了他们的好意。可是，这个期末，老师推荐我们去买《让孩子保持阳光心态》这本书，妈妈一放假就给我买了一本这书，当我看完这段：告诉自己“我能行”，主要讲有个女孩，生性胆怯，因为她有口吃，其实并不严重，只是她长期生活在自卑的阴影中，虽然她的声音很好听，她的理想是长大可以当播音员或演讲家，但因为自卑，所以不敢和别人交流，怕同学嘲笑自己，长期以往，她的缺陷愈发明显。后来，一位长者听了小女孩的诉说，微笑的说道：“永远不要对自己说“不能”，对自己说“我能行”。小女孩也跟着说：“我能行。”小女孩最终如愿以偿地考取了广播学院，实现了自己的理想。

我心想，文章里的小女孩有了自信连口吃都治好，后来还考上了广播学院，那我还怕什么呢?有这么多人都会游泳，他们也不是天生就会的，也是靠毅力磨练出来的。我主动向妈妈提出了我想学游泳的要求，妈妈惊奇的说：“什么?你再说一遍!”“妈妈，我想学游泳，我一定行!”我大声说。妈妈听了很高兴。接着就让我在脸盆里练憋气了，开始我只能憋几秒钟，渐渐地，一天、两天、三天……十秒、十五秒、二十秒……对于一向怕水的我真是太高兴了。于是我和两个好朋友一起请了一位教练。下水的第一天，我不敢下水，同学的支持，教练的鼓励，我告诉自己“我能行”，只要我充满自信和勇气去做，就会有出色的收获。我勇敢的下水了，当我下水时我觉得水并没有我想象的那么可怕啊!恩，是的。我下定决心要把游泳学会学好，初学的我一紧张就呛到水了，我自己鼓励自己“我能行”，就这样，在妈妈和同学教练的鼓励下，我终于学会了游泳。我在暑假两个月中，我不但学会蛙泳，还学会了自由泳和仰泳，我准备明年再攻克蝶泳，向蝶泳挑战。

《让孩子保持阳光心态》这本书是一把打开人生成功之门的金钥匙，我要用这把金钥匙打开我自己心灵的窗户，让阳光进入我的心灵，让自己成为一个可爱的阳光女孩。要成为祖国的未来，就要保持阳光的心态，人生因此而精彩!

就像书中说的，幸福其实很简单，它就在我们日常生活每一个简单的细节中。但是，做到幸福真的不简单，做一名幸福的老师更不容易。好多人羡慕老师这份职业，每年两个大假期，还有双休日，都觉得老师轻松的很，按照大部分人的观点，老师应该都很知足，很幸福。因为他们不知道老师的假期已被各种培训充斥，不知道平时工作的繁杂程度，不知道老师们承受着来自各方面的压力。就目前的现状来看，想做一名幸福的老师，只有靠自己心态的调节，因为只有这个才是我们自己能掌控的。

学会控制自己的青训。生气是一种负面的情绪，不但伤身伤心，还会波及他人。在学校这样相对纯洁的环境中，其实不尽如人意的事情也有很多。每个人的性格脾气、处事方式都不一样，难免产生一些分歧，从而搞得大家不欢。我没有办法去改变别人，也没有能力去改变别人，只能改变自己。确实应该好好控制自己的情绪，做到不骄不躁，不管什么事情，尽自己最大的努力去做就好，别人的评价可作参考，但也不能因为别人的评价灰心丧气，自怨自艾。走自己的路让别人去说吧，放轻松，让自己活得快乐些。

用感恩的心去爱孩子们。作为老师，面对一群调皮捣蛋的孩子，有时真的会动肝火，以至于去年体检心脏出现了小小的问题。其实，想想跟这些可爱的孩子们没有必要生气，毕竟都是孩子，缺少了那份调皮也就不可爱了。静下心来，细细品味班里的每一个孩子，他们都有着让人喜欢的地方，都有闪光点，带这个班三年多的时间，孩子们让我们生过气，但也确实带给过我快乐。阳光体育课，孩子们宁肯放弃他们喜欢的游戏，也要围在我身边跟我说笑，聊聊他们生活中的事，说个小笑话，偶尔关心下我的生活状况，哈哈，那种感觉很幸福!孩子们都是很单纯的，不管怎么批评他们，过后你还是他们可亲可爱的老师。孩子们学习了刮画以后，经常会把他们得意的作品写上祝福语送给我。美术课结束，他们会把小制作悄悄送到我的办公桌上，同时不忘记带给我的祝福。用橡皮泥捏个小东西，用彩色的纸片折只小花……都是他们送给我的最美的礼物，最好的祝福。在繁杂的工作中，是孩子们带给我了快乐，真的，我应该谢谢这些可爱的孩子们，应该对他们心怀感恩，应该好好爱他们。

心态读书心得篇五

我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及转变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要留意人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人民调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。

当今社会有种怪现象：我们的财宝在增加，但满足感在下降;我们拥有的财宝越来越多，但是欢快越来越少;我们交流的工具越来越多，但是深化的交流越来越少;我们熟识的人越来越多，但是真诚的伴侣越来越少;房子越来越大，里边的人越来越少;精致的房子越来越多，裂开的家庭也越来越多;道路越来越宽，但我们的视野越来越窄;楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人;我们可以参加的活动越来越多，但是享受的欢快越来越少;我们的支出在增加，但是我们的获得在削减;我们的'药物在增加，但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加，但是我们的空间在削减。

在我们日常生活中，常常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公正，经济条件不富有，没有才能自己购买住房，长期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批判等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥当对待、处理好这些事情，工作顺当，心情舒适。假如总是想不开，越想越气，自控才能减退，心情失去把握，言行也就呈现反常现象。

甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受损害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：到底哪里出了问题?是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能观赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让伴侣们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心假如是一团火，就能释放出光和热;你内心假如是一块冰，就是溶化了也还是零度。要想暖和别人，你内心要有热;要想照亮别人，请先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心?点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最终影响社会。

一个人幸福不幸福，在本质上与财宝、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而打算，我们的心可以造“欢快的天使”，也可以造“阴险的魔鬼”。假如你把别人看成是阴险，你就生活在“哀痛”里;假如你把别人看成是欢快的天使，你就生活在“开心”里。假如你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“哀痛”;假如你能把别人变成欢快的天使就在制造“开心”怎么才能把别人变成欢快的天使呢?要学会感恩、观赏、赐予、宽容。

我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。由于，人生在世，不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。

用阳光心态享受生活，擅长发觉美。生活中并不缺少美，缺少的是发觉。要学会观赏每个瞬间，要喜欢生命，信任将来肯定会更奇特。

用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续损害你的机会。

要学会放下，该遗忘的遗忘，该记住的记住。

一个人没多大本事的时候，养自己;本事大了，养家人;本事再大了，造福社区;然后就是造福社会，这个人的生命就很有价值。所以金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被必要。心态是我们调控人生的把握塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。

心态打算命运，心态打算成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，转变我们的人生。

生活由于喜欢而丰富多彩，生命由于自信而瑰丽明快，激情创新将来，心态营造今日。假如你心情好，你会发觉沙漠为你唱歌，小草为你起舞;假如你心情糟糕，你会发觉开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。由于欢快的心态会像一缕暖和的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

心态读书心得篇六

最近读了一本书，书名是《阳光心态》，阅读后的感受很是惬意。书中的每句话都深深的吸引着我，很想重读，我就想一定要把这本书推荐给我的好朋友。书中写到“人的情绪有九类，其中兴趣与愉快是正面的，惊奇是中性的，而悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧等六个情绪都是负面的，这九类情绪中只有两类是好的，六类是不好的。

”我就想了，人的一生中还是不痛快的因素多呀，一星期有7天如果你把这几个情绪排一下，也一个星期还派不上一个好的情绪呢!如果真的.是那样的话，那我们的生活到处就会让负面的情绪覆盖着，可想而知，是多么的可怕，难怪有想不开的人走上了不归之路，也许就是这些过多的负面情绪常伴随在我们的周围，他们一时赶不走周旋在他们身边的这些不好的感觉才离开了这个美丽的世界的，太可惜了!可在我们的现实生活中，挫折与痛苦与每个人都会交锋的，就看我们怎样招待“他们”了，也就是你怎样调整自己的心态让它成为阳光心态。

不开心时，就把“兴趣和愉快”这两个好情绪调动出来，使我们经常处于积极的情绪状态，你要尽快让他们占据你的整个心，也就是替代你的不愉快，这样你的不好的情绪就会慢慢转化过来。真的，人的心情真是把握在自己的手心里，你掌控着自己的一切。

以前，我就觉得是你在哪种坏境中你的心情就是怎样的，也就是我们常说的环境造就人，可我现在至少不完全认为是这样的。假如，你闷闷不乐的来到了歌舞厅，你想让别人的快乐来感染一下自己，也不是说不可以，但你内心的快乐一定得你自己调整，这时就要把兴趣与快乐从你衣服的“口袋”里掏出来，放在你的“心上”，记得有这样一句话是“劝了人，劝不了心”这句话真的向我们道出了快乐要自己把握，好的心态要自己调整。

如果你想让自己天天开心，就调整自己的心态吧，记住一定要把“兴趣与愉快”这两个情绪放在自己最容易掏出的外衣“口袋”，千万别藏在内衣袋里，那可不好往外掏呀!祝各位天天都有好心情!

心态读书心得篇七

良好的心态可以使人谦和而不张扬，深刻而不浮躁，自信而又亲和，读《阳光心态》，让我感触多多，拥有阳光的心态是我们这个时代的呼唤。

当今时代的各行各业，既有分工又有合作，整个社会需要和谐运转。我们讲和谐，不仅要力求做到人与人之间和谐，人与自然之间和谐，更要注重个人内心世界的和谐。内心和谐是促进社会和谐的一把金钥匙，是处理好工作生活的平稳器，我们在日常积极地调整好自己心态，为自己营造知足、感恩、乐观、开朗的心理，树立起积极、喜悦、乐观、向上的人生态度。

在当今的社会出现了种种怪现象：人们拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；精美的房子修得越来越多，但是完美的家庭越来越少；道路建得越来越宽广，但人们的视野越来越窄；人们渴望了解外星人，却不想了解身边的人。

在日常生活中，各种麻烦和困扰会时常出现，如经济条件不宽裕，工作环境不称心，先进评比没有份，事情处理不公平，好心没有得好报，没有能力换住房，期望中的事情落空，受冤枉挨批评，自己工作付出很多但没有得到领导的认可等等。对于这类事情，有的人持积极的心态，妥善处理，带着豁达的心胸，沉着应对，照样让自己工作顺利，心情舒畅。而有的人则会怨声载道，灰心丧气越想越苦闷，自控能力减退，情绪失去控制，言行出现反常现象，甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，甚至于使你的人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想干了等等。整日沉沦其中，事后冷静下来想一想，为了一点小事，大发脾气，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此我们不禁要问：究竟是哪里出了问题？都怪他人吗？答案是我们自己的心态出了问题。没有用阳光的心态去建立积极的价值观。对此只有调整塑造知足、感恩、乐观、开朗阳光的心态，获得健康的人生，释放强大的个人魅力才是处事之道。

幸福与财富、相貌、地位、权力似乎关系很大，但在本质上没多大关系。幸福感由是自己的思想、心态而决定的，我们的心可以塑造“快乐的天使”，也可以塑造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险的'，你就生活在“悲哀”里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把别人变成快乐的天使，就是在制造“愉快”，要学会感恩、欣赏、给予和宽容。当你内心是一团火，就能释放出光和热；当你内心是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心，给自己点亮一盏心灯，塑造阳光心态。

我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。人生在世，不如意者之事十有八九，这是不以人的意志为转移的。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。一个人没多大本事的时候，只能养自己；本事大了，可以养家人，让亲人过上好日子；本事再大了，就可以造福社会，成全他人的慈善事业，金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。

用阳光的心态享受生活，要善于发现美。我们的生活中并不缺少美，缺少的是发现，美就在我们身边，要学会欣赏每个人、每个瞬间，热爱生命，相信未来一定会更美好。

用阳光的心态享受生活，要学会放下。该放下的就放下，学会谅解、宽容别人。不原谅别人，就等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记那些该忘记的，记住那些该记住的。

心态营造今天，激情创造未来，工作因为热爱而充满活力，生活因为热爱而丰富多彩，生命因为热爱而瑰丽明快。让快乐的心态像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，愿我们带上好心情，快乐地学习、快乐地工作，享受美好的人生！

心态读书心得篇八

读完吴维库教授的《阳光心态》，我从书中学到“进取、知足、感恩、达观的一种心智模式的阳光心态”。能够说带着感恩以及完美的心境去工作，去努力，那么这样体验过程的心态就是阳光心态。这是一种高境界的人生观和价值观。

基于阳光心态的心智模式，作者创造了“事情是中性的;操之在我;重在过程;活在当下;向下比较;砖块理论;谷底原理;创造环境;情感独立;情商树”等坚持阳光心态的方法论。并为此下了“具备阳光心态能够使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和的结论。

在此方法论的指导下，我们可实现自我内心的和谐，提高意识和思维水平，经过实现个体内心的和谐，促成家庭的和谐，以及团队的和谐，最终提升幸福感。进而帮忙我们培养完善的人生观和价值观，追求深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和的人生修为，实现“欢乐工作、健康生活”的幸福人生。

坚持阳光心态，就需要我们怀平常心去享受过程，把握和珍惜此刻;为人厚重，安人先修己;影响别人先影响自我。

坚持阳光心态，就需要我们深刻领悟天人合一的儒家观念和不偏不倚的中庸之道，并培养与人为善，恰到好处的处事情怀。

坚持阳光心态，就需要用操之在我的意念去赢得机会，去提升情商和心灵品级，并用感恩的心获得好心境。人生当追求幸福，幸福是一种感受。懂得知足，知足常乐;学会感恩，感恩开心。所以，懂得欣赏和感恩是最大的欢乐，那么学会感恩、知足，就能欢乐得活在当下。

唯物论告诉我们，物质决定意识，意识对物质具有反作用;对立统一规律告诉我们，矛盾的统一是有条件的，暂时的，相对的，矛盾的斗争是无条件的，永恒的，绝对的。

境由心造，相由心生。环境本身并不能使我们欢乐或不欢乐，我们对周围环境的反应才能决定我们的感觉。如果我们在竞争与合作中能坚持平和的心境，并随时根据周围环境调整自我，把握好说话的度，选择好说话的时机，注意理智地节制，避免极端和片面，就能顾全大局，并在个人自由与组织一致之间找到平衡。

人很容易进入不良情绪状态，阳光与阴暗，进取与消极，达观与悲观也是对立统一地存在于人的心智，所以人的心智模式中就存在诸多斗争和对立，致使人经常出现负面情绪。然而，人是具备主观能动性的，人的心态确是能够随时调整的，而心态的好快和心境的优劣完全取决于个人主观意愿。既然主观调节能优化和改善心态，化解和削弱矛盾的斗争面，创造和谐、统一，那么我们何不在心态阴暗、消极、悲观的时候去改造心境，带着阳光心态和好心境享受人生呢。

阳光的心态，健康的人生，和谐的社会，层层相扣，环环相连，让我们不要再悲观，不要再观他人而忘己，共同携手把握好此刻。

心态读书心得篇九

这就是空杯心态的起源。空杯心态是一种谦虚和大气，是一种“活到老学到老”的积极进取的人生态度。

当你换了一个工作环境，开始一段新的生活时，过去的成就和荣誉就要归零。

因为一杯浑水加入多少清水都是混沌的，但是倒掉之后,无论重新加入多少水，哪怕只是一滴都会是清澈见底的。

有人不禁会问，归零，岂不是什么都没有了么?总不能让自己的努力前功尽弃呀!

但是，我想说，空杯心态是让你站在一个新的高度上，以新的角度，重新审视自己，规划自己。

世界球王贝利在球场上驰骋过一千多次，进球无数，当他射进第1000个球时，有记者问他，你认为哪个球踢得最好?他毫不犹豫地说，下一个!他的回答含蓄幽默，耐人寻味。在通往成功的道路上，每当实现了一个近期目标时，绝不应该自满自大，而是应该把之前的成功作为自己新的起点。应当有一种归零的心态，这样才能不断超越自我，升华我们闪光的青春。每一个人生下来都是一个空杯，可能是小酒盅，也可能是高脚杯。根据你自己的能力，不断增厚你的杯底，不断增高你的杯身。运用水中的矿物质元素铸造自己厚实的杯底，一步步，在一个个新的高度开始自己的成功旅程!与此同时，用自己的能力，增高杯身，让自己注入的清水更多，从而掌握更多的技能。

空杯心态是一种底蕴的提升，把你最珍贵的经验当作杯底。不断为你的杯子注入清水，同时在下一次注入清水前将自己的浑浊物倒掉，腾出空间，用自己真正的积淀加厚杯底。别忘了，用自己的能力增高杯身!

在未来，我会用空杯心态调整自己，激励自己，那么你呢?

心态读书心得篇十

作为生活者和教育者，我们都需要被提醒，被劝勉。作为教师，听一听别人的建议，总会或多或少有些益处。作为一个心灵开放的人，一定会用积极的态度对待别人的建议。《工作赢在心态》这本书就告诉我们作为理想主义者的教师，是充满热情和乐观精神的，有健康和积极的心态。这也是作为优秀教师最为重要的品质。

首先，消极和悲观是我们追求卓越的最大的。我们往往以为人生当中有太多的“不可能”，其实它们无不是我们所设置。我们总是被受挫、失败的想象吓住，并且害怕这种经历令自己蒙羞。我们总是把“不可能”的圈子划得很大，“可能”的边界也就越来越小。其实，任何有成就的人，必定要把许多不可能变成可能。每一次真正的创造，每一次自我的提升都必须直接面对失败，面对“不可能”。而只会沿着“可能”的圈子的轨迹行事的人，注定是平庸的，他“不可能”拾级而上，而只能原地打转。

其次，要走出狭隘的自我，把眼光投向更为高远、更为广阔的世界。尽量发掘你周遭人或事物最美好的一面，从中寻求正面的看法，让自己能有前进的力量，而不要让借口成为你成功路上的绊脚石。我们需要经常对自己说：“我是重要的！我是能干的！我是快乐的！我是美好的！”作为教师，我们是如此重要，从小处来说，我们可以影响几十个孩子一天的心情，从大处来说，我们可以影响一个孩子一生的命运，甚至可以影响一个民族和国家的命运。

第三，要认真负责地做好手上的每一件事。工作的美好，往往是经过岁月的洗淘，在风雨沧桑过后，从心底涌出来的细腻温暖的回忆。你的成功，你的失败，都是由一滴一滴的小水珠组成最后的'汪洋大海。人生就是由每一天、每一个事件、每一个危机的处理、每一个工作的业绩组成的。如果你在小事情上面苟且，那么你在大事上，你在一生中一定是一个苟且的人。

作为理想主义者的教师，其魅力就来自于心灵深处，我们有坚定的信念和道义的承担。我们是有梦想的人，其实，没有梦想的人，他的世界是黑暗的。正如没有泪水的人，他的眼睛是干涸的。有梦才有追求，有追求世界才会更加精彩，是梦想照亮了我们的世界。

心态读书心得篇十一

樊登读书俱乐部自推出以来，一直受到广大读者的喜爱。而他最新推出的《心态》一书更是引起了广泛的关注。这本书通过樊登自己的亲身经历和深入的研究，告诉读者心态的重要性以及如何培养一种积极的心态。我在阅读这本书后，深深地感受到了它的价值。

段落二：心态的重要性。

心态是人们对待事情的态度和情绪状态的体现。拥有一个积极的心态，可以使人在面对挫折和困难时保持冷静和乐观，而一个消极的心态则会使人丧失斗志，无法成功应对生活中的各种挑战。樊登在书中通过丰富的案例和数据，向读者展示了积极心态的重要性。他告诉我们，在任何情况下，都要保持乐观的心态，相信自己能够克服困难并取得成功。这样的心态不仅会给自己带来力量，也会影响到身边的人。

段落三：心态的培养。

再好的理论也需要付诸实践，书中也提供了一些实用的方法和建议，帮助读者培养一种积极的心态。其中之一就是要学会放下过去的失败和挫折，不要沉湎于自己的过去悲伤和遗憾中。另外，樊登还强调了持续学习和成长的重要性，只有不断学习和提高自己，才能在瞬息万变的社会中保持竞争力，从而建立起一种积极的心态。他还提到要保持对未来的信心，相信自己的努力和奋斗终将得到回报。这些方法和建议在我读完书后，引发了我对自己心态的思考，并开始尝试付诸实践。

段落四：我的心态改变。

在读完《心态》之前，我常常会因为一些小事而陷入消极的情绪中无法自拔。我会因为失败和挫折而沮丧，失去信心和斗志。然而，通过读书和学习，我渐渐明白了一个道理：心态对于一个人的成就和幸福感起到了决定性的影响。因此，我开始意识到自己的心态需要改变。我学会了积极面对困难和挫折，不再被消极情绪所左右。我也开始更加关注自己的成长和学习，努力提高自己的能力和见识。樊登的书给了我很大的启发和动力，我相信只要我保持这样的心态，我一定能够取得更好的成绩和更大的进步。

段落五：结语。

通过樊登读书《心态》，我明白了积极的心态对于一个人的重要性，也学会了如何去培养和改变自己的心态。这本书不仅是一本关于心态的指南，更是一本帮助人们重新认识自己并做出积极改变的指南。我相信，只要坚持这样的心态，我一定能够在未来的生活和工作中取得更加出色的成绩。我将持续努力，保持乐观的心态，相信自己的潜力和能力，迎接未来的挑战。

心态读书心得篇十二

第一段：引言（150字）。

读书是一种重要的学习方式，对于个人的知识水平和思维能力的提升具有重要意义。然而，读书并不只是追求知识的堆砌，更应注重读书的心态。在读书过程中，虚心、积极和坚持的心态是至关重要的。通过改变自身的心态，我们能更好地理解书中的内容，提升阅读质量，获得更深层次的收获。

第二段：虚心的心态（250字）。

心态的重要性在读书中体现得尤为明显。拥有虚心的心态意味着我们愿意接受新事物，愿意从书中学习他人的思想和经验。与此相反，如果我们满满地都是自己的成见和观点，就很难真正掌握到书中的精华所在。因此，当我们阅读时，保持着虚心的态度，尊重和学习他人的成果和见解，才能真正受益于阅读。

第三段：积极的心态（250字）。

积极的心态是读书过程中不可或缺的一部分。读书往往是一个长期的过程，其中充满了艰难和困惑。有时候，我们会遇到难以理解和消化的内容，甚至感觉到学习的困难和痛苦。但是，只有拥有积极的心态，我们才能坚持下去，克服困难，继续前进。积极的心态能让我们在困难中寻找突破，激发出我们的学习热情，从而更好地适应和应对挑战。

第四段：坚持的心态（250字）。

读书需要我们长期坚持不懈，无论是每天抽出一小段时间学习，还是持续阅读一本厚重的书籍。这种坚持的心态是非常关键的，因为只有坚持下去，我们才能深入理解内容，形成系统的知识结构。有时候，读书的进展并不总是顺利的，但我们必须坚持，不断地克服困难和挑战。只有通过坚持，我们才能提升自己的阅读水平，使阅读成为一种习惯，进一步提高我们的学习和思考能力。

第五段：结语（250字）。

读书是一种持续发展的过程，不仅仅是取得一本书的理解，更是通过阅读不断提升自身的学识和境界。虚心、积极和坚持的心态是读书过程中不可或缺的元素。只有保持着这种心态，我们才能真正领略到书籍背后的深意，从中汲取力量和智慧。因此，无论是在学校课堂中还是个人读书的过程中，我们都应该重视培养好这种心态，并将其贯穿于我们的学习生活中，以获得更多的收获和成长。

（共计1200字）。

心态读书心得篇十三

很久以来自己一直陷于工作生活的困境和迷茫中。随着从教时间的增加，原先的兴趣热情逐渐消退，面对十几年几乎不变的教材和越来越难教的学生，觉得自己的教学水平风格毫无突破，怪罪、怨恨自己的学生“今不如昔”。工作生活的烦恼事如山重压：在学校有堆积如山的作业需要批改；这个学生不做作业，那个学生考试抄袭，需要找他们谈话；测试成绩太低，班主任对你有意见，领导要批评你。面对少数学生无心向学，调皮捣蛋，自己反复教育仍收效甚微，就觉得是自己无能，无法改变他们。还有的学生懂事也想学好，但由于家庭原因如父母离异或生病缺少家人关爱，而缺乏自信，学习成绩不断下滑，作为任课老师，除了多点关爱和鼓励外，也别无他法，常有无力感。

回到家里，除了要做家务，还要教育孩子。孩子年幼顽皮学习习惯还很不好，需要花费时间和精力，可自己累了一天连话都懒得讲了，又如何能心平气和地对待孩子呢，常常说教责怪，简单粗暴，孩子当然无法接受。事后自己再想想也觉得愧对孩子。父母不仅年老体弱，需要照顾，还溺爱孙子，同他们讲道理劝说也没用，经常为教育孩子的事有争执，教育效果就更差。日复一日这样的生活不仅单调乏味，还压力无穷。实在让我筋疲力尽，沮丧无比，常常为一些小事大发脾气。终于我逃离了教学一线，转到化学实验室管理这个岗位。原以为可以松口气了，没想到新的烦恼接踵而来。担心自己的专业知识不够，不能胜任新的岗位；担心学生在实验时不按规范操作出现安全事故，或者会偷偷地把药品带出实验室；担心实验室的危险品被偷盗，危及他人和社会。还有很多的卫生打扫和洗不完的试管烧杯。同时，儿子进入青春期，很叛逆，无法和他很好地沟通，学习成绩起起落落不稳定。为此，我是既伤心又自责，而又无计可施。就这样紧张、迷茫、失落、伤感……感觉自己的生活质量在降低，有时候会比较悲观。我也知道这样的状态不好，但陷于其中无法自拔。

阅读了《阳光心态》一书，我如沐春风。让我的心灵得到了一次洗礼，为我打开了心结。这是一份珍贵的礼物，让我从中受到了深刻的教育。

作者引用两个非常著名的试验揭示了心态对能力的影响和心态对生理的影响。说明心态从里到外影响一个人，可以说心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。好的心态有助于成功，差的心态毁灭自己。乐观、向上的心态有助于我们看到生活中美好的一面，即使在最黑暗中也能看到光明。

人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。两类是好的，六类是不好的.，是负面情绪占绝对多数，因此，人不知不觉就会进入不良情绪状态。不良的情绪状态使你向下，使你忧愁、悲观、失望、伤心、焦虑，会导致心神不宁、反应迟钝、效率低。而积极的情绪使你喜悦、乐观向上，会激发主动性、创造性。所以我们要塑造阳光心态，把兴趣愉快的情绪调动起来，使我们经常处于积极的情绪状态。如何调整心态？作者用浅显易懂的语言阐述总结了缔造阳光心态的十二个工具：改变态度、享受过程、活在当下、学会感恩、向下比较、心造幸福、逆境商、创造环境、情感独立、致人而不致于人、提升情商、开悟。其中编辑的许多小故事，一个个简单却寓意深刻富含哲理，令人回味。

我认识到塑造一个健康、向上的心态，是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态，可直接或间接地影响到他的学习、工作、生活的方方面面。我们在忙于日常的繁杂事务时，往往忽略调节心理、调整心态的重要性。一个人来到这个世界，在成长的过程中就不可避免地遇到这样那样的问题和困难，喜怒哀乐，有顺境也有逆境，我们当然希望更多的经历喜和乐，可是遇到怒和哀的时候，往往不知所措。一个健康、向上的良好心态，可以帮助我们迎接挑战，战胜困难。我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。只有把好思想变成行动，才能释放出强劲的影响力。要造福一方，首先要造福自己，充满热量，家庭充满温馨，才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人，家庭，团队和组织，最后影响社会。

我在工作生活中常处于应付，疲劳，纠结，自责这种状态中，是我的心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态。

首先，我要改变对待自己、对待他人和对待事情的态度。虽然我是一位老师，也为人女为人妻为人母为人友，但自己也是一个很平常普通之人，精力和能力都非常有限。对待工作，能够敬业爱岗，教书育人；对待家人，能够关心关爱体贴照顾，沟通交流；对待事情，能够尽心尽力，不留遗憾；朋友之间能够相互信任，坦诚相待。至于结果如何，有时并不受自己控制。所谓力所能及则尽力，力不能及由它去。因此，没有必要过分追求完美，更不需苛求自己，这样也就不会活得那么辛苦那么累。

还有，我要做到享受工作，享受生活，活在当下，珍惜现在。虽然教师的工作琐事多压力大，但每天走进我们美丽的校园，映入眼帘的是高大低矮的树木错落有致，整齐的草坪碧绿绵延，多彩的花朵争相开放，常常有怡人的花香飘满校园，令人神清气爽。在这样的环境下开始一天的工作，怎不叫人心情愉快呢。再看看我们的学生，活泼向上，待人彬彬有礼，做事井然有序；我们的老师精神振奋，充满自信，态度和蔼。和这样的一些人一起工作学习，我们还有什么理由懈怠呢。教室传出的朗朗书声，操场上整齐有力的口号声，大课间时嘹亮的歌声，常让我感到振奋，浑身充满力量。虽然我没有接受过实验室管理的系统知识教育，但只要我不断加强学习，虚心向他人请教，一样可以胜任现在的工作。学生在老师的教育下知道了规范操作的重要性，能够按要求进行实验，就不会有违规现象和事故发生。危险品的存放、管理和领取也是严格遵守制度的，过分的担心毫无道理，也不起任何作用。让学生在洁净的实验教室里，用着我精心准备的仪器药品进行实验。看到他们细心观察实验现象的神情以及实验成功时的喜悦，我感到欣慰满足，同样有成就感。这就是我在享受工作。

面对生活，扪心自问自己已经拥有了很多。儿子在成长的过程中的确让人费心，学习习惯差，逃课，玩游戏，看电子书，几乎错误不断。可至少他的身体是健康的，心智是正常的，还有着较强的学习能力和沟通能力，有过中断也始终没有完全放弃学习。父母都已年过八十，身体也不是很好，但他们都还能生活自理，精神状态也很好。想到每次回到家，还有爹娘可以喊，就觉得特别的踏实。爱人很勤快，脾气又好，因为是同行还多了一份理解。朋友们经常聚在一起或者通过电话，聊聊近期的工作生活，诉说着小小的烦恼，分享着彼此的快乐。拥有了这样的家人和朋友，还需要其他更多吗？当然，未来，儿子因为学习基础没打好，今后的学习也许会有些困难，毕业后的就业前景也令人担忧；父母也终将老去离开我们；婚姻之舟也许会面临风雨坎坷；朋友之间也许会有误会会疏远。然而，我不能背负着未来沉重的压力，使现在活得不像现在。我要活在当下，要珍惜现在，所谓看不清未来就把握好现在。生命有一系列现在构成，认真而简单地生活，幸福的每一天必将构筑美好的未来。

既然“你不能决定生命的长度，但你可以扩展它的宽度，你不能改变天生的容貌，但你可以时时展现笑容，你不能企望控制他人，但你可以好好掌握自己；你不能全然预知明天，但你可以充分利用今天；你不能要求事事顺利，但你可以做到事事尽心”。只要我们用靓丽多彩的生活，阳光积极的心情把人生的括号填满，懂得接受自己，懂得珍惜身边的一切，懂得理解和尊重客观现实，就能找到真正属于自己的人生之路。

其实生活中每个人都希望自己有阳光心态，以达观的心态对待每一件事，愉快地度过每一天。说起来很容易，但真正在现实生活中做起来却并不容易。所以我要把《阳光心态》推荐给更多的人，让大家都学会拥有阳光心态；《阳光心态》的道理都懂，但经常会忘记，需要经常不断地回头看看！在最后的开悟中，有一句话，就是把生命看透，但不看破。要养成一种习惯，发现生活美好的方面，热爱生活，学会欣赏每一个瞬间，相信未来的美好。

愿有更多的人能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境，享受美好生活每一天。

心态读书心得篇十四

心态是一个人面对事物时所形成的心理状态和态度。读书既是一种学习方法，也是一种修身养性的方式。在读书的过程中，心态起着至关重要的作用。良好的心态能够提高我们的学习效果，更好地理解和消化所读的内容。在我多年的读书经历中，我深深体会到了心态对于读书的重要性。在此，我想分享一下我在读书中的心得和体会。

首先，自信的心态能够助力我们的学习。当我们看到一本新书的时候，我们可能会觉得此书内容很难，自己无法理解。如果我们在读书之前就自我怀疑，那么很大程度上会影响我们对这个书本的阅读效果。相反，如果我们对自己怀有信心，相信自己有能力去理解并掌握这本书的内容，那么我们会更加专注，更有动力去阅读。在我读书的过程中，我常常鼓励自己，相信自己的能力，这样既能提高我的阅读效率，也能够克服一些困难，取得更好的阅读效果。

其次，积极的心态能够激励我们的学习。在读书的过程中，我们难免会遇到一些阅读难题或者生活琐事的干扰，这时候我们需要保持积极的心态。积极的心态能够帮助我们更好地面对困难，挑战和压力。只有积极的心态，我们才能够更好地战胜阅读中的种种困难，也能够更好地享受读书的过程。在我读书的过程中，我遇到过很多困难和挫折，但是只要保持积极的心态，我就能够更好地应对这些挑战，并取得成长。

再次，开放的心态能够拓宽我们的思维。在读书的过程中，我们会接触到很多不同的观点和思想，有时候这些观点可能与我们原有的观念不同，甚至是相反的。如果我们在接触到这些不同观点的时候缺乏开放的心态，只抱着批评和排斥的态度，那么我们就无法真正理解和接受这些新的观点。相反，如果我们能够以开放的心态看待这些不同的观点，我们就能够从中汲取更多的知识和智慧，拓宽我们的思维，提高我们的认知水平。在我的读书过程中，我逐渐培养了一种开放的心态，这使我能够更好地接受新的观点和思想，从而丰富了我的知识储备。

最后，耐心和细致的心态能够帮助我们更好地理解和消化所读的书本。很多时候，我们会遇到一些复杂的内容或者难以理解的段落。如果我们没有耐心和细致的心态，我们很有可能会放弃继续阅读。然而，如果我们能够保持耐心并且细心阅读，我们就能够逐渐理解并消化所读的内容。由此可以看出，耐心和细致的心态对于我们的阅读效果至关重要。在我的读书过程中，我深深体会到了耐心和细致的心态的重要性。只有保持耐心和细心，我才能够更好地理解和吸收所读的书本，从而提高我的阅读水平。

总结起来，心态对于读书起着至关重要的作用。自信、积极、开放、耐心和细致的心态能够提高我们的学习效果，帮助我们更好地理解和消化所读的书本。在今后的读书过程中，我将继续坚持积极的心态，保持开放和耐心，相信只要抱着正确的心态去读书，我的阅读水平将不断提高，从而使我受益终生。

心态读书心得篇十五

罗曼·罗兰说得好：“要想别人快乐，自己先得快乐。要把阳光散布到别人的心里，先得自己心里有阳光。”

春日的午后，我有心捧读作家宿春君的作品《善待人生的120个阳光心态》，这本书从字里行间全面而系统地介绍了现代人常见的不良心理问题，并对每一个问题进行剖析，并有针对性地提供了一些行之有效的心理测试和调适方法。这些方法十分具有可行性，可供现代人在休闲时或工作的间隙进行自助式的自我调适，做一回自己的心理医生。它给我们在熙熙攘攘的喧嚣中，在忙忙碌碌的工作生活中送来了缕缕阳光，让人心境也会豁然开朗起来的。

此书共分十个章节叙述，内容全面而详尽、文字简洁而不拖沓，读起来轻松且实用性强，方便你我随时为自己的心理把脉，及时有效地进行轻松治疗。反复阅读，耐人寻味，启迪很深，感受颇多。

“阳光”这个字眼既代表乐观向上，也代表明朗热情，更代表积极健康。我们每个人都希望自己的生活每天都能充满阳光，拥有一个健康的心理、心态，有了这些，其实比什么都重要。记得狄更斯曾这样说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”生活中有些人老抱怨命运的不公，我认为那是一种悲哀。实际上只要我们对待每件事都能努力进取、积极向上，我们的生活就一定会精彩无限。要相信，每个人都有机会走向成功，与幸福靠近。只要你身心健康、平衡和谐、生活有序，善待压力、笑对人生、学会感恩，学会宽容，饱含真爱，那一抹光彩绚丽的阳光就会永远属于你的。

这本书还告诉我们，人生中无论出现什么挫折，都要学会积极地去面对，只有这样才能使自己走上成功之路。在挫折面前，一定要控制自己的情绪，摆正自己的心态，不要消极悲观，不要过于在乎那些不愉快的事情，要能够“懂得坚强，学会放下”，带着积极的心态，良好的心情去正视生活中遇到的那些挫折。不要在挫折中犹豫，也不要在挫折中徘徊，更不要在挫折中停留，要能够在挫折中学会思索，能够在挫折中学会坚强，能够在挫折中学会自信。读了《善待人生的120个阳光心态》这本书，让我心里自然学会开朗，同时也懂得学会感恩，从心底里感谢那些曾经伤害过我的人，是他们磨练了我的心智;也感谢那些遗弃我的人，因为他们给了我学会自立的机会;更感谢欺骗我的人，因为他们让我增长了见识;真心感谢生活所赐予我的一切!读了这本书，使我学会用阳光的心态去欣赏生活;用积极的心态去欣赏工作;用明亮的眼睛欣赏大自然的美;用乐观的心态看待身边的每个人和每件事。因此让我的生活幸福，工作轻松、愉快。

培根说“读书使人充实，讨论使人机智，笔记使人准确，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩，凡有所学，皆成性格”。读好书如品佳茗，读书不仅能提升自己的文化素养，同时也能提升自己的精神境界!还能让人永葆年轻的心态，品味人生的充实、快乐，感受阳光灿烂的生活。

人生其实就是一次美好的旅行，我们不必在乎目的地在哪，更重要是看沿途的风景以及看风景的心情。《善待人生的120个阳光心态》一书就是希望你能拥有一个阳光的心态，在人生旅途中尽量让你自己能够生活得更加轻松、自在和坦然。让你的心灵永沐阳光，让心中洒满阳光!

环境不能改变，但可以改变自己，性格不能改变，但心态可以调整。心态是人生成败的关键。

拥有良好的心态，就要拥有一颗平常心。拥有一颗平常心，从而拥有了一份勇气，一份洒脱，一份自信。

人生本来就是很平常，平常的我们，平常的生活，平常的人，才是正常的人，在这个私欲膨胀的社会，权利，地位，财富已成为人们不惜一切的追求。

何时，我们忘记这世间还有一种生活叫平凡。“不以物喜，不以己悲”的豁达，“看庭前花开花落，望天上云卷云舒”的那份闲适，早已成为历史。不是每个人都拥有爱因斯坦的头脑，不是每个人都拥有比尔盖茨的财富，做不了太阳就做月亮，做不了月亮就做一颗星星，做不了星星就做一颗萤火虫，不管我们的未来是什么，都尽力使自己发光发亮。

拥有一颗平常心，我们就不会迷恋权势，不会陷入腐化贪婪的泥淖，我们可以拥有美好的心态去做我们想做的事，不会再为了权势，财富伤害你的朋友，丢弃你的父母，背离你的亲人。

拥有一颗平常心，学会满足，学会放弃，麦子放弃了阳光，得到了喜雨的滋润。正如现在的我们，要想考上理想的大学，就要放弃一些与学习无关的追求。

《做人做事好心态》这本书，让我找到新的目标，勇气和信心，普通的例子，简单的道理，一颗平常心，阐释了我对人生新的认识。

什么是阳光心态?从字面上理解是有一个积极向上、健康的心态。读了《阳光心态》这本书，我觉得一个好的心态是成就一番成就、创造自己良好的生活的必然条件。阳光的心态，他更加能很好的认识和解剖自己，无论处于顺境、逆境都能很好的摆正自己的位置，让自己能理性的分析所处环境而做出自己相对正确选择。所以吴维库的这本《阳光心态》提出了塑造一个阳光心态的重要性。

古人有知足常乐，而我们现在却往往不知足也不常乐。我们当温饱问题解决了，就想着怎么去吃上更好的美味佳肴;当居无定所问题解决了，就想着怎么去住上更好的楼宇别墅;当子女的教育问题解决了，就想着怎么去让子女读更好的学校、更好的学习环境;我们就总在这种追求和比较的心境中生活，当然，向上看齐，是自己工作努力的原始动力，没有动力，哪来的努力。可是往往实际与想象总是偏差的，导致自己忧心忧虑，没有放平自己的心态，患得患失，给自己生活扛上一把沉重的枷锁，最终想法没实现，反而加重生活压力。我们更应该有一个健康、积极的心态。而知足常乐，不是不去追求更好的生活品质，而是让我们更加清醒的认识到自己现有的环境，给自己一个良好而健康的心态，敞开心扉，摒弃压力，而更好的工作学习，往往会有一个预料之中而又意料之外的好的结果。

在我们工作生活当中，总是会遇到一些形形色色的问题，因为一件事的处理不公而埋怨社会的不公平，因为工作环境不如意而自甘堕落，因为怀才不遇而沉迷，因为生活环境不如人而到处说人闲话等等这些问题，我们如果换一种心态来思考和面对，用一种积极而健康的心态来面对，心情就会释然，豁然见到一片新的天地。如果总是向着不好方向去想，不积极，而是消极的去面对，那么任何事总是走死胡同，让自己总是跳不出来，爬不出来，久而久之，就自暴自弃，人生将总是被乌云遮挡而看不见阳光。这就是心态问题了。

如果是心态出了问题，我们将如何去调整自己的心态?是退一步海阔天空，还是进一步举步维艰?答案显而易见，调整自己的心态，知足常乐，健康，积极，塑造属于自己的阳光心态。用健康的人生观、世界观来引导自己，跳出深坑，爬出草地。己所不欲，勿施于人，吃亏是福，难得糊涂，壁立千仞，海纳百川，这些俗语或许能点亮你心灵的灯塔，照亮你前进的方向，给你一个积极、健康的阳光心态。

生活因你而精彩，我为自己而喝彩。当你的心中充满阳光，呈现在你面前的人生画卷将是你展现充满诗意、充满生机、新兴向荣且精彩的画卷，从而翻开人生新的篇章，抒写自己美丽的人生。

我们要学会享受生活，充分享受造物主给我们这一个美好的世界。让我们带着阳光般的心态来创造阳光般的工作、学习和生活环境，展现最精彩的人生。

这是一本讲述如何塑造良好心态的书，时代在发展，社会在进步，人们在创造财富的同时，烦恼和疑惑也越来越多，正如书中所说“我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。”为什么会这样?书中给出答案：“我们的心态出了问题。”——“心晴的时候雨也是晴，心雨的时候晴也是雨。”不管现实多么糟糕，只要心怀阳光，生活就会充满阳光，只要热爱生活，生活就会眷顾你。《阳光心态》从各个方面激励人们树立积极的生活态度，帮人们走出阴霾，沐浴阳光。

在如今这个复杂、多变的社会里，如何拥有良好的心态，以积极的态度面对生活?书中为我们介绍了一些工具：

一、改变态度。

我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，事物往往具有多面性，从大的尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道!这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。成语“塞翁失马，焉知非福”说的也就是这个意思。心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽生活。

二、学会享受过程。

生命是一个过程不是一个结果，学会享受生命，不被生命拖着向前跑。就如一朵花，它有花开时的美，也有结果时的美，还有凋落时的美，错过了任何一个过程，都是一种遗憾。人生就像一场旅行，在乎的是沿途的风景，以及看风景的心情。

三、活在当下。

过去的已成为历史，未来无法预知，我们能够把握的只有现在。活在当下，就是要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。给自己和别人一个好的预期，既来之则安之，把握当下。

四、学会感恩。

感恩获得好心情，心存感激会让自己和他人获得快乐，记住别人的好，真心感谢别人对自己的帮助和贡献。如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉的，把磨难当做一笔宝贵的财富，把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。学会为小事高兴;学会优待身边的人;压力太大的时候要学会弯曲。一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没有必然联系，幸福是由思想、心态决定的，学会感恩、欣赏、给予、宽容，为自己的心造一个天堂。

不能改变环境就适应环境;不能改变别人就改变自己;不能改变事情就改变对事情的态度;不能向上比较就向下比较，这就是阳光心态的内涵，它教会我们在变动、忙碌、浮躁的社会中，拥有一颗平常、积极、知足、感恩、达观的心，并为着人生理想而快乐地生活。正如作者所说：“我们无法事先判定事物的好坏，但我们可以带着好心情去创造成功，体验过程。”面对紧张的工作、繁忙的生活，拥有阳光一般温暖而灿烂的心态，用一颗感恩的心处世，那么，我们获得的将是内心的平静和幸福。

上星期，看了一本吴维库先生的《阳光心态》，让我感触颇深，今天很高兴能借此机会将看了这本书后我心中的想法表达出来。

阳光给人的感觉总是那么美，阳光代表着乐观向上，阳光代表着明朗热情，阳光代表着积极健康，人人都希望自己的生活充满阳光。

文章阐述了力所能及则尽力，力不能及则由他去。把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中，把一种好思想变成行动，要把大牌人物的思想变成我们自己的行动而不是思想。文中介绍了塑造阳光心态几种工具：

第一个工具：改变态度。

我们改变不了事情就改变对这个事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。从大_度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢?这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

第二个工具：学会享受过程。

享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到底是什么大家都知道。这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。人生没有什么大不了，日子还是照样一样要过下去，如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。

第三个工具：活在当下。

最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下，它是直接可以操作的。活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。你抱怨现状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。具有阳光心态的人，不能增加别人心里的阴暗。

第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。

如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。

第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情。

第六个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。

第七个工具：天堂、地狱由心造。

一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现，学会优待身边的人。

第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲。

阳光心态的主要内涵是：第一，不能改变环境就适应环境。第二，不能改变别人就改变自己。第三，不能改变事情就改变对事情的态度。我们不能被别人的语言伤害，如果我们被别人的语言伤害了，那是你自己的思考伤害了你。第四，不能向上比较就向下比较。

佛学上讲的觉悟，普通人称为开悟。开悟是把生命看透但不看破。开悟有四个步骤：

第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。

要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。要相信通过努力，相信自己的未来没有问题。

第二步：宽容过去。

学会忘记、谅解、宽容，原谅等于给了别人持续伤害自己的机会，时刻提醒自己要塑造阳光心态。

第三步：学会利用现有资源把事情做成。

利用现有的资源把事情做成。敞开心扉拥抱这个世界，为自己的选择全力以赴，你不会后悔。

第四步：服务他人。

金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。

吴教授在《阳光心态》一书中，通篇没有激情四溢的呐喊，没有故作深沉的哲理，没有生僻晦涩的词句，只是用一段段事例，一个个道理，深入浅出，娓娓道来。从中，使我们了解到心态的巨大力量，以及如何获得阳光心态。塑造阳光心态，对于生活在快节奏的现代社会以及生存竞争日益激烈环境中的移动人，尤为重要和必要。

在我们的实际工作和生活中要保持阳光的、健康的心态，首先要努力做的一些最基本的事情是什么呢?我想，最简单的，就是我们要学会微笑。我们始终在要求一线员工要微笑服务。如果我们每天看到每名员工时，努力给对方一个微笑，而不是严肃的面孔。那么员工看到你时，会感到亲切，会感到你对他工作的肯定，缩短了与你的距离感，那么，你的一个不起眼的微笑，可能不经意间就对建设和谐团队甚至企业，都会起到了一个巨大的促进作用。

在工作、生活中放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠。有时候你懂得给予他人，与他人分享的人，会因为自己的给予和分享而得到他人的给予和分享。放弃是一种智慧，有舍才有得。一时的、主动的放弃，得到的将是同事、亲人的信任、友情和工作上的支持帮助。

人间不如意事常十之_九，如果总抱着不如意，那生活还有何乐趣可言。那么，换一个思维角度，只想如意的一二便好。状态是写在脸上，体现在行动中的，是装不出来的，也是掩盖不住的。作为团队的一员，不仅需要同事拥有阳光灿烂的精神状态，还要善于用自己阳光的、积极向上的、开明开放的心态去影响、感染、激发其他同事的激情，使之调整到最佳状态。只有这样的团队才是一支不可战胜的力量。

善于用一些格言来激励自己。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之;懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由;你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。

阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。事情是中性的;操之在我;重在过程;活在当下;向下比较;砖块理论;谷底原理;创造环境;情感独立;具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。成功学是对的，但如果不善于妥协，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。

活在当下，未来导向，向下比较，就能使你每天获得阳光心态。竞争是残酷的，人还得快乐，我们就在矛盾的夹缝中生存。

心态读书心得篇十六

在当今社会，人们普遍面对着各种各样的挑战和压力。身心的健康已成为现代人们关注的焦点。而在追求身心健康的路上，樊登读书的《心态》成为了我宝贵的财富。这本书教会了我如何正确应对生活的起伏和困境，树立正确的心态，使我拥有了积极向上的人生观。

第二段：批判性分析。

《心态》这本书总结了作者樊登在自己创业和做媒体人的过程中的心得体会。书中深入浅出地讲述了心态对于一个人成功与否的重要性，以及如何培养一种积极向上的心态。它提醒我们，人生犹如一场马拉松，并不轻松，需要克服各种困难和挫折。关键在于，我们要学会从容应对生活中的压力，保持积极向上的心态。

第三段：正面分析。

在读完《心态》之后，我深刻地认识到，心态决定着我们对待生活的态度和行为方式。拥有积极的心态意味着能够乐观面对挑战和困难，并且能够积极主动地解决问题。作者在书中提到的“先行动，后认知”的原则，使我深受启发。我们要以行动来改变自己的认知和思维模式，从而战胜内心的消极情绪。

第四段：负面分析。

尽管《心态》这本书给我带来了很多积极的启发和帮助，但其中也存在一些值得思考和讨论的问题。比如，作者在书中提到“人生要有个北极星”的观点，这一观点可能会让人觉得过于理想主义。并非每个人都能找到自己生命的意义和方向，也许我们只需要活在当下，不断地追求自己喜欢的事物，也可以过上幸福的生活。

第五段：结论。

总之，《心态》这本书以其独特的视角和深入浅出的语言，给我带来了很多思考和启发。通过改变自己的心态，我能够更好地适应和处理生活中的各种挑战和困难。我相信，只要我们树立正确的心态，并坚持努力，就一定能够找到自己的人生方向，并过上充实而幸福的生活。希望更多的人能够读到这本书，受益于其中的心灵之旅。