在生活中，有许多我们没有经历过的事情，这也是我们需要关注的议题。通过总结，我们可以发现自己的不足之处，从而为个人的成长找到突破口。下面是一些我们平时不容易总结出的经验和感悟，希望能给大家带来一些启示。

大扫除心得篇一

上周星期五，校长组织全校同学清洁教室，迎接全校的大卫生检查。

我们班接到广播通知后，老师就向全班同学布置大扫除的工作任务分配。老师布置完工作后，自己也投入这次大扫除中。

大扫除开始了。看!同学们一个个干劲冲天。有的扫地，有的擦黑板，有的拖地……只见班长小明拿着扫把弯着腰，把教室的每个角落都打扫得干干净净。额角上渗出了汗珠，他也顾不上擦一把，不愧是我们班的小领导。连我们班的“调皮鬼”李名在班长的感染下也把原来横七竖八的桌子排成了一条直线。

我的任务是擦玻璃。我先拧来一桶清水，把抹布放进水里浸湿，拧干，然后擦玻璃。我反复擦，使劲擦，可是玻璃上的几处黑道老是擦不掉。哦，原来那是几道干了的土，难怪擦不掉。于是，我用一根小棍轻轻地捅掉它们，再来擦抹布洗了一次又一次，擦了一遍又一遍，玻璃清亮透明，我乐得自个儿笑了。

大扫除结束了，同学们看着焕然一新的教室，心里愉快极了。大家你看看我，我看看你，个个都成了“小花脸”，我们笑得腰都直不起来。最后，我们班得了一面“流动红旗”。这时，我想起了一句名言：只有劳动，才有收获。

大扫除心得篇二

春节快到了，我们全家进行大扫除，妈妈把大扫除的东西都准备齐全了。我一看，除了笤帚、拖布、吸尘器外刷马桶的、擦瓷砖的、各种洗涤剂，还真够专业的。随后，我们就开始分工。

首先，由爸爸把室内外用吸尘器吸一遍，然后再由妈妈开始做细致清扫。我兴致勃勃地等待着我的工作，因为我刚放寒假就想好计划了：一定要帮妈妈做家务事的，这下好了，机会终于来了!妈妈让我把她刷好的地方用水冲净，然后再由干净的抹布擦干，听到分工后我就开始跃跃欲试了。

分工完毕，我们就开始行动。只见爸爸拿着吸尘器上上下下非常敏捷地吸着室内的各个角落，没有多少时间整个屋子就吸干净了。然后妈妈就细致地清扫起来，她先用钢丝球把瓷砖一块儿块儿擦净，然后又用马桶刷把马桶刷干净，眼看着妈妈的`工作就要完成了。我这边还是插不上手，我很着急，便问妈妈我什么时候开始干我的活。妈妈笑着说：“我差点儿把你这小人儿给忘了，你现在就可以开始你的工作了。”听了妈妈的话我开始兴奋地开始了我的工作。我先用小盆儿接满了水，把妈妈刷好的地方用水冲净，然后再用干净的抹布擦干。这工作虽然听起来简单但做起来真是很累，妈妈看出我的神情就让我去歇歇，但我看到妈妈的辛劳，我还是继续干了下去。用了大半天的工夫终于把家打扫干净了。看着明亮的瓷砖儿，清清亮亮的马桶我心里有说不出的高兴，因为这里也有我的劳动成果。

通过这次劳动，我才真正体会到爸爸妈妈的辛苦。我想等到新年钟声敲响的时候不仅要对他们说：“新年好”，还要对他们发自肺腑地说一句：“你们辛苦了，谢谢爸爸妈妈!

大扫除心得篇三

今天早上刚吃完饭，我就被拉去大扫除了，因为明天就是大年三十了，总得清理一下房子里的垃圾吧。

我东张西望：到底做什么好呢?是扫地?拖地板?还是擦窗户……爸爸见我拿不定主意，便走过来，摸了摸我的后脑勺：“你是不是不知道要干什么?”“当然啦!”我理直气壮地说道。“那我给你分配一个任务，如何?你去擦桌椅吧。”“行，保证完成任务!”我向爸爸敬了一个标准的队礼，像军人般挺直了腰，迈着大步，打了一桶水，拿了一块布，开始执行任务。

任务一，擦桌子。这真是小菜一碟，我把布沾湿，接着把布拧干，挥舞着布在桌上流泻下美丽的图案，恰似百花盛开争奇斗艳，令人目不暇接神迷意醉。没想我还有艺术天赋，太美了。我心里暗暗高兴。

擦椅子那就更不用说了，我三下五除二，卷起袖子，拿起布，左边擦擦右边搓搓，几下子就搞定了任务。接着，我又去看了看别人的劳动成果，外公早把地板拖得一干二净一尘不染，妈妈正干劲十足地洗着厕所，哥哥也在热火朝天地擦窗户……我也更加不服气了，也加入了他们的大部队，和他们一起忙得不亦乐乎。

大扫除完了，爸爸看了看我的劳动成果，笑着说：“嗯，不错不错，继续努力吧。”听了这话，我的心比吃了蜜还甜。

大扫除心得篇四

新年大扫除是每年年末的传统活动之一，人们借此机会清除居家环境中的杂乱和积尘，迎接新的一年。在我多年的扫除经验中，我发现这项活动不仅仅是对居家环境的清洁，更是对自身心灵的净化。下面我将分享一些我在新年大扫除中的心得体会。

首先，新年大扫除是对过去的清算与告别。在居住环境中，我们会发现有很多过去使用过的物品，这些物品或许曾经陪伴我们度过一段珍贵的时光，但如今已失去了使用价值。可是却因为我们的情感纠结而无法舍弃。而新年大扫除给了我一个舍弃这些物品的良机。通过清理这些旧物，我告别了过去的回忆，如同清除心灵中的杂念，让自己能够更好地面对新的一年。

其次，新年大扫除是对自我身心的净化。平时的生活工作压力让我们忙碌得无暇顾及内心的感受。而扫除，不仅仅是对居家物品的整理，更是对自己内心的整理。当我沉浸在清洁的工作中，我会不自觉地进入一种平静而安宁的状态。这个过程就像是冥想，让我感受到心灵的宁静，让我能够更好地关注自己内心的需求，找到一种平衡的状态。

下一步，新年大扫除是对环境的造福。我们生活在这个世界上，我们不仅仅是自己的存在，也是与其他人和环境共同生存的一部分。而新年大扫除给了我保持环境整洁的动力。当我参与扫除的过程中，我会很自然地对环境的变化产生关注，对自己过去不良的生活习惯产生反思。我会注意到自己的垃圾产生量，会思考如何减少浪费和废弃物的产生。扫除不仅仅是为了自己的利益，更是为了保护我们共同的家园。

再次，新年大扫除是对未来的希望与准备。每逢新年，我们都怀揣着希望和憧憬，希望新的一年能够带给我们更好的生活和机遇。而扫除就像是给我们的未来打开一扇门。通过清理居家环境，我为新的一年创造了空间和机会。我会整理出更多的空间来迎接新的事物，也会为我所需要的东西腾出位置。这种准备是对未来的一种积极和乐观的态度，也是为了能够更好地迎接新的挑战和机遇。

最后，新年大扫除是对自己生活方式的反思和改变。在进行大扫除的过程中，我会不自觉地检视自己的生活习惯和方式。我会思考我是否真正需要这么多的物品，是否有更简单的方式来保持整洁，是否有更健康的生活方式可以采取。通过这样的反思和思考，我慢慢地改变了自己的生活习惯，逐渐向着一种更简约、有意义和健康的生活方式迈进。

总之，新年大扫除不仅仅是对居家环境的清理，更是对自身心灵的净化和对未来的准备。通过清除过去的痕迹和杂物，我们告别过去的回忆和思绪，为新的一年腾出空间和机会。扫除的过程让我们修复自己的内心世界，让我们能够更好地关注自己的需求，找到一种平衡的状态。同时，扫除也让我们意识到环保的重要性，保护我们共同的家园。通过扫除，我们还可以对自己的生活方式进行反思，改变不良的习惯，迈向更简约、有意义和健康的生活。让我们在新年大扫除中，不仅仅打扫居家环境，更打扫心灵的尘埃，为新的一年充满希望和准备。

大扫除心得篇五

每到年底，一些传统习俗开始浮现在人们心中。在中国，清明节时期的“扫墓”活动是一项重要的传统，而在西方国家，人们则习惯在圣诞节前后进行一次“大扫除”。作为一个世界性的风俗，大扫除承载着人们对于新一年的美好期许，也是过去一年的总结回顾。今年，我也在家中参与了一次大扫除，收获满满，有些心得体会想和大家分享。

第二段：准备工作。

在开始大扫除之前，我们花了不少心思来做好准备工作。首先是准备工具和材料，如清洁剂、垃圾袋、拖把、抹布、扫帚等。其次是分工合作，每个人根据自己的能力和喜好，选择合适的任务，并确定时间和地点。还有要注意的是，清洁过程中要保证环境和自身的安全，戴好手套，通风良好。好的准备工作为后面的清洁工作提供了落实的基础。

第三段：执行过程。

清洁工作是繁琐的，需要认真细致地完成每一个细节。我们从头到尾进行了深度清洁，对每个房间和物品进行了细致的打扫。在清洁过程中，我发现需要采取一些技巧，如选择合适的清洁剂、适当利用清洁工具、对积尘和难以处理的污渍采用专业的清理方法，以及定期开窗通风等等。这些小技巧加强了清洁效果，让工作进展更加顺利。

第四段：思考收获。

在本次大扫除中，我不仅收获了一个干净整洁的家，更重要的是学到了一些有益的知识和经验。比如，家务清洁是一件需要细心耐心的活，每一个细节都需要去把握和做好。其次，生活中的小细节往往能影响我们的舒适度和健康状况，如空气清洁、垃圾分类、衣物整理等等。最后，生活中的小幸福常常蕴藏在我们身边，我们需要去发现和保护。回顾这次大扫除，我认为重新审视家庭环境，对生活有了很多新的认识。

第五段：结束语。

通过一次大扫除，我们不仅使家庭环境变得更加舒适和健康，更让我们产生了共享劳动和传承文化的体验。我们希望这样的心得体会可以帮助大家更好地理解大扫除的意义和重要性，并在工作生活中体现出一份心灵的干净和整洁。面对未来的挑战，我们将继续勇往直前，为美好家园和幸福生活画出更加鲜明的轮廓。

大扫除心得篇六

办公室的小文员，并没有去参加那次大扫除，他的直接领导让他凭想象来写一篇文章，而且还要如临其境、生动形象。这个情节也是很多现实的映射，是一种真实的写照。不去一线、不去现场，能写出接地气、真实感、画面感强的东西吗?答案是不能。

真实是新闻的生命，试想一下，连新闻现场都不去的记者，能写出真实可靠的新闻吗?这样的新闻能让读者放心吗?有时候，即使到了现场，都不一定能写出真实可感的文章，更别说连去都没去的。

真实同样也是调研报告的前提和基础。调研报告比新闻要难写的多，一篇好的调研报告，其价值是不可估量的。而调研报告最基本的还是真实，写得东西必须真实可靠才行。如果只是电话里听别人讲的、书面上看别人的汇报、网络上参考同类话题，甚至是自己凭空想象出来的，这样的调研没有丝毫价值，因为它的前提已经被否定了。

除了真实之外，调研报告更重要的是深刻、切中要害，提出合理化的意见建议，还要能看到问题在解决过程中的困难。这里面需要总领全局的思维，需要实事求是的精神，也需要破除桎梏的创新思维。好的新闻是有影响力的，可能会吸引一批游客，也可能吸引一笔外资；好的调研报告是有战斗力的，可能会扫清一个地区发展的顾虑，也可能会推动一个产业提档升级。

有人看出，《大扫除》这个小品中，有对官僚主义和形式主义的批评。比如拍领导马屁，比如在领导面前坐凳子要坐三分之一等等。这些都是老生常谈了，没什么新鲜的。新华社发表的《连续四年！春晚为形式主义官僚主义画像》中提到，“喊口号、装样子、下表面功夫、做官样文章......人民群众对形式主义、官僚主义深恶痛绝。”

画像不是不行，更重要的是如何解决问题。是从上到下发文件，以形式主义来纠正形式主义?还是空喊口号，那官僚主义来约束官僚主义?这是个值得深思的问题。我觉得最重要的还是个度的`问题。一个事物没有形式行不行，不行；形式太过行不行，也不行，那就是形式主义了。领导需不需要被尊重、需不需要有威严，需要，没有威严就没有号召力；如果威严过头了，不管是别人给抬过头的，还是环境使然，或者自己没有把控好自己，都会成为官僚主义。

有些身上带有官僚主义气息的官，也许自己都意识不到自己身上的官威。其实这也无可厚非，再聪明有自制力的一个人，如果长期处于被别人的赞美、支持、肯定当中，久而久之也会失去自己的判断力。所以，权力必须关进制度的“笼子”。受制度约束，就能造福人民；脱离制度的约束，就是洪水猛兽。

自爆问题，自我揭丑、揭短，并不是坏事。知道自己错在哪，就为停止犯错提供了前提；知道自己落后在哪里，就为下一步找出路打下了基础。比如《问政》类栏目，从狭隘的角度看，是媒体找茬，给被调查的单位增加了工作量，但从长远和全局的角度看，及时发现、找出问题，会避免在错误的道路上一错再错。起码会全力终止当下的错误，尽最大努力挽回损失。

小品《大扫除》中有两个字，我觉得说的很恰当，“格局”。不管是做人、做事还是做官，都应该全面考虑、通盘规划，多为别人想一想，多为将来想一想，不能光想着自己。有些东西我们现在“虽不能至”，但也应该“心向往之”，这是理想，也是一种精神动力。

人活着，应该有一些自己的主见。不能因为别人的一两句否定的话，就放弃自己的理想和追求。做一件事、实现一个目标，如果怕遇到各种困难和阻力，又担心别人的冷嘲热讽，那就干脆不要做了。如此前排狼后怕虎、畏首畏尾，即使行动了，也将半途而废、一事无成。

大扫除心得篇七

今天是星期五的下午，周老师决定进行大扫除，我们欢呼雀跃,可开心了！个个跃跃欲试。

老师分配了工作，有些同学扫地，有些同学拖地................干得热火朝天，不亦乐乎。我心想：一定要认真打扫，让教室更干净。我看见一些男同学在刷地，便拿了个水杯去接水，给那些刷地的同学用，老师把洗衣粉倒了一些进去，弄出了许多泡泡。过了一会儿，我累得气喘吁吁，教室里全都是泡泡水，但地面却被刷得干干净净。同学们干得可真卖力呀！我又去拿抹布擦玻璃，玻璃可真脏，上面有许多又脏又恶心的东西，我使劲擦，才擦干净。现在，教室已经被打扫得很干净了，但地上还是有很多泡泡水，于是我们拿了扫把把水扫出去，我们大家齐心协力，过了好久，泡泡水才被我们扫进了阴沟。这时,我们大家”吁“了一口气。“终于好了”大家可高兴了，功夫不负有心人，瞧！教室被我们打扫得可真干净、明亮。最后我们都整理好书包回家了.。后来得知，五个班级，我们打扫得最干净，同学们心理都很自豪。

通过这件事我明白了：只要大家齐心协力才能办好一件大事。

大扫除心得篇八

第一段：扫除前的准备工作（200字）。

大扫除是春节前最令人期待的一项活动，每年我都会和家人一起进行。在开始大扫除前，我们首先要做的就是进行准备工作。我们准备了清洁工具，如扫帚、拖把、抹布等，还准备了相应的清洁用品，如清洁剂、消毒水等。同时，我们也订立了分工计划，明确每个人负责清洁的区域和任务，以确保工作的高效和有序。

第二段：个人努力与团队合作（200字）。

在进行大扫除的过程中，我深刻体会到个人努力与团队合作的重要性。个人努力是指每个人都积极主动地去完成自己的任务，尽力做到最好。团队合作是指大家一起协作，互相帮助，共同完成整个扫除工作。个人努力和团队合作形成了良好的合力，不仅提高了工作效率，也增强了团队的凝聚力和协作能力。

第三段：发现问题，解决问题（200字）。

在大扫除的过程中，我们会发现很多问题，如角落的死角、墙壁上的污渍等。发现问题只是第一步，更重要的是能够积极主动地解决问题。我们会集思广益，相互交流，共同探讨解决问题的方法。在解决问题的过程中，我们也会结合自己的实际情况，灵活运用各种方法和技巧。通过解决问题，我们不仅能改善环境卫生，还培养了自己的动手能力和创新思维。

第四段：工作的细致与耐心（200字）。

大扫除是一项细致而繁琐的工作，需要我们耐心和细心去完成。有时候，我们需要花费很长时间去清理一个小角落，有时候需要多次擦洗才能将顽固的污渍清除干净。但正是这种细致和耐心，使我们的工作更加彻底和完美。通过这一过程，我明白了只有用细致的心态和耐心的态度去对待工作，才能取得更好的成果。

第五段：心灵的净化与成长（200字）。

扫除不仅是对家庭环境的整理，更是对心灵的净化与成长。在扫除的过程中，我们不仅要保持积极向上的态度，还要提升自己的观察能力和生活管理能力。当我们把每一处角落打扫得干干净净时，心中也会感到一种满足和清新，仿佛自己的内心也得到了一次洗涤和净化。同时，通过扫除，我也意识到了家庭环境的整洁与整齐对于生活秩序和幸福感的重要性，这对我的成长和家庭的和谐起到了积极作用。

总结：大扫除劳动是一项很有意义的活动，通过这次扫除，我不仅体会到了个人努力与团队合作的重要性，还学会了发现问题和解决问题的能力，同时也提高了自己的细致和耐心。更重要的是，大扫除也给我带来了心灵的净化与成长。我相信，通过这次大扫除，我不仅在物质上改善了家庭环境，也在精神上收获了更多。

大扫除心得篇九

在生活中，无论是家庭还是学校，大扫除是一项不可或缺的活动。通过大扫除，我们不仅能够创造一个清洁整齐的环境，还能够有机会重新审视自己的生活习惯和态度。我最近参与了一个大扫除活动，从中我获得了许多心得体会。

第二段：认识到环境的重要性。

通过大扫除，我首先认识到了环境的重要性。在清理垃圾和整理书桌的过程中，我意识到一个整洁的环境对于我们的生活至关重要。一个干净整齐的学习和生活环境会让人心情愉悦，更有利于思考和学习。我开始注意保持环境整洁，从而提高了自己的学习效率和生活质量。

第三段：反思自己的生活习惯。

大扫除还给了我一个机会反思自己的生活习惯。在清理杂物的过程中，我发现自己有时会收集很多不必要的东西，令房间变得杂乱无章。这种不良习惯不仅浪费了时间和精力，还占据了宝贵的空间。通过大扫除，我下定决心改变这一习惯，开始学会舍弃一些无用的东西，保持房间整洁和有序。

第四段：培养团队合作精神。

大扫除还带给我一个重要的收获，那就是培养了我对团队合作精神的认识。在整理教室的过程中，我和同学们一起合作，分工合作，互相帮助。只有大家齐心协力，才能够顺利完成任务。通过与同学们的合作，我感受到了团队的力量和友谊的纽带。我意识到，在集体中我们可以发挥自己的优势，帮助他人，同时也能够从中获得帮助。

第五段：总结。

通过这次大扫除，我获得了许多宝贵的经验和体会。环境的重要性、反思自己的生活习惯、团队合作精神的培养，这些都是我在大扫除中领悟到的重要价值。从此以后，我将会在生活中保持环境整洁，改掉不良习惯，培养良好的团队合作精神，使自己变得更加优秀。

大扫除作为一种常见而重要的活动，不仅仅是为了将环境变得整洁，更为我们的心灵带来了一个新的到头空间。通过大扫除，我们不仅仅能够反思自己的生活态度和习惯，还能够锻炼团队合作精神。希望我以后能够坚持这些值得保持的好习惯，让每一次的大扫除都成为我成长的契机。

大扫除心得篇十

第一段：引言（100字）。

在快节奏的生活中，很容易让房间变得凌乱不堪。然而，当我们花时间整理和清洁房间时，不仅能创造一个舒适、有序的居住环境，还能给自己带来无穷的心灵愉悦。在长时间的房间大扫除中，我深刻体会到了整理房间的重要性，并获得了许多宝贵的心得体会。

第二段：理清思绪，整理物品（250字）。

在大扫除之前，我会将整个房间进行详细的规划和思考。首先，我会将需要清除的物品归类，分为保留、捐赠或丢弃。然后，我会逐一处理每一类物品。对于需要保留的物品，我会精细地整理，将它们放置在合适的位置，给予它们一个固定的归属感。对于可以捐赠的物品，我会将它们分类、包装好，并及时送到需要的机构。而对于需要丢弃的物品，我会彻底清理，确保房间没有杂乱的杂物。

第三段：清洁房间，焕发生机（350字）。

房间的清洁是大扫除的重要环节。我会从顶部开始清扫，擦拭每一个角落，确保房间没有灰尘和脏污。我会清洗地板、窗户、窗帘等等，让整个房间焕然一新。同时，我也会把房间中的杂物擦拭干净，确保物品亮如新。在整个过程中，我会把自己的注意力全心投入，享受清洁的乐趣。当我看到房间的焕然一新，一股宁静和舒适的气氛油然而生，我会感到无比的满足和幸福。

第四段：整理内心，净化心灵（300字）。

在房间大扫除的过程中，我不仅整理了物品，还整理了自己的内心。通过扔掉没用的物品，我放下了过往的包袱和繁琐。在整理整齐的房间中，我找到了心灵的宁静。通过关注细节和把每一个物品放在合适的位置，我学会了专注和耐心。我通过大扫除的辛勤付出和积极心态，培养了自律和毅力。整理物品的同时，我也整理了自己的情绪和心绪，让自己成为更好的人。

第五段：保持恒久，享受生活（200字）。

房间大扫除不仅是一次单纯的行动，更是一次心灵和居住环境的洗礼。通过整理和清洁房间，创建一个舒适、有序的居住环境不仅对自己有益，也能给他人带来愉悦。因此，我决心保持房间的整洁，每天保持一点点的整理和清扫。通过持之以恒的努力，我相信整洁的房间会渐渐成为一种习惯，我也能更好地享受每一天的生活。

总结（50字）。

通过房间大扫除，我不仅打造了一个舒适有序的居住环境，还整理了内心和心情。我意识到整理房间的重要性，也学会了持之以恒地保持房间的整洁。房间大扫除不仅是行动，更是一种态度，让我在整理房间的过程中找到了平静和幸福。

大扫除心得篇十一

每个星期五是学校的大扫除的时间，各个班级的同学会在班主任老师的带领下进行卫生打扫。

今天又到了大扫除的时间，下午一下课，班主任老师就快速的来到班里，整顿了一下纪律，等到全班安静下来之后，他按照计划好的名单，让卫生委员在班上宣读安排了一下，给每位同学都安排好了任务。我仔细听名单和任务宣读，到了最后才听到了我的名字。这次我的任务是擦班级门口的瓷片。

按理说来，这个任务不算很难，毕竟每个星期都有人打扫，但是由于这个星期在班级门口的瓷片上展示出了同学们做的海报，于是瓷片上就留下了胶水和没有完全揭掉的碎纸片。所以我的任务可谓任重而道远。

大扫除心得篇十二

大家一定都参加过学校大扫除吧，家庭大扫除却不一定参加过吧。今天是周末，我在家进行了一次大扫除。

我先准备好拖把拖地，从我的小卧室开始拖，我看到一点脏的地方，使劲的拖，还是拖不掉，我把拖把沾了点水，旋转着拖，费了九牛二虎之力，终于把脏的地方拖干净了。

我把脏东西堆成一堆，发现大部分都是妈妈掉的头发，以前都是妈妈拖地，我发现不了妈妈会掉头发的，而妈妈掉头发的原因与为我操心有关，如果我不让妈妈那么操心的话，妈妈就不会掉那么多的头发了。

我以后不能再那么淘气让妈妈操心，我要像今天一样多帮妈妈分担……想着想着，我又回到了拖地的思路上，我耐心的把我的小卧室，爸爸妈妈的大卧室厨房拖完了。我已经挥汗如雨了，仍坚持把客厅和我的书房拖干净。我又仔细检查了一遍，发觉地板可以照出人影了，我看着自己的劳动成果，心里美滋滋地。

我接下来拿起抹布，沾了点水，跑到桌子那儿，把上面的东西小心翼翼地拿下来，又用抹布把上面的灰尘擦掉，擦完了，又把刚刚拿下的那些东西原封不动地放回原处，又擦了擦电话台、电视柜、椅子等，擦床头柜的时候由于有蚊帐，我一不小心踩到了床头柜边上，床头柜歪了，我掉了下来，床头柜正好碰到我的腿，还真的有点疼，我咬牙坚持了下来，终于把床头柜也擦完了。

今天，大扫除圆满完成，我完成了拖地、擦桌子、擦床头柜等，虽然有点小伤，但美化了家庭环境，得到爸爸妈妈的表扬，我是虽累犹荣，劳动最光荣!

大扫除心得篇十三

精神大扫除是对自身内心进行清洗和整理的一种行为，旨在摆脱负面情绪和心理垃圾，达到心灵解放的状态。在快节奏的现代社会中，人们常常被繁琐的工作、家庭和环境压力所困扰，容易积累压力和焦虑，而精神大扫除则是一种有效的解压方式。经过一段时间的精神大扫除后，我深切体会到其重要性和益处，对自己的情绪和心态有了积极的改变。

最近我尝试了一次短期的精神大扫除，每天花20分钟专注于自我反思和内心整理。首先，我通过冥想和深呼吸来放松身心，找到内心的平静。然后，我着重关注自己的情绪和思绪，思考过去一段时间遇到的困扰和压力，以及它们对我产生的影响。接着，我开始给自己找寻解决方法，包括积极的自我对话和正面的心理暗示。最后，我用纸笔记录下自己的想法和感受，以便更好地整理和消化。通过这样的实践，我发现自己有了更清晰的思维和更积极的态度，心境也更加开朗。

第三段：长期精神大扫除的实践及成果（250字）。

长期的精神大扫除是一项更为深入和持久的修行，需要我们保持持之以恒的努力。我每周花一天时间给自己进行如同大扫除的全方位内心整理。在这一天中，我会回顾自己过去一周的经历和感受，找出自己内心存在的不良情绪和消极思维，并用积极的心理暗示来改善。同时，我进行身心合一的运动，如瑜伽和太极，在体验身体舒适的同时，也能达到精神上的平衡。此外，我还会阅读一些正面和启发性的书籍，从中获取心灵上的滋养和正能量。通过长期的精神大扫除实践，我发现自己更加坚定自信，情绪更加稳定，并且生活中的烦恼和压力也逐渐减少。

第四段：精神大扫除带来的积极影响（200字）。

精神大扫除不仅有助于减轻内心的压力和负面情绪，还能给我们带来积极的影响。首先，它有助于提升内心的冷静和理智，使我们能够更好地面对生活中的挑战。其次，通过精神大扫除，我们能更好地了解自己，找到自己的优势和劣势，并提高自我意识和自我管理能力。最后，精神大扫除还能够增强我们的情绪稳定性和抗压能力，使我们更好地适应复杂多变的生活环境。

第五段：结语和展望（200字）。

通过精神大扫除的实践，我深刻体会到了它对内心健康的重要性和改变的积极影响。我希望通过持续的努力和实践，能够将精神大扫除融入日常生活，使自己能够更好地面对困扰和挑战。同时，我也希望能与他人分享我的经验和心得，帮助他人更好地关注自己的内心并实现心灵的平衡。

大扫除心得篇十四

今天上午，郭老师一进教室门就说：“今天下午大扫除，要带盆和抹布来，最好带一些洗衣粉和洗洁精。”“噢！噢！”教室里顿时响起了一片欢呼声。

下午我拿着盆和抹布来到教室时，我们小组的同学们都已经到齐了，大家都很兴奋，有的摩拳擦掌，有的捋胳膊挽袖子，准备大干一场。我这个组长马上发号司令：“黄翔去擦中间那扇窗户，王月和郭峰去擦第一扇窗户，王芳和牛佳去擦最后那扇窗户。”

这几个同学赶忙拿脸盆接水，然后各自分工擦洗起来。有的`站在椅子上擦上半部，有的踮着脚擦中间，有的蹲下身子擦下边，一个个忙得不亦乐乎。我这个组长也不能闲着，叫上雷晨光去擦柜子、讲台和讲台后面的那面墙。我先往脸盆里到了一些洗洁精，拿起抹布蘸了点水，擦起墙来。雷晨光在我后面认真地擦着讲台，擦得满头大汗，头上冒着热气，便擦边说：“这该死的红墨水，怎么也擦不掉。”

这时，我也碰到了麻烦，墙上有许多黄色的斑点，我擦了一遍又一遍，可怎么也擦不掉。斑点好像对我说：“你不要白费力气了，你是擦不掉我的，哈哈哈…！”这时，我的斗志一下子高涨起来，对它说：“你等着吧，我一定会把你擦掉，看你能得意多久。”说着，我又往脸盆里加了点洗洁精，把抹布放进去揉了揉，然后使劲擦那些小黄点，慢慢地，小黄点一点点地淡了，这些小黄点好像对我说：“大哥，饶了我吧，我还想在这多住一年呢。”可是我要斩草除根。我又加了一把劲，把它们全部消灭了。我抬头看了看，墙已被擦得干干净净，露出了庐山真面目。我扭头看了看雷晨光，他也把讲台擦干净了，我又看了看我的其他组员，他们用洗衣粉和洗洁精把窗户擦得一尘不染。