五年制专转本怎样备考，对于想要五年制专转本的同学来说，专转本是个不错的选择。那么五年制专转本怎样备考呢？对于五年制专转本有什么样的心得呢？
五年制专转本怎样备考
正在备战五年制专转本考试的小欣最近感到疲惫极了，许多知识点复习了若干遍，但是在做题时，仍是似懂非懂效果不佳，这不仅让她感到“心太累”，而且心里都有些麻木了。而小欣的困扰并非个别现象，这样的状态的备考生不在少数。种种看似“麻木”的表象，实际上是预期性焦虑的一种另类反应。
心太累是厌倦性反应小欣的状态是进入了一个心理疲劳期。一方面，是由长时间的重复复习导致的心理厌倦性反应；另一方面，也是过度紧张焦虑的一种表现。因专转本考试带来的焦虑情绪属于预期性焦虑，离预期越近焦虑程度越高，心理的疲劳反应越大。而这样的复习状态如果不调整，效果是很差的。不要提前恐惧失败“如果考不上本科这辈子就完了”，对专转本考试失利的预测性恐惧，是不少考生倍感身心俱疲的重要因素。
老师认为，这其实是一种将失败扩大化的不良心态。很多人都认为那些专转本考试状元很聪明，其实他们都很平凡，有的人甚至从没有考过年级第一。但他们有一个共同点，就是平和的心态。很多考生之所以现在很焦虑、很浮躁，甚至睡不着觉吃不下饭，就在于这种对考试失败的恐惧，是一种放大后果过度恐惧的心态。而专转本考试前由于长时间的学习，单一的生活方式，很容易造成心理疲劳，尽管这种心理疲劳可能并不是生理疲劳，但它会导致对智力发挥的抑制。
与心理疲劳相交织的对失败的预测性恐惧，更不可能带来良好的复习状态。舒缓心理运动最有效实在学不下去了也要硬着头皮学，这是很多考生的复习状态，也是造成考生出现心理厌倦性反应的一个重要原因。如果感觉学不下去了，不如去做做运动，这是缓解压力调整状态的一种好方法。备战专转本考试的孩子几乎都远离了运动，这是一种非正常状态。
有人认为，考生们的心思全放在紧张的学习上，每天除了复习还是复习，哪还顾得上锻炼身体。其实，复习迎考期间同学们更需要运动。不论是从生理科学还是心理科学角度，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律，只有劳逸结合才能提高复习效率。
体育运动对于缓解压力是十分有效而无副作用的良药，不仅能够储备体能，更主要的是在运动中能够愉悦心情，给自己解压，比吃补品更能调整人的状态。考生的心理压力普遍较大，心情不好时跑上几圈或跳跳绳，能够平静情绪。不过要注意，考生运动时不宜选择激烈项目，而且必须集中注意力，不要边运动边想功课，以免受伤。
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